Никотиновая кислота (у многих она ассоциируется с сигаретами, никотином, и чем-то очень вредным), на самом деле, очень полезная. Более того, за этим названием скрывается витамин В3 или ниацин, известный ещё как никотинамид или РР. Касательно последнего специалисты объясняют название, как расшифровку некого кода – предупреждение пеллагры.

Как бы там ни было сегодня уже совершенно ясно, что это витаминное вещество очень важно и полезно для человеческого организма. Без него невозможно сохранить здоровье и привлекательность. Ведь, витамин В3 отвечает за здоровье кожных покровов (о ), хотя полезные свойства никотиновой кислоты распространяются и на обменные процессы, протекающие в организме.

О пользе витамина В3, о том, как употреблять никотиновую кислоту, в каких продуктах она содержится и возможна ли её передозировка – обо всём этом на страницах нашей сегодняшней статьи…

Польза никотиновой кислоты

Ниацин принимает участие в окислительно-восстановительных процессах, протекающих в вашем организме, обладает сосудорасширяющим свойством, принимает участие в дыхании тканей, белковом и углеводном обмене, способствует улучшению выделения желудочного сока. Незаменим витамин В3 и для здоровой нервной системы. Для последней он выполняет роль невидимого стража, который отвечает за то, чтобы вы всегда держали себя в руках и не теряли самообладания в любой, пускай и самой критической, ситуации.

Никотиновая кислота способствует предотвращению возникновения пеллагра – болезни шершавой кожи. Без неё не проходят процессы синтеза генетического материала, метаболизма белка.

На сегодняшний день, витамин В3 также является одним из самых эффективных средств, когда заходит речь о нормализации холестерина в крови, улучшении работы сердечно-сосудистой системы и усиления кровообращения, снижении артериального давления и профилактике сердечно-сосудистых болезней.

Показания к употреблению никотиновой кислоты

Есть ряд заболеваний, при которых употребление никотиновой кислоты обязательно. Это следующие случаи.

Диабет и никотиновая кислота

Витамин В3 в этом случае защищает поджелудочную от разрушения. К тому же, если пациенты с таким диагнозом регулярно употребляют никотиновую кислоту, то им необходимо меньше инъекций с инсулином, чем тем, кто этого не делает. О .

Остеоартирит и никотиновая кислота

Приём Витамина В3 способствует снижению болевого синдрома, и уменьшает неподвижность суставов.

Нервно-психические расстройства и никотиновая кислота

Витамин В3 помогает успокоиться пациенту, его используют для лечения депрессивных состояний, шизофрении и даже алкоголизма.

Пеллагра и никотиновая кислота

Никотиновая кислота благотворно влияет на состояние кожных покровов, снижает проявление дерматитов, воспалительных процессов слизистых оболочек.

Наружное применение никотиновой кислоты

Как узнать, что вам не хватает никотиновой кислоты

Недостаток какого-либо из витаминов негативно отражается на здоровье в целом. Так, если речь идёт о нехватке витамина В3, пациент начинает жаловаться на эмоциональную нестабильность, его мучают , чувство раздражительности, беспокойства, приступы агрессии и злобы, концентрироваться на чём-то очень сложно. Человек стремительно набирает вес, хотя питается, как обычно.

Также, при дефиците никотиновой кислоты наблюдаются жалобы на головную боль, слабость, бессонницу, подавленное состояние, раздражительность, отсутствие аппетите, снижение работоспособности, тошноту, проблемы с ЖКТ.

Восполнение дефицита витамина В3, если состояние связано с его дефицитом, полностью устраняет неприятную симптоматику.

Август 27, 2018

При лечении многих недугов в комплексной терапии назначается никотиновая кислота. Польза и вред для нашего здоровья этого витамина, прежде всего, будут зависеть от правильности его употребления. Давайте разбираться, когда можно и даже нужно принимать ниацин.

Сразу отметим, что любой препарат, даже относящийся к группе витаминов, следует принимать только по согласованию с лечащим специалистом. Тому не исключение – и витамин РР. В инструкции к препарату прописаны показания к его применению. Спектр заболеваний, при которых помогает ниацин, достаточно широк.

«Никотинка» воздействует на организм следующим образом:

• приводит в норму процессы обмена;
• способствует восстановлению структуры волокон нейронного типа;
• улучшает процессы обращения крови;
• укрепляет иммунную систему;
• улучшает обмен кислорода за счет расширения сосудов;
• выводит токсические вещества из организма.

Показания к употреблению витамина РР:

• ослабленная зрительная функция;
• алкогольное, пищевое отравление;
• плохое кровяное обращение в мозге, а также в конечностях;
• проявления остеохондроза;
• инсульт ишемического типа;
• геморроидальные шишки;
• шумы постоянного характера в ушах;
• недуги печени;
• нарушения в обменных процессах;
• диабет;
• мигрень;
• высокая кислотность желудка.

На заметку! Особенно показана никотиновая кислота при пеллагре — нехватке в организме ниацина. Но даже в этом случае предварительно надо получить консультацию доктора.

Витамин РР, в отличие от многих его «собратьев», способен обеспечить кислородом кровь, а также продлить молодость. Никотиновая кислота полезна для наших локонов, кожных покровов и ногтевых пластин. А еще она улучшит память и повысит внимание.

Кому нельзя принимать ниацин?

Довольно широк и список противопоказаний к употреблению витамина РР. К их числу относят язвенную болезнь желудка и аллергическую реакцию на компоненты средства. Никотиновая кислота несет вред для печени, если у человека диагностирован цирроз. Не рекомендовано принимать ниацин и при атеросклерозе, глаукоме выраженного характера, кровотечениях, подагре, а также при высоком показателе в составе крови кислоты мочевой.

Уколы никотиновой кислоты принесут не пользу, а вред, если вводить их внутривенно при частых скачках давления. А еще такие манипуляции под запретом для женщин, вынашивающих малыша и кормящих грудью. Это обусловлено тем, что витамин РР обладает рядом возможных побочных воздействий.

Побочные эффекты ниацина:

• падение давления;
• бросание в жар (это быстро проходит);
• усугубление клинической картины при недугах желудка;
• головокружения;
• покраснения, проявляющиеся в верхней части тела либо на лице.

Внимание! Ослабить проявление побочных эффектов поможет введение в меню творога.

Отдельно надо остановиться на пользе и вреде никотиновой кислоты для женщин. Ее применяют для ускорения роста волосяного покрова, улучшения кожи и даже при похудении.

Растим шикарные волосы

Никотиновая кислота несет исключительную пользу для волос, а вреда нашим локонам от такого препарата не будет. Главное – правильно его применять. Ниацин – первый помощник обменных процессов в организме. Если он будет поступать в достаточном количестве, не только наладится работа наших органов, но и улучшится внешний вид.

Маски с ниацином стимулируют рост локонов за счет расширения кровеносных сосудов на кожном покрове головы. Как их делать? Самый простой способ – добавить пару-тройку капелек препарата в обычный бальзам либо шампунь. А еще можно втирать витамин в кожный покров головы. Это и от перхоти защитит, и от облысения.

Маска для ускоренного роста и оздоровления волос:

1. Берем одну ампулу ниацина и соединяем ее с половиной столовой ложечки сока алоэ. Если у вас волосы длинные, увеличивайте количество компонентов пропорционально.
2. Наносим подготовленную массу на кожный покров головы.
3. Укутаем голову чем-нибудь теплым. Ждем сорок минут.
4. Потом промоем голову шампунем.
5. Повторяем процедуру в течение месяца два-три раза в неделю. За это время волосы станут гуще и длиннее.
6. Через три недели можно выполнить повторный курс.

Внимание! При аллергиях никотиновая кислота для волос вредна. Если вы ощущаете зуд, а также головокружение, сразу же смойте маску!

