Больно смотреть на свет и болят глаза. Причины боли в глазах от света. Как лечить неприятные симптомы

Яркий свет влияет на роговицу глаз, и через это часто глаза болят. От света может повреждаться защитная оболочка, и повышаться чувствительность, вследствие чего и возникает ощущение боли. Очень важно проследить характер проявления признаков, чтобы вовремя обратиться к врачу и избежать негативных последствий. Предпосылками к появлению симптоматики, при которой глаза болели от света, есть много факторов. Очень важно учесть их перед тем, как проводить диагностику и назначать лечение.

Что приводит к повышенной светочувствительности глаз?

Причины данного дефекта могут крыться совсем в разных вещах. Дело в том, что сетчатка глаз является органом нервной системы, она открыта для прямого светового воздействия. Если в организме происходят сбои, которые затрагивают зрительные органы, сетчатка реагирует моментально, и это может выражаться в повышенной светочувствительности. С одной стороны, свет является обязательным условием для успешного функционирования глаз, а с другой – он может оказывать вредное действие.

Прежде чем диагностировать любое заболевание, следует разобраться в причинах, по которым произошел сбой. Среди них выделяют такие факторы, как:

провождение длительного времени за компьютером, телевизором;
побочные эффекты на фоне приема определенных лечебных препаратов;
высокий уровень радиации;
мигрень;
простудные заболевания;
анатомические особенности глаз.

Таким образом, внешние условия окружающей среды напрямую влияют на работу органов зрения. Кроме того, у каждого человека разное строение органов и соответственно разная чувствительность к свету. Существует такое понятие, как врожденная светобоязнь. Это происходит из-за того, что у человека от природы недостаточно меланина или совсем его нет.

Не стоит недооценивать и влияние компьютера. Глаза тех, кто много времени проводить за монитором, наиболее склонны к повышенной светочувствительности. Через длительное напряжение глазное яблоко высыхает и болезненно реагирует не только на свет, но еще и на ветер. Повышенная светочувствительность может сигнализировать о наличии каких-либо заболеваний. Это может признаком следующих болезней:

воспаление роговицы глаз;
глаукома;
конъюнктивит;
воспаление радужной оболочки;
опухоль глаз;
проблемы с зубами и ротовой полостью;
гайморит;
глаукома.

Боль в глазах может быть абсолютно нормальной реакцией на слишком яркие вспышки света. Например, когда человек смотрит на сварочные работы, на солнце, на чистый белый свежий снег. В таком случае нельзя говорить о патологии. Это больше напоминает естественную защитную реакцию организма, когда нервная система сигнализирует об опасности.

Бить тревогу стоит тогда, когда светочувствительность глаз растет и не проходит более трех часов. Если при этом боль усиливается, и вокруг предметов видны венчик света, то это уже может свидетельствовать о серьезных заболеваниях глаз. Поэтому при проявлении таких признаков стоит немедленно обратиться к врачу. Но в большинстве случаев все-таки светочувствительность – это нормальное проявление и реакция организма. Если человек долго находился в темном помещении и глаза не привыкли к свету, то при попадании яркого света в глаза вполне оправданно возникает ощущение боли. Но если такое ощущение не исчезает в течение длительного времени, и даже дневной свет приносит дискомфорт, то это явные поводы для беспокойства.

С какими симптомами нужно обращаться к врачу?

Повышенная чувствительность к свету очень часто свидетельствует о наличие инфекционных заболеваний или болезней носа.

Поэтому не стоит сразу воспринимать такие проявления, как что-то угрожающее здоровью. Это нормальная реакция организма на воспалительные процессы и снижен иммунитет. При частом ношении солнце защитных очков глаза привыкают к постоянному затемнение от света, поэтому их чувствительность повышается. Но это не является слишком серьезной проблемой, так как глаза все равно со временем адаптируются к любым условиям.

При попадании инородных тел на роговицу, при механическом повреждении яблока или века тоже болят глаза. От яркого света эта боль усиливается. Если такие ощущения не проходят в ближайшее время, то это становится причиной визита к офтальмологу. Кроме того, эти проявления могут быть естественным процессом старения хрусталика. Обычно такие изменения происходят после 40 лет. Поэтому среди людей пожилого возраста очень распространены жалобы о том, что при ярком свете их глаза болят.

Лечение и меры профилактики

Любую терапию нужно начинать с посещения врача. Очень важно поставить правильный диагноз и назначить адекватное лечение, а это должен делать только врач. Особенно серьезно нужно подходить к лечению серьезных заболеваний, таких как глаукома. Чем быстрее будет назначено лечение, тем больше шансов сохранить здоровье глаз и хорошее зрение.

Если никаких конкретных нарушений и патологий не выявлено, то здесь нужно говорить о профилактике. Она нужна, чтобы предупредить появление неприятных ощущений и дискомфорта. Если повышенная чувствительность к свету является реакцией организма на нехватку меланина, то нужно соблюдать некоторые рекомендации, чтобы максимально облегчить симптомы этой особенности организма. Одной из рекомендаций является приобретение качественных солнцезащитных очков. Они должны предупреждать не менее, чем 90% прямых лучей солнца. Также следует обратить внимание на качественное стекло линз и зеркальное покрытие. Таким образом, солнечное излучение будет практически нейтрализовано.

Очки против солнца нужно носить, когда назначаются специфические препараты, которые влияют на уровень чувствительности глаз. К таким лекарствам относятся антибиотики, антигистаминные препараты, средства для снижения кровяного давления. В любом случае не стоит заниматься самолечением. При возникновении первых тревожных симптомов лучше сразу пойти к врачу и получить грамотную адекватную консультацию.

Глаза являются наиболее чувствительными органами в нашем теле - они сильно подвержены внешним воздействиям и реагируют на любые раздражения. От них защищает слезная жидкость. В некоторых случаях слезоточивость может усиливаться, например, от яркого света. Почему это происходит мы попробуем разобраться в сегодняшней статье.

По каким причинам болят глаза от света

Слезятся и болят глаза по разным причинам - из-за конъюктивита, особенностей строения глаз, других заболеваний, а также от обычного яркого света. Светобоязнь бывает врожденной (болят глаза от яркого света из-за нехватки меланина в организме). Определенные лекарственные препараты также приводят к болям в глазах на солнце.

Развиться светобоязнь может из-за долгого сидения перед компьютером. В данном случае глаза будут болеть от света по причине постоянного зрительного напряжения и высыхания слизистой оболочки (повысится чувствительность органов).

Причины почему болят глаза на солнце могут быть связаны с разными заболеваниями:

воспаление радужки или ирит;
воспаление слизистой или конъюктивит;
заболевание роговой оболочки или кератит;
опухоли и язвы на роговице.

Попадание очень яркого света в глаза (свет фар, сварка, прямые солнечные лучи) приводит при таких заболеваниях к болям и слезоточивости.

Что делать, если больно смотреть на свет?

Наиболее эффективный вариант, если болят глаза и больно смотреть на свет - это лечение заболевания-первопричины, вызвавшего недуг. Неприятный симптом пропадет сам, когда удастся устранить эту причину.

