Основные причины синдрома отложенной жизни. Этого заболевания нет в медицинских справочниках. Диагноз, который поставит доктор, будет разным. Кардиолог решит, что это стенокардия, гастроэнтеролог - язва, психотерапевт - невроз

Синдром сумасшедшей подружки – это не просто красивое словосочетание, это болезненное состояние, которое заключается в том, что девушка всячески пытается держать своего парня на коротком поводке, контролируя каждый его шаг, каждое действие, как будто бы он не любимый парень, а ее собственность. Как избежать синдрома сумасшедшей подружки и не стать подозрительной, мнительной и эгоистичной?

У парня должно быть право на личную жизнь

Да, вы его девушка, но он не ваша собственность , а потому у вашего парня должна быть и личная жизнь. Конечно, вам страшно, что когда его нет рядом, он вам изменяет, но вам нужно гнать прочь эти мысли. Иначе они просто сведут вас с ума. Займитесь чем-нибудь для себя – сходите в салон красоты, посмотрите интересное кино с подружками, погуляйте с ними же.

Бросьте постоянные упреки

Чем меньше вы критикуете своего парня, тем лучше . Конечно, бывают такие моменты, когда критика необходима, но прежде чем сказать что-то, что может не понравиться вашей половинке, закройте глаза, сосчитайте хотя бы до десяти, а потом уже говорите. Попробуйте поставить себя на место своего парня, когда вы начинаете наезжать на него за какую-нибудь мелочь. Вам бы такое точно не понравилось.

Спокойствие, только спокойствие

Если парень не отвечает на ваши СМС вот уже час, это еще ни о чем не говорит. Возможно, он как раз занят, и не какой-то фифой, а важным делом. Вот увидите – он обязательно перезвонит вам или напишет, и вы в очередной раз убедитесь в том, что ваши подозрения были не оправданы.

Не слишком-то полагайтесь на подозрени я, у которых нет под собой никаких оснований. Даже если вам кто-то из «доброжелателей» сказал, что видел вашего парня в кафе с другой девушкой, это еще не значит, что действительно так и было. Кроме того, это могла быть просто подруга, с которой он случайно встретился на улице. Ситуация сама прояснится в ближайшее время, а если вы, не выясняя подробностей, кинетесь обвинять свою половинку, вы испортите отношения, возможно, окончательно и бесповоротно, если такое уже повторялось неоднократно.

Не думайте слишком много о будущем

Не стоит себя грузить мыслями о будущем. Вы же еще только встречаетесь с парнем, а уже думаете о том, как и где вы проведете медовый месяц, сколько у вас будет детей, как будет выглядеть ваша семья через 10 лет. А вы еще не семья, а просто парень и девушка, которые встречаются. Проблемы следует решать по мере их поступления.

Слово – не воробей…

Вылетит – не поймаешь. Не бросайтесь словами, не говорите то, что вы выполнить не сможете. Если вы, например, решили, что вам с парнем надо месяц-другой отдохнуть друг от друга, не стоит бросаться к телефону на следующий же день. Как решили, так пусть и будет. И если вы, скажем, говорите своему избраннику, что уедете к родителям, если он посмеет повысить на вас голос, так и делайте, если это повторится. Пусть знает, что вы держите свое слово.

21 марта - это не обычный мартовский день в году: в 2006 году он был провозглашен Международным днем синдрома Дауна. Это дата была выбрана неспроста. Она символизирует причину рождения солнечных людей: 3 копии 21-й хромосомы. О том, почему возникает такая «поломка», и что делать, чтобы избежать ее, читай дальше.

Синдром Дауна - это генетическое заболевание, причиной которого является наличие лишней 21 хромосомы, что приводит к умственным нарушениям. Синдром возникает через нерасхождение хромосом при образовании гамет (яйцеклеток и сперматозоидов), в результате чего ребенок получает дополнительную хромосому от мамы в 90% случаев или от отца в 10%. Есть варианты заболевания, когда присутствует не целая лишняя хромосома, а ее фрагменты. Поэтому синдром Дауна также называют трисомией 21 хромосомы.

