Советы уролога. Когда и какие анализы нужно делать. Нарушение эрекции: курение и психологические проблемы

И не потому, что женщина будет страдать без секса, а потому, что наверняка она будет страдать от раздражительности, злости и нервозности своего спутника. Есть, конечно, люди, у которых интерес к сексу проходит вместе со снижением потенции. Но сегодня мы поговорим о тех, кому еще хотелось бы активной сексуальной жизни, но по каким-то причинам это не получается.

Наш традиционный собеседник по вопросам мужского здоровья - врач уролог-андролог, кандидат медицинских наук Вадим Владиславович Козлов.

Импотенция как маркер проблем организма

- Доктор, импотенция - распространенная проблема?

- На медицинском языке неспособность мужчины достигать и поддерживать эрекцию называют «эректильной дисфункцией». И она сегодня довольно распространена. Достаточно сказать, что примерно четверо из десяти мужчин сексуально активного возраста (от 20 до 50 лет) сталкиваются с этой проблемой в большей или меньшей степени.

- Грустная статистика… Что же происходит с нашими мужчинами?

- Выделяют две основные группы причин эректильной дисфункции. Считают, что в 30-40% случаев она имеет психогенную природу, а в 60-70% - органическую. То есть за нарушением потенции стоит какое-либо заболевание, излечив или подлечив которое можно улучшить и саму потенцию. Вот, например, очень распространенные ныне заболевания системы кровообращения (артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз), а также сахарный диабет, алкоголизм могут быть причиной недостаточной «проходимости» артерий, по которым кровь поступает в половой член в ответ на сексуальное возбуждение.

А варикозная болезнь или венозная недостаточность сосудов полового члена могут быть причиной ускоренного оттока крови по венам. Это так называемая васкулогенная группа причин. Есть еще нейрогенная группа, когда за нарушением эрекции стоит нарушение проводимости нервных стволов, вызванное чаще всего заболеваниями или травмами спинного мозга и позвоночника. Травмы, операции на половых органах и органах малого таза (удаление аденомы простаты, операции на прямой кишке и мочевом пузыре) также довольно часто приводят к нарушению потенции (о вероятности такого исхода хирурги не всегда предупреждают пациента перед операцией).

Возможна и гормональная причина нарушения эрекции: либо недостаточность мужского гормона (тестостерона), что может иметь место при мужском климаксе, некоторых заболеваниях простаты и яичек, либо избыток женских гормонов (в частности - эстрогена), что возможно при некоторых тяжелых заболеваниях печени или головного мозга.

Также нужно помнить, что побочное действие в виде снижения потенции имеют очень многие группы лекарств (большинство кардиологических препаратов, препаратов для снижения артериального давления, для лечения расстройств нервной системы, антиандрогены, препараты для химиотерапии и пр.)

В группе риска - «герои-любовники» и «тайные эротоманы»

- Сейчас много говорят о том, что заболевания, передающиеся половым путем, и, судя по всему, переживающие ныне пик своей популярности, тоже способны вызвать импотенцию. Если честно - верится с трудом. Ведь заболевают-то ими люди сексуально активные! Не объясните механизм?

- Любой микроб, особенно половой, в состоянии вызвать воспаление предстательной железы, то есть простатит. В простате в норме происходит следующее. Основной гормон тестостерон превращается в свою более активную форму, которая отвечает за многие мужские функции, в том числе за сексуальное желание (либидо). Отсюда понятно, что при воспалении предстательной железы будет наблюдаться относительная андрогенная недостаточность. То есть гормона будет вырабатываться достаточно (в яичках), но с активностью его будут проблемы. Больной хроническим простатитом уже вряд ли будет «героем-любовником»: слабость, вялость, апатия - вот его типичные черты.

Кроме того, простатит часто сопровождается болями, неприятными ощущениями в паху, в промежности, которые отдают в яички, - и это тоже не способствует сексуальному желанию у мужчины. Когда ноет и болит - как-то не до секса.

И еще один важный момент. Частью предстательной железы является так называемый семенной бугорок. Он отвечает за сексуальные удовольствия, за яркость и длительность оргазма. При воспалении простаты возможно и поражение семенного бугорка (каликулит). Его следствием является такое неприятное состояние, как «стертый оргазм». Сперма выходит, но при этом таких ярких, сладострастных ощущений, которые мужчина испытывал, когда был здоров, уже не будет. И, естественно, «на подвиги» такого человека уже будет тянуть меньше.