Когда причиной болей в глазах на солнце оказывается прием определенного лекарственного препарата, следует проконсультироваться с врачом для замены лекарства на другое аналогичное.

При проявлении первых же симптомов солнцебоязни начните носить солнцезащитные очки и затемните рабочее место, а также снизьте яркость рабочего монитора. Если это не поможет, отправляйтесь к офтальмологу, которые пропишет эффективный курс лечения. Не пренебрегайте этим недугом, так как боли в глазах от яркого солнца могут быть признаком серьезного заболевания.

Избавиться от болей и дискомфорта можно не только с помощью очков, но и при помощи контактных линз для глаз. Их подбирают индивидуально, и они могут иметь определенный оттенок Свет в линзах становится менее раздражающим, так как линзы частично его задерживают, снижая дискомфорт. При этом глаза болят от яркого света гораздо меньше или не болят совсем.

Почему болят глаза на солнце и что делать при этом мы разобрались, но существуют простые народные методы, также помогающие избавиться от недуга.

Одним из эффективных средств являются абрикосы, мякоть которых богата лютеином и зеаксалтином, на основе которых создаются многие витаминные комплексы для зрительных органов. Они предотвращают сильную усталость глаз и фильтруют ультрафиолетовые лучи.

Выпивайте каждый день по стакану которого обусловлена наличием в данном овоще витамина А, который подпитает вашу клетчатку. Можете просто есть измельченную на терке морковку с сахаром и сливками или растительным маслом (так витамин лучше усваивается).

Глаза - это самый чувствительный орган нашего организма. Они наиболее подвержены воздействию внешних факторов, поэтому ярко реагируют на различные раздражители, от которых их защищает слезная жидкость. Но бывают случаи, когда у человека усиливается слезоточивость, и появляются болезненные ощущения от яркого света, и даже неважно, какого - солнечного либо электрического. Такое заболевание в офтальмологии называют светобоязнью.

Почему болят глаза от света? Какие методы помогают устранить болезненные симптомы? Давайте разберемся.

Причины глазной боли

Зрительный орган может болезненно реагировать на свет по различным причинам. Например, светобоязнь возникает из-за многих глазных заболеваний либо по причине особенного строения глаза (альбинизма). Также спровоцировать болезненный симптом могут системная болезнь (простуда, острые приступы головной боли) либо отрицательное воздействие внешних факторов (радиационное облучение).

Повышенная чувствительность глаза к свету может быть и врожденной. Такое бывает из-за недостатка либо и вовсе отсутствия пигмента меланина в организме.

Длительное времяпровождение за монитором компьютера тоже нередко становится причиной развития светобоязни. Дело в том, что, просиживая долгое время за современными гаджетами, человек подвергает свои глаза значительной нагрузке, вследствие чего они пересыхают и становятся чувствительными к свету.

Светобоязнь может возникнуть и как побочный результат приема некоторых медикаментозных препаратов. В таком случае необходимо провести коррекцию лечения.

Острая реакция на свет может быть симптомом следующих заболеваний глаз:

воспаление слизистой оболочки (хроническая и острая формы);
воспаление радужной оболочки;
воспаление роговицы глаза;
язвы и опухолевые образования на роговой оболочке.

Спровоцировать боль и усиленное слезотечение способно воздействие слишком яркого света на зрительный орган, например, от сварки, прямых солнечных лучей и т.п. Появление таких симптомов считается естественной реакцией глаз и не относится к патологии.

Как избавиться от светобоязни?

Снять боль и избавиться от слезотечения можно, только устранив первопричину повышенной чувствительности глаз. В большинстве случаев дискомфортные симптомы исчезают самостоятельно при лечении основного недуга, вызвавшего светобоязнь.

Если причиной болезненных ощущений является прием определенного лекарства, тогда необходимо сообщить об этом врачу и обговорить с ним возможную его замену аналогичным препаратом.

При появлении первых признаков недуга попробуйте поносить солнцезащитные очки, притемнить рабочую зону, снизить яркость монитора либо и вовсе прекратите проводить время за компьютером. Если такие мероприятия не устранят боль, тогда не медлите с визитом к врачу, так как такой симптом может сигнализировать о серьезном заболевании. Врач-офтальмолог проведет обследование и назначит (если будет необходимость) грамотное лечение.

Сегодня глазной недуг можно устранить с помощью специальных очков и контактных линз, которые подбираются индивидуально. Такие приборы значительно снижают болезненные ощущения либо даже избавляют от них вовсе.

Причины повышенной световой чувствительности глаз к свету и методы устранения мы обсудили. Но существуют и народные, то есть простые доступные методы избавления от недуга.

Например, мякоть абрикоса, которая содержит в своем составе множество полезных витаминов для зрительного органа: лютеин, зеаксантин. Данные вещества прекрасно снимают усталость глаз и способны фильтровать ультрафиолетовые лучи.

Еще один простое, но в то же время эффективное средство - морковь. Овощ, богатый витамином А, можно употреблять в сыром виде либо готовить из него фреши.

Такие простые рецепты помогут не только устранить светобоязнь, но и значительно улучшить качество зрения.

В статье обсуждаем, почему болят глаза от света, какие заболевания сопровождаются одновременно головной и глазной болью. Вы узнаете, что делать при светобоязни, и какие существуют меры профилактики повышенной светочувствительности глаз.

Почему болят глаза от света

Некоторые люди ощущают боль в глазах и слезотечение, когда смотрят на яркий солнечный или электрический свет. Боль появляется из-за повышенной светочувствительности сетчатки, которая возникает при сбое в организме.

Причины, из-за которых происходит сбой:

Вы слишком долго сидите за компьютером в офисе или дома перед телевизором. В результате длительного напряжения слизистая оболочка высыхает, глаза начинают чесаться и поэтому болезненно реагирует на световые лучи.
Вы принимаете лечебные препараты с побочным эффектом светочувствительности глаз.
Вы подверглись воздействию высокого уровня радиации, которая повлияла на чувствительность сетчатки.

Также глаза болят от яркого света при следующих болезнях:

конъюнктивит - воспалительный процесс слизистой оболочки глаз, острого или хронического характера;
кератит - воспаление роговой оболочки;
ирит - заболевание, при котором воспаляется радужка глаза.

Если вы ушиблись глазом, или в него попало инородное тело, боль будет усиливаться при ярком свете. Обязательно сходите к офтальмологу, если болезненные ощущения не проходят в течение нескольких дней.

Также светобоязнь характерна для естественного процесса старения хрусталика. Пожилые люди часто жалуются, что им больно смотреть на свет.

Болят глаза от света и голова

Глазная и головная боль нередко сопровождают друг друга. Боль может «зарождаться» сначала в области глаз и постепенно переходить в голову, а может возникать где-то в затылке и медленно распространяться на органы зрения.

