Как вылечить неприятный запах изо рта. Правила и методы лечения плохого запаха изо рта при помощи лекарственных препаратов, народных средств и необычных способов

Неприятный запах изо рта или, научным языком, галитоз - это патология, которая периодически бывает практически у каждого человека. Исходящий от человека дурной запах изо рта вызывает отвращение к данной личности со стороны всех окружающих. К такому человеку неприятно подходить на близкое расстояние, ну а если подошел, то хочется поскорее закончить разговор и уйти восвояси.

Существует множество причин, которые могут привести к появлению галитоза или дурного запаха изо рта:
- Заболевания желудочно-кишечного тракта ( , язвенная болезнь желудка). Неприятный запах изо рта обусловлен патологией несмыкания пищеводного сфинктера, поступлением запахов из желудка через пищевод и в ротовую полость.
- Патология кишечника (энтериты и колиты). Проникающие в кровь токсичные вещества, образующиеся в кишечнике при его воспалительном процессе, выводятся из организма, в том числе, и через легкие, образуя зловонное дыхание.
- Заболевания печени и поджелудочной железы. Природа возникновения запаха изо рта аналогична предыдущей. Вещества проникают в кровь, выделяются через легкие и обнаруживаются в выдыхаемом воздухе.
- Болезни уха, горла и носа (ангина, хронический тонзиллит, хронический гайморит). Неприятный запах образуют гнойные воспалительные процессы.
- Заболевания легких (пневмония, туберкулез, абсцесс легкого). Воспаление легкого сопровождается распадом легочной ткани, а значит – гнойным процессом который сопровождается дурным запахом изо рта.
- Заболевания полости рта (кариес зубов). Процесс гниения костной ткани - кариозное поражение зубов, сопровождается выделением гнойного неприятного запаха изо рта заболевшего.
- Нарушение гигиены полости рта (самая распространенная причина неприятных запахов изо рта). Активное размножениеи жизнедеятельность гнилостных микробов в зубном налете, в межзубных промежутках в составе остатков пищи, на слизистой языка и щек сопровождается выработкой гнилостных зловонных газов.
- Запах изо рта часто появляется при потреблении определенных продуктов (например, чеснок, лук) или после излишнего употребления алкоголя или курения. В этом случае требуется всего лишь исключить причины возникновения запаха и тщательно прополоскать рот.

Эффективный способ избавления от неприятного запаха изо рта :
3-4 чайной ложки 3% перекиси водорода на стакан воды.
Полоскаем полость рта данным раствором два-три раза в день.
Гнилостные бактерии, которые являются непосредственной причиной появления неприятного запаха, гибнут под действием активного кислорода, который обеспечивает в ротовой полости перекись водорода. Можно использовать гидроперит - таблетированная перекись водорода.

Нетрадиционный способ избавиться от запаха изо рта
При заболеваниях ростовой полости и десен.
Взять свежую хвою сибирского кедра (можно заменить сосновой, лиственничной или пихтовой). Жевать, измельчая зубами и обязательно языком до жидкого состояния, пока кашица во рту не превратится в воду. Происходит не только обеззараживание ротовой полости хвойными фитонцидами, но и эффективный массаж и очищение всей полости рта от остатков пищи и от бактерий. Через две недели процедур вы навсегда избавитесь от неприятного запаха изо рта.
При выраженной сухости полости рта, пониженном слюноотделении.
Сухость полости рта вызывает усиленное развитие гнилостной микрофлоры и неприятный запах. Лимон способствует избыточному слюноотделению. Пожуйте дольку лимона и на целый час-полтора вы избавитесь от неприятного и отталкивающего окружающих запаха изо рта. Кроме того, лимон является отличным иммуностимулирующим средством, насыщая организм аскорбиновой кислотой.
Увеличьте в рационе фрукты, особенно кислые – апельсины, яблоки и т.д. Повысив слюноотделение, вы уменьшите интенсивность неприятного запаха.
Сахар способствует развитию гнилостных бактерий, а мед имеет свойства антибактериального вещества. Ешьте мед, жуйте прополис - это поможет избавиться от неприятного запаха изо рта, запах исчезает и долго не появляется вновь.
Переход на вегетарианство навсегда избавит вас от неприятных запахов, вызванных гниением остатков белковой пищи, в течении 2-3 недель.

