Диета при варикозе: что можно, а что нельзя есть и пить. Продукты, пагубно влияющие на организм

Варикозное расширение вен на ногах – глобальная проблема, особенно для представительниц прекрасного пола. На борьбу с этой патологией направлено множество медикаментозных средств в виде таблеток, кремов и мазей, а также специальных компрессионных колготок и эластичных бинтов.

Однако учёным удалось доказать, что правильное питание при варикозе вен на ногах способно значительно улучшить самочувствие и к минимуму свести . Для этого достаточно отказаться от вредных продуктов и наполнить свой рацион питания грамотно составленным диетическим меню.

Варикозом называют по причине плохой циркуляции крови и застойных процессов. Вены становятся набухшими, ярко выраженными на поверхности кожи, приобретают синеватый оттенок.

Постепенно появляются узелковые образования, разрушаются или полностью закрываются заслонки клапанов, что нарушает естественный кровоток . Часто варикоз сопровождается непривлекательной сосудистой сеточкой и выпирающими венами

Согласно статистике, каждый четвёртый житель планеты страдает от этой патологии. Основными причинами появления варикоза являются:

• генетическая предрасположенность;
• нарушения в работе эндокринной системы;
• регулярные стрессы, нервные расстройства;
• нарушения кровообращения по причине патологического образования (тромб, опухоль).

Очень часто варикоз является «профессиональным» заболеванием у тех, кто по роду профессии вынужден находиться долгое время на ногах (например продавцы, стюардессы, официанты) или же наоборот сотрудники, проводящие рабочее время в сидячем положении (прежде всего касается офисных работников).

Список разрешённых продуктов при варикозе

Полезные продукты при варикозе весьма разнообразны, поэтому диета, основанная исключительно на разрешённых продуктах, не доставит дискомфорта.

Итак, список разрешённых продуктов от варикоза на ногах выглядит следующим образом:

• морепродукты;
• нежирное мясо;
• любые продукты, богатые клетчаткой;
• овощи, фрукты, сухофрукты (особое внимание рекомендуется уделить вишне, малине, киви, смородине и цитрусовым);
• орехи;
• бобовые культуры;
• пшеница;
• лук и чеснок (способствуют улучшению свёртываемости крови, препятствуют образованию тромбов);
• приправы (имбирь, тимьян, карри и куркума, кроме потрясающих вкусовых данных, активно способствуют улучшению кровотока и общего состояния крови).

Отдельно стоит отметить уровень потребления жидкости. При варикозе рекомендуется пить много воды. Простую воду можно заменить зелёным или травяным чаем, свежевыжатыми соками, шиповником.

Салаты можно и нужно заправлять оливковым маслом, оно благотворно влияет на состав крови.

Что не стоит есть при варикозной болезни

Пришло время узнать, что нельзя при варикозе. На этот список необходимо обратить пристальное внимание и полностью исключить данные продукты, даже в том случае, если среди них есть особо любимые.

К запрещённым продуктам относятся:

• жирное мясо и рыба;
• любые копченые продукты;
• острое и солёное;
• маринады;
• сахар;
• соль;
• кондитерские изделия;
• сдоба;
• консервированные продукты.

Важная информация для кофеманов! Кофе и варикозное расширение вен категорически не совместимы!

Также вредно при варикозе готовить наваристые мясные бульоны и пить чёрный чай.

Можно ли пить алкоголь при варикозе?

Один из важнейших вопросов для многих – можно ли пить алкогольные напитки при варикозе? Любители крепких напитков убеждены, что спиртное пойдёт исключительно на пользу, ведь оно способствует расширению сосудов, улучшению кровотока.

Однако необходимо отметить, что расширение сосудов при попадании в кровь алкоголя – это лишь первая стадия. Спустя некоторое время происходит вторая стадия – сужение сосудов!

При варикозе повреждённые, уплотненные, расширенные и извилистые вены после попадания алкоголя начнут расширяться ещё больше.Также негативному воздействию подвергнутся варикозное узлы и сосудистая стенка.

В конечном итоге даже небольшая доза алкоголя может привести к разрыву сосудов и внутреннему кровотечению. При не вовремя проведенном возможен летальный исход.

Однако медикам удалось определить безопасную для здоровья дозу крепкого алкоголя. Для женщин она равна 15 гр, мужчинам допустимо 30 гр. Стоит ли рисковать своим здоровьем и проверять, на самом ли деле столь миниатюрная дозировка спиртного является безопасной?

Что касается пива и варикоза на ногах. Несмотря на то, что в пиве градус алкоголя ниже, чем в водке или коньяке, злоупотреблять им не стоит. Увлекшись хмельным напитком, можно существенно превысить все допустимые пределы и навредить своему здоровью.