Врачи выделяют несколько заболеваний, которые вызывают эти симптомы:

Миопия (близорукость) - сильное напряжение глазных мышц провоцирует болезненную реакцию нервов, расположенных в голове. Возможно, вам неверно подобрали диоптрии для очков.
Переутомление - глаза постоянно напряжены, когда вы долго работаете за компьютером, отдыхаете перед телевизором, умственно перенапрягаетесь на работе. Это отрицательно сказывается на состоянии зрительного нерва, особенно у ребенка, который слишком долго сидит перед монитором. Боль обычно появляется в обоих глазах во второй половине дня.
Высокое артериальное давление - боль в глазах при повышенном АД и зрительные нарушения, в том числе светочувствительность.
Травмы головы - признаком сотрясения мозга являются головные боли, которые отражаются болью в глазах.
Инфекционное поражение мозга - боль локализуется в висках и глазах, переходит на затылочную область. Дополнительно возникает головокружение, тошнота, слабость, что говорит о симптомах менингита. Чем быстрее обратитесь к врачу, тем ниже риск летального исхода.
Простудные заболевания и грипп - сопровождаются давящей болью в голове и повышенной светочувствительностью.
Мигрень - наступает из-за эмоциональных и физических перегрузок, погодных изменений, употребления шоколада, сыра, орехов. Организм начинает реагировать в виде пульсирующей боли в области виска.
Глаукома - когда внутри глаза нарушается отток жидкости, повышается внутриглазное давление. Болезнь характеризуется не только головной и глазной болью. Пациенты часто говорят: “не могу смотреть на свет, на глаза “что-то давит”, вокруг лампочек появляется цветной ореол. Если вовремя не диагностировать, что это глаукома, болезнь приведет к слепоте.

В некоторых случаях болят глаза от света и голова из-за опухоли мозга, артериита, синдрома Хортона, невралгии тройничного нерва.

Также болезненные ощущения в области глаз и головы могут свидетельствовать о нарушениях кровоснабжения тканей вокруг глаз, когда питательные вещества перестают поступать к органам зрения из-за заболеваний сосудов. Боль в глазах иногда провоцируют сбои вегето-сосудистой системы, гайморит и синусит.

Чтобы определить, как называется болезнь, проконсультируйтесь со специалистом. Врач проведет необходимую диагностику и назначит целесообразное лечение.

Болят глаза от света - что делать

Давящую боль в глазах и голове можно ослабить несколькими способами:

Выпейте стакан теплого молока с ложкой меда, горячего чая с ромашкой или мелиссой. Напиток вас успокоит, расслабит, и боль пройдет.
Сделайте себе массаж головы, очерчивая круги кончиками пальцев в зоне висков, затылка, лба и теменной области.
Если у вас нет температуры, примите теплую ванну с настоем ромашки.
Натрите сырой картофель и переложите его в марлю, либо помните лист свежей капусты. Приготовленный компресс приложите ко лбу.

Эти средства помогут, если боль от солнечного света возникла на фоне утомления и перенапряжения при работе за компьютером, пребывании у телевизора.

Что делать, если повышенная чувствительность глаз к свету и головная боль возникают на фоне других заболеваний, сопровождаются тошнотой и головокружением ? Не занимайтесь самостоятельным лечением, не купируйте боль лекарствами. Вы можете заглушить симптомы серьезного заболевания.

Начните с обращения к врачу. Вам поставят диагноз. При воспалительных заболеваниях глаз врач назначит мази и капли, при мигрени - болеутоляющие препараты. При миопии вам подберут другие очки или контактные линзы.

Также помните о профилактике светобоязни:

Если врач назначил вам антигистаминные препараты, антибиотики или средства для снижения кровяного давления, носите солнцезащитные очки. Эти лекарства воздействуют на чувствительность сетчатки.
Не сидите слишком долго за компьютером и телевизором. Выходите на улицу, дышите свежим воздухом. Высыпайтесь.
При проведении сварочных работ надевайте защитную маску.

Подробнее о боли в глазах вы узнаете в видео:

Что запомнить

Светочувствительность появляется из-за слишком долгой работы за компьютером и отдыха перед экраном телевизора.
Глазные боли часто сопровождаются головными болями.
Будьте осторожны, если одновременно со светобоязнью вас тошнит, кружится голова, и появилась слабость. Эти симптомы могут говорить о наличии серьезного заболевания.
Чтобы облегчить болезненный синдром, примите ванну с ромашкой, сделайте компресс из листа капусты или выпейте чай с мелиссой.
Проверьтесь у врача, если глазная и головная боль длится несколько дней. Не злоупотребляйте болеутоляющими таблетками, чтобы не приглушить симптомы серьезных заболеваний.

Лечение и меры профилактики

Яркий свет воздействует на роговицу глаз, и из-за этого часто глаза болят. От света может повреждаться защитная оболочка, и повышаться чувствительность, вследствие чего и возникает ощущение боли. Очень важно проследить характер проявления признаков, чтобы вовремя обратиться к врачу и избежать негативных последствий. Предпосылками к появлению симптоматики, при которой глаза болели бы от света, являются многие факторы. Очень важно учесть их перед тем, как проводить диагностику и назначать лечение.

Что приводит к повышенной светочувствительности глаз?

Причины данного дефекта могут крыться совершенно в разных вещах. Дело в том, что сетчатка глаз является органом нервной системы, она открыта для прямого светового воздействия. Если в организме происходят сбои, которые затрагивают зрительные органы, сетчатка реагирует моментально, и это может выражаться в повышенной светочувствительности. С одной стороны, свет является обязательным условием для успешного функционирования глаз, а с другой – он может оказывать повреждающее воздействие.

Прежде чем диагностировать какое-либо заболевание, следует разобраться в причинах, по которым произошел сбой. Среди них выделяют такие факторы, как:

провождение долгого времени за компьютером, телевизором;
побочные эффекты на фоне принятия определенных лечебных препаратов;
высокий уровень радиации;
мигрень;
простудные заболевания;
анатомические особенности глаз.

Таким образом, внешние условия окружающей среды оказывают непосредственное влияние на работу органов зрения. Кроме того, у каждого человека разное строение органов и соответственно разная чувствительность к свету. Существует такое понятие, как врожденная светобоязнь. Это происходит по причине того, что у человека от природы недостаточно меланина или вовсе его нет.

Не стоит недооценивать и воздействие компьютера. Глаза тех, кто много времени проводить за монитором, наиболее подвержены повышенной светочувствительности. Из-за длительного напряжения глазное яблоко высыхает и болезненно реагирует не только на свет, но еще и на ветер. Повышенная светочувствительность может сигнализировать о наличии каких-либо заболеваний. Это может признаком таких болезней:

воспаление роговицы глаз;
глаукома;
конъюнктивит;
воспалению радужки;
опухоль глаз;
проблемы с зубами и ротовой полостью;
гайморит;
глаукома.

