Допинг для мозгов. Механизм работы ноотропов. Таблетки для кровообращения
ТОП-10 таблеток, чтобы стать УМНЫМ:
1. Ноотропил, он же пирацетам. Самый базовый и безопасный препарат данного класса. Часто прописывают престарелым и после сотрясения мозга. Стоит копейки (10-30р), можно жрать пачками. Наши врачи привыкли назначать его по 200мг 3 раза в день и ждать эффекта 5-8 недель.
2. Фенотропил - мощный нейрометаболик с психостимулирующей активностью. Эффект от настоящего ноотропного средства развивается постепенно, спустя несколько недель каждодневного приёма. Разработан в Советах путём модификации пирацетама «для космонавтов». Продается за приличные деньги 700-1500р за 30 табл. Вызывает раздражительность с гиперактивностью и работоспособностью, после активной мозговой деятельности возможен отруб на 10-15 часов глубокого сна.
3. Глицин. Является аминокислотой. Оказывает седативный эффект (спать лучше) и снижает раздражительность. Также глицин может сократить время сна на пару часов, сохранив при пробуждении прежнюю бодрость, и способствует лучшему запоминанию снов. Стоит дешево, можно есть пачками.
4. Фенибут. Ещё одна отечественная разработка «для космонавтов», как ни странно, довольно эффективная. Благодаря фенилэтиламиновой природе бодрит и успокаивает одновременно. Неплохо помогает с перепоя, да и снижает тягу к алкоголю до полного его неприятия. Цена за 20 табл 100-200р. Много не ешьте, будут проблемы с желудком.
5. Пикамилон. Никотиноил гамма-аминомасляная кислота или ее натриевая соль. Неплохо, в краткое время, может и буквально за день привести в чувство, расширяет сосуды мозгов, спасает от головной боли. В отличие от того же пирацетама действует быстро и долго, и, самое главное - заметно. Хорошо бодрит с утра, по 1 табл под язык. 30 табл стоит рублей 50.
6. Гопантенат кальция. Стоит не дешево, но работает, хоть и слабо. Улучшает память, внимание и прочие необходимые человеку вещи, при этом не возбуждает, а даже успокаивает.
7. Циннаризин - дико клонит в сон и славится эффективностью. Лично принимал в несколько заходов утром, вырубало сразу. Поэтому принимать только перед сном.
8. Винпоцетин - корректор нарушений мозгового кровообращения. Достаточно хорошо улучшает кровообращение в мозге и стоит недорого (50р). Принимать по 15мг 3 раза в день.
9. Витамин С - обладает слабым ноотропным эффектом.
10. Ингибиторы ацетилхолинэстеразы - это дает мозгу больше возможностей интерпретировать сигнал и помогает в значительной степени улучшать как когнитивные функции, так и запись/считывание из памяти. Отцом всех ноотропов является холин. Холин - диетическое питательное вещество, которое в основном содержится в яйцах, мясе, морепродуктах, молочных продуктах. Ацетилхолин (далее АХ) критичен для записи в память и поиска в ней когнитивных функций и играет важную роль в регуляции настроения. Люди с дефицитом холина обнаруживают низкую емкость памяти и вообще живут как в тумане. Цена приемлемая.
Пробежимся по остальным ноотропам:
Фезам - смесь пирацетама и циннаризина. Выгоднее покупать по отдельности.
Модафинил - запрещен в РФ, сравним с кокаином, но особых побочек не имеет, принимают многие ученные, можно долго не спать и заниматься умственным трудом.
Вазобрал - без назначения врача не принимать, сильный препарат.
Риталин - мощный преп, очень схож с кокаином, в америке вся школота жестко сидит на нем. Он классифицирован управлением по лекарственным препаратам США, как препарат второй группы наравне с кокаином, морфином и амфетаминами. Риталин запрещён подросткам из-за своего стимулирующего эффекта. Продается по рецепту.
Теперь, что касается стимуляторов.
Кофеин, амфетамины и никотин - все попадает в эту категорию. В то время, как эффект кофеина ограничивается в основном повышением бдительности, наркотические вещества проявляют свое действие за счет увеличения количества медиаторов в нервных синапсах или прямой стимуляции рецепторов. Хотя, это дает заметный временный эффект, но вещества вызывают обратный эффект в конце своего действия, что снижает когнитивные способности, а при многократном злоупотреблении могут навсегда нарушить ваши умственные способности.
Подведем итоги.
Просто глотать таблетки мало. Как и любому органу организма, для достижения результатов, мозгу требуется нагрузка. То есть, упорные, постоянные, методичные тренировки. К сожалению, не достаточно скушать таблетку и стать вторым Альбертом Эйнштейном. Халявы нет. Придется нагружать свой мозг.
