Лфк пиелонефрит. Для чего нужны упражнения? Основные задачи терапии

Важно заниматься физкультурой регулярно, не пропуская занятий, строго соблюдать временные рамки, сделать ЛФК системной тренировкой.

Воспаление почечных лоханок – распространенная патология. Часто в комплексе с медикаментозным лечением, чтобы его ускорить, а также в целях профилактики специалисты рекомендуют ЛФК при пиелонефрите и массаж. Курс лечебной гимнастики поможет предупредить воспаление или рецидив при хроническом течении болезни.

Оздоровительная физкультура при воспалении в почках

Комплекс упражнений специально разрабатывают для пациентов с различными заболеваниями, одним из них является пиелонефрит.

При воспалениях лечебная физкультура помогает справиться с такими проблемами:

• восстановить кровообращение;
• активизировать иммунитет;
• нормализовать обмен веществ;
• ликвидировать застойные процессы;
• стабилизировать артериальное давление;
• укрепить мышцы.

Кроме того, ЛФК при хроническом течении пиелонефрита помогает сохранить функции почек в период обострения недуга. Борется она с возвращающимися симптомами.

Чтобы не вспоминать о болезненных ощущениях, вести нормальный образ жизни, в период ремиссии важна комплексная профилактика, включающая медикаментозную поддерживающую терапию, и лечебную гимнастику.

ЛФК при пиелонефрите дает результаты, если соблюдать все правила и учитывать некоторые факторы:

• общее состояние пациента;
• индивидуальные особенности;
• допустимую нагрузку;
• постепенное увеличение интенсивности упражнений.

Эффект от методики будет заметен уже через неделю после начала упражнений.

Важно заниматься физкультурой регулярно, не пропускать занятий, строго соблюдать временные рамки, сделать ЛФК системной тренировкой.

Очень важно учитывать сопутствующие заболевания в анамнезе пациента. При выборе лечебных упражнений следует обратить внимание на возраст и пол больного. Гимнастика при заболеваниях почек у женщин всегда требует меньшей интенсивности.

Заниматься лечебной физкультурой можно только после того, как состояние пациента станет удовлетворительным, острая стадия отступит. До этого рекомендуется исключать любые нагрузки и соблюдать постельный режим.

Комплекс упражнений при пиелонефрите

Лечебная физкультура подбирается индивидуально. Учитывается стадия и форма заболевания, а также особенности и состояние организма.

Весь комплекс упражнений при пиелонефрите занимает около получаса в день. Меньшие нагрузки не окажут должного эффекта, а длительные усугубят болезнь. Проводить ЛФК можно в домашних условиях - гимнастические упражнения не требуют особой подготовки и навыков. По настоянию врача занятия иногда проводят под наблюдением специалиста в стенах медицинского учреждения.

Один цикл гимнастики состоит из нескольких упражнений.

Шаг №1

Необходимо лечь на спину, ноги согнуть в коленях и развести на ширину плеч, глубоко вдохнуть, а на выдохе повернуть голень к себе, сначала одну, потом вторую, поочередно. Повторить 7–10 раз.

Шаг №2

Лечь набок и согнуть ноги в коленях. Сделать глубокий вдох и на выдохе отвести одну ногу в противоположном от себя направлении. С каждым разом увеличивать размах. То же самое повторить лежа на другом боку. На каждой стороне сделать по 15 раз.

Шаг №3

Лечь на ровную поверхность и вытянуть руки вдоль туловища, слегка приподнятыми ногами делать перекрестные движения. Это упражнение еще называют ножницы, повторять его нужно 10–12 раз.

Шаг №4

Принять исходное положение сидя на стуле. Ровно дыша, сделать глубокий вдох и на выходе воздуха подтянуть согнутую в колене ногу к животу. То же самое повторить со второй ногой. Достаточно за один комплекс сделать упражнение 10 раз.

Шаг №5

Обхватить сзади спинку стула и с каждым выдохом, упираясь на руки и ноги, поднимать таз. Задержаться в таком положении на 5 секунд и вернутся на исходную позицию. Для получения эффекта от занятий упражнение повторяют 15–18 раз.

Шаг №6

Стать ровно и, держась за спинку стула, по очереди поднимать ногу в направлении от себя. Главное условие - обязательно выполнять дыхательную гимнастику. Достаточно 10 поднятий каждой ноги.