По статистике «Всемирной организации здравоохранения» в мире ежегодно рождается приблизительно 1 ребенок с синдромом Дауна на 1000 новорожденных. Количество рождения детей с патологией, сравнивая с прежними годами, уменьшилось благодаря развитию пренатальной диагностики. И эти соотношения больных приблизительно одинаково во всем мире. Генетический сбой происходит независимо от здоровья, образования, расы, места проживания и социального благополучия родителей, однако есть некоторые причины, которые увеличивают вероятность рождения детей с Дауном.

Причины рождения детей с синдромом Дауна

Одной из причин рождения «солнечных деток» является возраст матери. Есть данные, что для женщины возрастом до 25 лет, вероятность рождения ребенка с синдромом 1 к 1400, до 30 лет - 1 к 1000, в 35 лет увеличивается риск до 1 на 350, в 42 года - 1 на 60, а в 49 лет каждый 12 новорожденный. Вместе с тем, важно обратить внимание, что практически у 80% новорожденных с синдромом Дауна мамам было до 30 лет. Это связано с тем, что молодые женщины чаще рожают.
Влияние оказывает и возраст отца. Считается, что снижение качества спермы у мужчин после 42 лет увеличивает вероятность возникновения генетических дефектов у ребенка.
Еще одно открытие индийских ученых позволило предположить: возраст бабушки по материнской линии на момент рождения ее дочкой ребенка тоже может оказывать свое влияние на развитие синдрома Дауна. Чем больше возраст бабушки, тем вероятнее рождение ребенка с синдромом.
Причиной рождения «солнечного малыша» могут стать и близкородственные браки, так как у людей с похожей генетической информацией повышается вероятность генетических отклонений.
Очень маленькая вероятность, но существующая, при некоторых вариантах заболевания - это наследственность.
Нарушения фолатного цикла у будущей мамы. Именно про него мы поговорим детальней.

Фолиевая кислота или витамин В9 назначается для приема женщинам, которые планируют беременность, и тем, кто уже в положении. И не зря врачи это делают. Нарушения в усвоении фолиевой кислоты приводит к тому, что хромосомы не расходятся и остаются вместе - так возникает трисомия.

В нашем организме фолиевая кислота принимает участие в метаболизме аминокислоты - метионина. Эта аминокислота является донором метильных групп. Если метильных групп в организме женщины не хватает, то во время созревания яйцеклетки (принято называть овуляцией), некоторые доли 21-й хромосомы остаются без них. Недостача фолиевой кислоты не позволяет долям 21-й хромосомы разойтись, что и приводит возникновения синдрома Дауна у малыша.

Почему не усваивается фолиева кислота? За метаболизм фолиевой кислоты отвечают три гена: MTHFR, MTR, MTRR - их еще называют генами фолатного цикла. Иногда варианты этих генов способствуют усвоению кислоты не на 100 %, а всего на 30 %. Узнать, нет ли у женщины нарушений фолатного цикла можно, сдав генетический тест у генетика. Таким образом, женщинам, у которых фолиева кислота усваивается лишь частично, необходимо не игнорировать рекомендации врачей и дополнительно употреблять витамин В9 или обогащенную им еду, особенно во время вынашивания плода.

Помимо генетических особенностей, проблемы с желудочно-кишечным трактом могут также вызывать нехватку фолиевой кислоты. Частые метеоризмы нарушают всасывание полезных веществ. Именно поэтому перед беременностью необходимо проконсультироваться и, при необходимости, пролечиться у гастроэнтеролога. Это необходимо для того, чтобы все, что ты употребишь, твой ребеночек мог получить сполна.

Рекомендации для профилактики от синдрома Дауна:

Чтобы узнать, есть ли у вас нарушения в метаболизме фолиевой кислоты, необходимо сдать генетический тест.