Омолаживаем лицо

Никотиновая кислота помогает коже нашего лица полноценно «дышать». Если ее в организме не хватает, кожные покровы становятся сухими и выглядят тускло. Также могут появиться высыпания различного характера и шелушения. Вводите ниацин в кремы либо лосьоны для лица. Только сначала проверьте, не отзовется ли ваша кожа аллергической реакцией на него.

Боремся с лишним весом

И здесь никотиновая кислота способна помочь, ведь она улучшает пищеварительный процесс и приводит в норму гормональный фон. А еще ниацин понизит холестериновый уровень и поспособствует продуцированию желудочного секрета. К тому же он очистит наш организм от шлаковых веществ.

Никотиновая кислота поможет поднять настроение людям, которые тратят свои силы в борьбе с лишними килограммами, за счет усиленной выработки гормона серотонина. Соответственно, пропадет тяготение к сладкому, которое, как мы знаем, имеет свойство усиливаться во время стресса.

Более того, как только в кору головного мозга попадет первый сигнал о выработке гормона «счастья», наш организм тут же перестанет требовать углеводы, а именно они чаще всего вызывают ожирение. А вот когда подобные импульсы прекращаются, организм опять страдает от нехватки углеводов и начинает их «требовать».

На заметку! Любители домашних животных интересуются, что несет никотиновая кислота кошкам. Вред и польза ее для питомца не будут отличаться от человека. Такой витамин можно часто встретить в составе разных пищевых добавок для животных.

Если вы отмечаете у себя потерю аппетита, слабость в мышцах, а также недуги ЖКТ или проблемы с кожей, вероятнее всего, вашему организму не хватает никотиновой кислоты. Ее запасы можно пополнить не только с помощью принятия препарата, но и из продуктов.

Продукты, в которых есть ниацин:

• субпродукты – почки и печень;
• мясные продукты;
• рыбка;
• желтки яичные;
• молочные продукты;
• сыры разных сортов;
• подсолнечные семечки;
• грибочки;
• пшеница пророщенная;
• гречиха.

На заметку! При термообработке количество никотиновой кислоты в продуктах уменьшается только лишь на двадцать процентов.

Густые здоровые волосы способны украсить любую женщину, поэтому при возникновении проблем с волосами (выпадение, утрата блеска и пр.) дамы находят различные возможности изменить ситуацию в лучшую сторону. Решить подобные проблемы поможет никотиновая кислота, которую ещё называют витамином РР, B3 и ниацином.

Никотиновая кислота (витамин PP) полезна для роста волос. Данное средство активизирует волосяные фолликулы, ухаживает за локонами, придает им силу и блеск

Но не будем торопиться: обо всем по порядку.

Что такое никотиновая кислота?

Никотиновая кислота является жизненно необходимым веществом, которое благотворно действует на организм человека. Витамин В3 принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях, углеводном обмене и обладает сосудорасширяющим эффектом. Препарат выпускается в ампулах, таблетках и порошке.

Если вас интересует состав никотиновой кислоты, то каждая таблетка препарата является источником 0,05 граммов активного вещества, а также некоторых вспомогательных компонентов – глюкозы и кислоты стеариновой. В ампулах, помимо никотиновой кислоты, содержится также раствор для инъекций.

Никотиновая кислота поступает в организм с бобовыми, гречкой, морской рыбой, печенью, орехами и черносливом

Продукты питания , с которыми поступает никотиновая кислота в организм:

• бобовые: фасоль, горох;
• морская рыба, мясо, печень;
• гречка;
• орехи;
• финики, чернослив.

Следует отметить, что польза никотиновой кислоты для организма велика, а потому неудивительно, что этот препарат активно используется при лечении целого ряда заболеваний и состояний , например:

• остеохондроза;
• пеллагры;
• интоксикаций;
• стрессов;
• снижения остроты зрения и пр..

Особую роль играет витамин ВЗ в косметологии, так, к примеру, специалисты назначают «никотинку» для улучшения состояния кожи, ускорения роста волос.

При регулярном применении витамина РР можно заметить улучшение состояния кожи лица, которая становится более подтянутой и красивой

Аллергия на никотиновую кислоту

Надо сказать, что аллергия на никотиновую кислоту встречается довольно часто, а проявляется она следующими симптомами :

• крапивницей;
• шелушением кожи;
• нарушением работы ЖКТ;
• анафилактическим шоком;
• отёком Квинке;
• отёчностью тканей;
• резким снижением артериального давления и пр.;

Таким образом, никотиновая кислота, аллергическая реакция при приёме которой является распространённым явлением, должна приниматься вами только после консультации с врачом.
Помимо лечения доктор должен прописать гипоаллергенную диету, которая ускорит процесс выздоровления.

Никотинка важна не только для волос, но и для всего организма

Побочные действия и противопоказания

Кроме уже упомянутой аллергии приём «никотинки» иногда сопровождается побочными эффектами . Вероятность появления побочных эффектов от использования никотиновой кислоты не высокая, тем не менее, стоит о них знать и не опасаться:

• покраснение кожи;
• ощущение сильного прилива крови к голове;
• гипотензия (снижение артериального давления);
• головокружение;
• крапивнице и пр.;

Помимо возможной «побочки» от приема B3 существуют противопоказания к применению никотиновой кислоты. При наличии хронических заболеваний перед использованием никотиновой кислоты необходима консультация и разрешение лечащего доктора.

О пользе никотиновой кислоты для волос

Теперь подробнее рассмотри, чем полезно действие никотиновой кислоты для волос. Благотворность воздействия «никотинки» на волосы обусловлена её согревающим и сосудорасширяющим действием , что способствует ускорению кровообращения, а это, в свою очередь, способствует лёгкому впитыванию питательных веществ волосяными луковицами. Безусловно, это благотворно влияет на рост волос.

Регулярное применение «никотинки» способствует:

• обогащению волосяных фолликулов кислородом , благодаря чему сокращается выпадение волос, а также улучшается состояние волос и кожного покрова головы;
• усилению кровообращения , а, следовательно, более быстрому поступлению витаминов и питательных веществ в луковицы и по всей длине прядей, что обеспечивает восстановление их структуры;
• повышению эластичности сосудов кожи головы , тем самым укрепляя их;
• нормализации работы сальных желёз без пересушивания волос , независимо от типа волос.

Залог получения положительного результата от лечения – грамотное и дозированное применение никотиновой кислоты

Как правильно использовать никотиновую кислоту для роста волос?

Учитывая вероятные побочные действия от использования витамина PP, очень важно знать, как применять никотиновую кислоту для роста волос, а также, что не менее важно, как правильно втирать никотиновую кислоту в волосы, чтобы средство подействовало максимально эффективно. Нам понадобятся ампулы со средством и шприц, которые можно приобрести в аптеке. Дальнейшие действия:

1. препарат из ампулы набираем в шприц.
2. разделяя волосы, со шприца капаем его на пробор и, легко массируя голову, втираем от висков по направлению вверх, к темени.

Следует добавить, что для удобства процедуру можно проводить пипеткой. После нанесения препарата голову мыть не надо. Во-первых, «никотинка» не обладает неприятным запахом, а во-вторых, будучи водорастворимым витамином, никотиновая кислота не оставляет жирных следов на прядях.

Витамин PP подарит здоровье и блеск вашим волосам

Каким по длительности должен быть курс никотиновой кислоты для роста волос? Если речь идёт о профилактике проблем с волосами, то можно обойтись десятью процедурами, которые нужно проводить через день. Однако если проблема уже существует, то десяти процедур явно недостаточно: при сильном выпадении волос минимальный курс лечения должен составлять 30 дней , после чего следует сделать перерыв на несколько месяцев и затем повторить курс лечения .