При наличии такого заболевания, как варикоз, настоятельно рекомендуется полностью исключить любые алкогольные и слабоалкогольные напитки на период лечебной терапии!

Правила диеты от варикоза

Стоит учесть, что необходимо не просто потреблять полезные продукты, но и правильно делать это. Чёткое соблюдение несложных правил поможет добиться максимальной пользы от диеты:

1. Завтрак должен был сытным и питательным!
2. Потреблять пищу необходимо небольшими порциями, но часто! Стоит забыть о трехразовом питании. Отныне в день следует принимать пищу 5-6 раз в сутки.
3. Не пить воду во время приёма пищи! Это провоцирует разжижение желудочного сока. Утолить жажду можно за 30-40 минут до еды и спустя час после еды.
4. Не есть поздно вечером, перед сном! Отказаться от приёма пищи рекомендуется не позже, чем за 3 часа до сна.

Варианты диетического меню при варикозе

Соблюдение диеты при варикозном расширении вен нижних конечностей позволит нормализовать кровоток, очистить организм от токсинов и шлаков, затрудняющих работу кровеносной системы, а также снизить нагрузку на повреждённые вены.

В таблице представлено несколько вариантов диетического питания при варикозном расширении вен.

Представленные варианты меню можно чередовать. Для максимального лечебного эффекта перед началом диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом-флебологом ! Также консультация с врачом необходима для предотвращения неблагоприятных последствий диеты.

Поскольку любая диета – это в некотором роде стресс для организма, кардинальная смена рациона питания может повлечь за собой ухудшение общего самочувствия. Кроме того, по индивидуальным особенностям здоровья могут иметься противопоказания.

Заключение

Еда при варикозе не требует высокого профессионализма в готовке или существенных финансовых затрат. Однако соблюдение несложного и вкусного диетического меню поможет не только уменьшить , восстановив нормальный кровоток, но и благотворно повлияет на весь организм.

Такое заболевание как варикоз на ногах требует тщательного и взвешенного подхода к лечению. Это не только медикаментозные и оперативные терапевтические методы, но и соблюдение некоторых правил, необходимых для закрепления лечебного эффекта и предупреждения повторного возникновения недуга в будущем.

Одно из таких правил — соблюдение здорового питания при варикозе вен на ногах. Поэтому поговорим об особенностях диеты при данном заболевании.

— это недуг, характеризующийся деформацией вен. Звездочки, выпуклые раздутые и узловатые венозные сосуды – пожалуй, всем известны эти внешние признаки недуга.

Однако не всем известен процесс их возникновения. Строение вен на ногах таково, что оно предполагает наличие клапанов, которые выполняют роль своеобразных заслонок, регулирующих ток крови от нижних конечностей к сердцу.

Клапаны при нормальном функционировании обеспечивают естественный ток крови вверх, если же происходит сбой в их работе, то кровоток приобретает обратный ход (вниз), в результате чего происходит застойное явление крови.

Далее давление нарастает, и кровь выталкивается из глубоких вен в более мелкие поверхностные . Система же этих сосудов не способна вмещать кровь в таких объемах, из-за этого их стенки растягиваются, расширяются, теряют эластичность.

Именно следствием этого процесса и являются визуальные проявления варикозно расширенных вен на коже ног.

Как выглядит деформированные венозные сосуды

Факторов, повышающих вероятность развития заболевания, довольно большое количество . Здесь можно выделить как различные заболевания, физиологические особенности, так и нездоровый образ жизни.

Лечение патологии предполагает комплексную схему, включающую , (зависит от степени тяжести заболевания) способы, а также ношение компрессионного белья, занятия упражнениями, соблюдение диеты.

Диета – принципы и цели

Диета при варикозном расширении вен нижних конечностей занимает важное место во всем процессе лечения.

В ее основе лежит потребление продуктов, способствующих нормализации циркуляции крови, ускорению лимфооттока и препятствованию образованию застойных явлений.

Диета при варикозе должна быть сбалансированной с соблюдением правил приготовления и прима пищи

Помимо этого, верно подобранное и сбалансированное меню необходимо для достижения следующих целей:

1. Избавление от лишнего веса, как от одной из причин варикоза.
2. Нормализация кровотока.
3. Обеспечение организма нужными витаминами, минералами.
4. Существенное уменьшение нагрузки на пораженные вены.
5. Выведение из организма токсических веществ, благодаря чему очищаются многие жизненно важные органы.

Отдельные продукты способны приостановить прогрессирование недуга и даже запустить оздоровительный процесс организма. Поэтому следует знать, какие из них необходимо включить, а какие лучше исключить из питания.