Шаг №7

Став ровно, ноги поставить на ширину плеч, сделать два шага назад, потом вдох и еще 3 шага вперед, вдох – 4 шага назад. Такие движения повторять 10–12 раз.

После выполнения всех упражнений важно восстановить дыхание и хорошо отдохнуть.

Кому запрещена лечебная физкультура

Воспалительный процесс в почках – заболевание опасное, и в период обострения запрещена даже незначительная и рутинная работа. Физическая активность при нефрите часто противопоказана по состоянию пациента.

Лечебная физкультура при воспалении в почках запрещена в таких случаях:

• острого течения болезни;
• риска внутренних кровотечений;
• артериальной гипертензии;
• дыхательной дисфункции;
• повышенной температуры тела;
• сильного болевого синдрома.

Упражнения разрешают, когда острая стадия проходит и симптомы недуга отступают. Следует исключить перенапряжение мышц живота, плавание. Слишком сильная нагрузка, высокая или низкая температура воды может негативно сказаться на состоянии пациента.

Из-за усиления кровотока при занятиях спортом людям с заболеваниями крови и плохой свертываемостью следует отказаться от ЛФК.

При хронической форме пиелонефрита от любых профессиональных спортивных занятий следует также отказаться. Под полный запрет попадают тяжелая атлетика, единоборства и пауэрлифтинг.

Упражнения при пиелонефрите не должны быть слишком активными и тяжелыми. Такие виды спорта, наоборот, ухудшают кровоснабжение в пораженных болезнью почках - тяжелые нагрузки могут спровоцировать опущение органа и усугубить течение болезни. На водные процедуры вводят значительные ограничения из-за риска переохлаждения организма, что недопустимо при воспалении.

Схему занятий должен подбирать специалист с учетом общего состояния и наличия в анамнезе сопутствующих заболеваний. Методика лечения тогда изменяется и зависит от физических возможностей человека.

Ходьба как ЛФК при пиелонефрите

Кроме специально разработанных упражнений, при воспалении почек пациентам рекомендуют обратить внимание и на другие занятия. Ходьба в качестве профилактики и реабилитации после перенесенного пиелонефрита занимает важное место в лечебной физкультуре.

Существует несколько методик - это могут быть неспешные движения по прямой или пересеченной местности. Эффективна ходьба в воде с использованием костылей или специальных приспособлений. Лечебная физкультура при пиелонефрите проходит эффективнее, когда применяются рекомендованные для этого инструменты, например, ходунки или костыли.

Упражняться можно на лестнице. Это удобно для пациентов, живущих в многоэтажных домах - достаточно утром и вечером подниматься домой без лифта и не тратить много времени на лечебную физкультуру.

В занятиях ЛФК часто используют ускоренную или оздоровительную ходьбу. Скорость движения не превышает 6–7 км в час. Но такой метод требует контроля частоты сердечных сокращений, а это невозможно при самостоятельных занятиях.

Альтернативой такой оздоровительной методике может стать прогулка пешком на длинные расстояния, верхом на лошади. Можно также кататься на лыжах или на велосипеде. При выборе такой лечебной физкультуры нужно помнить о дозировании занятий, состоянии здоровья, весе и возрасте.

Полностью отказываться от полезных занятий спортом не следует. Рациональные нагрузки и лечебная физкультура – это доступный каждому способ восстановить иммунитет, укрепить организм и ускорить процесс реабилитации.

Пиелонефрит – это воспалительные процессы в почке, вызванные бактериальным инфицированием внутренних составляющих органа (паренхимы, лоханки, чашечки и кровеносных сосудов).

Одним из методов профилактики заболевания является лечебная физкультура. Для достижения максимального положительного результата врачи рекомендуют ЛФК, кроме медикаментозного лечения, совмещать со специальной диетой и полноценным сном.

Недопустимо во время восстановления после серьезного заболевания переохлаждаться.

Принципы занятий

Лечебная физкультура – это залог избавления от пиелонефрита. Чтобы избежать нежелательной нагрузки на организм, пораженный инфекцией, уберечь его от возможных негативных последствий, все упражнения ЛФК необходимо выполнять в соответствии с принципами:

1. При составлении занятий ЛФК учитываются особенности человека, наличие осложнений, сопутствующих болезней, его возраст и пол.
2. Нагрузка должна быть сбалансированной и соответствовать физическому состоянию больного.
3. Комплексы ЛФК нужно совершать регулярно, без особой активности и больших перерывов между занятиями.
4. ЛФК при пиелонефрите имеет определенную ограниченность и системный подход (продолжительность 1 занятия – не больше 10 минут, всего курса – 15 дней).
5. Не допускаются упражнения, направленные на укрепление мышц живота.

