Рыбий жир для волос - химический состав, польза и правила применения с фото. Устранение сухости локонов. Отзывы девушек о рыбьем жире для волос

Сфера применения рыбьего жира весьма широкая. Иногда даже используют рыбий жир для волос. Среди всего разнообразия косметических препаратов для волос почему именно рыбий жир заслужил такую популярность?

Полезные качества рыбьего жира для волос

Благодаря своему уникальному составу рыбий жир и по сей день остается самым ценным природным продуктом, который широко используется в косметологических целях. Полезные характеристики рыбьего жира непосредственно зависят от его состава.

Состав рыбьего жира:

• витамины А и D;
• кислота Омега 3;
• кислота Омега 6;
• железо;
• пальмитиновая кислота.

Главные компоненты - это витамины. Организму человека витамин А необходим для укрепления корней волос, он предотвращает их выпадение, способствует быстрому росту. При регулярном использовании плоек, щипцов или при частом окрашивании локоны становятся ломкими и сухими. В таком случае витамин А улучшает возобновление клеток, оказывают заживляющее действие и тщательно питает и увлажняет поврежденный волосяной покров. Что касается витамина D, то он помогает организму быстро усваивать фосфор и кальций, что особенно необходимо для здоровья и красоты локонов.

Кислоты Омега-3 и Омега-6 интенсивно питают волосяные фолликулы, делают шевелюру крепче и эластичней. Дефицит Омега-3 разрушает структуру волос на клеточном уровне, что в результате приводит к медленному росту и выпадению.

Омега-6 тоже оказывает прямое влияние на здоровье шевелюры. Эти кислоты предотвращают процесс выработки гормона стресса, и тем самым помогают организму бороться со стрессовыми ситуациями. Постоянные стрессы могут негативно отразиться на здоровье волос. В результате нервного состояния локоны могут выпадать или поседеть.

Не менее эффективным является такой компонент, как железо. Он, в свою очередь, позволяет дышать луковицам волос, что в дальнейшем благоприятно отражается на росте локонов. На внешнее и внутреннее состояние волос воздействует пальмитиновая кислота.

В совокупности все компоненты позволяют рыбьему жиру выполнять такие функции как: уплотнение, укрепление и рост волос, нормализация работы сальных желез и ускорение возобновления.

Теперь понятно, почему рыбий жир стал лидером в лечении ломких волос. Ведь его польза была доказана на практике не один раз. В косметических целях его можно использовать в разных способах, например, в качестве обертывания, маскок или приема внутрь.

Маски для волос из рыбьего жира

Маски на основе рыбьего жира можно наносить на шевелюру хоть каждый день. Это никак не навредит волосам. В качестве профилактики выпадения волос наиболее эффективной считается маска для волос из рыбьего жира. Для этого потребуются яичный желток и сам рыбий жир. Сперва необходимо немного взбить яичный желток блендером или венчиком. Затем смешайте взбитый желток с рыбьим жиром и нанесите на всю длину локонов, аналогично способу нанесения краски. Волосы можно собрать в пучок и для удобства одеть специальную шапочку. Носить на эту маску необходима не меньше 30 минут. Смывается маска теплой водой.

Маска из рыбьего жира и масел репейника и миндаля поможет тонкие и слабые волосы превратить в крепкие и сильные. Такую маску рекомендуется проводить любителям горячей сушки, плоек, щипцов или частого окрашивания. Для создания маски масла необходимо брать в равных пропорциях. Затем в эту смесь добавляется рыбий жир и тщательно перемешивается до получения однородной массы. Для лучшего эффекта можно немного добавить касторовое масло. Полученная смесь круговыми движениями втирается в корни волос. Чтобы маска не стекала, локоны можно спрятать под шапочкой или укутать пеленкой. Делая эту маску, будьте готовы к тому, что носить ее придется долго, как минимум 1,5 часа. Смывать маску нужно шампунем.

Не расстраивайтесь, если результат не будет заметен после первого раза. Как правило, для получения желаемого результата необходимо провести курс лечения такой маской на протяжении 2-3 месяцев. Наносите маску не чаще 1 раза в неделю. Спустя пару месяцев, можно раз и навсегда забыть про сухие и ломкие волосы.

