Страна-производитель данного товара - Китай. Вопреки предубеждению - качество пластыря более-менее нормальное. Насколько долго он может храниться не пересыхая и не теряя своей клейкости - мне сказать сложно, расходуются у нас такие рулончики быстро. Но срок годности от производителя - 3 года.

Сфера применения пластырей очень большая, но именно этот тип пластыря не подходит для непосредственного заклеивания ран и повреждений кожи.

Он предназначен именно для фиксации. Если даже небольшой порез на пальце заклеить таким пластырем - заживать он будет дольше и болезненней, проверено мной лично (по глупости). Несмотря на то, что пластырь заявлен как воздухопроницаемый, рана под ним мокнет, кожа преет - в общем, ничего хорошего.

Ткань пластыря чуть эластичная, он слегка пружинит, тянется, клейкость хорошая. Правда, видно на нем небольшие неровности и крупинки какие-то, но это не критично.

Использует этот пластырь мой муж в качестве замены профессиональный волейбольным тейпам. Если кто не знает - приглядитесь к рукам волейболистов во время какого-нибудь матча. Их пальцы обмотаны чем-то белым, напоминающим пластырь. Так вот - это и есть тейпы. Если учесть интенсивность тренировок (3-4 раза в неделю), то на тейпах мы бы просто разорились уже. Пластырь Silkofix легко взял на себя роль этого спортивного приспособления.

В Архангельске увидел свет сборник статей врача и писателя Александра Тутова с коротким и понятным названием «О медицине». Наряду с материалами на медицинские темы, в этой небольшой книжке есть и публицистика о злободневных проблемах современной жизни, и художественная проза. Впрочем, и в этих двух разделах речь, так или иначе, идет о медицине: в первом - о проблемах здравоохранения, в третьем - о буднях российского врача-добровольца, оказавшегося в самом пекле югославского конфликта. Книга вышла в серии «Библиотека Народного Собора». Мы беседуем с ее автором.

- Как родился замысел этой книги?

Раньше я не планировал издавать медицинские книжки, хотя у меня выходили статьи - как чисто научные, так и более популяризованные.

Ведь многие просто не интересуются своим здоровьем. Выходит много изданий, но читают их от случаях к случаю. И когда у человека вдруг схватывает спину, суставы, ему приходится очень нелегко, он старательно ищет информацию по своему заболеванию.

- То есть болезнь оказывается запущенной?

Да, и они удивляются: как это могло быть? Обычный остеохондроз, например, никого не пугает. А на самом деле это очень серьезное заболевание, приносящее массу проблем. Между прочим, на первом месте среди заболеваний, дающих инвалидность - различные осложнения остеохондроза. Сейчас эта болезнь помолодела, встречается даже в подростковом возрасте. Среди двадцатилетних, особенно девушек, все чаще встречается вертебро-базилярная недостаточность, связанная с проблемами шеи: а это - сильнейшие головные боли, головокружение, осложнения в виде вегетативно-сосудистой дистонии и другие. Поэтому сначала я писал просто научные статьи, и хотел в будущем выпустить чисто медицинское издание. А тут меня попросили сделать несколько медицинских статей для информационных сайтов. В частности, написать статью о положении здравоохранения в стране. Она вышла под названием «Перевернутая медицина». Проблемы медицины касаются каждого, в том числе и меня как врача, и всех остальных, кому приходится лечиться в наших больницах. К сожалению, в последнее время медицина у нас перевернута с ног на голову, многие вещи делаются неправильно. И все эти реформы большей частью оказываются неэффективными, бесполезными, зачастую даже просто вредными для больных. Может быть, это связано с тем, что у нас правят так называемые «манагеры» (менеджеры), которые пытаются подогнать под экономическое положение здоровье граждан, пытаясь перевести его в деньги.

Они не думают ни о социальном аспекте, ни о духовном, ни о серьезной подготовке кадров. Ведь, чтобы готовить достойных специалистов, надо тратить деньги на их обучение и достойную зарплату. Экономия на зарплате приводит к тому, что доктора с маленькой зарплатой либо гробят себя, либо, наоборот, начинают лениться, что тоже опасно. Закупается медицинское оборудование за большие деньги, а на нем некому работать. Это оборудование поступает в сельские районы, а там нет врачей, нет узких специалистов, бывает, даже простого терапевта нет. Ведь медицина у нас делится на множество градаций: от хорошей, «для богачей», которые лечатся, кстати, в основном за границей - и далее по нисходящей. Мне много приходится ездить, наблюдать. И в ужас приходишь о того, что видишь!

Многие районные больницы сегодня не могут получить разрешение на рентген! Так нужны ли дорогие аппараты? Нужны специально разработанные правила для сельских районов, которые упростят лицензирование.

Прошлым летом, когда по дороге в Березник на Дни Ермака, мы попали в автомобильную аварию, мне пришлось вправлять вывихнутое плечо девушке, хотя сам был травмирован. Никто из ехавших в машине не мог это сделать. А везти на рентген тоже невозможно: ближайшая, Верхнетоемская больница его не делала, значит, надо ехать в Котлас или возвращаться в Архангельск за много километров. Время при этом исчисляется несколькими часами, иначе начинается отек и отмирание тканей. А если бы меня не оказалось поблизости?

Раньше были универсальные специалисты, но сейчас их никого не осталось.

- Все дело в российском законодательстве?

Законы (не только о медицине) пишутся, по-моему, только для тех, кто живет в Москве и в Питере. Законодатели не представляют, как люди живут в регионах. Например, пациентов в реабилитационных центрах после серьезной травмы или инсульта заставляют подниматься на второй-третий этаж. То есть, не решается проблема восстановительного лечения, как и вопросы лекарственного обеспечения, консультирования на дому. Все меньше остается узких специалистов (например, неврологов) - ведь им зарплату не повысили. Много ли специалистов можно найти, готовых работать за семь тысяч? На селе молодым специалистам обещают выделять по миллиону, но это вопрос не решит. Лучше привлекать специалистов вахтовым методом - например, за сто тысяч - и желающих появится много.

Все это и побудило меня писать статьи о проблемах медицины. И не только медицины, но, и, например, образования: ситуация в этой сфере отражается на духовном состоянии общества. Коснулся и острых политических тем. Они и составили первую часть книги. Вторая - чисто медицинские статьи; одна из них написана в соавторстве с очень мной уважаемым профессором Георгием Александровичем Марголиным, родоначальником нейрохирургии в области.

Сегодня выходит много откровенно шарлатанской литературы на медицинские темы, которая не имеет отношения не только к официальной, но и к народной медицине. Как противостоять этому, объяснять людям, где наука, а где лженаука, какие рекомендации действительно ценны, а какие бесполезны и даже опасны для здоровья?

