Как укрепить горло после ангины взрослому. Закаливаем горло. Мороженое для закаливания горла

Укрепление горла чрезвычайно важный аспект, позволяющий ребенку избежать простудных, инфекционных и вирусных заболеваний, которые в первую очередь вызывают воспаления слизистой оболочки верхних дыхательных путей, в частности горла.

Как укрепить горло, ребенку в домашних условиях, народными средствами и существуют ли препараты, способные помочь укрепить горло ребенка?

Состояние организма в целом играет определяющую роль в заболеваемости респираторными инфекциями. Именно поэтому необходимо уделять внимание правильному питанию, соблюдать режим. Правильное питание включает в себя овощи, фрукты, продукты, содержащие много витаминов. Рацион малыша, богатый на витамины поможет повысить иммунитет.

Занятие спортом - отличная профилактика ОРВ, простуды и ангины. Любые физические нагрузки помогут укрепить организм, поднять его сопротивляемость болезням.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе - еще один вариант повышения защитных возможностей организма. Зимой увлажняйте воздух в доме, в отопительный сезон воздух сухой и пересушивает нос ребенку, а пересушенные слизистые делают организм более уязвимым к вирусным инфекциям. Все, что , обязательно укрепляет и горло.

Закаливание

Всем известно, что маленькие дети часто страдают , поскольку их иммунная система еще совсем слаба и организм плохо приспособлен к резким колебаниям температуры воздуха. При простудных заболеваниях возникают такие симптомы, как боль в горле, заложенный нос, доставляя множество неудобств, для карапуза и его родителей. Чтобы понизить вероятность заболевания, с самого детства занимайтесь его ежедневным закаливанием.

Закаливание - это не что иное, как подготовка организма к изменениям погоды. Существует несколько видов закаливания: обтирание влажным полотенцем, полоскание горла, массаж и др.

Обтиранием

Закалять детей необходимо с грудного возраста, обтирайте влажным полотенцем, после воздушные ванны, обливание водой. Если закаливание проводить правильно, промокшие ноги и переохлаждения будут не страшны малышу.

Начинайте обтирать ноги и руки ребенку влажным, теплым полотенцем. Обтирайте сначала пальцы, затем массажными движениями продвигайтесь к туловищу. После растирайте тело чем-то сухим до небольшого покраснения. Температура воды должна быть 28 градусов. Каждую неделю снижайте на 1-2 градуса. Постепенно, доводя ее до предела 18-20 градусов.

Контрастным полосканием

Простуды, хронические ангины, тонзиллиты и другие воспалительные процессы в горле, доставляют неприятные, болезненные, не желаемые ощущения, чтобы избежать этого, необходимо . После перенесенной ангины горло у детей становится слабым местом. При воздействии холодных температур на слизистую оболочку горла, сразу начинается воспалительный процесс, с которым иммунная система не в состоянии быстро справится. Впоследствии появляются такие симптомы, как боль в горле, заложенный нос, постоянная усталость.

Родители запрещают своим детям пить холодные напитки, есть мороженое в больших количествах, приучают к теплому питью, таким образом, слизистая оболочка привыкает к теплой температуре и плохо противостоит холоду.

Употребление холодного питья, мороженного, может быть вкусной и приятной профилактикой ангины. Эффективный способ укрепить горло - контрастное полоскание.

Для процедуры потребуется: 2 стакана наполненные водой, разной температуры. Один стакан, прохладной водой, а второй теплой. Полоскать горло, чередуя горячую воду, с холодной, завершать процедуру горячей. Этот метод можно использовать в виде контрастного обливания. Рекомендуется начинать процедуру с незначительной разницей в температуре.

Иммуномодуляторы

Для профилактики простуды наиболее эффективными являются такие препараты: , . Курс профилактического лечения витаминами и иммуномодуляторами проводится осенне-зимний период, перед началом эпидемии вирусов. Длительность курса приема не больше 2 месяца.

Для применения иммуномодуляторов необходимо консультация с врачом иммунологом. Заболеет ваш малыш или нет, во многом зависит от состояния его иммунной системы. Для повышения иммунитета одних медикаментов и витаминов, приобретенных в аптеке, не хватит, потребуется приложить усилий и поработать над организмом малыша.

Массаж

Самый простой способ чтобы укрепить горло ребенку - . Проводите массаж в свободное для вас время. Массаж не должен быть резким. Поглаживайте шею плавными движениями, затем легко похлопывайте грудь.

Есть такой вид массажа - «Пляжный массаж». Массаж выполняют с помощью речной гальки, которое кладется на дно емкости с теплой водой. Ноги малыша окунают в воду, где он на протяжении 10 мин. ходит по камешкам. «Пляжный массаж» полезен тем, что ребенок, наступая на мелкие камни, приводит в действие иммунные зоны, которые расположены на стопе.

Летом советуйте ребенку ходить без обуви по песку, траве, по камням, тогда в зимний период, горло и нос у карапуза не потребуют лечения.

Народные средства

Существует множество «бабушкиных рецептов» помогающих укрепить горло и предупредить простуды, ангины и др. Народные средства хорошо воздействуют при первых признаках заболевания, заложило нос, и прочие признаки простуды. Если у ребенка первые симптомы простуды, родители могут использовать этот метод лечения. Исключите компрессы, горчичники, паровые ингаляции в случаи диагностики ангины, наличие высокой температуры.

