Сценарий на тему здорового образа жизни, пропаганды спорта для школьников младшего и среднего возраста "Сказка о пользе спорта"

Ткаченко Тамара Владимировна, преподаватель-методист, Ингулецкий колледж, г. Кривой Рог, Украина

Сценарий шуточной сказки может быть использован как мини спектакль, фрагмент агитбригады или тематического мероприятия, классного часа.

Цель : воспитывать стремление к здоровому образу жизни, занятиям спортом.

Задачи:
- прививать интерес к спорту;
- развивать театрально-исполнительские навыки, элементы актёрского мастерства;
- формировать зрительскую культуру.

Оформление : лесная поляна, фонограммы, костюмы.

Действующие лица : Баба Яга, Кощей, Кикимора.

На поляне Кикимора о чём-то эмоционально беседует с Бабой Ягой

Кощей Эй, подружки, всем привет!
О чём держите совет-
Сплетни обо мне ведёте?
Ну-ка, дайте мне ответ!

Кикимора Самомненье до небес! Яге

Кощей В вас какой вселился бес?

Яга Да не бес, мы обсуждаем
Общий женский антерес.

Кощей Ну и в чём же он у вас?

Кикимора Леший новый просто класс!
Он вчерась на нашей речке
Кувыркался в стиле брасс.

Яга Змей Горыныч тож не лох:
Он в полёте прямо Бог...

Кикимора Да-а, пилот первостатейный,
Даже петлю сделать смог!
Он и в космос бы слетал... мечтательно

Кощей Если бы курить не стал,
А то дым столбом пущает -
Это лично сам видал!

Кикимора Ой, а ты у нас, Кощей,
Всё становишься тощей,
Ведь не дружишь ты со спортом,
Обленился вообще!

Яга Делай выводы ты сам:
Всё, не антересен нам!

Кикимора Ты за ум берись скорее...

Кощей Ну подняли шум и гам!
Змей Горыныча позвать!
Кто видал, где эта тать?
Колется пущай, как может
Так искусно он летать?
Ну, а ты, Баба Яга,
Костяна твоя нога...

Яга По прыжкам в длину я стала
Чемпионкою, ага!

Кикимора ревниво Чемпионка? Чепуха!

Яга Чем же я тебе плоха?

Кикимора Да тебя за допинг надо
Снять, подальше от греха!

Яга Допинг? Где ж его мне взять?
С детства я могу скакать...

Кикимора Допинг, всем известно, ступа,
Дальше будешь что ль брехать?

Яга Ой, да ладно, в чём мой грех?
Детство же не как у всех -
Я такою родилася.
Стыдно и сказать при всех... мечтательно
Мне б... фигурные коньки...

Кощей Тебе ж это... не с руки...

Кикимора Ой, да ты скажи уж прямо:
Не с ноги они, хи-хи...

Яга Вам бы правду обнажать обиженно
Да старушку обижать...

Кикимора Ничаво себе старушка!
Коша, глянь-ка под кровать.

Кощей О, гантели - это чьи?

Яга Ну, конечно же, мои,
Чьи ж ешшо...

Кощей Вот это номер!
Да неужто же твои?

Яга Как ты думал? Чтоб скакать
И со ступой асом стать,
Эти... мускулы нужны мне -
Надо соответствовать!

Кощей Может, что ешшо таишь
И друзьям не говоришь,
Так выкладывай всё сразу,
А не то...

Кикимора ехидно Не полетишь!

Яга Ну, глядите, я могу... грозит
Долго вспоминать Ягу
После будете, родные...

Кикимора Я, пожалуй, побягу...

Кощей И куды ж ты собралась?
Тут секретов просто страсть!

Кикимора Я и так сегодня с вами
Наболталась уже всласть!

Яга Ты, подружка, не виляй,
Зуб не заговаривай,
Говори, куды собралась,
А потом наяривай.

Кикимора Ой, от вас уж и не скрыть,
Ну, да так тому и быть:
Тренировку пропускаю,
По ручью пора мне плыть!

Кощей Да неужто ты могёшь?

Кикимора Ну, могу, проверить хошь?

Яга Чудеса! Ну, погляжу-ка,
Куды, милка, поплывёшь!

Кикимора Что, не верите?

Яга Ага!

Кикимора Ну, тогда со мной, Яга,
Становись посоревнуйся...

Кощей Это, бабы, не бега!
Я судьёю мог бы быть,
Коль хотите вы поплыть.
Становитесь в ряд, подружки,
И глядите мне: не ныть!

Яга Тут ишшо такой момент:
Объявляю импичмент
Я тебе, Кощей, судейский!

Кощей Эт-то что за элемент?

Кикимора ехидно Знать, не хочет доверять,
Сама будет проверять...

Кощей Мне? Да как же так? Да я же...

Яга Хватит рот-то отворять!
Сговоритесь вы вдвоём,
Я останусь при своём,
А она и не спортсменка...

Кикимора возмущённо Я со спортом цельным днём!...

Яга Ты со спортом?

Кикимора Покажу,
Что со спортом я дружу,
Только ты потом, подружка,
Уж не надо, не жу-жу!

Кикимора делает "колесо"

Яга Я тебе не уступлю,
Спорт поболе я люблю,
Погляди, чаво умею,
Счас я всех вас удивлю!

Яга танцует брейк

Кощей Вот что, бабоньки, скажу:
За таланты награжу,
А к тому ж, для поощренья,
Премию вам положу.
Да ешшо хочу сказать,
Надо бы в лесу начать
Эту, ну, рекламу спорта,
Чтобы всем пример подать.
С молодёжью ведь беда:
Ей компьютер...

Кикимора Это да,
Даже плавать не умеют...

Яга И не прыгнут никуда!

Кощей Объявляю я набор
В каратэ и...

Кикимора Пе-ре-бор!
Сам-то, Коша, ты не тренер...

Кощей Зато вы как на подбор!

Яга Ты Дворец нам спорта строй,
А уж мы вдвоём с Ягой
Будем тренерами, правда?

Яга Секций разных нам открой.
Для здоровья польза в нём...

Кикимора И без хворей проживём!

Кощей Тренировки начинаем.
Объявляем мы приём!
Конец

Сказки по формированию здорового образа жизни: «Колобок, или путь к здоровью», «Эликсир молодости»

Человек может жить до 100 лет. Мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры.

Иван Петрович Павлов,

русский ученый-физиолог

Во всем мире наметилась тенденция новых подходов в вопросах формирования здорового образа жизни. Учителя, работающие в этом направлении, ориентируют свою деятельность на формирование у детей позиций признания ценностей здоровья, чувства ответственности за сохранение своего здоровья, расширения знаний и навыков по гигиенической культуре. По данным НИИ гигиены и профилактики заболеваний детей, подростков и молодежи, за последние десятилетия состояние здоровья детей дошкольного и младшего школьного возраста ухудшилось: увеличилось количество детей, имеющих различные отклонения в состоянии здоровья – с 60,9 до 67,6%, а имеющих хронические заболевания – с 15,9 до 17,3%.

Несомненно, родители стараются прививать ребенку элементарные навыки гигиенической культуры, следят за сохранением их здоровья. Однако для осуществления преемственности в формировании привычки к здоровому образу жизни у дошкольников и младших школьников необходима совместная работа педагогов и родителей.

На уроках и во внеклассной деятельности мы учим детей быть здоровыми душой и телом, стремиться творить свое здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы, законами бытия. Важно, чтобы занятия по здоровому образу жизни содержали познавательный материал, соответствующий возрастным особенностям детей в сочетании с практическими заданиями, были необходимыми для развития навыков ребенка. Чтобы повысить интерес к таким занятиям, важно, чтобы их содержание наполнялось сказочными и игровыми сюжетами и персонажами.

Мы предлагаем учителям использовать в своей работе сказкотерапию: совместное создание взрослыми и детьми светлой, увлекательной сказки. Примерами таких сказок являются сказка «Колобок, или путь к здоровью» и сказка «Элексир молодости».

СКАЗКА

«Колобок, или путь к здоровью»

Ведущий:

Жил- был старик со своею старухою

В маленькой избушке.

Дед землю копал,

Вместе с бабою огород садил.

Дед:

Ох, устал я!

Испеки- ка, баба, на обед

Колобок румяный, вкусный!

Раньше ты пекла искусно.

Баба готовит колобок, имитируя движениями рук процесс замешивания теста.

Ведущий:

По сусекам помела,

Горсти две муки нашла,

Славный вышел колобок,

Пышный да румяный!

Баба:

Погоди-ка, дед, чуток,

Пусть остынет колобок!

Ведущий:

Непоседе колобку

Стыть бы на окошке,

Но решил он: «Убегу,

Разомнусь немножко».

Покатился колобок

Мимо ёлок и берёз.

Вдруг наш шалунишка

Повстречал Зайчишку.

Заяц:

Я полакомлюсь тобой,

Я с утра не кушал.

Колобок:

Что ты?! Погоди, Косой,

Песенку послушай.

Колобок я, непоседа,

Испекли меня для деда,

На сметане я смешён,

На окошке я стужён,

Я ушёл от стариков,

Прыг с окна- и был таков!

Велика Зайчишке честь:

Колобок румяный съесть!

Заяц зачарованно слушает песенку, а Колобок убегает.

Заяц:

Да катись ты, Колобок,

Что с тебя за толк – одни беды.

Пойду-ка я лучше на огород

К деду с бабой, да морковки нарву

Для себя и для зайчат.

Будут зубки здоровые и глазки острые.

Идёт в огород, рвёт морковь и несёт зайчатам.

Ведущий:

А Колобок покатился по дороге

Волку Серому под ноги.

Облизался Серый Волк,

В Колобках он знает толк.

Волк:

Как ты кстати, Колобок,

Я голодный очень,

Съем-ка я тебя, дружок,-

Буду сыт до ночи!

Колобок:

Что ты, что ты, Серый Волк!

Ты меня не кушай!

Сядь-ка лучше на пенёк,

Песенку послушай.

Колобок я, непоседа,

Испекли меня для деда,

На сметане я смешён,

На окошке я стужён,

Я ушёл от стариков,

Прыг с окна- и был таков!

Ведущий:

Волк:

Ну, зачем мне Колобок,

Лучше по лесу пойду,

Может, что-нибудь найду!

Идет по лесу, находит сигарету и начинает имитировать курение, кашляет сам и дети тоже за ним повторяют.

Ведущий:

Что ты, что ты, Серый Волк,

Знают все на свете: взрослые и дети,

Что курение приносит вред здоровью!

Брось-ка сигарету!

Волк бросает сигарету и уходит.