С проблемой медленного роста локонов сталкивается практически каждая девушка. Как с этим бороться? В этом случае на помощь тоже приходит рыбий жир. Маска не содержит дополнительных добавок. Средство используется в чистом виде. Сперва его нужно немного нагреть. Наносится жир на кончики и корни волос. Локоны собираются в пучок и прячутся под шапочку. Держать маску на голове нужно примерно 40-45 минут. Маску можно оставить на ночь. Курс лечения - 2-3 месяца. Эта маска поможет избавиться и от проблемы секущихся концов.

Чтобы устранить неприятный аромат рыбьего жира после проведения масок, локоны можно ополоснуть в воде с добавлением сока лимона или яблочного уксуса. Эта процедура придаст шевелюре блеск и гладкость.

Можно ли принимать рыбий жир?

Неправильное питание отражается на красоте и здоровье волос. При плохом питании они могут выглядеть тускло и безжизненно. Чтобы волосы были блестящими и гладкими, можно принимать рыбий жир в жидком виде. Если его вкус противен, то можете принимать его в капсулах.

Средство можно пить не только в лечебных целях, но и в качестве профилактики. Для получения ожидаемого результата курс лечения занимает около 2-3 месяцев. После чего следует сделать небольшой перерыв. Пить капсулы нужно 2 раза в день.

Также можно принимать жидкий рыбий жир с добавлением измельченной скорлупы перепелиных яиц.

Для комплексного лечения сухих волос можно вместе с капсулами пить витамины группы В. Витамин В1 обеспечивает клетки волосяного покрова необходимыми полезными веществами. Витамин В2 насыщает клетки и ткани кислородом, и предотвращает выпадение волос. В5 придает блеск и гладкость шевелюре. Заменить дефицит витамина В можно, если включить в рацион твердый сыр, грецкие орехи, соевые продукты и бобовые.

Волосы выглядят безжизненными, выпадают, не растут… Нужно срочно исправлять ситуацию. На помощь придет знакомый с детства рыбий жир. Не спешите морщить нос, вспоминая не самый приятный вкус тягучей жидкости. Можно пить добавку в капсулах, делать из нее маски. По отзывам, рыбий жир для волос может стать настоящим спасением: даже сильно поврежденные локоны преобразятся, перестанут «сыпаться».

Рыбий жир – натуральный продукт. Его получают из жирных сортов рыбы. По консистенции он напоминает масло. В продукте так много полезных веществ, что его считают панацеей от всех бед, связанных со здоровьем. Анемия, заболевания легких и сердца, проблемы с глазами, авитаминоз, частые простуды и даже плохой аппетит – это только небольшой перечень того, с чем способен справиться рыбий жир. С продуктом рекомендуют «подружиться» красавицам: крепкие ногти, сияющая кожа и волосы обеспечены.

Немного истории

Производить рыбий жир начали полтора века назад. За уникальный продукт нужно благодарить норвежского фармацевта Петера Меллера. Аптекарь заметил, что жители западного побережья Норвегии редко жалуются на здоровье. Изучив их рацион, Меллер пришел к выводу: весь секрет кроется в тресковой печени. В продукте содержится огромное количество важных витаминов, микроэлементов и самое главное – жирных кислот, которые синтезировать организм не способен. Меллер придумал, как производить из печени маслянистое вещество – панацею от сотни недугов. Рыбий жир стал самой популярной пищевой добавкой для человека в Норвегии, а потом и за пределами страны. Он положительно влияет на организм человека, об этом можно узнать на сайте айрекоменд.

Рыбий жир особенно любили советские врачи. Медики настаивали, что продукт нужен для нормального развития ребенка. Дети получали добавку в садиках и школах. Дома маслянистой субстанцией малышей поили мамы и бабушки. Сами дети были не в восторге от натурального «лекарства»: у продукта специфический вкус и запах. Потом появилось ряд исследований, ставящих под сомнение полезность продукта, изготовленного из печени рыб, ведь экология морей ухудшилась.

Обязательный профилактический прием отменили, о рыбьем жире позабыли. Но ненадолго. Популярность вернулась к продукту: современные женщины считают его главным помощником в вопросах красоты. Особенно впечатляет способность жира преображать волосы: останавливать выпадение, превращать ослабленные локоны в предмет зависти подруг.