Начинать лечебную физкультуру можно с разрешения лечащего врача, после полного исчезновения острых симптомов и нормализации общего состояния пациента. Во время рецидива активные физические упражнения нежелательны, больному показан постоянный постельный режим.

Единственным видом ЛФК, который при необходимости задействуют медики в период обострения недуга – это дыхательная гимнастика или легкий массаж.

Польза ЛФК

Лечебная физкультура при хронической форме пиелонефрита используется как метод решения сразу нескольких важных для организма функции:

• нормализация процессов метаболизма;
• регуляция кровотока во всех органах и системах, и почках в том числе;
• улучшение выведения мочи;
• повышение способности организма противостоять различным вирусным инфекциям, действуя как иммуностимулятор;
• укрепление мышечной системы;
• нормализация артериального давления;
• благотворное влияние на общее состояние больного;
• сохранение нормальной физической работоспособности, возобновление сил после рецидива.

Первые занятия ЛФК должны проходить обязательно в поликлинике, в оборудованном зале или кабинете. Лечащий врач после окончания физкультуры проводит осмотр пациента и делает выводы о целесообразности дальнейшего продолжения занятий в домашних условиях.

Это важно! Любые силовые виды спорта при пиелонефрите категорически запрещены.

Комплексы упражнений

Лечебная физкультура – это действенное средство патогенетической терапии, которое положительно влияет на функционирование почек, снижает риск образования нового очага воспаления и повторного рецидива пиелонефрита.

Комплекс ЛФК включает в себя общеукрепляющие упражнения с минимальной нагрузкой, которые действуют на группы мышц по всему телу, исключая живот и поясницу.

Все упражнения делятся на три группы

При пиелонефрите полезными будут:

• подвижные игры, особенно на свежем воздухе, например, в парке;
• гигиенические процедуры (баня, сауна, совмещенная с самомассажем щетками);
• ходьба во всех ее видах;
• лечебная гимнастика (составленный доктором комплекс упражнений направленного действия).

При правильной разработке программа занятий ЛФК включает упражнения для напряжения и расслабления организма. Не лишним будет укрепляющий массаж, диафрагмальное дыхание.

Все упражнения делятся на 3 группы:

• Вводные – подготовка тела для более серьезной нагрузки. Идеальным вариантом вводного блока считается дыхательная гимнастика и неспешная ходьба. Длительность – 10 минут.
• Основные – почти все виды упражнения в разном положении тела (стоя, сидя, лежа). Длительность – 30 минут.
• Заключительные – расслабления тела после нагрузки. Длительность – 5 минут.

Виды упражнений

Упражнения при пиелонефрите проводятся в щадящем режиме, пациент не должен переутомляться. Продолжительность одного занятия – не больше 40-45 минут. Рассмотрим несколько примеров.

1. Лечь на левый бок, ноги согнуть в коленях и подтянуть их к груди. Глубоко вдохнуть, а потом, выдыхая, отвести правую ногу назад, вернуть ее в первоначальное положение. Провести такие же манипуляции с левой ногой, перевернувшись на правый бок.
2. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, поставив ступни на пол на ширине плеч. Постараться пригнуть колени каждой из ног по очереди как можно ближе к полу, не отрывая ступни.
3. Встать ровно, руки выровнять вдоль тела, ноги поставить рядом друг к другу. Вдыхая, поднять вперед согнутую в колене правую ногу одновременно с левой рукой, согнутой под прямым кутом по отношению к телу. Выдыхая, вернуться в исходное положение. Повторить упражнение, сменив руку и ногу.
4. Сесть на пол, ноги выровнять перед собой, руки опустить вдоль тела. Наклонять туловище поочередно к каждой ноге, синхронизируя движения с дыханием.
5. Сесть на стул, ноги согнуть в коленях. Подтянуть правую ногу к грудной клетке, затем поставить на пол. Потом подтянуть левую ногу и вернуть в исходное положение.

Упражнения при пиелонефрите проводятся в щадящем режиме

Специалист по ЛФК подбирает комплекс упражнений, опираясь на состояние пациента и его индивидуальные показатели. Главное в лечебной физкультуре – это систематичность занятий.