Ведущий:

Вдруг навстречу сам Потапыч,

Зарычал он, поднял лапу.

Медведь:

Подойди-ка, Колобок,

Я перекушу чуток.

Колобок:

Что ты, что ты, Косолапый,

Опусти свою ты лапу,

Лучше песенку мою

Ты послушай – я спою.

Колобок я, непоседа,

Испекли меня для деда,

На сметане я смешён,

На окошке я стужён,

Я ушёл от стариков,

Прыг с окна- и был таков!

Убежал от Зайца я

И от злого Волка,

И, Топтыгин, от тебя

Мне уйти недолго.

Колобок убегает.

Медведь:

Ну и катись себе, Колобок,

Ведь что с тебя за толк-

Одни болячки.

Лучше по лесу пойду

Может, что-нибудь найду.

Идёт по лесу и находит бутылки от спиртных напитков. Имитирует, что пьёт.

Ведущий:

Что ты, что ты, Косолапый? Что ты, хочешь навредить своему здоровью? Да ещё и дети на тебя смотрят. Вот лучше возьми бочонок мёда. Кушай его и всегда будешь здоровым.

Медведь берёт бочонок и уходит.

Ведущий:

А Колобок покатился кувырком

Через рощу прямиком,

И навстречу вдруг Лиса,

Увидала Колобка.

Лиса:

Как пригож ты, Колобок,

Как румян да весел!

Говорят, что ты, дружок,

Знаешь много песен.

Колобок:

Колобок я, непоседа,

Испекли меня для деда,

На сметане я мешён,

На окошке я стужён,

Я ушёл от стариков,

Прыг с окна- и был таков!

От медведя я ушёл

И от Волка с Зайцем,

И Лисе за Колобком

Тоже не угнаться.

Лиса:

Ах, не нужен ты мне Колобок, не хочу тебя есть. От мучного шубка станет тусклой да ломкой. Пойду-ка я лучше в огород к деду и бабе да овощей наберу. Шубка станет блестящей, красивой.

Идёт на огород, рвёт овощи.

Ведущий:

Сказка – ложь, да в ней намёк, а маленьким украинцам здоровья урок.

Под украинскую народную музыку водят хоровод.

СКАЗКА

«Эликсир молодости»

За горами, за лесами,

За широкими морями,

Против неба – на земле

Жил старик в одном селе.

У старинушки три сына:

Старший умный был детина,

Средний сын и так и сяк,

Младший… тоже не дурак!

В долгом времени аль вскоре

Приключилося им горе.

Старик собрался помирать –

Надо рецепт молодости достать!

Он сынов своих собрал

И такое им сказал:

«Вы сыны мои родные, -

Удалые, молодые.

Вы должны меня спасти,

Рецепт молодости привезти!»

Братья долго не сбирались –

В тот же вечер распрощались.

Глаз с окна старик не сводит.

В третью ночь старшой идёт

И такую речь ведёт:

«Эй вы, сонные тетери!

Отпирайте брату двери,

Под дождем я весь промок

С головы до самых ног».

Брату двери отворили,

Разыскателя впустили,

Стали спрашивать его:

Не привез ли он чего?

Старший тут же помолился,

Вправо, влево поклонился

И, прокашлявшись, сказал:

«Вот я что, отец, достал.

Чудо-крем – чуть дотащил! –

Он избавит от морщин».

Похвалил его отец:

«Ты, Данило, молодец!»

Кремом он себя обмазал

И лег спать с открытым глазом.

Тут и щиплет, и болит.

Знать, здоровие бурлит!

Чуть рассвет в окно глядит –

Старик у зеркала стоит.

Все морщины сосчитал,

Тихо с ужасом сказал:

«Крему больше я не верю:

Чуть не помер от «нивея»!

Вдруг Гаврило к нам придет

И рецепт мне принесет?»

Так сказал и удивился:

Средний сын к нему явился!

Он явился, помолился,

Вправо, влево поклонился

И, прокашлявшись, сказал:

«Вот я что, отец, достал.

То не водки двести грамм –

Это Биттнера бальзам!

Если ты, отец готов –

Пей, живи без докторов!»

Похвалил его отец:

«Ты, Гаврило, молодец!»

«Биттнер» взял и в тот же миг

Отхлебнул его старик.

Постоял он, подождал

И… куда-то убежал!

День проходит, два проходит –

Старичок с горшка не сходит.

Просто средний позабыл,

«Мезим форте» не купил.

Наш старик совсем болеет,

Старость скоро одолеет.

Вот он слышит странный звук:

Младший появился вдруг!

Пред глазами чудный ряд:

Девицы в ряду стоят,

Молодые, озорные,

В мелки кольца завитой,

Хвост струится золотой.

«С ними в ряд ты становись.

Не ленись, а потрудись!»

Наш старик, сколь ни был пылок,

Долго тер себе затылок.

«Чуден, - молвил, - божий свет,

Уж каких чудес в нем нет!»

Весь отряд тут поклонился,

Танцевать скорей пустился.

Под ритмичную музыку девушки выполняют упражнения по аэробике.

Год прошел, другой идет –

Дед не курит и не пьет!

Каждый день он прыгал, бегал,

Много плавал, в мяч гонял,

Набирал для жизни сил,

Не хворал он и не ныл.

Он соседских стариков

Пережил на сто годков!

Говорил он им зимой:

«Закалялись бы со мной!

Утром бег и душ бодрящий.

Бег спортивный, настоящий.

На ночь окна открывать,

Свежим воздухом дышать.

Ноги мыть водой холодной.

И тогда микроб голодный

Вас вовек не одолеет!

Не послушались – болеют!

Молодым я говорю,

И сто раз им повторю:

Со здоровьем дружен спорт!

Стадион, бассейн, корт,

Зал, каток – везде вам рады.

За старание в награду

Станут мышцы ваши тверды,

Будут кубки и рекорды!»

Сказки про здоровье

Сказки – это нечто большее, чем просто развлечение для детей. В этих поучительных историях зашифрованы обычные жизненные ситуации. Специалисты по сказкотерапии говорят, что в хорошей сказке очень много жизненных уроков, изложенных в понятной детям форме. Именно поэтому важно не просто читать с ребенком сказку, а анализировать ее.

Современные родители часто вместо чтения с ребенком сказки включают ему мультик. По словам психолога, не стоит совсем отказываться от книг.

«Выбор между чтением или просмотром – это вопрос взаимодействия родителей и ребенка. Ведь чтение – это личный контакт, это ваше время с ребенком. Рассказывая малышу сказку, вы на что-то обращаете внимание: «Вот видишь, какой хороший (плохой) мальчик». Способен ли на такой контакт телевизор? Сомневаюсь. Если делаете выбор в пользу мультика, то лучше не включать его и уходить, а смотреть вместе с ребенком и точно так же комментировать».

Слова о том, что надо беречь здоровье, стары, как мир. Потому как, сколько существует наша Земля, и человек на ней, столько и ведётся речь о здоровье. Ходит Здоровье где-то, и порой, люди не замечают его, а вспоминают о нём лишь тогда, когда теряют его. А Здоровье-то оно приходит днями, а уходит в миг.

В некотором царстве, сказочном государстве, жило-было Здоровье. Любило оно людей. Каждое утро на зарядку всех поднимало, принимать прохладный душ заставляло, обтираться влажным полотенцем принуждало, за правильным питанием следило.

Да только отмахивались, порой, люди. На таблетки, микстуры, мази, сиропы надеялись. Но, как сказал один мудрец: «Здоровье в аптеке не купишь».

Надоело Здоровью по домам бегать. И решило Здоровье так:

Кому я дорого, тот сам будет вести здоровый образ жизни. А кто не будет этого делать, тот пусть за мной побегает, поищет меня. Если найдет в аптеке, то хорошо. Да только сдаётся мне, что чтобы быть здоровым, одной аптеки мало. Таблетки, микстуры, мази, сиропы помогут лишь на время. А крепкое здоровье добывается долго, да по крупицам.

Так оно и случилось. Кто в жизни бережёт своё здоровье, постоянно заботится о нём, тому всё и здорово. И не надо ему бегать, искать Здоровье. А кто здоровья своего не ценит, тому побегать за ним придётся.

Потерять здоровье легко, а восстановить – ой, как трудно.

Вопросы к сказке «Про умное Здоровье»

Почему надо беречь своё здоровье?

Как ты думаешь: таблетки, микстуры, мази, сиропы добавят тебе здоровья?

Почему говорят: «Здоровье всему голова»?

Что нужно делать, чтобы быть здоровым?

Как ты понимаешь пословицу: «Здоровье есть первое богатство»?

Скачать:

Предварительный просмотр:

Сказки про здоровье

Сказки – это нечто большее, чем просто развлечение для детей. В этих поучительных историях зашифрованы обычные жизненные ситуации. Специалисты по сказкотерапии говорят, что в хорошей сказке очень много жизненных уроков, изложенных в понятной детям форме. Именно поэтому важно не просто читать с ребенком сказку, а анализировать ее.

Современные родители часто вместо чтения с ребенком сказки включают ему мультик. По словам психолога, не стоит совсем отказываться от книг.

«Выбор между чтением или просмотром – это вопрос взаимодействия родителей и ребенка. Ведь чтение – это личный контакт, это ваше время с ребенком. Рассказывая малышу сказку, вы на что-то обращаете внимание: «Вот видишь, какой хороший (плохой) мальчик». Способен ли на такой контакт телевизор? Сомневаюсь. Если делаете выбор в пользу мультика, то лучше не включать его и уходить, а смотреть вместе с ребенком и точно так же комментировать».

Слова о том, что надо беречь здоровье, стары, как мир. Потому как, сколько существует наша Земля, и человек на ней, столько и ведётся речь о здоровье. Ходит Здоровье где-то, и порой, люди не замечают его, а вспоминают о нём лишь тогда, когда теряют его. А Здоровье-то оно приходит днями, а уходит в миг.

«Про умное Здоровье»
Автор сказки: Ирис Ревю

В некотором царстве, сказочном государстве, жило-было Здоровье. Любило оно людей. Каждое утро на зарядку всех поднимало, принимать прохладный душ заставляло, обтираться влажным полотенцем принуждало, за правильным питанием следило.

Да только отмахивались, порой, люди. На таблетки, микстуры, мази, сиропы надеялись. Но, как сказал один мудрец: «Здоровье в аптеке не купишь».

