Народные средства лечения опущение матки. Каковы симптомы опущения матки и можно ли это вылечить? Наносим «двойной удар»

Довольно часто, придя к гинекологу на очередной профилактический осмотр, женщина слышит от врача неутешительный диагноз – выпадение матки. Данный симптом не всегда удается выявить на ранних стадиях и это затрудняет последующее лечение.

У некоторых представительниц прекрасной половины человечества происходит ослабление связочного аппарата и диафрагмы таза. А это в свою очередь способствует возникновению такой патологии, как выпадение матки.

Медики называют это состояние — пролапс. Если данный недуг не лечить на начальной стадии развития, могут возникнуть тяжелые последствия.

Что собой представляет пролапс матки? Это ее перемещение вниз по отношению своего нормального места расположения. Матка может не полностью или полностью выпадать из влагалища. При этом не исключено образование грыжи передней и задней стенок влагалища.

Когда ослабляется тонус мышц тазового дна, матка может сместиться и это происходит не только у женщин старшего возраста. Это мнение глубоко ошибочное. Из статистических данных становится очевидным следующее: из 100 молодых дам, пришедших на прием, каждой десятой ставится диагноз – опущении матки.

У дам, возраст которых 35 – 40 лет заболевание встречается у 40%, а после 50 лет ее обнаруживают у половины из 100 женщин. Эти факты говорят о том, что возраст – это не причина возникновения патологии.

Бывает и так, что вместе с маткой опускаются и органы, которые с ней соседствуют – прямая кишка, мочевой пузырь или небольшая часть кишечника.

Пролапс квалифицируется по трем степеням:

• При незначительном смещении матки вниз, шейка не «покидает» пределы влагалища.
• Частичное выпадение. Это когда матка находится во влагалище, а шейка подходит вплотную к его выходу или даже немного уже миновала его.
• Полное выпадение. Это когда матка и стенки влагалища находятся ниже половой щели.

При третьей степени, вывернутые наружу стенки влагалища, образуют своеобразный мешок, в который опускаются некоторые органы.

Стоит знать, что данное заболевание не относится к разряду наследственных, а его развитие происходит по целому ряду факторов.

Опущение матки происходит у тех женщин, которые часто поднимают тяжести (более 10кг), у кого травмированы мышцы тазового дна, в период менопаузы, страдающие избыточным весом или хроническими запорами.

Возможные причины опущения

Начальная стадия развития патологии приходится в основном, на репродуктивный период возраста. Если пренебрегать необходимым лечением, могут происходить тяжелые функциональные сбои в работе всего организма, а впоследствии появятся сильные болевые ощущения физического характера.

Основные причины возникновения патологии:

• Перенесенные травмы мышц тазового дна.
• Такие конституциональные качества женщины, как инфантильность и астеноморфная конституция.
• Травмы, нанесенные во время сложных родов (использование акушерских щипцов, извлечение плода ручным методом при его ягодичном расположении).
• Оперативное вмешательство на половых органах.
• Тонус мышц снижается по причине многочисленных родов.
• Разрывы промежности любой этимологии.
• Подъем тяжестей.
• При нарушенном гормональном обмене мышечные ткани теряют способность к нормальному сокращению.
• В пожилом возрасте мышцы становятся менее эластичными, в них происходят атрофические изменения, поэтому происходит выпадение матки.
• Внутрибрюшное давление.

В формировании процесса развития болезни превалирует не один из вышеперечисленных факторов, а их совокупность.

Характерные симптомы

Опущение матки, так же, как и любой другой недуг имеет характерную симптоматику. При появлении первых признаков болезни, следует сразу обращаться к специалисту, который проведет детальное исследование и назначит эффективное лечение.