Рецидивирующий пиелонефрит – это не то заболевания, при котором можно экспериментировать с лечебными упражнениями.

Перед занятиями необходимо пройти обязательные исследования, чтобы установить точную причину нарушения работы почек. Это могут быть как спайки в органах малого таза, так и хронические болезни печени или кишечника. От причины развития патологии зависит комплекс и интенсивность занятий.

Если проблема заключается в спайках, аномальном кровотоке, наладить процесс помогут остеопаты. Сегментарно-рефлекторный массаж устраняет недуг через прорабатывание мышц пораженного органа.

Универсальный метод ЛФК при пиелонефрите любой степени – это ходьба. Монотонные систематические движения равномерно распределяют нагрузку на все тело в процессе передвижения. Врачи рекомендуют ходьбу в качестве профилактики. Она способствует восстановлению двигательной функции организма, тренирует сердечно-сосудистую систему. Даже пациенты с острыми приступами боли могут заниматься этими лечебными упражнениями. Специально для таких случаев разработаны видоизмененные костыли, занятия в воде и другие типы ходьбы.

Пиелонефрит - инфекционно-воспалительное заболевание почек, сопровождаемое образованием гнойного содержимого в органе. Клиническая картина проявляется общей интоксикацией, повышением температуры тела, болью в боку, отечностью, присоединяется нарушение мочеиспускания. Лечится приемом антибиотиков, противовоспалительными препаратами и диетическим питанием. Во время улучшения больные получают дополнительные методы лечения, одним из которых является ЛФК при пиелонефрите.

Пациенты с этим диагнозом в анамнезе нуждаются в периодическом лечении в стационарном отделении больницы. Вспомогательные методы - физиотерапия, физическая активность и массаж - направлены на облегчение общего самочувствия больного и предупреждение прогрессирования болезни.

Лечебная физкультура - это метод дополнительной терапии, использующий умеренные физические нагрузки на организм с восстановительной и укрепляющей целью. Упражнения улучшают психоэмоциональное состояние, нормализуют гормональный фон, повышают защитную функцию организма. Массаж при пиелонефрите применяется по усмотрению лечащего врача.

Нарушение работы почек отражается на их функциональной способности. Парный орган выполняет обработку поступающей в организм жидкости в течение суток, перерабатывая ее и выводя через мочу конечные продукты обмена веществ. Патология их работы приводит к сбою в системе обменных процессов и вызывает серьезные последствия. Несвоевременное лечение пиелонефрита отражается на функционировании организма.

Совместно с ЛФК при хроническом пиелонефрите показан массаж. Он проводится на этапе реабилитации выздоровевшего пациента. Массажные движения благотворно влияют на лимфодренаж и мышечный корсет, устраняют застой в тканях. Курс составляет 10 процедур. Упражнения сводятся к 4 основным направлениям: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Массируют воротниковую зону и спину. Движения выполняются в половину силы, противопоказаны постукивания и резкие вибрации в области почек. Один сеанс массажа составляет 10 минут.

Эффект от проведения ЛФК

В медицинских учреждениях уделяется внимание не только медикаментозной терапии, но и лечебной физкультуре. После получения курса антибиотиков больному назначают ЛФК.

Главной задачей ЛФК при пиелонефрите является:

• общее укрепление организма, повышение тонуса мышц;
• снижение активной фазы воспалительного процесса;
• увеличение притока кислорода к тканям;
• улучшение кровообращения;
• повышение сопротивляемости организма;
• быстрое восстановление.

Выполнение физических упражнений сопровождается активными дыхательными движениями. Во время вдоха в организм больного поступает увеличенное количество кислорода. Он попадает в кровь и поступает во все ткани организма. Благодаря кислороду происходит быстрое восстановление тканей, заживление ран, уменьшение гнойного содержимого в почках. Также активные движения улучшают отток мочи.

Спортивные занятия - неотъемлемая часть лечебно-восстановительного процесса при пиелонефрите. Упражнения выполняются только после облегчения состояния больного, устранения симптомов интоксикации, курса антибиотикотерапии.

Основные правила курса ЛФК:

1. Систематическое ежедневное выполнение упражнений.
2. Следовать выстроенной врачом схеме, без изменения количества подходов.
3. Сбалансированные нагрузки.
4. Делать своевременный перерыв между подходами.

