От чего опухают колени. Что делать, если колено опухло и болит при сгибании: причины, лечение. Почему Самые распространенные болезни

Боль, возникшая в колене, при ходьбе или покое, занятии спортом и в повседневной жизни, сопровождающаяся отеком и опуханием может говорить о проблемах в коленном суставе, вследствие травм или ушиба. А возможно и о других, более серьезных ситуациях как: остеопороз, подагра, тендинит и прочее.

Такие симптомы, как отек и боль в колене, могут прогрессировать, а риск рецидива возрастает. Все это приводит к ухудшению качества жизни человека. Во-первых, снижается уровень активности больного, его подвижность. Во-вторых, вовремя не вылеченное колено может привести к хроническому недугу, нарушению функционирования, что может стать причиной инвалидности. Учитывая такие сложности, становится ясно, что необходимо точно установить диагноз и причину боли, обратившись к опытному врачу (травматологу).

Отёкший и опухший коленный сустав, часто сопровождается такими симптомами:

Покраснение в пораженной области больного колена;
Там, где болит, заметно увеличена температура кожных покровов;
Сложности при выполнении движений суставом;
Острая и ноющая боль при пальпации;
Неустойчивость при ходьбе – хромота, синдром вылетающего колена.

Обычно такие состояния возникают во время покоя, когда человек остается неподвижным, и после физической активности (тренировки), если это касается тяжелых заболеваний, которым подвержены лица старшего возраста, после сна и в процессе бодрствования.

Причины

Оснований, почему колено опухло и болит колено, может быть много, но определить точную причину можно только после полного обследования. Доврачебная помощь и лечение больного зависит от установленного врачом диагноза. Также рассмотрим основные факторы, провоцирующие опухание коленного сустава.

И еще один эффективный рецепт компресса: берут в равных пропорциях цветы конского каштана , листья подорожника и обычной капусты . Все растирают до однородной консистенции, а после прикладывается к больному колену на 6 часов под пленку. Болевые ощущения должны быстро уйти.

Терапия (видео)

Если колено опухло и болит при сгибании, лечение нужно начинать безотлагательно, еще до осмотра врача. Что делать, и какие именно будут выбраны методы терапии, зависит от первопричин, предшествующих развитию этих признаков. Что можно сделать в домашних условиях, и чем может быть вызвано это нарушение?

Причины

Опухло колено без ушиба и болит – такое состояние вызывает массу вопросов – опухоль может образоваться в области над коленом, в подколенной ямке, появиться у взрослых, может – у детей.

Опухоль коленного сустава и часто ее сопровождающая боль – результат плохого кровообращения в проблемной области. Из-за спазма мышц и нервных волокон человек , конечность может опухнуть до значительных размеров за считанные секунды.

Причин, по которым колено опухло и болит, может быть много, все они связаны с проблемами недоразвития или заболевания мышечного, опорно-двигательного аппарата:

Бурсит. Воспаление мелких бурс может произойти в результате различных проблем – от инфекции до травмы в прошлом. Колено отекает в области поражения бурсы – над коленной чашечкой, под коленом, иногда человек чувствует, что колено распухло внутри, под коленной чашечкой. Кожа при этом краснеет, становится горячей. Болевые ощущения приходят при сгибании колена.
Синовит. Воспалительный процесс синовиальной оболочки бурс, когда образуется много синовиальной жидкости, она начинает мешать нормальной функции сустава. Отек, в зависимости от вида заболевания, может быть сильным, развивается в течение нескольких часов, при этом вероятно повышение температуры. А возможно умеренное развитие синовита – тогда все признаки будут умеренными, вместо красноты колена будет преобладать синюшный оттенок.
Тендинит. Заболевание, связанное коленного сустава, различают несколько видов в зависимости от области возникновения – на стыке сухожилий и сустава, например. При острой форме возможен обширный отек сустава, покраснение, боли сильные, движение скованное.
Растяжение и разрыв связок колена. Чаще всего из-за сильной нагрузки происходит или растяжение, или разрыв связок в коленном суставе, при этом опухает колено и болит сразу, боль резкая, согнуть ногу невозможно также, как и ходить.
Остеопороз. Когда остеопороз только начинает развитие, симптомов практически нет. Уже на второй и третьей стадии колено может опухнуть, но боли будут не острыми, ноющими. Часто болевые ощущения могут усиливаться при плохой погоде.
. Разные его виды могут вызвать припухлость и боли только при надавливании на колено, а могут вызвать сильный отек и практически непрекращающуюся боль. Подагра, например, поражает колени не редко, болят они несколько дней, а потом все проходит на неопределенный промежуток времени.
Артроз. Колено только при первых признаках патологии может распухнуть несильно, болеть только или после сильной нагрузки.

