М иром правят шаблоны подсознания.Давно известно, что мир вокруг человека таков, каков этот мир внутри человека. Но все ли это понимают? И все ли могут этим знанием воспользоваться?

Очень сложно изменить себя изнутри, не правда ли? Для этого необходимо работать со своим подсознанием.

Шаблоны подсознания

Люди зачастую заблуждаются, когда думают, что они полностью контролируют свою жизнь своим сознанием. Например, Вы идете на работу, там принимаете какие-то решения, что-то делаете, как-то действуете – и искренне считаете, что все контролируете сами.

Большинство людей живут по созданным кем-то шаблонам, думая, что они все осознают

Но на самом деле, основа поведения любого человека им не осознается. Это давным-давно доказали ученые и психологи. Если говорить, например, о каких-то маленьких шагах и выборах нашей жизни — конечно, мы это осознаем.

Но если посмотреть стратегически на свою жизнь, более масштабно, то можно с уверенностью сказать — в общем-то, человек живет неосознанной жизнью. На протяжении жизни в Вашем сознании создаются лишь некие шаблоны: шаблоны поведения, шаблоны действий, шаблоны подсознания.

С течением времени у Вас складываются свои убеждения, правила, по которым Вы живете, создаются и укореняются стереотипы. И сейчас, будучи взрослым человеком, Вы для облегчения своей жизни ничего нового не испытываете, ничего не выдумываете. Живёте по привычке.

Нужно научиться познавать себя, не основываясь на своем прошлом

Сознанию нет смысла выдумывать что-то новое — оно просто берет информацию из подсознания, из Вашего прошлого опыта и как бы выдает за свое, занимаясь своеобразным плагиатом.

А мы с Вами этого даже не замечаем. Ваши нейронные связи в голове настолько крепки, что у сознания просто нет желания что-то переделывать, что-то менять и добавлять.

Поэтому большинство людей живут по этим созданным шаблонам, думая, что они все делают самостоятельно, что они все осознают.

Да будет свет!

Вот простейший пример. Когда человек заходит в темную комнату, ему нужно включить свет. Если он не знает, где находится выключатель, что он делает? Он протягивает руку и начинает нащупывать этот выключатель на стене.

Первое, что Вам нужно сделать, — это усомниться в правильности своих шаблонов, своего образа мышления и в описания самого себя

Пошарит где-то внизу, потом посередине, поищет где-то вверху. В итоге он натыкается на выключатель и включает свет. В следующий раз человек, зайдя в эту же самую комнату, еще точно не знает, где находится включатель, но помнит примерное расположение.

Ему все еще требуется какое-то время, чтобы его найти. Но уже гораздо быстрее. Если человек совершает данное действие несколько раз несколько дней подряд — то в его голове создается новая нейронная связь, по которой потом будет пробегать сигнал.

И в следующий раз уже не нужно будет включать свою осознанность, заходя в эту комнату, чтобы включить свет. Он уже на подсознательном уровне, автоматически включит свет, даже не задумываясь. Его рука сама упадет точно в «десятку». Это означает, что в дело включились шаблоны подсознания.

Режим экономии

Это все создано не просто так. Это создано для экономии энергии человека — чтобы ему не быть все время в осознанном состоянии. Поскольку на это тоже расходуются сила и энергия.

Шаблоны подсознания — то как кэш-память у компьютера, т.е., быстрая память, в которую загружаются самые популярные действия и запросы. Чтобы компьютеру долго не думать, он обращается туда и достает данные из этой памяти.

На самом деле Вы совсем не такой человек, как Вы о себе думаете

Так и человек — у него есть своя кэш-память, нейронные связи. И чтобы долго не думать, многие его действия и поступки происходят автоматически. Но дело в том, что из таких мелких эпизодов складывается практически вся жизнь человека. И когда Вы начинаете это понимать — становится страшно.