Правила организации питания выглядят следующим образом:

• исключить продукты, вызывающие возникновение отечности и увеличение массы тела (маринады, копченая пища, жирное, сладкое);
• употреблять фрукты, овощи, кисломолочные продукты для уменьшения вязкости крови;
• организовывать разгрузочные дни пару раз в неделю (ограничить количество пищи и увеличить потребление воды);
• кушать маленькими порциями каждые 3-4 часа, что ускорит процессы метаболизма. При этом завтракать обязательно, а ужинать за 3 часа до сна;
• готовить пищу следует щадящим способом, то есть запекать, тушить либо варить;
• отказаться от курения, алкоголя.

Отдельно стоит сказать о питьевом режиме, поскольку он занимает особенное место в диете при данном заболевании.

Питьевой режим — важная составляющая диеты

Справка . Количество выпитой жидкости за день должно составлять не меньше 1,5 л, причем сюда не входят супы и различные напитки.

Увеличение потребления жидкости нужно для того, чтобы кровь не сгущалась и не возникало застойных явлений, так как это замедляет кровообращение, и увеличивает риск формирования тромбов.

Полезные продукты

В основе питания при данном недуге должны лежать продукты, с высоким содержанием клетчатки, витаминов, биофлавоноидов, белков, микроэлементов.

Исходя из этого, полезными продуктами при варикозе являются:

1. Фрукты – абрикосы, вишня, груши, яблоки, цитрусовые.
2. Ягоды – малина, черника, смородина.
3. Хлеб – зерновой, черный.
4. Овощи – свекла, капуста, помидоры, сладкий перец.
5. Зелень – щавель, петрушка, шпинат, укроп, сельдерей.
6. Мед – добавка к чаю.
7. Злаки – пшеничная, гречневая, ячневая, овсяная крупы, рис.
8. Овощные первые блюда.
9. Нежирное мясо – курятина, крольчатина, телятина.
10. Нежирные кисломолочные продукты – творог, сметана, кефир.
11. Морепродукты, морская рыб а.
12. Бобы – горох, соевые бобы, фасоль, чечевица.
13. Растительное масло – подсолнечное, льняное, оливковое.
14. Орехи – в особенности фундук, миндаль, кешью.
15. Сухофрукты – финики, чернослив, изюм, курага.

Овощи, фрукты, злаки и кисломолочные продукты составляют основу рациона

Что касается напитков, то в этом случае будут полезны соки, чай зеленый, компот, морс.

Справка. Питьевая негазированная вода – обязательна к употреблению.

Вредные продукты

При варикозе вредно потреблять те продукты, которые вызывают задержку жидкости в организме и увеличению массы тела.

Стоит отметить, что нельзя при варикозе и те продукты, которые оказывают отрицательное воздействие на вены и кровеносную систему в целом.

Отдельно стоит коснуться вопроса о том, почему в этом случае запрещен излюбленный многими напиток – кофе.

Пить кофе при варикозе ни в коем случае нельзя

Справка. Кофе и варикозное расширение вен – вещи несовместимые.

Дело в том, кофе способен снижать тонус сосудистых стенок, следствием чего является снижение их эластичности.

Если нет проблем с венами, то кофе не способен нанести вред. Но опять же, это не значит, что его можно пить, не зная меры. Любой продукт является полезных только в тех количествах, в которых он необходимым организму.

А вот при наличии , кофе способствует их большему расширению, что ведет к обострению процесса протекания недуга.

Топ-10 самых эффективных продуктов

Самыми полезными продуктами от варикоза на ногах, которые благотворно влияют на состояние сосудов благодаря богатому содержанию различных веществ являются:

Миндаль — один из самых полезных орехов, содержащий витамин Е и антиоксиданты

• миндаль – укрепляет стенки сосудов и устраняет болезненные ощущения;
• черника – нормализует кровообращение;
• яблоки – оказывает противовоспалительное действие и улучшает циркуляцию крови;
• виноград – уменьшает отечность, укрепляет сосуды;
• апельсины – укрепление сосудов;
• ананас – содержит вещество, расщепляющее жир. Нормализует кровообращение, устраняет болезненность и отечность;
• конский каштан – оказывает сосудосуживающее действие и хорошо справляется с отечностью;
• салат – устраняет воспалительные процессы внутри;
• гречка – способствует налаживанию циркуляции крови;
• коричневый рис – снижает чрезмерное давление, способствуя уменьшению болевого синдрома.

Желательно, чтобы подобные продукты были в рационе человека в период лечения заболевания. Помимо этого питание с включением данных продуктов будет хорошей в дальнейшем.

Алкоголь при варикозе: почему нельзя

Употребление алкоголя обезвоживает организм, причем, чем больше выпито – тем сильнее . Вследствие этого ткани и сосуды начинают испытывать недостаток воды и кислорода.

Алкоголь противопоказан при варикозе

Это приводит к нарушению обмена веществ , которое влечет за собой возникновение отечности и сильной нагрузки на вены нижних конечностей.