• Самый распространенный симптом опущения – это боль, которую женщина ощущает внизу живота. При этом дама плохо себя чувствует, у нее часто бывает плохое настроение. Иногда болевые ощущения проявляются в области влагалища, внизу спины и в районе крестца.
• Некоторые женщины говорят, что их беспокоит странное чувство присутствия в матке инородного тела, а это вызывает дискомфорт. Это чувство усиливается при ходьбе или долгом стоянии.
• При опущении передней или задней стенки матки возникает недержание мочи.
• На нижнем белье видны белые выделения или выделения с кровяными вкраплениями.
• При наличии патологии, женщину беспокоят запоры.
• Неприятные ощущения во время полового акта. Таким женщинам секс не доставляет никакого удовольствия, вместо оргазма партнерша испытывает только невыносимую боль.
• Нарушение менструальной функции – болезненные и обильные менструации.
• Иногда при проведении личных гигиенических процедур, дама может сама обнаружить неестественное расположение детородных органов.
• Самый верный признак выпадения матки – это результат гинекологического осмотра, во время которого женщине предлагаю потужиться, и тогда врач сможет увидеть изменения, происходящие с внутренними органами.

Будущие мамы, у которых диагностирована такая патология, не должны пренебрегать плановыми осмотрами и рожать только в специализированных родильных домах.

После родов нужно избегать тяжелых физических нагрузок и делать специальные .

Женщины в период менопаузы так же должны регулярно выполнять физические упражнения, предназначенные снизить риск выпадения матки.

Иногда пациенткам назначают курс заместительной терапии с использованием гормональных препаратов.

Как лечить народными средствами?

• Восстановить матку в ее прежнее положение можно попытаться с помощью сбора лекарственных трав . Для приготовления целебного отвара нужно взять корень ольхи, цветки липы, мелису и яснотку. Все ингредиенты измельчаем и берем 2 ст. ложки состава, заливаем его горячей водой (200 грамм). Даем настояться и пьем по ½ стакана за полчаса да еды. Курс лечение 3 – 4 недели, потом нужно сделать перерыв 2 недели и повторить курс еще раз.
• Яичная скорлупа с лимоном . Средство готовим следующим образом: берем 8 – 9 лимонов и 5 яиц. Яйца нужно тщательно вымыть и скорлупу растолочь в ступе, лимоны мелко порезать. Лекарство должно настояться 3 – 4 дня, при этом его нужно периодически помешивать. После истечения этого срока, в средство добавляем водку (500 грамм) и оставляем на 5 дней. Перед применением настой отжимают через несколько слоев марли. Лечатся средством 2 раза в день по 50 грамм до тех пор, пока оно не закончится. После этого необходимо сделать перерыв в лечении на 1 месяц. Потом еще раз приготовить настой. Так проделывают 3 раза, иначе результата от такого лечения видно не будет.
• Привести матку в порядок помогут корни белой лилии . Из них делают настой: берем 2 столовые ложки измельченных корней и заливаем их двумя стаканами крутого кипятка. Настаивается средство не менее 12 часов, после чего его процеживают и принимают его 3 раза в день за час до еды.
• Спринцевание отваром из коры дуба . Брем 70грамм дубовой коры, измельчаем е и заливаем холодной водой (2 литра). Затем емкость ставим на огонь и кипятим 2 часа. Полученного средства хватает на несколько спринцеваний. Процедуру нужно проделывать ежедневно на протяжении месяца. Кора дуба имеется в свободной продаже в каждой аптеке. Купить ее не составляет труда, стоит она не дорого.
• Также можно сделать отвар из кедровых орешек для принятия ванн . Готовим отвар: берем 1 стакан орешек и заливаем их кипяченой водой (два литра). Смесь необходимо поставить на плиту и варить на медленном огне 1 час, дать настояться еще полчаса. После этого отвар наливают в ванну и лежат в нем 15 – 20 минут.
• Избавиться от недуга можно с помощью необычного «коктейля» . В аптеке покупаем спиртовые настойки прополиса, одуванчика, золотого уса, календулы, девясила и березовых почек, смешиваем все ингредиенты. Затем берем ложку смеси и смешиваем ее с ложкой жидкого меда и качественного нерафинированного подсолнечного масла. Все перемешать и смочить в этой смеси приготовленный из стерильного бинта, тампон. Вставить внутрь влагалища тампон с лечебной смесью и лечь спать, вытаскивать его нужно только утром.

Меры профилактики

Милые дамы, относитесь ответственно к лечению всех гинекологических проблем.