Пользоваться никотиновой кислотой для роста волос постоянно не следует: как и со многими средствами действует эффект привыкания

Несколько секретов использования «никотинки» для лечения волос

1. Перед первой процедурой нужно провести тест на аллергическую реакцию : немного раствора нанести на небольшой участок кожи, выдержать пару часов. При отсутствии неприятных ощущений или покраснения препарат можно применять.
2. Если имеет место аллергия , то можно попробовать разбавить никотиновую кислоту водой или же добавить её в качестве одного из компонентов в маску для волос .
3. На одну процедуру используйте 1 ампулу препарата во избежание передозировки . Важно помнить, что никотиновая кислота – это лекарственное средство, при злоупотреблении которым могут возникнуть побочные эффекты. Если ампулы не хватило на всю поверхность головы, это не значит, что средство не подействует. Благодаря быстрому всасыванию оно равномерно распространяется в крови и сосудах головы.
4. Лечебный курс длится 1 месяц, оптимальная частота применения препарата – до трёх раз в неделю . Повторить лечение можно спустя 2-3 месяца.
5. Появление перхоти свидетельствует об индивидуальной непереносимости . В таком случае от применения никотиновой кислоты следует отказаться.
6. Вскрытую ампулу нужно использовать сразу , так как раствор при контакте с кислородом быстро теряет полезные свойства.
7. Ощущение тепла или покалывания – это нормальное явление , так как усиление кровообращения может сопровождаться подобной симптоматикой.
8. Для усиления действия «никотинки» перед её нанесением можно попариться в ванной или бане, сделать массаж головы.
9. Наносить средство необходимо на вымытые подсушенные волосы . При нанесении на грязную кожу может произойти инфицирование фолликулов.

Комбинировать никотиновую кислоту с отварами аптечных трав с целью ополаскивания волос бессмысленно, никакого положительного эффекта эти манипуляции не дадут

Каких результатов следует ожидать от применения «никотинки»?

Какие результаты обеспечит никотиновая кислота для лечения волос?

1. Спустя несколько процедур с использованием препарата сокращается выпадение волос.
2. Первые результаты лечения видны после двух недель применения.
3. По истечении месяца полностью нормализуется процесс роста волос. Это станет заметно по новым отрастающим волоскам, а стало быть шевелюра станет заметно гуще.
4. 2-3 курса лечения волос с использованием обсуждаемого препарата в неразбавленном виде окажут хороший результат в борьбе с облысением.
5. Улучшается состояние кожи головы за счёт усиления циркуляции крови.
6. Волосы перестают обламываться и сечься.

Варианты применения витамина PP для лечения волос

Помимо использования никотиновой кислоты для шевелюры в чистом виде, ее применяют вместе с шампунями или в составе масок.

Использование витамина В3 в составе шампуня

Применение никотиновой кислоты в шампуне не представляется сложным, всего лишь достаточно перед тем, как мыть волосы, в добавить 1 ампулу препарата. Делать заготовку такого состава заранее нет смысла , поскольку препарат утратит целебные свойства. Для такой процедуры вам понадобится шампунь на основе натуральных компонентов, без добавки бальзама или кондиционера, потому как данные вещества формируют на волосах защитную оболочку, мешая воздействию никотиновой кислоты. Такой смесью шампуня и витамина PP пользуются 1 месяц, повторяя курс по истечении трёх месяцев.

Добавьте 1 ампулу никотинки в шампунь и вымойте волосы: результат будет, как от применения PP в чистом виде

Использование витамина В3 в составе комплексных масок

Маски, в состав которых входит никотиновая кислота, оказывают выраженный эффект, поскольку препарат усиливает действие остальных компонентов и способствует глубокому проникновению питательных веществ в корни волос. В основном в маску добавляется ампула никотиновой кислоты.

Людям с патологиями сердца, мигренью и головокружением следует ограничиться несколькими каплями витамина PP

Маска с «никотинкой», репейным маслом и витамином E

Маска с репейным маслом и витамином Е способствует нормализации работы сальных желез и существенному ускорению роста волос.

Ингредиенты :

• никотиновая кислота – 1 мл;
• масло репейное – 1 столовая ложка;
• мёд – 1 столовая ложка;
• яичный желток – 1 шт.;

Использование :

1. В жидкий мёд добавить остальные компоненты, перемешать до однородности. Если мёд кристаллизованный, подогреть его на пару до нужной консистенции.
2. Полученную пасту распределить на чистых подсушенных волосах, выдержать до 50 минут.
3. Промыть проточной водой, затем ополоснуть водой с небольшим количеством натуральной кислоты (яблочный уксус или сок лимона) для удаления резкого запаха смеси.

Маска с никотиновой кислотой и настойкой прополиса

Данная маска препятствует выпадению волос, придаёт им жизненную силу и красоту.

Ингредиенты :

• никотиновая кислота – 1 ампула;
• настойка прополиса – 20 мл;
• сок алоэ – 20 мл.

Применение :

1. Соединить составляющие, перемешать.
2. Смесью намазать кожу головы, остаток распределить по всей длине волос.
3. Смывать спустя 1 час. Для большей эффективности, процедуру повторить 10 раз с периодичностью применения 2 раза в 7 дней.

Маски с применение никотинки помогают волосам расти быстрее и справляются с секущимися кончиками

Маска с витамином B3, яйцом и маслом льна

Это восстанавливающая маска, снижающая ломкость волос и придающая шевелюре блеск.

Ингредиенты :

• никотиновая кислота – 1 мл;
• яйцо – 1 шт.;
• масло льна – 1 столовая ложка;
• витамин E – 1 десертная ложка.

Использование маски :

1. Продукты смешать до пастообразного состояния
2. Маску распределить на чистые волосы
3. Смыть через 40–60 минут тёплой проточной водой.
4. Делать процедуру через 1 день.

Никотиновая кислота (витамин В3, витамин РР, ниацин) - описание и инструкция по применению (таблетки, уколы), в каких продуктах содержится, как применять для похудения, для роста и укрепления волос, отзывы и цена препаратов

Спасибо

Никотиновая кислота представляет собой водорастворимый витамин, который также называется ниацином , витамином РР или В 3 . Данный витамин обеспечивает нормальное протекание всех окислительно-восстановительных биохимических реакций в любых органах и тканях. А поскольку окислительно-восстановительные реакции являются основой жизнедеятельности любой клетки, то, соответственно, никотиновая кислота необходима для нормального функционирования любых органов и тканей организма.

Дефицит никотиновой кислоты приводит к пеллагре – заболеванию, которое также носит образное название "три Д", поскольку его основными проявлениями являются дерматит , диарея и деменция .

Действие никотиновой кислоты

Однако помимо своей терапевтической активности, никотиновая кислота выполняет ряд очень важных биологических функций. Так, никотиновая кислота активирует ферменты, которые обеспечивают выработку энергии в клетках из жиров и углеводов. То есть, именно под действием витамина РР происходит превращение сахаров и жиров в энергию, необходимую для жизнедеятельности каждой клетки любого органа или ткани. Соответственно, при недостатке этого витамина нарушается процесс выработки энергии, вследствие чего клетки различных органов перестают работать нормально и выполнять свои функции. Именно поэтому никотиновая кислота поддерживает нормальное функционирование всех органов и тканей, а особенно важна для сердца и сосудов.

Кроме того, ниацин активирует ферменты, обеспечивающие образование половых гормонов у мужчин и женщин (эстрогенов , тестостерона , прогестерона), а также инсулина, кортизона и тироксина .

В качестве лекарственного средства витамин РР обладает следующими терапевтическими эффектами:

• Сосудорасширяющий;
• Гиполипидемический (снижает уровень атерогенных липидных фракций в крови);
• Гипохолестеринемический (снижает уровень холестерина в крови).