В большинстве случаев человек может получить какую-либо травму коленного сустава, которая послужит причиной заболевания, однако для его развития должно пройти некоторое время. Поэтому травматизация часто упускается из списка причин отека коленей и других признаков патологии коленного сустава, когда как именно ушиб, рана –факторы, влияющие на развитие бурсита, синовита и других заболеваний.

Помощь

Причины и лечение заболеваний коленного сустава тесно связаны – инфекционный артрит или бурсит и те же патологии, но не инфекционные, будет лечиться несколько по-разному. Именно поэтому прежде чем обозначить комплекс методик по спасению сустава, лечащий врач проведет опрос о сопутствующих заболеваниях, признаках, проведет диагностику с помощью УЗИ, МРТ.

По необходимости нужно будет произвести пункцию суставной сумки. При этом, если дело в бурсите или синовите, уменьшится количество суставной жидкости, что существенно облегчит боль и отек.

До обращения к врачу можно помочь колену самостоятельно в домашних условиях – необходимо уменьшить нагрузку на сустав, лучше всего наложить стягивающую повязку. Для уменьшения отека и болей хорошо помогут холодные компрессы.

Важно! Некоторые специалисты народной медицины предлагают согреть больное колено, чем в большинстве случаев пациенту могут сильно навредить – возможно увеличение отечности и распространение воспалительного процесса.

Врач, определившись с диагнозом и стадией заболевания, назначит консервативное лечение с применением сочетания медикаментов, физиопроцедур и других методов терапии.

Или же, если ситуация крайне запущена, например, при деформирующем артрозе или запущенном синовите, проводят операцию по замене сустава или удалению части синовиальной оболочки.

Медикаменты

Медикаментозные препараты – главное средство, применяемое для снятия воспалительного процесса и связанных с ним симптомов.

В первую очередь, если заболевание связано с инфекцией, применяют инъекции антибиотиков, иногда сразу двух видов. Если речь идет об артрозе, бурсите (неинфекционном), тогда применяют стероидные противовоспалительные препараты (глюкокортикоиды). Гормональные лекарства эффективны в случае воспаления тканей сустава, но длительно их применять нельзя, поэтому через 7 дней переходят на препараты нестероидные.

Возможно использование блокад с анестезирующими или противовоспалительными препаратами в первые дни лечения, если пациенту больно невыносимо. Такой метод снимет боль, но не вылечит ее причину. Применяют его не более 5 дней.

В некоторых случаях применяют хондропротекторы, которые также могут снять воспаление. Но главная цель их – устранить деградацию костной, хрящевой тканей и восстановить ткани сустава. Применяют их в большинстве случаев при артрозе, разрыве сухожилий.

После снятия основных симптомов врачи назначают витамины, чем укрепляют иммунную систему, восстанавливают обменные процессы.

Физиопроцедуры, рефлексотерапия

Физиотерапия, так же, как и рефлексотерапия, поможет устранить остаточные признаки проблемы. Применяют такие методы уже после медикаментозного лечения или после того, как процесс воспаления начал идти на спад.
Например, фонофорез и электрофорез применяют с глюкокортикоидами, что увеличивает эффективность последних.
Для улучшения обменных процессов на проблемном участке применяют:

магнитотерапию;
ультразвук;
инфракрасное излучение;

Также применяют парафинотерапию, когда сустав стоит прогреть, на конечном этапе лечения. Грязевые ванны помогают восстановить микроциркуляцию крови.