- А еще, говорят, от импотенции могут страдать люди, напротив, застенчивые и скромные…

- У таких чаще наблюдается психогенная импотенция. Сегодня эта форма патологии очень распространена. Часто страдают молодые люди, испытывающие страх перед первым половым контактом. Телевидение, видео и особенно Интернет предоставляют открытый доступ ко всяким порнографическим сценам, насмотревшись которых парни к живой девушке уже не знают, как и подойти. Боятся, что ничего не получится - ничего и не получается. Но эта форма хорошо лечится.

Хуже, когда взрослые мужчины начинают терять потенцию на нервной почве. Чаще всего это происходит в так называемый кризис среднего возраста. Многим это знакомо - работа тяжелейшая, ежедневные неприятности, зарплата маленькая, в стране кризис, все в жизни плохо, гормональный фон ослабевает, жена кажется старой и некрасивой… А тут еще эта усталость хроническая. Пришел с работы весь выжатый, как лимон, попытался с женой сексом заняться - не получилось. Жена обозвала «слабаком», навешала ярлыков - все, диагноз обеспечен. В перспективе - распад семьи.

И хотя психогенные факторы во всем мире являются довольно частыми причинами мужской импотенции, у нас в стране к их лечению не подходят серьезно, к сожалению. Я имею в виду, что основным методом лечения в этом случае становится психотерапия, а врач-уролог при необходимости должен решать «механические» проблемы.

Сегодня такой «психотерапией» вынуждены заниматься урологи, иногда успешно, иногда нет. Но все же эта форма благодатна по прогнозу, ибо при правильном подходе хорошо лечится. В отличие от тех ситуаций, где имеют место органические изменения половых органов (болезни сосудов, нервов и пр.)

«Одной таблетки» недостаточно, или Ищите женщину

При нынешних диагностических возможностях грамотному врачу нетрудно будет установить истинную причину снижения потенции. И соответственно причине назначить лечение. Если это простатит - лечим простатит. Если это гормональная недостаточность - гипоандрогенное состояние, то даем препараты мужского гормона тестостерона. Если проблема в сосудах - назначаем вазоактивные препараты, средства, избирательно улучшающие кровоток полового члена. Импотенцию, возникшую на фоне серьезного соматического заболевания - сахарного диабета или артериальной гипертензии - невозможно устранить, не леча основное заболевание.

В некоторых случаях для улучшения эрекции показаны операции, направленные на создание дополнительного артериального притока к половому члену (при артериальной и артериовенозной недостаточности) или на устранение избыточного венозного сброса (венозной утечки). Иногда приходится прибегать к протезированию полового члена.

Но самым эффективным методом лечения на сегодня остаются медикаментозные препараты типа виагры. Эффективность их достигает 90%. В Индии мне приходилось видеть такие препараты в форме леденцов-«шипучек». Съел конфетку и через 2-3 минуты имеешь двойное удовольствие - от сладкой конфеты и от ее эффекта. У нас эти формы лекарств еще только готовятся к регистрации.

- А бывают случаи безнадежные?

- Стопроцентную гарантию дает только Бог, а я скажу так: при грамотном подходе врача и желании пациента помочь излечить импотенцию удается практически всегда. Но начинать лечение нужно непременно с общей нормализации жизни пациента.

И самое главное: любую таблетку есть смысл принимать тогда, когда есть ради кого. Если в семье нет мира и гармонии, или если хочется сначала сделаться супергероем, а потом уже искать, к кому свой «героизм» применить - ничего не получится. Хоть полные карманы таблеток напихай. Человек - существо социальное, нуждается в понимании и любви. Найдите себе партнершу по душе и, возможно, многие проблемы уйдут и без лечения.

организовать режим труда и отдыха, высыпаться, отдыхать в выходные и во время отпуска, получать больше положительных эмоций
поддерживать свое тело в форме, заниматься спортом, следить за весом
помнить, что никотин, алкоголь и наркотики убивают потенцию
правильно питаться (не переедать, особенно на ночь)
научиться справляться со стрессами - главными убийцами потенции, освоить методы релаксации, заняться йогой, наконец.
возникшие острые заболевания любых органов не запускать, лечить сразу и грамотно.