Справка. Пиво и варикоз, впрочем, как и любой другой спиртной напиток не лучшее сочетание, поскольку вызывает обострение течения недуга.

Помимо этого, алкоголь при варикозном заболевании может спровоцировать . Он негативно воздействует на эритроциты : они разрушаются и слипаются, формируя сгустки крови.

Таким образом, возникают осложнения, представляющие угрозу жизни человека.

Заключение

Еда при варикозе должна быть сбалансированной и полезной. Составить диету должен специалист, основываясь на возрасте, весе, особенностей образа жизни пациента.

Игнорировать советы и баловать себя запрещенными продуктами не стоит, ведь на кону самое дорогое, что есть у человека – его здоровье. К тому же это и диетой то сложно назвать, это просто правильное здоровое питание, которое будет полезно и здоровому человеку.

Доброго времени суток, дорогие читатели!

В данной статье мы рассмотрим с Вами такое неприятное заболевание нижних конечностей, как варикозное расширение вен , а также его причины, симптомы и лечение варикоза , причем как традиционными, так и народными средствами.

Что такое варикоз для обычного человека? Это усталость в ногах, возможно с некоторой отечностью, синюшность, иногда темные паутинки вен. Рассмотрим, что это за недуг с медицинской точки зрения…

Варикозное расширение вен (варикоз) - расширение и удлинение вен (сосудов, несущих кровь к сердцу) нижних конечностей с истончением венозной стенки и образованием из них узлов. Узелки же образовываются в результате патологии венозных стенок, а также недостаточности их клапанов, вследствие генетического дефекта.

Варикозное расширение вен проявляется при повышении венозного давления.

Варикозное расширение вен бывает:

— нижних конечностей;
— желудка и пищевода;
— малого таза;
— яичка и семенного канатика.

Самым распространённым местом проявления заболевания является — варикозное расширение вен нижних конечностей, о котором сегодня и пойдет речь.

Сегодня варикоз является одним из самых распространенных заболеваний, которым страдает каждая 3 женщина и каждый 10 мужчина. Статисты отмечают, что чаще всего это заболевание начинается в молодом возрасте — 30-40 лет.

Основные причины варикоза:

— образ жизни или работа, связанная с тяжелыми физическими нагрузками, длительным пребыванием в одном положении (стоя или сидя) или постоянно высокая температура окружающей среды;
— значительное увеличение массы тела;
— наследственная предрасположенность;
— гормональное влияние (беременность и прием гормональных препаратов).

Второстепенные причины варикоза

Препятствия в оттоке крови по венам . Такими препятствиями могут быть: тромб, матка, опухоль.

Процедуры для диагностики варикоза: или флебография.

Как лечить варикоз? На этот вопрос отвечает врач после проведения диагностики. Ведь только правильно поставленный диагноз повышает положительный результат лечения варикозного расширения вен.

В свою очередь, лечащий врач может назначить следующие варианты лечении:

— медикаментозное лечение варикоза (крем, мазь, таблетки);
— комплекс процедур, в зависимости от симптоматики и стадии развития заболевания (ниже в статье);
— хирургическое лечение (удаление пораженных вен).

Средства от варикоза

• Мази и крема от варикоза

Они выступают как профилактическое средство и как вспомогательный способ лечения болезни на ранних стадиях. Они помогают:

— уменьшить боль;
— снизить отечность;
— улучшить деятельность клапанной системы;
— повысить тонус сосудистых стенок;
— восстановить нормальный кровоток;
— не допустить развития осложнений.

«Троксевазин» . Содержит активное вещество троксерутин, которое нормализует работу кровеносной системы. Снимает воспаление, уменьшает хрупкость капилляров, обладает венотонизирующими свойствами, снимает отеки.

«Детралекс» . Успешно борется с застоями крови в венах, сужает расширенные сосуды, увеличивает лимфоток и отток жидкости.

«Рутин» . укрепляет стенки сосудов, снимает воспаление, уменьшает оттеки, снимает судороги, препятствует появлению трофических язв.

«Аэсцин» . Содержит семена конского каштана. Снижает проницаемость сосудов, уменьшает количество звездочек, улучшает тонус, снимает воспаление, уменьшает отеки, снижает свертываемость крови и улучшает микроциркуляцию.

«Венорутон» . Содержит оксерутин, который восстанавливает работу кровеносной системы. Снимает воспалительные процессы. Не допускает появление тромбов.

• Таблетки от варикоза

Таблетки назначают в том случае, когда локализация заболевания не позволяет наносить препараты местно или как часть комплексной терапии варикозного расширения вен. Они помогают:

— улучшить тонус сосудов;
— снять воспалительный процесс;
— ускоряют кровоток и лимфоотток;
— ликвидируют микроциркуляторные нарушения.