В случае, когда отек коленного сустава и боли возникли из-за защемления мышечных и нервных волокон, физиотерапевт предложит вытяжение.

Рефлексотерапия, когда воздействие происходит на определенные точки тела, также может стать эффективной. Обычно применяют:

иглоукалывание;
вакуум;
укусы пчел;
гирудотерапию.

Такие процедуры применяют курсом от 7 до 15 дней, по несколько сеансов в неделю.

Лечение народными средствами

Лечение травами, продуктами жизнедеятельности животных и насекомых было и остается популярным всегда. Некоторые рецепты действительно могут помочь основной терапии быстрее справиться с недугом. Но перед лечением отварами и мазями из подручных средств, необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку некоторые рецепты абсурдны и могут навредить.

Обычно используют мед (прополис), корень лопуха, окопника для того, чтобы лечить отек колена:

Взять растопленный мед и перемолотой корень лопуха в равных долях, втирать в больное колено каждый вечер, можно дважды в день.
В камфорный спирт добавить истолченные 10 таблеток Анальгина, йод. Смочить марлевую повязку и прикладывать на 30-40 минут к проблемной области.
Сухой окопник лекарственный истолочь, одну чайную ложку смешать со свиным или барсучьим жиром, втирать в область сустава.

Такие рецепты сравнительно дешевле применяемых лекарственных средств, однако замещать ими медикаменты нельзя.

Операции

Чаще всего операции проводят в запущенных случаях артроза, бурсита и других заболеваний. Поводом для оперативного вмешательства будет и разрыв связок, сухожилий сустава.
Применяют такие способы, если отек колена и прочие признаки не проходят:

Артроскопия. Позволяет при наличии маленьких надрезов произвести операцию по удалению бурсы, участка синовиальной оболочки или восстановлению связок, сухожилий.
Эндопротезирование. Возможна полная или частичная замена сустава, когда в область сустава вставляют имплант, идентичный суставу или его части. Такая операция проводится при сильном разрушении костной или хрящевой ткани (под влиянием артроза, остеопороза).

Также применяют остеотомию, когда поврежденные воспалением ткани удаляют для того, чтобы воспаление не перешло дальше.

Отек коленного сустава лечить необходимо быстро и качественно – без врача не обойтись, самостоятельно можно только попытаться устранить сильную боль, однако далее визит к врачу обязателен, поскольку некоторые болезни могут привести к полной дисфункции сустава.

Опухшее колено доставляет много неприятностей. Припухлость в районе колена может быть вызвана:

травмой;
(воспаления сустава).

Воспалительный процесс в суставе может быть запущен:

инфекцией;
аллергией.

Переохлаждение является дополнительным фактором, ухудшающим состояние травмированного колена.

В качестве первой помощи при возникновении отечности в области колена необходимо сделать следующее:

наложить тугую повязку на пораженное место, чтобы ограничить его подвижность;
принять болеутоляющее средство, если на него нет аллергии.

Достаточно легко определить отечное состояние колена, вызванное травмой. Если отек не связан с травмой, для выяснения причины заболевания необходимо обратиться в медицинское учреждение и обследоваться. При этом используют такие методы, как:

рентгеноскопическое исследование (не делается при повреждениях мягких тканей);
артроскопия, при которой исследуется внутреннее состояние сустава;
электроренгенография;
анализ крови;
пункция сустава.

Пункция сустава — процедура достаточно болезненная, но с большой долей вероятности позволяет отличить аллергический артрит от инфекционного артрита. В зависимости от типа заболевания назначается лечение.

Отек, вызванный травмой

Наиболее часто в повседневной жизни приходится сталкиваться с повреждением колена, вызванного спортивной или бытовой травмой.

Травмы коленного сустава бывают следующих типов:

ушибы;
вывихи;
разрыв связок;

Как отличить серьезную травму от ушиба

При повреждении мениска ощущается резкая боль при попытке разогнуть ногу в колене.

Если повреждены связки, голень становится подвижной.

При вывихе колено выглядит деформированным.

Как вылечить колено после травмы

Если боли в колене сильные, следует применять (аспирин, парацетамол, ибупрофен) и пользоваться при ходьбе тростью.

При простом ушибе достаточно наложить давящую повязку и применять комплекс восстановительных процедур.

Если диагностирован вывих, необходимо сначала вправить сустав, а далее применять процедуры как при обычном ушибе.

При разрыве связок и повреждении мениска необходимо . Назначаются противовоспалительные препараты и антибиотики. Для снятия отека и восстановления двигательной активности сустава обычно используются следующие процедуры:

питание, содержащее витамины и аминокислоты;
теплый компресс из отвара трав;
массаж с использованием специальных .

Хорошо помогают снять отек мази, подобные Троксевазину. Примочки из глины помогут справиться с легкими припухлостями.

Если травму не вылечить до конца, может развиться бурсит, разновидность артрита. При этом наблюдается воспаление околосуставной сумки.

Симптомы бурсита

Колено на ощупь горячее и болезненное, под кожей нащупываются уплотненные комочки. Иногда полностью нарушается способность передвигаться.

Как лечить посттравматический артрит

Лечение обычно занимает больше недели и состоит из:

приема противовоспалительных препаратов;
приема обезболивающих препаратов;
обездвиживания коленного сустава;
применения .

Иногда требуется хирургическое вмешательство.

Лечение необходимо проводить до исчезновения всех симптомов заболевания, иначе придется иметь дело с хроническим бурситом.

Отек, вызванный укусом насекомого

С некоторой натяжкой к травме можно отнести отек в области коленного сустава, вызванный укусом насекомого. В этом случае следует принять стандартные меры:

удалить жало;
промыть ранку при помощи хозяйственного мыла;
чтобы уменьшить зуд и боль, приложить лед или смочить место укуса раствором пищевой соды;
принять антигистаминные препараты.

Инфекционный артрит

Инфекционный артрит может быть:

первичным, инфекция заносится при травме колена;
вторичным, инфекция попадает в сустав в результате общего заболевания организма.

Артрит бывает острым и хроническим. Острый артрит проявляется резким покраснением колена, может подняться температура тела. Нога находится в полусогнутом положении, ее больно разгибать. При хроническом артрите симптомы несколько сглажены.

Как лечить инфекционный артрит

Для лечения инфекционного артрита следует провести ряд обязательных процедур:

необходимо обратиться в медицинское учреждение, сделать анализы и подобрать соответствующие антибиотики.
наложить гипсовую повязку, чтобы обездвижить сустав;
провести полный курс лечения антибиотиками, чтобы уничтожить инфекцию, вызывающую воспаление;
применять обезболивающие и противовоспалительные препараты;
применять препараты, повышающие сопротивляемость организма.

Лечение острого инфекционного артрита проводится только в больничных условиях.

Аллергический артрит

Аллергический артрит, его также называют , возникает при попадании в организм вещества, вызывающего аллергическую реакцию. Отечное состояние колена сопровождается типичными аллергическими реакциями – крапивницей, тошнотой, бронхоспазмом и так далее.

Как правило, воспалительные явления в колене достаточно быстро проходят и не требуют применения восстановительных процедур, описанных выше.

Как лечить аллергический артрит

Для лечения используют антигистаминные препараты (димедрол, супрастин) и хлорид кальция. В особо тяжелых случаях применяют кортикостероиды.

Если у вас опухло колено и вы уверены, что отек не связан напрямую с травмой, обязательно обращайтесь к врачу. Вовремя поставленный диагноз позволит правильно подобрать лечение, чтобы заболевание не превратилось в хроническую болезнь.

Интересует пожилых и молодых людей. Случается, человек мучается болями в коленях долгие годы (часто болят стопы, голень, бедра), порой временно боль проходит, потом вновь возобновляется, проявляется с новой силой. Опухоль делает передвижение, существование просто невозможным. К делу следует подойти с ответственностью и в комплексе решить задачу. В основном, чувствуются болевые ощущения сзади.

