Способ применения амоксиклава. Особенности лечения антибиотиком амоксиклав и побочные действия. Применение при нарушениях функции печени

Всем привет, сегодня я вам поведаю о том, как дышать. Не смейтесь, я сейчас обращаюсь к будущим мамочкам. Именно им необходимо правильное дыхание, которое облегчит боль во время схваток и сам процесс родов. Ну а мамам с опытом тоже советую прочесть эту статью и сравнить, а всё ли верно они делали в тот ответственный момент.

Наверно, все из нас видели фильмы, где есть сцены с рожающей героиней. Ох, как она кричит, пугая саму себя и весь медперсонал. Всем зрителям сразу ясно: роды – это адская боль и не кричать при них просто невозможно. Лично у меня было совсем не как в кино. Желание завопить что есть сил было, а вот самих сил на это не было. Вместо этого я судорожно вспоминала лекцию акушерки на тему «Дыхание во время родов и схваток» и пыталась правильно дышать, и, знаете, у меня не вышло сделать всё идеально.

Дыхание во время родов и схваток

Ещё во время схваток, усевшись на специальном мяче, фит-боле, в предродовой палате, я проделывала дыхательную гимнастику. Когда интервалы между схватками становились короче, а сама боль сильнее, мне хотелось сжаться в комок, зажать в зубах кусок простыни или побежать звать о помощи. Вместо этого я уговаривала себя дышать. Короткий вход на 4 счёта, длинный выдох на 6 через сложенные в трубочку губы, потом ещё и ещё. Сосредотачиваясь на этом, немного забываешь и боли и о том, что на подходе очередная схватка.

Подумайте о том, как нужен кислород малышу, решившемуся появиться на свет, мы просто обязаны помогать ему дышать. Скоро вы будете задувать свечку на первом тортике в его день рожденья, а пока потренируйтесь. Одно из дыхательных упражнений так и называется – «Свеча». Так же вдыхаем через нос, выдыхаем через рот, но поверхностно и часто, несколько раз подряд. Самый глубокий вдох-выдох оставим для финала схватки. Затем можно расслабиться.

Если такая методика будет слабо облегчать боль, пробуем другую. Вдыхаем и выдыхаем с усилием. Представьте, что у вас заложен нос, но вам нужно сделать большущий вдох. Выдыхаем тоже «с препятствиями», через узенькую щель губ. В конце схваток, перед потугами, такой способ довольно часто используется.

Допустимо и делать вдох через рот. Такое упражнение похоже на дыхание собаки в жару: часто-часто вдыхаем-выдыхаем, не задействуя при этом нос. Отзывы об этом способе многих опытных мам, прошедших уже не через одни роды, говорят о том, что дыхание «по-собачьи» занимает чуть ли не первое место по популярности у рожениц.

Во время схваток можно и даже нужно чередовать все известные вам способы, меняя при этом и положение своего тела. Можно сесть на мяч или корточки, постоять, опершись на спинку кровати или подоконник локтями, и дышать, дышать, стараться расслабиться, чтобы дать матке раскрыться и подготовиться к ответственному периоду потуг. Помните, чем больше вы напрягаетесь, тем больше вы тормозите процесс родов.

Врачам часто приходится стимулировать роды, а при опасности развития острой гипоксии плода и проводить экстренное кесарево сечение. А это может плохо сказаться на физическом и умственном развитии малыша впоследствии. Поэтому тренируйтесь дышать, доведите простые упражнения до автоматизма и с лёгкостью сдадите самый важный в жизни женщины экзамен под названием «роды».

На счёт три

Потуги – это кульминация родового процесса, которая при правильном подходе, длится совсем недолго, несколько минут. У меня этот апогей затянулся аж на час с лишним. Да-да, и в том числе из-за не совсем правильного дыхания. На команду акушера: «Тужься», я напрягалась изо всех сил, только не там где нужно. Итог: затянувшиеся роды, надрез в промежности (но, по мнению врачей, он был неизбежен), и лицо в красных полопавшихся сосудах.