Устранение неприятного запаха изо рта лекарственными растениями и травами:
Используйте для полоскания полости рта различные отвары и настои горьких трав, которые способствуют усилению секреции слюны и подавлению ею патологической микрофлоры, вызывающей выделение неприятного запаха. Такими травами являются: полынь, тысячелистник, пижма.
Для приготовления отвара из этих трав их необходимо измельчить, высушить, взять одну столовую ложку на стакан воды и залить кипятком. Настоять 15 минут и полоскать три раза в день полость рта.
Определенными противовоспалительными свойствами обладают также отвар ромашки и календулы. Они могут снизить интенсивность воспаления миндалин, задней стенки глотки и корня языка, а, следовательно, понизить интенсивность выделения запаха изо рта. Схема приготовления отвара из этих трав аналогична вышеприведенной.
Некоторые травники предлагают лечить галитоз отваром коры магнолии (вечнозеленое растение, произрастающее только на побережье Черного моря). Эффект воздействия такого отвара бактерицидный – почти все патогенные микроорганизмы уничтожаются, а значит и запах проходит.
Для придания дыханию приятного запаха следует употреблять вместо обычного чая чай из листьев мяты (как лимонной, так и перечной), из семян тмина, из травы чабреца (или богородской травы). Заваривать их следует как обыкновенный чай и пить с медом, а не с сахаром.
Употреблятьв пищу по утрам засахаренные анисовые семена, орехи, фенхель.
20-30 капель спиртовой настойки травы зверобоя разбавить в 1/2 стакана воды. Полоскать рот.
Настой листьев земляники: 1 ст. ложку листьев залить 2 стаканами воды, долго кипятить или настаивать. Принимать ежедневно по полстакана.
Разведенный сок или водный настой травы кислицы: 3 ч. ложки травы настаивать 2 часа в 2 стаканах кипятка, процедить. Полоскать рот.
Чай из сухих плодов шиповника.
Водный настой ягод клюквы.
Плоды облепихи в виде сока, водного настоя, спиртовой настойки, сиропа и принимать внутрь.
Листья щавеля или отвар листьев: 1 ст. ложку свежих листьев кипятить 15 минут в 2 стаканах воды, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день за 15 минут до еды. Пить небольшими глотками с небольшими перерывами.
Съесть немного жареных семечек.
1 гвоздика (за щеку) - 1-3 раза в день.
Разобраться с бактриями ротовой полости, помогут полоскания настоями или отварами шалфея, календулы, ромашки, эвкалипта и других природных антисептиков. Несколько меньшим, но несомненным эффектом обладает свежезаваренный крепкий чай.
Отвар коры дуба применяют в виде полосканий при хронических тонзиллитах, фарингитах, при неприятном запахе изо рта.

Следует помнить, что необходимо комплексное лечении галитоза. Применение только трав и отваров не устраняет первопричину зловонного дыхания.

Не последнюю роль во взаимоотношениях людей играют ароматы и запахи. Не случайно легкий, едва уловимый аромат хорошего парфюма действует возбуждающе, как на мужчин, так и на женщин. Нежный запах кожи, волос любимой женщины способен свести мужчин с ума, в любовных играх этот аспект имеет немаловажное значение. И напротив, если от человека пахнет неприятно, общения с ним вряд ли кто-то станет искать. Неприятный запах от человека может стать причиной неудач в жизни, любви, иногда это влияет на такие моменты нашей жизни, которые на первый взгляд далеки от этого: происходят проблемы на работе, в быту.