Ушибы, артриты, артрозы, воспаления, сильная нагрузка (влияют занятия спортом, ходьба на дальние расстояния, избыточный вес) — перечисленные факторы ведут к . Давно придуманы способы лечения народными методами.

Известно множество причин опухания ног, самостоятельно определить источник затруднений просто невозможно, лучше обратиться за медицинской помощью, чтобы профессионалы выдали правильное заключение. Неправильное лечение превратит болезнь в хроническую.

Ослабляя боль, никто не запрещает воспользоваться народными методами. Особенно если временно отсутствует возможность сходить к врачу. Полезно пройти комплексное лечение.

Если воспаление произошло из-за отложения солей в колене, применяют методы:

Ноги прогреть грелкой с теплой водой.
В область коленного сустава втереть мед.
Обернуть пищевой пленкой и перебинтовать, чтобы восстановить нормальную циркуляцию крови.

Дополнительный способ решения задачи. Обернуть колено шерстяным платком: предварительно смочить в соляном растворе, после высушить и применять. Шерсть согреет больной участок, соль вытащит лишнюю жидкость.

Неотложная помощь

В первую очередь дайте ногам отдых. По возможности, попытайтесь не нагружать ногу.

Если болит колено, на четверть часа приложить холодное, лучше лед, подойдет замороженный продукт, к примеру, мясо. Прикладывать непосредственно к больному участку, либо начиная от стопы и выше.

Мази, бальзамы и составы

Мазь из лаврового листа и можжевельника:

Сливочное масло,
Можжевеловые иглы,
Лавровый лист.

Можжевельник и лавровый лист перетереть, смешать вместе со сливочным маслом в пропорции один к двум, масла в два раза меньше смеси трав.

Состав втирать в колени, средство помогает при болях в пояснице, оперативно помогает избавиться от болевых ощущений, убирает опухоли.

Мазь из тысячелистника и зверобоя:

Тысячелистник,
Зверобой,
Вазелин.

Тысячелистник и зверобой измельчить, перемешать в пропорции на два стакана тысячелистника — стакан зверобоя. На водяной бане растопить часть вазелина, не убирая с огня, добавить смесь трав, перемешать. Получается однородная масса. Смесь втирать в ногу перед сном. Лечение соблюдать каждодневно, пока не станет лучше.

Мазь из золотого уса:

Вазелин,
Золотой ус.

Для мази понадобятся зеленая часть, листья измельчаются, смешиваются с подтаявшим вазелином на водяной бане. В соотношении к двум стаканам растения три стакана вазелина. Мазь втирается на ночь. Улучшение почувствуется уже назавтра, от стопы до бедра.

Состав из шишек хмеля:

Шишки хмеля,
Свиное сало/сливочное масло.

Чтобы приготовить мазь, необходимы шишки хмеля, свиное сало (не соленое), либо заменить на сливочное масло.

Шишки хмеля перетираем в порошок, перемешиваем с перекрученным салом. Смешиваем в пропорции 1 к 1. Втираем в опухшие места. Постепенно состояние облегчается. Применять, пока не перестанут ощущаться болезненные ощущения сзади сустава.

Соляно содовая смесь:

Сода,
Соль,

Соду, соль и йод взять в одинаковой пропорции, перемешать. Состав нанести на ноги, укутать теплым, оставить на 15 мин, смыть.

Эвкалиптовое масло

Если болит колено, поможет эвкалиптовое масло. Подойдет растительное, смешанное с частью нашатыря (в пропорции 1 к 1). Запах резкий, но средство отлично сопутствует лечению.

Бальзам

Известны различные травяные бальзамы, уже готовые продаются в аптеках, возможно применять в комбинации с йодовой сеточкой.

Ванны

Способом борьбы с болезнью в домашних условиях считаются ванны, готовятся из трав (эвкалипт, календула, зверобой). Залить кипятком травы, подождать подходящей температуры воды. Ванночка снимет боль в опухшем колене, улучшит состояние организма в целом.

Компрессы

Народными методами считаются компрессы. Можно делать из растений. К примеру, подойдет одуванчик и каштан.

Цветки конского каштана настаиваются на водке, используются как растирка. Готовятся в пропорции на 4 столовые ложки цветков — 100 граммов водки.

Молодые одуванчики утрамбовываются в банку объемом в пол-литра, банка до краев заливается спиртом. Убирается в темное место на месяц. Процеживается, возможно втирать состав в ногу.

Спасает настойка сирени. Цветки засушить на зиму. Либо готовить летом. Стакан сирени залить 0,5 л водки, смесь оставить настояться на семь суток. Потом втирать в ноги, желательно на ночь. Втирая в область коленного сустава настой, укутывать одеялом.

Намочить в настое тряпочку либо салфетку, приложить к опухшим коленям, потом обмотать платком, на ночь компресс снимет боль. После спокойного сна человек почувствует облегчение.

Компресс из спирта, йода и анальгина

Для приготовления мази смешать спирт, йод и перетертый анальгин (10 таблеток). Компоненты перемешать приблизительно в равных частях. Промочить салфетку в смеси, приложить к больному участку, держать полчаса. После уменьшения боли разрешено смывать компресс.

Процедуры делать каждодневно, пока не прекратятся болезненные ощущения (тянущая боль сзади, опухоль, боль при движении), добиваясь ожидаемого эффекта.

Компресс из аспиринового меда

Аспирин (5 таблеток) и мед (100 г) перемешать, поставить в теплое место, где состав остаётся в течение 10 дней. Периодически перемешивать состав. Можно использовать как компресс либо мазь, просто втирая в больной участок. В скором времени почувствуется улучшение состояния от стопы до бедра.

Компресс из яиц и уксуса

2 яйца и 2 столовые ложки уксуса перемешать, использовать как компресс, держать 10 — 15 мин.

Растения

Отлично от болей в домашних условиях помогает лист хрена. Облить лист кипятком, приложить к колену, перемотать пергаментной бумагой, укутать шерстяным шарфом. Использовать средство полагается осторожно. Оставить хрен разрешается на 5 мин, большее время чревато ожогом.

Растение, обладающее целебными свойствами – привычный лопух. Взять 6 листочков, промыть, сложить стопкой бархатистой стороной вниз. Потом покатать скалкой либо поставить сверху посуду с горячей водой, чтобы из растения выделился сок. Приложить к колену бархатистой стороной сверху, обмотать пищевой пленкой, укутать.

Выдавить сок из свежего кочана капусты, вымочить в соке ткань, приложить к больному участку (спереди и сзади), укутать полиэтиленом, лучше пергаментной бумагой, укрыть теплым.

Настойка из овсянки

Настойки признаны средствами, способствующими улучшению состояния. Лечение с применением настоек сократят время выздоровления. Стакан зерен овса залить литром воды, на маленьком огне томить, пока вода не выпарится на четверть. Потом напиток процедить, выпивать по половине стакана перед каждым приемом пищи.

Если сильно не нравится вкус, возможно добавить меда, сливок. Продукты слегка смягчат вкус. Уже через некоторое время получится почувствовать облегчение от стопы до коленного сустава.

Водочная настойка из меда и редьки

Полтора стакана сока редьки добавить к меду жидкой консистенции, влить полстакана водки. Смесь хорошенько перемешать, добавить одну столовую ложку соли, вновь перемешать. Перед сном выпить рюмочку настойки, помассировать область коленного сустава.

Настойка горького перца

Средства, которые помогают избавиться от болей — настойка из горького перца, используют в виде растирки. Перец измельчается вместе с семенами, наполнить полулитровую банку до половины, все хорошо спрессовав, до краев банка наполняется водкой. Оставит на неделю в темном месте. Растирать от низа ноги до коленного сустава.

Массаж

Массаж делают от стопы до бедра. Возьмите ферритовый магнит, поищите в старых радиоприемниках. Делать массаж магнитом дважды в сутки в течение месяца. За указанное время опухоль должна пройти.

Питание

Действенными средствами считаются лечение, спорт и здоровое питание. Напитки, питание имеют значение, отказаться следует от вредных газированных, отдавать предпочтение травяным чаям. К примеру, крапива, зверобой, липа, тимьян, окопник, одуванчик (пить холодным). Растения будут благотворно влиять на состояние здоровья, заживление коленного сустава.