Ингаляции

Ингаляции хорошо использовать после перенесенной ангины. Размять листья эвкалипта и выложить на нос ребенку, дышать эвкалиптом можно в не ограниченном количестве времени. Также при боли в горле используют эфирные масла, они обладают противовоспалительными действиями. Эфирные масла добавить в аромалампу и использовать для профилактики простуды.

Возможно, вам понадобиться:

Полоскание

Процедуры полоскания горла холодной водой , помогут избежать простуды. Используйте данный метод 2 раза в день, сначала вода должна быть комнатной температуры, постепенно привыкая перейти на прохладную воду, а затем вода должна быть совсем холодной. Меняйте температуру воды каждых 4-5 дней.

Солью

Не менее эффективным, для укрепления слизистой оболочки горла, является полоскание солью. Для процедуры понадобится: 1 стакан воды комнатной температуры на 1 ч. ложку морской соли. Полоскать раствором 2 раза в день после еды, на протяжении недели.

Йодом

В профилактических целях, при дискомфорте в горле после ангины, используйте полоскание с йодом: на 1 ст. воды 3 капли йода , использовать раствор 2-3 раза в день или после посещения улицы. Вместо йода можно использовать настойку календулы - 1 ч. ложку на стакан воды.

Читайте также:

Травами

Укрепить горло, помогут полоскание лечебными травами. Для этого потребуется: на 1 стакан воды заварить 1 ст.ложку ромашки, календулы, шалфея или смеси ромашки, зверобоя, багульника, цветков бузины . Настоем ребенку 2-3 раза в день.

Проводите закаливание горла, предварительно убедившись, что ребенок полностью здоров, чтобы не спровоцировать дополнительные воспаления слизистой.
Проводите закаливание в летний период.
Ребенок должен быть положительно настроит и эмоционально уравновешенный.
Процесс закаливания прерывать нельзя, в случаи прерывания сроком в 10 дней, курс необходимо начать сначала.
Совмещайте закаливания с физическими нагрузками, спорт положительно влияет на общие укрепление организма.

Оцените статью:

Заболевания горла можно назвать самыми распространёнными в мире проблемами здоровья. Нет ни одного человека, который не испытывал неприятные ощущения и , затруднение глотания, першение. Считается, что это недомогание вызывается при воздействии холодной температуры воздуха, «сквозняков», переохлаждения. Давайте более подробно остановимся на причинах этих бед, а также на способах предохранения от недомоганий, связанных с горлом.

Говоря о больном горле, подразумевается наличие:

– воспаления лимфатического аппарата (миндалин) – первого барьера между организмом и возбудителями болезней;
– воспаления глотки;
– воспаления гортани;
сочетания указанных патологий.

Эти три формы заболевания, по сути, являются одной причиной воспалительных проблем в горле.

Как проявляется воспаление горла

Для воспаления характерно сочетание основных признаков:

локального покраснения в месте развития инфекции;
боль, особенно – при глотании;
отёчность слизистой оболочки и близлежащих тканей;
местное повышение температуры воспалённого очага;
нарушение основных функций.

Что вызывает воспалительный процесс и боли в горле

Обратите внимание

Основная причина, приводящая к поражению слизистых оболочек горла – болезнетворные микроорганизмы.

По вероятности поражения распределим их (возбудителей) в следующем порядке:

вирусы – в 90% случаев;
– виновники (гнойных воспалений миндалин) и грозного осложнения – ревматизма;
и другие микробы.

Но ведь микроорганизмы находятся всюду, почему-же не все люди заболевают. В чем причина? « », – скажут знающие люди. Что же это такое – «простудные» заболевания, и почему одни люди ими практически не болеют, а другие не могут от них отойти?

Причина проблем в горле, как мы уже упомянули, – в болезнетворном микроорганизме, поселившемся в тканях горла. А вот является самой вероятной причиной ослабления защитных сил организма – . Эта природная защита при воздействии сильного внешнего фактора даёт серьёзный сбой и не может оказывать нужное сопротивление «врагам» человеческого тела.

Обратите внимание

Для того, чтобы уберечь себя от «вредного» действия низких температур воздуха, воды, пищи, и питья надо просто научиться постоянно тренировать свои природные способности, которые будут препятствовать переохлаждению.

Глобальные причины развития «простуды»

Главный виновник переохлаждения – цивилизация . Постоянное желание человека подвергать себя щадящим условиям комфортных температур, избегание физических нагрузок, редкое пребывание на свежем воздухе, привычка мыться исключительно тёплой и горячей водой, чрезмерно заботливое одевание – вот причина того, что организм попадает в состояние детренированности.

Чуть подул ветер, и тело «застыло», чуть попала холодная вода на руки – и развилось переохлаждение. Съел ребёнок мороженое – и горло простывшее. Что обычно предпринимает родитель, чтобы не заболел его ребенок? Запрет. Ноги в тёплые носки, руки – в перчатки, на голову меховую шапку, а на мороженое вообще «табу», только тёплый чай. Так же частенько поступает и взрослый.

Мнение доктора Комаровского по поводу закаливания детей вы можете узнать, посмотрев краткий видео-обзор:

Но, как оказывается, эти меры редко дают какой-то положительный результат, скорее, наоборот. «Простуда» начинает наступать дальше. Тепличные условия не спасают от заболеваемости. Часто острые воспалительные процессы в горле переходят в хронические. У больного развиваются осложнения, иногда – тяжёлые. Медикаментозное лечение , противовоспалительными, жаропонижающими лекарствами даёт лишь временное облегчение, и то, не всегда. Зато почти все получают осложнение от терапии.