Мужчины часто сталкиваются с различными нарушениями половой сферы, что нуждается в своевременной коррекции. Если раньше такие проблемы появлялись у мужчин в среднем возрасте, то сейчас нарушения эрекции распространены у молодых людей.

Проблемы в половой сфере для мужчин имеют большое значение. Поэтому многие из них задаются вопросом, как улучшить потенцию.

Помимо физиологических факторов, улучшение потенции предполагает изучение психологического состояния мужчины, в частности, различных стрессов и переживаний.

Потенция и факторы, которые на нее влияют

Потенция переводит с латинского языка как «сила». Этим термином обозначают способность выполнять половой акт. Данное понятие раскрывает быстроту эрекции, а также уровень напряжения полового члена.

Термин «потенция» используют для определения разнообразных сексуальных отклонений и как характеристику половой жизни.

Повышение потенции беспокоит многих мужчин. Для этого нужно:

нормализовать психологическое состояние,
не использовать некоторые медикаменты,
лечить хронические заболевания,
не употреблять алкогольных напитков, не курить.

Мужчина может максимально проявить свои сексуальные возможности при полном расслаблении, при отвлечении от забот и неприятностей. Повышение потенции может наблюдаться при смене полового партнера, в начале отношений либо после длительного воздержания от секса.

Проблемы могут появиться при конфликтных ситуациях на работе или дома, а также в следующих условиях:

неправильное поведение партнера,
неподходящая обстановка для близости,
чрезмерная увлеченность какой-либо деятельностью.

Регулярный и бесконтрольный прием стероидных анаболиков вначале имеет эффект, увеличивающий потенцию, однако, впоследствии она быстро угасает.

По сообщению врачей, плохая потенция может быть результатом приема транквилизаторов и антидепрессантов. Понижая нервную возбудимость и подавляя ЦНС, данные средства отрицательно воздействуют на половую силу мужчины.

Усиление потенции наступает, если прекратить прием некоторых препаратов, а именно:

средства против гипертонии и сердечной недостаточности,
блокаторы бета-адренорецепторов,
диуретики,
препараты с эстрогенами,
препараты, которые применяются для заживления эрозий и язв.

Улучшение потенции наступает через короткое время после употребления данных лекарств. Половая жизнь может претерпеть изменения из-за хронических заболеваний. Советы урологов предполагают, что при наличии следующих заболеваний их нужно лечить в первую очередь: туберкулез, трихомониаз, микоплазмы.

Лечение

Лечение импотенции зависит от причины, вызвавшей дисфункцию. Необходимо провести подробную диагностику, выяснив такие аспекты: сосудистые, гормональные, неврологические.

Также изучают историю оперативных вмешательств, проводят анализ психологического состояния мужчины. После всех мероприятий начинается лечение импотенции или действия по улучшению мужской силы.

Доктор также может прописать средства для улучшения эрекции, например, Сиалис или Виагру (на видео). Лечение импотенции не предполагается с помощью таких препаратов. Такие средства направлены только на то, чтобы член стоял.

Отвечая на вопрос, как поднять потенцию, нужно знать, что препараты имеют неприятные побочные эффекты и решают эту проблему временно. Лечение импотенции предполагает комплексный подход.

Народные средства для повышения потенции

Советы урологу как победить импотенцию, включают в себя народные средства. Они позволяют укрепить организм и улучшить потенцию.

Существуют народные средства, например, напитки, которые нужно принимать перед половым актом. Чтобы приготовить средство, нужно смешать литр столового белого вина, 250 мл апельсинового сока и половину стакана лимонного сока, а также одну маленькую ложку ликера, две больших ложки меда и четверть маленькой ложки кардамона и гвоздики.

Напиток нагревается на умеренном огне, кипятить его не нужно. Перелить в стеклянную посуду и на три дня поместить в холодильник, после чего процедить. Пить снадобье, подогретое до комнатной температуры.

С каждым днем мужчина будет чувствовать, как улучшается его потенция, ведь советы предполагают использование орехов и молока. Нужно весь месяц съедать каждый день по стакану ядер грецкого ореха. Порция разделяется на 3 приема и запивается натуральным молоком. Как правило, такой препарат, улучшающий потенцию, пьют один курс.