Во время занятий инструктор следит за состоянием больного.

Особенности проведения ЛФК

Занятия ЛФК начинают проводить после стихания острой стадии заболевания. Больным противопоказаны тяжелые нагрузки, комплекс состоит из простых упражнений, не требующих сложных движений. Основу всех занятий составляет ходьба, она показана в любом возрасте. Самый простой комплекс упражнений при пиелонефрите - прогулки по палате или территории больницы. Допускается проводить занятия при постельном режиме пациента.

Комплекс лечения с ЛФК подбирается индивидуально для каждого больного. Во всех случаях избегают нагрузки на брюшную область и спину. Щадящий режим занятий под обязательным контролем частоты сердцебиения и дыхательных движений. Допускается исходное положение тела лежа, сидя, стоя. Длительность всего занятия - до 30 минут.

Виды ЛФК:

• гимнастические упражнения;
• все виды ходьбы и пешие прогулки;
• подвижные игровые движения.

ЛФК при пиелонефрите начинается с ходьбы, разрешается использовать вспомогательные приспособления в виде костылей или ходунков, ходьба в воде. После продолжительного постельного режима ходьба будет активатором работы сердца и опорно-двигательного аппарата, возвращения тонуса сосудов. Дозировка для каждого больного разная: по темпу шагов, длительности прогулки, длине шагов.

Для тяжелых больных на постельном режиме также предусмотрены занятия ЛФК при пиелонефрите. Они сводятся к дыхательным упражнениям на кровати. Выполняется глубокий медленный вдох и быстрый выдох. В качестве дополнительной нагрузки поднимают руки вверх. Благотворное действие подобной гимнастики заключается в обогащении организма кислородом. После выписки из стационара больным советуют совершать велосипедные прогулки.

Больным противопоказано плавание и посещение бассейнов.

Упражнения при пиелонефрите

Положительная динамика в лечении и период восстановления допускает более сложный комплекс мероприятий ЛФК.

1. Исходное положение (ИП) - лежа на спине. Ноги согнуть в коленных суставах, стопы расставлены. Поочередно сгибать одну ногу внутрь, по возможности достав кровать, оставляя вторую в изначальной позе. Сделать 10 раз.
2. ИП - лежа на спине. Согнуть ноги в коленях и поочередно наклонять в стороны, 10 раз в каждую.
3. ИП - лежа на спине. Приподнимать таз от кровати, не отрывая ступни ног, согнуть в коленях, руки положить вдоль туловища или под таз. Выполнять 10-15 раз.
4. ИП - лежа на спине. Провести по 5 вращательных движений в каждую сторону сначала левой, затем правой ногой, поднятой над кроватью. По 20 подходов на каждую ногу.
5. ИП - лежа на спине. Ноги ровные, руки произвольно. Поднятие головы вместе с плечами от кровати. 10-15 подходов.
6. ИП - лежа на правом боку. Ноги согнуть в коленях, отвести левую ногу назад, затем выпрямить. 10-15 подходов. Повторить на другом боку.
7. ИП - лежа на спине. Упражнение «ножницы». Ноги вытянуты на кровати, руки либо вдоль тела, либо под тазом для удобства. Скрещивать поднятые ноги в воздухе 20 раз.
8. ИП - сидя на стуле. Поднимать поочередно согнутые в коленном суставе ноги к груди. 10-15 подходов.
9. ИП - сидя на стуле, боком к спинке. Отклонять туловище назад, насколько позволяет состояние, держаться руками за стул. Повторить 10 раз.
10. ИП - сидя на стуле или кровати. Ноги расставить на ширине плеч. Наклонить туловище к правой ноге, выпрямиться, наклонить туловище к левой ноге. Повторить 10 раз на каждую ногу.
11. ИП - стоя. Поочередно заводить ноги назад по 15 раз на каждую, придерживаться рукой за стул или стенку.
12. ИП - стоя. Повороты туловища в стороны по 10 раз.
13. ИП - стоя. Круговые вращения таза 10 раз в каждую сторону.

Все приведенные упражнения производятся в умеренном режиме, без резких движений. Подъемы делаются на выдохе, амплитуда вращений минимальная, спина ровная.