Вот тут-то отчаявшиеся пациенты и вспоминают чудесное слово «закаливание». На одних оно наводит ужас воспоминаниями о «розовых» моржах, безбоязненно и радостно прыгающих в проруби на фоне лютых морозов. Другие решаются таки на закаливание, но нужного эффекта не получают.

Давайте разбираться – что же такое закаливание горла, стоит ли всем прыгать в ледяные проруби, и почему у тех, кто пытается делать это, или применяет другие методы, бывают неудачи.

Что такое закаливание

– это общее или местное воздействие на организм человека, воздухом, водой, солнцем . Температура воздействующих факторов может быть в пределах обычных параметров, обеспечивающих комфортные ощущения, но нередко люди прибегают к закаливанию в экстремальных условиях.

По длительности закаливающие мероприятия могут быть короткими (в течение нескольких минут), длительными (несколько часов), постоянными.

Для закаливания часто не требуется создавать какие-то особые условия, вполне достаточно просто по-другому посмотреть на проблему собственного стиля жизни. Рассмотрим более детально способы, которыми можно поднять защитные силы своего организма.

С чего начать закаливание горла и организма

Надо ли сразу лезть в холодный колодец, или раздетому качаться в снегу? Нет, совсем не обязательно. Следует просто правильно себя вести каждый день. Не избегать воздействия холода и жары на организм.

«Простуда» развивается на фоне перегрева человека, после обильного потения, при быстром остывании. Именно в этот момент происходит резкое нарушение теплообменных процессов, своего рода – кожный стресс, при котором наступает быстрое переохлаждение организма, даже в жаркую погоду. Наиболее частый пример – сквозняк в тени, куда попадает разгорячённый человек, и быстро заболевает.

Но вот в обычных ситуациях сквозняки, открытые форточки, порция мороженого никак не должны спровоцировать заболевание горла.

При закаливании горла важно соблюдать следующие правила:

Выполняя эти нехитрые правила, вы намного уменьшите опасность «простуд». От попадания в организм вирусов и микробов застраховать себя нельзя, но вот встретить их сильным иммунитетом мы можем. Для этого надо просто следовать самым обычным рекомендациям по закаливанию. Не лениться, и не бояться их выполнять. Как видим, все предложенные простые правила домашнего закаливания вполне выполнимы для каждого человека.

Местное закаливание горла

Если вы обеспечили себе начало оздоровления исполнением приведённых выше правил, можно переходить к более прицельному укреплению самого горла.

Проводить местное закаливание горла можно следующими методами:

Как видите, все довольно просто и не требует от вас особых усилий. Но, это именно то, чего боятся больше всего люди, страдающие «слабым» горлом. Надо просто пересилить свои страхи, и результат очень скоро даст о себе знать.

А можно ли предпринять что-то более существенное, но не экстремальное? Конечно.

Закаливание горла путём воздействия холода на ноги

Очень простые процедуры значительно повысят устойчивость организма к возможному переохлаждению, поднимут защитные силы и поставят дополнительный «забор» болезнетворным микробам.

Способы закаливания ног:

Экстремальные холодовые виды закаливания горла

Часть пациентов, получив хороший результат в лечении своего «простуженного» горла, не хочет останавливаться на достигнутом и переходит на этап особого уровня закаливания.

Обратите внимание

При кажущейся необычности этого вида лечения и профилактики «простуд», в том числе и горла, заниматься им могут даже маленькие дети. Ведь весь имеющийся страх перед холодом – не более чем общепринятая традиционная боязнь.

Главное правило – соблюдать разумность.

Наиболее эффективным методом закаливания горла и организма является общее погружение в холодную (ледяную) воду . Есть методики, которые предполагают постепенное понижение градусов воды. Но в практике чаще всего используется природная температура источника воды (колодца, родника, озера, реки, моря).

Особенно мощным энергетическим эффектом обладает ледяная вода (в пределах от 0 до +4 градусов Цельсия). Погружаться в неё надо быстро, на вдохе, задержав дыхание на несколько секунд, затем постепенно выпуская воздух. Через 20-30 секунд все неприятные ощущения уходят, и кожа приобретает малочувствительность. Лучше всего в этот момент активно двигаться (плыть). Вся процедура «моржевания» оптимально должна длиться 3 минуты, после этого следует выйти на воздух и, не вытираясь постоять несколько минут. Холодно в этот момент не бывает, даже на ветру. Кожа, за счет выраженного прилива крови в этот момент становится красной. Затем надо быстро вытереться, одеться в заранее приготовленную тёплую и сухую одежду, выпить горячий чай.

Ежедневно повторяемое ледяное купание является наилучшим способом закаливания горла. Люди, годами занимающиеся этим видом оздоровления, болеют очень редко и в лёгких формах, даже, если у них в прошлом были хронические воспалительные процессы (тонзиллиты, фарингиты). Оптимальным решением станет одновременное сбалансированное питание и отказ от курения и алкоголя.

Важно обязательно посоветоваться с лечащим врачом перед тем, как подвергать себя экстремальному закаливанию. Так как не всем оно может быть показано. Да и начинать его стоит с постепенного приучивания себя к холоду – обливаний.