Почему? Потому что получается, что не человек управляет своим мозгом и своей жизнью, а уже мозг и прошлое человека управляет его жизнью в настоящем и будущем. Его привычки, его шаблоны, его нейронные связи, которые когда-то были созданы, правят балом и миром.

Это нечто неодушевленное, механическое… Как электрический ток, который бегает по проводам-нейронам и диктует человеку, что с ним будет происходить сегодня, завтра, послезавтра и вообще.

Есть только миг

Так вот, первое, что Вам нужно сделать, — это усомниться в правильности своего образа мышления. Усомниться в описании самого себя. А затем сесть и попытаться проанализировать мотивы своих действий и вычленить шаблоны подсознания, которые вынуждают Вас эти ненужные действия совершать. Или не совершать нужные.

Почему? Потому что на самом деле Вы совсем не такой человек, как Вы о себе думаете.

Стоит использовать любую возможность, чтобы проложить новые тропинки в своем подсознании, протянуть новые провода — и рано или поздно по ним пойдет ток!

Вы можете совсем не то, что Вам кажется — Вы можете гораздо больше. Сейчас Вы основываетесь на своем прошлом опыте, на анализе каких-то своих поступков. Но чтобы себя понять, чтобы себя познать — нужно относиться к себе так, будто Вы каждый день заново рождаетесь и забыли, что с Вами было вчера. Как ребенок.

Нужно научиться познавать себя, не основываясь на своем прошлом. Помните, как поется в песне: «Есть только миг между прошлым и будущем, именно он называется жизнь».

К сожалению, шаблоны подсознания зачастую не позволяют нам заметить этот миг и прожить его правильно и достойно.

Новый образ себя

Представьте, что Вы потеряли память и снова себя прощупываете. Что Вы будете делать? Вы начнете себя познавать. И если в этот момент не пускать в свое сознание мнение людей о Вас — Вы , благодаря которым Вы будет легче учиться, быстрее расти, активней двигаться в направлении своих целей

Вы построите новый образ самого себя — позитивного, динамичного, удачливого, успешного!

В своем воображении мы можем быть кем угодно. И этим стоит воспользоваться!

И будьте уверены, он Вас очень сильно порадует. Он совершенно точно будет лучше Вашего предыдущего. Думайте периодически, каким Вы хотите стать. Каким Вы хотите видеть себя через год, может быть, через 3 года или 5 лет. Вы можете выбрать для себя любой срок.

Как вы себя представляете, например, когда Ваши самые заветные желания исполнились? Как Вы живете? Может быть, Вы по-другому одеваетесь, чувствуете? Какие качества у Вас появились? Смелость, уверенность, вера в себя?

Вот этот новый образ Вам и нужно создавать. Мысленно.

Фактически, Вам нужно создать новые шаблоны подсознания — более позитивные и ведущие Вас вперёд, способствующие Вашему духовному и личностному росту. И время от времени менять их на всё более и более новые, всё более и более позитивные и динамичные — исходя из сложившейся ситуации и достигнутых целей.

Не нужно пытаться исключить шаблоны подсознания из своей жизни. Не стоит отказываться от их силы. Главное — на стать рабом этой могучей силы, а научиться управлять ею в своих целях.

Меняй шаблоны подсознания!

Создав такой позитивный образ себя в будущем, Вы понемногу начнете приводить себя в соответствие с этим новым образом. Это мостик к полному изменению себя. В своем воображении мы можем быть кем угодно. И этим стоит воспользоваться!

Стоит использовать любую возможность, чтобы , проложить новые нейронные тропинки в своем мозгу, протянуть новые провода. И Вы увидите, что рано или поздно по ним пойдет ток!

Выдергивайте себя из привычных декораций, выходите за рамки сложившихся стереотипов, меняйте шаблоны подсознания, шаблоны поведения, шаблоны мыслей.

Не давайте себе спать и видеть сны, которые Вам показывает Ваш прошлый жизненный опыт, навязанные кем-то стандарты и мнимый комфорт!

И почаще обращайтесь к себе. Ведь, на самом деле, только Вы можете ответить на свой самый главный вопрос: «Как мне стать счастливым?»