Именно поэтому в качестве лекарственного препарата ниацин является наиболее эффективным средством контроля уровня холестерина в крови. Так, у людей, перенесших инфаркт миокарда , регулярное применение никотиновой кислоты повышает процент и удлиняет срок выживаемости гораздо лучше любых других фармацевтических препаратов.

Кроме того, никотиновая кислота борется с основными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, такими как:

• Повышенный уровень общего холестерина и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в крови;
• Низкий уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) в крови;
• Высокая концентрация липопротеина в крови;
• Высокий уровень триглицеридов (ТГ, ТАГ) в крови.

Также применение никотиновой кислоты позволяет существенно уменьшить дозировку инсулина у людей, страдающих сахарным диабетом I типа. Кроме того, при регулярном использовании витамин РР профилактирует развитие диабета, поскольку защищает клетки поджелудочной железы от повреждений. По данным исследования, проведенного в Новой Зеландии, профилактический прием никотиновой кислоты детьми в возрасте 5 – 7 лет сократил количество случаев развития сахарного диабета наполовину (на 50%).

При остеоартрите никотиновая кислота уменьшает выраженность болевого синдрома и улучшает подвижность пораженных суставов.

Витамин РР оказывает седативное (успокаивающее) действие. Кроме того, никотиновая кислота повышает эффективность лекарственных препаратов, использующихся для лечения депрессии , тревожности , сниженного внимания, алкоголизма и шизофрении . При указанных состояниях изолированное применение никотиновой кислоты дает положительный терапевтический эффект.

Никотиновая кислота обладает отличными детоксикационными свойствами, поэтому ее применяют для выведения токсических веществ из организма людей, какое-либо время подвергавшихся их воздействию.

Регулярный прием никотиновой кислоты позволяет профилактировать приступы мигрени и облегчить их течение.

Суточная потребность в никотиновой кислоте и продукты, ее содержащие

• Дети младше 1 года – 6 мг в сутки;
• Дети 1 – 1,5 лет – 9 мг в сутки;
• Дети 1,5 – 2 лет – 10 мг в сутки;
• Дети 3 – 4 лет – 12 мг в сутки;
• Дети 5 – 6 лет – 13 мг в сутки;
• Дети 7 – 10 лет – 15 мг в сутки;
• Дети 11 – 13 лет – 19 мг в сутки;
• Юноши 14 – 17 лет – 21 мг в сутки;
• Девушки 14 – 17 лет – 18 мг в сутки;
• Взрослые женщины и мужчины старше 18 лет – 20 мг в сутки;
• Взрослые женщины и мужчины, занятые тяжелым физическим трудом – 25 мг в сутки;
• Беременные женщины и кормящие матери – 20 – 25 мг в сутки.

• Работа, связанная с нервно-психическим напряжением (например, пилоты, хирурги, диспетчеры и т.д.);
• Проживание в условиях крайнего Севера;
• Работа в жарком климате;
• Работа в горячих цехах (например, доменное производство, обжимные и сталеплавильные цеха и т.д.);
• Периоды беременности и кормления грудью ;
• Тяжелая физическая работа;
• Питание с малым содержанием белков и преобладанием в рационе растительных жиров над животными.

• Белый гриб;
• Грецкий орех;
• Дрожжи;
• Картофель;
• Кайенский перец;
• Корень лопуха ;
• Куриное мясо;
• Курага;
• Листья малины ;
• Листья одуванчика ;
• Овсянка;
• Перечная мята ;
• Плоды шиповника ;
• Проростки пшеницы ;
• Продукты, изготовленные из цельных злаков;
• Печень говяжья;
• Рыба;
• Свинина;
• Семена подсолнечника ;
• Семена фенхеля ;
• Сердце;
• Фисташки;
• Фундук;
• Чернослив;
• Шампиньоны;
• Яйца;
• Ячневая крупа.

Никотиновая кислота (витамин В 3 , витамин РР, ниацин) – регулятор холестерина в крови - видео

Симптомы дефицита и передозировки никотиновой кислотой

Неполный дефицит никотиновой кислоты проявляется следующими симптомами:

• Вялость;
• Апатия;
• Сильная утомляемость ;
• Головокружение;
• Головная боль;
• Бледность кожных покровов и слизистых оболочек;
• Снижение сопротивляемости организма к инфекционным заболеваниям.

• Хронические поносы (стул до 3 – 5 раз в день, имеющий жидкую водянистую консистенцию , но не содержащий примесей крови или слизи);
• Ощущение тяжести в области желудка;
• Изжога и отрыжка;
• Ощущение жжения во рту;
• Повышенная чувствительность десен;
• Слюнотечение;
• Покраснение слизистых оболочек;
• Отечность губ;
• Трещины на губах и коже;
• Многочисленные воспаления на коже;
• Выступающие в виде красных точек сосочки языка;
• Глубокие трещины на языке;
• Красные пятна на коже кистей рук, лица, шеи и локтей;
• Отек кожи (кожный покров болит, чешется и на нем появляются пузыри);
• Слабость в мышцах;
• Головные боли;
• Ощущение онемения и боли в конечностях;
• Ощущение ползания "мурашек";
• Шаткая походка;
• Повышенное артериальное давление;
• Деменция (слабоумие);
• Депрессия;
• Язвы.

При длительном поступлении очень больших количеств никотиновой кислоты в организм у человека могут появиться обмороки , зуд кожи, нарушения сердечного ритма и расстройства работы пищеварительного тракта. Иных симптомов интоксикации избыточное потребление витамина РР не вызывает, поскольку никотиновая кислота малотоксична.

Пеллагра (дефицит никотиновой кислоты) - симптомы и признаки, лечение (как восполнить дефицит витамина В 3) - видео

Препараты никотиновой кислоты

В настоящее время на фармацевтическом рынке стран СНГ имеются следующие препараты никотиновой кислоты, содержащие никотинамид в качестве активного компонента:

• Ниацинамид таблетки и раствор для инъекций;
• Никонацид;
• Никотинамид таблетки и раствор для инъекций.

• Апелагрин;
• Ниацин;
• Никоверин (никотиновая кислота + папаверин);
• Никотиновая кислота;
• Никотиновая кислота буфус;
• Никотиновая кислота-Виал;
• Эндурацин.

Никотиновая кислота – показания к применению

• Профилактика пеллагры и дефицита витамина РР;
• Лечение пеллагры;
• Атеросклероз сосудов головного мозга и нижних конечностей;
• Хроническая артериальная недостаточность I – III степени;
• Гиперлипидемия (повышенный уровень в крови различных видов липидов, например, триглицеридов, холестерина и других);
• Спазм периферических сосудов различного генеза (например, при облитерирующем эндартериите , болезни Рейно , мигрени, нарушениях мозгового кровообращения, склеродермии и т.д.);
• Комплексная реабилитационная терапия после инсульта и инфаркта миокарда;
• Стенокардия стабильная и нестабильная;
• Атеросклеротический кардиосклероз ;
• Люди, имеющие факторы риска ИБС в сочетании с гиперлипидемией;
• Болезнь Хартнупа;
• Гиперкоагуляция (повышенная свертываемость крови со склонностью к тромбозам);
• Неврит лицевого нерва;
• Интоксикации;
• Длительно незаживающие раны ;
• Язвы на коже и слизистых;
• Частые или длительно текущие инфекционные заболевания ;
• Заболевания органов желудочно-кишечного тракта (особенно гастрит с пониженной кислотностью);
• Заболевания печени (цирроз, хронические гепатиты).