В завершении темы следует сказать: закаливание горла следует проводить комбинацией постоянных методов домашнего закаливания: местного воздействия на горло, обливаний ног и применения низкотемпературных общих обливаний (купаний). В этом случае ваше горло станет практически неуязвимым для возбудителей болезней, «простуд», переохлаждений и скандальных сквозняков.

При хронических фарингитах и частых ангинах врачи рекомендуют проводить закаливание как всего организма в целом, так и горла в частности. Как закалять горло, чтобы не навредить себе или ребенку и при этом получить желаемый результат? Этим вопросом задаются многие.

Закаливание — это длительная процедура и чтобы получить желаемый результат нужно настроиться на то, что процесс затянется на 2-3 месяца. В принципе любой вид закаливания укрепляет горло, но существуют и специальные методики, которые позволяют проводить местное закаливание. Здесь воздействие проводится непосредственно на слизистые горла, глотки, миндалины.

Принято закаливать горло холодной водой, соком или льдом. Это делает органы глотки и гортани более устойчивыми к перепадам температур, позволяет местному иммунитету эффективнее бороться с вирусами. Результатом стараний станет большая сопротивляемость простудам и фарингитам.

Среди важных, для местного закаливания, означим такие правила.

Начинать процедуры нужно с комфортных температур (комнатной +25-30).
Снижение показателей градусника должно быть постепенным. Для взрослых оно составляет 1 градус через 4-5 дней, а для детей через 7 дней. Показатель, на котором останавливаются — это для взрослых +7, для детей — 15.
Хронические заболевания других органов не являются противопоказанием для этих процедур, но их не проводят в острой стадии заболеваний ЛОР-органов.
При появлении простуды после начала процедур — их не останавливают, однако при наличии лихорадки (выше 38,5) закаливание следует прекратить.
Укреплять горло нельзя сразу после перенесенных инфекционных болезней. Должно пройти не менее 2 недель после выздоровления.
Если закаливание горла было прекращено, то новый цикл начинают сначала (снова с комнатной температуры).
Начинать процедуры лучше в теплое время года: летом или осенью, когда естественная температура воздуха высока, а организм получает достаточное количество натуральных витаминов.
Детям закаливать горло следует с 2-3 лет, малыш должен уметь выполнять задания взрослого.
Курс процедур проводят 2-3 раза в год по нескольку месяцев.

Методики закаливания горла

Методик как укрепить слабое горло существует много, это:

Полоскания;
Холодное питье;
Использование льда;
Мороженое;
Процедуры для ног.

В основе большинства из них простой способ «приучивания» слизистых глотки к перепадам температур, что позволит им эффективно противостоять простуде в режиме реального времени.

Однако каждый конкретный способ имеет ряд особенностей.

Полоскание горла

Эффективным будет закаливание с помощью простого полоскания. Для него используют обычную воду из крана, в которую можно добавить ½ ч. л. морской соли.

Для полоскания берут 2 стакана с водой разной температуры 25-30 и 40-45. Сначала полощут горло в течение 20 секунд холодной водой, а затем 30 секунд теплой. Процедуру повторяют, пока есть в стаканах вода, всегда заканчивая теплом.

Через 4-5 дней теплую воду делают горячее на 1 градус, а холодную – снижают на такой же показатель. Процедуру продолжают до тех пор, пока холод достигнет отметки +15, при этом температура теплой воды должна составлять не более +50. Ее показатель останавливают на этой отметке.

Полоскание проводят по 3-4 раза в сутки.

Вместо воды, можно использовать отвары ромашки, зверобоя, календулы.

Холодные напитки

Перед тем как проводить закаливание горла с помощью холодного питья, нужно убедиться, что в данный момент простуды нет, и нет хронических заболеваний ЛОР-органов в стадии ремиссии. Холодное питье – это вода, соки, смузи, отвары трав: боярышника, шиповника, ромашки. Для начала берут стакан (200 мл) питья комнатной температуры (+25), пить его нужно очень маленькими глотками с интервалом в 30–40 секунд. Если есть значительные проблемы с горлом, то для первого раза достаточно 5–7 глотков.

Затем при такой температуре напитка выпивают весь стакан, добавляя каждые 2–3 дня по 3 глотка. Дальше снижают температуру на 1 градус через каждые 5 дней. Останавливаются на отметке +15.

Процедуру проводят по 3-4 раза в сутки.

Одной из причин заболеваний горла врачи считают практику давать детям теплое питье. Малышам подогревают молоко, компот и даже сок. Хотя им более комфортно пить прохладные напитки. В США заболевания ангинами среди детей дошкольного возраста значительно ниже в сравнении с показателями Европы. Объясняют это тем, что там практикуется холодное питье даже для самых маленьких.

Другие процедуры для горла

Слабое горло можно укреплять и более приятными способами: льдом или мороженым.

Лед делаем сами из отваров трав или соков, рассасываем сначала очень маленький кусочек в течение 30 секунд. Затем через 5 дней удлиняем время (берем больше льда) до 1 минуты, и так до 5 минут добавляя за один раз только 30 секунд.

Если для закаливания использовать мороженое, то его сначала нужно кушать подтаявшим, и не больше 5 ложек для взрослого, и только затем уже переходить к обычному.

Процедуру закаливания льдом и мороженым проводят по 2-3 раза в день.

Важно! Время любой процедуры закаливания, интервалы для снижения температуры — очень индивидуальны и могут удлиняться. Но помните, чем медленнее проводить закаливания, тем лучше окажется результат. При слишком быстром снижении температуры можно запросто получить обратный результат — т. е. заболеть.

