Допинг для мозгов. Умеренно безопасные и сравнительно эффективные. Так что же такое ноотропные препараты

Уверен, что почти каждый день множество людей задаются вопросом, а как же все-таки сделать свой день более продуктивным (улучшить работу мозга). Сегодня мы поговорим о так называемых «умных таблетках» - чудо-веществах, которые помогут вам справиться со стрессом, нагрузками на работе/учебе. Такие вещества существуют и, более того, они легальны. Речь пойдет о ноотропах.

Так что же такое ноотропные препараты?

Удивительный факт: первое эффективное ноотропное средство было получено бельгийским ученым в 1963 году (более чем полувека назад).

Как это работает?

Классификация ноотропов

Удивительный факт: во многих штатах США, а также в России риталин относят к наркотикам второй группы, а именно: кокаин, амфетамин.

Заключение

Юрий Бомбела
Препараты, улучшающие работу мозга, мыслительную деятельность? А зачем они нам нужны? Нет, понятно, что мозг — штука важная: интеллект там, память, воображение, в конце концов. Но почему статья о них появилась в журнале, посвященном силовым видам спорта? На самом-то деле — мы же не в шахматы же играем! Действительно, бодибилдинг, да и прочие силовые виды спорта, с шахматами имеют достаточно малого общего. Меж тем, то, что в просторечии называют «допингом для мозга», вполне пригодится и нам с вами. И не только для повышения интеллекта, хотя и это немаловажно.

Купи себе немножечко ума
Как-то мне довелось побывать в столице Азербайджана, прекрасном городе Баку. Было это еще в приснопамятные советские времена, когда здесь доминировал русский язык. Ценники в магазинах также были написаны по-русски, читать их было легко — сложно было иногда удержаться от смеха. Так вот, на одном из таких ценников черным по белому значилось: «Ум». То, над чем этот ценник висел, оказалось всего-навсего мозгами, которые здесь считались деликатесом. Этот ценник навсегда врезался мне в память: оказывается, ум также можно купить!
А ведь действительно можно! Только не на развес — умственную деятельность, память, способность к обучению можно значительно улучшить с помощью чудодейственных таблеток. Эти таблетки (пирацетам) были созданы в 1963 году, а в 1972-м препараты, улучшающие деятельность мозга, получили название «ноотропы» (от греческих слов «ноос» -разум и «тропо» — изменяю). Сейчас «Ноотропил» и иже с ним распространены чрезвычайно широко. Такое свойство этих препаратов, как улучшение памяти, обучаемости вовсю используют студенты во время сессий. Те, у кого нервы не в порядке, кто подвержен постоянным стрессам, могут использовать такое свойство ноотропов, как снижение
раздражительности, эмоциональной возбудимости. Одним из наиболее интересных свойств этих препаратов является их способность повышать общую устойчивость организма к действию экстремальных факторов, что уже непосредственно касается тех, кто тяжело тренируется. Ноотропы — незаменимые помощники в преодолении депрессии; наконец, они, стимулируя мозговое кровообращение, помогают избежать многих болезней, в том числе, и такой страшной, как ишемический инсульт.

Вы не поверите: мышцы от них тоже растут!
Действительно, на первый взгляд, поверить в такое достаточно сложно. Меж тем, ничего необычного здесь нет: практически все ноотропные препараты являются аминокислотами, их производными либо пептидами. То есть, они вполне даже неплохо активируют синтез белка и АТФ. Конечно, до андрогенов и анаболических стероидов в этом плане ноотропам ой, как далеко, но все же. Но самое главное преимущество ноотропных препаратов для нас с вами состоит не в прямом стимулировании роста мышц. Основными механизмами действия ноотропов считаются влияние на метаболические и биоэнергетические процессы в нервной клетке и взаимодействие с нейромедиаторными системами мозга. Если говорить понятными словами, то ноотропные препараты могут значительно улучшить связь «мозг — мышцы» и, в идеале, позволят рекрутировать — большее количество мышечных волокон при выполнении того или иного упражнения. А еще ноотропы ускоряют восстановление центральной нервной системы. Но на этом полезные для нас с вами свойства ноотропных препаратов не заканчиваются. Ноотропы снижают уровень глюкозы в крови и тем самым стимулируют синтез гормона роста. С этим связан и липолитический эффект ноотропных препаратов — в условия нехватки глюкозы энергия начинает извлекаться из жиров. И последнее: ноотропные препараты пригодятся при выходе из такого состояния, как перетренированность, позволят нормально тренироваться в условиях кислородного голодания, обеспечат вывод из организма продуктов жизнедеятельности клеток, помогут в нейтрализации различных вредных веществ.
Ну, просто на все руки мастера!