Что ж, многие первородящие допускали эту ошибку. Тужиться нужно в область матки, а не в лицо и глаза, тогда и головка малыша покажется быстрее. Максимально глубокий вдох и сильный выдох, и так трижды. За 4-5 потуг ребёночек должен выйти полностью. Не бойтесь выглядеть смешно во время родов, дышите с открытым ртом, высовывайте язык, подвывайте на выдохе.

Полностью доверьтесь врачу, которому вовсе не важен ваш внешний вид. Он контролирует процесс рождения вашего малютки и ваше самочувствие. Когда акушер скажет отдохнуть, полностью расслабьтесь и дышите, как обычно, но будьте готовы к новой «атаке». Если у вас не получилось сразу вдохнуть достаточно глубоко, выпустите воздух и попробуйте снова.

Пить во время родов нельзя, а во время дыхания «по-собачьи» часто пересыхает во рту. Должно помочь касание нёба кончиком языка, если же нет – попросите врача дать вам ополоснуть рот водой. Будьте готовы и к «эффекту» гипервентиляции: от интенсивного поступления кислорода может потемнеть в глазах и начаться головокружение. На время задержите дыхание или подышите в сомкнутые ладошки.

Незнайкам в роддоме несладко

Если вы ещё только планируете беременность и считаете, что эту статья вам пока не пригодится, вы ошибаетесь. Осведомлённость в вопросе каждого этапа родов – гарантия того, что когда они начнутся, вы будете во всеоружии. Тренируйтесь, пока нет токсикоза, дышите на свежем воздухе, готовьте свой организм. Неплохо посмотреть документальные видео на эту тему. Вы легко найдёте их в сети.

Кстати, чтобы было не так скучно практиковаться в дыхательных методиках, привлеките к этому мужа. Командный дух творит чудеса. А если вы планируете , супруг станет суфлёром, если вы от волнения и боли забудете, как дышать. Поддержка, поглаживания, голос близкого человека – отличные помощники в сложный момент рождения ребёнка.

О плюсах и минусах совместных родов и схваток поговорим в одной из следующих статей. А пока: дышим, девочки и не забываем делиться текстом в соцсетях. А вдруг какая-нибудь мамочка прямо сейчас надумала рожать, и судорожно ищет в Интернете, как облегчить боль и правильно дышать. Пожелаем ей и всем беременным удачных родов! До новых встреч!

Испытывая нарастающую боль во время схваток, будущая мама нервничает, ее пульс учащается, дыхание сбивается, женщина уже не контролирует ситуацию и не может облегчить свое состояние - от этого боль усиливается, а раскрытие шейки матки тормозится. Но если нормализовать дыхание при схватках и родах, ситуация изменится. Самый простой способ увидеть, каким должно и каким не должно быть дыхание во время родов, - видео. В Сети сейчас выложено много обучающих уроков для подготовки к родам. Дыхание на видеопоказано и для периода схваток, и для периода потуг.

Правильное дыхание при родах обеспечивает:

ускорение родовой деятельности. Женщина, которая дышит правильно, не зацикливается на боли, а контролирует чередование вдохов и выдохов, благодаря чему быстрее раскрывается шейка матки;
расслабление мышц. Размеренное дыхание способствует расслаблению мышц, а значит, облегчает родовую деятельность;
уменьшение боли. Если мышцы «сжаты в комок», при каждом сокращении матки боль усиливается. При расслабленных мышцах болевые ощущения уменьшаются;
насыщение организма кислородом. Правильное дыхание позволяет активно снабжать кислородом все мышцы, испытывающие во время родов усиленную нагрузку, а также самого малыша.

Методика дыхания при родах

Дыхание - это безусловный рефлекс, и в обычном состоянии каждый из нас дышит, не задумываясь об этом. Но во время родов из-за сильной боли и мышечного напряжения женщина часто «забывает» вдыхать полной грудью и медленно выдыхать воздух.

Техника правильного дыхания при родах заключается в управлении вдохом и выдохом. На разных этапах родов женщина должна дышать по-разному, но всегда - контролируя количество и продолжительность вдохов и выдохов.

