Что такое шведский массаж тела. Шведский массаж. Предназначение и техника. Противопоказания к шведскому массажу

Шведский массаж

История шведского массажа уходит своими корнями в 19 век. Идея его создания принадлежит врачу из Швеции Генриху Лингу, который при создании этого вида массажа детально изучил все особенности других техник и форм массажа из Китая, Рима и Греции. Выбрав из них все самое лучшее, Линг начал разрабатывать свою систему массажа. В своей работе он часто рассматривал методики массажа в тесной взаимосвязи с гимнастикой, подчеркивая связь массажных приемов и физкультуры. Эту взаимосвязь Линг объяснял просто - как физкультура, так и массаж очень полезны для человека и его физического состояния.

В 1813 году в Стокгольме Генрих Линг основал Государственный институт массажа и лечебной гимнастики, где продолжил развивать созданную им систему оздоровления, обучая ей своих учеников. Стоит отметить, что по прошествии более 200 лет этот институт до сих пор функционирует, а начатое Лингом дело живет и развивается.

В основе шведского массажа лежат методы классического массажа, и именно этот вид массажа является одним из наиболее популярных в западных странах. Основными приемами шведского массажа являются:

Поколачивание
. Трение
. Вибрация
. Ритмичные удары
. Разминание

Каждый из перечисленных приемов оказывает особенное воздействие на организм человека. Поглаживания помогают расслабиться и посредством воздействия на нервные окончания способствуют лучшему приливу крови в мышцы. Вибрация и разминание воздействуют на “уставшие” мышцы, делая их более мягкими и подготовленными к проведению других приемов массажа. Также эти приемы помогают создать ощущение полного спокойствия и особого тепла. Прием растирания является важнейшим для подготовки мышц к интенсивному воздействию, ускоряет лимфоток в коже. Прием массирования направлен на определение патологических изменений (спаек, рубцов и уплотнений).

Впрочем, самым главным приемом шведского массажа является растирание, на которое отводится от 70 до 80 % всей процедуры. Начинается такой массаж с воздействия на спину, а завершается массажем головы. Массаж оказывает целебное воздействие на организм человека, в частности:

Снимает усталость и помогает расслабиться
. Поддерживает тонус мышц и всего организма
. Улучшает физическую и умственную активность
. Ускоряет заживление ран
. Нормализует кровообращение в мышцах
. Уменьшает отеки
. Придает коже гладкость, а суставам - дополнительную гибкость

Рассмотрим более подробно технику выполнения шведского массажа. Следует отметить, что данный вид массажа только тогда будет эффективным, когда его будет проводить высококвалифицированный специалист. Не стоит думать о том, что освоив только пять самых популярных приемов этого вида массажа, вы сможете сами практиковать его. В лучшем случае, вы просто не добьетесь нужного эффекта, а в худшем и вовсе можете навредить человеку. Причина этого проста - техника выполнения шведского массажа включает в себя множество особенностей, о которых не следует забывать.

Итак, массаж начинается с поглаживания. Клиент ложится лицом вниз на массажный стол, а массажист начинает работать предплечьями и руками, проводя мягкие и аккуратные поглаживания от шеи и до спины. Данный прием особенно хорош при массаже конечностей, так как позволяет добиться улучшения кровотока и очистить лимфатическую систему.

В процессе поглаживаний клиент может полностью расслабиться и настроиться на дальнейший массаж, а массажист определяет, какие группы мышц клиента в наибольшей степени напряжены и нуждаются в физическом воздействии.

На следующем этапе шведского массажа проводятся разминания, от которых человек сможет еще больше расслабиться, а его мышцы, как следуют, разогреются и станут более податливыми для рук массажиста. Метод разминания включает в себя сразу несколько важнейших приемов, таких как сдавливание, сжимание и перекатывание кожи. В процессе разминания массажист начинает слегка приподнимать мышцы от костей. Именно в этот момент врачу становится понятным, насколько сильное воздействие необходимо оказывать на проблемные участки. Очень важно, чтобы при разминании клиент чувствовал себя комфортно и не ощущал боли. Правильное выполнение этого приема позволяет улучшить кровообращение, а также вывести токсины из организма клиента.