Чтобы мы узнали понравилась вам статья или нет, пожалуйста — нажмите кнопку социальных сетей или напишите ниже Ваш комментарий. Спасибо!

Все отзывы предоставлены нашими учениками - реальными людьми. Мы не гарантируем, что вы достигнете такого же результата. У каждого свои индивидуальные особенности и свой путь, которым нужно пройти самому. Мы вам в этом поможем!

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Каждый из нас уникален, но внимательные психологи не перестают находить поведенческие шаблоны, которые закладываются в нас с детства.

сайт делится психологическими уловками, которые помогут наладить общение с окружающими и облегчить жизнь.

• Чтобы узнать, нравитесь ли вы человеку, выберите одно слово и каждый раз, когда собеседник будет произносить его или синонимичные выражения, кивайте и улыбайтесь. Если вы ему симпатичны, то вскоре заметите, что человек употребляет это слово постоянно.
• Если хотите, чтобы вас восприняли серьезно , скажите, что так говорил ваш отец. Люди склонны неосознанно верить родительским советам.
• Станьте чемпионом игры «Камень, ножницы, бумага», задав оппоненту любой вопрос прямо перед началом игры. В большинстве случаев растерянные игроки выбрасывают именно «ножницы».
• Если хотите, чтобы ваш собеседник согласился с вами , не забудьте кивнуть, задавая вопрос. Кивок воспринимается как знак того, что все, что вы говорите, - чистая правда. Кроме того, следуя законам социального поведения, люди склонны кивать в ответ.
• Когда-нибудь мечтали о безлюдном метро в 8 утра? В местах большого скопления людей смотрите по направлению вашего движения. Вы будете удивлены тому, как легко толпа расступается перед вами. Секрет прост: в переполненных местах люди смотрят в глаза других пешеходов, чтобы понять, куда те направляются, и не столкнуться с ними.
• Если у вас в голове застряла песня, которую вы бы с радостью забыли , вспомните окончание песни. Согласно эффекту Зейгарник, наш мозг лучше запоминает незавершенные вещи. Поэтому, если вы подумаете о конце песни, она исчезнет сама.
• Хотите, чтобы ваши дети ели брокколи? Вместо того чтобы спрашивать, хотят ли они их, спросите, сколько штук им положить: 5 или 2. Таким образом, вы уже выбрали брокколи за них, но дети чувствуют, что они приняли решение сами. Вы можете использовать этот трюк по аналогии в других ситуациях.
• Если вам кажется, что за вами следят, просто зевните и окиньте взглядом людей вокруг . Поскольку зевота заразительна, вы гарантированно узнаете, кто за вами наблюдает.
• Знакомый поможет вам донести любую вещь, например коробку, если, передавая ее, вы будете продолжать разговор. Большинство людей не заметят подвоха и возьмут коробку. Однако следует быть осторожным с внимательными людьми - они могут смутиться.
• Если вам предстоит рукопожатие, убедитесь, что ваши руки хорошо согреты. Теплые руки ассоциируются у людей с дружелюбием и приветливостью , в то время как прикосновение к холодной руке может вызвать отторжение и неприязнь.
• Перефразируйте то, что сказал ваш собеседник, и повторите это. Он поймет, что его действительно слушают, а главное, понимают. Только не переборщите.
• Если хотите, чтобы вам помогли, начните свою просьбу со слов «Мне нужна твоя помощь...» . Людям не нравится испытывать чувство вины, поэтому вам не смогут отказать.
• Если кто-то вас недолюбливает, попросите у него карандаш. С одной стороны, люди не склонны помогать тем, кто им не нравится, но с другой - это слишком маленькая просьба, чтобы в ней отказать. Таким образом, человек убедит сам себя в том, что не так уж и сильно вы ему не нравитесь.