Техника дыхания во время родов основана на том, что диафрагма помогает дыханию, а не усложняет процесс. Существуют разные техники дыхания при родах, видео и описания этих техник позволят беременной женщине подготовиться к процессу деторождения, заранее потренировать навыки правильного дыхания и довести их до автоматизма. Ведь если у женщины начались роды, дыхание и поведение, видео которых она смотрела, ей нужно будет автоматически повторять.

Дыхание при родах: схватки

Если схватки уже регулярные и боль усиливается, самое важное - не напрягаться и не кричать, это мешает раскрытию шейки матки. Когда идут роды, дыхание и поведение роженицы помогают малышу продвигаться по родовым путям и позволяют процессу родоразрешения пройти максимально быстро и без посторонней стимуляции. Как бы ни хотелось свернуться клубком на кровати и стонать, нужно встать и попытаться двигаться и правильно дышать - вот увидите, переносить схватки так станет значительно легче.

При подготовке к родам дыхание должно быть размеренным. Пока схватки еще не такие сильные, необходимо медленно вдыхать воздух (на четыре счета) и еще более медленно выдыхать (считая при этом до шести). Дыхание, при котором вдох длиннее выдоха, позволяет успокоиться и расслабиться.

Когда схватки становятся интенсивными, так размеренно дышать уже невозможно. В этом случае необходимо применять дыхание по-собачьи. При родах эта техника позволяет без лишнего напряжения перетерпеть самые сильные схватки. Собачье дыхание - это частое поверхностное дыхание с открытым ртом. Начинать дышать по-собачьи нужно, когда схватка только начинается. Чем интенсивнее схватка, тем чаще надо дышать. В конце схватки, когда боль отступает, необходимо сделать глубокий вдох и плавный длительный выдох. Чтобы научиться дыханию при родах, видеоуроки и техники дыхания надо изучить заранее и неоднократно потренироваться в их применении дома.

Дыхание во время родов: потуги

Дыханием и поведением роженицы во время потуг обычно управляет акушерка: она подсказывает, когда и как тужиться, а когда нужно «продышать» потугу. Если говорить об общих принципах, то дыхание во время потуги выглядит следующим образом: глубокий вдох носом и выдох ртом, резкий, направленный на матку и выталкивание ребенка, а не в голову.

Если вы вступаете в роды, правильное дыхание, видео которого вы смотрели во время беременности, должно всплыть перед вашими глазами. С началом схватки максимально расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и медленный выдох, при необходимости подышите «собачкой». Отрепетируйте правильное дыхание заранее - это существенно облегчит процесс родов.

Беременным женщинам свойственно находиться в нетерпеливом и трепетном ожидании появления ребенка.

Но по мере приближения этого радостного момента, появляется все больше страхов. Особенно если ожидается первенец. Чтобы избавить себя от паники, следует усвоить, как правильно дышать при схватках и родах. Используя эффективные дыхательные техники, можно сделать процесс родов намного проще.

Правильное дыхание при родах и схватках способствует питанию организма кислородом в нужном количестве, увеличивает в несколько раз силу потуг, ускоряет время родоразрешения.

Почему дыхательные техники настолько важны?

Сосредоточившись на дыхании при схватках, роженица перестанет паниковать, начинает прислушиваться к советам врача. Ведь именно страх зачастую мешает пройти родам быстро и с минимальными последствиями для здоровья. Правильное дыхание позволяет научиться сдерживать схватки, когда это необходимо.

Разрывы, лопнувшие сосуды, кислородное голодание ребенка – все это является следствием затяжных родов. Не стоит бояться боли – абсолютно безболезненного процесса родов просто не существует. Но если с самого начала беременности начать осваивать дыхание при родах и схватках, то непосредственно во время самого процесса родоразрешения можно будет обойтись без медикаментозного обезболивания.

Лучше осваивать дыхательную гимнастику под присмотром опытного инструктора в специальных школах. Но, если такой возможности нет, научиться правильному дыханию во время родов и схваток можно и в домашних условиях.

Практически все женщины, рожающие впервые, начинают при схватках сильно напрягать все мышцы. Результатом является подавление родового процесса, у шейки нет возможности правильно и быстро раскрыться. Медикам приходится прибегать к стимулирующим и обезболивающим препаратам. Правильное дыхание во время схваток позволит избежать приема медикаментов.