Препараты
Ноотропил (пирацетам)
Первый и, можно сказать, «классический» ноотроп. Обладает всеми нужными нам
свойствами. Основной механизм действия пирацетама связан с изменением метаболических, биоэнергетических процессов в нервной клетке, повышением скорости оборота информационных макромолекул и активацией синтеза белка. Применяется для лечения различных когнитивных нарушений, в том числе мнестических, возникающих вследствие гипоксии, интоксикации, острого или хронического алкоголизма, травм и различных дегенеративных поражений мозга; для увеличения умственной деятельности человека, особенно в пожилом и старческом возрасте; лечения вестибулярных нарушений, сосудистых заболеваний (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, тромбофлебит, инсульт) и заболеваний крови (анемии), а также для повышения устойчивости организма к экстремальным условиям. Если у вас есть возможность, лучше всего покупать «Ноотропил» бельгийского производства — этот препарат содержит, помимо собственно пирацетама, лецитин и витамин В5. Суточная дозировка препарата -1200-2400 мг.

Модафинил
Пожалуй, самый мощный из ноотропных препаратов. Увы, но в российских аптеках он не продается — модафинил не прошел процедуру лицензирования и сертификации в Минздраве РФ. Впрочем, как раз нам с вами модафинил менее всего интересен — он не оказывает никакого действия ни на мышцы, ни на содержание глюкозы в крови, полностью «сосредоточившись» на снятии усталости и избавлению от сонливости. Хотя и это очень даже нам может пригодиться — иногда именно сонливость не дает возможности нормально
тренироваться. Да, за модафинилом замечено такое полезное свойство, как повышение IQ.
Что касается дозировок модафинила, то если вы просто хотите снять усталость, вам поможет прием всего одной стомиллиграммовой таблетки. Чтобы сохранить «боеготовность» на весь день, примите 100 мг утром и 100 мг в обеденное время. Ну, а если вы желаете оставаться бодрым и ночью, добавьте еще одну таблетку вечером.

Пикамилон
Сочетание молекулы ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты) и никотиновой кислоты; фармакологически препарат сочетает, в основном, свойства этих двух компонентов.
Применяют пикамилон при нарушениях мозгового кровообращения легкой и средней тяжести, вегетососудистой дистонии, состояниях тревоги, страха, повышенной раздражительности, а также для повышения устойчивости к физическим и умственным нагрузкам. Дозировка — 20-50 мг 2-3 раза в день.

Семакс
Назальные капли, применяемые для повышения работоспособности, улучшения памяти и интеллектуальных способностей; для снижения стрессовой нагрузки, профилактики и лечения хронической усталости.
Дозировка — 10-40 капель в сутки (по 2 капли в каждый носовой проход за один раз).

DМАЕ (диметиламиноэтанол)
Продается не в аптеках, а в магазинах спортивною питания, так как является биодобавкой, а не фармакологическим препаратом. Честно говоря, его положительные свойства сильно преувеличены. Достоверно известно, что DМАЕ улучшает настроение, а вот такие приписываемые этой добавке свойства, как улучшение работоспособности, повышение упругости кожи и, тем более, продление жизни, до сих пор остаются под большим вопросом. Если вы, все же решили попробовать эту биодобавку, принимайте по 500-1000 мг DМАЕ в сутки, разбивая суточную дозу на две части.
Перечисленными препаратами список ноотропов далеко не исчерпывается. Но об основных мы вам. все же, рассказали.