Никотиновая кислота – инструкция по применению

Уколы (ампулы)

Подкожные и внутримышечные инъекции можно производить в домашних условиях самостоятельно, однако необходимо помнить, что такие уколы очень болезненные. Для производства инъекции в первую очередь необходимо правильно выбрать место. Для внутримышечных инъекций оптимальными участками являются наружная верхняя треть плеча, передненаружная поверхность бедра, передняя брюшная стенка (для людей без избыточного веса) и верхний наружный квадрант ягодицы. Для подкожных инъекций оптимальными участками являются области предплечья и наружной передней стенки живота.

Выбрав место для инъекции, необходимо протереть его ватным тампоном, смоченным антисептиком (спиртом, хлоргексидином и др.). Затем набрать в шприц необходимое количество раствора, выпустить несколько капель, подняв его вверх иглой, и произвести инъекцию. После инъекции необходимо место укола вновь обработать ватным тампоном, смоченным антисептиком. Для каждой последующей инъекции необходимо выбирать новое место, отступая от прежнего вкола на 1 – 1,5 см.

Внутримышечная инъекция производится следующим образом: игла вводится глубоко в ткани, после чего при помощи медленного надавливания на поршень выпускается раствор. Внутрикожная инъекция производится следующим образом: двумя пальцами захватывается в складку небольшой участок кожи. Затем в эту складку вводят иглу, удерживая ее практически параллельно основной коже и одновременно перпендикулярно к боковой поверхности складки. Иглу вводят до тех пор, пока ощущается сопротивление тканей. Как только игла начинает идти свободно, введение останавливают. После этого, медленно надавливая на поршень шприца, выпускают раствор в ткани.

Выбор метода введения никотиновой кислоты производится врачом в зависимости от тяжести течения заболевания, общего состояния и необходимой скорости появления положительных эффектов. Для внутривенных, внутримышечных и подкожных инъекций используют 1%, 2,5% и 5% растворы никотиновой кислоты, которые вводят по 1 – 2 раза в сутки. Количество раствора, необходимого для введения, рассчитывают по количеству никотиновой кислоты, содержащейся в нем.

Дозировки и длительность терапии зависят от заболевания и являются следующими:

• Для лечения пеллагры и симптомов дефицита витамина РР – взрослым внутривенно вводят по 50 мг или внутримышечно по 100 мг по 1 – 2 раза в сутки в течение 10 – 15 дней;
• При ишемическом инсульте – раствор никотиновой кислоты вводят по 100 – 500 мг внутривенно.

Никотиновая кислота в таблетках

Дозировка и длительность применения никотиновой кислоты зависят от тяжести состояния и вида заболевания. В настоящее время рекомендованы следующие дозировки таблеток при различных состояниях для людей разного возраста:

• Для профилактики пеллагры и дефицита витамина РР – взрослым принимать по 12,5 – 25 мг в сутки, а детям – по 5 – 25 мг в день;
• Для лечения пеллагры – взрослым принимать по 100 мг по 3 – 4 раза в сутки в течение 15 – 20 дней. Детям принимать по 12,5 – 50 мг по 2 – 3 раза в сутки;
• При атеросклерозе принимать по 2 – 3 г (2000 – 3000 мг) в сутки, разделив на 2 – 4 приема;
• При гиперлипидемиях и нарушениях обмена жиров начинают прием с низкой дозировки и постепенно повышают ее до необходимой. В первую неделю принимать по 500 мг по 1 разу в сутки. При отсутствии побочных эффектов во вторую неделю принимать по 500 мг по два раза у сутки. На третью неделю довести дозировку до 500 мг по 3 раза в сутки и принимать таблетки в общей сложности в течение 2,5 – 3 месяцев. Затем необходимо сделать месячный перерыв и при необходимости вновь пройти курс терапии;
• Для повышения концентрации ЛПВП необходимо принимать по 1000 мг никотиновой кислоты в сутки;
• При наличии факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний принимать по 500 – 1000 мг в сутки;
• При других заболеваниях взрослым принимать по 20 – 50 мг по 2 – 3 раза в сутки, а детям – по 12,5 – 25 мг по 2 – 3 раза в день.

Длительность одного курса лечения различных заболеваний никотиновой кислотой в среднем составляет 2 – 3 месяца. Такие курсы терапии можно при необходимости проводить повторно, выдерживая между ними интервалы длительностью минимум 1 месяц.

Если по каким-либо причинам лечение было прервано до завершения полного курса, то можно снова начать прием никотиновой кислоты через 5 – 7 дней, но в меньших дозировках и постепенно снова довести до нужной. В этом случае курс лечения удлиняется только на 5 – 7 дней перерыва.

Особые указания

При длительном применении никотиновой кислоты каждые три месяца необходимо контролировать функции печени , производя определение уровней липидов , глюкозы и мочевой кислоты , а также активности АсАТ, АлАТ и щелочной фосфатазы в крови. При резком увеличении уровней указанных показателей выше нормы необходимо снизить дозировку. Для снижения возможного негативного воздействия никотиновой кислоты на печень необходимо включать в рацион питания продукты, содержащие метионин (например, творог), или принимать препараты с метионином.

На начальном этапе лечения необходимо контролировать уровень глюкозы крови и при необходимости начинать терапию с малых доз, постепенно повышая их до терапевтических.

К сожалению, высокие и эффективные дозы никотиновой кислоты могут принимать не все люди, поскольку они плохо переносятся, вызывая приливы жара, покраснения кожи и нарушения работы ЖКТ. В таких ситуациях индивидуально подбираются максимальные дозировки, которые хорошо переносятся человеком.

Кроме того, при длительном применении никотиновой кислоты из организма может вымываться аскорбиновая кислота. Поэтому для профилактики ее дефицита вместе с никотиновой кислотой необходимо принимать витамин С.

Также необходимо помнить, что применение никотиновой кислоты в лечебных дозировках может спровоцировать следующие негативные последствия:

• Повышение кислотности желудочного сока с обострением язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки;
• Повышение уровня глюкозы крови;
• Повышение уровня мочевой кислоты в крови вплоть до формирования подагры ;
• Увеличение частоты приступов аритмии ;
• Акантоз (коричневые пятна на коже);
• Отек сетчатки глаза, провоцирующий расплывчатость и затуманенность зрения .

Взаимодействие с другими лекарственными препаратами

Никотиновая кислота усиливает эффекты сердечных гликозидов (Строфантин, Коргликон и т.д.), спазмолитиков (Но-Шпа , Папаверин и др.), фибринолитиков (Стрептокиназа, Урокиназа и др.) и алкоголя.

При приеме с гиполипидемическими средствами может увеличиваться риск развития токсических эффектов на печень.

Кроме того, витамин РР уменьшает выраженность терапевтического эффекта противодиабетических препаратов.

Электрофорез с никотиновой кислотой

При применении электрофореза никотиновая кислота доставляется непосредственно в пораженный участок тканей, благодаря чему обеспечивается ее действие в том месте, где это необходимо. Кроме того, из-за поступления витамина РР непосредственно в пораженные ткани терапевтический эффект развивается быстро, и облегчение наступает буквально после первой процедуры. Также после электрофореза с никотиновой кислотой облегчается поступление других лекарственных препаратов (принимаемых внутрь или вводимых в виде инъекций), кислорода и питательных веществ в пораженные участки тканей, поскольку витамин РР улучшает микроциркуляцию крови. Именно благодаря указанным эффектам при применении электрофореза с никотиновой кислотой процесс заживления и купирования приступа остеохондроза проходит гораздо быстрее.

Для проведения электрофореза применяется 1% раствор никотиновой кислоты. Процедуры проводят по одному разу в сутки в течение 10 дней. При необходимости курс электрофореза с никотиновой кислотой можно проводить периодически для профилактики обострений и предотвращения прогрессирования остеохондроза.