Даже у самых современных обезболивающих препаратов есть противопоказания, они могут нанести вред здоровью ребенка. Часто возникают непредвиденные реакции, аллергия и судороги у мамы или малыша. Начинается рвота, что приведет к осложнению процесса родов.

А у новорожденного защитные функции организма и так работают не в полную силу. Поэтому обезболивающие препараты могут ощутимо подорвать иммунитет ребенка.

Подвергать опасности собственную жизнь и здоровье младенца не желает ни одна женщина. Поэтому необходимо просто научиться правильно дышать.

Дыхательные упражнения во время беременности

Всю беременность женщина готовится к будущему материнству. Но после 34 недели нужно начинать серьезную подготовку к предстоящему родоразрешению. Осваивать дыхательные техники следует ежедневно. Это позволит сделать процесс дыхания автоматическим и на родах не испытывать чувство неуверенности. Ведь дыхание во время схваток радикально отличается от привычного процесса насыщения кислородом.

Дыхательной гимнастикой нужно заниматься примерно 10 минут. Поначалу упражнения следует осваивать лежа или сидя, в состоянии покоя. Затем тренировки следует проводить в движении, совмещать их с пешими прогулками.

На последней неделе следует попробовать комплекс в различных положениях. Это поможет определить для себя оптимальную позу. И если не будет противопоказаний, то во время родов можно будет принять именно эту позицию.

Некоторые дыхательные упражнения вызывают головокружение, предобморочное состояние. Это нормальное явление, проявляется оно в силу чрезмерной вентиляции легких. Концентрация углекислого газа снижается. Чтобы устранить неприятные ощущения, необходимо задержать дыхание. Это позволит скопиться углекислоте – естественному раздражителю дыхательного центра в головном мозге.

Как вести себя, если схватки начались?

Как правильно дышать во время схваток? Ответ на этот вопрос зависит от того, на какой стадии находится процесс родоразрешения.

При нормальных, не стремительных родах женщина, почувствовав начальные схватки, отправляется в роддом. На первом этапе схватки практически не ощущаются, то появляются, то исчезают.

Затем схватки переходят в более регулярную стадию, периоды возникновения и затухания проявляются через определенные временные интервалы.

Что запрещено делать с момента появления регулярных схваток:

пытаться подавлять болевой синдром;
зажимать мышцы;
напрягаться;
кричать.

Подобные действия мешают нормальному процессу родов, не приносят облегчения, организм быстро устает, не остается сил на нормальные, полноценные схватки. Боль при этом не отступает, а только усиливается.

Чрезмерная зажатость является причиной кислородного голодания малыша, что негативно скажется на его развитии в дальнейшем. Педиатры едины во мнении, что именно после перенесенной гипоксии дети плохо переносят различного рода адаптации, они чаще болеют различными болезнями.

Поэтому во время родовой деятельности нужно попытаться максимально расслабиться, думать о малыше и о том, как правильно дышать при схватках.

Различные схватки – разные виды дыхания

Во время начальных схваток дышать следует по следующей схеме:

Такое дыхание во время схваток дает ощущение полного расслабления мышц, организм насыщается кислородом, улучшается эмоциональное состояние. При полноценном вдохе накапливаются силы для дальнейшего продолжения родов. Ведь процесс появления ребенка сложен не только для женщины, но и для маленького человечка. При малейшей возможности следует разговаривать с ребенком, успокаивать его.

Эта техника требует постоянного счета. Поэтому у роженицы нет времени сильно прислушиваться к болевым ощущениям. Приходится сосредоточенно считать, следить за правильностью дыхания.

Следует помнить, что паническое дыхание является естественной реакцией организма на стресс. Главное, быстро выйти из подобного состояния. Иначе вся энергия будет растрачена впустую.

На следующем этапе схватки приобретают более интенсивную окраску, появляются чаще. На этой стадии основная задача сделать дыхание более быстрым.

Как дышать при схватках на этом этапе? Как собаки. Возможно, со стороны смотрится это несколько смешно и нелепо. Но во время родоразрешения задумываться об этом буде некогда.