Хрупкое женское здоровье очень тяжело восстанавливается.

Содержание статьи:

Опущение матки - это достаточно распространенное заболевание, с которым сталкивается 50% представительниц слабого пола после 50 лет. Это связано с естественным ослаблением мышц тазового дна и связок. На начальной стадии женщина может и не подозревать о своем недуге, который диагностируют уже непосредственно на профилактическом осмотре.

Описание заболевания «опущение матки»

Это заболевание достаточно опасно, так как может привести к полному выпадению матки, смещению других внутренних органов. Соответственно работа мочевого пузыря и кишечника нарушается.

Существует несколько стадий развития недуга:

• Опущение матки и ее шейки . При этом наружу ничего не выпадает. При пальпации матка находится внутри, но шейка прощупывается у самого входа.
• Частичное выпадение . В спокойном состоянии шейка матки и сам орган не показываются из влагалища. Но при натуживании и чихании она появляется в области наружных половых органов.
• Неполное выпадение . Из влагалища можно увидеть выступающую шейку и часть тела матки.
• Полное выпадение . Тело матки и шейка полностью выходят за пределы половой щели.

Основные причины опущения матки

Причины опущения матки:

1. Травмы органов малого таза . Это возможно после хирургических операций или неграмотного принятия родов.
2. Возраст . После 50 лет опущение матки можно считать распространенным недугом. Дело в том, что после 40 лет количество эстрогенов уменьшается, что ослабляет связки и мышечную ткань.
3. Менопауза . В период менопаузы наблюдается гормональный дисбаланс, который приводит к расслаблению мышц и их растягиванию.
4. Неправильное ведение родов . Это часто случается в том случае, если у ребенка ягодичное предлежание или плод тянут вакуумом, щипцами. Очень часто матка опускается при «выдавливании» ребенка в процессе родоразрешения.
5. Врожденные пороки органов малого таза . Такое часто случается при недоразвитых половых органах.
6. Дисплазия соединительной ткани . При этом недуге ткань разрастается, что способствует опущению тазового дна и выпаданию матки.

Симптомы и лечение опущения матки

Перечень симптомов при опущении стенок матки:

• Ощущение инородного тела во влагалище . Женщина не может нормально ходить и сидеть, ей постоянно что-то мешает.
• Боль . Она может ощущаться в области низа живота. В таком случае боль ноющая. Но нередко могут быть острые ощущения в области крестца и копчика. Они носят приступообразный характер.
• Недержание мочи . Наблюдается при опущении передней или задней стенки матки.
• Запор . Это происходит из-за сдавливания внутренних органов и пережимания некоторых отделов кишечника. Кал застаивается и становится плотным, что мешает его быстрому отхождению.
• Постоянные выделения белого цвета . При этом консистенция у секрета менее плотная и густая, нежели при молочнице. Может выделяться беловатая жидкость. Иногда в секрете можно обнаружить примеси крови.
• Боль во время секса . На начальных стадиях появляется небольшой дискомфорт. Кроме того, женщина не получает удовольствия из-за недостаточного сжатия полового члена стенками влагалища.

Особенности лечения опущения матки

Существует множество тактик лечения опущения матки. Врачи могут рекомендовать как консервативную терапию, так и хирургическое вмешательство. Метод зависит от степени тяжести недуга.

Лечение опущения матки в домашних условиях настойками

Рецепты настоек для лечения опущения матки:

1. Айва . Возьмите 300 г сухих измельченных плодов и залейте кипятком. Воды нужно 1500 мл. Проварите 2-3 минуты и выключите нагрев. Обязательно отожмите фрукты и процедите отвар после остывания. Принимайте по стакану трижды в день. Перед приемом немного прогрейте его.
2. Лилия . Для приготовления настоя используются корни. Необходимо их порубить и сложить в термос. Залейте корни 500 мл кипятка и закройте крышкой. Оставьте на 12 часов. Процедите смесь и разделите на три части. Принимайте по 150 мл за 45 минут до приема пищи. Лечить опущение матки таким способом нужно 2-3 недели.
3. Яичная скорлупа . Необходимо вымыть скорлупу от 5 яиц. Высушите ее и разотрите в ступке до состояния порошка. Нарежьте 5 лимонов и перемешайте с порошком. Оставьте смесь на 5 дней. После этого введите в нее 500 мл водки и оставьте на неделю. Необходимо, чтобы настойка «созревала» в темном месте. Процедите и принимайте по 50 мл дважды в день после еды. Курс лечения составляет 14 дней. Через месяц снова пройдите курс.
4. Астрагал . Приобретите в аптеке 50 г сухой травы и залейте 500 мл спирта. Закупорьте емкость и оставьте на 10 дней. Процедите и принимайте по 15 мл трижды в сутки. Употреблять нужно до еды за 35 минут. Курс лечения - 45 дней.
5. Цикорий . Измельчите стебли, листья и цветы свежего цикория. Засыпьте в банку до половины и залейте красным крепленым вином. Закройте крышкой и оставьте на солнце созревать. Смесь настаивают 21 день. После этого жидкость процеживают через марлю и принимают по 20 мл трижды в сутки. Курс лечения - 30 дней.

Операция при опущении матки

Сейчас насчитывают более 200 видов операций, которые проводятся при опущении и выпадании матки, но в последнее время врачи отказываются использовать специальную сетку. Это связано с частыми случаями абсцессов и половой дисфункцией.

Виды операций при опущении матки:

• Лапароскопия . На самом деле это многоэтапная операция, которая направлена на фиксацию купола влагалища к крестцовым костям. В качестве удерживающего материала используются биоинертные импланты, которые представляют собой сетку размером 4 на 8 см. Один ее край крепится к куполу влагалища, а второй - к крестцу. Таким образом, импланты играют роль связок, удерживая матку. В ходе операции как такового хирургического вмешательства не проводится. Процедура выполняется лапароскопом, который вводится в область крестца. Это несколько тонких стержней, один из которых используется для подачи газа с целью расширения стенок брюшины. Вторым зондом проводится фиксация сетки к органам. На третьем закреплена камера, которая позволяет визуализировать все происходящее в брюшине. Вместе с вшиванием импланта могут проводиться операции по сужению диаметра влагалища. Это позволяет снизить риск повторного выпадения органа. В ходе этой манипуляции также устраняется дисфункция, связанная с самопроизвольным мочеиспусканием.
• Пликация связок . В ходе этой операции проводится укорочение и сшивание маточных связок, которые удерживают орган. Для этого используют армирующую сетку. Операция проходит путем вскрытия брюшной полости или методом лапароскопии. Малоинвазивное вмешательство позволяет ускорить процесс реабилитации и частично возвращает детородную функцию. В отличие от предыдущей методики связки не крепятся к крестцу. Они просто укорачиваются и укрепляются специальным лоскутом.
• Меш-сакровагинопексия . Это операция, в ходе которой купол влагалища и при необходимости стенки фиксируются в области крестцового мыса. В качестве связочного материала используют сетку из поливинилхлорида. Но сейчас этот метод редко применяют из-за частого развития абсцессов и обострения хронических недугов.

Как лечить опущение матки упражнениями

Упражнения для лечения опущения матки:

1. Махи . Это упражнение укрепляет брюшные мышцы и стенки влагалища. Необходимо принять коленно-локтевую позу и поднимать одновременно правую руку и левую ногу, чтобы образовалась прямая линия, параллельная полу. Чередуйте ноги и руки. Всего следует выполнить 30 махов. Старайтесь со временем задерживаться в таком положении на несколько секунд.
2. Подъемы . Лягте на спину. Выпрямите ноги, а руки положите вдоль туловища. Поднимайте ноги, стараясь прикоснуться носками пола. Необходимо, чтобы конечности не сгибались. Такие подъемы позволят укрепить переднюю стенку матки и мышцы внизу живота.
3. Укрепление стенок влагалища . Это занятия, которые разработал гинеколог Кегель специально для укрепления стенок влагалища. Упражнения помогут сузить его диаметр, что положительно скажется на качестве интимной жизни. При этом стенки будут удерживать матку в физиологическом положении и препятствовать ее смещению. Необходимо в течение 30-40 секунд то расслаблять, то напрягать мышцы влагалища. Сделайте 3-4 подхода. Со временем увеличьте продолжительность занятий и число подходов.
4. Контроль мочеиспускания . Вам необходимо во время мочеиспускания задерживать струю мышцами влагалища на 10-15 секунд. Задерживайте мочу несколько раз в процессе одного мочеиспускания. Так вы сможете укрепить стенки влагалища и матки. Это упражнение препятствует смещению мочевого пузыря.
5. Тряска . Сядьте на стул, колени сведите вместе, а стопы поставьте на пол. Теперь пытайтесь приподниматься на стуле, сокращая мышцы ягодиц и промежности. Повторяйте упражнение в течение 30-40 секунд. Должны получаться своеобразные толчки.