Выбирая, как закалять горло, какой способ выбрать для взрослого нужно объективно оценить свои возможности. Так проводить процедуры при помощи льда можно и на рабочем месте (если есть холодильник), а вот контрастное полоскание будет делать сложно.

Для малышей также полоскание окажется сложным, как и питье маленькими глотками, но способ с мороженым очень хорош: их можно кормить с ложечки (для начала не больше ½ ч. л.).

Альтернативные методики закаливания горла

Среди народных методов закаливания горла хорошо известны ножные ванны. Фактически существует несколько видов таковых процедур:

Налить в таз воды комнатной температуры (35 С) и подержать в ней ступни 5-7 минут. В дальнейшем снижать температуру воды в тазу на 1 градус еженедельно до +15. Процедуру проделывают вечером. После нее ступни нужно растереть до красноты жестким полотенцем.
Стать ступнями под струю холодной воды на 5 минут, а затем включить теплую и держать под ней ноги 10 минут. Постепенно снижать температуру холодной струи до 7-10 С. Всегда заканчивать процедуру комфортной водой. Делают утром и вечером.
Для закаливания горла народная медицина рекомендует ходить утром по росе босыми ногами. Или просто босиком по земле в течение 1-2 часов в день.

Хороший укрепляющий результат оказывают и гимнастики. Они способствуют притоку крови к органам глотки и горла, что активизирует иммунитет.

Этот комплекс несложных упражнений, поможет закалить горло как ребенку, так и взрослому.

Особенности закаливания детей

Решать, как закалить горло у ребенка родители должны совместно с педиатром. Это поможет выбрать максимально приемлемый вариант и не навредить малышу.

Для детей постарше подходят практически все методики, описанные выше. Для малышей лучше использовать полоскания и метод с мороженым. Деткам также можно давать кусочки льда, но они должны быть очень маленькими (как раз на 20 секунд рассасывания).

Очень важно все процедуры проводить в теплом помещении и не выводить малыша после них на холод в течение 1 часа.

Любая процедура по закаливанию должна заканчиваться дыхательными упражнениями через рот — это позволит согреться носоглотке.

Одевайте малыша по погоде.
Не давайте детям холодное мороженое и питье в холод на улице.
Малыш всегда должен дышать через нос.
Не начинайте закаливание сразу после перенесенного фарингита, ОРВИ, ринита.
Не давайте малышам питье из холодильника в сильную жару. Напиток должен быть прохладным, но не ледяным.

В целом, как укрепить горло, склонное к частым фарингитам или даже ангинам, решать должен каждый для себя сам. При этом следует учесть не только комфортность процедуры, но и состояние горла, возможность проведения процедур и терпеливость пациента.

Лечитесь и будьте здоровы!

Никому не доставляет удовольствия болеть. И каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был здоровым. Частые ангины и простудные заболевания выбивают из равновесия и существенно усложняют жизнь. А для детей они становятся факторами, замедляющими полноценное развитие. Поэтому крайне важен вопрос предотвращения болезней, а именно, как укрепить горло взрослому и ребенку.

Глотка – это особый орган, в котором пересекаются дыхательные пути и пищеварительный тракт. Она первой сталкивается с чужеродными веществами, поступающими извне. Поэтому должна обладать достаточными механизмами защиты. И они представлены несколькими моментами:

Лимфоэпителиальными образованиями (миндалины, фолликулы).
Компонентами слизи (лизоцим, интерферон, иммуноглобулины, лактоферрин).
Мерцательным эпителием носоглотки (мукоцилиарный клиренс).
Активным кровоснабжением и регенерацией слизистой оболочки.

Все это составляет естественный барьер на пути инфекции и воспаления. В миндалинах вырабатываются клеточные элементы иммунной защиты (лимфоциты), а в слизи присутствуют гуморальные факторы (секреторные антитела класса A) и вещества, губительно влияющие на микробов. С помощью ресничек мерцательного эпителия, движущихся по направлению к внешней среде, из глотки выводятся вредные вещества (пыль, аллергены, капли аэрозолей), способные оказать повреждающее действие. А сосуды обеспечивают ткани кровью, поставляющей необходимые нутриенты.

Если же нарушается хоть один из указанных процессов, то местная защита ослабляется, что создает риск развития воспалительных изменений в глотке. Активируется сапрофитная флора, всегда присутствующая на слизистой оболочке человека. И тогда становится возможным появление фарингита, ангины, тонзиллита и респираторных инфекций. Эти заболевания не просто носители неприятных симптомов (боли в горле, кашель, лихорадка и недомогание), но могут быть источником опасных осложнений. Например, стрептококковая ангина может привести к поражению сердца, почек и суставов. А с таким развитием событий, конечно же, никто не желает столкнуться.

Суть профилактики

Чтобы ангины и простуды проходили стороной, необходимо обратить пристальное внимание на превентивные мероприятия. Они станут полезны как ребенку, так и взрослому. Профилактика – важнейшая область медицины, ведь давно известно, что болезнь намного легче предотвратить, чем лечить.

У детей, хоть раз перенесших воспаление в глотке, могут нарушаться защитные механизмы. И горло, как говорят, становится «слабым». Но ведь это ненормально – нужно направить все силы на укрепление местного и общего иммунитета (неспецифического и специфического). Тогда и ангины будут не страшны, а если и довелось простудиться, то болезнь будет протекать в легкой форме.