Дышать следует неглубоко, поверхностно, рот слегка приоткрыт, язык немного высунут. Такое дыхание свойственно собакам, когда им очень жарко.

Такая дыхательная методика помогает облегчить состояние роженицы, стимулирует более быстрое появление малыша.

При выполнении данной техники во рту иногда пересыхает. Пить в процессе родоразрешения особо некогда. Поэтому можно прикоснуться кончиком языка к небу.

Когда происходит раскрытие шейки матки, следует начинать дышать «паровозиком». Принцип упражнения несложный. В интенсивной фазе схватки дышать следует поверхностно и быстро. Вдох через нос и быстрый выдох через губы трубочкой.

В неактивной стадии боль несколько отступает. В этот временной отрезок необходимо восстановить и успокоить дыхание.

Данный способ поможет пережить даже самую интенсивную боль во время процесса появления ребенка.

Потуги

Как дышать во время схваток после начала потуг? С момента вхождения процесса родоразрешения в заключительную стадию необходимо четко выполнять инструкции акушера. Он будет подсказывать последовательность действий, которая поможет малышу не пострадать и родиться здоровым.

Медики объясняют, когда необходимо тужиться и когда можно немного передохнуть. Средняя продолжительность потуг – примерно минута. Необходимо успеть максимально глубоко вздохнуть. А после выдыхать и тужиться, как бы выталкивая весь объемом воздуха через матку.

Напряжению не следует давать переместиться в голову. Следствием неправильного напряжения являются появившиеся в глазах и на лице лопнувшие сосуды.

Если не удалось набрать воздуха в необходимом количестве – не нужно паниковать. Необходимо выдохнуть быстро и резко, и вдохнуть по новой. И опять тужиться.

Лучше всего в этот момент дышать так, как при задувании свечи. Многие роженицы пропевают различные гласные буквы.

После появления головки ребенка необходимо переключиться и начать дышать свободно, или использовать метод по-собачьи.

Иногда возникает ситуация, когда шейка матки еще недостаточно раскрылась, а потребность тужиться у женщины есть. Но акушерка запрещает роженице тужиться (независимо от степени раскрытия). Необходимо подождать до полного раскрытия матки. Сдерживать потуги довольно непросто.

Помочь может смена положения тела. При появлении схватки, нужно сделать 4 частых вдоха-выдоха. Прерваться на короткий вдох, и опять начать часто дышать.

Совместные роды непросто дань моде. Близкий человек не только может морально поддержать и сделать расслабляющий массаж. Он также поможет проследить, чтобы дыхание во время схваток и родов соответствовало этапам процесса.

Рожать ребенка дело сложное и ответственное. Подготовку необходимо начинать заранее. Главное, позитивный психологический настрой. В процессе беременности нужно продумать все возможные ситуации, выработать стратегию поведения для каждой.

Медперсонал всячески старается оказать посильную помощь роженице, нужно лишь прислушиваться к тому, что они говорят. Но все же, весь труд и вся ответственность за здоровье малыша лежит на женщине. Поэтому необходимо сконцентрироваться на процессе и правильно дышать.

Например, глубокое дыхание на начальных этапах родов позволяет успокоиться, максимально расслабиться и экономить силы. Необходимость производить вдох и выдох на определенный счет заставляет отвлечься от возможных неприятных ощущений во время схватки. При этом матка получает приток крови, богатой кислородом, что не замедлит сказаться как на ее работе, так и на самочувствии малыша. Позднее, когда схватки постепенно становятся болезненными, на смену глубокому дыханию приходят различные способы частого поверхностного дыхания, действующие как естественный анальгетик. Спокойное, размеренное дыхание в промежутке между схватками на этом этапе позволяет полноценно отдохнуть и набраться сил. Во втором периоде родов, когда малыш начинает опускаться по родовым путям, правильное дыхание поможет роженице не тужиться раньше времени. Да и самый важный момент - рождение ребенка - также связан с дыханием: эффективность потуги на 70% зависит от правильно набранного и вовремя выпущенного из легких воздуха.

Первый период родов - как дышать?