Вслед за приемом разминания следует растирание. Растирание по праву считается самым интенсивным приемом шведского массажа, во время которого на пациента оказывается максимальное воздействие. Чтобы как следует растереть расположенные близко к костям мышцы, массажист работает пальцами, ладонями и предплечьями. Основу растирания составляют круговые движения, которые повышают гибкость мышц и восстанавливают тонус тела человека.

Главной задачей массажиста на данном этапе является разминание и разбитие самых напряженных мышц и участков тела клиента для устранения зажимов, которые мешают ему нормально жить, сковывая его движения. Эти участки тела образовываются по причине мышечного напряжение, стрессов и воздействия токсинов. Кроме того, такие проблемные участки могут появляться вследствие полученных травм, например, при падении, и даже при обезвоживании организма.

Профессиональный массажист во время проведения шведского массажа должен правильно воздействовать на триггерные точки, небольшие, но очень важные участки тела, проблемы с которыми являются причиной серьезных ограничений и сковывания движений человека. Главной причиной появления триггерных точек являются стрессовые ситуации, а также недостаток важнейшего комплекса витаминов и минеральных веществ, в частности, витамина В6.

Даже малейшие проявления боли в области триггерных точек могут привести к серьезным проблемам, но не стоит переживать - профессиональный массажист справится с болью на раз, используя популярные методы и приемы шведского массажа. Освобождая триггерные точки, массажист добивается максимального расслабления прочих мышц и улучшает общее самочувствие клиента.

Точно определить нахождение триггерных точек не так просто, ведь их расположение индивидуально и часто зависит от того, как человек живет, какого образа жизни придерживается. Самое распространенное расположение триггерных точек - область шеи (в мышцах, которые приподнимают лопатку) и между лопатками.

После глубокой проработки проблемных зон клиента, массажист начинает использовать более легкие приемы для того, чтобы расслабить клиента и успокоить его мышцы. Эти два приема - поколачивание и вибрация - являются завершающими в шведском массаже, но далеко не последними по их значимости. Поколачивания - это серия из ударных движений, целью которых является расслабление мышц. После того, как на мышцы пациента было произведено интенсивное воздействие, такое расслабление позволяет клиенту почувствовать себя уютно и безопасно, забыть о проблемах и просто приятно отдохнуть, насладившись благоприятным целебным эффектом от шведского массажа. Поколачивание включает в себя легкие деликатные шлепки и похлопывания. Выполняются ребром ладони, сложенными в пригоршню ладонями, а также ребром кулака.

Вибрация прекрасно стимулирует кровообращение, помогает пациенту еще больше расслабиться. Но этот эффект достигается лишь в случае правильного выполнения данного упражнения. Массажист располагает свои ладони на спине у клиента, после чего в течение нескольких минут выполняет легкие колебательные движения. Неправильным будет думать, что вибрация предназначена исключительно для воздействия на область спины пациента, как раз наоборот, все больше массажистов предпочитают выполнять данное упражнение для ног и рук.

Вибрация и поколачивание - это замечательный способ придать мышцам клиента необходимый тонус после проведения массажных процедур.

Существует одно очень важное правило, которым не стоит пренебрегать: сразу после окончания шведского массажа рекомендуется выпить 2 - 3 стакана чистой воды. Вода благотворно влияет на эластичность мышц и позволяет вывести из организма остатки токсинов. Оптимально выполнить упражнение на растяжку сразу после того, как шведский массаж будет завершен. Впрочем, основное правило звучит так: во время массажа очень важно расслабиться и получать от него удовольствие.

Рекомендуется проводить шведский массаж на протяжении 50 минут, так как именно за это время и будет достигнут наилучший эффект от массажа. Как правило, позитивные изменения клиент начинает ощущать уже после первой процедуры - проходят боли в спине, улучшается настроение, а движения становятся менее скованными. Тем не менее, для поддержания наилучших результатов процедуру шведского массажа рекомендуется повторять через определенный промежуток времени.