Это - одна из серьезных тем. Сами медики, к сожалению, пишут мало. А пишут люди, которые серьезно с медициной не связаны, на основе всяких слухов, легенд, загружают читателя всякими «чудесными исцелениями» с помощью совершенно смешных методик. Одно дело, когда они просто смешные, но могут быть и опасными для здоровья. Поэтому медикам надо писать и рассказывать людям на основе своего практического опыта и знаний, как противостоять заболеваниям, о том, что полезно пациенту, а с чем лучше не связываться, как отличить шарлатанство от нормального врачевания. Хотя и врачевание бывает разное: у мануальных терапевтов - различные, непохожие методики. Говорят: сколько врачей, столько и мнений.

Важно, чтобы общее мнение устраивало всех, и было полезно для пациента.

- В книгу вошли и два рассказа - «Цена» и «Доброволец».

Так как было решено, что книга выйдет в серии «Библиотека Общероссийского общественного движения «Народный Собор», в конце я решил добавить два рассказа о военной медицине, связанных с войной на Балканах в девяностые годы, которая волнует всех истинных патриотов нашей страны. Вот такая книга получилась.

- Следует ожидать продолжения серии книг?

Во вторую книгу серии войдет еще ряд медицинских статей и публицистика, связанная с новыми изменениями в законодательстве, на которые нужно реагировать. Следом за ней выйдет книга для тех, кто перенес инсульт, их родных и близких. А еще будем снимать учебный фильм о моем стиле массажа. Выяснилось, что мой стиль отличается от многих других и весьма эффективен. 3 июня мы намерены в актовом зале гостиницы «Пур-Наволок» провести патриотическую конференцию, организуемую региональным отделением «Народного Собора», в ходе которой пройдет и презентация книги «О медицине».

- Какие еще темы будут затронуты в следующих книгах?

Обучение медиков - очень серьезный вопрос. Еще одна тема - ювенальная юстиция. Наконец, - страхи, которые производятся кино, телевидением, рекламными плакатами и сильно воздействуют на людей. Страх - чувство, которое унижает, подавляет, лишая возможности нормально жить и работать.

3 июня в день рождения автора, руководителя Архангельского отделения всероссийского движения «Народный Собор», областного атамана Северо-Двинской областной организации казаков Союза Казаков России, с 14 часов в актовом зале гостиницы «Пур-Наволок» в Архангельске пройдет областная патриотическая конференция и презентация книги Александра Тутова «О медицине». Приглашаются все желающие.

Беседовал Анатолий Беднов

Стволовые клетки человека -прорыв не только в медицине, но и в экономике

Проект «Института стволовых клеток человека» с самого начала отличался отдругих. Он стал лидером инноваций не только вобласти биотехнологий, но и первым и единственным IPO на посткризисном рынкеценных бумаг в 2009 году.

«В кризис открываютсяне только опасности , но и определенные возможностидля реализации амбициозных планов», - уверен Артур Исаев, генеральный директор ОАО «ИСКЧ» . - Выходя на рынок ценных бумагсо своим IPO , ты рискуешь, что конкуренты будут знать о тебе больше, чем ты оних. Ведь первым и необходимым условием является прозрачность, сопоставимостьотчетности по международным стандартам, высокие издержки на инфраструктурудля достижения наибольшей эффективности системы управления. Но мы рискнули и непожалели, плата за риск оказалась вполне оправданной». Своим опытом иособенностями выхода на биржу Артур Исаев, поделился с участниками форума при поддержке ММВБ .

IPO ИСКЧ и открытиерусского NASDAQ, - так озаглавил Исаев первую часть своей презентации. Как всемы помним, 2009 год характеризовался тем, что рынки капитала были закрыты,поэтому ресурсы, корпоративные займы и кредиты привлечь было очень тяжело. Ноученые - биомедики недаром изучали в институтах теорию Дарвина. Они решили, чтокризис - это элемент эволюции, сильных он подталкивает на борьбу и делает ещесильнее, а слабые не выживают. В ИСКЧ решили быть сильными, ведь кризискризисом, а спрос на производимый учеными продукт остался. И следует отметить -продукт высоколиквидный, как сказали бы биржевые дельцы.

Бизнес-модельинститута включает в себя две составляющие. Первая - это так называемыйгемабанк, в котором хранятся гемопоэтические и фибробластоподобные стволовыеклетки, и который собственно приносит денежный поток. Вторая часть бизнесадостаточно стандартна для биотехнологических компаний - лаборатория клеточныхтехнологий. Она, в свою очередь, специализируется на исследованиях ипроизводстве таких инновационных продуктов, как «Неоваскулген»,«Криоцелл» и «Фибробласт». Причем в некоторых случаях у этих продуктов нетконкурентов на рынке. Первые два препарата - это уникальные разработки длялечения ишемии сердца и нижних конечностей. Они изготовлены на основепуповинной крови и стволовых клеток человека. Третье - это, собственно, непрепарат, а технология, предназначенная для лечения дефектов кожи, возрастныхизменений, применяемая в эстетической медицине. Если посмотреть насыщенностьрынка подобным продуктом по странам, то можно отметить, что у ИСКЧ есть большойпотенциал.

Кроме того успех, несомненносвязан с тем, что это был первый «биотех» на фондовом рынке, а по мнению АртураИсаева, инвесторы любят участвовать в «новой истории». Кроме того, более 12месяцев не было ни одного IPO, и это тоже достаточно важный момент. У ИСКЧ быланебольшая капитализация, но при этом огромные перспективы для роста. Ониориентировались на частных инвесторов и физических лиц, но не исключали иостальных групп инвесторов.

Что компания получилав итоге? Во-первых, и в главных -142,5 млн. рублей на реализацию инвест-плана.Во-вторых, хороший уровень ликвидности. В-третьих, возможности для привлечениясредств на рынке капитала в будущем. В-четвертых, фактор мотивации дляперсонала компании. И наконец, в-пятых, подтверждение статуса лидера в отрасли.

Полученные инвестициираспределятся следующим образом. Около 30% пойдет на экспансию в регионы,примерно 60% - на реализацию R&D-проектов и оставшееся - на закупкуоборудования.

«Я хотел бы сказатьколлегам, что вижу огромнейшие перспективы в этом направлении, - сказал взаключение Артур Исаев. - Существует определенный миф о «дороговизне IPO. Вэтом случае я рекомендую всем эмитентам разложить процесс на его элементы, итогда оценить для себя стоимость каждого элемента IPO будет значительно проще ипонятней. Безусловно, могут иметь место разные варианты способов продаж своихакций инвесторам, но я считаю, что наиболее способ при таком формате IPO - это прямыепродажи, которые подразумевают прямое общение. Это означает, что инвесторысделают для себя правильные выводы относительно настоящего и будущего компании.И не последнюю роль в успехе, конечно, играют менеджмент, профессионализм изнание дела. Причем речь идет не только о менеджменте компании, но и о тех, ктоорганизует IPO, и вообще обо всех, кто участвует в данном симбиозе».

Каждый сеанс Шульц рекомендует проводить в течение 20-30 минут, и на вдохе, под приказом психолога «Открыть глаза», выйти из.состояний аутогенного погружения. Шульц подчеркивает обяза­тельное соблюдение последовательности упражнений (Шульц, 1985).