Применение в различных сферах

Никотиновая кислота для волос

Однако необходимо помнить, что все указанные эффекты никотиновой кислоты обусловлены не ее свойствами, а тем, что витамин РР усиливает кровоток в области волосяных луковиц, вследствие чего волосы получают больше питательных веществ и витаминов. Соответственно, эффект от применения никотиновой кислоты для волос будет заметным только в том случае, если человек нормально и полноценно питается и в его организме имеется достаточное количество витаминов и минералов, которые кровоток может доставить к волосяным луковицам. Если же человек плохо питается или страдает от дефицита витаминов и минералов в организме, то эффекта от применения никотиновой кислоты для волос не будет, поскольку усиление микроциркуляции в области волосяных луковиц не увеличит количество питательных веществ и кислорода, поступающих к ним.

Никотиновую кислоту для волос можно применять следующими способами:

• Принимать внутрь в виде таблеток курсами;
• Добавлять в различные средства для ухода за волосами (маски, шампуни и т.д.) с целью их обогащения;
• Наносить раствор никотиновой кислоты на кожу головы в чистом виде.

Добавлять никотиновую кислоту в домашние и готовые средства по уходу за волосами необходимо в виде 2 – 2,5% раствора. На каждые 100 мл маски или шампуня добавляют по 5 – 10 капель раствора никотиновой кислоты и используют готовый состав сразу. Нельзя хранить обогащенные витамином РР косметические средства для волос, поскольку при доступе кислорода витамин РР быстро разрушается.

Наиболее простым и весьма эффективным способом применения никотиновой кислоты для волос является ее втирание в кожу головы. Для этого используют ампулы с 1% раствором. Ампулы вскрывают непосредственно перед применением, раствор выливают в небольшую емкость и аккуратно пальцами втирают в кожу головы мягкими массирующими движениями по проборам. Сначала обрабатывают макушку и лоб, затем затылок и височные области.

В зависимости от длины и густоты волос на один раз необходимо 1 – 2 ампулы раствора никотиновой кислоты. Рекомендуется втирать никотиновую кислоты после мытья волос. Через некоторое время после нанесения никотиновой кислоты на кожу головы может появиться ощущение тепла и легкого покалывания, что является нормальным и свидетельствует об активации кровотока. После нанесения смывать раствор витамина не нужно, поскольку он всасывается в кожу и волосы, и оказывает свое положительное действие.

Для получения оптимального эффекта необходимо втирать никотиновую кислоту в кожу головы каждый день в течение месяца. После этого необходимо сделать перерыв минимум на 1 месяц, после чего курс применения витамина РР можно повторить.

Никотиновая кислота для лица

Пластические хирурги в США рекомендуют своим пациентам перед операцией пропить курс никотиновой кислоты, поскольку это сокращает сроки восстановления нормальной структуры кожи после хирургического вмешательства. Кроме того, косметологи активно рекомендуют принимать никотиновую кислоту людям, кожа которых тусклая, дряблая и уставшая. В принципе, любая девушка или женщина может периодически принимать никотиновую кислоту для улучшения состояния кожного покрова.

Делать это следует по определенной схеме. За 10 дней до предполагаемой очередной менструации необходимо начать прием таблеток никотиновой кислоты в дозировке 50 мг в сутки, и делать это до начала месячных. В первый день менструации прием никотиновой кислоты прекращают. Затем таким же образом пропивают никотиновую кислоту еще в течение двух менструальных циклов. Итоговая длительность терапии таблетками витамина РР составляет 3 менструальных цикла по 10 дней в каждом. Подобные курсы можно периодически повторять, выдерживая между ними интервалы длительностью не менее 2 месяцев. За один курс применения неровности на коже разглаживаются, а прыщи и постакне (даже старые) полностью проходят.

Через некоторое время после приема никотиновой кислоты может появиться легкое покраснение лица , которые является нормальной реакцией и обусловлено расширением кровеносных сосудов. Покраснение быстро пройдет. Однако именно из-за эффекта покраснения лица многие косметологи не рекомендуют применять никотиновую кислоту, опасаясь, что это разочарует и отпугнет клиентов.

Наносить раствор никотиновой кислоты на кожу наружно не рекомендуется, поскольку это может спровоцировать ее сильное пересушивание и резкое покраснение с образованием телеангиэктазий (сосудистых звездочек). Однако если имеется желание провести эксперимент, то можно внести 3 – 5 капель 1% раствора никотиновой кислоты в 50 мл крема и нанести готовый состав на лицо.

Никотиновая кислота для похудения

Никотиновую кислоту с целью похудения необходимо принимать по 20 – 100 мг в сутки в течение 15 – 20 дней одновременно с соблюдением диеты. После этого следует прекратить прием никотиновой кислоты, но при необходимости курс ее применения можно повторить через 1 – 1,5 месяца.

Побочные эффекты

• Покраснение кожи лица и верхней половины туловища;
• Ощущение покалывания и жжения в области покрасневшей кожи;
• Ощущение прилива крови к голове;
• Снижение артериального давления ;
• Ортостатическая гипотензия при быстром внутривенном введении (падение давления при переходе из положения лежа в стоя или сидя);
• Снижение толерантности к глюкозе;
• Гипергликемия (повышение уровня глюкозы в крови);
• Повышение активности АсАТ, ЛДГ и щелочной фосфатазы;
• Раздражение слизистой оболочки ЖКТ.

Противопоказания к применению

• Повышенная индивидуальная чувствительность или аллергические реакции на компоненты препаратов;
• Обострение язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки;
• Тяжелые заболевания или нарушения функций печени;
• Подагра;
• Гиперурикемия (повышенный уровень мочевой кислоты в крови);
• Тяжелое течение гипертонической болезни;
• Тяжелый атеросклероз (противопоказано внутривенное введение растворов никотиновой кислоты).

• Гастрит с повышенной кислотностью;
• Стадия ремиссии язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки;
• Сахарный диабет;
• Период беременности и грудного вскармливания ;
• Геморрагии;

Полезные свойства никотиновой кислоты (ниацина)

Выработка энергии

Ниацин участвует в большом количестве химических реакций, запасы организма в энергию. В частности он преобразует белки, жиры и углеводы в полезную энергию. Никотиновая кислота также используется для синтеза крахмала, который может храниться в мышцах тела и печени для последующего использования в качестве источника энергии.

Метаболизм жиров

Витамин В3 играет важную роль в химической переработке жиров в организме. Для образования мембраны клеток необходимы жирные кислоты, которые в свою очередь требуют присутствия витамина B3 для их синтеза. Также ниацин обуславливает синтез гормоноподобных веществ, которые регулируют обмен веществ в организме.

Нормализация уровня холестерина

Витамин В3, согласно исследованиям, снижает уровень плохого холестерина, который нарушает кровообращение и приводит к атеросклерозу. Также ниацин уменьшает количество липопротеинов и триглециридов. Одновременно с этим действием ниацин способен повышать уровень хорошего холестерина. С помощью этих функций снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Поддержка генетических процессов

Компоненты ДНК требуют никотиновой кислоты для их производства, а его дефицит (как и дефицит других витаминов группы) непосредственно связан с генетическими повреждениями. Связь между витамином В3 и повреждением ДНК представляется особенно важным в контексте рака и его профилактики.

Регулирование активность инсулина

Согласно некоторым исследованиям ниацин способен регулировать метаболизм инсулина и уровень сахара в крови.

Улучшение работы мозга

Еще в середине прошлого столетия было проведено исследование, согласно которому витамин В3 в терапевтических дозах способен увеличить процент ремиссии среди больных шизофренией. Также ниацин имеет легкое успокаивающее действие.

Видео о витамине В3

Яйца – 0.19 мг.

Для чего нужен витамин В3

1. Для того чтобы организм вырабатывал энергию. Благодаря никотиновой кислоте в организме образуются энзимы. А они являются помощниками клеток в деле превращения углеводов в энергию.