Если раньше рыбий жир делали исключительно из печени трески, то теперь в аптеке продается и жир из мышц рыб. Его еще называют «рыбный жир», «рыбье масло», «ихтиеновое масло». На этикетке такого продукта можно увидеть надпись «Fish body oil». В нем меньше витаминов, но больше полиненасыщенных кислот. Рыбный жир полезней рыбьего. Стоит он в разы дороже.

Разбор состава

Потенциальная польза рыбьего жира для волос и лица впечатляет. В продукте содержится множество важных веществ, которые укрепляют локоны, предотвращают выпадение и ломкость волос. Так же этот продукт прекрасно подходит для костей. Разобраться, что в составе рыбьего жира способствует преображению шевелюры, поможет таблица.

Таблица – Полезные вещества в составе рыбьего жира и их влияние на волосы

Многие полезные вещества в составе рыбьего жира помогают справиться с проблемами кожи головы. Например, Омега-3 для волос – это активатор роста, а для дермы – успокаивающее средство. Полиненасыщенные жирные кислоты помогают избавиться от перхоти, зуда, шелушений.

Те же важные для красоты волос кислоты, минералы и витамины, что содержатся в рыбьем жире, можно получить из жирных сортов рыбы: тунца, лосося, трески, сардины, форели. Но чтобы выполнить норму, «рыбные дни» нужно устраивать дважды в неделю. Рыбий жир обходится дешевле, чем такое меню.

Действуем изнутри: как пить капсулы

Если волосы стали выпадать, прекратили расти, выглядят так, что без слез не взглянешь – организму не хватает полезных веществ. Действовать нужно изнутри. Принимайте рыбий жир для роста волос для их укрепления.

Как правильно выбрать добавку? В аптеке он продается в двух формах – жидкое вещество и капсулы. Пить жидкую субстанцию – то еще удовольствие. От ярко выраженного рыбного запаха у многих появляется рвотный рефлекс, не говоря уже о малоприятном вкусе маслянистого вещества. Далеко не все девушки готовы так себя мучать даже ради красивой шевелюры. Да и не нужно. Пейте капсулы – эффект тот же, а плюсов больше.

• Отсутствие неприятных ощущений. Нет выраженного запаха и специфического вкуса. Капсулу глотают как таблетку.
• Удобство. Пить капсулы удобней, чем жидкий рыбий жир. «Волшебную пилюлю» можно взять с собой куда угодно, что исключает пропуск приема.
• Длительное хранение. Желатиновые капсулы дольше хранятся. Полиненасыщенные кислоты, соприкасаясь с воздухом, окисляются, поэтому рыбий жир в стекле быстро теряет всю свою полезность. Окисление вещества, «заключенного» в капсулу, невозможно благодаря оболочке.

Принимая рыбий жир в капсулах для волос, оказывается воздействие на весь организм. Крепкий иммунитет, здоровые зубы, красивая кожа, тонкая талия и даже хорошее настроение – вот что способны подарить жирные кислоты.

Правила приема

Если решили принимать рыбий жир для волос, то делайте это грамотно. Иначе эффекта не будет. Запомните пять правил.

1. Читать инструкцию. Всегда читайте инструкцию к препаратам, там можно найти всю важную информацию. Даже если знаете общие рекомендации, не забывайте, что производители выпускают разные по размеру капсулы, их суточное количество будет отличаться.
2. Не превышать норму. Оптимальная дозировка рыбьего жира для лечения и восстановления волос – 3 г. Меньше 2 г – видимого результата не будет, больше 8 г – могут появиться побочные эффекты в виде тошноты, болей в желудке, диареи. Передозировка опасна обострением имеющихся заболеваний (например, панкреатита). Поэтому возвращаемся к пункту один: изучаем инструкцию и ищем в ней рекомендации по дозировке.
3. Делить на несколько приемов. Если для получения суточной нормы жирных кислот производитель рекомендует принимать несколько капсул, то делить их нужно на пару-тройку приемов. Не нужно пить по пять-шесть капсул за раз, лучше разбить такое количество «пилюль» на три приема.
4. Не пить на голодный желудок. Капсулы нужно принимать во время еды или после. Но только не до, и тем более не на голодный желудок, иначе расстройство пищеварения обеспечено. Запивайте капсулу большим количеством воды.
5. Пить курсами. Остановить выпадение волос и стимулировать рост локонов можно, только если пить рыбий жир курсом. Добавку пьют месяц, затем делают перерыв на два месяца и при необходимости повторяют курс. Во время курса не рекомендуется пить дополнительные витаминные комплексы, если их не назначил врач, иначе можно заработать гипервитаминоз. Особенно если в составе препаратов есть витамины А и D. При алопеции параллельно с капсулами Омега-кислот можно пить биотин, чтобы максимально укрепить луковицы.