Бить тревогу стоит тогда, когда светочувствительность глаз возрастает и не проходит более трех часов. Если при этом боль усиливается, и вокруг предметов виден венчик света, то это уже может свидетельствовать о серьезных заболеваниях глаз. Поэтому при проявлении таких признаков стоит немедленно обратиться к врачу. Но в большинстве случаев все-таки светочувствительность – это нормальное проявление и реакция организма. Если человек долго находился в темном помещении и глаза не привыкли к свету, то при попадании яркого света в глаза вполне оправдано возникает ощущение боли. Но если такое ощущение не пропадает в течение длительного времени, и даже дневной свет приносит дискомфорт, то это явные поводы для беспокойства.

Вернуться к оглавлению

С какими симптомами нужно обращаться к врачу?

Повышенная чувствительность к свету очень часто свидетельствует о наличии инфекционных заболеваний или болезней носа.

Поэтому не стоит сразу воспринимать такие проявления, как нечто угрожающее здоровью. Это нормальная реакция организма на воспалительные процессы и пониженный иммунитет. При частом ношении солнцезащитных очков глаза привыкают к постоянному затемнению от света, поэтому их чувствительность повышается. Но это не является слишком серьезной проблемой, так как глаза все равно со временем адаптируются к любым условиям.

При попадании инородных тел на роговицу, при механическом повреждении яблока или век тоже болят глаза. От яркого света эта боль усиливается. Если такие ощущения не проходят в ближайшее время, то это становится причиной визита к офтальмологу. Кроме того, эти проявления могут быть естественным процессом старения хрусталика. Обычно такие изменения происходят после 40 лет. Поэтому среди людей пожилого возраста очень распространены жалобы о том, что при ярком свете их глаза болят.

Вернуться к оглавлению

Лечение и меры профилактики

Любую терапию нужно начинать с посещения врача. Очень важно поставить правильный диагноз и назначить адекватное лечение, а это должен делать только доктор. Особенно серьезно нужно подходить к лечению серьезных заболеваний, таких как глаукома. Чем быстрее будет назначено лечение, тем больше шансов сохранить здоровье глаза и хорошее зрение.

Если никаких конкретных нарушений и патологий не обнаружено, то здесь нужно говорить о профилактике. Она нужна, чтобы предупредить появление неприятных ощущений и дискомфорта. Если повышенная чувствительность к свету является реакцией организма на нехватку меланина, то нужно соблюдать некоторые рекомендации, чтобы максимально облегчить симптомы этой особенности организма. Одной из рекомендаций является приобретение качественных солнцезащитных очков. Они должны предотвращать не менее, чем 90% прямых лучей солнца. Также следует обратить внимание на качественное стекло линз и зеркальное покрытие. Таким образом, солнечное излучение будет практически нейтрализовано.

Очки против солнца нужно носить, когда назначаются специфические препараты, которые влияют на уровень чувствительности глаз. К таким лекарствам относятся антибиотики, антигистаминные препараты, средства для понижения кровяного давления. В любом случае не стоит заниматься самолечением. При возникновении первых тревожных симптомов лучше сразу пойти к врачу и получить грамотную адекватную консультацию.

При ярком солнечном или электрическом свете у некоторых людей появляется обильное слезотечение и болезненность. На медицинском языке это состояние называется светобоязнью. По каким причинам глаза болят от света?

Почему болят глаза от света?

При фотофобии глаза бурно реагируют на воздействие света. Спровоцировать появление неприятного симптома могут следующие причины:

простудные заболевания;
мигрень;
альбинизм. Это патологический процесс, при котором солнечные лучи проникают через радужную оболочку, лишенную пигмента;
радиация;
ношение контактных линз из-за раздражения роговицы;
избыток ультрафиолетового излучения;
недостаточное количество меланина или полное его отсутствие;
искусственное расширение зрачка для изучения глазного дна;
старение хрусталика;
длительное пребывание перед экраном компьютера или телевизора;
побочный эффект на фоне приема некоторых медикаментозных средств: белладонна, хинин, фуросемид.

Существует так называя снежная офтальмия, при которой поражение роговицы происходит из-за отраженных снегом солнечных лучей. Поражение может произойти также при прямом взгляде на солнце. Такое же может произойти и при сварочных работах без использования специальных защитной маски.

Из-за длительной работы за компьютером слизистая оболочка пересыхает и может болезненно реагировать на свет

Светобоязнь как симптом заболеваний

Светобоязнь является симптомом различных патологий, а именно:

конъюнктивит;
кератит – воспаление роговицы;
ирит – воспаление радужной оболочки;
уевит – воспаление век;
глаукома – повышение внутриглазного давления;
синусит;
повреждения и язвы роговицы;
стоматологические заболевания.

Конъюнктивит

Конъюнктивит – это воспаление слизистой оболочки глаза, спровоцировать которое могут вирусы, бактерии, грибки, аллергены. Лечение включает в себя купирование болевого синдрома каплями, в состав которых входит анестетик: Тримекаин, Лидокаин, Пиромекаин. Очистить поврежденный глаз можно с помощью промываний антисептическими растворами. В зависимости от вида конъюнктивита применяются антибактериальные, противовирусные, противогрибковые, антигистаминные средства. Снять воспалительный процесс помогут противовоспалительные препараты.

Глаукома

Повышение внутриглазного давления приводит к ухудшению остроты зрения и изменению зрительных полей. Характерным признаком глаукомы является изменение зрачка, он становится зеленоватым или даже лазурным. Вызвать патологический процесс могут нарушения в притоке и оттоке внутриглазной жидкости. Стрессовые ситуации, отравление, длительная гормональная терапия, офтальмологические нарушения – все это и многое другое может вызвать глаукому. В группе риска находятся пациенты после шестидесяти лет.

Мигрень является хроническим неврологическим заболеванием. Отличительной особенностью является распространение головной боли только в одной половине головы.

Мигрень – это распространенная причина светобоязни

Спровоцировать приступ способно нарушение кровоснабжения головного мозга, расстройства ЦНС, гипотония или гипертония. Спровоцировать мигрень может смена погоды, стрессовые ситуации, пребывание в душном помещении и другое. Пульсирующую боль может усиливать яркий свет, запахи, громкие звуки.

Справиться с приступом помогает массаж головы и шеи, сон, мытье головы, контрастный душ. Пациентам следует избегать перенапряжения физического или эмоционального характера. Правильный образ жизни – это залог вашего здоровья!

Почему болит голова и глаза от света?

Болезненные ощущения сначала зарождаются в области глаз, а затем переходят в голову. Но все может происходить по-другому: боль из затылка перемещается к органам зрения. Выделим основные заболевания, при которых возникает светобоязнь:

близорукость. При миопии происходит сильное напряжение глазных мышц. Это чревато болезненной реакцией нервов, которые расположены в голове. Спровоцировать головные боли могут неправильно подобранные очки при близорукости;
переутомление негативно сказывается на состоянии зрительного нерва. В этом случае болезненность возникает во второй половине дня;
артериальная гипертензия;
травмы головы;
инфекционные поражения головы. Дополнительно появляется головокружение, слабость, тошнота. Эти симптомы указывают на менингит, требующий квалифицированной помощи. В противном случае возможен летальный исход;
грипп;
энцефалит;
инсульт;
бешенство;
абсцесс мозга;
невралгия тройничного нерва;
опухоли мозга;
мигрень – появляются пульсирующие боли в висках. Приступ может развиться на фоне эмоционального перенапряжения, изменения погодных условий или физических перегрузок;
глаукома – происходит нарушение оттока жидкости, что и вызывает повышение внутриглазного давления.