Чай, кофе, шоколад
А еще сахар — их тоже вполне можно считать ноотропами. Ну, сахар — это не для нас, а вот чай с кофе и шоколадом в придачу могут нам очень даже пригодиться. Чай и кофе содержат кофеин, который является прекрасным стимулятором — не только физической, но и умственной деятельности. О кофеине было написано немало, замечу только, что большие дозы кофеина могут привести к истощению нервных клеток, поэтому им лучше не увлекаться. Что касается шоколада, то он содержит алкалоиды теобромин и фенетиламин которые способствуют повышению уровня серотонина в организме. А серотонин является прекрасным антидепрессантом, он может существенно повысить настроение. Думаю, вы и сами замечали: стоит сьесть хотя бы парочку кусочков шоколадной плитки или выпить чашку горячего шоколада, и мир вокруг вас уже не кажется таким мрачным! А еще пудра какао является отличным источником антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы и положительно влияющих на здоровье. Так что, если вы не решаетесь на прием «химии», просто выпивайте хотя бы одну чашечку кофе в день, закусив несколькими кусочками черного шоколада. И здоровья, и энергии у вас от этого только прибавится!

После просмотра фильма «Области тьмы», я загорелся темой влияния различных веществ на мозг человека. У меня появилось жгучее желание найти волшебную таблетку под названием NZT-48. И я её нашел...

А почему бы и нет? - подумал я. Если разогнать свой мозг на новый продуктивный уровень, то это позитивно скажется на бизнесе и жизни в целом.

Итак, что мне удалось узнать про такое чудо света, как человеческий мозг? Начну с того, что он ни черта не изучен. Вокруг так много гаджетов, крутых изобретения и открытий, но в области мозга до сих пор все покрыто мраком. Конечно, есть какие то исследования, доклады, курсовые по деятельности и составу мозга, но для полного представления это ничтожно мало. А следовательно, надеяться на 100% «золотую пилюлю» уже не стоит.

Но радует факт, что попытки все таки были! Наверняка, вы слышали такое научное слово «ноотропы» от какого-нибудь соседа по общаге, описывающего «волшебную пилюлю, позволяющую пинать х*и во время учебы, а перед сессией выучить все за 2 часа». Что, конечно, далеко от реальности.

Немножко википедии:
Ноотропы, они же нейрометаболические стимуляторы - лекарственные средства, предназначенные для оказания специфического воздействия на высшие функции мозга. Считается, что ноотропы дают эффект повышения иммунитета, выносливости, бодрости, улучшают память и увеличивают способность к обучению.

Ноотропы считаются самым безопасным классом психофармакологических средств.

Факт «долгого разгона» существенен для этих веществ. Поэтому курсы менее 8 недель вообще неэффективны! Итак, перейдем к моему списку самых лучших ноотропов, которые в комбинации дадут великолепный результат, похожий на NZT-48.

ТОП-10 таблеток, чтобы стать УМНЫМ:

1. Ноотропил, он же пирацетам. Самый базовый и безопасный препарат данного класса. Часто прописывают престарелым и после сотрясения мозга. Стоит копейки (10-30р), можно жрать пачками. Наши врачи привыкли назначать его по 200мг 3 раза в день и ждать эффекта 5-8 недель.

2. Фенотропил - мощный нейрометаболик с психостимулирующей активностью. Эффект от настоящего ноотропного средства развивается постепенно, спустя несколько недель каждодневного приёма. Разработан в Советах путём модификации пирацетама «для космонавтов». Продается за приличные деньги 700-1500р за 30 табл. Вызывает раздражительность с гиперактивностью и работоспособностью, после активной мозговой деятельности возможен отруб на 10-15 часов глубокого сна.

3. Глицин. Является аминокислотой. Оказывает седативный эффект (спать лучше) и снижает раздражительность. Также глицин может сократить время сна на пару часов, сохранив при пробуждении прежнюю бодрость, и способствует лучшему запоминанию снов. Стоит дешево, можно есть пачками.

4. Фенибут. Ещё одна отечественная разработка «для космонавтов», как ни странно, довольно эффективная. Благодаря фенилэтиламиновой природе бодрит и успокаивает одновременно. Неплохо помогает с перепоя, да и снижает тягу к алкоголю до полного его неприятия. Цена за 20 табл 100-200р. Много не ешьте, будут проблемы с желудком.

5. Пикамилон. Никотиноил гамма-аминомасляная кислота или ее натриевая соль. Неплохо, в краткое время, может и буквально за день привести в чувство, расширяет сосуды мозгов, спасает от головной боли. В отличие от того же пирацетама действует быстро и долго, и, самое главное - заметно. Хорошо бодрит с утра, по 1 табл под язык. 30 табл стоит рублей 50.