Одним из весьма серьезных моментов в этом отношении является то, как пахнет у нас изо рта. Отвратительный запах изо рта собеседник может уловить даже на значительном расстоянии, а это в свою очередь говорит о том, что ваш имидж испорчен. Вы можете одеть дорогой красивый костюм или платье, вести себя как королева на приеме, но наличие плохого запаха изо рта перечеркнет все эти усилия по созданию хорошего образа. Многие вовсе не озадачиваются этой проблемой, приобретают освежители дыхания и мятные жвачки, однако следует знать, что от дурного запаха можно избавиться раз и навсегда. Итак, плохой запах изо рта лечение народными средствами.

Для того чтобы избавиться от этой проблемы, следует в первую очередь установить ее причину. Будет заблуждением считать, что неприятный запах изо рта начинается только лишь из-за нечищеных зубов, хотя это тоже немаловажно. Нас всех с детства приучают ежедневно чистить зубы и значение этой процедуры переоценить трудно. Если зубы не чистить каждый день, остатки пищи, застрявшие между ними, будут гнить, скапливаться болезнетворные микроорганизмы, которые приведут к болезни зубов и полости рта. Плохой запах изо рта можно истребить, применив лечение народными средствами.

1. Возьмите сухие листья мяты в количестве одной столовой ложки и залейте одним стаканом кипятка, после чего средству нужно настояться в течение часа. После этого, средство нужно процедить и добавить в него несколько капель лимонного сока (можно заменить на уксус). Полость рта необходимо полоскать этим средством несколько раз в течение дня.

2. От плохого запаха изо рта хорошо помогает ромашка лекарственная . Из нее необходимо приготовить чай, взяв две столовые ложки этого растения в сухом виде, залив 0,5 л воды и варить в течение пяти минут. Пить ежедневно по нескольку раз, каждый раз заваривая свежий.

3. Отвар из листьев белой ольхи помогает истребить дурной запах изо рта очень эффективно, для чего следует применить такое лечение этими народными средствами: мелко нарезать листочки белой ольхи, взяв их около 20 граммов, залить водой (пол-литра) и варить в течение 20 минут. Затем процедить и после остывания до комнатной температуры, полоскать этим средством полость рта. Процедуру проводить ежедневно утром, днем и вечером, перед сном.

Первоочередное значение при избавлении от плохого запаха изо рта имеет выявление причин, которые привели к этому. Помимо болезни зубов, плохой запах изо рта могут вызвать заболевания желудка, пищеварительного тракта, а также некоторые недуги других внутренних органов, для которых будет иметь место свое лечение народными средствами. Разумеется, для диагностики заболевания избежать визита к врачу не удастся, поэтому не стоит откладывать его. Зато после выявления причин, можно предпринять свои методы борьбы с имеющимися недугами. Стоит отметить, что отвратный запах изо рта может возникнуть после употребления в пищу некоторых продуктов. Все знают, что неприятно пахнет после того, как съешь чеснок или лук, но это может произойти и при переедании, например, мяса и других продуктов. Следует внимательно следить за тем, что именно вы едите, и неплохо было бы при регулярном запахе изо рта применить специальную диету. При постоянном переедании остатки пищи могут не успевать перерабатываться организмом, разлагаясь в желудке и кишечнике и вызывая дурное амбре изо рта. Поэтому если вас преследует плохой запах изо рта, выясните его причину и при наличии заболевания, примените лечение народными средствами именно этого недуга.

4. Для избавления от дурного запаха изо рта можно применять настой из травы полыни горькой , которую можно взять в произвольном количестве, залив кипятком и некоторое время дать настояться. После процеживания следует полоскать рот, повторяя процедуру ежедневно по нескольку раз. Можно готовить из горькой полыни чай и пить его.

5. Существует несколько народных хитростей, которые помогают не столько вылечить заболевание, сколько временно замаскировать неприятный запах. Поскольку не всегда имеется возможность использовать освежитель дыхания, или если кто-то по каким-либо причинам не любит жвачки и тому подобное, можно сделать следующее: всегда имейте при себе жареные семена подсолнуха - они позволят удачно скрыть дурной запах на некоторое время. Хорошим средством в этом плане является также сухая гвоздика . Ее можно класть за щеку (одну штучку) по нескольку раз за день.