Сегодня у нас довольно интересная тема, а именно шаблонное поведение, давайте детальнее рассмотрим данное понятие. Поведение должно быть результативным в плане главного своего назначения. Помимо этого, оно должно соответствовать требованиям нравственности и морали, то есть этичным, и не причинять ущерба другим личностям. Самый главный фактор эффективности поведения – это его инициативность.

Черты инициативного поведения:

Гибкость, быстрота, правильное переключение (своевременное) с одного действия на другое, если это необходимо,
Различные способы поведения, которыми индивидуум располагает,
Действия должны всегда быть логичными и иметь широкий смысл,
Способность действовать в любой ситуации, не останавливаться перед трудностями,
Точность, гибкость, своевременность объективации,
Способность начатое доводить до конца,
Способность удерживать цель на расстоянии.

Шаблонное поведение

Шаблон – это понятие, которое дает наименование отдельному стилю поведения, ведь инициативность и шаблонность – это характеристики стиля поведения его эффективности. Шаблон – это образец, совокупность качеств, свойств, черт определенного объекта, который воспринимается индивидом и используется как неизменная составляющая. В некоторых случаях шаблоны просто необходимы, в других они становятся вредными или неуместными. Как правило, вред шаблонного мышления основывается на том, что индивиды часты склоны применять шаблоны в виде критериев при анализе и сравнении большого количества объектов, что не следовала бы делать. Склонность индивидуума шаблонировать окружающее – это проявление и признак консервативности его мышления. Как правило различают:

Шаблоны в поведении,
Шаблонное мышление, особенно в оценках,
Шаблоны в материальной сфере.

Шаблоны плохо это или хорошо? Смотря как посмотреть. В поведении и оценках индивидуумов – шаблоны желательны, в промышленной сфере – необходимы.

Не результативность шаблонного поведения

Чем не эффективна шаблонность поведения:

Сниженная способность индивидуума отыскать правильное решение в неизвестной ему доселе ситуации: он только пытается примерить к ней имеющийся поведенческий шаблон и не способен найти неожиданный и новый способ,
Отставание индивидуума от динамики происходящей ситуации,
Шаблонность мышления делает индивидуума предсказуемым.

Шаблонно действующий индивид:

Может действовать с полной силой, не останавливаясь перед трудностями,
Способен любое дело довести до конечного результата,
Может стремиться к определенной цели, только ее достижение становиться практически невозможным по причине того, что индивид не способен быстро перестраиваться по ходу событий.

Таким образом, шаблонное мышление выражается недостатком творческого потенциала, индивид не способен «синтезировать» каждый раз сиюминутную программу собственного поведения, как правило он переноситься из одной ситуации в иную, которая когда-то уже происходила. В любом случае, разнообразие и гибкость поведение – главная способность индивида. Те люди, которые склонны к шаблонированию – частично или полностью лишены данного качества. С ними намного сложнее общаться, а так же они не воспринимают критику.

Итак, в основе шаблонности лежит стремление человека решать разные жизненные ситуации и проблемы каким-то одним способом, который ему наиболее знаком, желательно проверен. Такой индивид не способен ломать стереотипы, искать и находить новые методы решения возникшей ситуации, соответственно шаблонное поведение, в какой-то мере делает человека ограниченным в своих возможностях.

Если вы похожи на большинство людей то, вероятно, замечаете некоторые закономерности (шаблоны) в своей жизни. Под «шаблонами» подразумеваются ситуации, которые, кажется, появляются снова и снова. Действующие лица могут изменяться, но конечный результат остается прежним.

Наличие таких моделей поведения само по себе не является чем-то хорошим или плохим. Они могут быть источником как радости, так и разочарования, материального благополучия или беспрерывной борьбы за выживание. Наиболее вероятно, что у вас есть как положительные, так и негативные шаблоны поведения в жизни.

Например, за свою карьеру вы работали на множество боссов, каждый из которых относился к вам очень критично. Неважно, с какой компанией вы имели дело, результат всегда был тот же самый. Это шаблон.

Если честно проанализировать свою жизнь, вы увидите, что создали (и продолжаете создавать) множество моделей поведения, некоторые из которых служат вам на пользу, а другие просто мешают.