Надоело Здоровью по домам бегать. И решило Здоровье так:

Кому я дорого, тот сам будет вести здоровый образ жизни. А кто не будет этого делать, тот пусть за мной побегает, поищет меня. Если найдет в аптеке, то хорошо. Да только сдаётся мне, что чтобы быть здоровым, одной аптеки мало. Таблетки, микстуры, мази, сиропы помогут лишь на время. А крепкое здоровье добывается долго, да по крупицам.

Так оно и случилось. Кто в жизни бережёт своё здоровье, постоянно заботится о нём, тому всё и здорово. И не надо ему бегать, искать Здоровье. А кто здоровья своего не ценит, тому побегать за ним придётся.

Потерять здоровье легко, а восстановить – ой, как трудно.

Вопросы к сказке «Про умное Здоровье»

Почему надо беречь своё здоровье?

Как ты думаешь: таблетки, микстуры, мази, сиропы добавят тебе здоровья?

Почему говорят: «Здоровье всему голова»?

Что нужно делать, чтобы быть здоровым?

Как ты понимаешь пословицу: «Здоровье есть первое богатство»?

« Поучительные сказки и стихи о здоровом образе жизни»

«Зубик-зазнайка»

Жил-был однажды на свете страшный микроб и звали его Зубоед. И был он такой злой, что не было от него житья ни маленьким зубкам, ни большим зубам. Того гляди всех покусает, а кусается он ох как больно! Но были у зубов и маленьких зубиков верные друзья: зубные пасты и зубные щетки. А именно их микроб-Зубоед и не любил. И не то чтобы не любил, а страшно их боялся!

Но вот встретился как-то Зубоеду зубик-Зазнайка, такой маленький, хорошенький, беленький! - Я никого не боюсь,- громко кричал Зубик, - не хочу и не буду дружить с пастами и щетками, надоело мне себя чистить по два раз в день, да еще полоскаться после каждого завтрака, обеда и ужина! Надоели яблоки и морковка, творог и сыр, специально буду есть только торты, конфеты и пирожные! Не буду ходить по два раза в год к доктору! Я и так самый здоровый зуб в мире! Услышал такое микроб-Зубоед, обрадовался. Такой зуб ему и нужен. Сильно у он проголодался. Подкрался тихонечко он к зубику-Зазнайке (как раз он доедал свою последнюю конфету) да как укусит больно-больно. Заплакал бедный Зубик, так больно ему еще не было никогда. А микроб-Зубоед убежал довольный и сытый. Плачет Зубик, слезы горькие льет, конфету даже видеть больше может. Услышала плач Зубная щетка, подошла, обняла и начала успокаивать «Тут слезы уже не помогут, а поможет добрый Доктор-стоматолог. Сходи к нему, прощения попроси, авось и тебя вылечит».

И помчался Зубик к доброму Доктору-стоматологу. Бежит, спешит, чуть дорогу не перепутал. Прибежал к Доктору и заплакал: «Простите меня, добрый Доктор-стоматолог! Не ходил я к вам, не слушал советов, не любил я себя чистить и в воде плескаться. Только сладости и ел в свое удовольствие. Покусал меня злой микроб-Зубоед, сделал меня больным. Доктор, прошу, полечите меня, теперь я всегда буду вас слушать, дружить с пастами и щетками, кушать яблоки и морковку, творог и молочко. Все пряники-конфеты отдам микробу, чтобы больше меня не кусал! Помогите, Доктор!» Доктор-стоматолог был добрым, он много раз видел таких непослушных зубиков. Вылечил Доктор Зубик, поставил ему самую красивую и крепкую пломбу.

Вышел Зубик от Доктора-стоматолога довольный, здоровый, помчался домой мириться с зубными щетками да пастами. До настоящего времени живет Зубик хорошенький, беленький, веселый. Однако каждый раз глядя в зеркало и видя пломбу, вспоминает страшную историю про микроба-Зубоеда. Но сейчас Зубик никогда не забывает чиститься утром и вечером, полоскаться после каждой еды, кушать много овощей и фруктов и забыл про сладкое. Два раза в год ходит Зубик к доброму Доктору-стоматологу рассказать о своем житье бытье и проверить свою красивую пломбу. Но микроб-Зубоед не дремлет. День и ночь он ищет новых зазнаек. Но все напрасно, дружат теперь все зубики с пастами да щетками, и о советах доброго Доктора всегда помнят.

«Твой носовой платок»

Однажды утром, когда Маша и Миша пришли в детский сад, воспитательница попросила: «Ну-ка, детки, покажите свои носовые платки». Все быстро вынули из карманов сложенные вчетверо белые, розовые, клетчатые платочки. А Миша долго копался в своем кармане, потом даже вывернул его, и на пол посыпались камешки, бумажки от конфет, колесики от игрушечной машины, и, наконец, последним выпал скомканный шариком носовой платок. Выпал, покатился и закатился за шкаф. - Смотрите, - сказала одна девочка,- платочек обиделся на Мишу и убежал. - Да, - улыбнулась воспитательница,- Мишиному платочку плохо живется в кармане рядом со всяким мусором. И тебе Миша, от этого плохо! Грязным, скомканным платком нос вытирать нельзя. - И рот грязным, скомканным платком закрывать нельзя, - добавила Маша. - А почему надо закрывать рот платком? - удивился Миша. - Потому, что когда ты кашляешь или чихаешь, у тебя изо рта вылетают микробы. Если не закроешь им путь, они разлетятся по комнате, попадут в рот и нос другим детям, и все начнут чихать и кашлять,- сказала воспитательница. - А я вот кашляю и никаких микробов не вижу, - заупрямился Миша. - Это потому, что микробы маленькие- премаленькие, - объяснила воспитательница. - Но я вам сейчас покажу их. - И показала картинку, на которой огромный великан стоял и кашлял, и из его открытого рта вылетали тысячи крохотных злых зверушек-микробов.

Миша очень внимательно рассмотрел их.

А придя домой, попросил у мамы чистый носовой платок. И с тех пор у него платок всегда чистый и аккуратно сложенный.

А у тебя?

«Как Миша и Маша учились мыть руки»

Ребята, вы уже познакомились с Мишей и Машей. Теперь послушайте, как они учились мыть руки. Однажды мама привела их в детский сад. Первый раз в жизни. - Вы сами умеете умываться? – сразу же спросили их детки. - Конечно!-закричали дружно Миша и Маша, помчались к раковинам и включили воду. - Подождите, посмотрите как другие детки будут мыть руки, - сказала их новая воспитательница. Посмотрели Миша и Маша на других деток и сильно удивились. Оказывается, прежде, чем помыть руки надо расстегнуть манжеты и аккуратно закатать рукава. И делали Миша и Маша так же, как все делали. Миша немного провозился с непослушными пуговицами, но, не теряя времени, быстро взял мыло. - Миша, в сухи руки мыло брать нельзя, - деловито заметила новая подружка Соня. – Руки сперва надо намочить. Только воду тоже надо знать как открывать – слишком много воды тебя забрызгает, а слишком мало воды тебе не хватит. Миша покраснел и в знак согласия кивнул головой. Маша засмеялась: - Видишь, дома ты всегда открываешь слишком много воды и всегда обливаешься. Сделав много мыльной пены, Миша и Маша вернули мыло на место и подставили руки под воду. - Ой, забыли помыть же! – воскликнула девочка Соня. - Сейчас мы им поможем и научим правильно мыть руки, - сказала воспитательница. – Ручки надо хорошо намылить, приложить ладошки друг к другу и хорошо их потереть. А потом помыть со всех сторон, как санки пусть перекатываются с одной горки на другую, то левая скатывается с правой, то правая – с левой. А когда и ладошки и пальчики стали чистыми, пену нужно смыть водой, руки стряхнуть и вытереть чистым полотенцем. С полотенцами тоже вышел конфуз. Миша и Маша схватили то, что было ближе, а оказалось, что у каждого малыша есть свое полотенце. Чтобы полотенца никто не перепутал, у каждого есть своя картиночка. Маше досталась картинка с клубничкой, а Мише – с машинкой. Картинки малышам понравились, скомкав полотенце, они захотели повесить на крючки. Но руки так и остались мокрыми, а полотенца стали некрасивыми и мятыми. Маша хотела вытереть руки о свое красивое платье с оборочками, но увидела, что так никто не поступает. Оказывается, чтобы вытереть руки, девочка Соня брала полотенце, расправляла его и сначала вытирала одну руку, а потом другую, а потом еще и каждый пальчик по отдельности. Каждый пальчик остался чистым и сухим.

Удивились Миша и Маша и сделали точно так же.

А ты, дружок, умеешь правильно мыть руки?

Сказка «Друзья здоровья»

В одном дворе на окраине города жил-был мальчик. У него был лучший друг - Микроб. Целыми днями друзья сидели в комнате перед телевизором.

Может пойдем погуляем? – спрашивал мальчик.

Ни в коем случае, - отвечал Микроб – ты, что хочешь заболеть?

Нет, конечно. А может тогда сделаем зарядку?

Ну вот еще! Руки ноги заболят. Давай лучше мультфильмы смотреть.

Так проходили дни и недели. Мальчик стал часто болеть и хмуриться. Все стали называть его Слабышом.

Однажды Слабыш сидел около окна и смотрел во двор. Во дворе играл мальчик, который жил по-соседству. Его звали Крепыш. Крепыш был здоровым, умным мальчиком и у него всегда было хорошее настроение. Увидев в окне Слабыша, Крепыш крикнул:

Здравствуй Слабыш. Выходи со мной погулять.

Не могу. Я заболел…

А вот я никогда не болею!

Как же тебе это удается?

Мне помогают мои друзья. Если хочешь, я и тебя с ними познакомлю.

Очень хочу! – сказал Слабыш и побежал на улицу.

Микроб схватил его за руку: - Не пущу! – сказал он, – я же только на минуточку! - ответил Слабыш и выбежал из комнаты.

Ну и где-же твои друзья? – спросил Слабыш уже стоя рядом с Крепышом – И как они тебе помогают?

Да вот они!

Рядом с ним действительно стояли три незнакомца.

Здравствуй Слабыш! Я Солнце.

Ярко в небе я свечу,

Всем дарю тепло.

Все болезни излечу

Вирусам назло!

А я прохладная Вода.

Здоровья вам желаю.

Я вам не принесу вреда,

Я тело закаляю.

Я тоже ваш хороший друг,

Гуляйте больше малыши!

Ведь воздух закаляет дух,

Гуляй и носиком дыши!

А мой друг Микроб говорил мне все наоборот. Значит, он меня обманул, - промолвил удивленный Слабыш, - Я тоже очень хочу с вами дружить. А с Микробом я водиться больше не буду.