Перед тем, как решится на проведение шведского массажа, каждый массажист должен проверить клиента на отсутствие противопоказаний, а именно:

Инфекционных заболеваний (коклюш, свинка, малярия, дизентерия)
. Болезней печени, легких, почек, сердца
. Переломов
. Онкологических заболеваний
. Проблем со свертываемостью крови
. Заболеваний желудочно-кишечного тракта на стадии обострения

Если хотя бы одно из вышеперечисленных противопоказаний присутствует, от проведения шведского массажа рекомендуется отказаться.

Очень часто многих желающих воспользоваться услугой шведского массажа волнует вопрос: как правильно выбрать массажиста? Ответ на него довольно прост - все зависит от ваших предпочтений, пожеланий и потребностей. По статистике, большинство клиентов выбирают девушек массажисток, в особенности это касается мужчин. Их можно понять - не каждому мужчине понравится, когда к нему прикасается другой мужчина, ведь каждый вид массажа предполагает наличие определенной интимности, вторжение в личную сферу человека, доступ в которую для большинства людей закрыт.

Что касается женщин, они, как правило, также выбирают в качестве массажиста девушку, ведь для проведения шведского массажа им следует несколько раздеться, а остаться полуобнаженной один на один с незнакомым мужчиной по силам не каждой девушке. Впрочем, это только одна сторона вопроса. Более значимым для получения наилучшего эффекта от массажа является профессионализм и умения массажиста, потому перед тем, как ложиться на массажный стол, попросите своего массажиста предоставить вам сертификат.

Техника шведского массажа была придумана в 19 веке учителем фехтования П.Линком. В молодости учитель страдал ревматизмом. Придумав для себя специальные упражнения, и занимаясь по ним, учитель полностью излечил свой организм. Став путешественником, чего он раньше не мог себе позволить в силу своего заболевания, учитель разработал собственную систему оздоровления тела.

Что из себя представляем шведский массаж

Совместив массажные приемы китайцев, древних римлян и греков, П.Линк сделал вывод, что организм человека представляет собой единое целое и эту систему можно регулировать самостоятельно с помощью специальных движений. Так появилась на свет шведская система массажа. Первоначальная техника движений рук производилась поэтапно:

1. Сеанс начинался с мягких поглаживаний и надавливания ладонями на тело, ноги и руки. При этом не производилось никакого давления. Медленными движениями рук прорабатывались все мышечные ткани.
2. Далее проводилось более глубокое воздействие на кожу, задействовав ребра ладоней, кулаки, кончики пальцев. Следует отметить, что данный прием также выполнялся достаточно мягко и в замедленном темпе.

Шведский массаж предназначен для вытягивания мышц, максимального расслабления всего тела. Оказывает хорошее воздействие на кожу, разбивая подкожные жировые отложения. Кожа растягивается, становится эластичной и начинает правильно “дышать”. Растирания и поглаживания – основа европейского массажа. Воздействие на нервные окончания помогают качественно расслабить все отделы мышц. Этот массаж рекомендован послеоперационным больным, тем кто перенес стресс, легковозбудимым людям.

Стоимость шведского массажа зависит от уровня салона. Престижные салоны предлагают разновидность данной процедуры – массирование в четыре руки или с уклоном на похудение, где цена за часовой сеанс начинается от 1200 рублей.

Отличие данной техники

Уникальная техника шведского массажа заключается в том, что второй этап сеанса производится мягко и настолько глубоко, чтобы качественно промассажировать все мягкие ткани. Особое положение рук и задействование всех кончиков пальцев массажиста, дарит клиенту ощущение полной релаксации при проведении массирования. Можно отметить частичное сходство с восточными методиками массажа. Но если там акценты расставляются на отдельные точки, то в европейском варианте воздействие происходит на все тело.

Проведение сеанса дома

Шведский массаж можно проводить в домашних условиях, даже если отсутствует медицинское образование. Научиться делать шведский массаж можно самостоятельно, опираясь на основы этой техники. Следует помнить, что цель данной методики – это прилив крови к сердцу. Следует начинать со стоп ног и ладоней рук, плавно переходя к спине. Движения должны быть мягкими, медленными и вибрирующими. Многие клиенты, под воздействием массажных действий, погружаются в спокойный кратковременный сон.