Чтобы рыбий жир не потерял полезных свойств, его нужно правильно хранить. Капсулы должны лежать в упаковке в темном сухом месте при комнатной температуре. Обязательно обращайте внимание на срок хранения: по его истечению добавка потеряет всякую пользу и может навредить.

Не гонитесь за дешевизной. Если капсулы стоят дешево, то, скорее всего, активных ингредиентов в одной «пилюле» мало. Окажется, что для покрытия суточной нормы нужно пить больше капсул, и экономия себя не оправдает.

Противопоказания

Рыбий жир – продукт полезный, но он подходит не всем. Существует ряд противопоказаний для приема рыбьего жира в любом виде (жидкого и капсул). Укреплять волосы и стимулировать их рост изнутри с помощью чудодейственной добавки без консультации с врачом можно, только если есть уверенность в своем здоровье и нет аллергии на рыбу. Есть сомнения? Проконсультируйтесь с доктором. Рыбий жир нельзя употреблять при:

• индивидуальной непереносимости компонентов;
• переизбытке в организме кальция, витаминов А и D;
• почечной недостаточности;
• мочекаменной болезни;
• проблемах с печенью;
• нарушениях работы щитовидной железы;
• активной стадии туберкулеза.

Кроме абсолютных противопоказаний к приему, есть относительные. Например, при заболеваниях ЖКТ, болезнях крови, сахарном диабете, патологии сердца принимать рыбий жир нужно с осторожностью. Можно или нельзя, в каком количестве и прочие важные вопросы – компетенция врача.

В период беременности и кормления малыша грудью волосы теряют свою силу и выпадают больше обычного. Не спешите пить рыбий жир, чтобы решить проблему. Беременным и кормящим мамам нужно обязательно проконсультироваться с врачом по поводу возможности приема добавки. Иначе можно навредить и себе, и крохе.

Используем рыбий жир для наружного лечения волос

Рыбий жир нашел широкое применение в домашней косметологии. Маски на его основе помогают решить множество проблем. Остановить выпадение волос, стимулировать рост, избавить от секущихся кончиков – все это под силу косметическим составам с рыбьим жиром. Еще и бонус – шевелюра, как в рекламе: ослепительный блеск волос, шелковистость, мягкость после таких масок обеспечены.

Для приготовления масок используют бутилированный рыбий жир. Выбирайте тот, что продается в затемненной стеклянной таре: темное стекло предотвращает процесс окисления. Храните бутылочку в холодильнике, плотно закрывайте и следите за сроком годности – иначе пользы от масок не будет.

Прежде чем добавлять рыбий жир в косметическую маску, важно определить, не испортился ли он. Понять это можно по запаху. У рыбьего жира специфический аромат, но от пропавшего продукта отчетливо пахнет несвежей рыбой.

Когда маска станет спасением

Оценить пользу масок с рыбьим жиром могут все девушки. Косметические составы используются для профилактики проблем с волосами и кожей головы и для лечения шевелюры. Местное применение возможно, независимо от типа волос. Но в некоторых случаях маски станут настоящим спасением.