6. Некоторые люди советуют избавляться от неприятного запаха при помощи растительного масла , причем неважно какого (подсолнечного, оливкового и пр.). Достаточно взять одну столовую ложку его и в течение десяти минут полоскать им рот, после чего выплюнуть.

7. Из травы зверобоя приготовить спиртовую настойку или приобрести ее в аптеке. Взять ее в количестве 25-30 капель и развести в половине стакана с водой, размешать, после чего полоскать рот.

8. Траву кислицы можно взять и приготовить из нее настой, а можно взять ее сок, который следует разбавить. Если готовить настой, то нужно взять три чайные ложки травы кислицы, залить двумя стаканами кипятка и оставить настаиваться в течение нескольких часов. После процеживания нужно полоскать рот.

Таким образом, народных средств для избавления от дурного запаха изо рта имеется немало, и выбор какого-то конкретного оставляется за вами.

Очень часто встречается такая неприятная проблема, как запах изо рта. По всему мире большинство людей не знают до конца как от нее избавится. В медицине эту проблему назвали – галитоз. Но возникает вопрос, откуда у человека берется этот запах? Давайте рассмотрим лечение и причины неприятного запаха изо рта?

Запах изо рта, возникает по очень простой причине, когда человек выдыхает углекислый газ, вмести с ним выходит сероводород или другие сернистые вещества, исходящие из организма. Эти вещества выделяться из-за жизнедеятельности бактерий, которые живут в ротовой полости. Если эти бактерии не превышают норму, то неприятный запах не проявляется, но если эти бактерии размножаются, потому как нет нормального ухода за полостью рта, то тогда возникает заболевание как –галитоз, что в свою очередь и приводит к неприятному запаху. Чрезмерное количество полезных бактерий, которые размножаются практически везде, на языке, глотке, между зубных промежутках, на миндалинах, слизистой рта, вызывает неприятный запах при разговоре, дыхании. Специалисты установили несколько видов неприятного запаха. Первым является неправильное соблюдение привил личной гигиены полости рта, неправильного питание, вредные привычки, например, курение, употребление алкоголя.

Также неприятный запах появляется у людей, у которых проблемы с зубами, или заболеванием десен, свое влияние также оказывает болезнь желудка и дыхательный путей.

Пища также влияет на плохой запах изо рта, потому как ее употребление начинается с ротовой полости. Продукты, которые имеют резкий запах, например: лук или чеснок, от которых не так-то просто избавится, этому запаху даже не помогает чистка зубов и полоскание, разными средствами. В данном вопросе человеку поможет время, для этого надо подождать пока из организма выведется этот продукт. Или кушать эти дары природы, тогда когда Вы дома.

Вредные привычки. Они также провоцируют рост бактерий, потому как полностью не соблюдается гигиена ротовой полости, что и вызывает неприятней запах.

Употребление алкоголя, курение, жевание табака, все это губительно сказываются на здоровье и к тому же проявляются неприятным запахом, эти привычки создают отменную атмосферу для размножения бактерий, что в дальнейшем начинают портиться зубы и десна. Привычки, к которым так привязаны люди, влияют не только на зубы и десна, они также имеют сильное негативное влияние на весь организм. Где страдают печень, легки, сердце.

Многие люди страдают разными хроническими заболеваниями. Они могут не догадываться, что из за этого заболевание может быть неприятный запах. На приеме у доктора, спросите может ли какая-то ваша болезнь провоцировать неприятный запах изо рта. Зубной налет и бактерии, тоже могут спровоцировать воспаление десен, что является первым из причин запаха изо рта.