Упражнение «Мой лоб приятно прохладен» выполняется путем представления прохладного ветерка, овевающего лоб и виски.

Упражнение «Мое солнечное сплетение излучает тепло» усва­ивается труднее, и ему следует уделять больше внимания. Оно ре­ализуется лучше, если проглотить слюну или полностью поло­жить правую ладонь на солнечное сплетение и ощущать тепло непосредственно под ладонью.

Игра 1

Цель: отработка участниками группы умений ролевой игры.

Ход занятий: группа делится пополам, образуя два круга, один внутри другого. По сигналу психолога группа участников внешне­го круга движется по часовой стрелке, а внутренняя группа -- про­тив часовой стрелки. По сигналу психолога участники останавли­ваются и поворачиваются лицом друг к другу. Находящиеся во внешнем круге играют роль полицейских, дающих указание по дви­жению своим партнерам во внутреннем круге, которые играют роль автомобилистов. Участники спонтанно продолжают игру в течение трех минут, затем в течение двух минут делятся с партнерами мыс­лями и чувствами относительно своего игрового опыта.

Для развития спонтанности группы можно использовать иг­ру «Монолог с двойником».

Цель: развитие спонтанности поведения у членов группы.

Ход занятий: психолог предлагает желающему подростку встать в центр группы и произнести монолог.

Инструкция: «Начинайте говорить о своих мыслях, чувст­вах, переживаниях. Не произносите речь, а просто излагайте вслух свои мысли. Можете свободно двигаться по комнате. Представьте себе, что вы один в комнате». Через несколько ми­нут психолог предлагает желающим подросткам сыграть его, представить чувства и мысли произносящего монолог, скопиро­вать его поведение. Каждый член группы должен иметь возмож­ность хотя бы один раз поработать двойником.

Опыт нашей работы показал высокую эффективность таких занятий для сплочения группы, формирования спонтанного, есте­ственного поведения ее членов.

На стадии действия проводятся ролевые игры по образцу реаль­ной жизни. Например, психолог выполняет роль родителя или при­ятеля и предлагает подростку разрешить предложенную ситуацию и выбрать наиболее приемлемые варианты выхода из нее. Все чле­ны группы выступают в главной роли и разрешают ситуацию. В про­цессе ролевого проигрывания ситуации, где проблема подростка проявляется наиболее ярко, необходимо, чтобы подросток показы­вал свои действия свободно, в субъективной манере, каким бы иска­женным не представлялся этот показ психологу и наблюдателям. Психолог в процессе игры подростка анализирует травмирующие его переживания, которые вызывают определенный способ реагиро­вания на эту ситуацию в игре. С другой стороны, в процессе игры пе­ред психологом стоит задача подвести подростка к необходимости искать новые способы эмоционального реагирования на конфликт. Это достигается с помощью следующих психологических техник:

1. Психолог, включаясь в ролевую игру, выполняя определен­ную роль (например, роль родителя), ставит перед подростком но­вые задачи, тем самым побуждая его к поиску новых способов эмоционального реагирования.

2. Психолог привлекает к выполнению роли других подрост­ков с идентичными проблемами.

На данном этапе психолог обучает подростка новым способам реагирования на привычные конфликтные ситуации.

На стадии интерпретации психолог совместно с другими уча­стниками игры предлагает подростку варианты альтернативного поведения. Например, на доске выписываются все предложенные варианты поведения, обсуждаются варианты, наиболее приемле­мые для подростка.

На четвертой, оценочной стадии необходимо учитывать такие параметры, как степень эмоциональной стабильности подростка после занятия, состояние комфорта, степень рефлексии, оптимиз­ма и реальные планы подростка на будущее.

Особое значение в психокоррекции поведения детей и подро­стков с дисгармонией в развитии является обучение их расшире­нию диапазона возможных вариантов поведения в трудных для них ситуациях.

Это достигается с помощью игровых методов, таких как сю-жетно-ролевые игры и игры-драматизации.

В процессе проведения таких игр необходимо учитывать возраст детей. Для детей дошкольного и младшего школьного возраста ре­комендуется проводить занятия в форме игры с использованием ку­кол, масок и других игровых материалов. Детям предлагаются игры-драматизации, в которых отражены их поведенческие особенности.

Например, у девочки семи лет наблюдался выраженный эгоцентризм, что проявлялось в желании быть в центре внимания, в бурных протестах, ког­да ей отказывали в удовлетворении ее просьб. Перед началом коррекцион-ной работы психолог совместно с родителями изучал реальные ситуации, при которых у девочки возникали патохарактерологические реакции, и на ос­нове этого были разработаны сценарии игровой психокоррекции. В игре уча­ствовали психолог, кот Мурзик (кукла) и девочка. Психолог выполнял роль ведущего, кот Мурзик был главным героем и в процессе игры реагировал на ситуации таким же образом, как девочка в реальной жизни (был упрямым, закатывал истерики, ругался и даже пытался драться). Девочка выступала в роли подруги кота, его матери, бабушки, воспитательницы и пр. После каж­дого игрового сеанса психолог вместе с девочкой обсуждал поведение Мур-зика, обращал внимание на негативные и позитивные стороны его поступ­ков. После занятия девочке предлагалось домашнее задание – придумать

ситуации, где Мурзик ведет себя правильно, проявляет героизм и пр. По­сле двух месяцев игровой коррекции родители обратили внимание на улуч­шение поведения ребенка.

Для подростков рекомендуются специальные групповые заня­тия с использованием игр-драматизаций, в которых должны быть отражены потребности и проблемы каждого участника группы. С этой целью целесообразно использовать психотехники, разрабо­танные А. Б. Добровичем (1987).

Например, игра «Свое пространство», психологический смысл которой направлен: 1) на углубление самосознания одно­го из участников занятий; 2) утверждение в глазах группы зна­чимости личности конкретного участника; 3) выявление косвен­ным путем (через реализацию игрового задания) отношений данной личности к каждому из членов группы.