Четыре несложных этапа шведского массажа, которые составляют его основу:

1. Возьмите косметическое масло, согрейте его. Разотрите им самой себе руки и тщательно втирайте его в каждый участок тела вашего клиента. Использование масла во время массирования дарит приятные ощущения, избавляет от эффекта жжения и смягчает кожу. Но и здесь должна быть соблюдена мера, масла много не должно быть, иначе вы не добьетесь оздоровительного эффекта;
2. Медленными движениями ладоней разогреваем поверхность кожи, после чего задействуем кончики пальцев. Ими прорабатывается мягкая ткань, что увеличивает доступ кислорода в клетки. Можно производить слабые поколачивания тела. Это поможет человеку забыть о тех неприятных симптомах, на избавление от которых направлен сеанс массажа;
3. Разминания заключаются в зажиме определенного участка мягкой ткани и оттягивании его, тем самым пошагово улучшая кровообращение. В этот момент происходит максимальная релаксация. Организм проходит своеобразное насыщение кислородом и очищение. Спина, затылок, связки, плечи – все это тщательно прорабатывается;
4. На этом этапе интенсивность массажа увеличивается. Проводится вибрация ладонями по всему телу. Массажными движениями оказываем воздействие на органы пищеварения, тем самым добиваясь нормализации его работы. Заканчивается процесс снова мягкими поколачиваниями. Область почек затрагивать нельзя, так как это может вызвать отхождение камней, если таковые имеются. Наоборот, легким это поможет отлично вывести мокроту.

Для спортсменов эта схема прорабатывания мышц считается идеальной, так как она затрагивает все участки различных отделов мышц. Воду необходимо пить после каждого сеанса. Она способствует выведению токсинов и помогает мышцам не терять свою эластичность.

Противопоказания к шведскому массированию

Как и любая другая, данная техника проведения массирования тела тоже имеет ограничения к проведению. Итак, противопоказания к шведскому массированию:

• воспаления;
• туберкулез;
• онкология;
• кровотечения различной этиологии;
• варикоз;
• при инфекциях половой системы;
• вирусные инфекции;
• проблемах брюшной полости;
• беременности;
• различных грыж и т.д.

За время проведения сеанса, пациент получает полное расслабление каждого участка тела. Если вы хотите почувствовать, что такое полная релаксация тела – это шведская система массажа. Она проводится в полной тишине, отчего у пациента происходит “перезагрузка” всего организма. Наша инструкция поможет вам проводить качественное оздоровительное расслабление у себя дома. Даже полноценный сон не в такой мере благотворно влияет на организм человека, как релаксирующий шведский массаж.

Видео: сеанс шведского массажа

Подробное описание техники классического шведского массажа. Как он влияет на организм, кому его можно и нельзя проводить. Результаты процедуры и возможное побочное действие.

Содержание статьи:

Классический шведский массаж - это ситуативное воздействие на органы и ткани человека в виде постукивания, сдавливания, растирания, пощипывания и поглаживания проблемных участков. В отличие от других методик, здесь не используются никакие механические приспособления, все делается только руками. Выполняется процедура в СПА-салонах или в специальных кабинетах при больницах.

Что такое шведский массаж

По сути, это обычный классический массаж с акцентированием внимания на более тщательной проработке суставов. Во время его выполнения внимание уделяется абсолютно всем частям тела - лицу, шее, спине, рукам, ногам, ступням и даже пальцам. Для этого мастер использует растирающие, похлопывающие, поглаживающие, покалывающие, вибрационные и разминающие движения.

Процедура длится от 40 до 60 минут и подразумевает применение специальных кремов с маслами. Пациента просят оголиться, накрыв ягодицы полотенцем, и лечь на живот на специальную кушетку. В работе не задействуются никакие дополнительные элементы - только руки. Огромное значение имеет расслабление клиента, только после этого приступают к массированию.

Классическая методика несколько отличается от современной, поскольку шведский холистический массаж обладает исключительно терапевтическим действием. Но и в том, и в другом случае мастер не выполняет никаких механических движений - он действует исключительно в индивидуальном порядке, по ходу выполнения манипуляций определяя и массируя проблемные участки. Специалист все время следит за состоянием клиента и его ощущениями, контролируя эффект.