Поднимать потенцию можно с помощью настоя семян корня пастернака. Для этого одну маленькую ложку сырья заливают в термосе 250 мл кипятка и процеживают через два часа. Напиток, повышающий потенцию, принимают по половине стакана.

Также народные средства включают в себя лечебный настой с такими ингредиентами:

50 г листьев малины, черной смородины, плодов кизила, цветов зверобоя, семян борщевика,
100 г плодов фенхеля и листьев сельдерея.

Все это заливается 2 литрами красного вина. Настаивать месяц, затем процедить и отжать остаток. Средство употребляют по 50 г после еды.

Народные средства по очищению сосудов и улучшению потенции содержат еще один рецепт. Нужно смешать равные части меда, кагора и сока листьев алоэ. Средство поставить в холодное темное место.

Употреблять за полтора часа до еды по маленькой ложке 3 раза в день. Спустя неделю увеличить дозу до большой ложки. Пить средство месяц, потом сделать перерыв на неделю и продолжить курс.

Среди рекомендаций по увеличению потенции есть употребление настоев с мятой, мелиссой, крапивой и зверобоем. Советы как повысить потенцию предусматривают, что смесь повышает настроение и улучшает общее состояние организма.

БАДы

БАДы широко применяются, когда выполняется лечение импотенции и снижения сексуальной функции. Бады для мужчин для потенции увеличивают выносливость и повышают эректильную функцию.

Али Капс – это биологически активная добавка с экстрактом карликовой пальмы и эврикомой длиннолистной. Стоимость средства 1800 рублей. Эти бады для мужчин для потенции имеют все составляющие, необходимые для мужского здоровья.

В составе VigRX Plus два растительных компонента. Кроме увеличения потенции, отмечается небольшой рост размера члена. Препарат нужно принимать каждый день по две капсулы. Средство стоит около 2500 рублей.

Вука-вука – эффективный российский препарат для потенции. Его стоимость за 10 таблеток составляет 450 рублей. В составе только натуральные составляющие:

корень секуринеги,
геерия сетчатая,
триумфетта велвича,
древовидная гетероморфа.

Йохимбе Форте препарат, который считается безопасным аналогом Виагры. В препарате представлен цинк, селен и корень женьшеня. Стоимость препарата составляет 360 рублей.

Советы для хорошей потенции включают в себя употребление различных БАДОв, исходя из ситуации.

Упражнения

Мужчины, которые столкнулись с нарушениями половой функции, могут начать упражнения для потенции. Перед этим стоит посоветоваться с врачом.

Хорошим методом, как улучшить потенцию считается ходьба, во время которой улучшается кровообращение в организме, в частности в половых органах. При ходьбе активизируется работ яичек.

Чтобы был достигнут эффект от ходьбы, нужно ежедневно проходить примерно 4-5 километров в быстром темпе.

Мужчины, которые столкнулись со снижением сексуальной активности, часто раздражены, растеряны и разочарованы. Советы для повышения потенции подразумевают использование различных методик, которые дают возможность обрести уверенность и положительно действуют на общее состояние мужчины.

Пишут много. А о такой же причинно-следственной связи у мужчин говорится мало. Так что мужчин, в отличие от женщин, не обвинишь в излишнем стремлении к чистоте, считает уролог Валерий Лелюк.

Фото из личного архива героя. Валерий Лелюк, врач-уролог высшей квалификационной категории Минской областной больницы.

Как и чем мыться

— Некоторые риски (например, развития воспалительных процессов половых органов) у мужчин действительно ниже из-за особенностей анатомии, — комментирует врач. — Это во многом связано с тем, что площадь слизистой половых органов у сильного пола в разы меньше, чем у женщин, а половые и мочевые пути соединены. Мужчина помочился — и вместе с мочой ушла часть патогенных микробов, попавших в уретру извне. Но, к сожалению, данная природой защита часто расслабляет представителей сильной половины.

Доктор констатирует, что просвещение мальчиков в области правил интимной гигиены во многих семьях сегодня оставляет желать лучшего.

— Говорить с сыновьями о том, как мыть «это место», папы, как правило, не умеют, а мамы предпочитают не лезть в сугубо мужские темы, — сетует он. — В итоге взрослые парни не знают, что при каждом приеме общегигиенического душа ему нужно обязательно отодвинуть крайнюю плоть и обмыть головку полового члена.