Заблаговременно до беременности принимай фолиевую кислоту и витамины группы В (В6, В12, В9) либо наполни свой рацион продуктами, богатыми на эти витамины.
Если у вас есть нарушения всасывания витаминов и других веществ в желудочно-кишечном тракте, обратись к гастроэнтерологу.

При поздней беременности регулярно проходи медицинское обследование.

Генетики научного проекта

Этого заболевания нет в медицинских справочниках. Диагноз, который поставит доктор, будет разным. Кардиолог решит, что это стенокардия, гастроэнтеролог - язва, психотерапевт - невроз.

Раздражительность, ощущение нехватки времени, "туман в голове", чувство тревоги, бессонница, головная боль, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, мышечная и суставная боль, - все это (и не только это) признаки одного заболевания. В группу риска входят все, чья деятельность связана с серьезными затратами умственной энергии и постоянным нервным напряжением.

"Синдром менеджера" (он же синдром хронической усталости, он же - хроническое тревожное расстройство, а в народе - "инфекция чемпионов") был впервые зарегистрирован в США в 1984 году. Но и до официального признания эта болезнь в прямом смысле слова не давала спать спокойно миллионам активных и работоспособных людей в разных странах мира.

Каждый день к девяти утра ходить на работу, если вспомнить слова Бургомистра из фильма "Тот самый Мюнхгаузен", - "это, конечно, не подвиг. Но что-то героическое в этом есть". А среди тех, кто остается на работе до девяти вечера (или позже), рано или поздно появятся и "павшие смертью храбрых". Доказано: по сравнению с теми, кто работает не больше 8 часов в день, у сотрудников, которые трудятся от 41 до 50 часов в неделю, шанс заработать высокое давление увеличивается на 14%.

А у тех, кто работает больше 51 часа в неделю, вероятность заболеть возрастает на треть! При этом по статистике у каждого четвертого специалиста, занятого активным интеллектуальным трудом, рабочая неделя составляет 70 часов и более. А решение профессиональных задач зачастую продолжается и вне офиса.

Ежедневная работа в ритме нон-стоп - тяжелое испытание. И у каждого есть предел прочности, который не следует превышать, иначе организм начнет давать сбой. У мужчин чаще всего страдает сердечно-сосудистая система ("стандартный" итог - инфаркт), у женщин - нервная и иммунная (неврозы, депрессии). «Синдром менеджера» отражается на всем организме: замедляются процессы обмена веществ, и происходит интоксикация клеток и тканей. Иммунная система становится беззащитной против вирусов, с которыми раньше легко справлялась. Иногда "синдром менеджера" приводит к настоящим болезням, вплоть до онкологии.

Когда работа начинает по капле выжимать из человека все личное, не давая ему отключиться от проблем ни ночью, ни днем, - это уже не просто трудовой энтузиазм, а нездоровая зависимость. "Заболевший" слишком сильно концентрируется на своих проблемах, поэтому главная задача - снять стресс, это 80% успеха любой оздоровительной программы. Лучший способ избежать "синдрома менеджера" - правильно организовать труд на рабочем месте. Периоды интенсивной работы обязательно чередовать с расслаблением и короткими передышками. На ранних стадиях поможет "лечение увлечениями", пешие прогулки или занятия спортом.

Симптомов этого заболевания можно просто не заметить

Между тем синдром хронической усталости с каждым годом поражает все больше офисных сотрудников.

Жизнь современного офисного клерка не похожа на размеренное времяпровождение его коллеги пару столетий назад. Чтобы добиться успеха в карьере в наши дни приходится работать в бешеном ритме, делая десять дел одновременно - иначе в борьбе за место под солнцем обгонят более упорные и неутомимые конкуренты. Однако работа в режиме постоянных нагрузок не может продолжаться бесконечно: рано или поздно организм говорит «нет. Сначала сотрудник чувствует нежелание работать и апатию, а игнорирование первичных симптомов приводит к тому, что отвращение к работе нарастает. Так усталость, вялость и сонливость делаются обычным состоянием вне зависимости от времени суток и количества выпитого кофе.