При ярком солнце надевайте солнцезащитные очки

Почему у ребенка болят глаза?

Фотофобия проявляется в виде повышенной чувствительности глаз к дневному или искусственному свету, отчего попадание света на сетчатку и вызывает жжение, часто моргание и прищуривание. Это нормальное явление при выходе из темного помещения на свет или резком включении электроэнергии. Если же неприятные ощущения у ребенка приобретают постоянный характер, тогда следует обратиться к офтальмологу.

Причиной фотофобии может стать психологическое перенапряжение, усталость, недосыпание, стрессовые ситуации. Пусковым механизмом может послужить антибиотикотерапия. Если ребенок долго сидит перед компьютером, то светобоязнь ему обеспечена.

Патологии щитовидной железы – это еще одна причина светобоязни. Помимо боли в глазах, ребенок начинает жаловаться на то, что у него в глазу что-то находится и он просто боится смотреть на свет. Если фотофобия имеет двусторонний характер и сопровождается повышенной температурой, тогда специалист может заподозрить корь или краснуху.

Часто в детском возрасте развиваются конъюнктивиты. Они имеют бактериальную, вирусную или аллергическую природу. Наряду с фотофобией появляется зуд, слезоточивость, жжение, отмечается появление выделений. Дети жалуются на то, что им больно смотреть на свет и вообще моргать.

Суть лечения заключается в устранении заболевания, вызвавшего повышенную чувствительность к свету. Родители должны контролировать количество времени, которое ребенок проводит перед компьютером и телевизором. Перенапряжения глазных мышц поможет избежать отдых и полноценный сон. Рацион питания должен быть сбалансированный и витаминизированный. Прогулки на свежем воздухе и соблюдение правил личной гигиены – это залог здоровья вашего малыша. Научите его выполнять зарядку для поддержания органов зрения.

У детей могут болеть глаза от яркого света из-за конъюнктивита

Что делать при фотофобии?

Лечение начинается с обследования у офтальмолога. Специалист проводит осмотр глаза, а также обследует глазное яблока при помощи щелевой лампы. При необходимости проводится офтальмоскопия – соскоб роговицы. В некоторых случаях может понадобиться ультразвуковое исследование глаз.

Рассмотрим случаи, когда обязательно срочное обращение к специалисту:

болезненность глаз;
необходимость в ношении солнцезащитных очков;
головные боли;
гиперемия глаз;
затуманивание зрения, которое не проходит в течение нескольких дней.

Врач назначит лечение после выявления истинной причины светобоязни. При заболеваниях со стороны ЛОР-органов следует посетить отоларинголога. Если же все дело в заболеваниях зубов, тогда следует обратиться к стоматологу. Во время приступа мигрени необходимо принять болеутоляющее средство и полежать в затемненной комнате. При офтальмологических заболеваниях может понадобиться прием не только местных, но и системных средств. На время лечения лучше носить очки с дымчатыми стеклами.

При сварочных работах надевайте защитную маску

Если болезненность глаз усугубляется головными болями, следуйте следующим рекомендациям:

для того чтобы расслабиться, выпейте стакан теплого молока с медом или чай с мелиссой и ромашкой;
сделайте массаж головы. Круговыми движениями поводите по вискам, лбу, затылочной и теменной области;
при нормальной температуре расслабиться поможет ванна с добавлением ромашкового отвара;
для устранения головной боли приложите компресс на основе капустного листа или сырого картофеля.

Справиться с фотофобией помогут и средства народной медицины:

очанка прямостоячая. Чайную ложку сухой травы заливают стаканом кипятка. Средство можно использовать для приема внутрь, в качестве промывания глаз и приготовления компрессов;
донник. Сорок граммов цветущих верхушек заливают стаканом воды и проваривают пятнадцать минут. Процеженный отвар используют в виде компресса;
льняные семена. Четыре столовые ложки продукта заливают стаканом кипятка и настаивают пятнадцать минут. Полученный отвар используют для промывания глаза;
облепиховое масло. Используют в виде капель. Закапывать глаза следует каждые два часа по одной капле.

Заключение

Светобоязнь – это неприятный симптом, который может возникать в норме при взгляде на солнце или переходе из темного места в помещение с яркой освещенностью. Но в некоторых случаях фотофобия указывает на наличие серьезных патологий, среди которых можно выделить мигрень, конъюнктивит, глаукому, кератит. При появлении неприятного симптома следует обратиться к офтальмологу и пройти обследования для выявления первопричины. Профилактика – это хороший способ предотвратить боль в глазах на воздействие яркого света. В солнечную погоду пользуйтесь солнцезащитными очками, при сварочных работах не забывайте о мерах защиты глаз. Правильное питание, ежедневная гимнастика для глаз, отсутствие вредных привычек, а также своевременное течение глазных заболеваний поможет вам снизить риски возникновения светобоязни.

Светобоязнь (фотофобия) – состояние, которое может встречаться как при офтальмологических и неврологических патологиях, так и при резком усилении уровня освещения .

Чувствительный человеческий глаз рассчитан на определенные световые нагрузки, и если они значительно превышены – в глазах возникают боли и повышается отделение слезной жидкости.

Это состояние можно назвать нормальным лишь в одном случае: при резком выходе на свет после длительного пребывания в темноте .

Обратите внимание! Во всех остальных ситуациях синдром из-за которого больно смотреть на свет возникает из-за патологий и нарушений, которые необходимо своевременно устранять.

Причины светобоязни

Такая фобия может быть врожденной или развиваться с возрастом .

Врожденная светобоязнь объясняется только одной причиной: нарушениями в организме, при которых вырабатывается малое количество гормона мелатонина или же он не вырабатывается совсем.

Чаще светобоязнь, которая сопровождается болями при взгляде на источники естественного или электрического света, сопутствует следующим патологиям и болезням:

кератит;
любые новообразования на роговой оболочке ;
ирит ;
конъюнктивиты любого происхождения.

Причины боли в глазах могут быть и внешними : ожоги сетчатки при взгляде на солнце или при работе со сварочным аппаратом без защитных очков, прием некоторых лекарственных препаратов , но чаще всего такой симптом возникает при длительной работе за компьютером .

Знайте! В последнем случае фотофобия обусловлена перенапряжением органов зрения, при котором защитная слезная пленка пересыхает и не может полноценно защищать от воздействия солнечного света чувствительные ткани глазного яблока.

Если больно смотреть на свет и болит голова

Головные боли, возникающие или усиливающиеся при взгляде на яркий свет, чаще всего говорят о следующих патологиях :

энцефалит;
менингит;
инсульты;
поражения тканей головного мозга вследствие травм;
новообразования в головном мозге.