Но как правильно лечить эту проблему. В этом нам помогут очищающие масла и ягоды. У каждой хозяйки на кухне обязательно найдется масло, для этого можно использовать любое масло, подсолнечное, оливковое, репейное или льняное. Все очень просто, надо только полоскать им рот 10 минут, такую процедуру можно проделывать 4 раза в неделю. Благодаря этому, ротовая полость очищается, и убирается неприятный запах, очищается язык, и внутренняя сторона щек.

Клюквенный настой также является эффективным средством в борьбе с этой проблемой. Отвар из шиповника, чай из ягод облепихи, из сухофруктов, ягоды земляники. Можно сделать такой отвар 200 г любой ягоды нужно залить кипятком и дать настоятся 3 часа. Пить 3 раза в день до еды.

Бываю такие случаи, что нужно очень быстро избавится от неприятного запаха, в таком случае поможет петрушка или гвоздика, для решения этой проблемы эти растения надо пожевать. Они помогут замаскировать запах. Фенхель, анисовые семена, орехи, также помогут в этом вопросе, любой подходящий вам плод, надо съесть натощак. Это поможет иметь свежие дыхание на протяжение всего дня. Свежие яблоки, березовой сок, кленовый сок, жареные семечки, все это поможет в маскировки запаха. Можно проделывать такую процедуру, для этого надо каждое утро чистить свой язык деревянной ложечкой, чтобы убрать налет накапливаемой за ночь, за тем пополоскать рот теплой водой с солью.

Неприятный запах изо рта – неловкая проблема, о которой никто вслух не говорит. Решать её просто необходимо, плохой «аромат» портит настроение не только человеку, но всем окружающим. Патология ведёт к образованию множества комплексов. Стоматологи называют такой недуг – галитоз или халитоз.

Как выявить наличие проблемы? К кому обратиться за помощью? На эти вопросы должен знать ответ каждый человек. Немаловажную роль играют методики лечения. Правильно выбранное лекарство – почти 100% успеха.

Как определить наличие проблемы

Организм человека быстро адаптируется к любым неблагоприятным факторам. Именно поэтому никто не ощущает запах собственных духов, пота, обоняние быстро привыкает, перестаёт подавать нужный сигнал в мозг. Такая же ситуация происходит с несвежим дыханием. Ротовая полость тесно связана с носовой, если вы не хотите ощущать различные «ароматы», то начинаете дышать через рот.

Как тогда определить проблему с запахом изо рта? Существует несколько методов, помогающие справиться с задачей:

просто поинтересуйтесь у друзей или родственников о наличии неприятного запаха изо рта. Зачастую родные не хотят обижать вас, поэтому умалчивают этот факт. Во время откровенной беседы неудобная проблема вскроется;
тест с ложкой/салфеткой. Достаточно лизнуть один из выбранных предметов, после того, как слюна высохнет понюхать это место. Плохой «аромат» обязательно даст о себе знать;
степень несвежести дыхания определяется на специальном оборудовании у стоматолога. Процедура необычная, дорогостоящая, её проводят не во всех платных клиниках. Но полученный результат достоверен на 100%;
измерение с помощью специального прибора (галиметр). Принцип его действия – он измеряет уровень сероводорода в выдыхаемом воздухе. Оценка проводится на основе шкалы от 0 до 4.

Выявление наличия проблемы – залог успешного решения.

Причины возникновения

Несвежее дыхание появляется по многим причинам. Не берётся в расчет запах после приёма некоторых продуктов: чеснок, лук, алкоголь, другие «ароматные» лакомства. Основные виновники неприятного запаха изо рта – бактерии. Их жизнедеятельность придаёт дыханию плохой оттенок.

Стоматологи выделяют несколько основных причин плохого запаха изо рта: проблемы в полости рта, заболевания внутри организма.

К первым относят:

наличие , течение , ;
и кариозные полости в зубном ряду;
прорезывание . В результате такого процесса иногда образуется «капюшон» между единицей зубного ряда и десной. В нём скапливаются остатки пищи, провоцирующие воспалительный процесс, впоследствии неприятный запах изо рта;
нарушения в работе слюнных желез. В норме слюна омывает слизистые рта, устраняет все болезнетворные микроорганизмы, нарушение этого процесса существенно влияет на «аромат»;
, спровоцированные различными факторами;
наличие ортодонтических конструкций в полости рта ( , мосты, пластинки, и другие).