Сегодня на 100 тысяч человек приходится примерно 10-37 случаев «синдрома менеджера» - так иначе именуют синдром хронической усталости. По прогнозам Всемирной организации здравоохранения масштабы распространения этого заболевания будут увеличиваться. К 2020 году им будут страдать от 15 до 20% населения планеты.

Чаще всего офисный недуг выбирает энергичных людей в возрасте от 25-45 лет. При этом более эмоциональные и восприимчивые по природе женщины страдают от синдрома хронической усталости в 2-3 раза чаще мужчин.

Большинство страдающих «синдромом менеджера» - трудоголики, работающие по 12-14 и более часов в сутки. Впервые синдром хронической усталости наблюдается у человека примерно в 30-35 лет. В это время специалист достигает высокого уровня карьеры, работает на предельной нагрузке и еще не ощущает спада физических сил, а значит, не обращает внимания на тревожные «звоночки» в виде участившихся простуд, ухудшения сна, нервных срывов и т. д.

Успешный менеджер, совершая очередной карьерный рывок, как правило, тонет в хаосе постоянных дел. Ему хронически не хватает времени на подчиненных, на проекты, на общение с клиентами, на общение с семьей и на здоровый образ жизни. Из-за этого начинают появляться мысли: «Зачем мне все это надо?»

Одной из главных причин появления синдрома хронической усталости может быть неумелое планирование своей работы.

«Синдром хронической усталости - результат долгой стрессовой ситуации, когда нервная система не успевает восстанавливаться, — говорит Кирилл Шляпников, врач невролог, аллерголог-иммунолог, руководитель МЦ «Эхинацея». Жить постоянно в состоянии боевой готовности невозможно. Такая активная «стимуляция» организма гормонами стресса приводит к тому, что иммунная и нервная система начинают истощаться.

К сожалению, несмотря на масштабы развития болезни, до сих пор большинство людей довольно скептически настроены по отношению к офисному синдрому - многие просто не верят в его существование».

Практически советы

Синдром хронической усталости — полноценное заболевание, и его нужно лечить.

Часть причин развития недуга может быть устранена прохождением психологических тренингов и освоением навыков тайм-менеджмента, разрешения конфликтов, а также приемов саморегуляции. Иногда нужно пересмотреть свою систему жизненных ценностей и приоритетов в сторону большей сбалансированности. Совершенно необходимо знать особенности своего типа характера, свои сильные и слабые стороны, чтобы не идти против своей природы.

В качестве профилактики синдрома хронической усталости врачи рекомендует для начала просто высыпаться. Затем необходимо четко разграничить время на работу и отдых. Если разграничение не помогает, следует воспользоваться такими методами профилактики, как хобби или физические упражнения. Причем нагрузка должна носить не изматывающий, а тонизирующий характер - бег, плавание или аэробика.

На запущенной стадии «синдрома менеджера» самым эффективным средством является радикальная смена обстановки и разрыв на время всех рабочих и бытовых контактов. Новая обстановка должна быть прямой противоположностью офисной среды, а время пребывания в ней - не менее месяца.

Кстати:

После работы - жизнь бьет ключом!

По результатам опросов, 80% столичных жителей после работы идут домой, а 3% респондентов... ночуют на работе!

6% респондентов считают, что время, проведенное в кругу друзей, — самый лучший способ отвлечься и отдохнуть после трудового дня. Совмещать учебу и работу удается далеко не всем. Однако у 5% участников исследования это получается, и после работы они садятся за парту.

После работы спешат на свидание 3% опрошенных. Такое же количество идет «куда-нибудь поразвлечься». Самое удивительное, что среди участников опроса встретилось и 3% специалистов, которые остаются на работе даже ночью. Выбравшим этот вариант ответа стоит помнить, что ночевка на рабочем месте правомерна только в том случае, если они работают в ночную смену. Все остальные ситуации свидетельствуют о том, что есть серьезный повод задуматься о своем психическом здоровье либо руководитель не знаком с ТК РФ.