Ход занятий: психолог выделяет из группы одного подростка и предлагает стать или сесть в центр игровой площадки, а всех ос­тальных участников группы просят тесно сгрудиться вокруг него. После паузы в две-три минуты психолог говорит подростку сле­дующее: «Сейчас вы превращаетесь в светило, на разном удалении от которого окажутся многочисленные планеты - другие люди. Те из них, чье притяжение вами ощущается сильнее, естественно, зай­мут место ближе к вам. Те, чье притяжение слабее, расположатся подальше или вовсе оторвутся от вас. Закройте глаза, сосредоточь­тесь.... Теперь откройте глаза. Медленно поворачивайтесь вокруг своей оси. Каждому, кто окружает вас, поочередно сообщайте, в ка­ком направлении ему (или ей) следует отходить. Пока человек не отдалится на расстояние, соответствующее вашему внутреннему чувству притяжения, командуйте: «Еще... еще... стоп!». Те, кому вы так и не сказали «стоп», вообще покидают игровую площадку. Вы вправе, конечно, не только удалять, но и оставлять человека на ме­сте, либо приближать его к себе до 30 см. Начали!» После разме­щения участников игры вокруг «светила» психолог дает следую­щую инструкцию: «Вы создали сейчас свое психологическое пространство. Хорошо вам в нем?...Если не вполне, можете внести любые изменения в расположение окружающих вас людей. Доби­вайтесь такой расстановки, чтобы ощутить чувство комфорта вну-

три данной среды». Расстановку играющих после первой инструк­ции можно рассматривать как демонстрацию симпатий или анти­патий подростка. Однако среди участников игры, удаленных на значительное расстояние или вообще «изгнанных», нередко нахо­дятся те, кому подросток отдает особое предпочтение, но хочет скрыть это от группы. Точно так же среди играющих, оставленных близко, могут оказаться лица, безразличные или даже антипатич­ные подростку. Расстановка после второй инструкции в большей степени отражает подлинную систему отношений подростка. Не рекомендуется последующее обсуждение группой действий подростка. В заключение игры психолог объявляет: «Право любо­го играющего формировать свое пространство в этой игре так, как ему подсказывает интуиция. Люди могут быть весьма схожи обра­зом мысли, но интуиция все-таки у каждого своя». После этого можно предложить быть «светилом» другому подростку. Однако не рекомендуется проводить занятия более чем с тремя подрост­ками - «светилами», так как это может быстро надоесть осталь­ным участникам группы.

Для формирования позитивных отношений группы к подрост­ку, имеющему низкий статус, рекомендуется проводить игру «По­четный гость», которая направлена на решение следующих задач:

1) Формирование у подростка положительного статуса в группе.

2) Формирование у группы позитивных форм группового взаимодействия.

Психолог объясняет сущность игры: «Сейчас один из вас на время покинет помещение и подождет за дверью, пока его не вы­зовут. Из остальных мы выберем семь человек в состав жюри, ко­торые будут оценивать по пятибалльной шкале поведение каждо­го участника игры. Задача состоит вот в чем: человек за дверью - ваш почетный гость. Вообразите себе, что он очень уважаемый че­ловек, имеет много заслуг. Когда он войдет в комнату, каждый из вас постарается пожать ему руку, о чем-то спросить, что-то рас­сказать, в общем, сделать так, чтобы ему было не скучно. Члены жюри, принимая решение независимо друг от друга, снижают оценку тем, кто поведет себя с гостем слишком сухо или слишком формально, подобострастно или грубо, скованно или раскованно. По оценкам членов жюри будет выведена средняя оценка».

Во время занятий можно производить видеозапись и после окончания игры коллективно обсуждать поведение каждого уча­стника. Роль почетного гостя рекомендуется предложить подро­стку, имеющему низкий статус в группе, неустойчивую самооцен­ку. Опыт нашей работы показал высокую эффективность данной игровой техники в коррекции не только межличностных отноше­ний, но и в формировании адекватных способов общения.

Ролевое взаимодействие подростков в процессе групповых игр можно разделить на четыре основных этапа:

1. Подготовка группы к проигрыванию ситуации.

2. Кристаллизация группы в процессе «разминки».

3. Импровизация или инсценизация.

4. Дискуссия по перестройке структуры роли и поведения в группе и обществе.

Темы, выбираемые для ролевой импровизации, должны соот­ветствовать жизненному опыту играющих. Возможно дозирован­ное проведение игровой процедуры с постепенным усложнением ролевых задач.

Гройсман А. Л. (1992) предлагает следующие психотехничес­кие приемы в процессе ролевой психокоррекции:

«Смена ролей», что способствует формированию взаимопони­мания «отцов и детей». Например, психолог берет на себя роль ученика, а ученик - учителя. Такие игры способствуют нейтрали­зации и разрешению драматических коллизий и правильному адаптивно-интегральному исполнению жизненных ролей.

Методика «дублирования ролей», когда каждый из играющих поочередно проигрывает одну и ту же конфликтную ситуацию. Это способствует лучшему пониманию символики собственной жизненной роли, нахождению недостатков и формированию ре­флексии.

«Зеркальная методика». Психолог дает портрет кого-то из уча­стников занятий и раскрывает его «проблему». Сам человек не на­зывается. В такой игровой ситуации подростку дается возмож­ность быть не только актером и режиссером, но и зрителем собственной драмы и собственного поведения. Эта методика спо­собствует формированию эмпатии у участников группы к чужим проблемам.

«Методика близнецов», при которой герой разыгрывает опре­деленные сцены, отражающие хронологию событий в прошлом, настоящем и будущем в биографии героя.

Методика «солилоквиум», где главный герой делится с ауди­торией своими переживаниями или свободными ассоциациями.

«Монологическая методика», когда один из участников игры говорит приходящие в голову ассоциации, а остальные члены груп­пы комментируют высказанное, составляя психологический порт­рет исполнителя «монолога». Психолог наблюдает за импровиза­цией группы, не комментирует высказывания участников. Эта методика имеет важное диагностическое значение.

Большое значение в коррекции поведения имеет развитие на­выков саморегуляции у подростков с проблемами в поведении с помощью суггестивных методов.

Еще в конце XIX века многие клиницисты и психологи обра­тили внимание на самовнушение как метод психотерапии (Куэ, 1929; Бехтерев В. М., 1908 и др.). Немецкий врач-психоневролог Иоганнес Шульц в начале прошлого столетия, посетив Индию, ввел в клиническую практику разработанную им методику ауто­генной тренировки, которая в последующем была много раз мо­дифицирована и пользуется большой популярностью в настоящее время. В основе аутогенной тренировки (AT) лежит самовнуше­ние. Действие самовнушения возможно лишь при определенных физиологических условиях мышечного расслабления и некото­рого снижения уровня бодрствования мозга, в связи с чем фор­мируются так называемые «зоны рапорта», дающие возможность активного применения словесных формулировок. Мышечная ре­лаксация вызывает расширение сосудов, ослабление бодрствова­ния, в результате чего самоинструкция получает на фоне тормоз­ной коры необходимое влияние на всю кору, на вегетативные отделы ствола мозга, на ретикулярную формацию, на нижележа­щие элементы и на весь организм в целом. Этим объясняется воз­можность с помощью аутогенной тренировки при соответствую­щем опыте обучения повлиять как на психологическое состояние человека (например, улучшить настроение), так и на вегетативно-сосудистые проявления, регуляцию артериального давления и на энергетический уровень организма. AT можно использовать не

только как самостоятельную психотерапевтическую методику, но и сочетать с другими методами.

Шульц предложил следующие 6 формул AT:

Подготовительная формула: «Я совершенно спокоен».

Формула 1. «Моя правая (левая) рука, (нога) тяжелая, обе ру­ки и ноги тяжелые».

Формула 2. Моя правая (левая) рука, (нога) теплая, руки и но­ги теплые.

Формула 3. «Сердце бьется ровно и мощно».

Формула 4. «Дыхание совершенно спокойно».