Последствия опущения матки

Последствия опушения матки:

• Покраснение и напухание стенок в области половой щели . На начальном этапе стенки влагалища меняют свой цвет и становятся ярко-розовыми. У входа появляется своеобразный отек и уплотнение тканей. Может возникать дискомфорт во время носки синтетического и плотного белья.
• Многочисленные эрозии на стенках влагалища . При опущении или выпадании матки меняется кислотность влагалища. Может меняться флора в нем. Соответственно из-за этого возможно появление ран и эрозий на стенках.
• Эрозия шейки матки . Это возможно на 3 или 4 стадии заболевания. При этом матка выпадает наружу. Из-за постоянной сухости шейки и трения ее о белье появляется эрозия.
• Вагиниты и кольпиты . Они возникают из-за сухости стенок влагалища в результате их соприкосновения с воздухом. Получается, что уменьшается количество полезной флоры. Условно-патогенные организмы начинают размножаться, провоцируя вагиниты и кольпиты.

Опущение матки представляет собой заболевание, способное приводить в будущем к выпадению данного органа. Встречается оно преимущественно у женщин пожилого возраста. Официальная медицина предлагает сразу несколько вариантов лечения такой патологии. Применяются как терапевтические, так и хирургические методики. Однако если возникло опущение матки, лечение в домашних условиях без приёма медикаментов и операции возможно на ранних этапах развития такого заболевания.

Благодаря различным методикам, подразумевающим укрепление мышц промежности, многим удалось вылечить опущение матки. Для лечения в домашних условиях отлично подойдут следующие варианты упражнений:

1. Комплекс Кегеля.
2. Йога.
3. Упражнения на укрепление мышц брюшного пресса.

Наиболее популярный комплекс, используемый для лечения опущения матки, разработал ещё в 1962 г американский гинеколог Арнольд Кегель.

Все упражнения, входящие в него, способствуют укреплению мышц промежности. Данный комплекс включает следующие последовательные элементы:

1. Напряжение мышц промежности на вдохе с удержанием такого состояния в течение 10-30 секунд. Затем производится медленный выдох. При этом мышцы промежности расслабляются. Данный элемент комплекса Кегеля повторяется по 10-100 раз за 1 подход.
2. После этого производится упражнение под названием «лифт». Его смысл заключается в постепенном увеличении напряжения мышц промежности. При этом повышать его следует постепенно. На каждом из мини-этапов нужно задерживаться по 3-5 секунд. После достижения максимально возможного напряжения следует расслабить мышцы промежности. Делать это нужно не резко, но в полной мере, не делая промежуточных этапов.
3. В дальнейшем необходимо проводить максимально быстрые сокращения и расслабления мышц промежности.
4. Завершающим этапом является натуживание. Напрягать мышцы здесь нужно так же, как и во время акта дефекации. При этом необходимо стараться достичь максимально возможного уровня напряжения и не расслаблять мускулатуру в течение того время, пока это возможно.

Этот лечебный комплекс должен включать в себя не менее 200 отдельных упражнений ежедневно. Большим плюсом таких физических нагрузок является тот факт, что выполнять данные манипуляции можно практически где угодно. После их проведения не остаётся никакой серьёзной усталости.

Занятия йогой также позволяют укрепить промежность. При этом на начальных этапах лечения рекомендуется, чтобы за их проведением наблюдал специалист.