Необходимость мыть головку полового члена объясняется тем, что под крайней плотью ежедневно скапливается смегма — смесь секрета желез и отмерших эпителиальных клеток. Если ее не удалять, она становится раздражителем и питательной средой для микроорганизмов, что в конце концов может привести к воспалению крайней плоти или головки полового члена.

Как выбирать нижнее белье

Второй важный аспект интимной гигиены, который часто игнорируют мужчины, — правильный выбор нижнего белья. Сегодня в большом фаворе, особенно у молодежи, обтягивающие плавки и даже мужские стринги, что, по убеждению уролога, не есть хорошо для мужской репродукции. Они подтягивают яички вверх, что ведет к их перегреванию. В результате нарушается сперматогенез, сперматозоиды становятся малоактивными. Поэтому тем, кто заинтересован в сохранении способности к зачатию, надо отдавать предпочтение нижнему белью свободного кроя, трусам-боксерам, а узкие плавки лучше оставить исключительно для занятий спортом. Кстати, на половой силе, говорит Валерий Лелюк, перегрев яичек не сказывается.

Доктор делится наблюдениями:

— Мужчины, которые занимаются спортом, всегда более чистоплотны. Физическая активность, заставляющая потеть, вынуждает лишний раз принимать душ и вообще развивает внимание к своему телу. Здоровый образ жизни требует совершенствования во всем.

На что влияет эпиляция

Не так активно, как женщины, но мужчины стали тоже проявлять интерес к удалению волос в интимной зоне. Отношение к этому явлению у специалиста нейтральное, поскольку он считает, что на функции мужской мочеполовой сферы это не влияет, а эстетика — дело вкуса.

Куда больше доктора Лелюка беспокоит другая тревожная тенденция: рост заболеваемости мочеполовой сферы мужчин. Поэтому специалист настоятельно рекомендует добавлять к интимной гигиене элементы самоосмотра: каждый раз во время душа ощупывать яички; убеждаться, что нормально открывается головка; нет ли высыпаний на коже. А при смене белья обращать внимание, остались ли на нем выделения: они могут быть признаком воспалительного процесса.

Если что-то не так, затягивать с обращением к урологу или андрологу недопустимо.

Урология - это медицинская специальность, которая имеет дело с заболеваниями мужских и женских мочевыводящих путей и мужских половых органов. Урологи, в частности, занимаются проблемой импотенции.

Вот вопросы урологу, с которыми чаще всего обращаются пациенты:

Что я могу сделать, чтобы избежать урологических проблем?

Как правило, лучший способ как можно реже встречаться с урологом – вести здоровый образ жизни: ежедневно делать зарядку, поддерживать здоровый вес и не злоупотреблять алкоголем, кофеином и мочегонными средствами.

Сколько раз в день здоровый человек мочится?

Частота мочеиспускания широко варьируется в зависимости от ряда факторов, хотя для большинства здоровых людей нормально посещать туалет 6-7 раз в день. Более частое мочеиспускание или ночные позывы к нему могут означать проблемы со здоровьем либо то, что вам нужно пить меньше жидкости перед сном.

Проблема с мочеиспусканием более актуальная для женщин, чем для мужчин?

Не обязательно, хотя недержание мочи возникает примерно в два раза чаще у женщин, чем у мужчин. Это происходит по различным причинам, в том числе из-за беременности, родов и менопаузы.

Что увеличивает риск недержания мочи у женщин?

Часто это сочетание факторов, таких как повторные роды, возраст, ожирение и курение. Другие факторы включают:

снижение уровня эстрогенов;
хроническую инфекцию мочевого пузыря;
сахарный диабет;
болезнь Паркинсона;
болезнь Альцгеймера;
рассеянный склероз;
инсульт;
травмы спинного мозга.

Обратите внимание

Что увеличивает риск недержания мочи у мужчин?

Недержание может быть вызвано образом жизни или семейной историей заболеваний. У большинства мужчин по мере старения снижается емкость мочевого пузыря, что до некоторой степени увеличивает риск недержания мочи. К другим факторам относятся:

курение;
ожирение;
высокий уровень потребления алкоголя, кофеина и газированных напитков;
травмы мочевого пузыря.

Свою негативную роль в этом могут сыграть и неврологические заболевания, такие как болезнь Паркинсона или болезнь Альцгеймера.