Формула 5. «Мое солнечное сплетение излучает тепло».

Формула 6. «Мой лоб приятно прохладен»

Формулы упражнений произносятся, диктуются психологом. Обучающиеся должны мысленно повторять несколько раз вслед за психологом.

Тяжелая рука. Начинать это упражнение следует с правой ру- _ ки у правшей, а у левшей - с левой руки. Добившись ощущения тя­жести в одной руке, пациенты на следующих занятиях таким же об­разом добиваются ощущения тяжести во второй руке, а затем в двух руках одновременно. Также реализуется упражнение с ощущением тяжести в ногах, вначале поочередно, а затем - одновременно. Окончательная формулировка упражнения: «Мои руки и ноги ста­ли совсем тяжелые».

Рука теплая. Кратко диктуется формула первого упражнения: «Мои руки и ноги стали совсем тяжелыми». Затем разучивается второе упражнение словесной формулой, внушающей тепло, в той же последовательности, как и первое упражнение. Окончательная формулировка, завершающая первые два упражнения: «Мои ру­ки и ноги стали тяжелыми и теплыми».

Повторяется предыдущая формула. После нее пациенты вслед за психологом повторяют про себя: «Мое сердце бьется мощно и ровно», представляя себе соответствующие ощущения, обяза­тельно окрашенные приятными эмоциями.

Упражнение «Дыхание совершенно спокойно» - осваивается так же, как и предыдущее. Оно направлено на нормализацию ды­хательного ритма.

Полезные свойства шунгита.

Свойства шунгита как природного сорбента хорошо известны и десятки лет используются не только в медицине, но и в технике - от водоподготовки до противогазов. Это же свойство шунгита используется и для фильтрации питьевой воды.
Однако основные лечебные свойства шунгита заключены в уникальном водорастворимом органоминеральном комплексе веществ, образовавшемся в ходе химической эволюции древней биологической материи, законсервированной на дне моря два миллиарда лет назад.
Сенсационное открытие в составе этой органической компоненты шунгита фуллеренов - только начало. Самые интересные открытия еще впереди. Что, впрочем, не должно мешать нам пользоваться шунгитом уже сегодня.
Ведь наши далекие предки, в течение многих поколений открывавшие целебные свойства трав, источников и камней, не имели никакого представления о фармакологии, биохимии и таблице Менделеева - однако многие интуитивные открытия далекого прошлого, легкомысленно отброшенные основоположниками научной медицины, заново переоткрываются наукой на новой стадии ее развития. Так было с йогой, так было с магнитотерапией и иглоукалыванием - и так произошло с шунгитом и шунгитовыми водами.
В конце концов, неважно, какого цвета кошка, - главное, что именно эта кошка ловит мышей лучше других.
А теперь закройте глаза, поглубже вздохните - и перейдем к новым главам нашей повести о шунгите - камне живой воды.

Как работает шунгит. Опыты без взрывов и химия без формул

Добыть живую воду - это только полдела. Главное - убедиться, что это именно живая вода и не что иное.
Во всяком случае, именно так рассуждали герои сказок и былин. Ведь, по крайней мере, в половине сказочных сюжетов живую воду сначала проверяли на второстепенном персонаже - зачастую специально убивая его "для проверки", и только после успешного оживления "экспериментального объекта" оживляли главного героя.
А если даже сказочные герои предпочитали сначала лично убедиться в действии лекарства, то для нас, реальных людей, такая проверка тем более естественна. Потому что сегодня любая информация, имеющая отношение к медицине, ненадежна. Ненадежна хотя бы потому, что здоровье - это жизнь и, более того, - качество жизни, то есть способность получать от жизни удовольствие. А в условиях рынка удовольствия стоят недешево.
Не нужно забывать золотое правило: "Неважно, о чем говорят люди, - они всегда говорят о деньгах". Цинизм этой фразы очевиден, но это - горькая правда. Особенно, когда идет речь о платной медицине и фармакологии. Жизнь дороже любого кошелька - и те, кто просит за вашу жизнь выкуп, это знают. Рынок превращает медицину - и научную, и нетрадиционную - в откровенную розничную торговлю жизнью. Оборот этой "индустрии нездоровья", идеал которой - общество долгоживущих хронических больных, работающих на аптеку, - громаден. В тех же Штатах оборот одной только фармакологии, без прочей медицины и смежных услуг, в три раза превышает бюджет военной промышленности! Недаром считается, что в ряде отношений "медицинская мафия" сильнее, чем даже мафия милицейская.
Неудивительно, что на медицинском рынке потребитель защищен гораздо меньше, чем на любом другом. И если на обычный рынок мы можем прийти со своим безменом в кармане и прямо на месте уличить продавца в обвесе, то с медициной все сложнее.
К чести врачей, они и в этих условиях не нарушают клятву Гиппократа. Однако Гиппократ, предписывая врачам не отказывать в помощи и не причинять больному вреда, тактично умолчал о вознаграждении. Поэтому закон медицинского рынка - это завышение цен и навязывание потребителю заведомо бесполезных и ненужных товаров и услуг, причем часто - по сговору.
Широко известна так называемая "рецептурная подработка", когда врач выписывает больному дорогой препарат и советует больному купить его "по оптовой цене" в определенной фирме. А за это фирма отчисляет врачу, выписавшему рецепт, определенный процент. Вот, кстати, откуда непонятная для больных любовь участковых терапевтов к дорогим импортным лекарствам.
Шунгиту в этом отношении не повезло: шунгит уже признан научной медициной, но он дешев, и никто не будет рекламировать его так же настойчиво, как импортные таблетки, розничная продажа которых приносит триста процентов прибыли.
Будем справедливы: дорогие лекарства действуют не хуже, а часто и лучше дешевых аналогов и клятва Гиппократа тут не нарушается, но деньги... сколько здоровья надо потратить (в самом буквальном смысле!) на зарабатывание денег, чтобы оплатить такие лекарства и такие услуги? И стоит ли сохранять здоровье с помощью аптеки для того, чтобы потом работать исключительно на аптеку?
Поэтому, говоря о биологических свойствах шунгита, мы постараемся опираться не на вторичную информацию, а на факты.
Научные факты, не требующие слепой веры в неведомые нормальной физике "лептонные поля", летающие тарелки и неведомые биофизике и физиологии "биополя". "Железные" факты, которые поддаются проверке и дают воспроизводимые результаты, не зависящие от времени и места проведения эксперимента. Факты, описанные в действительно научной литературе, вышедшей до эпохи коммерциализации науки.
Абсолютные, первородные факты, которые поддаются проверке опытным путем даже в домашних условиях, что особенно ценно сегодня, когда никому и ничему нельзя верить на слово, даже если это слово печатное.
Другое дело, что проверка действия лечебно-профилактических средств по самой своей природе гораздо сложнее, чем проверка электроприбора. Для отдельно взятого человека это дело совершенно неподъемное и по времени, и по затратам, и, тем более, по необходимым специальным знаниям.
К счастью, оздоровительное и очищающее действие шунгита можно опробовать не только на себе (внутренние ощущения - дело тонкое, тут нужна медицинская статистика), но и опытным путем - своими руками и на кухне. Именно так делается наука.
Итак, приступим к нашим опытам. Для них нам понадобится немного шунгитовой крошки, которую нужно предварительно отмыть от шунгитовой пыли - сначала на сите, а потом - выдержав в воде - для удаления газов и характерного привкуса шунгита. По ходу отмывания заметим: шунгитовая пыль плохо смачивается водой и поэтому при всыпании сухого шунгита в воду норовит образовать на воде черную пленку, а кроме того, охотно прилипает к жировым загрязнениям на посуде и поверхности раковины.
С точки зрения химии это означает, что шунгит, который смачивается жирами лучше, чем водой, хорошо поглощает из водной и газовой среды разного рода органические вещества, но об этом - чуть позже.