2. Для пищеварительной системы. Витамин PP является непосредственным участником расщепления белков, жиров и углеводов, тем самым помогает желудку легче переваривать еду.

3. Витамин В3 поддерживает оптимальное содержание глюкозы в крови. То есть, если ваш день прошел спокойно и к вечеру вы еще полны сил, то никотиновая кислота не будет ничего делать. Но в случае, когда после тяжелой тренировки или физических нагрузок на работе, ваши силы потихоньку покидают вас и остается желание только лечь в кровать и уснуть, действие витамина PP активируется. Он достает из кладовых запасы энергии, которые позволяют вам достойно закончить день, а не как мягкая игрушка – куда положат, там и будет лежать.

4. Вы знаете, что костям нужен кальций. Только в этом случае они будут крепнуть и нормально развиваться. То же самое можно сказать о мозге и витамине В3. Первый нуждается в нем, потому что без никотиновой кислоты он не может нормально работать - а страдаете вы. Потому что: - меньше запоминаете; - ассоциативное мышление отключается; - сон не идет.

Именно поэтому врачи назначают витамин PP, когда человек страдает шизофренией или другими болезнями, связанными с расстройством психики.

Минимальная суточная норма витамина В3

Дети: - от полугода до года – 6 мг; - 1.5 года – 9 мг;

Польза витамина В3 или никотиновой кислоты

Витамин В3 имеет немало названий: никотинамид, никотиновая кислота, ниацин. Это один из наиболее важных витаминов для организма человека. К тому же никотиновая кислота используется и как лекарственное средство. Польза витамина В3 или никотиновой кислоты давно доказана учеными и весьма обширна. Подробнее о полезных свойствах никотиновой кислоты расскажем в этой статье.

Витамин В3 имеет множество названий - ниацин, никотиновая кислота, никотинамид, витамин РР - аббревиатура от «предупреждающий пеллагру». Это вещество играет важнейшую роль в функционировании человеческого организма, сохранении его здоровья. Особенно важен никотинамид для поддержания здоровья кожных покровов. Польза витамина В3 выражается в его участии в обмене веществ. Если это витаминное вещество присутствует в организме в недостаточном количестве, возникают довольно неприятные симптомы.

Никотиновая кислота имеет большое значение для окислительно-восстановительных процессов, тканевого дыхания, углеводного и белкового обменов. Она имеет сосудорасширяющие свойства, а также обладает способностью улучшать выделение желудочного сока.

Стоит также отметить и другую немаловажную роль никотиновой кислоты - ее воздействие на работу нервной системы. Польза витамина В3 заключается в том, что он обеспечивает стабильность нервной деятельности. При его дефиците нервная система оказывается уязвимой, незащищенной.

Никотинамид предотвращает такое кожное заболевание, как пеллагра, или шершавая кожа. К тому же он является важным необходимым звеном синтеза генетического материала, метаболизма белка, синтеза жирных кислот и полезного холестерина, а также способствует нормальной работе центральной нервной системы и головного мозга.

Польза витамина В3 состоит еще и в том, что он является очень эффективным средством, призванным нормализовать холестерин в крови. Это витаминное вещество помогает поддерживать работоспособность сердца, а также усиливать кровообращение.

Никотиновая кислота - участник многих реакций, связанных с превращением жиров и сахара в энергию. Она оказывает благоприятное влияние на работу сердечнососудистой системы, способствует расширению периферических кровеносных сосудов, улучшению кровообращения, очищению сосудов от плотных липопротеидов, снижению давления, уменьшению вероятности развития сердечнососудистых заболеваний.

Витамин В3 используется при лечении следующих заболеваний:

Сахарный диабет. Никотинамид предупреждает разрушение поджелудочной железы, которое приводит к тому, что организм утрачивает способность вырабатывать инсулин самостоятельно. Пациенты с диагнозом сахарный диабет при приеме витамина В3 нуждаются в инъекциях с меньшим количеством инсулина.

Нервно-психические расстройства. Витамин В3 обладает успокаивающим действием, а потому его применяют при лечении снижения внимания, депрессий, шизофрении, алкоголизма.

Остеоартрит. При помощи никотиновой кислоты уменьшают болезненные ощущения и подвижность суставов во время болезни.

Пеллагра. Витамин РР используется для предотвращения этого кожного заболевания, связанного с развитием различных дерматитов, воспалительных поражений слизистых оболочек языка и ротовой полости, атрофии слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта.

Источники никотиновой кислоты

Польза витамина В3 в максимальной степени проявляется в том случае, если человек получает его вместе с натуральными продуктами, а не с синтетическими препаратами. Никотиновую кислоту содержат следующие продукты питания: мясо, печень, рыба, овощи, молоко, а также злаковые.

Кроме того, природой предусмотрена возможность самостоятельного синтеза витамина В3 организмом человека. Вырабатывается он из аминокислоты триптофана. Именно поэтому специалисты рекомендуют насыщать рацион питания продуктами, которые содержат триптофан. Это бананы, овес, кунжут, кедровые орехи.

Дозировка витамина В3

Потребность в никотиновой кислоте для взрослого человека составляет 12-25 мг в сутки. Дозировка зависит от возраста человека, его физических нагрузок, наличия тех или иных заболеваний. При беременности или грудном вскармливании, при интенсивных физических, умственных нагрузках, при нервном перенапряжении, при приеме антибиотиков и прочих препаратов, в условиях очень жаркого или, напротив, холодного климата дозировка витамина В3 должна быть увеличена.

Дефицит никотиновой кислоты

Нехватка никотиновой кислоты провоцирует массу неприятных симптомов. Об этом состоянии свидетельствуют, прежде всего, разнообразные эмоциональные проявления, такие как беспокойство, страхи, агрессивность, раздражительность, снижение концентрации внимания, озлобленность, увеличение веса.

Кроме того, дефицит никотиновой кислоты, может приводить к головной боли, слабости, бессоннице, раздражительности, подавленности, снижению трудоспособности, расстройствам пищеварения, тошноте, потере аппетита.

Чтобы подобных проявлений избежать, необходимо тщательно следить за питанием и обязательно включать в рацион продукты, богатые никотиновой кислотой.

Переизбыток никотиновой кислоты

Передозировка витамина В3 обычно не провоцирует каких-либо опасных последствий. Иногда она вызывает небольшие головокружения, покраснение кожи лица, мышечное покалывание и онемение. При длительной передозировке могут наблюдаться жировая дистрофия печени, боли в желудке, потеря аппетита.

Кроме того, люди с обострениями язвенной болезни, сложными поражениями печени, тяжелыми формами гипертонии и атеросклероза, подагрой, избытком мочевой кислоты в крови должны знать, что прием витамина В3 им противопоказан.

Что касается вреда, то он имеет место в случае аллергической реакции и язвенной болезни желудка. В этом случае человеку лучше не принимать витамин В3.

Никотиновая кислота для роста волос

Теперь поговорим о нестандартном использовании витамина В3. Большинство девушек хотят быть обладательницами длинных красивых волос. Поэтому они ищут всевозможные натуральные способы для активации роста волос. Отметим, что неопытность в данном случае может сыграть с вами злую шутку.

Как уже говорилось выше, далеко не все люди понимают, что витамины - это, прежде всего, лекарственные средства, которые также обладают внушительным перечнем противопоказаний и побочных эффектов. Но здесь при покупке играет решающую роль само слово "витамины", которое в отличие от "антибиотиков", якобы, не предусматривает риска для здоровья.

Итак, девушки порой принимают как таблетки никотиновой кислоты, так и втирают в кожу головы содержимое ампулы. И в том, и в том способе применения вы наносите вред своему организму.