«Венарус» . Повышает тонус сосудистой стенки, уменьшает ее растяжимость, проницаемость, ломкость капиллярной сети, значительно снижает венозный застой, снимает воспаление, защищает стенки сосудов от агрессивных свободных радикалов.

«Анавенол» . Снижает проницаемость сосудистой стенки, улучшает микроциркуляцию, расширяет артериолы, повышет тонус вен, способствует улучшению периферического кровообращения.

«Эскузан» . Обладает противовоспалительным и тонизирующим свойством, повышает прочность сосудистой стенки, предотвращает ломкость капилляров, отеки и застой крови, устраняет отечность, ускоряет процесс заживления различных органов и тканей, помогает сгладить усталость, тяжесть в ногах, напряжение, зуд и боль.

«Венорутон 300» . Оказывает противоотечное, обезболивающее, противосудорожное действие и приводит к нормализации микроциркуляции, устраняя трофические нарушения и варикозные язвы.

«Ангистакс» . Увеличивает эластичность сосудов, нормализует сосудистую проницаемость, замедляет образование отеков и уменьшает уже существующие отеки.

Процедуры для лечения варикоза

Эндовазальная лазерная коагуляция . Врач воздействует на больной сосуд лазером и звездочки исчезают. Проводится под местным обезболиванием. Через пару недель на коже никаких напоминаний о проведенной процедуре. Применяется для лечения варикоза на начальных стадиях.

Склеротерапия . В проблемную вену шприцом вводятся вещества, и пораженная вена склеивается изнутри и перестает работать, а кровь начинает оттекать по здоровым венам. Данная процедура подходит не всем. Ее назначают, только если узлы не очень большие.

Озонотерапия . Озон вводится небольшой иглой в просвет сосуда и вызывает его склеивание. Для достижения видимого эффекта достаточно всего несколько процедур. Применяется для устранения сосудистых звездочек.

Флебэктомия . Хирургическое вмешательство, при котором пораженные вены просто удаляют. На следующий день после операции можно идти домой, но еще как минимум месяц нужно носить специальные колготки или бинтовать ногу эластичным бинтом.

В процессе лечения варикозного расширения вен рекомендуется использовать лечебную физкультуру и лечебный трикотаж.

Лечебная гимнастика при варикозе . Поможет снять тяжесть в ногах, нормализовать кровообращение и устранить застой венозной крови.

Движение – это жизнь . Если у Вас сидячая работа, то старайтесь ходить каждый день. Также рекомендуется катание на велосипеде и плавание. А вот бег может неблагоприятно отразится на состоянии вен и самочувствии человека.

Варикоз – патология вен в конечностях и в области малого таза . При резком притоке и замедленном оттоке крови сосуды сильно расширяются и выступают под кожей, образуя заметную сетку. Постоянные перепады кровяного давления провоцируют хоупкость и деформацию венозных стенок.

Возникают крупные болезненные узлы, возможны тромбозы и трофические язвы. Пациент испытывает боль и тяжесть, ноги сводят судороги. Застой крови вызывает самые тяжелые осложнения вплоть до некрозов тканей и полной непроходимости сосудов.

Причин при варикозном расширении вен нижних конечностей немало.

Недуг может возникнуть из-за наследственной предрасположенности, неправильного питания, вредных привычек, перенапряжения, травм .

Исключить развитие заболевания и предупредить осложнения поможет своевременное выявление провоцирующих факторов.

То, что безвредно для здорового человека, может принести массу неприятностей пациентам флеболога.

При варикозе на ногах необходимо обратить особое внимание на питание, режим дня, степень физической активности. Обязательный пункт – полный отказ от вредных привычек. При обнаружении уже существующего варикоза или предрасположенности к нему необходимо исключит из рациона любые спиртные напитки, в том числе пиво, слабоалкогольные коктейли и энергетики.

Этиловый спирт заставляет сосуды сильно расширяться, что губительно для и без того деформированных вен. Алкоголь задерживает отток лимфы, провоцируя отеки, особенно опасные при варикозе.

Не менее важен отказ от курения. Никотин, табачные смолы и продукты горения делают сосуды хрупкими и ломкими, кровь сгущается, возрастает риск образования спаек и тромбов. Запрет налагается не только на обычные сигареты и папиросы, но и на их электронные аналоги, трубки, кальяны, жевательный и нюхательный табак. Желательно избегать пассивного курения.

Пациенты с варикозом должны избегать перегрузок. Запрещено поднимать ношу тяжелее 5 килограммов . Для походов по магазинам стоит обзавестись тележкой для продуктов.

Ограничения в питании

Для успешной борьбы с варикозом и профилактикой обострений важно тщательно соблюдать предписанную врачом диету.

При расширении вен придется отказаться от:

Из рациона убираются продукты, которые увеличивают вязкость крови и спровоцировать тромбозы. Необходимо ограничить количество соли и сахара, а также вредны разнообразные искусственные добавки: красителей, загустителей, консерваторов, усилителей вкуса.

Общая калорийность дневного рациона не должна превышать 2500 килокалорий для мужчин и 2000 килокалорий для женщин. Точный расчет калорийности рациона зависит от роста, возраста, степени физической активности пациента.

Лишний вес и ожирение дают дополнительную нагрузку на сосуды, ухудшают кровоток и провоцируют развитие варикоза. Если пациент страдает от чрезмерной полноты, ему необходима специальная диета или даже голодание под руководством специалиста.

Особенности режима дня

При хроническом варикозе очень важен полноценный отдых. Пациентам придется отказаться от:

• ночных рабочих смен;
• утомительных «авралов»;
• длительного стояния во время рабочего дня.

Для нормального функционирования век важно высыпаться , часто отдыхать (предпочтительно лежа), каждые 2 часа делать небольшую разминку или прогуливаться.

Особое внимание на состояние здоровья нужно обратить парикмахерам, барменам, продавцам и другим людям, вынужденным стоять на протяжении нескольких часов.

При варикозе придется отказаться и от некоторых привычных гигиенических процедур. Не подойдет любые манипуляции с паром, чрезмерно горячей или экстремально холодной водой.

Людям с поврежденными венами категорически противопоказаны:

• горячие ванны и души;
• баня и сауна;
• криосауна;
• моржевание и купание в проруби;
• некоторые виды массажа ног (баночный, медовый, аппаратный).

При проблемах с венами необходимо отказаться от неудобной обуви. Под запрет попадают туфли и сапоги на высоких и тонких каблуках, неустойчивые мюли с открытой пяткой, в которых сложно сохранять равновесие. Из женского гардероба исключаются слишком узкие брюки, тесные колготки и чулки, перетягивающие ноги.

Желательно не носить синтетический трикотаж, который плохо растягивается и не дает коже свободно дышать. В топ-лист попадает и резиновая обувь, провоцирующая отеки и застой крови в ногах.

Варикоз и спорт: противопоказания

Очень важный момент – двигательная активность.

При варикозе одинаково вредны как перегрузки, так и сидячий образ жизни.

Потому, напрашивается логичный вопрос: какие упражнения противопоказаны при варикозе?

Идеальным вариантом являются сбалансированные физические нагрузки.

Пациентам флеболога подойдут прогулки, легкие пробежки, плаванье, скандинавская ходьба . Список противопоказаний гораздо более длинный.

Собираясь заняться фитнесом, следует отказаться от:

• бега на длинные дистанции;
• прыжков в длину или в высоту;
• прыжков со скакалкой;
• высокоударной аэробики;
• занятиях на степ-платформе;
• упражнений с гирями или штангой;
• длительным занятиям на беговой дорожке.

При занятиях в тренажерном зале стоит отдать предпочтение упражнениям на скамье, развивающим спину, руки и пресс, занятиям на степпере или велотренажере. Желательно выполнять движения под руководством опытного тренера, который поможет скоординировать нагрузки.

Более детальная информация от тренировках в тренажерном зале, представлена в следующем видео:

С особым вниманием нужно подходить к приседаниям и упражнениям, требующим повышенной нагрузки на ноги. Людям, занимающимся танцами, подойдут более спокойные варианты, например, латиноамериканские, беллиданс или фламенко. От брейк-данса или ирландских танцев с большим количеством прыжков придется отказаться.

Существуют противопоказания при варикозе на ногах и для спортсменов-любителей .

Противопоказаны занятия, вызывающие сильный прилив крови к конечностям, перепады артериального давления, повышенную нагрузку на нижние конечности.

При начальной стадии варикоза разрешены командные игры, но при развитии заболевания и образовании болезненных узлов от них лучше отказаться. Любая травма ноги может усугубить развитие болезни и привести к неприятным последствиям.

Что еще хотелось бы добавить?

Некоторые методики лечения варикоза могут ухудшить состояние пациента. Прежде чем прибегать к ним, необходимо ознакомиться с полным списком противопоказаний. Лечение пиявками (гирудотерапия) улучшает кровоток, способствует выведению токсинов, укрепляет венозные стенки.

Однако такой вид терапии абсолютно исключен при:

• болезнях, связанных с пониженной свертываемостью крови;
• беременности;
• злокачественных опухолях;
• аутоиммунных заболеваниях;
• сахарном диабете и других хронических недугах;
• пониженном артериальном давлении.

Еще одна популярная процедура при лечении варикоза – прессотерапия. Она ускоряет отток крови и лимфы, тонизирует сосуды, предотвращает ломкость капилляров и появление заметной венозной сетки на икрах и бедрах.