Фармакологическая промышленность выпускает всё больше препаратов, которые предназначены для улучшения мозговой деятельности. Многие таблетки продаются без рецепта в любой аптеке, а другие несложно купить на чёрном рынке или получить рецепт обманным путём. Эти лекарства улучшают концентрацию внимания, повышают скорость мышления, сопротивляемость стрессу и эмоциональную устойчивость.
Несмотря на все побочные эффекты, такие лекарства теперь используют люди самых разных профессий: учёные, музыканты, топ-менеджеры, студенты и даже профессиональные покерные игроки. Менеджеры повышают работоспособность и когнитивные способности в корпоративных интригах. Студенты с лёгкостью запоминают всё прочитанное перед экзаменом, а игроки в покер получают важное преимущество перед соперниками. Например, профессиональный игрок Пол Филипс (заработал за карьеру более $2,3 млн) во время важных турниров принимает аддералл (улучшает концентрацию внимания) и провигил (сильнодействующий аналог кофеина), пишет LA Times .
Все современные лекарства объединяет одно: они появились совсем недавно, так что эффект от длительного приёма препаратов до конца не изучен. Впрочем, игроки в покер и топ-менеджеры не интересуются долговременными последствиями. Им важен краткосрочный, мгновенный эффект - и они его получают.
Эксперты из фармакологической индустрии говорят, что такие лекарства явно будут востребованы рынком. На это указывает хотя бы огромная популярность в современном обществе кофеина (это алкалоид, обладающий наркотическими свойствами, с аналогичным, но только слабым, воздействием на мозг, слегка улучшающий концентрацию и память). Несмотря на слабый эффект и неприятные побочные последствия, многие люди готовы принимать это вещество в огромных количествах на протяжении всего дня.
Поэтому сейчас в фармакологических лабораториях идёт напряжённая работа над стимуляторами мозга следующего поколения, которые будут конкретно предназначены именно для этой цели, и будут в сотни раз эффективнее, чем кофеин. По мнению специалистов, первое же средство, реально улучшающее память человека, станет даже популярнее виагры. Как известно, виагра - это одно из самых значительных открытий в медицине за последние десятилетия, которое принесло своим создателям Нобелевскую премию 1998 года в области медицины, а также многомиллиардные прибыли корпорации «Пфайзер».
В соответствии с концепцией Билла Гейтса , потенциальными потребителями допинга для мозга могут быть все без исключения современные люди. Билл Гейтс говорит, что почти на каждой работе сегодня люди работают с информацией, начиная от рабочего на складе супермаркета, который считывает ручным сканером штрих-коды на товарах, и заканчивая исполнительным директором, который анализирует важнейшие рыночные тренды в программе бизнес-анализа. Главные качества, которое нужно для успеха в современном мире - не честность, не искренность и не дружелюбие, а именно хорошая память, концентрация внимания и, в целом, эффективная деятельность мозга.
Кто знает, возможно, в будущем препараты, улучающие деятельность мозга, станут обязательными для приёма всеми офисными работниками в начале рабочего дня и в обеденный перерыв, как сейчас работодателями поощряется приём кофеина. Возможно, даже заставлять никого не придётся, потому что многим людям очень нравится, когда их мозг работает лучше, так что они будут принимать препараты добровольно.
Вместо эпиграфа:
Нельзя получить знания не учась, но, создав комфортные условия для работы мозга, процесс обучения можно существенно упростить.
Вариантов улучшить память много
Улучшить свою память хочет каждый человек, чей труд имеет интеллектуальный характер или связан с необходимостью запоминать большие объемы информации, будь то актер, студент, научный сотрудник или политик. Но и, например, менеджер по продажам, обладая хорошей памятью, может добиться куда больших результатов, чем тот, кто не может полагаться на свою память и по каждому вопросу вынужден обращаться к записям. Способов улучшить память существует немало. Эта статья о препаратах для улучшения памяти .
Перед тем, как говорить непосредственно о препаратах, важно отметить, что регулярная тренировка памяти и хороший сон – это обязательные требования для облегчения запоминания любого материала. Более подробно о способах улучшения памяти можно прочитать в статье: «Как улучшить память ».
Теперь, собственно, о препаратах. Все препараты и вещества можно условно поделить на стимуляторы памяти (допинги) и препараты, восстанавливающие и нормализующие работу мозга.
Препараты для нормализации работы мозга
Что необходимо для активной работы мозга? Снабжение клеток мозга энергией и кислородом, строительным материалом для клеток и веществами, регулирующими работу мозга.