При головных болях, сопряженных с фотофобией, в первую очередь необходимо обращаться не к офтальмологу, а к неврологу , так как эти симптомы могут говорить о поражениях неврологического характера, в том числе – развивающихся на фоне перенесенных давно или недавно травм головы.

Почему у ребенка болят глаза от света?

Стоит отметить! Глаза детей в целом не намного более чувствительны к свету, но этого достаточно, чтобы светобоязнь развивалась по следующим причинам:

офтальмологические нарушения и болезни (глаукома, увеиты, изъязвления роговицы, отслойка сетчатки, конъюнктивит и кератоконъюнктивит);
неврологические патологии (мигрени, воспаления, затрагивающие головной мозг, геморрагический инсульт);
некоторые инфекционные болезни (энцефалит, вирус герпеса, менингит, бешенство, ботулизм).

По статистике при жалобах на боли при взгляде на свет со стороны детей офтальмологи чаще всего диагностируют такие заболевания, как гипертиреоз, конъюнктивит, паралич глазного нерва, недостаток меланина и снежная офтальмия (ожоги сетчатки, возникающие, если долго смотреть на снег при ярком солнце).

Лечение и профилактика светобоязни

Сама фотофобия не предполагает применения специфических методов лечения – это симптом, который говорит о наличии других заболеваний.

И для устранения светобоязни необходимо в первую очередь пройти обследование у офтальмолога и выявить первичное заболевание .

Имейте в виду! Для этого в некоторых случаях придется пройти процедуры МРТ,

Обследование глазного дна и выполнить клинические и лабораторные анализы.

Если причина светобоязни в офтальмологических заболеваниях – может быть назначено симптоматическое лечение с применением следующих препаратов:

анестетики;
противовоспалительные средства;
препараты на основе интерферона;
антибиотики в форме мазей, уколов, капель или таблеток;
растворы для промывания глаз.

На протяжении периода лечения пациентам предписывает ношение солнцезащитных очков , если боли беспокоят даже при взгляде на слабые источники света.

Также в ходе курса терапии может выясниться, что боли усиливаются при применении некоторых офтальмологических препаратов.

В таких случаях не ждут привыкания к дискомфортным ощущениям: необходимо сразу обратиться к лечащему врачу, который либо скорректирует дозировку, либо назначит аналогичные средства без таких побочных эффектов.

Важно! Если боли в глазах от света связаны с невралгическими заболеваниями – помимо медикаментозного лечения могут быть назначены физиотерапевтические процедуры,

гимнастика

А в тяжелых случаях возможно хирургическое вмешательство.

Иногда полностью устранить светобоязнь не удается, и люди все равно испытывают легкую боль и дискомфорт при взгляде не только на солнце, но и на монитор компьютера.

Людям, которые носят контактные линзы, стоит проконсультироваться с офтальмологом по поводу возможности замены оптики .

Существуют линзы, которые при тех же показателях рефракции и кривизны имеют более темный оттенок, поэтому на качество зрения такая оптика не повлияет, но может помочь снизить чувствительность к свету.

Полезное видео

В данном видео невролог расскажет о возможных причинах болей в глазу:

Какой бы ни была причина фотофобии – не стоит обходиться лишь защитными средствами и избегать яркого света .

Иногда такой симптом говорит о развитии серьезных заболеваний , которые со временем могут привести к существенному ухудшению зрения.

Поэтому при первых признаках светобоязни (особенно если они проявляются спонтанно) необходимо пройти обследование и начать лечение.

Боль в глазах вызывают десятки причин. От неправильного подбора очков или переутомления, до заболеваний, требующих неотложного медицинского вмешательства (глаукома, менингит, энцефалит, травма). Чтобы справиться с мучительным состоянием, надо правильно определить, которая из причин спровоцировала его. Выяснив: почему болят глаза, человек поймет, как устранить боль, нормализовать самочувствие.

Глазные болезни

Большую часть (до 90%) информации человек воспринимает посредством зрения. Глаза испытывают нагрузку, многократно превышающую ту, что приходится на остальные органы чувств. Даже при заботливом, бережном отношении к зрению, гарантией полного здоровья зрительного аппарата заручиться человек не может. Часами не отрываясь от монитора или телевизора, люди сами вредят зрению.

Чаще всего сразу болят глаза и голова, боль возникает специфическая:

Не всегда болезнь зависит от поведения человека, его режима. Заболевания органов зрения представлены двумя большими группами:

Инфекционно-воспалительные.
Не связанные с инфицированием.

Инфекционно-воспалительные

Глазам комфортно, когда нет перегрузки : свет не слишком ярок, предметы в поле зрения не контрастны, находятся на разном удалении. Такое возможно в естественной природной среде. И недостижимо в условиях офиса или дома.

Человек много читает, считает, чаще с помощью технических средств. Компьютер, электронные «читалки», планшеты, смартфоны дают чрезмерную нагрузку на глаза. Переутомленный глаз изнутри болит – мучительно и часто. Возникает непереносимость света, слезотечение.

Спазм аккомодации. Состояние, похожее на близорукость, оттого его называют еще ложной близорукостью. Возникает от повышенной нагрузки, появляется боль в глазах, снижается зрение, человек плохо видит вдаль. Мышца, управляющая хрусталиком, настраивающая его на четкий прием изображения, устает. Приспособительная способность органов зрения к изменению расстояния падает, развивается ложная близорукость. Дополнительными причинами спазма аккомодации могут быть:

Нарушения позвоночника (шейный отдел). Недостаточность кровообращения в нем сильно сказывается на работе глаз, их состоянии, остроте зрения;
Авитаминоз: необходимо комплексное снабжение организма витаминами, для зрения особенно важен витамин А;
Несоблюдение режима дня: полноценный отдых нужен всем органам. Иначе сбои неизбежны.

Если больно, когда смотришь вверх, произошло переутомление зрительных мышц. Такое часто случается от пристального всматривания в изображения на мониторе. Дополнительно возникает жжение, слезотечение.

Есть прием, уменьшающий нагрузку на зрительный аппарат. Обратите внимание: центр монитора стационарных компьютеров и особенно – его верхняя часть располагаются выше горизонтального уровня взгляда. Человек вынужден глядеть снизу вверх, это держит мышцы в напряжении. Постарайтесь отрегулировать высоту монитора (с ноутбуком это – легче) так, чтобы смотреть не вверх, не по прямой, а немного сверху. Центр монитора – ниже уровня глаз, верх – на уровне лба. Нагрузка значительно снизится.

Патологии глаза

Боль в глазных яблоках и вокруг них – не обязательно последствие инфекции. Вызывают ее и специфические глазные болезни.