6. Гопантенат кальция. Стоит не дешево, но работает, хоть и слабо. Улучшает память, внимание и прочие необходимые человеку вещи, при этом не возбуждает, а даже успокаивает.

7. Циннаризин - дико клонит в сон и славится эффективностью. Лично принимал в несколько заходов утром, вырубало сразу. Поэтому принимать только перед сном.

8. Винпоцетин - корректор нарушений мозгового кровообращения. Достаточно хорошо улучшает кровообращение в мозге и стоит недорого (50р). Принимать по 15мг 3 раза в день.

9. Витамин С - обладает слабым ноотропным эффектом.

10. Ингибиторы ацетилхолинэстеразы - это дает мозгу больше возможностей интерпретировать сигнал и помогает в значительной степени улучшать как когнитивные функции, так и запись/считывание из памяти. Отцом всех ноотропов является холин. Холин - диетическое питательное вещество, которое в основном содержится в яйцах, мясе, морепродуктах, молочных продуктах. Ацетилхолин (далее АХ) критичен для записи в память и поиска в ней когнитивных функций и играет важную роль в регуляции настроения. Люди с дефицитом холина обнаруживают низкую емкость памяти и вообще живут как в тумане. Цена приемлемая.

Пробежимся по остальным ноотропам:

Фезам - смесь пирацетама и циннаризина. Выгоднее покупать по отдельности.

Модафинил - запрещен в РФ, сравним с кокаином, но особых побочек не имеет, принимают многие ученные, можно долго не спать и заниматься умственным трудом.

Вазобрал - без назначения врача не принимать, сильный препарат.

Риталин - мощный преп, очень схож с кокаином, в америке вся школота жестко сидит на нем. Он классифицирован управлением по лекарственным препаратам США, как препарат второй группы наравне с кокаином, морфином и амфетаминами. Риталин запрещён подросткам из-за своего стимулирующего эффекта. Продается по рецепту.

Теперь, что касается стимуляторов.

Кофеин, амфетамины и никотин - все попадает в эту категорию. В то время, как эффект кофеина ограничивается в основном повышением бдительности, наркотические вещества проявляют свое действие за счет увеличения количества медиаторов в нервных синапсах или прямой стимуляции рецепторов. Хотя, это дает заметный временный эффект, но вещества вызывают обратный эффект в конце своего действия, что снижает когнитивные способности, а при многократном злоупотреблении могут навсегда нарушить ваши умственные способности.

Подведем итоги.

Просто глотать таблетки мало. Как и любому органу организма, для достижения результатов, мозгу требуется нагрузка. То есть, упорные, постоянные, методичные тренировки. К сожалению, не достаточно скушать таблетку и стать вторым Альбертом Эйнштейном. Халявы нет. Придется нагружать свой мозг.

Выше я привел список из 10 веществ, которые максимально безопасны и дают выраженный эффект. При грамотном приеме, в связке из нескольких препаратов, можно добиться ощутимого результат. Все остальные препы либо бессмысленны, либо дают серьезные побочные эффекты.

Меняю лайки на интеллект!

P.S. Статья написана исключительно в ознакомительных целях.

Как показали опросы, проведенные исследователями из Кембриджа, в последнее время все больше людей принимают препараты, стимулирующие мозговую деятельность. В основном это студенты и работники умственного труда – например, ученые, писатели, журналисты. Допинги для мозга уже получили название «умные наркотики». И не случайно: они отнюдь не безвредны!

«Волшебный» эффект ЛСД

Пожалуй, первым «ускорителем ума» стал именно наркотик. Открытие в 1943 г. синтетического препарата ЛСД , основным компонентом которого являлась лизергиновая кислота, содержащаяся в спорынье - грибке, поражающем колосья ржи, - превратилось в настоящую сенсацию: так необычны были вызываемые этим веществом изменения сознания.

Эффект возникал сразу после принятия даже небольших доз ЛСД и продолжался от 6 до 12 ч. Сначала наблюдались вегетативные реакции: повышение температуры, учащение частоты биения сердца, расширение зрачков, общая слабость… Спустя 2-3 ч появлялись визуальные иллюзии. Человеку казалось, что мир вокруг него странным образом изменился, в мозг поступала какая-то запредельная информация. Многие ощущали необыкновенный прилив сил и энергии, резкое повышение работоспособности. Некоторым в результате принятия за одну ночь удавалось написать курсовую или дипломную работу, за несколько дней завершить книгу или диссертацию…

ЛСД получил распространение в среде молодой интеллигенции, особенно из творческой сферы. Его называли «наркотиком для интеллектуалов», а многие даже утверждали, что это вовсе и не наркотик, а безвредное для организма средство изменения психики, несмотря на то, что у принимавших ЛСД впоследствии неоднократно проявлялись хромосомные нарушения.

Допинг для студента и пенсионера

Согласно прогнозам экспертов британского национального центра «Предвидение», в ближайшие 20 лет будет разработан ряд новых биохимических препаратов, стимулирующих интеллектуальную деятельность человека.

Проблема в том, что они могут попасть в разряд допингов, и тогда их применение, например, студентами и школьниками на экзаменах будет запрещено. Либо «интеллектуальные » в обязательном порядке заставят принимать всех сдающих экзамены, чтобы поставить их в равное положение…

Сегодняшние «умные наркотики» наркотиками, строго говоря, как бы и не являются. Их запросто можно получить в аптеке по врачебному рецепту, а иногда даже заказать по Интернету безо всякого …

В частности, это такие распространенные в Великобритании и США препараты, как риталин и модафинил. Первый из них является психостимулятором, второй применяется для лечения нарушений сна, например, такого недуга, как нарколепсия (когда человек неожиданно впадает в и может не просыпаться целыми сутками). Модафинил также дают американским военным для повышения бдительности.

Но, как бы то ни было, речь идет все же о психотропных препаратах, и трудно предсказать, к каким последствиям может привести их неконтролируемый прием. В частности, зарубежные медики уже выяснили, что прием психостимуляторов, вызывая прилив крови к мозгу (потому и мыслительные способности повышаются!), может привести к повышению кровяного давления. А если у вас гипертония, то это чревато кризом и даже летальным исходом.

К сожалению, ноотропные (улучшающие мозговую деятельность) препараты в последнее время обрели популярность среди российских пенсионеров, так как некоторые из них продаются без рецепта и стоят относительно недорого. Пожилые люди видят в них панацею от склероза, нарушения функций вестибулярного аппарата, расстройств нервной системы… Однако пациенты чаще всего «прописывают» ноотропы себе сами и сами себе назначают дозировку. А ведь такие лекарства оказывают очень сильное воздействие на работу мозга и нервной системы! К чему приведет такое «ускорение»? Те же военные в США принимают препарат под контролем врача, а мы нередко покупаем мозговой «ускоритель» по совету бабушки-соседки…

К тому же, говорят специалисты, под видом «умственного допинга» через Интернет часто распространяются подделки. А чем аукнется в вашем организме фальшивое лекарство, бог весть…

Какая пища годится для ума?

В общем, принимать «умные наркотики» можно только, если у вас относительно здоровый организм, вы не страдаете повышенным давлением или другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, и если препарат приобретен в аптеке по рецепту врача. Во всех иных случаях рисковать не стоит, как бы вам ни хотелось резко «поумнеть»!

Молодым же людям вообще не следует «подсаживаться» на ноотропы. Улучшить умственные способности вам поможет пища. Ешьте побольше рыбы – в ней содержатся фосфор, а также жирные кислоты , стимулирующие работу мозговых сосудов. В период экзаменов, написания курсовых и дипломных работ съедайте каждый день по плитке горького шоколада. Не забывайте и про свежие на вашем столе – в них содержатся естественные антиоксиданты и витамин С. А в грецких орехах вы найдете лецитин, который активизирует память.

Обозреватель сайт собрал всю доступную информацию о набирающем популярность на Западе препарате и запрещенном в России модафиниле, который используют для повышения работоспособности военные, полицейские и офисные работники. В материале описан принцип действия препарата, приведены исследования и мнения специалистов о его эффективности и побочных проявлениях.

Кадр из фильма «Области тьмы»

600 миллиграмм - столько модафинила понадобилось пилотам ВВС США, чтобы провести без сна 40 часов. При этом скорость их реакции и точность сохранялась практически на том же уровне.

В штате Мэриленд препарат используют в длительных операциях полицейские, чтобы улучшить концентрацию, а журнал Канадского медицинского общества утверждает , что в аптечке космонавтов на МКС модафинил присутствует для того, «чтобы оптимизировать производительность при усталости».

Модафинил - препарат из класса аналептиков. Задача препаратов этого класса - оказывать влияние на центры продолговатого мозга, чтобы стимулировать жизненно важные функции дыхания и кровообращения. Иными словами, модафинил бодрит.

Модафинил, а также аддералл и риталин, чаще всего, прописывают больным синдромом дефицита внимания и нарколепсией. Но в случае с модафинилом, его часто используют как усилитель когнитивных способностей.

Почти как аллергия

Модафинил повышает уровень гистамина и влияет на нейротрансмиттерную систему мозга, улучшая концентрацию. Схожий эффект должен быть знаком тем, кто страдает от аллергии. В таких случаях прописывают антигистаминные средства, которые действуют ровно наоборот - понижают уровень гистамина в организме. По этой же причине пить модафинил аллергикам строго запрещается.

Ученые из Оксфордского университета собрали все исследования модафинила и на их основании провели мета-анализ его действия. Из 267 исследований отсеяли 92, так как они проверялись на животных. Затем еще 151 по причине того, что не было проверки на эффект плацебо. 24 из 24 оставшихся исследований давали одни и те же результаты: подопытные лучше проходили тесты, связанные с гибкостью мышления, работой с информацией и концентрацией.

Методика проведения мета-анализа

Одна из исследователей Анна-Катарин Брем (Anna-Katharine Brem) рассказала изданию The Atlantic, что был замечен и другой эффект:

Чем длиннее и сложнее было задание, тем подопытные, принимавшие модафинил, показывали всё лучшие результаты.

Наркотик или нет

Препарат часто применяется американскими студентами во время сессий, а также людьми, которые хотят повысить свою продуктивность. В США модафинил продаётся в аптеках, в России же его купить таким образом нельзя - препарат не прошел регистрацию Минздрава РФ и является незаконным.

Ученые и доктора сходятся во мнении, что побочных эффектов препарат практически не имеет. Психиатр Университета Калифорнии Джеймс Макгоу (James McGough) говорит, что последствия передозировкой модафинилом такие же, как при передозировке кофе - нервированность и боли в животе. Согласно его же словам, препарат не вызывает привыкания. Однако он поясняет:

Если прекратить принимать модафинил, болезненных побочных эффектов не будет. Но испытав его влияние и отсутствие побочных эффектов, многие не видят смысла отказываться от препарата.

Найти статистику о тех, кто принимает препарат, невозможно по понятным причинам - людям не характерно признаваться в приёме допинга. Даже если он безвреден. В 2011 году BBC провели анонимный опрос, спросив у читателей, принимают ли они когнитивные усилители, в частности, модафинил. 38% опрошенных ответили «Да». Из них 40% заявили, что купили препарат в интернете, а 92% - что попробуют его снова. Всего в опросе приняло участие порядка тысячи человек. Отзывы о препарате разнились от нейтральных до восхищенных:

Я написал 22-страничную работу за один день. Пересмотрел её через пару дней и сдал, получив A (наивысшую оценку - прим. ред.). В обычной ситуации я бы смог родить лишь черновик и то через неделю.

Препарат никак не помог. Зато я в течение пятнадцати часов не мог усидеть на месте и чувствовал себя встревоженным и взбудораженным одновременно.

Некоторые ученые всё же не советуют принимать модафинил. Причина проста: если вы чувствуете в себе недостаточно энергии или бодрости, то зачем повышать их уровень за счёт препаратов? Модафинил можно сравнить с приёмом обезболивающих - если у вас в течение недели болит голова, вы не будете пить таблетки, а постараетесь выяснить причину болезни.

Профессор Кембриджского университета Барбара Сахакьян (Barbara Sahakian) относится к препарату более лояльно. Её команда начала изучать его воздействие на пациентов, больных болезнью Альцгеймера и Паркинсона, а затем провела несколько тестов и над здоровыми людьми.