Обратите внимание! Процедуру лучше проводить вечером, чтобы после нее уже ничего не нужно было делать.

Польза шведской системы массажа

Вот как действует процедура на организм человека:

• Улучшает кровообращение . Это происходит в результате разминания кожи, активного поступления к клеткам кислорода и разжижения крови. Такой эффект крайне необходим при шейном остеохондрозе, повышенном артериальном давлении и вегето-сосудистой дистонии. В итоге кровь лучше приливает к мозгу, что благотворно влияет на память и способствует устранению мигрени.
• Облегчает течение артрита . Эта процедура позволяет уменьшить болевые ощущения, устранить скованность движений и припухлость коленных суставов. Для этого особое внимание специалист уделяет проработке ног - коленей и стоп.
• Ускоряет восстановление после травм . Это касается как тех людей, что получили их в быту, так и спортсменов. Среди них частыми клиентами массажных салонов являются футболисты, танцоры, гимнасты и бегуны. Помочь мастер сможет при реабилитации после вывихов, растяжений мышц, переломов.
• Снимает стресс . Этот эффект обеспечивается использованием специальных ароматных составов и плавных, мягких движений. Во многих салонах с этой целью предлагается приглушить свет и включить расслабляющую музыку. Помочь такая методика может только при неглубоких депрессиях, в противном случае нужна помощь психотерапевта.
• Ускоряет отток лимфы . Ее застой очень часто приводит к развитию гипертрофии язычной и небных миндалин, ларингиту, фарингиту, тонзиллиту и другим, не менее опасным заболеваниям. Он способствует скоплению патогенных микроорганизмов под кожей и интоксикации организма.
• Нормализует тонус мышц . Это как никогда актуально после физического перенапряжения, когда «ломит» все тело. С помощью массажа можно устранить столь неприятные ощущения и ускорить восстановление мышц.

Обратите внимание! Шведский массаж одинаково полезен как для здоровья, так и для внешности.

Противопоказания к проведению шведского классического массажа

Строгие противопоказания действуют для тех, кто имеет следующие проблемы:

1. Тромбоз . При разминании кожи тромбы могут оторваться, что часто приводит к закупорке сосудов и остановке сердца. Особенно это опасно, когда на теле имеются синяки, появившиеся как бы ниоткуда.
2. Варикозное расширение вен . Здесь все обстоит точно так же, как и при тромбозе. Опасность представляет и то, что для этого заболевания характерно истончение стенок капилляров, которые при активных движениях могут лопаться и кровоточить. В этом случае тоже возможно появление на коже синяков.
3. Онкология . При злокачественных новообразованиях любые изменения в работе организма способны ухудшить текущее состояние.
4. Повышенная температура . Массаж не проводится во время лихорадки, сопровождающей различные инфекционные заболевания - грипп, ангину, корь и т.д.
5. Нарушения целостности кожи . Это важно, только если они находятся в «рабочей зоне». При надавливании на проблемные участки может открыться кровотечение и произойти инфицирование.
6. Кожные заболевания . Среди них следует выделить дерматит, крапивницу, витилиго, псориаз в стадии обострении. При затухании заболевания можно сделать исключение из правил.
7. Камни в желчном пузыре . Массируя спину, специалист может запустить процесс их распада, что с высокой долей вероятности приведет к закупорке желчевыводящих путей и последующей интоксикации организма. В этом случае, вполне вероятно, склеры глаз пожелтеют.

Обратите внимание! Период менструации не является строгим противопоказанием, но если месячные сильные, то от посещения мастера лучше временно отказаться.

Техника выполнения классического шведского массажа

Проводит процедуры чаще всего женщина. Обязательное условие - приглушенное освещение и температура в помещении не менее +22°С. Клиент в это время может пребывать в состоянии дремоты или даже погрузиться в сон. Для эффективного массирования мастер должен знать, где находятся триггерные точки - это участки, на которых мышцы болезненно реагируют на воздействие рук массажиста.