Неинфекционные болезни зрительных органов

Глаукома. От повышения внутриглазного давления страдает зрительный нерв. Влияют на развитие глаукомы системные болезни (диабет, атеросклероз). Прослеживается генетическая предрасположенность. Быстрое повышение внутриглазного давления сопровождается резкой сильной болью. Человека тошнит, боль усиливается, распространяется. Глаукома – поражение, атрофия зрительного нерва, без своевременной (экстренной) помощи при приступе возможна быстрая необратимая потеря зрения. Глаукома развивается медленно, но первые её симптомы типичны для этого заболевания:

Периодическая «размытость» видимых предметов, чаще это характерно для одного глаза;
При взгляде на свет или осветительный прибор – ощущение видимости ореола, дополнительного свечения вокруг источника света;
Нарушение периферического зрения (сужение поля зрения);
Периодически – радужные круги перед глазами.

Астигматизм. Врожденное либо приобретенное нарушение преломляющей способности оптической системы глаза. Роговица, а иногда – хрусталик, имеют неправильную форму, нарушена поверхность сферы. Искажается передача изображения, предметы воспринимаются смотрящим в деформированном виде, неправильно. Резь в глазах сопровождается головными болями. Ухудшается зрение, формируется косоглазие. Требуется лечение: коррекция линзами, очками или лазерная.

Гипертония (гипертензия) глаза. При стойком хроническом повышении артериального давления – гипертонической болезни – страдает и глазное дно:

Кровеносные сосуды, вены, расширяются, становятся извитыми (ангиопатия);
Кровоизлияния под конъюнктиву, жжение по ходу сосудов и боль под кожей рядом с веками.
Проводимость части сосудов (артерий) нарушается (ангиосклероз);
Питание сетчатки ухудшается, снижается ее кровоснабжение. Развивается ретинопатия;
Поражается зрительный нерв (нейроретинопатия). Наиболее тяжелое осложнение, корректировать его трудно. Приводит к атрофии зрительного нерва.

Аллергический ирит. Воспаление радужки, вызывающее сильную боль, резко возрастающую от света. Учащается моргание. Нестерпимо болит глазное яблоко под верхним веком, больно нажимать на него, даже слегка. Болезнь изменяет цвет радужки до нехарактерных прежде оттенков. Радужная оболочка отекает, в ней идет спаечный процесс. Внутриглазное давление повышается, зрачок сужается. Для ирита характерна отраженная боль в висках и глазах.

Погрешности коррекции зрения. Беспечность в подборе очков или линз оборачивается болями в глазных яблоках (или мышцах, двигающих их). Диоптрии для коррекции зрения каждого глаза подбирать должен врач. На практике часто видим иное: в аптеке или даже на рынке человек сам примеряет понравившиеся очки. Проверяет, может ли он в них читать или смотреть вдаль. Если решил, что все хорошо – покупает. Но правый глаз и левый не всегда видят одинаково. Важно учитывать и расстояние между зрачками, его тоже измеряет офтальмолог. От линз или очков, подобранных на авось, могут болеть глаза. Выбрав очки/линзы наугад, вы рискуете вместо помощи глазам – нагрузить их сверх меры. Это вызывает боли, утомляемость, цефалгию (головную боль).

Травмы

Глаза защищены веками, но против травм эта защита слаба. Любая часть зрительного аппарата подвержена повреждениям, «сберечь зеницу ока» удается не всегда.

Травма – нарушение целостности структур органов зрения внешними факторами. Происходит травмирование от воздействий:

Чаще травмируется роговица, на ней образуются царапины даже от попадания насекомых, если это жесткокрылые. Царапина заживает, роговица восстанавливается полностью. Но до заживления болевые ощущения интенсивны, сопровождаются слезотечением, светобоязнью.

Отраженные боли, обусловленные патологией других органов и систем

Боль в глазах и головная боль нередко сочетаются. Симптомы эти могут наблюдаться и при здоровых органах зрения. Характер иннервации тела таков, что болезненность локализуется иногда не в эпицентре проблемы. Заболевания, вызывающие лихорадку (высокую температуру), характерны и названным «дуэтом». Голова и глаза реагируют так при гриппе, при температуре. Отдаются глазной болью и другие заболевания.

Неврологические

Повышенное внутричерепное давление. Проявляется болезненной симптоматикой, затрагивающей и область органов зрения. Давящая боль на глазное яблоко изнутри. Спинномозговая жидкость оказывает чрезмерное давление на ткани мозга, присоединяются головокружения, преходящая нечеткость видения предметов.

Мигрень. Характерны головные боли односторонней локализации. Часто это – область глаза. Болезненность так сильна, что человек не может переносить свет, появляется слезотечение. Нестерпимо болят глазные яблоки или одно из них. При мигрени возможна тошнота, непереносимость света. О приближении приступа свидетельствуют мерцающие яркие круги перед глазами, нечеткость зрения. Во время приступа сильно болят глаза, когда ими двигаешь, и даже без движения. Иногда нестерпимо болит голова в области лба, но мигренозные болевые ощущения всегда локализованы.

Шейный остеохондроз. Это заболевание отдает в глаза болевым ощущением, причина – нарушенная иннервация от проблем позвоночных мышц и самих позвонков. Сам зрительный аппарат может быть здоровым, боли отраженные, вторичные.

Аллергия

Сбой иммунитета, аллергия, способен спровоцировать глазные боли, ощущение жжения.

Поллиноз. Аллергия на пыльцу, причина слезотечения, покраснения конъюнктивы, болезненности глазной области. Болит голова в области лба, часто – и переносицы. Зрение сохранно, но возможна преходящая «размытость» изображений из-за обильного выделения слез. Симптомы похожи на простудные явления, но исчезают при выезде из зоны цветения аллергена. Температура обычная. Проявления аллергии сезонны, сезонность не совпадает с пиком ОРВИ.

Простуда

Первые дни вирусного простудного заболевания (ОРВИ) обычно при высокой температуре, или даже без нее, протекают тяжело. Боль в глазах и головная боль характерны для начального периода простуд. Особенно, если ОРВИ трансформируется в синусит, и воспаляются носовые пазухи. Лечение синусита, простуды, гриппа – любой респираторной инфекции (первичной болевой причины) устраняет и симптомы. Боль в висках и глазах, обычная при простудах, проходит. К органам зрения, как источнику неприятностей, она не относится, но иррадирует в них часто. Чихание, кашель напрягают мышцы, удерживающие глазные яблоки, температура выше обычной. Плюс интоксикация вирусом – это все вызывает дискомфорт в виде болей.

Лечение

Что делать, если болят глаза? Легко ошибиться с диагнозом, похожих симптомов при разных недугах много. Поэтому, даже когда не сомневаетесь в причине, обратитесь за диагностикой к офтальмологу . Не принимайте меры, пока диагноз неясен. Единственное: если удалось самостоятельно извлечь инородное тело, можно закапать (при их наличии) противовоспалительные глазные капли. То же, если боли появились вскоре после сварочных работ.