Укрепление мышц брюшного пресса опосредовано влияет на состояние мускулатуры промежности. Наиболее эффективными в данном отношении являются следующие упражнения:

• велосипед;
• ножницы;
• книга.

Для лечения опущения матки рекомендуется комплексное использование всех описанных выше упражнений. При этом пациентке следует понимать, что слишком быстрого эффекта таким способом не добиться. Примерно через 2-3 недели интенсивных занятий женщина начнёт ощущать улучшение.

Применение травяных смесей

При опущении матки лечение народными средствами обязательно включает в себя использование различных препаратов растительного происхождения. Самые популярные рецепты смесей включают в себя следующие элементы:

• кедровые орехи;
• корневище лилии;
• яснотку белую;
• эхинацею;
• горечавку;
• мелиссу;
• липовый цвет;
• одуванчик.

Готовить травяные смеси не так уж и сложно. Один из самых популярных рецептов включает в себя следующие этапы приготовления:

1. Необходимо взять белую яснотку (7 частей), листья мелиссы (5 частей), корень ольхи (3 части) и липовый цвет (5 частей).
2. Дальше нужно тщательно перемешать все ингредиенты.
3. Поместить 2 чайные ложки получившейся смеси в стакан кипятка и накрыть чем-либо.
4. После того, как напиток остынет, его уже можно использовать. В сутки необходимо употреблять его 3 раза по 100 мл.

Использовать такую травяную смесь нужно в течение 3 недель ежедневно. После этого следует сделать перерыв в 2 недели. Использование травяных смесей не всегда бывает эффективной. Если после проведения нескольких курсов такого лечения абсолютно никакого эффекта не будет, то следует отказаться от неё.

Использование настоек

Достаточно часто используемое средство в лечении данного заболевания – настойка из корня астрагала. Она готовится по следующему рецепту:

1. Нужно взять корни астрагала и водку в соотношении 1 к 9 соответственно.
2. Необходимо поместить растение в какой-нибудь сосуд и залить его водкой.
3. Использовать такую настойку нужно 2 раза в сутки с промежутком между приёмами примерно в 12 часов.
4. Перед употреблением такой настойки следует добавить в неё немного воды, а также хорошо поесть.

Использовать данную настойку необходимо в течение 1 месяца. После окончания такого курса лечения делается перерыв в течение 2 недель. На протяжении данной терапии нельзя управлять автотранспортными средствами.

Применение отваров

Народные рецепты по лечению опущения матки очень часто подразумевают приготовления отваров. Зачастую они оказываются достаточно эффективными. Одним из хорошо зарекомендовавших себя рецептов является отвар на основе подорожника. Его приготовление включает в себя следующие этапы:

1. Необходимо взять 30 г подорожника, 9 г семян сельдерея, 6 чайных ложек мёда, а также 0,5 л воды.
2. Сначала нужно поместить подорожник в подходящую ёмкость и залить водой.
3. Кипятить такую смесь следует в течение 19 минут.
4. После того, как отвар остынет нужно добавить в него семена сельдерея, а также мёд.

Лечиться при помощи такого средства необходимо 3 раза в сутки. При этом за 1 раз принимать его больше 1 стопки не рекомендуется.

Через 9 минут спустя приёма данного отвара необходимо использовать и второе народное лекарство. Оно готовится следующим образом:

1. Нужно взять кровохлебку, календулу, зверобой, репешки и подмаренник.
2. Все эти травы смешиваются в равных пропорциях, помещаются в подходящую ёмкость.
3. Смесь заливается кипятком и накрывается чем-либо.
4. Нужно дать около 1 часа такой смеси настояться.
5. После этого можно пропустить смесь через марлю, чтобы избавить её от примесей.

Принимать это лекарство нужно точно так же как и предыдущее, но на 9 минут позже.

Что делать, если самостоятельно избавиться от болезни не удалось?

«Домашние» методы лечения иногда способны помочь предотвратить такое опасное и щепетильное заболевание, как . При этом стоит понимать, что подобные средства могут оказаться эффективными в тех случаях, когда наблюдается незначительный пролапс матки.