Так в идеале должен проходить сеанс настоящего шведского массажа:

• Клиент раздевается и, лежа спиной к потолку, устраивается на кушетке.
• Ягодицы накрывают полотенцем.
• На тело наносится крем или массажное масло для усиления эффекта. Его хорошо растирают и ожидают впитывания.
• Медленными, аккуратными движениями ладоней разогревается поверхность тела. На нее слегка надавливают, пытаясь как бы сделать углубление. Двигаться мастер должен сверху вниз, от головы к стопам.
• На этом этапе задействуются кончики пальцев, которыми, едва надавливая, мастер проходит по лицу, как бы растирая его по часовой стрелке. Ладонь в это время должна напоминать форму буквы «С».
• Шею слегка пощипывают пальцами, забирая двумя руками как можно больше кожи. Ее перебирают, тщательно массируя.
• Спину тщательно мнут кулаками, двигаясь снизу вверх. Затем ее разминают ладонями и стучат по ней их ребрами. Когда кожа начинает краснеть в этом месте, переходят ниже.
• Ягодицы сжимают руками, потом растирают и похлопывают по ним.
• Ноги пощипывают и поглаживают пальцами, потом надавливают ими, проходя по всей поверхности. Точно так же массируют стопы и пальцы.
• Теперь кожу успокаивают, одновременно проходя ладонями обеих рук вверх-вниз по всему телу. Они должны плавно скользить по поверхности и быть ровными, не сгибаться.

Не допускается проработка зоны между лопатками и шеей, поскольку она очень болезненная. Именно здесь находятся триггерные точки, которых следует избегать во время сеанса.

Все движения должны быть плавными, без резких переходов. Во время массирования тела может ощущаться пощипывание и покалывание, которые проходят по окончанию сеанса. В первые дни возможно покраснение на этих участках, в этом случае рекомендуется смазывать кожу любым противовоспалительным кремом.

Примерно 70% времени занимает растирание кожи, 20% - поколачивание и пощипывание, а остальное приходится на ее разминание и вибрацию. При всем этом манипуляции выполняют всегда в две руки, которые работают синхронно. Опытный массажист ни на секунду не отрывает их от клиента, переходя от одного участка к другому в скольжении.

Обратите внимание! Классический массаж не предназначен для похудения, поэтому при желании сбросить лишний вес он должен проводиться вместе с антицеллюлитным.

Результаты классического шведского массажа

Быстрее всего достигается душевное равновесие, психоэмоциональное состояние стабилизируется непосредственно при выполнении массажа, который расслабляет и дарит силы. После процедуры человек ощущает прилив сил и заряд бодрости, сохраняющийся на протяжении всего дня.

Полученный эффект будет сохраняться примерно 1-2 месяца, по истечению которых нужно пройти повторный курс. Усилить его помогут правильное питание, занятия спортом (плавание, езда на велосипеде, йога) и посещение сауны. Если было достигнуто похудение с помощью массажа, то лишний вес обычно возвращается в первые же недели после последнего сеанса при условии отсутствия физических нагрузок и злоупотребления мучным.

Если попался неопытный специалист, то он может нарушить целостность кожи, вызвать ее воспаление, травмировать мышцы и сосуды. В этом случае появится острая боль, будет возможным открытие внутреннего кровотечения и воспаление кожи. При таких проблемах нужно немедленно обратиться к терапевту или вызвать скорую помощь, выпив любое обезболивающее. О непрофессионализме мастера говорит и то, что после сеанса беспокоит сильный дискомфорт в мышцах и отсутствие сил для ведения прежнего образа жизни.

Как делать классический шведский массаж - смотрите на видео:

Техника шведского массажа разработана в XIX веке стокгольмским доктором Генрихом Лингом. Она получила широкую известность в европейских и восточных странах. Отличительной чертой является то, что ее приемы используются не на болевые точки, а на все части тела. Положительное воздействие оказывается на нервную, пищеварительную и другие системы организма, а не только на мышцы и суставы.

Доктор Питер Линг болел ревматизмом. Решив излечиться, он стал изучать массажные техники древних греков, римлян, славян и китайцев. Генрих понял, что при помощи определенных воздействий на части тела можно снять мышечные спазмы и улучшить общее состояние человека. В итоге используя различные приемы, он сначала излечил себя от болезни, а затем один без помощи коллег в 1813 году создал шведский массаж. В него вошло 5 приемов. Основным из них считается растирание.