Профилактические мероприятия должны быть основой любой медицинской помощи, особенно в детском возрасте.

Основные методы

Повышение защитных свойств слизистой оболочки глотки – процесс постепенный. Его нужно проводить совместно с врачом и с помощью эффективных методов. Что лучше использовать в конкретном случае у ребенка – вопрос, который проясняется после диагностики. Прежде чем что-то нормализовать, необходимо выяснить, в чем причина нарушений и как это проявляется на биохимическом и клиническом уровне. А затем и переходят к собственно профилактике.

Местные процедуры

Важным аспектом возникновения ангин и тонзиллитов становится снижение устойчивости слизистой к воздействию холода. Поэтому повысить иммунитет горла можно с помощью закаливающих процедур. Они представлены несколькими вариантами исполнения:

Контрастное полоскание.
Прохладное питье.
Употребление мороженого.
Рассасывание кубиков льда.

Начинать закаливание нужно постепенно. Дети сначала полощут горло теплой водой (утром и вечером), через каждые 3–5 дней ее температуру понижают, в итоге достигая 16–18 градусов. Хорошей тренировкой для сосудов горла станут контрастные процедуры. Для этого применяют попеременные полоскания теплой и холодной водой. Холодные напитки, мороженное и кубики льда также увеличивают стойкость слизистой оболочки к низкой температуре. Опять же, здесь необходима умеренность и постепенность – с нескольких глотков, пары ложечек или небольших кусочков.

Дополнительное позитивное действие получают путем применения для полосканий не обычной воды, а солевого раствора и растительных антисептиков (хлорофиллипт, ромашка, шалфей). Они позволят убрать болезнетворных микробов с поверхности горла. Но для профилактики нужно использовать низкую концентрацию лекарственных средств. Как лучше их применять и в какой дозе, подскажет врач.

Чтобы сохранить слизистую оболочку горла в физиологическом состоянии, важно поддерживать оптимальный температурно-влажностный режим в помещении. Нужны регулярные проветривания (и не только летом). Эффективное кондиционирование воздуха подразумевает температуру 22–24 градуса и влажность 60%. Это позволит избежать пересушивания слизистых и, как следствие, высокого риска воспалительных заболеваний.

Процедуры, направленные на повышение защитных свойств слизистой оболочки горла – необходимый элемент профилактики.

Системное воздействие

В вопросе, как повысить иммунитет, не обходится без общих мероприятий. Наряду с процедурами, непосредственно укрепляющими горло ребенку, в комплекс профилактики обязательно включают системные компоненты. Из неспецифических методов необходимо отметить следующие:

Общее закаливание организма.
Здоровое питание.
Оптимальный режим.
Гимнастика.
Массаж.

Чтобы поднять сопротивляемость инфекциям, следует улучшить общее состояние организма. Для этого ребенок должен правильно питаться. Рацион должен обогащаться свежими овощами, фруктами, зеленью. Именно в них содержатся витамины, которые необходимы растущим клеткам. Нужно оптимизировать режим: полноценный сон и отдых, прогулки на свежем воздухе.

Большое значение отводится общему закаливанию организма. У маленьких детей иммунитет еще слаб, поэтому ему нужно помочь. Лучшее начало для подобных процедур – грудной возраст. Сначала ребенок принимает воздушные ванны, потом его обтирают влажным полотенцем, купают с постепенным снижением температуры, и, наконец, обливают холодной водой. В закаливании важно соблюдать такие правила:

Выполнять процедуры в летнее время.
Убедиться, что ребенок здоров и эмоционально настроен.
Снижение температуры проводить постепенно – на 1 градус каждую неделю.
Курс прерывать нельзя, иначе придется все начинать заново.

Правильно проведенное закаливание улучшает резистентность к простудам. Его хорошо сочетать с гимнастикой и массажем – как локальным (шеи и груди, ног), так и общим. Тогда эффект будет наиболее выраженным. В качестве профилактики ангин не стоит забывать и об исключении контакта с больным человеком, а в эпидемический период лучше воздержаться от походов с ребенком по местам массового скопления людей.

Среди специфической профилактики можно отметить сезонную вакцинацию против респираторных инфекций (гриппа, гемофильной палочки). Но перед ее проведением нужно сначала убедиться в отсутствии противопоказаний, т. е. проконсультироваться с врачом. Без совета компетентного специалиста не обходится и применение других медикаментов:

Иммуномодуляторов (Деринат, Назоферон, Иммунал, Бронхомунал).
Биостимуляторов (алоэ, настойка женьшеня, лимонника).
Поливитаминов (Биовиталь, Пиковит, Мультитабс).

Действие этих препаратов направлено на активизацию защитных сил и противодействие агрессивным воздействиям извне. Но целесообразность их приема, даже с профилактической целью, определяется лишь врачом.

Поддерживая здоровое состояние организма, можно не переживать о риске простудных заболеваний и ангин.

Чтобы предотвратить заболевания глотки, необходимо уделить внимание профилактическим мероприятиям. Как укрепить иммунитет – местный или общий – подскажет врач. А родителям и пациентам важно соблюдать его рекомендации и настойчиво заботиться о повышении уровня здоровья.

Здоровье наших детей – дороже всех благ на свете. Когда любимый малыш болеет, мы готовы на все. Каждый родитель задается вопросом о том, как предотвратить болезнь. Если ваш ребенок очень часто болеет простудными заболеваниями и при этом жалуется на сильную боль в горле, то чтобы снизить риск заболеваний нужно закалять горло малышу. Как это делать, расскажет наша статья.