МЫ СОВЕТУЕМ! Слабая потенция, вялый член, отсутствие длительной эрекции - не приговор для половой жизни мужчины, но сигнал, что организму нужна помощь и мужская сила ослабевает. Есть большое количество препаратов, которые помогают обрести мужчине стойкую эрекцию для секса, но у всех свои минусы и противопоказания, особенно, если мужчине уже 30-40 лет. помогают не просто получить эрекцию ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, но выступают в качестве профилактики и накопления мужской силы, позволяя мужчине оставаться сексуально активным долгие годы!

Что приводит к образованию камней в почках?

Изменение нормального баланса водных солей, минеральных и других компонентов в моче создает процесс, известный как мочекаменная болезнь. Существуют различные виды почечных камней, в том числе камни из оксалата кальция, мочевой кислоты, аммиачного магния и цистина.

Существуют ли генетические факторы в тенденции, которые увеличивают риск возникновения камней в почках?

Да, такая тенденция может быть «передана по наследству».

Как избежать камней в почках?

Пейте много воды со свежевыжатым лимонным соком. Лимонный сок содержит лимонную кислоту, которая не только ингибирует образование камней, но и способствует растворению мелких камней, которые только начали формироваться. Как правило, чем больше лимонной кислоты в моче, тем больше ваш уровень защиты от образования новых камней в почках.

Запомните

Наиболее распространенная причина появления почечных камней - недостаточное ежедневное потребление воды. Пейте не менее 8-10 стаканов жидкости в день.

Может ли диета быть фактором формирования камней?

Да, уровни кальция, белка, натрия, витаминов С и D, и употребление продуктов, богатых оксалатами (темные овощи, шоколад, орехи, клюква, кофе, чай и др.) могут увеличить шансы на появление камней в почках. Желательно снизить ежедневное потребление соли и поговорить с диетологом о том, сколько кальция вам нужно ежедневно.

Еще один распространенный вопрос урологу: что вызывает рак простаты?

Никто не знает наверняка. Примерно один из десяти мужчин наследует склонность к раку простаты, хотя врачи еще не выявили «ген рака простаты». Мужчина, отец или братья которого страдали от рака простаты в возрасте до 64 лет, имеет в три раза больший риск возникновения этого недуга, чем другие люди. Кроме того, возможна связь между диетами с большим содержанием насыщенных жиров и увеличением числа случаев рака простаты, но эта теория требует проведения дополнительных исследований.

Чем старше человек, тем выше риск возникновения рак простата?

Существует ли профилактика рака простаты?

Ученые не нашли точной причины появления рака простаты. Тем не менее, здравый смысл подсказывает, что люди, находящиеся в хорошей физической форме, и придерживающиеся сбалансированной диеты, минимизируют риски для здоровья. Некоторые исследования показали, что риск рака простаты может быть уменьшен путем потребления цинка, сои и продуктов, содержащих ликопин (например, помидоров).

Каковы симптомы рака простаты у мужчин?

Одна из причин важности регулярного обследования у уролога заключается в том, что локализованный и поддающийся излечению рак предстательной железы не имеет симптомов. Уменьшение интенсивности мочеиспускания или другие проблемы с мочеиспусканием, скорее всего, связаны с доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ). Мужчины с раком простаты могут иметь симптомы, характерные для пациентов с ДГПЖ, такие как:

кровь в моче;
болезненное мочеиспускание;
снижение оттока мочи.

К счастью, возможности скрининга в настоящее время позволяют выявить 9 из 10 случаев рака предстательной железы в потенциально излечимых стадиях.

Вот несколько советов уролога, которые позволят существенно снизить риск развития проблем мочевых путей, таких как инфекции мочевыводящих путей, камни в почках, простатит и импотенция.

Пейте воду, когда вы чувствуете жажду

В ходе процесса мочеиспускания из организма выводятся отходы. Чтобы сохранить нормальный ток мочи, обязательно нужно пить воду, когда вы испытываете жажду. Правда, медики еще не пришли к единому мнению по поводу точного количества стаканов жидкости в день для здорового взрослого человека. Американская диетическая ассоциация рекомендует употреблять не менее 8 чашек (по 236 мл каждая) в день.