Превращаем чернила в воду
Поглотительная способность медицинского активированного угля, который давно признан как незаменимое средство при отравлениях, по ГОСТу измеряется поглощением из водного раствора красителя "метиленовый синий" - того самого, из которого делают синие чернила. Поэтому растворим каплю синих чернил в стакане воды - кстати, это и будет пресловутая "синяя жидкость" из рекламы - и разольем надвое. В один из стаканов насыпаем зерна промытого шунгита.
Постепенно - в зависимости от степени помола шунгита - вода в стакане с шунгитом станет обесцвечиваться.
Точно так же - хотя и не столь наглядно - шунгит поглощает из воды и другую органику. В принципе, шунгит сорбирует все то, что сорбирует активированный уголь, но уголь не нормализует микроминеральный состав воды и не содержит комплекса биологически активных веществ.
При мелком помоле (шунгитная пыль, шунгитная паста) цвет исчезает буквально на глазах - но в воде остается муть, которая плохо отстаивается. Крупные, хорошо промытые зерна мути не дают - но результат проявится через несколько часов.
Что касается чернил, то, "посадив" на светлую рубашку чернильное пятно, вы можете провести еще один крайне убедительный опыт. Возможно быстрее замыв пятно теплой водой с мылом (не беспокойтесь, пятно останется), нанесем на побледневшее, но несмываемое пятно смоченный водой порошок шунгита. Через полчаса смываем и отстирываем шунгит, уже впитавший краситель. Не верите? Проводя опыт впервые, я и сам не надеялся, да уж больно рубашку жалко было. Главное - смыть сам шунгит, но в любом случае его следы окончательно сойдут после пары стирок, в то время как чернильные пятна сами по себе не отстираются никогда.

Превращаем вино в воду, а самогон - в водку
С библейских времен самые наглядные и убедительные для человечества опыты - это опыты со спиртными напитками, например, превращение воды в вино.
Что касается шунгита, то с его помощью достаточно легко проходят обратные превращения - например, превращение красного вина в белое, коньяка в водку и плохой водки - в хорошую (да еще и лечебную).
Конечно, это превращение идет не мгновенно и не полностью, особенно это касается обесцвечивания вина, но заметное ослабление окраски и поглощение ароматических веществ явно налицо.
Конечно, никому не придет в голову лишать цвета и запаха вина и коньяки - хотя бы даже в объеме бутылки-другой, но что касается улучшения водки или самогона - это вполне серьезно.
Для проверки я взял полбутылки среднего качества водки, всыпал пару горстей хорошо промытого шунгита и оставил в теплом месте. Когда неделю спустя я попробовал, что же получилось, то в первый момент я решил, то надо мной подшутили: в бутылке оказалась какая-то сладковатая водичка, почти лишенная крепости. Однако на поверку оказалось, что крепость напитка осталась на исходном уровне, просто шунгит убрал характерные "водочные" вкус и запах, после чего проявился вкус сахара, добавляемого в водку для смягчения вкуса.
Говорят, рецепт водки на шунгитовой воде уже запатентован, но начинать ее производство никто пока не решается - слишком "крутые" люди поделили водочный рынок и никто не готов решиться к его переделу.
Впрочем, мы вполне можем решить вопрос на домашнем уровне. Водка есть, шунгит - тоже. И пусть будет стыдно тому, кто подумает об этом плохо.