Начальная фаза первого периода родов называется латентной, она характеризуется редкими короткими малоболезненными схватками. Такие схватки продолжаются от 5 до 15 секунд, а промежутки между ними занимают от 20 минут. Во время латентной фазы шейка матки открывается медленно. Пройдет несколько часов, прежде чем схватки начнут ощутимо набирать силу. Пока же родовая деятельность не причиняет будущей маме значительного дискомфорта, очень важно отдыхать, набираться сил и не волноваться. Для этого постараемся следить за своим дыханием,

Глубокое дыхание при родах

Когда начинается схватка, сделайте спокойный глубокий вдох через нос. Постарайтесь, чтобы вдох получился как можно более длинным. При этом должно появиться ощущение, что все легкие постепенно заполняются воздухом. Затем медленно, без усилия выдохните воздух через рот, Одного вдоха и выдоха должно хватить на схватку. В таком акте дыхания участвует не только грудная мускулатура, но и мышцы брюшного пресса. Эта методика называется «брюшной тип дыхания». Оно больше характерно для мужчин - у женщины при вдохе и выдохе задействованы в основном межреберные мышцы. Брюшной тип дыхания используют в оперном пении и занятиях йогой. Такое дыхание не только поможет расслабиться, но и будет способствовать улучшению газообмена в легких и скорости кровотока. Кроме того, при участии в акте дыхания мышц брюшного пресса происходит незначительное изменение давления в брюшной полости, что также способствует активации работы матки.

Во время глубокого дыхания можно использовать счет. Например, при схватке, длящейся 10 секунд, удобно делать вдох, считая про себя от 1 до 3, а выдох - от 1 до 7. Таким образом, одного вдоха и выдоха хватает на всю схватку. Будущей маме легче ориентироваться в процессе родов, не подходя каждый раз к часам, да и время течет быстрее. При схватке, длящейся около 15 секунд, можно вдыхать, считая от 1 до 5, а выдыхать - от 1 до 10 и т.д. Сама техника дыхания остается прежней, но исчезает необходимость следить за участием во вдохе и выдохе мышц живота (при таком долгом вдохе это получается само собой!). Счет во время дыхания является психологическим приемом, позволяющим женщине отвлечься от своих внутренних ощущений и страхов.

Дыхательные упражнения во время родов

Активная фаза первого периода родов начинается после того, как шейка матки раскрылась на 4-5 см. Схватки на этом этапе длятся не менее 20 секунд, а интервал между ними сокращается до 5-6 минут, Сокращения матки становятся сильнее и могут значительно беспокоить роженицу. Приблизительно в это же время в норме могут излиться околоплодные воды. Плодный пузырь, заполненный жидкостью, является своего рода амортизатором для маточных сокращений. Его разрыв позволяет матке интенсивнее наращивать силу схваток, поэтому после излития вод схватки будут все сильнее и длительнее, а интервал между ними станет ощутимо сокращаться. Для того чтобы справиться с нарастающим дискомфортом во время схваток, попробуйте использовать следующие типы дыхания:

«Свеча» - частое поверхностное дыхание, при котором вдох производится через нос, выдох - через рот. Попробуйте очень быстро, как бы не до конца, вдыхать воздух носом и сразу же выдыхать его через рот, как будто задувая находящуюся прямо перед губами свечу. Вдохи и выдохи должны сменять друг друга непрерывно, пока не закончится схватка. После 20 секунд такого дыхания вы ощутите легкое головокружение. В этот момент из-за перенасыщения кислородом дыхательного центра головного мозга в организме происходит значительный выброс эндорфинов. Эндорфины, больше известные читателю как «гормоны счастья», обладают одним замечательным свойством: они способствуют повышению порога болевой чувствительности, иначе говоря - снижают ощущение боли. Таким образом, частое поверхностное дыхание во время схватки работает как «натуральный анальгетик».

«Большая свеча» , по сути, представляет собой форсированный вариант предыдущего типа дыхания. Вы по-прежнему чередуете в течение всей схватки короткие поверхностные вдохи через нос и выдохи через рот. Но теперь дышать следует с некоторым усилием. Вдох производится так, как будто вы пытаетесь «продышать» заложенный нос, выдох - через почти сомкнутые губы. Если в этот момент посмотреть в зеркало, то можно заметить, что в акте дыхания участвуют крылья носа и щеки. Этот способ используется тогда, когда обычного дыхания «свечой» становится недостаточно для обезболивания.