Сократите потребление соли

Рацион с высоким содержанием натрия связан с повышенным кровяным давлением. Длительное, неконтролируемое высокое кровяное давление может привести к повреждению почек. Соль также может вносить свой вклад в появление камней в почках. Обращайте внимание на содержание натрия в обработанных пищевых продуктов и по возможности ешьте меньше консервированных супов и овощей, хот-догов, и колбас.

Уменьшите потребление кофеина

Напитки с кофеином могут раздражать мочевой пузырь и служить в качестве мочегонного средства. Чем больше кофеина вы пьете, тем больше времени проведете в туалете. Существует ряд доказательств того, что женщинам с интерстициальным циститом нужно избегать продуктов с высоким содержанием кофеина.

Пейте воду, когда находитесь на солнце или делаете аэробные упражнения

Через пот из нашего тела выводится жидкость. В результате, людям, активно занимающимся спортом или долгое время находящимся «на жаре» требуется больше воды, чем тем, кто ведет сидячий образ жизни.

Мочитесь до и после секса

Бактерии могут легко путешествовать вверх по мочевыводящим путям во время секса, вызывая инфекции мочевых путей. Мочеиспускание вскоре после секса уменьшать шансы на развитие инфекции. Инфекции мочевых путей чаще встречаются после секса у женщин, так как у них более короткий мочеиспускательный канал, чем у мужчин. Пах является основным источником обитания бактерий, поэтому мужчины должны также соблюдать правила личной гигиены, и очищать область паха после сексуального контакта.

Вышеописанные советы уролога касаются как мужчин, так и женщин.

Уролог – специальность врача, которая многим известна по рассказам знакомых, а кто-то и сам посетил этого специалиста. Как известно, уролог помогает устранить проблемы с мочеполовой системой. Иными словами, если у человека возникли боли в области паха или почек, болезненные ощущения при мочеиспускании, у мужчин появились проблемы с половой жизнью, тогда нужно быстро обратиться к урологу.

В данной статье мы предлагаем советы уролога для мужчин, которые помогут предотвратить серьезные проблемы с половой функцией.

Много спать – это полезно

Уже давно доказано, что сон благоприятно влияет на общее состояние организма. Именно поэтому всем без исключения рекомендуется высыпаться. Что касается мужского здоровья, то во время сна у мужчин должно быть от 3 до 7 эрекций. В этом состоянии богатая на кислород кровь приливает к пенису, тем самым питая нервные клетки органа.

Тренировки никто не отменял

Отсутствие регулярного секса пагубно влияет на мужское здоровье: низкий уровень выносливости, засорение артерий, которые идут к пенису, появление вокруг полового органы жирка, который визуально его уменьшает. Поэтому следует послушать советы уролога и постоянно тренировать свой половой орган. Да, именно так, как в спорте. Регулярный секс не только обогащает кровь различными гормонами. Он помогает мужчине повысить уверенность в себе.

Правильное питание и секс

Сегодня сложно найти человека, который бы не слышал о необходимости правильного питания. Совет врача-уролога мужчинам: не употребляйте жирную пищу перед половым актом, если хотите добиться его логического завершения. Но недостаточно просто сократить потребление жиров. Мужской организм необходимо постоянно снабжать витаминами группы В и цинком, чтобы восполнить потери тестостерона. Для этого больше употребляйте злаки, фрукты, овощи, мясомолочные продукты.

Не всякий спорт на пользу

Прежде всего мужчинам следует воздержаться от велоспорта. Причина в том, что из-за твердого и неудобного сидения может нарушиться кровообращение в пенисе. В результате могут возникнуть проблемы с эрекцией. Если же свет не мил без велосипеда, тогда мужчине лучше подобрать мягкое сидение для велосипеда.

Употребление алкоголя и курения перед сексом

Естественно, урологи, как и все врачи, говорят о вреде спиртных напитков и табачных изделий для организма человека. Но если говорить непосредственно о половом акте, то врачи не советуют перед интимным рандеву употреблять спиртное – это снизит степень возбудимости организма, и в глазах партнера мужчина будет выглядеть не в лучшем свете.

Что касается курения, то эта пагубная привычка может нарушить кровообращение в пенисе, что также скажется на способности мужчины в постели.

Советы уролога совершенно просты. Их соблюдение позволит мужчинам долгие годы наслаждаться своими возможностями в постели. Но если у вас все же возникли проблемы с эрекцией или непонятные ощущения в области паха или пениса, тогда обратитесь к врачу за квалифицированной помощью.