Вот и стали Слабыш и Крепыш вместе гулять, делать зарядку и умываться прохладной водой. Вскоре перестал Слабыш болеть, стал крепким и веселым. Стали его называть не Слабышом, а Здоровячком. Микроба они прогнали.

Ребята, а как вы думаете с кем лучше дружить?

«Про умное Здоровье»
Автор сказки: Ирис Ревю

В некотором царстве, сказочном государстве, жило-было Здоровье. Любило оно людей. Каждое утро на зарядку всех поднимало, принимать прохладный душ заставляло, обтираться влажным полотенцем принуждало, за правильным питанием следило.

Да только отмахивались, порой, люди. На таблетки, микстуры, мази, сиропы надеялись. Но, как сказал один мудрец: «Здоровье в аптеке не купишь».

Надоело Здоровью по домам бегать. И решило Здоровье так:

Кому я дорого, тот сам будет вести здоровый образ жизни. А кто не будет этого делать, тот пусть за мной побегает, поищет меня. Если найдет в аптеке, то хорошо. Да только сдаётся мне, что чтобы быть здоровым, одной аптеки мало. Таблетки, микстуры, мази, сиропы помогут лишь на время. А крепкое здоровье добывается долго, да по крупицам.

Так оно и случилось. Кто в жизни бережёт своё здоровье, постоянно заботится о нём, тому всё и здорово. И не надо ему бегать, искать Здоровье. А кто здоровья своего не ценит, тому побегать за ним придётся.

Потерять здоровье легко, а восстановить – ой, как трудно.

Вопросы к сказке «Про умное Здоровье»

Почему надо беречь своё здоровье?

Как ты думаешь: таблетки, микстуры, мази, сиропы добавят тебе здоровья?

Почему говорят: «Здоровье всему голова»?

Что нужно делать, чтобы быть здоровым?

Как ты понимаешь пословицу: «Здоровье есть первое богатство»?

« Сказка о гигиене для девочек и мальчиков, а также для тех, кто любит сказки…»
Ирис Ревю

В каком государстве случилась эта история, сейчас уже никто и не вспомнит.

Народ в государстве жил хороший. Фея Здоровье следила за здоровьем людей. Её сестра, фея Гигиена - за чистотой и гигиеной.

Круглый год дети и взрослые спали с открытыми форточками, закалялись, принимали водные процедуры, воздушные ванны.

В школе Красоты фея Гигиена давала уроки. Она рассказывала людям о том, что такое личная гигиена, как нужно ухаживать за своим телом.

Но вот однажды, под покровом ночи злой колдун, не любивший людей, взмахнул тёмной палочкой, и вмиг в государстве пропали шампуни, мыло, губки, расчёски, мочалки, зубные щётки и зубные пасты. А главное, он призакрыл все краны с водой, и вода теперь текла слабенькой струёй. Люди не могли толком помыться, и ходили грязные, неухоженные. Именно тогда жители до конца оценили то, что гигиена – это здоровье, а вместе с ним и счастливая, радостная жизнь.

Две сказочные сестры, фея Здоровье и фея Гигиена пробовали противостоять злым чарам колдуна. Они пытались вернуть всё, необходимое для гигиены: щётки, мочалки, зубные пасты, мыло, шампуни, а также полностью отпереть воду, но у них ничего не получалось.

И тогда на помощь поспешила фея Природа. Она завернула русла рек, чтобы у людей был доступ к воде, устроила купальни, учила людей принимать воздушные ванны. И потихоньку жизнь вошла в нормальное русло.

А злого колдуна внезапно оставили силы. Он видел, что у него ничего не получается. Колдун надувался-надувался от злости, и, наконец, лопнул.

А в государстве всё вернулось на круги своя. Вода весело зажурчала в кранах. Предметы, необходимые для гигиены, возвратились на свои места. На полках шампуни плясали вместе с мылом, зубные щётки с зубными пастами, а щётки - с мочалками. И жизнь людей снова стала счастливой и радостной.

« Про витамины и здоровье»
Автор сказки: Ирис Ревю

В некотором царстве, в некотором государстве жили-были весёлые и хорошие люди. И правил ими Умный Царь. Царь зорко следил за тем, чтобы все люди были здоровы: дышали свежим воздухом, делали утреннюю зарядку, соблюдали режим дня, питались полезной пищей.

Но вот однажды в этом царстве всё пошло наперекосяк. А случилось это после визита лютой Метели – замёрзли в царстве все фрукты и овощи. Апельсины, лимоны, свёкла, капуста, лук и другие, перестали попадать на стол к людям, а вместе с ними и витамины.

А знаешь ли ты, читатель, что такое витамины? Это такие полезные вещества, которые нужны для того, чтобы человек был здоров. Они содержатся в большом количестве в овощах и фруктах, в злаках и других продуктах. У витаминов, так же как и у людей, есть свои имена. Например, такие: Витамин А1, Витамин В2, Витамин С, Витамин Е, Витамин Д5. Красивые имена, правда?

Не стало в царстве овощей и фруктов - перестали витамины попадать в организм людей – и дети и взрослые начали болеть.

И тогда Умный Царь придумал вот что. Он с помощью учёных людей создал новые витамины – витамины в шариках и таблетках. Они были хорошими, но не такими полезными, как настоящие, природные витамины, но защитили людей от болезней.

А потом люди попросили Золотое Солнышко посветить поярче, Щедрый Дождь - не жалеть капель, и посадили новые апельсиновые и лимонные деревья; посеяли капусту, свеклу, морковь, лук. Вырастили и другие витаминные фрукты и овощи.

И всё наладилось. Люди вновь стали здоровыми и весёлыми.

Сказки о здоровом образе жизни

Сказка про то, как белка всех зверей приучила к зарядке.

В одном большом и красивом лесу жили звери. Все они были заняты своими делами: медведь Топтыга мед собирал, ёж Пыхтун грибы искал, жаба Квакша на солнышке грелась и мух ловила. Жила в лесу и рыжая красавица белка Стрелка. Белка была всегда здоровой, красивой и бодрой. Постоянно она, то орехи собирала, то бельчат воспитывала, то дупло в дереве украшала. Хорошо белке Стрелке жилось в лесу, со всеми зверями она дружила, и звери ее очень любили. Но было у белки одно «странное» увлечение. Никто из ее друзей зверей не мог понять, зачем белка, как проснется, то по ветке прыгает, то по дереву вверх вниз лазит, то с бельчатами в салки играет. Собрались как-то медведь Топтыга, заяц Прыгун, ёж Пыхтун, жаба Квакша вместе и решили у белки Стрелки окончательно выяснить, зачем она каждое утро это делает. Подходят они к дереву, видят белка взяла травинку и прыгает через нее. Еще больше звери удивились. Стоят, смотрят на белку, и понять ничего не могут, зачем она на ветке прыгает. И тут медведь не выдержал и говорит: - Белка, ответь нам на вопрос, зачем ты каждое утро по веткам прыгаешь, по кочкам скачешь?

А белка им отвечает: - Друзья! Это же утренняя зарядка! Она нужна для того, чтобы быть бодрыми, красивыми и здоровыми!

А звери спрашивают:

А как же делается эта зарядка? Не все же могут по веткам прыгать, как ты.

А белка говорит: - Не расстраивайтесь, друзья! Я и вам покажу, как её нужно выполнять. Будете ее со мной каждый день делать. Только есть одно условие! - Какое?

Нужно не лениться, стараться все упражнения за мной повторять. Согласились звери, стали по своим делам расходиться. А белка им говорит:

Приходите завтра к этому дереву, да только встаньте пораньше, чтобы

времени нам хватило на зарядку.

Хорошо, придем пораньше.

На следующий день звери, как и обещали, пришли к дереву, где жила

белка. Говорит она лесным жителям: - Молодцы! Теперь встаньте все в ряд! И упражнения за мной повторяйте.

Звери встали в ряд и начали за белкой движения повторять. Сначала белка начала наклоны делать в стороны, так быстро и ловко, что никто не успевал за ней. Белка также отжималась от земли, и задними лапами выпады делала вперед-назад и прыгала и бегала. Затем она присела десять раз, звери тоже. Но у зверей не было больше сил, они устали и сели на траву отдохнуть. А белка и говорит: - Не расстраивайтесь, друзья! Все у вас получится! Главное каждый день утреннюю зарядку делать.

Звери пришли и на следующий день, и через день. Делали вместе с белкой Стрелкой зарядку ежедневно. Начали замечать: все легче и легче приседать стало, все больше отжиманий делать могут, болеть меньше стали, окрепли, похорошели. И говорят как-то белке: - Спасибо, белка! Ты нас к утренней зарядке приучила, и теперь мы самые здоровые и красивые во всем лесу! Теперь каждое утро в лесу звери начинают с зарядки. Ведь это полезно, весело и здорово!

Вопросы к «Сказке про то, как белка всех зверей приучила к

зарядке»:

Вопрос 1 . Что удивило зверей в поведении белки?

Ответ: В поведении белки зверей удивило то, что она каждое утро начинала с активных движений (прыгала, ползала, играла в салки с бельчатами) .

Вопрос 2. Как белка назвала свое увлечение?

Ответ: Белка назвала свое увлечение зарядкой.

Вопрос 3. Почему звери тоже захотели заниматься зарядкой?

Ответ: Звери тоже захотели заниматься зарядкой, потому что хотели быть здоровыми, ловкими, красивыми и бодрыми как белка.

Вопрос 4. С чего начинается утро у зверят в лесу?

Ответ: Утро в лесу начинается с ежедневной зарядки.

Волшебные витамины для Винни Пуха

Луч солнца упал на подушку и стал играть с Винни Пухом. Но тот был не в духе и отвернулся в другую сторону. Он уже второй день плохо себя чувствовал. Тогда Лучик сказал немного обидевшись: - Винни, ну ведь нельзя же просто так лежать весь день и ни чем не заниматься. - А чем заниматься? - спросил медвежонок. - Тебе нужно поднять свое настроение. У меня есть волшебные витамины. Они растут в моем огороде, здесь не далеко, за горкой ответил Лучик. - Пойдем, покажу!

Винни Пух нехотя слез со своей большой, мягкой кровати и направился за ним.

Вот и мой домик – сказал Лучик. Перед Винни стоял маленький домик. Стены его были сделаны из земли с вплетенными в нее корнями деревьев. Рядом с домиком был небольшой огород, с разными овощами и ягодами: морковка, свекла, огурцы, помидоры, малина, клубника, смородина и многое другое.