С каждым днем мир движется все быстрее и шаги становятся все больше. Иногда, чтобы не отставать от новинок, от повседневного ритма и скорости жизни, нужно просто бежать изо всех сил. И чем больше человек бежит и пытается догнать окружающих, тем выше становится скорость и так до бесконечности.

Когда же можно остановиться и просто насладиться жизнью? Возможно ли это вообще и как сделать так, чтобы такая остановка не повредила всей жизни и не забрала деньги из-за потери работы? Все это вполне...

Синдром хронической усталости (СХУ) или "фатиг-синдром" (fatigue – по-французски "слабость, усталость") - в последнее время довольно модная тема для обсуждения. Наверное, в связи с тем, что наш урбанизированный и технократичный стиль жизни, с повседневной спешкой и постоянным стрессом, безусловно, способствует невротизации.

Всем нам знакомо чувство "накопленной усталости" после напряженной рабочей недели или эмоциональное и физическое "истощение" к концу рабочего года, в ожидании отпуска...

Синдром смены часового пояса (джетлаг), сильно досаждающий людям, которые часто путешествуют на самолете или работают попеременно в ночную и дневную смены, вызывается нарушением согласованности в работе двух групп нервных клеток головного мозга, и, вероятно, может быть откорректирован, считают ученые из Вашингтонского университета в Сиэтле, США.

Известно, что жизнедеятельность подавляющего большинства живых систем, в том числе и человека, поддерживается так называемыми циркадианными ритмами...

Именно так называется новый недуг, который, несмотря на свое невинное название, может быть очень опасен. Среди его последствий - сердечные приступы, инсульты, рак и другие серьезные проблемы со здоровьем. Мало того, продолжительность жизни людей, долгое время страдающих от этого синдрома, меньше, чем у хронических алкоголиков!

А заработать этот милый синдром очень легко: достаточно на несколько лет забыть об отпуске и превратиться в классического трудоголика. Есть и второй способ: всегда...

Чувствовали ли вы после нескольких часов работы на компьютере покалывание, онемение, а то и дрожь в пальцах рук или боль в запястьях, особенно правой руки, которой вы не отпуская держали мышку? Все это - симптомы так называемого туннельного синдрома запястья.

Медицинское его название - "карпальный туннельный синдром" (КТС); часто также используют название "синдром запястного канала" (СЗК).

Каковы причины возникновения туннельного синдром запястья? Свой вклад вносят генетическая...

В последнее десятилетие врачи стали выделять особую форму аутизма. Ее обладатели отстают лишь в развитии социальных навыков. Зато уровень их интеллектуальных способностей поражает остальных. Странным гениям придумали синдром - Аспергер.

Остается неясным одно - болезнь поражает гениев или сама является причиной высокого IQ.

В 2001-2002 годах британский хакер Гарри Маккинон взломал почти сотню компьютеров Пентагона и NASA. Его киберпреступление считается крупнейшим в мировой истории. США...

Наконец-то наступила настоящая весна. Солнышко, птички заливаются, а вам... лишь бы до дивана доползти. Попробуем разобраться, что могло стать причиной вашего весеннего упадка сил

Итак, в последнее время вы ощущаете:

Вроде бы беспричинную усталость, невозможность сосредоточиться;

Ухудшение памяти;
- нервозность и раздражительность по пустякам;
- проблемы со сном;
- частые головные боли;
- снижение сексуального влечения.

Вот возможные шесть причин усталости:

Недолеченная...

Понятие "синдром Барби" применяют во многих случаях, но общее в использовании термина сводится к описанию человека (конечно, чаще всего - девушки), который стремится соответствовать навязанному и сфабрикованному идеалу, который не является реально достижимым.

Представь себе куклу Барби. Представь себе ее пропорции, например, ширину бедер при таком росте. Такую нереальную длину ног. Такую немыслимо узкую талию, которая в 2 раза уже окружности головы, чего просто практически не бывает в природе...