С какого возраста и в какое время года можно начать закалять горло ребенку?

Закаливание горла можно начинать с 2-3 лет , когда ребенок сможет самостоятельно выполнять профилактические мероприятия.

Начинать заниматься закаливанием ребенка (по вполне понятным причинам) лучше всего в теплое время года .

Еще раз напоминаем, комплекс закаливающих мероприятий можно проводить только в то время, когда ваш ребенок абсолютно здоров .

Перед началом закаливающих процедур ознакомьтесь с основными правилами закаливания детей.

Правила закаливания :

Не торопитесь. Не стоит гнаться за «великими» достижениями. Помните, вам важна не скорость, а результат — крепкое здоровье вашего ребенка.
Начинать закаливание нужно в состоянии абсолютного здоровья ребенка и с самых простых процедур.
Не забывайте учитывать возраст и индивидуальные особенности организма ребенка.
Соблюдайте систематичность . Никаких перерывов. Все упражнения нужно делать методично каждый день.
Постарайтесь, чтобы вашему ребенку понравились мероприятия по закаливанию. Настройте малыша позитивно .

Как закалить горло ребенку: 7 эффективных способов

Закаливание горла водой

Самым простым, но очень эффективным способом, считается закаливание горла обычной водой. Данная методика заключается в медленном питье воды маленькими глоточками. Ребенок должен перекатывать воду во рту и только затем проглатывать. Начинается закаливание с теплой воды, температура которой 30 градусов. Постепенно (раз в два-три дня) температуру воды нужно понижать на 1 градус. Остановить охлаждение воды следует на температуре в 15 градусов. Следует отметить, что западные врачи рекомендуют сразу давать новорожденному пить не теплую, а прохладную воду.

Ледяные кубики для закаливания горла

Для проведения закаливающей процедуры необходимо заранее приготовить в морозилке кубики льда. В специальные формы можно заливать не просто обычную воду, а различные лечебные настои. Для совсем маленьких детей можно замораживать сок или морс. Закаливание начинать следует с процедуры рассасывания льда в течение 15 секунд . Через два дня ребенок может рассасывать кубик уже 20 секунд и так далее. Максимальное время проведения данной процедуры не должно превышать 2 минут.

Полоскания горла

Полоскания - это самый популярный способ, рекомендуемый практически всеми врачами родителям, у которых дети часто болеют простудными заболеваниями, ангинами. Заключается этот метод в полоскании горла водой с постепенным понижением ее температуры. Начинать надо полоскание водой, температура которой составляет 25 градусов. В дальнейшем через каждые два-три дня температура воды понижается на один градус. Минимальная температура должна быть не ниже 15 градусов. Процедура полоскания проводится дважды в день в течение одного или двух месяцев. Методика данной процедуры довольно простая – ребенок набирает в рот воду, запрокидывает голову назад и произносит звук «А». Звук нужно стараться произносить как можно дольше. В это время вода попадает в горло.

Контрастные полоскания

Для проведения данной процедуры потребуется 2 стакана. В одном стакане должно быть налито 200 мл прохладной воды, темпаратура которой равна +20 градусам. Во второй стакан наливают столько же горячей воды. Ее температура должна быть 50 градусов. Ребенок сначала полощет горло прохладной водой, затем горячей. Заканчивается процедура горячей водой. Процедура длится до тех пор, пока не закончится вода в стаканах. Некоторые врачи рекомендуют в один из стаканов добавлять небольшое количество морской соли.

Мороженое для закаливания горла

Пожалуй, это самый приятный и любимый метод закаливания горла у детей. А заключается он в том, чтобы давать ребенка 2 раза в день съедать немного мороженого. Сначала не более 1 чайной ложки, затем можно дозу довести до 50 грамм, разделив ее на два приема.

Выбирая этот метод закаливания, родителям следует соблюдать определенные правила:

— Начинать закаливание нужно с размягченного мороженого.

— Ребенок должен рассасывать мороженое во рту до полного растворения.

— Есть мороженое нужно в домашних условиях. В квартире должно быть тепло.

Холодные напитки для профилактики заболеваний горла

Данная методика заключается в снижении температуры напитка, который любит ваш малыш. Например, он любит клюквенный морс или компот из яблок. Давайте ему этот напиток сначала температурой в 30 градусов, а затем постепенно (раз в 3 дня) снижайте ее на пару градусов. Снижать температуру допустимо до 8-15 градусов. Напитки можно чередовать.

Упражнения для предотвращения заболеваний горла

Мало кто знает, но существуют специальные упражнения, способные повысить иммунитет горла. Вот некоторые из них:

— Волшебные звуки «э-е», «у-ю», «а-я» способны укрепить горло, если произносить их тихим голосом, а затем шепотом.

— Кто из детишек любит петь? Пожалуй, все. Поэтому пропеть как можно дольше букву «А» им явно понравится. А это очень эффективное упражнения для профилактики заболеваний горла.

— Попробуйте горлом поизвести бурлящие звуки , у многих детей это получается замечательно.

— Расскажите ребенку сказку, в которой важные вельможи отвешивали поклоны. Затем вместе с ребенком сделайте упражнение – наклоните голову назад и вперед, влево и вправо.

Каждое из вышеперечисленных упражнений необходимо повторять ежедневно по шесть раз. Один курс занятий составляет 2 месяца.