Если проблема сохраняется или же наблюдается значительное опущение матки, то необходимо обратиться за помощью к специалисту. В данном случае он может рекомендовать специальные лечебные методики, в том числе и хирургические. Они надёжно устраняют маточный пролапс и предотвращают выпадение органов женской половой системы.

Мы уже рассказывали на женском сайте «Красивая и Успешная» о том, что такое пролапс или , о последствиях и симптомах этой болезни, а также о некоторых способах, которые помогают подтянуть опустившуюся матку на ранней стадии лечения.

Сегодня мы продолжим изучать данную проблему и расскажем о том, какие упражнения при опущении матки можно выполнять в домашних условиях. Также мы поделимся секретами народной медицины, которые помогли многим женщинам избавиться от пролапса и его симптомов в домашних условиях.

Упражнения Кегеля

Упражнения, которые можно делать при опущении матки, разработал известный немецкий врач . Он предложил свою методику лечения опущения матки (сжимание и разжимание влагалищных мышц) еще в 40-х годах. Упражнения актуальны и сегодня.

Эти упражнения пользуются популярностью у женщин, потому что выполнять их можно в любом месте – окружающие ничего не заметят. Многие делают упражнения, даже находясь в общественном транспорте, когда добираются на работу. Да вот и сейчас, читая статью на нашем сайте, вы можете тренировать влагалищные мышцы.

Здесь показана схема выполнения упражнений.

Для эффективного лечения выполнять каждое упражнение нужно не менее 12 раз.

Упражнение №1 — пик

Нужно сжать влагалище и удерживать мышцы 1–2 секунды, затем расслабить на 1-2 секунды.

Упражнений №2 – ступеньки.

Представьте, что вы двигаетесь по ступенькам. Сначала сжимаем мышцу несильно – прошли 1 этаж, еще немножко – второй, более сильно – 3, сильно – 4, очень сильно – 5. Затем расслабляем мышцы, как будто падаем вниз. Затем все проделываем в обратном порядке. На 5 этаже сжимаем сильно, затем слабее и совсем слабо. Повторять нужно тоже 12 раз.

Упражнение № 3. Холмы

Расслабляем мышцу – удерживаем, напрягаем – удерживаем (период – 5 сек).

Упражнение № 4. Горки.

Очень быстро (1 сек) напрягаем мышцу, в следующую секунду расслабляем.

Эти 4 упражнения очень эффективны на ранних стадиях лечения опущения и в качестве упражнений для профилактики пролапса гениталий.

Проследить за качеством выполнения упражнений, а также сделать и наиболее эффективными поможет специальный гинекологический тренажер – шары Кегеля.

Шары Кегеля для упражнений

Для тренировок дома можно использовать специальные шары Кегеля, которые помогут сделать выполнение наиболее эффективным. Они бывают различного диаметра и размера, вес также может быть разным. Вставив шары во время тренировки во влагалище, вы сможете выработать правильную технику выполнения сжатия и расслабления мышц тазового дна.

• Не верила я, что такой простой на вид тренажер, как шары Кегеля, может быть мне полезным для тренировок. Я и так сжимала-разжимала мышцы, тренируя их. Но вот делала я неправильно. Лишь воспользовавшись по совету гинеколога шарами, я поняла технику выполнения. Так что рекомендую тем, кто делает упражнения в домашних условиях. Мария.

Тренажер Кегеля (цифровой)

В современном мире большой популярностью пользуется цифровой перинеометр – аналог тренажера, который Кегель запатентовал еще в далеком 1948 году.

Он состоит из двух частей - эспандер для влагалища, который подсоединяется к аппарату, который будет контролировать силу работы интимных мышц.

• Эспандер вставляется во влагалище (его предварительно смазывают специальной смазкой и обрабатывают антисептическими препаратами).
• Прибор на экране демонстрирует, с какой силой сжимаются влагалищные мышцы.

Также нужно контролировать мышцы животы, чтобы они не были напряжены. Для этого руку кладут на живот, он должен быть расслаблен.

Аппарат программируется на определенный вид тренировки и показывает, правильно ли происходит сокращение мышц влагалища.