Ко вторым относят:

заболевания ЖКТ (язвы желудка, двенадцатиперстной кишки, гастрит, нарушения пищеварения);
неполадки в работе печени, почек;
инфекционные недуги дыхательных путей, носоглотки (тонзиллит, абсцесс лёгкого, ангина, гайморит и другие);
течение хронических болезней (диабет, гепатит).

Совет! Выявив у себя несвежесть дыхания, обратитесь к специалисту, лучше посетить несколько врачей, пройти полный курс обследования. Проблема может скрываться внутри организма. Только выявив, полностью устранив первопричину, неприятный «аромат» вас больше беспокоить не будет.

Методы лечения и устранения неприятности

Как избавиться от плохого запаха изо рта? Убрать галитоз стоматологи рекомендуют множеством средств. Подберите для себя идеальный вариант или используйте несколько одновременно. Комплексное лечение намного эффективнее оздоровления только одним средством.

До использования любых лечебных продуктов необходимо устранить все проблемы зубного ряда, дёсен. Обратитесь за помощью к дантисту, он поставит пломбы, очистит зубы от камня. Существуют методики устранения налёта при помощи лазера. Помимо отличного результата, техника убивает всю патогенную микрофлору в полости рта. (О профессиональном очищении зубов от зубного камня написано странице).

Наличие любых воспалений требует обязательного вмешательства. Вполне вероятно, что устранив первопричину, свежесть дыхания придет в норму, не потребуется дальнейшее применение дополнительных лекарственных продуктов.

Аптечные пасты и растворы

Помимо использования специальных антибактериальных паст, ежедневно полощите ротовую полость специальными средствами – антисептиками. Положительный результат дают Хлоргексидин, Триклозан. Их разводят с водой, полощут слизистые рта. (Подробнее о применении Хлоргексидина в стоматологии прочтите адресу).

В аптечных сетях легко найти специальные противогалитозные гели, они включают в себя перекись карбамида, за короткий промежуток времени устраняют несвежесть дыхания.

Нельзя пользоваться ополаскивателями, содержащими спирт. Постоянное применение этанола вызывает сухость слизистых полости рта, нарушается процесс слюноотделения. Используя такие средства, вы только усугубите положение.

Народные средства и рецепты

Справляться с галитозом многие предпочитают с помощью домашних рецептов. Все продукты натуральные, обладают антисептическими эффектами, полностью дезинфицируют слизистые ротовой полости, справляются с тухлыми «ароматами». Огромный плюс лечения – маленький риск возникновения аллергических реакций, побочных эффектов.

Пользуйтесь лечебными травами:

растворите в 100 мл тёплой воды несколько капель настойки из зверобоя (купите в аптеке). Полученным средством полощите полость рта после каждой трапезы;
изготовьте настой из травы кислицы: на пол-литра кипятка возьмите 50 г мелко нарезанного сырья. Настаивайте три часа, затем процедите. Используйте в качестве ополаскивателя для рта. Свежий сок кислицы добавляйте в обычную пасту, чистите зубы;
пользуйтесь мятой. Возьмите 50 г листьев, залейте стаканом кипятка, пользуйтесь по мере необходимости. Для усиления эффекта разрешается жевать свежие листья мяты. Перед процедурой тщательно помойте сырьё;
чабрец. Рецепт аналогичен предыдущему, пользуйтесь готовым отваром в течение двух недель. По необходимости повторите курс;
смешайте по столовой ложке ромашки, чабреца, зверобоя, коры дуба, крапивы. Залейте лечебные травы литром кипятка, полощите ротовую полость каждый день не менее трёх раз. Пользуйтесь до получения желаемого эффекта;
отвар из листьев берёзы, крапивы, зверобоя принимают в качестве чая. Рекомендуемый курс лечения – 10 дней, пейте по полстакана утром и вечером. Противопоказания – заболевания почек, печени;
залейте две чайные ложечки семян аниса 200 мл кипятка, настаивайте полчаса. Полощите горло, рот готовым средством. Повторяйте полезные манипуляции после каждой трапезы.