Недостаток энергии чаще всего проявляется в неспособности длительно сосредоточиться на предмете и быстрая утомляемость. При наличии таких симптомов и при условии, что вы не сидите на диете для снижения веса (мозг – один из главных потребителей углеводов, поэтому сложно совмещать умственную работу и малокалорийные диеты ), то скорее всего у вас есть проблемы или с кровоснабжением мозга, или с доставкой в мозг энергии, или с усвоением этой энергии. Для привычных повседневных задач способностей организма достаточно, а вот повышенные нагрузки уже не даются.
Для того, чтобы решить проблему транспортировки и переработки энергии, необходимо пройти курс комплекса препаратов коэнзима q10 и левокарнитина . Кроме непосредственного влияния на мозг, эти препараты укрепляют и сердечную систему, повышают умственную и физическую выносливость.
Еще одна возможная причина недостатка энергии – плохая проницаемость мембран клеток, которая возникает с возрастом, при некачественном питании (особенно если это фаст-фуд) и при высоком уровне холестерина. Для того, чтобы справиться с этими проблемами, необходимо пройти курс лечения препаратами, содержащими фосфолипиды, такие как лецитин, фосфатидилсерин и самая известная на сегодня жирная кислота, которая рекомендуется для улучшения работы мозга и памяти, – это Омега-3 .
Ну, и как уже говорилось, необходимо полноценно питаться. В статьях: «5 лучших продукта для мозга » и «Как улучшить память полноценным питанием » представлена подробная информация о продуктах, полезных для запоминания.
Снабжение мозга кислородом
. Биохимические энергетические реакции в мозге происходят в основном за счет окислительных реакций, которые невозможны без кислорода. Поэтому для активной работы памяти необходимо обеспечить приток в мозг крови, насыщенной кислородом
.
Если для улучшения снабжения энергией клеток мозга нужно, в первую очередь, правильно питаться, то для полноценного снабжения мозга кислородом необходимы физические нагрузки, так как они улучшают кровоток и доставку кислорода в клетки мозга, и если вам до 35 лет, то это, вероятно, единственная рекомендация.
После 35 лет для улучшения снабжения мозга кислородом необходимо дополнительно принимать препараты, содержащие боярышник и/или гинкго билоба
. Препараты из этих растений улучшают работу сердца и сосудов головного мозга. Особенно эффективными являются препараты из гинкго билобы, они, кроме улучшения свойств крови, обладают ноотропными и антиоксидантными свойствами.
Также, если у вас есть склонность к анемии, в первую очередь это касается женщин, вам необходимо принимать препараты, содержащие железо, так как его высокое содержание в крови способствует эффективному кислородному обмену.
Стимуляторы (допинг) для мозга
Как уже указывалось выше, к стимуляторам (допингам) для улучшения запоминания можно отнести витамины и аминокислоты . Они, по большей части, «долгосрочные», то есть эффект их воздействия проявляется не сразу, а обычно через несколько недель, но и держится несколько месяцев. В то же время, если организм испытывает существенный дефицит каких-то витаминов или аминокислот, то улучшение способностей к запоминанию после приема препаратов произойдет в течение нескольких дней после начала приема. И опять же, хочется обратить внимание на глицин: он воздействует практически мгновенно.
Следующая группа растительных стимуляторов обладает очень широким спектром действия, самым известным активным компонентом этой группы препаратов является женьшень, менее известными, но не менее эффективными являются: китайский лимонник, родиола розовая, элеутерококк, левзея сафлоровидная, готу-кола и др. Экстракты из этих растений тонизируют весь организм, благотворно воздействуют на кровеносную систему и улучшают метаболизм, ряд органических соединений, присутствующий в этих растениях, стимулирует работу мозга . Результатом приема этих препаратов является практически мгновенное улучшение психофизических реакций организма, увеличивается выносливость, умственная и физическая энергия. Комплексы из этих препаратов существенно помогают при высоких умственных нагрузках и рекомендуются всем в качестве стимуляторов при запоминании. Тонизид и Готу Кола – препараты из этого ряда.
Самыми распространенными стимуляторами работы мозга являются кофе, чай и шоколад, в которых активным веществом является кофеин. Об этих стимуляторах написано довольно много и углубляться в их описание не имеет смысла.
Единственно, что необходимо добавить: шоколад для стимуляции мозга нужно есть только черный и в шоколаде, кроме кофеина, есть ряд необходимых для мозга аминокислот
.
Ноотропы. И в завершение, говоря о допинге для памяти, несколько слов о ноотропах. Эти соединения получают химическим путем, они представляют из себя нечто среднее между естественными стимуляторами мозга и психостимуляторами. Ноотропы - это новый класс препаратов, обладающий большой фармакологической активностью и, как грозятся футуристы, может в ближайшее время стать привычным усилителем функций мозга, повышать его активность для ориентации в повседневной жизни. Самым известным из ноотропов является парацетам (он же ноотропил). Этими препаратами можно эффективно стимулировать работу памяти, но не регулярно и желательно под наблюдением врача, который вряд ли одобрит ваше желание. .
Для тех, кто дочитал до этого места, еще раз предлагаем ссылки на рекомендуемый препарат, который всесторонне улучшает работу мозга:
Юрий Бомбела
Препараты, улучшающие работу мозга, мыслительную деятельность? А зачем они нам нужны? Нет, понятно, что мозг — штука важная: интеллект там, память, воображение, в конце концов. Но почему статья о них появилась в журнале, посвященном силовым видам спорта? На самом-то деле — мы же не в шахматы же играем! Действительно, бодибилдинг, да и прочие силовые виды спорта, с шахматами имеют достаточно малого общего. Меж тем, то, что в просторечии называют «допингом для мозга», вполне пригодится и нам с вами. И не только для повышения интеллекта, хотя и это немаловажно.
Купи себе немножечко ума
Как-то мне довелось побывать в столице Азербайджана, прекрасном городе Баку. Было это еще в приснопамятные советские времена, когда здесь доминировал русский язык. Ценники в магазинах также были написаны по-русски, читать их было легко — сложно было иногда удержаться от смеха. Так вот, на одном из таких ценников черным по белому значилось: «Ум». То, над чем этот ценник висел, оказалось всего-навсего мозгами, которые здесь считались деликатесом. Этот ценник навсегда врезался мне в память: оказывается, ум также можно купить!
А ведь действительно можно! Только не на развес — умственную деятельность, память, способность к обучению можно значительно улучшить с помощью чудодейственных таблеток. Эти таблетки (пирацетам) были созданы в 1963 году, а в 1972-м препараты, улучшающие деятельность мозга, получили название «ноотропы» (от греческих слов «ноос» -разум и «тропо» — изменяю). Сейчас «Ноотропил» и иже с ним распространены чрезвычайно широко. Такое свойство этих препаратов, как улучшение памяти, обучаемости вовсю используют студенты во время сессий. Те, у кого нервы не в порядке, кто подвержен постоянным стрессам, могут использовать такое свойство ноотропов, как снижение
раздражительности, эмоциональной возбудимости. Одним из наиболее интересных свойств этих препаратов является их способность повышать общую устойчивость организма к действию экстремальных факторов, что уже непосредственно касается тех, кто тяжело тренируется. Ноотропы — незаменимые помощники в преодолении депрессии; наконец, они, стимулируя мозговое кровообращение, помогают избежать многих болезней, в том числе, и такой страшной, как ишемический инсульт.
Вы не поверите: мышцы от них тоже растут!
Действительно, на первый взгляд, поверить в такое достаточно сложно. Меж тем, ничего необычного здесь нет: практически все ноотропные препараты являются аминокислотами, их производными либо пептидами. То есть, они вполне даже неплохо активируют синтез белка и АТФ. Конечно, до андрогенов и анаболических стероидов в этом плане ноотропам ой, как далеко, но все же. Но самое главное преимущество ноотропных препаратов для нас с вами состоит не в прямом стимулировании роста мышц. Основными механизмами действия ноотропов считаются влияние на метаболические и биоэнергетические процессы в нервной клетке и взаимодействие с нейромедиаторными системами мозга. Если говорить понятными словами, то ноотропные препараты могут значительно улучшить связь «мозг — мышцы» и, в идеале, позволят рекрутировать — большее количество мышечных волокон при выполнении того или иного упражнения. А еще ноотропы ускоряют восстановление центральной нервной системы. Но на этом полезные для нас с вами свойства ноотропных препаратов не заканчиваются. Ноотропы снижают уровень глюкозы в крови и тем самым стимулируют синтез гормона роста. С этим связан и липолитический эффект ноотропных препаратов — в условия нехватки глюкозы энергия начинает извлекаться из жиров. И последнее: ноотропные препараты пригодятся при выходе из такого состояния, как перетренированность, позволят нормально тренироваться в условиях кислородного голодания, обеспечат вывод из организма продуктов жизнедеятельности клеток, помогут в нейтрализации различных вредных веществ.
Ну, просто на все руки мастера!
Препараты
Ноотропил (пирацетам)
Первый и, можно сказать, «классический» ноотроп. Обладает всеми нужными нам
свойствами. Основной механизм действия пирацетама связан с изменением метаболических, биоэнергетических процессов в нервной клетке, повышением скорости оборота информационных макромолекул и активацией синтеза белка. Применяется для лечения различных когнитивных нарушений, в том числе мнестических, возникающих вследствие гипоксии, интоксикации, острого или хронического алкоголизма, травм и различных дегенеративных поражений мозга; для увеличения умственной деятельности человека, особенно в пожилом и старческом возрасте; лечения вестибулярных нарушений, сосудистых заболеваний (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, тромбофлебит, инсульт) и заболеваний крови (анемии), а также для повышения устойчивости организма к экстремальным условиям. Если у вас есть возможность, лучше всего покупать «Ноотропил» бельгийского производства — этот препарат содержит, помимо собственно пирацетама, лецитин и витамин В5. Суточная дозировка препарата -1200-2400 мг.
Модафинил
Пожалуй, самый мощный из ноотропных препаратов. Увы, но в российских аптеках он не продается — модафинил не прошел процедуру лицензирования и сертификации в Минздраве РФ. Впрочем, как раз нам с вами модафинил менее всего интересен — он не оказывает никакого действия ни на мышцы, ни на содержание глюкозы в крови, полностью «сосредоточившись» на снятии усталости и избавлению от сонливости. Хотя и это очень даже нам может пригодиться — иногда именно сонливость не дает возможности нормально
тренироваться. Да, за модафинилом замечено такое полезное свойство, как повышение IQ.
Что касается дозировок модафинила, то если вы просто хотите снять усталость, вам поможет прием всего одной стомиллиграммовой таблетки. Чтобы сохранить «боеготовность» на весь день, примите 100 мг утром и 100 мг в обеденное время. Ну, а если вы желаете оставаться бодрым и ночью, добавьте еще одну таблетку вечером.
Пикамилон
Сочетание молекулы ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты) и никотиновой кислоты; фармакологически препарат сочетает, в основном, свойства этих двух компонентов.
Применяют пикамилон при нарушениях мозгового кровообращения легкой и средней тяжести, вегетососудистой дистонии, состояниях тревоги, страха, повышенной раздражительности, а также для повышения устойчивости к физическим и умственным нагрузкам. Дозировка — 20-50 мг 2-3 раза в день.
Семакс
Назальные капли, применяемые для повышения работоспособности, улучшения памяти и интеллектуальных способностей; для снижения стрессовой нагрузки, профилактики и лечения хронической усталости.
Дозировка — 10-40 капель в сутки (по 2 капли в каждый носовой проход за один раз).
DМАЕ (диметиламиноэтанол)
Продается не в аптеках, а в магазинах спортивною питания, так как является биодобавкой, а не фармакологическим препаратом. Честно говоря, его положительные свойства сильно преувеличены. Достоверно известно, что DМАЕ улучшает настроение, а вот такие приписываемые этой добавке свойства, как улучшение работоспособности, повышение упругости кожи и, тем более, продление жизни, до сих пор остаются под большим вопросом. Если вы, все же решили попробовать эту биодобавку, принимайте по 500-1000 мг DМАЕ в сутки, разбивая суточную дозу на две части.
Перечисленными препаратами список ноотропов далеко не исчерпывается. Но об основных мы вам. все же, рассказали.
Чай, кофе, шоколад
А еще сахар — их тоже вполне можно считать ноотропами. Ну, сахар — это не для нас, а вот чай с кофе и шоколадом в придачу могут нам очень даже пригодиться. Чай и кофе содержат кофеин, который является прекрасным стимулятором — не только физической, но и умственной деятельности. О кофеине было написано немало, замечу только, что большие дозы кофеина могут привести к истощению нервных клеток, поэтому им лучше не увлекаться. Что касается шоколада, то он содержит алкалоиды теобромин и фенетиламин которые способствуют повышению уровня серотонина в организме. А серотонин является прекрасным антидепрессантом, он может существенно повысить настроение. Думаю, вы и сами замечали: стоит сьесть хотя бы парочку кусочков шоколадной плитки или выпить чашку горячего шоколада, и мир вокруг вас уже не кажется таким мрачным! А еще пудра какао является отличным источником антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы и положительно влияющих на здоровье. Так что, если вы не решаетесь на прием «химии», просто выпивайте хотя бы одну чашечку кофе в день, закусив несколькими кусочками черного шоколада. И здоровья, и энергии у вас от этого только прибавится!