• Частые окрашивания. Некачественная краска для волос, слишком частое изменение цвета сказывается на здоровье прядей. Они теряют силу, выглядят как «мочалка». Маски с рыбьим жиром напитают локоны необходимыми веществами – витаминами, минералами, кислотами.
• Химическая завивка. Что бы ни говорили парикмахеры, завивка – настоящий стресс для шевелюры. Для восстановления локоны нужно питать, прикорневую зону укреплять. Рыбий жир вернет здоровье волосам.
• Частое использование приборов для укладки. Утюжки, плойки, фены – без этих приборов красивая укладка не получится. Но за красоту нужно платить: термическое воздействие не лучшим образом сказывается на состоянии локонов. «Масла в огонь» добавляет пренебрежение термозащитными спреями, использование приборов на высоких температурах. Как итог – сожженные волосы, которые жутко лезут. Вернуть силу и блеск, укрепить локоны можно с помощью рыбьего жира.
• Посеченные кончики. Женщина должна быть красивой до кончиков волос. Но часто эти самые кончики и подводят. Неправильный уход, негативное воздействие окружающей среды и дефицит витаминов приводят к тому, что кончики становятся слишком сухими и секутся. Если регулярно делать маски на основе рыбьего жира, то о проблеме можно забыть.
• «Волосопад». Активная потеря волос – результат стрессов, неполноценного питания, заболеваний. Применяйте рыбий жир от выпадения волос в составе масок, чтобы избавиться от страха облысеть. Он укрепит луковицы, выпадение волос прекратится. Косметические составы трихологи рекомендуют применять для остановки чрезмерного выпадения волос и для профилактики, особенно при предрасположенности к алопеции.
• Остановка роста. Бывает так, что коса перестает расти. Волосам не хватает полезных веществ. Рыбий жир в составе масок доставляет фолликулам все необходимые полезности, как результат – стимуляция роста. Сначала коса будет удлиняться по 1 см в месяц (что считается нормой), а если не забросите уход, то локоны вскоре начнут расти так быстро, что Рапунцель бы позавидовала.

У рыбьего жира есть растительный аналог – льняное масло . Если жир неожиданно закончился, а есть желание побаловать локоны полезными смесями – смело используйте масло льна. Кудри не заметят подмену, и после процедуры будут выглядеть, как после салона.

Рецепты против выпадения и для оздоровления

Маска с рыбьим жиром в составе укрепляет локоны, борется с выпадением и стимулирует рост волос. Чтобы добиться максимального эффекта, продукт сочетают с разными маслами. «Маслянистые» маски идеально подходят для поврежденных иссушенных прядей.

Жирные волосы тоже необходимо укреплять. Чтобы нормализировать работу сальных желез, в состав нужно добавлять ингредиенты, уменьшающие выработку кожного сала. Хорошо справляется с задачей сок лимона, горчица, ромашковый отвар. В таблице ниже представлены проверенные рецепты масок с рыбьим жиром. Повторите их, чтобы приблизиться к мечте об идеальной шевелюре.

Таблица – Рецепты масок на основе рыбьего жира

Если кончикам волос не хватает увлажнения и питания, из-за чего они выглядят безжизненными и жутко секутся, а «возиться» с хенд-мейд масками вам совсем не охота, попробуйте простой способ реанимации поврежденных волос. Подогрейте на паровой бане немного рыбьего жира (две-три столовых ложки), окуните в теплое вещество кончики и подержите пять минут. Не вытирая пряди, соберите пучок, укутайте голову и походите так 30 минут.

Если решили попробовать маску для волос с рыбьим жиром, то воспользуйтесь четырьмя советами. Они помогут получить от хенд-мейд средства максимум пользы и не разочароваться в домашней косметологии.

1. Усиливаем эффект. Чтобы косметический состав на основе рыбьего жира хорошо работал, нужен тепловой эффект. После нанесения смеси оберните голову полиэтиленом, утеплите полотенцем.
2. Тщательно смываем. Рыбий жир – маслянистая субстанция. Смыть с волос его непросто, особенно с прикорневой зоны. Если смывать недостаточно тщательно, то в итоге можно получить жирные волосы и полное разочарование в хенд-мейд средстве. Чтобы локоны не казались липкими, смывайте маску хорошо пенящимся шампунем, тщательно ополаскивайте пряди.
3. Избавляемся от запаха. После процедуры вас может долго преследовать специфический запах рыбьего жира, и что еще хуже – окружающие его тоже будут чувствовать. Спасти репутацию помогут эфирные масла, яблочный уксус, лимонный сок, отвар . Добавляйте их в воду при ополаскивании шевелюры.
4. Проходим курс. Результат от наружного применения рыбьего жира заметен уже после первой процедуры: локоны блестят, становятся мягкими, выглядят ухоженными. Однако это – разовый косметический эффект. Чтобы вылечить сильно поврежденные кудри, забыть о «волосопаде», стимулировать рост косы, нужно пройти целый курс процедур. Маски рекомендуется делать дважды в неделю. Курс продолжать два месяца. Только так возможно добиться настоящего преображения шевелюры.