Пользователи также интересуются :

Что изначально представляла

Шведский массаж включал в себя два этапа.

1. Во время первого – массажист медленно поглаживал ладонями ноги, спину и руки пациента. Затем он слегка надавливал ими на части тела. Эти приемы были направлены на проработку тканей мышц.
2. Во время второго – он усиливал воздействие на кожу. Движения рук при этом оставались мягкими и медленными. Во время процедуры задействовались кончики пальцев, ребра ладоней и кулаки.

Эффект

После массажа с человека сбрасывалось напряжение. У него вытягивались мышцы, разбивались подкожные жировые отложения, растягивалась и становилась эластичнее кожа.

Отличие от остальных систем

Несмотря на схожесть приемов, распознают российские, финские, шведские и восточные техники массажа. Так, в одной системе воздействия на кожу производятся в быстром темпе, а в другой – в медленном. В одной – во время массажа врач прорабатывает только болевые точки, а в другой – все тело.

Немного о технике, созданной Лингом

Основой этого массажа считается растирание. Ему отводится 70-80% времени всей процедуры. В отличие от остальных систем все проводимые движения медленные, мягкие и глубокие. Воздействие производятся на все части тела.

Что известно о финской технике

Количеством приемов в ней ограничено. Она является менее эффективной по сравнению с остальными. Основное движение – разминание участков тела подушкой большого пальца. Последовательность такая же, какая и в шведской технике. Начинаются воздействия с периферии, а заканчиваются на основании. Например, если проводится массаж руки, то врач должен начать выполнять процедуру на кисти, затем переместиться на предплечье и в конце перейти к плечу. Эта система действенна при разминании плоских мышц. Подробнее в статье: .

Массаж родом из России

Техника процедуры разработана в XVIII веке. Ее основные приемы – растирание и поглаживание. Особое внимание уделяется разминанию. Благодаря его использованию позитивный эффект после проведения массажа оказывается сразу же на несколько систем организма, а именно на нервную, мышечную и сосудистую. Помимо разминания, массажист использует и другие классические приемы, за счет чего и удается добиться быстрого улучшения самочувствия пациента. Российский массаж широко используется в травматологической практике. Наряду с ним, больным для быстрейшего выздоровления врачи рекомендуют делать гимнастику. Подробнее в статье: .

Восточная система

Как проводится шведский массаж в современных медицинских учреждениях

Пациент удобно ложится на прямую поверхность. Врач моет руки и смазывает их специальным средством. Если это масло, то прежде чем им воспользоваться, он ставит его на некоторое время в емкость с теплой водой. Это необходимо для того, чтобы смазочная жидкость согрелась

Внимание! Профессиональный врач никогда не будет лить масло на кожу пациента, ведь такое действие может стать причиной появления ожога у последнего.

Затем он узнает у клиента, что того беспокоит, а также какие результаты от процедуры он надеется получить. Потом после небольшого расспроса о болезнях пациента доктор приступает к процедуре.

Основные движения

Шведский массаж включает в себя пять приемов:

1. Поколачивание.
2. Ритмичные удары.

Каждый из них важен для достижения результата. Пропуск или неправильное выполнение любого из них может стать причиной отсутствия эффекта. Итак, что же представляет собой каждый прием.

В начале процедуры массажист ладонями проводит по тем участкам тела, которые необходимо проработать. В это же время он прощупывает мягкие ткани, находит болевые точки пациента, выявляет патологические состояния. Клиент расслабляется, а его мышцы же готовятся к последующему воздействию на них.

Врач медленно и уверенно оттягивает части мягкой ткани, затем слегка сжимает, а в конце отпускает их. Таким образом он прорабатывает каждый участок тела пациента. Особое внимание он обращает на воротниковую, а также поясничную зону. Такое движение способствует расщеплению отложений. Также благодаря этому приему кровь наполняется кислородом, а ткани очищаются от шлаков и токсинов. Целлюлит под воздействием этого приема рассасывается.

Оно длится дольше всех остальных движений. Прием проводится перпендикулярно мышечным волокнам. Во время него задействуются глубокие слои кожи. У клиента за счет этого движения улучшается кровообращение, а также разрушается рубцовая ткань. Этот прием используется в следующих частях тела:

• лодыжки;
• затылок;
• колени.