Вот и волшебные витамины сказал Лучик, указывая на огород. - Как? Это ведь просто овощи и ягоды. Это ведь обычная еда. - А вот и нет возразил Лучик. Вот и не обычная, а самая полезная. Еда из овощей и ягод самая полезная, потому что папа Солнце и мама Земля напитала их теплом и полезными витаминами. Лук и чеснок убивают все микробы и бактерии. Остальные овощи и ягоды укрепляют здоровье. - Вот это да удивился Винни Пух. Я даже и не думал, что овощи на наших грядках волшебные. - Да сказал Лучик, это так. А еще из овощей можно делать вкусные для здоровья салаты. Я тебя научу. И он показал Винни как можно сделать несколько видов салатов. Они очень понравились медвежонку, и он заметно повеселел. Пух твердо решил завести свой огород, чтобы у него было хорошее настроение и крепкое здоровье, а кроме того, чтобы делится волшебными витаминами со своими друзьями.

Вопросы к сказке «Волшебные витамины для Винни Пуха»

Вопрос 1. Как посоветовал Лучик поднять настроение Винни Пуху?

Ответ: Лучик посоветовал поднять настроение с помощью волшебных витаминов.

Вопрос 2. Какие волшебные витамины росли у Лучика в огороде?

Ответ: У Лучика в огороде росли волшебные витамины: морковка, свекла, огурцы, помидоры, малина, клубника, смородина и многое другое

Вопрос 3. Почему Лучик сказал, что еда из овощей самая полезная?

Ответ: Еда из овощей самая полезная, потому что папа Солнце и мама Земля напитала овощи теплом и полезными витаминами. Лук и чеснок убивают все микробы и бактерии. Остальные овощи и ягоды укрепляют здоровье.

Вопрос 4 . Что решил сделать Винни Пух после того, как сходил в гости к

Лучику?

Ответ: Винни Пух твердо решил завести свой огород, чтобы у него было хорошее настроение и крепкое здоровье, а кроме того, чтобы делится волшебными витаминами со своими друзьями.

Случай на южном полюсе

Жил был на южном полюсе маленький пингвинёнок Лоло. Он часто болел и кашлял. Чем только не лечила его мама, ничего не помогало. Когда пингвинята собирались вместе кататься на льдинах, купаться и нырять, Лоло с грустью смотрел на их забавы. Однажды в гости к пингвенёнку Лоло и его маме пришел тренер по плаванию Тюлень Тюленевич. Он сказал: - Не огорчайся Лоло, я знаю волшебное средство, с помощью которого ты очень скоро выздоровишь и будешь, как все пингвинята развлекаться на льдинах. - Слушай меня внимательно малыш и запоминай! Каждое утро делай зарядку, обливайся прохладной водой, растирай тело жестким полотенцем, делай пробежку босиком по снегу и тогда ты сможешь купаться как твои друзья. Но не забудь, всё это нужно делать постепенно. Если будет трудно, терпи и не сдавайся, ведь болезни не любят сильных и выносливых пингинят. С тех пор Лоло вместе со своей мамой стал закаляться каждый день. Сначала он обливал просто свои маленькие лапки прохладной водой, затем стал делать утреннюю гимнастику прямо на льдине, а в завершении стал плавать с мамой в море наперегонки. Пришло время, когда малыш окреп, стал сильным и выносливым. Как-то вечером пришло письмо от тренера по плаванию. Тюлень Тюленевич писал, что всё это время он наблюдал за будущей звездой спорта и теперь, когда Лоло стал здоровым и крепким, он приглашает пингвинёнка участвовать в соревнованиях по плаванию на кубок южного полюса. Конечно же Лоло принял предложение тренера поучаствовать в состязаниях, потому что верил в свои силы. Наградой за это было вручение пингвинёнку спортивного кубка за первое место.

ПРИМЕРНЫЕ ВОПРОСЫ к сказке «Случай на южном полюсе»:

Вопрос 1. Почему Лоло не мог кататься на льдинах, купаться и нырять в воду вместе с друзьями?

Ответ: Лоло не мог с друзьями кататься на льдинах, купаться и нырять в воду, потому что он часто болел и постоянно кашлял.

Вопрос 2. Какое волшебное средство предложил Тюлень Тюленевич пингвинёнку Лоло?

Ответ: Тюлень Тюленевич предложил пингвинёнку Лоло делать зарядку, обливаться прохладной водой, растирать тело жестким полотенцем, делать пробежку босиком по снегу.

Вопрос 3. Кого не любят болезни?

Ответ: Болезни не любят сильных и выносливых пингвинят.

Вопрос 4 . Какое предложение поступило от Тюлень Тюленевича?

Ответ: Тюлень Тюленевич предложил Лоло участвовать в соревнованиях поплаванию на кубок южного полюса.

Вопрос 5. Какая награда ждала Лоло?

Ответ: Лоло получил спортивный кубок

«Необычный огород»

Жил-был мальчик Петя. Он очень не любил чистить зубы. Каждое утро мама напоминала ему: - Иди чистить зубы! - Не хочу, не буду! - хныкал Петя.

Мама устала от его капризов и решила: «Не хочет чистить зубы и не надо. Посмотрим, что из этого получится». Вечером Петя поужинал и лег спать. Конечно, зубы он не почистил, мама ведь ему не напомнила. Наступило утро. Весело защебетали птицы. Побежали на речку мальчишки. Петя сладко потянулся в своей кроватке. Мама на кухне готовила завтрак. «Петя, вставай, иди чистить зубы», - не выдержала мама. Он открыл рот, чтобы сказать: «Не хочу, не буду». Но к своему удивлению обнаружил, что не может произнести ни одного слова. Вечером Петя кушал огурцы и одно зернышко застряло между зубами и на этом месте выросли огурцы. Покушал помидор – и выросли помидоры, и лук вырос, и редис. И все это торчит изо рта в разные стороны. Испугался Петя. Хотел позвать маму, но не получается. Вместо слов слышится какое-то мычание. Услышала это мама. Подбежала к Пете. Мама всплеснула руками, очень удивилась: «Петя, у тебя теперь не рот, а целый огород!». Потом она привыкла к такому огороду и ей даже понравилось – на рынок за овощами ходить не надо, все рядом. Нужно ей сделать салат, подойдет к Пете, нарвет и огурцов, и помидоров, и лука, и редиса. Очень удобно. Только Петя не рад. С мальчишками бегать не может – засмеют. Кушать не может, говорить не может - изо рта торчат разные веточки, кустики, помидоры, огурцы. Рот совсем не закрывается – тяжело. Прошло несколько дней. Совсем обессилел Петя. Да вот еще другая беда пришла – появились в зубах дырочки, а в них завелись микробы, которые разрушают зубы. Заболели у Пети все зубы. Заплакал он бедный и промычал, чтобы мама позвала доктора. Пришел доктор и очень удивился: «У тебя не рот, а целый огород». Доктор вытащил изо рта все кустики, нашел в зубах дырочки, выскоблил из них кусочки еды, всех микробов, которые спрятались в уголках зубов. Потом врач залепил все дырки специальной замазкой – пломбой. Если пломбу не поставить, микробы вернутся на свои места и зубки снова будут болеть. Петя сидел спокойно, слушал врача и четко выполнял все его указания. Наконец, все закончилось. Рот Петин прямо защелкнулся от усталости. Очень обрадовался Петя. Теперь он чистит зубы каждый день после еды и утром, и вечером, и всем ребятам советует делать тоже самое.

Стихи про гигиену

Жил на свете мальчик странный -
Просыпался поутру.
И бежал скорее в ванну
Умываться. Я не вру.

Руки мыл зачем-то с мылом,
А лицо мочалкой тер…
На руках все пальцы смыл он,
Щеки в дырах до сих пор.
Хотите - верьте, хотите - нет.
***
Если б мыло приходило
По утрам ко мне в кровать
И само меня бы мыло -
Хорошо бы это было!
Если б, скажем, мне волшебник
Подарил такой учебник,
Чтобы он сам бы мог
Отвечать любой урок.
Если б ручку мне в придачу,
Чтоб могла решить задачу,
Написать диктант любой -
Все само, само собой!
Если б книжки и тетрадки
Научились быть в порядке.
Знали все свои мест;
- Вот была бы красота!
Вот бы жизнь тогда настала!
Знай, гуляй да отдыхай!
Тут бы мама перестала
Говорить, что я лентяй…
С.Маршак
***
По воде под ивняком
Ходит аист босиком,
Потому что эта птица
По утрам привыкла мыться.
Клювом трогает лозу,
На себя трясёт росу
И под душем серебристым
Моет шею чисто-чисто.
И не хнычет: «Ой, беда,
Ой, холодная вода!»
В.Стельмах
***
Водичка, водичка,
Умой мое личико,
Чтобы щечки краснели,
Чтоб смеялся роток,
Чтоб кусался зубок.
***
Чем плох, по-твоему, Енот?
По-моему наоборот:
Он – умное животное
И очень чистоплотное!..
В.Смит
***
«Страшная история»
Мальчик стричься не желает,
Мальчик с кресла уползает,
Ногами упирается,
Слезами заливается.
Он в мужском и женском зале
Весь паркет слезами залил.
А волосы растут!

Парикмахерша устала
И мальчишку стричь не стала.
А волосы растут!
А волосы растут!

Год прошел,
Другой проходит…
Мальчик стричься не приходит:
А волосы растут!
А волосы растут!

Отрастают, отрастают,
Их в косички заплетают…
- Ну и сын, - сказала мать,
Надо платье покупать.

Мальчик в платьице гулял,
Мальчик девочкою стал.
И теперь он с мамой ходит
Завиваться в женский зал.
Э.Успенский

Предисловие

Дорогие друзья!

Эта книжка о Здоровье.

О том, КАК чувствовать себя хорошо.

Об этом можно говорить много, долго и... нудно. Но мы решили поговорить об этом коротко и не очень серьезно, а местами даже весело. Потому что Здоровье - это штука веселая. В отличие от Болезни. Кто самые здоровые люди на свете? Все-таки, Дети (когда мы, Взрослые, не очень им в этом мешаем). А что любят Дети больше всего на свете? Нет, слава Богу, не конфеты. Сказки. Вот и мы решили рассказать о Здоровье в виде Сказок. Их даже можно деткам на ночь почитать. Двойная польза получается. Только предупреждаем: одна из них - страшная! Да и не совсем Сказка... Как, впрочем, и все остальные. Но, кроме Сказок, здесь Вы найдете Самую Простую Программу Здоровья. И если Вы решите для себя эту Программу применить в жизнь, то получите Реальный Шанс эту самую жизнь изменить - в Лучшую Сторону. Да, и вот это уже - совсем не Сказки. Это уже проверено самой Жизнью, то есть многими Людьми.