Живые объекты
Мы можем что угодно думать о происхождении человека, но небывалый прогресс медицины, благодаря которому за двадцатое столетие средняя продолжительность жизни выросла с 30 до 70 лет, достигнут за счет опытов на животных. Нравится нам или не нравится - но братья наши меньшие сделаны из того же (или почти из того же) теста, что и мы.
Поэтому, убедившись, что шунгит очищает воду от химических примесей, вполне логично изучить действие шунгита на живых существ. Такие опыты тем более интересны, что, человек, оценивая свое самочувствие, слишком зависит от собственных психологических установок. Поэтому вот уже более ста лет не решен вопрос, что же такое гомеопатия: отрасль фармакологии или же чистая психотерапия?
Что касается животных, то, гораздо лучше ощущая внешнюю и внутреннюю среду (чего только стоит способность заболевших кошек и собак безошибочно находить целебные травы), они гораздо объективнее своих хозяев.
Опыты можно начать с рыбок - хотя бы потому, что они не просто пьют воду. А водой дышат.
Воду для опытов можно просто фильтровать через шунгит или цеолито-шунгитовый фильтр либо подсыпать промытый от пыли шунгит на дно сосуда. Большинство аквариумных рыбок по своей природе привычны к теплым и грязным тропическим водоемам - почему, собственно, так легко переносят жизнь в аквариуме. Поэтому имеет смысл ставить опыты на более привередливой к качеству воды речной рыбе наших широт. По оценкам моих знакомых аквариумистов, результаты по выживаемости и размножению рыбок в воде, фильтруемой через шунгит, просто удивительные.
Если вам неохота возиться с глупыми рыбами, можно обратиться к высшим млекопитающим - собакам, кошкам, а при возможности - лошадям, коровам и козам. Как известно, все они очень тонко чувствуют качество корма и питья, инстинктивно, а потому безошибочно предпочитая то, что требует организм.
Именно у высших млекопитающих с их уникальными по тонкости восприятия органами чувств и развитым мозгом уникально развит "инстинкт здоровья". Он позволяет им не только избегать вредных воздействий, даже находить и использовать природные лечебные факторы - начиная от трав и кончая минеральными источниками. У "царя природы" "инстинкт здоровья" значительно подавлен наличием разума, который - отдадим разуму должное - оказался более действенным фактором выживания, чем тонкое звериное чутье. Зато благодаря разуму человек научился использовать в свою пользу "инстинкт здоровья" других видов. Например, свойства многих лекарственных растений первобытный человек обнаружил благодаря диким животным - возьмем хотя бы маралий корень, медвежий лук. Характерно, что легенды, связанные с открытием лечебных вод, часто связаны с раненым зверем, который приводит наблюдательного охотника к целебному источнику. Способность животных верно находить подходящие лечебные травы подтверждена современными биологами. Наблюдая за больными собаками, выпущенными на летнее разнотравье, ученые с удивлением обнаружили, что животные выбирали те же травы, которые рекомендует и научная фармакопея. Иногда собаки "ошибались", поедая близкие к лекарственным виды растений, но, в сущности, они были правы, потому что близкие виды растений обычно близки по фармакологическим свойствам. И не забудем, что подопытные собаки искали природные лекарства не в аптеке, а на реальном лугу с ограниченным видовым составом. Опыты также показали, что "инстинкт здоровья" ориентирует собаку не на конкретное лекарственное растение, "зашитое" в генетическую память, а именно на вещества, необходимые в данный момент организму. Это вполне объяснимо - потому что те же волки живут от тундры до субтропиков, растительный мир которых различен.
Но для нас, поскольку речь идет не о травах, а о шунгите, особенно важно то, что " инстинкт здоровья" позволяет животным безошибочно выбирать и оценивать совершенно новые для вида физические и химические факторы внешней среды.
Известно, что в прошлом, когда земные владыки не без основания опасались отравленной пищи, для ее опробования использовали не только самих поваров и других придворных, но и специально обученных домашних животных, которые угадывали яд по запаху или вкусу, а не по самому отравлению. Ведь иначе приходилось бы ждать, по меньшей мере, несколько часов, чтобы возможный яд проявил свое действие на того же повара, а за эти несколько часов королевское блюдо, по меньшей мере, безнадежно остывало.
Вполне естественно узнать: как оценивают шунгит и минерализованную шунгитом воду наши мохнатые друзья? Но тут есть одна тонкость: наши четвероногие спутники с большой опаской относятся к незнакомому запаху и вкусу, поэтому перед тем, как предлагать им выбор между простой и шунгитовой водой, нужно сначала постепенно приучить их к непривычному вкусу, понемногу добавляя в миску все больше шунгитовой воды.
Лично экспериментировал со своей любимой кошкой. Опыты я начал зимой, постепенно разбавляя шунгитовой привычную для животного водопроводную воду. Использовалась вода из большого (ведерного) цеолито-шунгитового минерального фильтра. Привыкание заняло неделю, после чего настал "момент истины": в два одинаковых блюдца была налита водопроводная и шунгитовая вода. После легкого раздумья (представьте себя и две одинаковых рюмки) животное предпочло шунгитовую. Перестановка блюдец ничего не изменила: блюдце с шунгитовой исправно пустело, с водопроводной - стояло нетронутым. Через какое-то время домашние заметили, что прекратились походы на водопой к ванне и раковине. Более того - когда блюдце пустело, кошка шла к блюдцу и требовала его наполнить, недвусмысленно глядя на фильтр, из которого воду наливали.
Таким образом, привередливое и своенравное животное сделало однозначный выбор в пользу шунгита Но, скажет наблюдательный читатель, может быть, дело только в том, что шунгитовый фильтр просто очистил водопроводную воду от хлора?
Ответ я получил летом, когда кошку перевезли на дачу. Экологически чистой колодезной и дождевой воды, не считая луж и пожарного пруда, здесь было, хоть отбавляй. Но кошка упорно не хотела прекращать эксперимент, благо фильтр переехал туда же. И если в прошлом году она предпочитала пить не теплую воду из миски, а холодную колодезную воду прямо из ведра, то шунгитовая вода стала предметом какого-то кошачьего культа, сравнимого разве что с пристрастием к валериане. Хотя нет - валериана интересует исключительно котов. Через какое-то время "живую воду" распробовали и соседские коты, которые тайком от хозяйки частенько прикладывались к ее миске с едой. Однажды кошку пришлось оставить на даче одну, наполнив миски и оставив форточку. Вернувшись на третий день, мы застали полный разгром: по полу были рассыпаны гранулы цеолита, крышка от разоренного фильтра валялась тут же, на полу.
Выпив всю воду из миски и имея полную свободу выйти на улицу и пить что угодно и где угодно, животное предпочло заняться добычей культового напитка непосредственно из фильтра. Открыть кран, сами понимаете, кошка не могла, столкнуть тяжелый, пятнадцатикилограммовый, фильтр на пол ей, слава богу, не удалось - и тогда упорное животное ухитрилось сколупнуть с фильтра крышку, после чего успешно добралось до воды, выкопав в слое наполнителя лунку.
Примерно так же быстро привыкают к шунгитовой воде и собаки, причем многие "собачники" клялись, что здоровье их питомцев заметно изменилось к лучшему, хотя, строго говоря, это не научный эксперимент, а всего лишь пристрастная оценка.
Однако то, что домашние животные быстро привыкают к употреблению шунгитовой воды, после этого предпочитая ее всякой другой, - это уже экспериментальный факт, подтвержденный, как говорил Маркс, "общественной практикой". А практика и есть главный критерий истины.
Не менее интересный случай мне рассказал директор одной фирмы, которая проектирует и строит системы водоснабжения с шунгитовыми фильтрами на виллах "новых русских". Не тех "новых русских", которые покупают подержанные иномарки и раз в год выезжают в Анталию покормить турок, а настоящих "новых русских", которые живут в коттеджных поселках за тремя рядами колючей проволоки и не то что на метро - на такси не ездят. Публика эта, мягко говоря, с очень большими причудами и претензиями, но на удобствах и здоровье денег не экономит и готова платить за них несоразмерные, по нормальным понятиям, деньги.
Так что живет мой знакомый неплохо, за количеством заказов не гонится, в налоговой не светится, а новых клиентов рекомендуют старые заказчики. Приедут, к примеру, одни "новые" к другим - в баньке попариться, в джакузи поплескаться - и спрашивают: "А чего это вы пьете воду из крана, а не покупаете, как все нормальные люди, экологически чистую воду из Швейцарии?" А хозяева с достоинством им отвечают: "А зачем нам водяные консервы? Мы тут самой живой настоящей Марциальной водой ноги моем - у нас водопровод с шунгитовым фильтром. Можем и телефончик дать". Так вот и живет мой знакомый, зарабатывая на хлеб с большим куском масла. Но везде свои сложности. Вот однажды посреди ночи раздается звонок - и один из старых заказчиков на чистейшем нецензурном наречии объясняет, что надо сию минуту приехать и до утра починить водопровод, - или сразу заказывать ритуальные услуги.
Приезжает мой знакомый на виллу - часов в пять утра. И оказывается, что помимо себя, любимого, хозяин поил шунгитовой водой своих любимых верховых лошадей - каждая ценой в три "шестисотых". Но когда водопровод сломался - отказала автоматика или что-то в таком роде, благородные животные наотрез отказались от простой колодезной воды, а посреди ночи взяли да и разнесли стойло и сами чуть не покалечились. Само собой, ночной лошадиный дебош поднял на ноги весь дом с охраной, конюхами, шоферами и, естественно, хозяином, который тут же и вызвал своих подрядчиков "разобраться, что они тут напортачили". Но в конце концов кони получили свою Марциальную воду, а мой знакомый - пару сотен "зеленых" за беспокойство и, в конечном счете, - новые заказы.
А что касается морали, то она такова: высшие млекопитающие, крайне чувствительные к полезным и вредным факторам внешней среды, не просто предпочитают очищенную и минерализованную шунгитом воду, а демонстрируют устойчивое к ней привыкание.