Однако, имеет и прессотерапия противопоказания при варикозе.

Она абсолютно не подходит при:

• онкологических заболеваниях;
• флебите;
• перенесенных ранее операциях на сосудах;
• наличии вирусных инфекций;
• повышенной хрупкости сосудов;
• гемофилии.

Варикозное расширение вен – неприятный недуг, вполне поддающийся лечению. Добиться успеха и не допустить осложнений поможет соблюдение всех указаний врача и исключение из жизни больного провоцирующих факторов.

Учитывая все возможные противопоказания, можно существенно улучшить самочувствие и в итоге добиться полного исцеления.

При выявлении варикоза лечение следует начинать незамедлительно. Медицинская статистика гласит, что больше половины населения планеты имеет варикоз. Именно поэтому вопрос — варикоз, диета при варикозе, является чрезвычайно актуальным, особенно это касается представительниц прекрасного пола, так как этот недуг чаще всего выявляется у женщин. Как вылечить варикозное расширение вен, волнует множество количество женщин.

Заболевание вен нижних конечностей — одно из самых давних. Еще в древнем мире медицинские светила в лице Гиппократа, Галена и Парацельса диагностировали варикозное расширение вен, лечение недуга и методы профилактики разрабатывались с давних времен. На сегодняшний день каждый пятый человек является носителем такой болезни. Чаще всего заболевание начинает проявляться у людей среднего возраста, примерно в 30-40 лет.

Что собой представляет заболевание и какие причины его появления?

Варикоз — заболевание, которое характеризуется удлинением вен и изменением их формы с одновременным уменьшением их эластичности. Механизм болезни приводит к образованию венозных узлов.

Варикоз может поражать разные органы и части тела, включая пищевод, семенной канатик у мужчин (варикоцеле), ноги, прямую кишку. Первопричиной развития болезни является нарушение венозного оттока. Венозные клапаны не справляются со своей функцией, в результате возникают препятствия обратному оттоку крови, он становится хаотичным. Наиболее часто патпроцессы появляются в венах нижних конечностей.

Причины, которые приводят к нарушению в венозной системе, зависят от множества факторов:

1. Генетический фактор. Варикозное расширение вен способно передаваться по наследству. Поэтому, если мамы-папы или бабушки-дедушки имели варикоз, вероятность его появления находится на высоком уровне. Статистические данные показывают, что в 70 случаев из 100 причиной заболевания является наследственность.
2. Работа, которая предполагает нахождение на ногах в течение длительного времени. Происходит потому, что имеется постоянная большая нагрузка на нижние конечности, что увеличивает кровяное давление.
3. Малоподвижный и сидячий образ жизни. В медицинской практике даже существует термин «компьютерный варикоз».
4. Гормональные сбои в организме и нарушения функций эндокринной системы. Сам по себе гормональный сбой приводит к застою крови в венах. Именно поэтому беременность, климакс или другие гормональные изменения способствуют появлению варикоза.
5. Новообразования в виде тромбов или опухолей препятствуют нормальному оттоку крови.
6. Эластичность венозных сосудов теряется в результате постоянных стрессов.
7. Злоупотребление алкоголем.

Дополнительно нарушения могут быть спровоцированы чрезмерными физнагрузками, подъемом тяжелых предметов (способствует варикозу пищевого тракта).

Симптоматика заболевания: как определить варикоз?

Как и любое другое заболевание, эффективное лечение варикоза необходимо проводить на самых ранних стадиях, при первых же симптомах. Запущенный патологический процесс убрать будет гораздо сложнее, и только врач определит, можно ли вылечить варикоз.

Основные признаки варикозного расширения вен, на которые следует обратить внимание:

• болевые ощущения в ногах, которые сопровождаются теплом или жжением в венах;
• после трудового дня, к вечеру, имеет место тяжесть в ногах, наблюдается их отечность;
• проявляются расширенные вены, которые сразу же бросаются в глаза;
• во время сна часто бывают судорожные спазмы в икрах;
• в области голени меняется цвет кожи, она становится синеватого оттенка, могут возникать уплотнения или тромбы, которые легко прощупываются;
• могут наблюдаться отеки стоп и голеней.

Такие основные симптомы, которые свидетельствуют о появлении варикозного расширения вен нижних конечностей. Кроме того, заболевание может сопровождаться и другими признаками, которые включают в себя:

В случае, если наблюдается повышение температуры тела, общее ослабление организма, это может значить, что болезнь перешла на новую стадию развития. Поэтому, как начинается воспалительный процесс, необходимо обратиться к лечащему врачу. Медработник подскажет, как убрать варикоз, что предпринять, чтобы расширения не достигли больших масштабов и определит комплексное лечение.