Полагается быть предельно внимательными, следить за первыми симптомами болезни. При появлении обратиться в больницу. В основном, сначала появляется тянущая боль сзади. Возможно параллельно применять домашние средства. Рецепты отрицательно на организме не скажутся, но помогут избавиться от первых симптомов и болезненных ощущений. Состояние ног улучшится.

Во время обострений нельзя злоупотреблять алкоголем, никотином, лучше вовсе отказаться. Полагается исключить соленое, копченое и жареное. Вместо мяса кушать побольше овощей. Отказаться от сладкого либо употреблять намного меньше. Это важно, питанию придаётся большое значение. Чтобы вылечиться, полагается придерживаться рекомендаций.

При боли в колене показано избавиться от лишних килограммов. У людей с лишним весом часто болят колени и стопы. Сзади чувствуются болевые ощущения во время ходьбы, тянущая боль. В достижении цели похудения поможет правильное и сбалансированное питание.

Можно заниматься спортом, главное не переусердствовать, присутствует вероятность нанести еще больший ущерб. Полезно делать легкие упражнения, дающие небольшую нагрузку на колено. К примеру, отлично подойдет аквааэробика. В этом случае, вес начнёт уходить, сами упражнения приятные и полезные для здоровья, поддержания в тонусе организма в целом. Главное, чтобы лечение оказалось правильным.

Отек колена – явление весьма неприятное. Причиной отека колена может стать травма сухожилий, связок или мениска. Кроме того, такие болезни как артрит могут способствовать отеку в коленном суставе. Даже длительная ходьба или бег могут спровоцировать отек в коленном суставе. Отек может располагаться внутри сустава или в прилегающих тканях. Последнее обычно называют жидкостью в колене. Для начала вы можете попробовать домашние средства, которые помогут уменьшить отек. Если домашние средства оказываются неэффективными или вы испытываете дискомфорт и боль, вы должны проконсультироваться с врачом, который подберет вам подходящее лечение.

Шаги

Диагностика отекшего колена

Сравните больное колено со здоровым. Посмотрите на отечность вокруг коленной чашечки или по бокам колена.

Согните и разогните ногу. Если вы испытываете дискомфорт при сгибании, вам необходимо лечить колено. Дискомфорт может выражаться в боли или скованности колена. Ощущение скованности, скорее всего, возникает из-за скопления жидкости в вашем колене.

Пробуйте ходить. Скорее всего, вы будете испытывать болезненные ощущения, когда будете стоять на больной ноге. Попробуйте переложить вес тела на здоровую ногу, когда ходите.

Проконсультируйтесь с врачом. Хотя вы можете сами диагностировать отек колена, вы можете не знать точную причину этого состояния. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если отечность и болезненные ощущения не уменьшаются в течение нескольких дней.

Профилактические меры

Носите наколенники. Если вам приходится стоять на коленях, например, когда вы выполняете работу по дому или в саду, надевайте наколенники.

Не приседайте и не сидите на корточках. Повторяющихся движений, при которых задействованы колени, следует избегать, если вы хотите предупредить появление отечности коленного сустава.

Воздержитесь от больших нагрузок и спорта. Многие виды спорта, особенно те, во время занятий которыми необходимо много бегать и прыгать, могут быть причиной болезненных ощущений и отечности коленного сустава. Избегайте занятий горными лыжами, сноубордингом, бегом и баскетболом, пока ваши колени не перестанут болеть полностью.

Включайте в свой рацион продукты, обладающие противовоспалительными свойствами. Ваша диета может увеличивать риск возникновения отека в коленном суставе и в других частях тела. Исключите из своего рациона обработанную пищу, жареные или сладкие продукты. Увеличьте потребление фруктов, овощей, белков и цельнозерновых продуктов.

Не курите. Курение уменьшает приток крови к органам, истощая содержание кислорода и важных питательных веществ в них. В таких условиях организму сложно восстановиться самому.