Эксперимент экспериментов: человек
Не надо бояться экспериментов на людях, особенно если их безопасность гарантирована.
Ведь что такое жизнь человеческая? По сути, не что иное, как непрерывная серия экспериментов на человеке, поставленных либо на самом себе, либо на ближних. Если ты не желаешь экспериментов, их все равно поставят - но уже над тобой. Поэтому прожить жизнь - то есть поставить серию экспериментов - надо так, чтобы извлечь максимум полезной информации и с пользой ее применить. И далеко не в последнюю очередь это относится к борьбе каждого человека за собственные здоровье и долголетие. Жизнь регулярно доказывает, что долго живут далеко не самые здоровые и самые сильные - но те, кто сумел подобрать образ жизни, оптимальный при его наборе болезней. А если вы держите в руках эту книгу, то вы либо уже начали лечение шунгитом, либо собираетесь начать эксперимент в ближайшее время.
Конечно, проще всего ставить и обрабатывать эксперименты с экстремальными нагрузками на объект: испытывать деталь на прочность, проверять вакцину от оспы или чумы, ну, в крайнем случае, - испытывать действие диуретиков и слабительных. Результат, как правило, налицо.
Другое дело - изучать действие мягко действующих адаптогенов широкого действия, подобных шунгиту или минеральным водам, действие которых обычно маскируется побочными факторами - той же погодой, ОРЗ, гормональными и сезонными циклами и, самое главное, верой самого пациента в действенность лечения.
Именно поэтому вот уже сто с лишним лет идут споры вокруг гомеопатии - одни считают гомеопатию разновидностью фармакотерапии, другие отрицают гомеопатию вообще, а третьи считают ее довольно действенным методом психотерапии (эффект плацебо). Ведь, грубо говоря, если курс лечения - длительный, болезнь - хроническая, а лекарство - не действует, то рано или поздно наступит период очередной ремиссии, которую легко приписать действию лекарства, которое не при чем.
Поэтому, чтобы убрать посторонние влияния, нужна или медицинская статистика, усредняющая помехи за счет большого количества пациентов, либо, если речь идет об одном человеке, - длительное (желательно ежедневное и многолетнее) наблюдение либо самонаблюдение с последующим анализом полученных данных.
А поскольку мы подбираем оптимальный образ жизни и лечения не для человечества в среднем, а именно для себя со своими часто учтенными и индивидуальными неучтенными факторами, то без ежедневных наблюдений - желательно, постоянных нам просто не обойтись.
И тут можно посоветовать только одно: НЕ ЛЕНИТЕСЬ ВЕСТИ ДНЕВНИК И НЕ ДУМАЙТЕ, ЧТО ЭТО НЕПОСИЛЬНЫЙ ДЛЯ ВАС ТРУД.
Все равно, если вы хотите жить долго, вы рано или поздно такой дневник заведете. А если учесть, что с определенного возраста болезни и лекарства становятся попросту частью нашей жизни, то альтернативы самонаблюдениям просто не существует. Характерно, что такие дневники вели все известные авторы оздоровительных систем - от Амосова до Брэгга.
Ведение дневников врачи рекомендуют практически при всех хронических болезнях, а особенно при диабете, когда лечащему врачу требуется точный учет всех пищевых, лекарственных и прочих факторов. Отличные результаты - в смысле не только контрацепции, но и диагностики - дает анализ температурных кривых женского цикла.
Итак, прежде чем приступить к опытам на людях - то есть на себе, - делаем дневник. Очень многое зависит от выбора подходящего именно для вас набора показателей и формы их записи.
Для дневника лучше использовать не пустой блокнот и не ежедневник, а еженедельник, причем с заранее проставленными датами - так значительно проще найти нужный день и обрабатывать результаты. Никто не мешает использовать дневник не только в медицинских целях, но и по прямому назначению - для записи дел, телефонов, событий и, естественно, своих и умных чужих мыслей. А сами наблюдения можно записывать убористыми цифрами и с сокращениями.
Что записывать? Смотря, чем мы болеем. В любом случае полезно ежедневно измерять пульс и давление - естественно, в одно и то же время, обязательно - применяемые лекарства и, конечно, самочувствие.
Хотя ежедневные замеры того же давления подвержены случайности, усредним их - за неделю или, еще лучше, за месяц, за соответствующие периоды - до курса, во время и после лечения.
Для удобства записи и обработки результатов стоит записывать оценку самочувствия не в произвольных выражениях, а в баллах. Можно в двоичной системе - плохой-хороший день или в любимой с детства пятибалльной системе.
Если у нас две хронических болезни - например, радикулит и астма, - то можно и даже нужно оценивать их раздельно.
Теперь мы можем перевести свое самочувствие в холодные цифры, вычислив средние показатели самочувствия за любой период и сравнивая их между собой. Неплохо построить график - не забывая, конечно, что по науке кривую строят не строго по точкам, а усредняя случайные колебания.
Естественно, учтем дополнительные факторы - физическую нагрузку (если она есть) и погоду (если она на вас влияет).
Перед любым курсом лечения и после него - в том числе и шунгитом - желательно записать результаты анализов мочи и крови, желательно - сделанные в одной лабораторий.
Не забудьте - ДО и ПОСЛЕ, поскольку главное для нас - не абсолютная цифра, а тенденция! Вспомним, кстати, что шунгитовые Марциальные воды рекомендовались и рекомендуются как средство от анемии, так что сравнить уровни гемоглобина будет нелишне.
Хорошая, информативная штука - модные нынче аллергические пробы. И опять же - ДО и ПОСЛЕ курса.
Очень хорошо, если у вас есть возможность повторять общий анализ крови или другие значимые для вас лабораторные анализы ежемесячно, поскольку показатели крови очень чутко реагируют на изменения в организме и кривые этих показателей способны предупредить вас о назревающей (не дай Бог!) болезни раньше, чем вы эту болезнь почувствуете!
В результате, потратив определенное время на создание дневника и первоначальное накопление результатов, вы получите не только пищу для ума, но и громадное поле для творчества - ведь опыты и наблюдения над своим здоровьем ничуть не менее интересны, чем так любимые опыты по выращиванию кроликов и помидоров.
Да и результаты опытов на людях - то есть на самом себе - приносят не меньшую пользу, чем собственноручное выращивание овощей и фруктов. Ведь речь идет о здоровье - которое, в отличие от фруктов, на рынке не купишь.
"Познай самого себя!" - этот призыв античного философа особенно актуален для тех, кому дорого здоровье. Потому что добыть живую воду, в том числе шунгитовую, - это только полдела. Главное - лично убедиться, что это именно живая вода и не что иное.