Какой диеты следует придерживаться, если поставлен диагноз варикозное расширение вен?

От рациона питания зависит работоспособность человеческого организма. Именно поэтому, чтобы патология не прогрессировала и не развивалась, необходимо придерживаться особых правил питания.

Негласное правило при наличии варикоза — нормальный вес. При избыточном весе увеличивается нагрузка на ноги, вены воспаляются еще больше. Поэтому следует ввести в рацион больше белковой пищи и рыбы. Дорогим, но при этом полезным удовольствием будет употребление морепродуктов. Как известно, морепродукты содержат не только полезный для организма белок, но и множество минералов и питательных веществ (медь, фосфор). Кроме того, данная категория продуктов обеспечивает выработку эластина, который благоприятно влияет на эластичность сосудов и их стенок.

Продуктом номер один в рационе человека, который желает излечиться от варикоза, должна стать морская капуста. Этот диетический продукт является панацеей в лечении. В ее составе содержатся такие вещества, как биофлавоноиды. Именно они благоприятно влияют на процессы сопротивляемости к перепадам давления и ведут к заживлению сосудов.

Организм, который подвержен варикозу, должен получать необходимое количество витаминов регулярно.

Одним из таких витаминов является рутин, то есть витамин Р. В медицинской практике его еще называют «противоварикозным». Можно купить в аптеке готовый лекарственный препарат в таблетированной форме и пройти курс лечения. Либо употреблять в пищу продукты, в составе которых он содержится. Кладезем рутина являются лесные орехи, каштаны, гречневая крупа.

Употребление ягод и фруктов при варикозе

Диета при варикозе включает потребление разных ягод. Особое место занимает черная рябина. Ее можно употреблять как самостоятельное блюдо или пить рябиновый сок. Единственное, о чем следует помнить, это соблюдение меры, так как значительное потребление данных ягод способствует снижению артериального давления, что приведет к появлению головной боли в зоне затылка.

Облепиха и черная смородина имеют в своем составе рутин. Кроме того, эти ягоды богаты витамином С, который не только укрепит состояние сосудов, но и повысит иммунитет.

Аскорбиновая кислота поможет организму избежать образования тромбов в пораженных варикозом венах. Богаты витамином С большинство фруктов и овощей. Следует добавить в ежедневное меню блюда из моркови и яблок. Отличным полезным десертом может послужить клубника.

Крупы, причем разные, должны быть в меню каждый день. Каша является хорошим, полезным и питательным блюдом. Порция гречневой, рисовой или овсяной каши обеспечит организм клетчаткой и другими полезными веществами.

Диета при варикозе включает потребление ржаной каши с добавлением меда. Сочетание таких ингредиентов активирует защитные реакции и процессы в работе многих органов.

Важным моментом является восстановление на должном уровне количества солей калия и магния в организме. Для того, чтобы получить с пищей данные полезные вещества необходимо употреблять сухофрукты (особенно курагу и чернослив), орехи, пшеничные отруби, пить отвар из шиповника.

Использование цветовой диеты

На сегодняшний день набирает популярность особая программа питания, разработана врачами-диетологами. Она помогает насытить организм полезными веществами, витаминами и минералами. Ее суть состоит в том, чтобы потреблять продукты определенных цветов. Считается, что это максимально балансирует режим питания. Элементы программы включают следующие группы продуктов:

Употребление всего одного продукта разных цветов поможет полностью сбалансировать питание человека. Такая разноцветная диета максимально проста в использовании и не влечет значительных финансовых затрат.

Продукты, пагубно влияющие на организм

Кроме полезных продуктов, есть и те, употребление которых не рекомендуется. Такая пища способствует развитию варикоза:

1. Черный кофе. Допустимое количество в день — не более двух чашек. При этом растворимый кофе пить не рекомендуется. В целом лучше заменить кофе на зеленый чай. Он является хорошим энергетическим напитком, к тому же благотворно влияет на сосудистую систему человека.
2. Любые спиртные напитки. Употребление алкоголя следует свести к минимуму.
3. Наваристые бульоны из мяса или птицы, все виды маринадов и солений, копченые и жареные блюда.
4. Сдобу, различные кондитерские и хлебобулочные изделия (в том числе содержащие крем) следует потреблять очень осторожно. Во-первых, данная группа продуктов может спровоцировать развитие ожирения. А во-вторых, они способствуют нарушению нормального функционирования сосудов.

Таким образом, правильное питание является важным аспектом в вопросе, как бороться с варикозом.

Профилактические средства, которые помогут остановить развитие болезни

Борьба с варикозом включает в себя комплекс профилактических мер, которых может придерживаться каждый человек. Эти меры помогут уменьшить или снять воспаление и тяжесть в ногах, остановить развитие варикозного расширения вен.