Уходовые средства на основе рыбьего жира могут спровоцировать аллергическую реакцию. Всегда устраивайте проверку: нанесите небольшое количество косметического состава на кожу за ухом, подождите пять минут, прислушиваясь к своим ощущениям. Затем проверьте дерму на наличие покраснений.

Масло животного происхождения, получаемое из рыбы, называют рыбьим жиром. К примеру, в огромных количествах этот жир содержится в сельди атлантической и скумбрии. Используется рыбий жир для волос, лица, для сердечно-сосудистой системы, его применяют при рахитах и анемиях, он положительно влияет на состояние ногтей и оказывает общеукрепляющее действие на организм. Также это вещество уменьшает воспаления внутренних органов и заживляет язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, способствует потере веса (за счет регулирования процессов пищеварения) и является профилактикой онкологических заболеваний.

Вконтакте

Что полезного содержит?

богато витаминами А (ретинол) и D. Это сочетание сделало препарат таким популярным и незаменимым во многих сферах медицины и косметологии.

В организме должен быть соблюден баланс жирных кислот (одна часть ОМЕГА-3 на пять частей ОМЕГА-6). Для тех, кто живет недалеко от морей и океанов такое соотношение является нормой, но у жителей средних широт наблюдается нехватка ОМЕГА-3, что нарушает нормальный уровень.

Конечно, полезные свойства рыбьего жира отличаются в зависимости от типа рыбы (и места ее добычи), которую применяют при изготовлении препарата. Например, если рассмотреть медикамент из сельди атлантической, то состав будет такой (на 100 г):

1. Насыщенные жирные кислоты – 19,9 г. Максимальная норма потребления этих кислот 20 грамм в день, что соответствует двадцати ложкам рыбьего жира.
2. Мононенасыщенные жирные кислоты – 56,6 г. Кислоты, которые стабильны при нагреве и изменениях температуры.
3. Полиненасыщенные кислоты – 15,6 г. Это источник ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6.
4. Витамин D – 332 IU (МЕ). Это 83% от суточной потребности человека.

Рыбное масло – это довольно калорийный продукт, его калорийность составляет 902 ккал на 100 грамм. Конечно, никто не употребляет его в таких количествах.

Применение для волос

Обзор отзывов

Женщины отмечают заметное улучшение качества волос, кожи головы и лица. Подчеркивается свойство рыбьего жира устранять сухость и перхоть. Особое внимание уделяется морщинам и капиллярам, сосудистой сеточке, так как наблюдается положительное воздействие масла морских и океанических рыб на эти проблемы.

Многие оценивают пользу рыбьего жира как источника ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6, его терапевтические свойства как биологически активной добавки. Особой популярностью пользуются маски для волос с рыбьим жиром и рыбий жир в капсулах для лица.

Полезное видео

Рыбий жир очень полезно принимать внутрь, но для этого нужно проконсультироваться с врачом. Маски с этим продуктом являются эффективными и практически не имеют противопоказаний, за исключением проявлений аллергии:

Заключение

1. Масло из океанических и морских рыб – это прежде всего медицинское средство, поэтому применять его следует с осторожностью и согласно предписаниям. Это активный помощник в борьбе со многими заболеваниями и эстетическими недостатками, особенно учитывая его полностью натуральный состав.
2. Существует множество примеров эффективности рыбьего жира в сфере трихологии и в индустрии красоты.
3. Помимо косметологической составляющей, препарат положительно влияет на сердце и сосуды, уменьшает риск образования тромбов, обладает заживляющим и противовоспалительным действиями.
4. На внешнее состояние кожи и волосяного покрова влияет общее состояние организма. Уникальность масла из рыбы в том, что оно позволяет решать, как внутренние проблемы, так и внешние, эстетические, вопросы.