Ну вот, теперь мы Вас обо всем предупредили, можно и в Путь!

Сказка первая.
Сказка о том, как нормальный человек с болезнью дружил

Жил-был Нормальный Человек. Он не был Героем, не был Тибетским Монахом, он даже не был Спортсменом. В детстве его воспитывали как? Нормально: кормили сладкой кашкой, кутали и пугали сквозняками и милиционерами. Чтобы не болел и был послушным. Однако, получалось все наоборот: он болел, капризничал и часто не слушался родителей. Потому что ему хотелось Свободы и бегать по лужам. И не бояться никаких милиционеров. Но все это пресекали и, со временем, вырос Вполне Нормальный Человек.

И даже с некоторым Запасом Здоровья. И оно могло бы стать его Лучшим Другом. Но из своего детства он вынес понимание, что болеть - это нормально, и со временем его Другом стала Болезнь. Без нее он уже не мог. С ней было привычно. Она была хоть и вредная, но зато полезная. Она позволяла много на себя не брать, иногда лениться и, как в детстве, капризничать. Когда она приходила, Нормального Человека начинали жалеть Близкие и заботиться о нем. Потому что без Болезни они это делать не очень-то хотели или забывали. А тут - куда денешься? И Нормальному Человеку даже разрешалось какое-то время не работать.

Кроме того, дружба с Болезнью позволяла множество приятных вещей: не закаляться, не заниматься физкультурой и, вообще, не геройствовать. Зато можно было Кушать и Смотреть по Телевизору Что Попало и Сколько Влезет. Причем, телевизор тоже вскоре стал Другом, также как Микроволновка, Лифт и, пардон, Слабительное.

Долгое время в Друзьях у Нормального Человека числились Спиртное, Курево, Словесные Разборки и Компьютерные Игры. Пока Здоровье позволяло. А потом оно, наконец, рассердилось, взбунтовалось и... ушло. И остался Нормальный Человек без Здоровья, только с Болезнью, которая за эти годы стала очень солидной (судя по медицинской карте) и влиятельной. То есть влияла уже абсолютно на все: на Работу, на Финансы, на Свободу и даже на Любовь. Проще говоря, понемногу все это вытесняла и заполняла Жизненное Пространство собой, Болезнью. Тем более, что Здоровья там уже не было и мешать ей было некому. Словом, совсем распоясалась.

Что было делать Нормальному Человеку? Отдался он сначала Панике, потом - Переживаниям, потом давай Химические Лекарства принимать, - не помогает.

Болезнь-то с ними в дружбе оказалась!

Только еще прочнее угнездилась, совсем по-домашнему.

Тапочки новые купила, халат, обогреватель. Окна все задраила: не собирается уходить.

И тогда решил Нормальный Человек сам уйти. И отправился он в Путь - Здоровье свое искать.

Авось, простит его и вернется.

Скоро Сказка сказывается, да не скоро Дело делается. Много чего Нормальный Человек на Своем Пути встретил. Пришлось ему сначала Генеральную Уборку сделать. И Гидру Плохого Пищеварения победить. И в Красавицу-Умницу влюбиться...

А главное - узнать ТРИ ЗАКОНА ЗДОРОВЬЯ, по которым можно его вернуть и сохранить. И постепенно стать Здоровым Человеком. А Вы хотите? Тогда - в Путь!

Сказка вторая.
Чудеса в решете или зачем менять мозги

Давайте поговорим откровенно. Положа руку на сердце.

Не надоело еще так жить?

Энергии, как следует, нет. Настроение, как правило, кислое. Или - раздраженно-агрессивное (ежели что не так). По утрам - вялость, разбитость и скверный вкус во рту. Суставы хрустят, спина болит, будто всю ночь полол грядки. И глаза опять отекли, где там мой дорогущий супер-крем? А вечером в животе начинается колоброжение. Опять без пары таблеток не обойтись. И заснуть без снотворного плохо получается, очень плохо...

Как же так?! Мы ж читаем горы красивых, глянцевых журналов и смотрим по ТВ про красоту, здоровье и спортивный образ жизни. Мы посещаем докторов. Мы слышим огромное количество разных советов разных специалистов. Кое-что мы даже выполняем. Почему-то не помогает.

Чудеса да и только!

А почему не помогает? Потому что все это - разовые акции. Нет системы.

Мечемся, пробуем то одно, то другое. Тут же бросаем и ищем новое.

Поиск - это прекрасно! Но и поиском надо заниматься систематически.

Разовые акции типа - "попробовал-бросил" ни-ког-да НЕ решат наши проблем со здоровьем. В сущности, здесь нужна одна-единственная акция.

Помните, в школе была (и до сих пор есть) такая оценка - "См"? Знаете, что это означает? Нет, не "Смотрено". Это означает - "Смени мозги" :)

Мы болеем не потому, что врач плохой попался или таблетки не те. А потому, что мы ТАК ПРИВЫКЛИ. Это - наш обычный образ жизни. Нам так легче, проще. Да, да, болеть и лечиться в наше время проще, чем БЫТЬ ЗДОРОВЫМ. Или хотя бы стремиться к этому (что само по себе говорит уже о здоровье душевном).

Поэтому не надо, не надо САМООБМАНА!

Что для нас дороже: здоровье или вредная, но любимая привычка? "Замена счастию она", как говорил Пушкин. Поели пельмешков, закусили тортиком... Выпили, поделились проблемами, посудачили в табачном дыму...

Вот и славненько посидели! Только что-то второй день в боку колет...

Мы знаем, что "движение - жизнь", но даже на 3-й этаж ездим в лифте.

Мы знаем, что хорошо бы подышать, пройтись, но сидим у телевизора.

Мы знаем, что надо пить чистую воду (а не "шипучку" с химией), но - не пьем. Знаем, что загорать вредно и даже опасно, и все равно жарим себя, как курицу-гриль. на солнце или в солярии. Кого обманываем? Кого за нос водим? Самих себя.

Чудеса, да и только! Не надоело?

Зачем мне это надо?

Это - тот самый главный вопрос, с которого следует начать. Иначе толку не будет. Почему многие люди НЕ занимаются своим здоровьем, своим самочувствием? Потому что НЕ знают, ЗАЧЕМ им это надо. А вы - знаете? Варианты ответов могут быть разные.

ЧТО Я МОГУ ДЛЯ ЭТОГО СДЕЛАТЬ? Это уже следующий вопрос. И здесь - как в Сказке - Три Пути. А Выбор - за Вами.

Путь первый: Как жил, так и буду жить - сколько проживу.

К чему это приведет?

Мои болезни останутся при мне и с каждым годом будут прогрессировать... А я?!

Да, так жить просто (ничего не надо менять), да только тяжело очень... Брюшко растет, одышка замучила, зубы "посыпались"... Ох!

Путь второй: Я буду лечиться!

К чему это приведет?

Иногда я буду получать результат.

Пропил курс таблеток - вроде, ничего теперь не болит. Ура! Только что-то тяжесть в животе, и урчит, и изжога... Ох!

Увы, результат будет кратковременным. Через некоторое время заболит в другом месте (например, печень, желчный пузырь...). И радости жизни все это не прибавит. Зато прибавит новые заботы и новые походы по врачам. И - новые расходы, разумеется. Ведь теперь придется "лечить" что-то другое. И так - без конца...

Или у Вас все-таки другие планы?

Путь третий: Я занимаюсь профилактикой!

А это означает - НЕ допускать к себе болезнь, предупреждать ее появление.

Это означает НЕ разовые акции "попробовал-бросил", а такой вот Образ Жизни.

Значит, кое-что приходится менять в головушке!

К чему это приведет?

К ощущению Свободы от больничных коридоров и очередей, от "астрономических" цен частных клиник, от диагнозов и прочих "страшилок". Свободы от камней (на душе и в органах), и от лишних килограммов. Свободы радоваться жизни и жить, как хочешь.

Это не так просто, зато как ЛЕГКО!

Путь третий - это жизнь по трем законам здоровья.

Клеточное питание - это:

1. Поить
2. Чистить
3. Кормить

Три закона здоровья: почему это работает?

Потому что это - СИСТЕМА.

Она охватывает человека целиком и полностью как Единый Организм.

Попробуйте капнуть краски в сообщающиеся сосуды... Видите, как она расплывается, перетекая из одного сосуда в другой?

Это опыт на уровне "первый класс, вторая четверть" доказывает, что в организме абсолютно ВСЕ ВЗАИМОСВЯЗАНО. Ведь у нас внутри жидкая, текучая среда!

Увы, современная терапия пошла по пути разделения: каждый отдельный орган лечит отдельный врач. Итог? Больной может глотать до 30 химических таблеток в день, выписанных разными врачами - от "разных" болезней. А толку?

От этого он НЕ перестанет быть больным.

Болезнь никуда не уйдет, просто примет другие формы. Болезнь останется, потому что ПРИЧИНА осталась.

Это - набор привычек, образ жизни, нарушающий ЗАКОНЫ ЗДОРОВЬЯ.

А образ жизни всегда определяется Образом Мыслей. Если мысли энергичны, позитивны и светлы, то - такой и будет Жизнь Человека. И - наоборот.

Так и с Едой, Водой: если они грязны, несвежи, тяжелы для усвоения, лишены жизненной энергии, - таким и будет Пищеварение, таким и будет Тело. И - наоборот.

Нет Движения - значит застой, тяжесть, внутреннее болото...При чем здесь аптеки и доктора, простите?

Аптеки и доктора нужны в острых случаях заболеваний. Мы говорим - о Здоровье. Соблюдение ЗАКОНОВ ЗДОРОВЬЯ устраняет главное - причины болезни.

Сказка третья.
Сказка о выносливой клетке

В один Прекрасный День родилась Новая Клетка. Она была Энергична, Активна и полна желания работать на благо всего Организма.

Новая Клетка была одна из миллионов таких же Клеток и воспринимала Организм как Единый Живой Мир, необъятный, словно Космос, где она плавала в Межклеточной Жидкости. Через эту жидкость происходило все. Через нее Клетка дышала, через нее получала Воду, Еду и Энергию. Сюда же приходилось отправлять и Отходы, - а куда же еще? В Живом Мире все Едино и Взаимосвязано.

Поскольку Организм принадлежал обычному Нормальному Человеку, то в Межклеточную Жидкость поступало Все Что Угодно и Как Попало.

Например, Кислорода и Воды явно не хватало, зато в избытке был разный Мусор. Горы Мусора, в которых приходилось по крохам выискивать Еду. Часто попадался Мусор Ядовитый, и его нужно было срочно обезвредить. На все это уходило много Сил и Энергии.