Выпив таблетки на голодный желудок, вы можете стать жертвой сильной тошноты и рвоты. А передозировка (при приеме 2 таблеток в день) приводит к аллергической реакции, которая проявляется в виде крапивницы на теле и сыпи на лице. Согласитесь, картина не самая приятная, и, тем более, что цель не оправдывает средства.

Многие девушки, которые использовали ампулы никотиновой кислоты, отмечали, что после её втирания у них начиналась сильная головная боль, не проходящая в течение 1-2 дней. А происходит это потому, что витамин В3 в большом количестве повышает артериальное давление, и сердце начинает интенсивно "качать" кровь. А такая нагрузка на сосуды просто опасна.

А что же с волосами? Есть ли эффект, учитывая те страдания, через которые пришлось пройти представительнице прекрасного пола? Дело в том, что заметить его моментально невозможно. Здесь нужно определенное время. Но считается нормой, когда волосы отрастают на 1-2 см в месяц.

А для ускорения этого процесса можно воспользоваться альтернативным, а, главное, безопасным способом - используйте перцовую настойку.

Таким образом, такой витамин как никотиновая кислота должен применяться только по назначению вашего лечащего врача, а не по личной инициативе, которая, как известно, наказуема. А здесь вам придется чуть ли не поплатиться своим здоровьем, которое бесценно!

Читайте о здоровье:

Никотиновая кислота представляет собой провитамин никотинамида (водорастворимого антипеллагрического витамина группы B).

Сегодня данный препарат выпускается в нескольких формах:

• никотиновая кислота в таблетках по 0,05 г (по 50 таблеток в упаковке);
• драже в дозировке по 0,005 г или 0,015 г (по 50 шт. в упаковке);
• 1% раствор - уколы никотиновой кислоты, в продаже в ампулах по 1 мл;
• порошок в стиках по 0,015 г.

Фармакологические свойства препарата

Никотиновая кислота является крайне важным витамином для нашего организма, способствующим нормальному течению большинства обменных и образовательных процессов. Она улучшает деятельность печени, оказывает трофическое, заживляющее влияние на раны и язвы, стимулирует кроветворную функцию костного мозга, устраняет спастические состояния сосудов, активизирует выработку слизистой желудка и моторику ЖКТ, облегчает процессы детоксикации, снижает содержание глюкозы в крови. Также применение никотиновой кислоты благотворно влияет на функционирование сердца, сосудов и центральной нервной системы.

Доказано, что применение никотиновой кислоты оказывает благотворное влияние на липидный обмен, а также существенно понижает уровень холестерина в крови у больных гиперхолестеринемией и атеросклерозом.

Крайне эффективно применение никотиновой кислоты при пеллагре. При первом же курсе приема препарата отмечается быстрый терапевтический эффект. При этом положительная динамика отмечается и со стороны желудочно-кишечных и кожных явлений, и со стороны ЦНС. Уже через три недели терапии полностью сходят кожные симптомы, прекращается диспепсия (желудочно-кишечные расстройства). А в течение двух месяцев лечения полностью уходят и пеллагрические психозы.

Однако это далеко не полный список полезных свойств данного препарата. Применение никотиновой кислоты эффективно в качестве противозудного, детоксицирующего, десенсибилизирующего, сосудорасширяющего вещества. Активно используется никотиновая кислота для волос. Также популярно применение никотиновой кислоты для похудения.

Правила применения никотиновой кислоты

Таблетки и уколы никотиновой кислоты назначаются при заболеваниях печени, при рассеянном склерозе, а также в качестве сосудорасширяющего средства при эндартериитах и прочих процессах, связанных с ангиоспастическими явлениями.

Витамин PP нередко используется в терапии заболеваний кожи и слизистых покровов: при экземе, фотодерматозах, красной волчанке, нейродермите, дерматитах, псориазе, парапсориазе, порфирии кожи, хейлитах, афтозном стоматите, глосситах. Также используется данный препарат при лечении дерматозов, вызывающих нарушения периферического кровообращения.

Витамин PP используется в качестве дезинтоксирующего средства для лечения отравлений сульфаниламидами, а также при длительной терапии антималярийными и противотуберкулезными препаратами.

Нередко используют данное вещество и в качестве диагностического средства для выявления сифилитической розеолы и лепрозной эритемы.

При лечении различных заболеваний и болезненных состояний следует назначать правильную дозировку и способ приема препарата. Препарат может назначаться внутрь (никотиновая кислота в таблетках или драже), вводиться внутримышечно, подкожно или внутривенно (инъекции). Учитывая болезненность уколов никотиновой кислоты, внутримышечно и подкожно препарат назначается редко.

Обычно никотиновая кислота в таблетках назначается в дозировке 0,02-0,1 г за прием до 3-х раз в сутки. Принимать их следует после еды. В профилактических целях никотиновая кислота в таблетках назначается в дозировке 0,015-0,025 г за прием, трижды в сутки (взрослым) и по 0,005–0,02 г в день (детям).

Уколы никотиновой кислоты (1% раствора по 1–5 мл) вводятся обычно внутримышечно по 0,1 г или в дозировке по 0,05 г (внутривенно) 1–2 раза в день. Уколы никотиновой кислоты детям назначаются внутримышечно из расчета по 0,002–0,003 г на 1 кг массы тела один-два раза в день.

В зависимости от сложности и вида заболевания продолжительность курса лечения может составлять от трех до пяти недель, при необходимости повторного курса лечения его назначают после 10-14-дневного перерыва. Максимальная суточная доза при использовании инъекций - 0,3 г, при приеме внутрь до 5 г.

Препарат малотоксичен и в большинстве случаев прекрасно переносится больными.

Никотиновая кислота для волос

Польза никотиновой кислоты для волос заключается в способности данного препарата расширять кровеносные сосуды. То есть при нанесении на корни волос данное вещество впитывается в кожу головы и, благодаря кровеносным сосудам, поставляется к клеткам кожного покрова по всей поверхности головы, обогащая кожу и волосяные луковицы необходимыми питательными веществами. Чтобы укрепить волосы и улучшить их рост необходимо провести 30-дневный курс терапии. Конечно, такие методики не назначаются лечащими врачами, разве что трихолог может порекомендовать их для укрепления волос. Но по большей части данная терапия является находкой народной медицины и этот рецепт передается «из уст в уста» в качестве рекомендаций. Итак, как используется никотиновая кислота для волос? Все довольно просто: на кожу головы наносится небольшое количество раствора, втирая его легкими массирующими движениями. Используется готовый раствор в ампулах, разбавлять его не нужно. За один раз необходимо использовать не более 1 ампулы, наносить ее стоит буквально по капельке на разные участки головы: в височной зоне, на затылке, по линии пробора. Лучше вылить содержимое ампулы в пластиковую емкость и, макая в раствор подушечки пальцев, наносить средство на кожу головы. Такая процедура проделывается ежедневно после мытья головы в течение 30 дней. Однако не стоит использовать более 1 ампулы в день и превышать курс восстановительной терапии, иначе можно вызвать аллергическую реакцию. При этом временное покраснение кожи головы после нанесения препарата считается нормальным явлением.

Никотиновая кислота для похудения

Нужно сказать сразу, что никотиновая кислота для похудения используется не в качестве жиросжигающего средства. Данный препарат не обладает способностью сжигания жировых клеток, однако он прекрасно нормализирует обменные процессы в организме, стимулирует выработку достаточного количества желудочного сока и понижает уровень холестерина в крови. Эффективна никотиновая кислота для похудения и тем, что она поможет очистить организм от шлаков и токсинов, нормализует кровообращение и насытит организм полезными веществами.

Побочные явления и противопоказания

При быстром введении препарата может отмечаться слабость, снижение АД, ухудшение аппетита. Довольно часто после употребления препарата может наблюдаться временное покраснение кожи лица, повышение температуры, ощущение прилива крови к голове. Однако такие явления быстро проходят.