Консультация и обследования выявят, уточнят проблему. Выполняйте назначения доктора. При разных диагнозах лечение будет сильно отличаться:

Глаукома потребует регулярного контроля, измерения внутриглазного давления, применения капель. В ряде случаев необходимо оперативное вмешательство;
Конъюнктивит лечится медикаментозно. Лечение местное (капли, промывания, мази) и применение антибиотиков (при необходимости) внутрь или их инъекции.
Трудно лечится язва роговицы. Каждый час – специальные капли разных составов, инъекции крови в область конъюнктивы, обезболивание, новокаиновые блокады. Важно остановить процесс, снять воспаление, укрепить иммунитет. Не исключено оперативное лечение.
Дакриоцистит лечат первоначально массажем и антибиотиками. Стараются вывести наружу пробку, закупорившую слезный проток, и предотвратить распространение инфекции. Если это не удается, приходится чистить проток оперативно (хирургически).
Ячмень вскрывается самостоятельно. Но выздоровление длится полторы недели. Если нет осложнений (слизистая глаза не воспалена), можно ускорить выздоровление. Прогревание сухим (не влажным!) теплом провоцирует быстрое созревание и вскрытие нарыва. При осложненной форме идите к доктору, он назначит антибиотики, мази, капли.

Зрение – не шутка, вот и не шутите с ним. Можно принять за банальное переутомление – серьезную болезнь. Иногда сохранить зрение удается только в специализированном офтальмологическом стационаре. По возможности консультируйтесь у офтальмолога, чтобы исключить ошибки и осложнения.

Профилактика

Профилактика – то, к чему люди нередко относятся легкомысленно. Пока здоров, о возможности утратить это состояние задумываешься редко. Мышечная система организма угнетена гиподинамией: нам не надо на мамонтов охотиться и убегать от волков. А на спортплощадке размяться – лень.

Одновременно идет перекос: мышцы, удерживающие глазное яблоко, обеспечивающие его подвижность, перенапряжены, боль отдает в глаза. Потому что основная наша работа связана с функциями зрения. В ногах – почти атрофия мышц, в глазах – спазматические явления. Низ (ноги) не снабжает верх (голову и органы в ней) достаточным притоком крови, питания. В итоге:

Падает иммунитет;
Слабеет мышечный аппарат;
Ухудшается зрение и здоровье – по всем параметрам.

Что делать? «Доставать» себя из-за стола или поднимать с дивана. Делать хотя бы элементарный комплекс упражнений. Не только для глаз – здоровые глаза на слабом каркасе (организме) сохранить проблематично. В профилактику входит и разумная тактика работы за компьютером.

Правила работы за компьютером

При чтении обычной, «бумажной», книги зрение так не утомляется, как при пользовании электронными приспособлениями или компьютером. Экран мерцает. Это невидимое осознанно мерцание глаза наши – воспринимают. И перегружаются от электронной ряби. Отсюда – рези, краснота, ломота, глазные болезни.

Надо учитывать это, стараться не наносить по возможности себе вреда. Изучив влияние излучения дисплея на зрительный аппарат, ученые вывели ряд правил и советов, помогающих сохранить зрение:

1) Используйте жидкокристаллический монитор. Устроен он так, что меньше утомляет глаза.

2) Находитесь на расстоянии от монитора не ближе полуметра;

3) Не смотрите на дисплей снизу вверх, это сильно напрягает глазные мышцы.

4) Делайте перерывы по возможности чаще. Пятнадцать минут – предел безопасной для зрения неотрывной работы, потом нужны 10 секунд переключения взгляда.

5) Через 45 минут – час тренируйте зрение: переключайте взгляд поочередно на далекие и близкие объекты вне монитора.

6) Пользуйтесь компьютерными очками – это защита от перегрузки и излучения.

7) Для смягчения контрастного излучающего действия не работайте в полной темноте. Включите неподалеку светильник, лучше с лампой накаливания.

8) Расположение стола по привычной ранее схеме: «свет от окна – слева» – теперь не актуально. Руки находятся на клавиатуре, тень от них не мешает вводить текст. Но для этого нужно владеть «слепым» методом печати. Иначе зрение сильно страдает. Многократный перевод взгляда по траектории клавиатура – монитор (а иногда и – текст – клавиатура – монитор) изнуряет глаза.

9) Исключите возможность прямого солнечного света на монитор или в лицо: от этого вероятны боль в висках и глазах.

10) Подбирайте комфортный для взгляда цвет шрифта и фона при работе в текстовых редакторах.

Увлажняющие капли

От долгой работы с текстами за компьютером иногда возникает чрезмерная сухость глаз, недостаток слезной жидкости. Снижается зрение, ощущается «песок в глазах», резь.

Для нивелирования проблемы создан препарат – искусственная слеза. Капли разного состава, подобрать подходящий поможет доктор. Есть щадящие – подходят для детей, взрослым тоже глаза увлажнят без побочных эффектов.

Капли капают профилактически и при развившейся сухости – для лечения. От компьютерной усталости зрения хорош препарат «Слеза натуральная». Есть и другие: «Видисик», «Офтагель». Их можно подобрать самостоятельно. Принцип действия: создание искусственной слезной пленки. Роговица поддерживается в увлажненном состоянии.

Для носящих контактные линзы нужны другие увлажняющие капли, специального назначения. Это предотвратит травмирование роговицы линзами, не допуская пересушивания.

Зрительная гимнастика

Врачи разработали несложный комплекс упражнений, поддерживающий здоровье глаз. Отнеситесь к нему серьезно, если «зрительные проблемы» вам не нужны. Входят в комплекс несколько эффективных упражнений:

Не поворачивая голову, смотреть направо, насколько позволяет взгляд. Затем повторить – налево.
Не наклоняя головы – взгляд максимально вниз, попеременно – вверх.
Начиная с воображаемой точки, описывать взглядом восьмерку: сначала в одну сторону, потом – в противоположную.
Диагональные движения: влево – вниз, вправо – вверх, вправо – вниз, влево – вверх. С максимальной амплитудой.
Описывать круги глазами. Вправо, затем – влево.
Чередование: «далеко – близко». Сконцентрируйте взгляд на далеком предмете и быстро переместите его на близкий, сфокусируйте до четкости.
Моргание. Стимулирование выработки слезной жидкости. Достаточно десяти секунд.

Общее правило – упражнения выполняются до 10 повторов. Они будут держать в тонусе ваши органы зрения и одновременно снимать лишнюю нагрузку с них.

В офтальмологии существует ряд заболеваний со скрытой, стертой симптоматикой. Симптомы незначительных отклонений и грозящих потерей зрения проблем иногда похожи. Поэтому самодеятельность тут чревата последствиями. Не раздумывайте долго: что делать, если болят глаза. Обязательно обратитесь к специалисту, если:

Возникли краснота, жжение, боль (даже не очень интенсивная);
Теряется резкость предметов в поле зрения;
Нарушено утреннее и сумеречное зрение;
Появилась светобоязнь, слезотечение, боль от линз;
Случилась травма.

Прошлый век не вернешь, техника будет развиваться. Надо помнить, что зрительный аппарат формировался в других условиях, далеких от прогресса. Щадить нашу основную информационную систему – зрение – необходимо. Перерывы в работе, несложная гимнастика, бережное отношение к глазам, профилактические осмотры уберегут вас от болей и проблем со зрением.