Когда слышится словосочетание «рыбий жир» , на ум сразу приходит ассоциация — неприятная масляная субстанция.

Трудно сказать, что в ней омерзительней — вкус или запах .

Однако это дурно пахнущее средство является источником уникальных веществ , которые не встречаются в других продуктах.

При этом без их наличия в организме невозможно получить здоровые волосы с красивым блеском и шелковистой структурой.

Он применяется для излечения многочисленных проблем благодаря богатому составу, включающему многие активные компоненты. Каждый из них по-своему действует на волосы. Разберемся более подробно.

Более 70% рыбьего жира составляет олеиновая кислота . Такое большое количество позволяет ей легко проходить внутрь луковиц через липидный барьер и в полной мере оказывать лечебное действие.

Оно заключается в нормализации функции сальных желез, позволяя уменьшить жирность или повысить ее в зависимости. Кроме того, олеиновая кислота восстанавливает разрушенную структуру волоса, заживляя любые повреждения .

Пальмитиновая кислота (ее содержится больше 20 %) работает в паре с олеиновой, усиливая полезные качества последней.

Не менее ценными являются незаменимые кислоты Омега 3 и 6 , которые не синтезируются организмом. Единственный источник их получения — рыбий жир. Они относятся к полиненасыщенным кислотам, питающим фолликулы волос.

Отсутствие или недостаток этих кислот вызовут выпадение и разрушение волос , ведь они входят в структуру каждой луковицы и самого волоса. Эти кислоты останавливают ломкость, восстанавливают блеск, ускоряют рост, воссоздают начальную здоровую структуру каждого волоска, замораживают старение локонов.

Железо является транспортом , доставляющим молекулы кислорода к каждому волоску, предотвращая их состаривание.

Витамин Д доставляет к волосам фосфор и кальций. Кроме того, он регулирует работу щитовидки, которая влияет на состояние волос. Любые нарушения ее функционирования приводят к выпадению и истончению локонов.

Витамин А улучшает синтез коллагена, который отвечает за эластичность волос. Также витамин является антиоксидантом, помогающим своевременной регенерации кожных клеток. Нехватка его проявляется появлением перхоти из-за излишней сухости кожи, потускнением блеска, развитием ломкости волос.

Рыбий жир активно влияет на состояние шевелюры , значительно улучшая его. Локоны становятся здоровыми, появляется блеск, улучшается цвет, волосы смотрятся отлично, выглядят сильными и молодыми.

Способы применения рыбьего жира

Есть всего два способа применения рыбьего жира — внутренний и наружный . Для внутреннего использования сейчас выпускают капсулы, которые не имеют запаха и вкуса благодаря оболочке.

Наружный способ заключается в применении рыбьего жира в качестве масок. К нему можно добавлять различные компоненты, которые помогут в устранении каждой конкретной проблемы.

Лечение посеченных кончиков

Рыбий жир разогреть, чтобы он стал теплым и перемешать с в пропорции 3:1. Наносить только на поврежденные концы и втирать в корни, хорошо пропитав их. Голову закрыть пленкой из полиэтилена, сверху замотать полотенцем для максимального утепления.

Маска должна работать около часа , после чего ее смывают. Чтобы устранить повреждение требуется курс в 15-20 процедур, которые проводят раз в 5-6 суток.

Лечение выпадения и стимуляция роста

Поместить в одну посуду по 2 десертные ложки рыбьего жира, льняного, и . Если рыбий жир в капсулах, требуется 3-4 штуки. Масляной субстанцией пропитывают корни и волосяную массу , оставляют на пару часов в покое, не забыв утеплить голову.

Такая маска вымывается только с помощью шампуня . Рекомендуется пройти полный курс восстановления, делая маски дважды в неделю общим числом 20.

Устранение сухости локонов

Рыбий жир (2 десертные ложки) разогреть, сырое яйцо взбить, оба ингредиента смешать. Снова тщательно взбить и пропитывать волосы, начиная от корней. Голову укутывают пленкой и полотенцем, оставляют на полчаса . Локоны промывают шампунем с большим количеством воды, пока они не начнут «скрипеть».