В основе большинства моделей лежит система убеждений (ваши ожидания о том, чего вы можете достичь) и ваш уровень самооценки (как вы относитесь к себе). Например, если вы не верите, что способны заработать больше, чем определенное количество денег, вы будете переходить с одной должности или работы на другую, и обнаружите, что в каждом конкретном случае вы зарабатываете столько, сколько позволяют ваши ожидания.

Точно также, если у вас относительно низкая самооценка, вы обнаружите, что во взаимоотношениях вы, как правило, привлекаете людей, которые принижают ваши достоинства.

Давайте рассмотрим некоторые конкретные шаги, которые можно предпринять для создания новых моделей поведения, и которые позволят улучшить все сферы нашей жизни:

1. Определите ваши действующие модели. Проанализируйте свои результаты в следующих областях: работа, финансы, здоровье, взаимоотношения.

Вы неуклонно идете вперед в своей карьере или меняете одну работу, которую ненавидите, на другую без каких либо улучшений для вас? Считаете ли вы, что коллеги ценят ваши усилия или вас регулярно критикуют «без уважительных причин»?

После идентификации своей модели, спросите самого себя: Какие мои убеждения привели меня к этому результату? Например, вы можете полагать, что «заработать деньги можно только после многих лет упорного труда» или, что «люди, в конце концов, вас подведут». Составьте список ваших убеждений.

2. Не обвиняйте других людей или внешние обстоятельства. Если вы нашли какую-то модель поведения, которая вам не нравится, вы не решите вопрос, обвиняя в этом ваших родителей или коллег по работе. Самого себя тоже ни в чем не нужно винить. От этого вы только будете чувствовать себя еще хуже. Просто признайте тот факт, что вы попали в ловушку определенного поведения в результате какого-то образа мыслей и убеждений.

3. Представьте новую модель поведения, которую вы хотите развить. Попробуйте заменить новыми образами картины вашего прежнего поведения.

Так, если вы хотите стать увереннее в себе, представьте себя, действующего с большей уверенностью. Например, вы можете представить себя, проводящего эффективную презентацию перед большой группой коллег в вашей компании.

4. Следите за своими словами. Будьте очень внимательны к тому, что вы говорите, как самому себе (мысленный монолог), так и другим. Слова и фразы, которые принижают вас или накладывают на вас ограничения, будут удерживать вас от создания новой модели поведения.

5. Дистанцируйтесь от тех, кто поддерживает «старую» модель. Если вы хотите разорвать зависимость от наркотиков или алкоголя, вы не можете придерживаться компании людей, которые этим злоупотребляют. Аналогичным образом, если вы хотите порвать с негативными мыслями, воздерживайтесь от общения с негативными людьми.

6. Предпримите действия, которые поддержат новую модель. Если вы откладывали выполнение физических упражнений в течение многих лет, возьмите на себя обязательство делать ежедневную зарядку в течение следующих 30 дней. Новая модель приживается только с практикой.

Обратите внимание на повторяющиеся ситуации в вашей жизни. Они не происходят «случайно», а скорее, являются отражение того, что происходит внутри вас. Когда вы расширяете свои представления о границах возможного и оцениваете себя достаточно высоко, вы способны на многое.

​​Интересно наблюдать за тем, как происходит реальная жизнь человека.
​Движение либо замирание тела, мысли, эмоций связано постоянно с желаниями что-либо изменить, что-либо преобразовать, трансформировать, улучшить. Эти желания, как и само движение обусловлено непринятием “того, что есть” и “того, как есть”.
​
​Есть разные уровни подход а к вопросу.
​Прежде всего , возникает все из того, что не удовлетворены основные, так называемые базовые, потребности. И базовые потребности не зависят от пола или национальности,от гражданства или вероисповедания.
​Ощущение безопасности для каждого наступает тогда, когда обеспечены: защита, выживание, спокойствие, беззаботность, психическое здоровье. Это физические потребности: здоровье, воздух, вода, пища, движение, развитие, секс, отдых, сон. Согласитесь, всем людям хочется жить в тепле, быть сытыми, а не голодными, быть здоровыми.