Гимнастика для поднятия мышц тазового дна

Очень хорошие отзывы можно встретить от женщин, которые вылечили опущение матки в домашних условиях, выполняя специальную гимнастику.

Гимнастика при опущенных стенках матки несложная. Хорошо помогают матке найти свое место упражнения, связанные с поднятием ног. Следите, чтобы работали не мышцы пресса, а мышцы влагалища.

• Медленно опускайте и поднимайте ноги.
• Делайте «ножницы» и «березку».
• Выполняйте упражнение «велосипед».
• Поставьте ступни на пол. Смыкайте колени и сжимайте их с большой силой. Должно чувствоваться напряжение бедер. Зафиксируйте положение секунд на 10 и расслабьтесь.
• Также хорошо зарекомендовали себя упражнения, связанные с зажиманием мяча в выше области колен, как можно ближе к влагалищу. Мяч нужно брать небольшой – диаметром до 15 см. Нужно его удерживать и ходить так 2 минуты по кругу мелким шажками.
• Можно ходить с зажатым мячом, поочередно напрягая и сокращая влагалищные мышцы.

Гимнастика при опущении матки должна быть регулярной и интенсивной, тогда результат вас будет радовать.

Народные проверенные методы лечения опущения стенок матки

«Красивая и Успешная» предлагает вам самые действенные методы, как вылечить опущение матки в домашних условиях. Все способы проверены и имеют положительные отзывы.

Подтягиваем пуповину – подтягиваем матку

Матка опущена, так как пуповина стоит не на месте. Если вы поставите на место пуповину, то и матка станет в естественное для нее положение. Как это сделать? Нужно из шерстяной пряжи скатать тугой клубок размером с кулак. Лечь на живот, а под пуп положить этот клубок. Когда пупок начнет пульсировать, лежим еще 10 минут. Затем переворачиваемся на левый бок и подтягиваем коленки к животу. Лежим еще 15 минут.

Выполняйте это упражнение целую неделю каждый день, чтобы подтянуть влагалищные мышцы.

Подпираем дно матки

В литре воды разводим марганцовку до розового цвета. Опускаем в нее на сутки поролон (2 кусочка размером, как 4 спичечных коробка). Затем вводим 1 кусок поролона во влагалище как можно глубже. Все это делаем в положении лежа на спине. Поролон распрямляется во влагалище и подпирает матку.

Ходить с поролоном во влагалище нужно 3 дня. После этого кусок вынимаем, выстирываем с мылом и опускаем в раствор с марганцовкой, а второй кусок поролона вводим во влагалище. Так делать до тех пор, пока матка не станет в свое нормальное положение. Говорят, что таким методом лечат не только опущение матки, но опущение мочевого пузыря.

Действие подобно введенному пессарию.

Наносим «двойной удар»

Утром, не вставая с постели, поставьте в район пупка кулак левой руки и накройте его ладонью правой руки. С силой надавливайте на живот и массируйте круговыми движениями по часовой стрелке, а затем – против часовой. Сначала выполняйте небольшое количество движений – где-то 2-3, затем доведите до 20.

Выполнять упражнение нужно ежедневно. Станет на место и матка, и другие органы, если они опущены. Проверено.

Сочетайте лечебную гимнастику и народное лечение, чтобы достичь хорошего эффекта от лечения.

Если у вас проявились основные симптомы опущения матки:

• тянущая боль, как перед , внизу живота;
• недержание мочи при кашле и чиханье;
• посторонние звуки при половом акте (хлюпанье);
• попадание воздуха во влагалище во время выполнения физических упражнений, которое сопровождается неприятными звуками, исходящими из влагалища;
• ощущение инородного тела внутри влагалища,

то вам необходимо искать способы, которые помогут поднять матку, которая опустилась.

Заметив первые симптомы опущения матки, лечение можно начинать в домашних условиях. Вы можете лечиться с помощью народных методов, выполнять упражнения, тренировать мышцы влагалища, но помните: без вашей помощи матка на место не станет, симптомы болезни с возрастом станут более выраженными и никогда сами не пройдут.