Также растирание делается в зоне связок и основных сухожилий.

Поколачивание. Прием проводится кулаком, кончиками пальцев, ребром ладони или ладонями, сложенными в пригоршню. Все движения ритмичны и отрывисты. Осуществляться они должны снизу вверх по всему телу. Нельзя их делать только в области почек, ребер, а также на крестце и нижней части поясничного отдела.

Она может проводиться как при помощи специальных массажеров, так и руками. Последний вариант пациентам, как правило, нравится больше. Суть движения заключается в перебирание пальцами по телу клиента в определенном ритме. Этот прием оказывает положительное воздействие на органы пищеварения и перистальтику кишечника.

С какими заболеваниями и патологическими состояниями борется шведский массаж

Основной причиной назначения процедуры считается болезнь суставов. Однако же спектр недугов, с которыми справляется шведский массаж, ей неограничен. Прохождение курса процедур назначается людям при:

• вывихах, растяжениях или переломах (во время реабилитации);
• мигренях;
• психосоматических расстройствах;
• нарушениях кровообращения;
• депрессивных или стрессовых состояниях;
• плохой подвижности мышц, спазмах.

Массаж является профилактикой развития различных болезней.

Видео: проведение шведского массажа

При желании провести его можно самостоятельно. В нижеприведенном видео показаны основные используемые техники.

Какие результаты можно получить после курса процедур по системе Линга

Если шведский массаж будет проведен профессионально, согласно всем предписаниям врача, то у больного:

1. Уменьшатся или вовсе пропадут отеки.
2. Улучшится лимфодренаж.
3. Укрепится иммунная система.
4. Ускорится заживление ран.
5. Нормализуется циркуляция крови.
6. Пройдет хроническая усталость.
7. Ускориться обмен веществ.
8. Облегчатся признаки астмы.
9. Снимутся спазмы.
10. Улучшится гибкость и подвижность суставов.
11. Исчезнут симптомы депрессии.
12. Снимется мышечная усталость.

Во время процедуры рассосутся уплотненные зоны в суставах, рубцы и спайки. Кроме того, повысится гибкость суставов.

Кому от шведского массажа придется отказаться

Несмотря на все видимые преимущества процедуры, делать ее можно не всем. Противопоказания для ее проведения следующие:

• венерические болезни;
• пищевые отравления;
• тромбофелиты и тромбозы;
• активная форма туберкулеза;
• менструция;
• варикоз;
• ОРВИ;
• болезнь Госпела;
• онкологические заболевания;
• желчнокаменная болезнь;
• гемостаз;
• лихорадка;
• заболевания крови;
• сильные боли;
• внутренние кровотечения;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• беременность;
• Болезни органов брюшной полости;
• грыжа;
• воспаления внутренних органов в острой форме;
• свежие переломы.

Во всех остальных случаях проводить процедуру можно и даже нужно.

Во время шведского массажа врач воздействует на все части тела, а не только на больные точки. После курса этой процедуры человек чувствует себя спокойнее. Многие болезни, например, мигрень, боли в суставах, отступают. Главное, чтобы массаж проводил профессионал. Человек, ничего не знающий о техниках массажа, едва ли улучшит состояние больного при помощи этой процедуры. Он может, наоборот, навредить ему. Стоит отметить, что в салоне ее стоимость составляет примерно 1500 рублей. Людям, желающим избавиться от заболеваний, лучше обращаться туда, чем к любителям-самоучкам.

Методика шведского массажа была разработана в начале девятнадцатого века профессором Пером Лингом.

Метод повторял движения классической процедуры, но особое внимание Линг уделял растираниям суставов и разминаниям мышц.

В результате массажа улучшается циркуляция крови в мышцах и суставах, физическое самочувствие становится гораздо приятнее. Как правильно выполнить массаж, подходит ли он лично вам — узнаем из данной статьи.

Система шведского массажа отличается от остальных известных методик тем, что она является отличным методом диагностики. Шведский массаж часто используют не только в качестве терапевтического средства, но и в профилактических целях. С его помощью человек может избавиться от различных , а также от проблем с внутренними органами.