​Следующий уровень, если так можно выразиться, – у каждого есть потребность в свободе пространства и самовыражения, есть потребность развиваться и общаться с себе подобными, иметь свободу выбора и независимость.Когда такие потребности удовлетворены, возникают и потребности в развитии, процветании, потребности в обучении и получении знаний.Есть общение в социуме, где человек удовлетворяет свои личностные потребности,получает признание, уважение, значимость и статусность.
​
​На уровне принадлежности к группе возникает желание взаимопонимания общих принципов, идей и убеждений, а также есть потребность в принятии и согласии, дружбе и душевном комфорте.В случае неудовлетворения какой-либо потребности любой человек начинает двигаться в сторону желаемых изменений настолько, насколько может, пытаясь что-то изменить, проявляя нетерпение и часто при этом страдая, переживая и пытаясь улучшить то, что есть. При этом мы часто предполагаем, что движемся в сторону достижения счастья, намереваясь изменить внешнее в своей жизни, будь то место жительства, работа, супруг или даже имя.
​
​Редко кто изначально старается посмотреть вовнутрь и увидеть, что именно наш ум поддерживает эти желания внешних перемен, генерируя и в последствие поддерживая ментально и эмоционально несостоятельность личности. Поддерживается такой аспект “поведения” нашего ума установившимися шаблонами. Наши самые обыкновенные проявления, действия и эмоции в жизни обусловлены такими шаблонами и когда мы их не осознаем, то они нами очень даже успешно управляют.
​
​И это не просто слова, ученые давно доказали, что существуют стандартные нейронные цепочки, то есть нейронные пути.
​
​Светило канадской нейрофизиологии Дональд Хебб сформулировал постулат, в котором говорится, что “нейроны, которые возбуждаются вместе, связываются вместе” (“Neurons that fire together, wire together”) .
​
​Вот почему надо очень аккуратно относится к своим мыслям, которые появившись однажды в нашем мозгу, оставив в нем такую нейронную цепочку, в определенный момент снова проявится, она остается в состоянии задержанного функционирования, никуда не исчезнув.Повторяя по мере проживания своей жизни тот или иной поведенческий момент, мы закрепляем ту или иную нейронную цепочку. Она становится жесткой и практически включается на автомате. Её активность моментальна и в отличие от новых привычек намного легче активируются, на это уходит гораздо меньше энергии. Вот почему нам всегда легче сделать что-то “по-старинке”. И если представить себе, что мозг выбирает систему реагирования максимально экономичной, то и получается, что идет по “старым нейронным путям”. Это ему выгоднее энергетически.
​
​А как на самом деле? Следует быть объективными и признать, что такое концептуальное мировосприятие очень даже привычно. Наработанный опытом механизм реагирования сберегает массу нерасходуемой энергии на повторное прохождение опыта и получение результата идет путем использования предыдущей жизни не только самого себя, но и родителей и общества в целом.
​
​Однако, есть и обратная сторона у этой медали – исчезает непосредственное восприятие, от внимания ускользают уникальные и неповторимые черты, потому что отвлекаемся на поиск уже наработанных связанных цепочек. Это и удобно и опасно одновременно. Опасность поджидает там, где на уникальные проявления наш ум старается навесить привычные ярлыки, не учитывая текучесть времени и неповторимость момента Здесь и Сейчас.И вообще-то говоря,вопрос состоит в том, как уйти от этой так называемой иллюзии и можно ли это сделать вообще?Эта статья о том, чтобы мы смогли задуматься о шаблонах поведения и чтобы не они нами управляли, а сами смогли сначала отследить, каким образом мы реагируем в разных ситуациях и откуда мы “научились” действовать именно так.
​
​Когда приходит понимание, начнут приходить и ответы – что с этим делать.