Маска — скраб

Отличное многофункциональное средство, которое улучшает кровообращение в луковицах, устраняет и предупреждает перхоть , обогащает питательными веществами, кальцием и витаминами. 2-3 ложки рыбьего жира подогреть на водяной бане. Скорлупу яйца освободить от содержимого и промыть в теплой воде.

После сушки измельчить с помощью кофемолки или ступки в порошок. В него добавить рыбий жир и очень хорошо размешать, добиваясь равномерной взвеси частиц скорлупы в жире.

Сразу же наносить на корни и волосяную массу, оставлять на полчаса в покое под утеплителем. Затем втирать смесь в кожу, массируя ее несколько минут . Смыть теплой водой и шампунем.

Рыбий жир имеет ряд преимуществ для здоровья. Он хорош для вашей кожи, глаз, головного мозга и сердца, облегчает симптомы воспалительных заболеваний, например, артрита и может помочь диабетикам контролировать уровень сахара в крови. Кроме того, снижает уровень холестерина. Рыбий жир также прекрасен для восстановления волос.

Многие люди страдают от дефицита омега-3 жирных кислот и даже не знают об этом. Признаки включают в себя: шелушение и сухость кожи, чрезмерное выпадение волос, хрупкость и мягкость ногтей.

Польза рыбьего жира для здоровья

Прием капсул рыбьего жира для увеличения количества омега-3 жирных кислот в организме имеет ряд преимуществ. Рыбий жир защищает от болезней сердца, снижет уровень холестерина в крови и артериальное давление, предотвращает накопление артериальных бляшек, предотвращает образование тромбов и снижает аритмию и воспаление артерий. Рыбий жир может облегчить симптомы диабета или предотвратить развитие сахарного диабета в целом.

Рыбий жир и ваши волосы

Плохое питание заметно влияет на волосы, которые могут стать безжизненными, тусклыми и ломкими. Дефицит омега-3 жирных кислот замедляет рост волос и наносит ущерб их качеству.

Для здоровых, блестящих волос, необходимо правильное питание. Омега-3 жирные кислоты питают волосяные фолликулы, делают волосы сильными и блестящими, ускоряют их рост. Если вы начнете принимать омега-3 капсулы рыбьего жира, возможно, и не заметите разницу в течение первых нескольких недель. Но в конце месяца увидите повышенный рост волос, они станут здоровыми и легкими в укладке, прекратится их выпадение.

Омега-3 жирные кислоты также облегчают симптомы сухости кожи, в том числе зуда и шелушения. Ногти будут более крепкими и менее ломкими.

— Сила и рост волос

— Увеличение блеска

Сальные железы, находящиеся в коже головы, выделяют кожный жир, чтобы увлажнять кожу и локоны. Кожный жир сохраняет кожу от высыхания и помогает волосам оставаться здоровыми. Жирные кислоты, которые содержатся в рыбьем жире, помогают питать сальные железы, увлажняя, придавая сияние и блеск вашей шевелюре.

— Предотвращение выпадения волос

Одной из причин выпадения волос является дефицит омега-3 жирных кислот в организме. Без нужного количества этих веществ, организм не вырабатывает гормоны, необходимые для роста волосяных фолликулов. Рыбий жир способствует увеличению количества таких гормонов. Рыбий жир также укрепляет волосы, тем самым уменьшая их потерю, вызванную хрупкостью и ломкостью.

Дозировка

Если вы принимаете капсулы рыбьего жира, следуйте дозировке на упаковке (обычно по 1-2 капсуле 3 раза в день, курсом 1 месяц). Проконсультируйтесь с доктором перед курсом.

Слишком много омега-3 может привести к кровотечениям, поэтому не принимайте более 3 граммов в день.

Диета

Для того, чтобы обогатить рацион полезными веществами, употребляйте больше жирной рыбы. Вам необходимо примерно две порции жирной рыбы в неделю. Выбирайте рыбу с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, например:

• Сельдь
• Тунец
• Лосось
• Сардины
• Палтус
• Моллюски
• Форель
• Креветки