Время от времени поступали Алкоголь и Химические Тоники, которые сначала бодрили и приводили в состояние эйфории, зато потом Клетка долго ощущала себя отравленной и разбитой. Едва придя в себя, Клетка все же выполняла свою Работу, ведь она была пока еще молодая и активная.

Однако она видела, что многие Клетки вокруг нее в таких скверных условиях работать уже отказывались. Они теряли свою Энергию и быстро старели. И некоторые уже вели себя как-то зло и неуправляемо (их называли раковыми)...

Через некоторое время Клетка заметила: караул!! - начались неполадки с Канализацией. Отходы застаивались. Межклеточная Жидкость стала вязкой, как Болото. И оно уже начинало плохо пахнуть... Питательные Вещества еле-еле пробивались сквозь этот кисель.

Голодная и грязная, Клетка мечтала о Воде и Еде. Но продолжала как-то Работать, потому что иначе жить не могла. Это была Выносливая Клетка. Таких Клеток в Организме было много, что его и выручало, - до поры, до времени.

Иногда уставшая Клетка засыпала и видела во сне много прозрачной Живой Воды. Она лилась, как сияющий водопад, и Очищала, и Поила... Исчезал дурно пахнущий кисель Болота, а на его месте появлялось Озеро Структурированной (Природной!) Воды, насыщенной Кислородом. В Озере, как золотые рыбки, плавали Чистые Клетки. Никакого Мусора не было. Зато в достатке и легко поступал Живой Натуральный Корм. С большим аппетитом Клетки поглощали Минералы, Витамины, Аминокислоты, Жирные Кислоты... Вокруг весело шустрили Растительные Ферменты и Полезные Бактерии, помогая Клеткам все это усваивать.

И эта Дружная Компания производила столько Энергии, что Организму хватало на ВСЕ - на Активное Мышление и Бодрое Движение, на Сильную Защиту и Молодость Тела и Души. И от этого Состояния, в свою очередь, исходило столько Энергии!.. Так получался Целостный Круг, Аура - одним словом, ЗДОРОВЬЕ. ... Увы, это был сон. Клетка просыпалась и ощущала вокруг все то же Болото, в котором нужно было как-то жить, вернее, выживать... Клетка грустно вздыхала: неужели ее красивые и радостные сны никогда не станут явью?!

Сказка четвертая.
Сказка о том, как красавица-умница молодость сберегла.

Жила-была Красавица, да к тому же Умница.

Если Вы думаете, что это бывает только в сказках, то Вы сильно заблуждаетесь.

И однажды приснилась ей Старость в образе Дракона о Трех Головах. И, хотя она была Умница, - все равно очень испугалась. Однако не растерялась. С утра пораньше взяла она свое Правдивое Зеркальце и спросила:

Как мне уберечься от Дракона? Как спастись от старости?

Продли свою молодость! - отвечает ей Зеркальце. - Чем дольше Молодость, тем короче Старость. И запомни: не всякая Старость - Дракон. Это уж как ты сама решишь...

Так как же мне продлить свою Молодость? - уточняет Красавица.

Поить! Чистить! Кормить! - сияет в ответ Зеркальце.

И поняла Красавица (недаром была Умница!), и пошла сперва искать Родник с Чистой Живой Водой. Но оказалось это ох как непросто. Огляделась Красавица вокруг: ничего нет чистого! Как все изменилось! Вместо Сказочного Леса появился Большой Город. И столько в нем накопилось мусора, грязи, ядов всяческих! И все кругом фальшивое; вот лежат красивые яблочки, а приглядишься - они ненастоящие! И молоко не от коровы, и колбаса не из мяса, и сок фруктовый - не из фруктов! Беда да и только... Что делать? Того гляди, Дракон прилетит! Как от него спастись? Чем защититься?!

Пошла Красавица куда глаза глядят. А на каждом шагу, на каждом углу - Аптека.

И там тоже - настоящее с фальшивым так перемешано, что не отличить. Чудеса!..

И тогда решила Красавица обратиться к Вольным Птицам, что летают всюду, и знают, где есть места заповедные, экологически чистые. И поведала им о своем заветном желании: продлить Молодость. И принесли ей Птицы в своих клювах Порошок, вышедший из глубин морских. Порошок этот мог даже Мертвую Воду сделать Живой. И стала Красавица пить Чистую Живую Воду. Всюду ее с собой брала - и на работу, и на гулянье. И глаза ее заблестели почище драгоценных камней!

А потом принесли ей Птицы Сильные Травы и Чудо-Глину, которую знавали еще китайские императоры. Принесли также разные Ягоды и Плоды. И стала Красавица питаться только этим семь и еще раз семь дней подряд, и стала ощущать Чистоту и Легкость необыкновенную. Стало ей казаться, будто крылья у нее выросли, - вот-вот взмахнешь ими и полетишь, как Птицы!..

Пришел срок, взглянула она на себя в Зеркальце и увидела, что помолодела ровно на семь лет, семь месяцев и семь дней.

И весело рассмеялась она!..

А потом снова призадумалась Красавица.

Ведь не может такой чудесный результат сохраняться долго! Такая легкость и красота поддержки требуют. Иначе все пойдет по-прежнему! И Легкость эта в Слабость превратится... Одолеет ее тогда Дракон!

Тут вспомнила Красавица последнее слово Зеркальца.

Упросила она Птиц (и за это их кормила), и стали они постоянно приносить ей то, что удавалось раздобыть в Местах Заповедных: и Порошок Морской, и Травы, и Ягоды, и Семена, и Плоды, и Водоросли, и Жир Рыбий, и Пыльцу Цветочную... Много всего!

И никогда Красавица за стол без этих яств не садилась. И так красивая была, а стала еще румянее да пригожее. И все с Улыбкой, да с Доброй Шуточкой. Умница, одним словом! И Дракон о Трех Головах был уж ей не страшен, даже и сниться перестал.

Самый простой рецепт Клеточного питания:

люцерна + Лецитин + Коралл-Пробиотик

(минералы, витамины, белки, жирные кислоты, дружественная флора.

Три причины старения и что нам с этим делать?

Главная Мечта Человечества - как можно дольше сохранить Молодость. Молодость = Здоровье.

Ведь только здоровый организм обладает "атрибутами" Молодости. Это - блеск глаз, легкое дыхание, упругость кожи и волос, гибкость и подвижность. К примеру, тибетские монахи умеют сохранить все это до 90 лет, как и собственные зубы... Почему же у нас, жителей современных городов, это плохо получается? В чем секрет?

Есть ТРИ главные ПРИЧИНЫ СТАРЕНИЯ:

• Обезвоживание - без воды живем, пьем крайне мало.
• Зашлакованность - "грязные" печень, кишечник, почки, лимфа.
• Дефицит питательных веществ - "полумертвая" еда.

• Поить клетки нашего организма,
• Чистить,
• Кормить.

Поить - это давать организму достаточно воды (H2O), а не чая или пива.

Кормить - это ежедневно давать клеткам все необходимые элементы питания

Какой получаем результат? Когда мы создаем нормальные условия для жизни клеток, здоровую внутреннюю среду, мы даем нашим клеткам ЭНЕРГИЮ. Тем самым мы создаем лучшую ЗАЩИТУ - от плохой экологии, от стрессов, от инфекций, от преждевременного старения.

Энергичный Иммунитет побеждает болезни, в том числе рак. Энергичные клетки активно работают и обновляются, продлевая нашу Молодость и Жизнь.

Похоже, эти ТРИ ЗАКОНА стоят того, чтобы их соблюдать?

Сказка пятая.
Цивилизованная гидра
(Околонаучная Страшная сказка)

Жил-был Большой Город. И с некоторых пор поселилась в нем Гидра, которая больше нигде обретаться не желала, природу и свежий воздух презирала. Поэтому она слыла Цивилизованной. При этом Гидра была родной сестрой Дракона о Трех Головах и у нее тоже было три головы. Сестры были настолько похожи и родственно близки, что разницы между ними почти не было никакой. Просто Гидра была помоложе.

А вот и три ее головы: Нехватка Ферментов - раз! Дисбактериоз - два! Атония Кишечника - три! Но в своей зловредности Гидра была абсолютно едина.

Понаслышке о Гидре знали все. Среди Горожан даже ходила легенда, что от нее могут спасти какие-то йогурты... Но это не мешало Гидре сеять и разносить вокруг

Слабое пищеварение, Неусвоение пищи и Зубные Беды.

Почему Гидра жила именно в Большом Городе? А где ж еще? Здесь все способствовало ее зловредности. Кругом продавали и готовили Фальшивую Еду. Она выглядела очень заманчиво, но есть ее было нельзя. Но горожане ели, потому что раздобыть еду другую - настоящую - было некогда. А есть очень хотелось! И они заглатывали все подряд, почти не жуя, впопыхах, - лишь бы набить желудок. Мертвая Еда никак не могла перевариться и загнивала. А тут еще Плохая Экология, Химия, Свободные Радикалы. Да Алкоголь с Курением... Организм - день за днем - загрязнялся все больше и ослабевал. Даже когда его изредка кормили Свежей Натуральной Едой, у него уже не было сил это усвоить. Бесценные сокровища (витамины, минералы и пр.) уходили - страшно сказать! - в Унитаз.

Мы предупреждали: это - страшная Сказка!

Пока Горожанин был молодой, он еще держался. Однако со временем его начинали одолевать Инфекции и Болезни. Доктора списывали их на возраст и лечили, как могли. Например, зельем под названием "антибиотики". Хорошее было зелье, сильное, только вот Гидре оно было на лапу: от него Горожанин совсем уж беззащитный становился. Потому что его покидал Главный Охранник - Иммунитет. Как работать в таких условиях, когда тебя травят, кормят плохо и держат в черном теле?!

А главное - перестал Есть Что Попало. Думать стал, соображать. И Воду пить.

Его сытый, довольный Иммунитет заработал как следует, по-ударному. Хоть и много вокруг было Всякой Бяки, но это к Здоровому Человеку НЕ прилипало. Ну, и, конечно, женился он на Красавице-Умнице. Потому что где Здоровье - там Любовь. Или - наоборот? Впрочем, какая разница, если ЗАХОТЕЛ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ?

После того, как устранили со своего Пути злостную Гидру, - пора и подкрепиться! У Чистого Организма - Здоровый Аппетит! Теперь-то он как следует все УСВОИТ. Только вот с ЕДОЙ надо разобраться: ЧЕМ кормить Организм?

Сказка шестая.
Код клетки или чем накормить клетку?