Как закалять горло после ангины, при хроническом тонзиллите и фарингите: советы специалистов

Особое внимание в профилактике ангины, хронических тонзиллитов и фарингитов следует уделять гигиене полости рта. Необходимо полоскать горло отварами трав шалфея или ромашки.
Если в доме нет этих трав, можно делать полоскание раствором обычной питьевой соды .
Для профилактики данных заболеваний подойдут все вышеперечисленные закаливающие процедуры . Кроме них, можно посоветовать — не кутать постоянно ребенка . Например, вместо толстого шерстяного шарфа надевать более тонкий – кашемировый.
По утрам шею можно обтирать влажным полотенцем .
Не стоит забывать про вакцинацию.
Детям с хроническим тонзиллитом исключить из рациона орехи, шоколад, любые газированные напитки .

При малейших признаках заболевания срочно обращайтесь к своему лечащему врачу, он лучше знает вашего ребенка и сможет посоветовать не только какие лекарства принимать, но и какие методы закаливания подойдут именно вам.

Детский иммунолог Ф. Лапий:

Еще один элемент пассивного закаливания - употребление холодных продуктов. Молоко, сок, компот можно давать ребенку из холодильника и летом, и зимой. Мороженое, например, не только вкусная и питательная, но еще и закаливающая пища. Его нужно предлагать холодным, а не подогретым. Американские педиатры вообще советуют родителям кормить детей, заболевших ангиной, мороженым. Если горло болит - значит, есть воспаление, отек. К воспаленному месту нужно прикладывать холод, чтобы убрать боль и снизить воспалительный процесс. На миндалины невозможно поставить холодный компресс, но можно съесть мороженое.

Врач-педиатр 1 категории О. Э. Ермакова:

Закаливание горла. Вы даете пить малышу воду с постепенным охлаждением температуры воды. В сосуд с кипяченой водой комнатной температуры каждые 5-7 дней вы добавляете воду в следующих пропорциях: 1 часть холодной воды+5 частей воды комнатной температуры, 1 часть холодной воды+ 4 части воды комнатной температуры и т.д. Для детей до 3-ех лет достаточно четверти стакана.

Оториноларинголог Д.Л. Ягудин:

Закаливать горло можно следующим способом — полощете горло(можно и пить) простой водой при темп. 37 град 2 дня, на 3-й и 4-й день — при темп. 36 град., 5-6 день -36, на 6-7 день -35 …….и, таким образом, доводите темп. воды до 12 град. Водой при темп 12 град нужно полоскать или пить не менее 2-х месяцев и в дальнейшем не опасаясь употреблять(пить) холодную воду (обычно при темп. 12 град. вода хранится в холодильнике).

Педиатр Е.О. Комаровский:

Обострение хронического тонзиллита возникает под воздействием респираторных вирусов. Главной причиной этих обострений является снижение местного иммунитета, т. е. защитных свойств слизистых оболочек. И главное, что надо делать для профилактики, - это . Прежде всего, не допускать повреждения слизистых оболочек сухим и теплым воздухом, ограничивать контакты с людьми, не увлекаться лекарствами местного действия (всякими антисептиками, пшикалками, полосканиями), не ограждать ребенка от употребления холодной пищи, более того, регулярно есть мороженое, пить воду из холодильника (холодные продукты стимулируют кровообращение в носоглотке, повышая таким образом местный иммунитет миндалин).

Как закаливать горло ребенку по Комаровскому?

Известный детский врач Е.О. Комаровский считает, что процесс – это поддержание определенного здорового образа жизни постоянно.

Доктор призывает родителей внимательно наблюдать за реакцией ребенка на ту или иную закаливающую процедуру. Если малышу не нравится находиться в воде, температура которой 27 градусов, не стоит его заставлять. Нужно просто нагреть воду чуть больше.

Е.О. Комаровский подчеркивает, что закаливание – это не панацея от вирусных инфекций. Закаливание лишь укрепляет сопротивляемость детского организма. Поэтому, если ребенок и заразится той или иной инфекцией, он перенесет ее легче, чем незакаленный малыш.

Доктор Е.О.Комаровский уверен, что закаливание – это в первую очередь коррекция жизни, а не одноразовое мероприятие. Если ребенок не гуляет неделями, часами просиживает у телевизора, не снимает бабушкиных вязаных носков, но каждый день его перед сном всей семьей обливают или обтирают прохладно водой – ждать результата не приходится.

Специальные закаливающие процедуры будут эффективны лишь в сочетании с другими общеукрепляющими мероприятиями – прогулками на свежем воздухе, физическими упражнениями, проветриванием помещения, солнечными ваннами и т.д.

Когда противопоказаны закаливающие процедуры?

Если ребенок до 2 лет не хочет заниматься процедурами закаливания – капризничает и сопротивляется,
Не следует начинать закаливание при наличии у ребенка острых инфекций, а также при повышенной температуре тела.
Закаливающие процедуры не рекомендуется проводить в течение десяти дней после перенесенного инфекционного заболевания.
При длительном перерыве в курсе закаливания следует начать его заново.
Помните, любые закаливающие процедуры должны приносить только положительные эмоции ребенку .

Только продуманный и четко организованный процесс закаливания ребенка оказывает общеукрепляющее воздействие на его организм, способствует улучшению кровообращения, нормализует обмен веществ и существенно снижает количество простудных заболеваний.