Противопоказания и осложнения при проведении

Лечебная физкультура при пиелонефрите проводится почти всем больным. Противопоказания:

• высокая температура тела;
• наличие болевого синдрома;
• риск возникновения кровотечения;
• наличие гнойного содержимого в лоханках почек;
• отсутствие мочеиспускания.

Общее состояние пациента зависит от проведенной терапии, лечебная физкультура относится к вспомогательным методам и производится строго после улучшения его самочувствия. При резких болях он не выполняет физические упражнения самостоятельно, поэтому при пиелонефрите ЛФК откладывают до облегчения состояния.

Во время проведения упражнений возникают осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы. У пациента учащается сердцебиение и частота дыхания, допускается повышение артериального давления. Необходимо следить за показателями сердца, чтобы не допустить ухудшения состояния. При выполнении комплекса нельзя торопить больного. При появлении затруднений делаются перерывы, снижается нагрузка.

Упражнения при пиелонефрите подходят всем пациентам, не требуют особенных усилий для выполнения. Результат метода - быстрое восстановление, уменьшение обострения хронической стадии заболевания.

Упражнения для почек очень важны не только для лечения многих заболеваний. Гимнастика полезна для предотвращения застойных явлений в области поясницы и нарушения нормального пассажа мочи .

Почки выполняют огромную роль в очищении организма от различных токсических продуктов обмена веществ и их выведении.

Почки человека

А сутки через них проходят десятки литров крови. Поэтому на функционировании этих органов сказываются не только различные системные заболевания, но и рацион питания, образ жизни.

Комплекс специальных упражнений займет совсем немного времени, но очень поможет в излечении почечной патологии.

Прежде всего стоит отметить, что при заболеваниях почек любые упражнения необходимо начинать только после консультации врача.

Идеально, если лечебный комплекс гимнастики будет разработан специалистом. Первое время можно заниматься в кабинете ЛФК в поликлинике, а затем перейти и к самостоятельным упражнениям.

Однако вне зависимости от того, из каких движений будет состоять лечебный комплекс гимнастики для почек, есть общие принципы ее выполнения:

• делать упражнения необходимо в хорошо проветренной комнате, однако ни в коем случае нельзя допускать сквозняка;
• оптимальная температура в помещении – 16 — 18°С;
• для занятий следует приготовить гимнастическую палку, коврик и небольшой валик;
  упражнения необходимо выполнять регулярно и ежедневно;
• оптимальное время для гимнастики – утром перед едой и вечером через час после еды и за полтора часа до сна;
• каждое упражнение следует выполнять медленно, не допускать рывков;
• начинать гимнастику для почек нужно с минимальной физической нагрузки, а потом постепенно увеличивать ее;
• для людей пожилого возраста необходимо контролировать пульс и артериальное давление;
• ни в коем случае нельзя задерживать дыхание, оно должно быть ровным и глубоким;
• общее время для выполнения комплекса упражнений для почек не должно превышать получаса;
• при возможности гимнастику лучше сочетать с закаливающими процедурами (обтирание или контрастный душ);
• нельзя допускать переохлаждения, поэтому упражнения лучше выполнять в не стесняющей движение одежде;
• гимнастика противопоказана в период обострения заболеваний почек.

Если есть проблемы с избыточным весом, то также необходимо регулярно взвешиваться и записывать результат.

Однако не всегда есть желание делать какие-либо упражнения. Однако полностью отказываться от гимнастики не нужно. Можно просто снизить интенсивность физических нагрузок и сократить время занятий.

Если у человека ослаблена мускулатура, то некоторые упражнения могут вызывать боль как во время их выполнения, так и после зарядки.

Такие ощущения вполне нормальны, но можно попробовать снизить нагрузку.

Однако боль в области почек или сердца является поводом для консультации с врачом.

Кроме того, любые упражнения должны сочетаться с общей двигательной активностью. То есть нельзя делать комплекс гимнастики дважды в день, а остальное время вести малоподвижный образ жизни.

Очень полезны длительные пешие прогулки. Если нет противопоказаний, то для почек очень полезна ходьба на лыжах, езда на велосипеде. Главное, чтобы это не привело к травме поясницы.

Комплекс гимнастики при гломерулонефрите

Основной задачей упражнений при лечении гломерулонефрита является нормализация кровотока в почках, укрепление иммунной системы и профилактика застойных явлений. Каждое упражнение нужно повторять 4 – 5 раз.

Для разминки отлично подойдет ходьба на месте в течение 2 – 3 мин. Затем можно сделать выпады, меняя ногу. Далее следует неглубоко присесть, охватить колени руками и сделать несколько круговых движений коленями в разные стороны.

Зарядка при гломерулонефрите

При гломерулонефрите очень полезны наклоны в разные стороны, спина при этом должна быть ровной.

В терапии заболеваний почек огромную роль имеет укрепление брюшного пресса.

Для этого полезно упражнение «велосипед», поднятие ног сидя на стуле, поочередное поднятие ног лежа на полу (для облегчения этого упражнения под ягодицы можно небольшую подушку).

Также очень полезны растирания. Их можно аккуратно выполнять гимнастической палкой в такой последовательности: палку держим двумя руками ближе к краям и начинаем растирать сначала спину, потом живот, а затем ноги в положении сидя на стуле.

Выполнение этих упражнений должно проводиться под обязательным контролем результатов анализов мочи и крови. При ухудшении состояния почек занятия следует немедленно прекратить.

Комплекс гимнастики при пиелонефрите

Естественно, что в период острого течения заболевания выполнять упражнения противопоказано. Однако, как только позволит состояние, можно сделать гимнастику.

Прежде всего стоит размяться и успокоить дыхание. Лежа на полу нужно поворачивать согнутые в коленях ноги направо и налево. Но плечи при этом должны оставаться на месте.

Делать это упражнение необходимо медленно. Требуется выполнить по 10 – 12 поворотов в каждую сторону. При перемене стороны можно попробовать немного отрывать таз, опираясь на локти.

Зарядка при пиелонефрите

Поднятие таза в положении лежа можно выполнять и как отдельное упражнение, причем нужно сделать около 8 – 10 подходов. Потом следует усилить нагрузку на мускулатуру пресса, положив на живот какой-либо утяжелитель.

Также очень полезно для почек и такое упражнение. Необходимо лечь на бок и максимально прижать колени согнутых ног к груди. Затем медленно отводить назад ногу (если вы лежите на правом боку, то левую, и наоборот).

Сидя на стуле с прямой спиной, поочередно поднимайте согнутую ногу к груди. Нужно сделать по 4 – 5 подходов каждой ногой.

Для растяжения спины необходимо упереться слегка согнутыми руками в сиденье стула и приподняв таз вынести бедра вперед. Выполнять это упражнение необходимо медленно и аккуратно.

При появлении боли в области почек следует уменьшить нагрузку.

Очень полезно вращение бедрами. Лучше это упражнение делать держась руками за стену или любую другую опору.

Важно, чтобы плечевой пояс оставался неподвижным. Затем повернитесь боком и выполните нерезкие махи ногами в разные стороны.

Комплекс гимнастики при мочекаменной болезни

Упражнения при камнях в почках можно делать только в том случае, если нет риска развития почечной колики.

При таком заболевании очень полезна ходьба с поднятием коленей, ходьба в приседе.

Зарядка при МКБ

Также можно выполнять «березку», а при соответствующей физической подготовки ноги следует завести за голову.

В комплекс гимнастики при мочекаменной болезни также входит всем знакомый «велосипед», махи ногами стоя на четвереньках.

Эффективность лечебной физкультуры повышается при соблюдении правильного рациона питания.

Элементы йоги

Основным для улучшения работы почек является такое упражнение. Лежа на животе на полу необходимо оторвать голову и грудь. Для увеличения нагрузки можно попробовать поднять и ноги. Оставаться в таком положении нужно максимально долго.

Очень полезны наклоны вперед в положении сидя с прямыми соединенными вместе ногами. Причем тянуться нужно не рывками, а плавно, строго следя за дыханием.

Также можно встать, ноги развести широко. Одну ногу повернуть носком в сторону, другую наоборот держать прямо. Далее наклоняемся аккуратно вниз, поворачиваем корпус и поднимаем прямую руку вверх.

Голова должна быть повернута в сторону поднятой руки. Таз при этом упражнении должен оставаться неподвижным.

Для расслабления можно лежа на спине развести руки в стороны и поднять прямые ноги вверх. Новичкам можно опереть поднятые ноги о стену.

Воспалительные заболевания почек составляют половину от всех поражений мочеполового тракта. Упражнения при пиелонефрите направлены не только на ускорение выздоровления, но и на предупреждение развития патологий. ЛФК и массаж дополняют основное медикаментозное лечение, восстанавливают иммунный статус пациента и нормализуют работу организма.

Упражнения и спорт при пиелонефрите могут иметь некоторые ограничения или полный запрет.

Можно ли заниматься спортом при пиелонефрите?

Активный спорт требует большого количества энергии. Во время воспалительных заболеваний основная энергия организма используется на синтез антител и сопротивление болезни, кроме того, клетки сильно отравлены возбудителем и продуктами его жизнедеятельности, что значительно ослабляет тело. Интенсивное физическое напряжение при пиелонефрите провоцирует усиление боли, замедляя выздоровление. Возможность занятий спортом решается врачом в индивидуальном порядке.

Запрещенные виды

При пиелонефрите нельзя заниматься упражнениями, которые требуют сильной нагрузки мышц брюшного пресса. К таким относятся тяжелая атлетика и пауэрлифтинг. Резкие изменения положения тела, прыжки и наклоны провоцируют пароксизмы почечных колик. Категорически противопоказаны физические нагрузки, которые вызывают переохлаждение или перегревание организма:

• плаванье;
• аквааэробика;
• прогулки или езда на лыжах и сноуборде;
• катание на санках и коньках.

Разрешенные виды

При отсутствии сопутствующих заболеваний или иных противопоказаний, прогулки на велосипеде, суставная гимнастика, йога, растяжки, длительные пешие прогулки или скандинавская ходьба, бег трусцой в легком темпе, настольный теннис, шахматы и другие виды спорта, направленные на получение удовольствия или даже легкого расслабления считаются полезными.

Программа ЛФК

Комплексный подход в лечении обязательно включает ЛФК, и медикаментозную терапию при остром пиелонефрите. Задачи лечебной гимнастики:

• улучшение питания пораженной почки;
• доставка антител;
• ускорение выведения возбудителя и токсинов;
• снижение отечности;
• повышение сопротивляемости организма;
• восстановление иммунитета;
• нормализация артериального давления;
• нормализация психоэмоционального тонуса.

Регулярность и систематичность - залог эффективности ЛФК.

Гимнастика при пиелонефрите включает разминку, подвижные спортивные игры, элементы ходьбы, йогу и массаж. Сочетание таких упражнений, помимо выздоровления, направлено на тренировку опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем, профилактику возможных осложнений пиелонефрита:

• нефроптоза;
• хронической формы почечной недостаточности;
• обструкции мочеточников.

Показания и противопоказания

Лечебная физкультура при пиелонефрите рекомендуется не всем пациентам. Занятия проводят только при относительно стабильном и удовлетворительном самочувствии. Обязательными условиями считаются нормальная температура тела и отсутствие болевого синдрома. Нельзя заниматься физическими нагрузками при нарушениях мочеиспускания. Соблюдайте осторожность при сопутствующем сахарном диабете и артериальной гипертензии.

Примеры упражнений

Упражнения ЛФК при пиелонефрите выполняются в умеренном или медленном темпе. Интенсивность подбирается индивидуально с последующим увеличением нагрузки. Занятие занимает до получаса. Комплекс ЛФК охватывает:

• предварительную разминку и разогрев мышц;
• лечебную гимнастку;
• динамические игры;
• приемы диафрагмального дыхания;
• асаны йоги;
• релакс.

Упражнение на полу

• Из исходной позиции на спине, согнув ногу в колене на фазе вдоха поднять противоположную руку. Выдохнуть, вернувшись в стартовую позицию. То же самое сделать на другие конечности. Повторить 5-10 раз.
• Исходное положение лежа спине, руки на талии. На фазе вдоха поднять голову и плечевой пояс от пола. Выдохнуть. Вернуться в исходную позицию.
• Лежа на левом боку вытянуть левую руку вверх и несколько согнуть одноименную ногу. На вдохе поднять правую руку, согнутую правую ногу привести к животу. Выполнить 5-10 раз. Повторить на другом боку.
• Стартовая позиция: лежа на левом боку. Со вдохом подтянуть правое колено и руку к груди. Выпрямиться. Выполнить до 10 раз. Повторить лежа на левом боку.
• Сидя на полу с ровными ногами выполнять наклоны поочередно к каждой ноге.
• Сидя на полу, ноги на ширине плеч. Стараться дотянуться рукой до носка стопы. Повторить 5-10 раз в каждую сторону. 5 раз потянуться вперед, касаясь пола.