«Паровозик» - дыхание, очень помогающее в момент полного открытия шейки матки. В это время головка малыша проходит через отверстие в шейке матки. Матка находится в возбужденном состоянии, что проявляется частыми, сильными и длительными (от 40 до 60 секунд) схватками, чередующимися с очень короткими - иногда менее 1 минуты - интервалами. Суть такого дыхания состоит в том, чтобы «передышать» схватку. Для этого используется комбинация из двух предыдущих типов дыхания. Ощущения во время схватки графически можно изобразить как волну: любая схватка начинается с минимальных ощущений, затем они постепенно нарастают, достигают своего пика и также плавно сходят на нет. Дыхание «паровозиком» усиливается и ускоряется соответственно ощущениям, испытываемым будущей мамой во время схватки. Сначала это дыхание «свечой». По мере усиления схватки, подобно паровозику, набирающему бег, усиливается и дыхание, как в «большой свече». Когда сила схватки достигает пика, дыхание «большой свечой» максимально ускоряется. Затем, когда схватка идет на спад, постепенно успокаивается и дыхание - «паровозик» подъезжает к станции, где его ждет отдых.

При использовании любого типа частого поверхностного дыхания в конце схватки необходимо сделать глубокий вдох через нос и выдох через рот. Это позволяет расслабиться, выровнять пульс и отдохнуть перед следующей схваткой.

Второй период родов - как дышать?

После того как шейка матки полностью раскрылась, малыш под действием маточных сокращений начинает продвигаться по родовым путям. Возникающее при этом растяжение мягких тканей малого таза, в том числе - стенки прямой кишки, вызывает у будущей мамы желание потужиться. Похожее ощущение возникает при необходимости освободить кишечник. Тужась, роженица напрягает мышцы брюшного пресса, помогая малышу «проталкиваться» к выходу. Однако в начале второго периода тужиться еще рано - напротив, на этом этапе необходимо расслабиться, чтобы дать возможность малышу самому опуститься по родовому каналу как можно ниже. Кроме этого, у некоторых женщин потуги начинаются, когда шейка матки еще не до конца открылась. В этом случае, если начать активно тужиться и продвигать головку по родовым путям, произойдет разрыв шейки матки, Как же сдержать потугу?

Здесь нам опять поможет специальная техника дыхания, Для того чтобы не тужиться раньше времени, используют дыхание. Когда начинается схватка и возникает желание потужиться, надо открыть рот и дышать часто и поверхностно. При этом типе дыхания и вдох, и выдох производятся через рот. Это действительно напоминает дыхание собаки после быстрого бега. Дыша таким образом, вы заставляете диафрагму постоянно двигаться вверх-вниз, что делает потугу невозможной (напряжение мышц передней брюшной стенки).

Когда наконец придет пора тужиться очень важно правильно сделать вдох перед схваткой. От того, как вы используете в этот момент дыхание, напрямую зависит эффективность схватки, Когда начинается схватка, нужно набрать ртом полную грудь воздуха - как будто вы собираетесь нырять. Затем следует задержать дыхание и тужиться, напрягая мышцы брюшного пресса. Выдох приоткрытым ртом по окончании потуги должен быть плавным - тогда стенки родового канала постепенно расслабятся, позволяя малышу «укрепиться на занятых позициях». За схватку вы должны трижды набрать воздух, потужиться, а I затем выдохнуть, Можно сказать, что правильно сделанные вдох и выдох ускоряют | вашу встречу с ребенком!

Подведем итоги занятия:

Пока схватки не причиняют дискомфорта, лучше использовать «брюшной; тип дыхания.
Для обезболивания хорошо помогают различные варианты частого поверхностного дыхания: «свеча», «большая свеча» и «паровозик».
Чтобы не начать тужиться раньше! времени, во время схватки надо дышать «собачкой».
Для того чтобы потуга получилась максимально эффективной, важно научиться правильно - как при нырянии - вдыхать воздух, на время потуги задерживать дыхание, а по окончании схватки - плавно выдохнуть.