Господь дал нам пищу, а черт - кулинара.
Мнение тех, кто не любит готовить.

Спросите у любого знающего Доктора: что нужно нашей клетке?

И он Вам (наконец-то!) скажет, если не забыл: - 28 аминокислот, 12 витаминов, 15 минералов, 3 жирные кислоты, 7 групп ферментов, вода, кислород.

И ничего больше клетке не нужно.

Никаких разносолов и изысков - солений, варений, маринадов.

Никаких мертвых жиров, убитых наповал ферментов и разрушенных витаминов (благодаря варке, жарке, консервированию и СВЧ-облучению).

Клетка ждет и требует Другой Пищи, а мы ее НЕ кормим. Мы свои Вкусовые Рецепторы ублажаем. И еще - свои Привычки, данные нам Воспитанием (а вовсе не Природой!)). А что в итоге получаем? Ложное чувство сытости (в основном за счет "пустых" Калорий). А если удается клетке что-то "живенькое" заполучить(горсть смородинки с куста, пучок петрушечки с грядки) - так это просто Праздник!

Хорошо, что он хотя бы иногда бывает, а то бы мы и до 20 лет не дотянули. А так, вроде, еще ничего - скрипим, да тянем... Ох!

А чтобы НЕ скрипеть, КАЖДЫЙ ДЕНЬ набираем КОД КЛЕТКИ: аминокислоты. витамины, минералы, жирные кислоты, ферменты, вода, кислород.

Что есть что?

Таблица продуктов кораллового клуба для клеточного питания

Как пользоваться таблицей продуктов?

Нужно помнить:

• Каждый продукт сбалансирован.
• Содержит богатый состав жизненно-важных питательных веществ.
• "Работает" на весь организм в целом.

Если из каждого раздела таблицы взять по одному продукту, то набирается практически полный КОД КЛЕТКИ. Ваши клетки обеспечены питанием на месяц. Они получают достаточно воды, ферментов, кислорода. А значит, - достаточно ЭНЕРГИИ.

"Секрет" успеха в том, что все это нужно принимать регулярно.

Иначе Ваши клетки снова окажутся на полуголодном пайке...

А теперь, на дорожку...

Сказка седьмая
Сказка о хитроумном алхимике

Было время, когда люди Травами да Кореньями лечились.

А то и Змеиным Ядом, Медом да укусами Пчел... Много было разных средств. Но общим было у них одно: все эти Лекарства дарила Человеку сама Природа.

Конечно, тут наблюдения да опыт требовались - тысячи лет люди дары Природы изучали. Когда какую Травку собрать, как ее правильно высушить да заварить, как больному дать. Хлопотно, конечно, все это, терпение тут нужно, - ну а без него какое лечение?

А лечение-то заключалось в том, чтобы Внутренние Силы пробудить, помочь им самим с Болезнью справиться.

И дело это не скорое. От одной кружки Травяного Отвара вряд ли на ноги встанешь, ежели что серьезное приключилось.

Вот и задумал Хитроумный Алхимик сделать так, чтобы легко и быстро можно было лечиться! Да, задумка-то у него была хорошая, благородная. Только вот что из этого вышло?.. Но - будем по порядку.

Долго Алхимик изучал Растения, Яд Змеиный, да Минералы разные...

И вот что придумал: из этого Природного Сырья только самые-самые Целебные Вещества выделять, а из них готовить Порошки да Микстуры. Такие лекарства оказались и сильнее, и проще в применении. Только вот делать их было очень хлопотно, долго, да и затратно. Одних Трав сколько мешков надо!.. А сушить, настаивать, выпаривать!..

"А что, если делать те же Целебные Вещества... химическим путем?" - осенило Алхимика. И стал он Фармакологом. А это - уже совсем другое дело! Другой размах! Разные Вершки-Корешки и прочее Природное Сырье тут не нужны. Стало в Лаборатории чисто, стерильно, совсем по-научному. Одни Химические Вещества, а они - не портятся. Чему там портиться? Живого-то нет ничего. Удобно стало работать.

А когда Фармаколог опыта набрался, и вовсе дело быстро пошло. Знай, по формуле Вещества соединяй (синтезируй, то есть), да таблетки штампуй - сколько угодно! И таблетки эти получались дешевые, копеечные.

Так Фармаколог стал богатым. И богател с каждым днем, потому что Препараты его все ринулись покупать: удобно, быстро, по-научному! Это вам не бабкины травки - прошлый век! Это- передовое достижение Науки! И дело дошло до того, что все прежние Методы Лечения были объявлены дедовскими, неэффективными и вредоносными.

А Химические Препараты стали признавать за Истинное Знание, победившее дремучую Природу. И все восхищались умом Алх... то бишь, Фармаколога, и ему аплодировали. Гусляры да басенники разные взахлеб его расхваливали (тем более, что за это им было хорошо заплачено). Люди покупали его Фармпрепараты в огромных количествах, и уже без них жить не могли, и принимали от любого пустяка, от любого чиха. Особенно людям понравилось, что стало Легко Убрать Боль. И это - понятно.

Только вот забыли люди, что Боль от Природы - это не враг, а Спасатель. И не Боль надо убирать, а Причину, ее порождающую. пока не поздно.

Все бы хорошо, да вот беда: стали появляться такие мудреные Болезни, что новые Лекарства от них уже не помогали. Пришлось изобретать еще новее, и так - без конца. Но Лекарства эти Силы Внутренние НЕ пробуждали, а наоборот, все ЗА НИХ делали.

И Силы, за ненужностью своей, стали слабеть и чахнуть.

Уж и дети начали болеть тем, чем раньше только старцы маялись...

Спохватились. Вспомнили про Бабкины Травки и Дедовские Методы. И потихоньку стали снова ими лечиться.

А почему потихоньку? Потому что Официальная Медицина (которая называла себя традиционной, хотя было наоборот) стала очень строгой и признавала только Снадобья Фармаколога. И так все повернулось, что Фармаколог стал этой Медициной командовать и полностью управлять. Прямо как царь-государь какой.

И не дай Бог кто-то про Дедовские Методы вспомнит! Такого целителя-врачевателя Фармаколог тут же выгонял из Медицины и объявлял шарлатаном.

В это смутное время подрастал его Ученик. Это был очень усердный молодой человек. Имел острый глаз и ум. И вот до чего он додумался: заслуги Фармаколога велики, но есть в них какая-то большая ошибка. Ведь люди не стали болеть меньше! Наоборот, они стали слабее и болели постоянно. И постоянно лечились. Но Сил это им НЕ прибавляло, зато часто спасало от Смерти. Поэтому люди не могли отказаться от Лекарств Фармаколога и были готовы платить за них любые деньги. Они работали изо всех Сил, чтобы потом, в старости, иметь возможность покупать себе дорогие Лекарства.

А Фармаколог тем временем забыл свои Благородные Побуждения и стал в первую очередь думать о своей Прибыли.

Так во вкус вошел, что не унять!..

Поэтому он многое от людей утаивал, НЕ говорил о том, какие у этих Лекарств есть зловредные Побочные Эффекты. И гуслярам-басенникам платил, чтоб они об этом помалкивали, а только хвалили.

И это была уже не ошибка. Это был уже настоящий Обман.

Скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается. Рос Ученик Фармаколога, рос и сделался самостоятельным. Стал мыслить по-своему. Это Фармакологу не понравилось, и прогнал он Ученика. И тоже объявил шарлатаном. Но Ученик время-то зря не терял: это уже был Мастер. В своей лаборатории он стал делать Новые Препараты: в них он соединял Мудрость Природы и Традиций с достижениями Науки. Искал места дремучие, нетронутые, и собирал там Растения, Минералы и прочие Дары Природы. Но перерабатывал их совсем по-новому. Не варил, не кипятил, никакой химии не добавлял. Щадил. Все на холодке да на особом оборудовании. Чтобы каждая Травка, каждая Ягодка живой оставалась, силу свою сохраняла и "работала" как следует, - даже сильнее, чем в Старину!..

Недаром он был Учеником Фармаколога: все лучшее у своего Учителя перенял. А самое главное, разгадал он Загадку Природы Организма. Понял он, что Организм обладает Силой Богатырской - Само-Восстановительной. Но для этого нужна ему Еда Правильная.

А лекарства нужны только в крайних случаях, когда напала Хворь Неодолимая.

И назвался Ученик Нутрициологом. И говорил, что НЕ Лекарства делает, а Еду Целебную, Сильную для Людей Большого Города. Она им теперь в первую голову необходима. А товары разные, наряды-украшения да мази косметические, - это уж потом.

Без Здоровья-то оно и вовсе не надобно.

И дело пошло. Люди так истосковались по естественному, по природному, так устали травиться Химией, что Натуральные Препараты пошли нарасхват. И, само собой, нашлись такие мошенники, что захотели этим воспользоваться. Тем более, что это было легко: никто их всерьез не проверял. А зачем, мол, проверять? Это же не настоящие Лекарства, а так, БАДы...

Но люди-то в них поверили! И не даром: Настоящие Препараты (которые с терпением да с умом употреблялись) помогали от таких Болезней, где Химия уже бессильна была, и врачи только руками разводили.

Но мошенники со своими Фальшивыми Препаратами людей напугали.

И многие опять к батюшке-Фармакологу кинулись: спаси, помоги, Здоровье нам верни!

А кто нам поможет, кроме нас самих?

Кто за нас самих думать будет? и делать?

С Фармакологом-то тоже беда: сплошь да рядом Фальшивые Лекарства появились!

Только люди ему верить продолжают: привыкли. А отвыкать лень, да и страшновато: вдруг без его Таблетки совсем плохо станет?

Скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается. Трудно пришлось Нутрициологу. С одной стороны - мошенники, с другой - Фармаколог. Он, ведь, тоже не дремал. Подкупал всех, кого мог. Басенников, врачей-целителей, аптекарей, правителей. Прямо войну Бывшему Ученику объявил. А кто в этой войне страдает? Люди. Совсем им, бедным, головы заморочили. Вместо того, чтобы порядок навести в Официальной Медицине и честную информацию давать, без басен.

Начал когда-то Фармаколог дело благое, а во что оно превратилось?..

Однако Жизнь - штука мудрая. Настоящее, оно себя все равно покажет. Фальшивое отомрет, а Настоящее, оно себя все равно покажет. Фальшивое отомрет, а Настоящее останется. Так - во всем. Только Время для этого нужно. И Терпение. А без него куда?..

И еще Мудрость нужна. Чтобы отличать Настоящее от Фальшивого.

И так - во всем.

Доброго Вам пути!