Масляное и ягодное лечение

Маслянистые продукты вбирают в себя все патогенные микроорганизмы, избавляют слизистые рта от бактерий. Устранение первопричины заметно повысит свежесть дыхания. Для лечения пользуйтесь любым подручным маслом: оливковым, рапсовым, подсоленным.

Интересные способы борьбы и неприятным запахом изо рта:

разгрызите кофейное зерно во рту или пожуйте веточку зверобоя. Свежесть дыхания на протяжении 3-4 часов вам гарантирована;
пользуйтесь гвоздикой. Пряность отлично справляется с тухлым запахом изо рта, способствует снижению веса, ускоряет обмен веществ;
необычный способ. Наши предки жевали 30 г свежей хвои. Содержащиеся в продукте фитонциды обеззараживали ротовую полость, придавали дыханию положительную окраску;
употребляйте каждый день по 100 мл берёзового или кленового сока. Продукты нормализуют пищеварение, повышают иммунитет, плохой запах исчезнет через две недели. Средство действует не сразу, требуется немного времени для налаживания работы всех систем в организме;
листья петрушки. Избавиться от «аромата» перед важной встречей поможет свежая петрушка. На протяжении пяти минут жуйте листья растения. Другой вариант – полезный отвар: залейте стаканом кипятка 50 г мелко нарезанной петрушки, настаивайте полчаса. Полученный отвар взбодрит, устранит несвежесть дыхания;
ешьте свежие яблоки. Даже несколько ломтиков в день помогают очистить зубы от налёта, положительно влияют на пищеварительный процесс, на несколько часов перебивают плохой запах из полости рта.

Целебная диета

Зачастую галитоз является следствием неправильного питания. Рекомендуется налегать на свежие овощи с твёрдой кожурой, употреблять нежирные сорта мяса, молочные продукты, каши, фрукты. Пейте не менее двух литров воды в день. Нарушение слюноотделения напрямую связано с недостатком воды.

Отличное дополнение к рациону – поливитаминные препараты, в летнее время — полезные фрукты, овощи. Авитаминоз снижает иммунитет, негативно сказывается на состоянии полости рта, течении галитоза.

Профилактические меры

Проблема довольно распространенная, доставляет массу неудобств. Плохой «аромат» лучше предотвратить, чем оказаться в неловкой ситуации. Поддерживать постоянную свежесть дыхания помогут полезные рекомендации:

уделяйте особое внимание санации полости рта. Пренебрегать процедурами нельзя, проблемы с зубами, дёснами негативно отражаются на работе ЖКТ; (Подробнее о санации полости рта прочтите статье);
пользуйтесь исключительно щётками с мягкой щетиной. Жёсткие приспособления травмируют слизистые, провоцируют воспалительный процесс; (Рейтинг электрических зубных щеток можно увидеть странице);
помните об очищении языка. На его поверхности скапливается множество бактерий, именно они — причины развития заболеваний ротовой полости;
откажитесь от вредных привычек. Алкоголь, никотин увеличивают риск появления галитоза во много раз;
пересмотрите рацион. Он должен состоять только из качественных продуктов, не употребляйте много сладкого, жирного, солёного, газировки, фаст фуда.

Появление халитоза – своего рода показатель общего состояния организма, в частности, ротовой полости. Проблема решается различными путями. Свежесть дыхания помогает в рабочих делах, общении с семьёй. Важно вовремя выявить плохой запах, заняться его уничтожением. Методы борьбы с «ароматами» теперь вы знаете.

Ещё несколько интересных способов устранения плохого запаха изо рта можно узнать из следующего видеоролика: