Как сделать глаза меньше упражнения. Как сделать глаза больше без макияжа и операции: интересные советы для девушек

Комплекс упражнений, разработанный косметологом из Калифорнии Кэрол Мадджио, позволяет не только разглаживает возрастные морщины и складки, но и помогает изменить овал лица, форму носа, щек, улучшить состояние кожи и цвет лица…

Ежедневно практикуясь, выполняя данные упражнения Вы проявите настойчивость, то вскоре обнаружите, что лицо приобрело живость и выразительность, а после нескольких месяцев тренировок вы станете выглядеть лет на пять-десять моложе.

В течение шести-восьми недель, осваивая упражнения, выполняйте их два раза в день: первый раз - сразу после пробуждения, второй - вечером. Много времени вам не потребуется: если каждое делать по одному разу (а больше пока и не требуется), то вся гимнастика займет приблизительно одиннадцать минут. Ну а если вы очень заняты, можете выбрать облегченный вариант упражнений, разработанный специально для тех, кто вечно спешит. Кстати, их можно выполнять и по дороге на работу, и в офисе, и в магазине.

1.Очень важно выполнять гимнастику для лица, приняв правильное исходное положение. Втяните живот, как бы стараясь прижать пупок к позвоночнику, напрягите ягодицы и мышцы передней части бедер. Оставайтесь в этой позе до конца упражнения - она усилит эффект. Кроме того, многие женщины утверждают, что напряжение этих мышц способствует уменьшению объема бедер.

2.Если вы почувствуете легкое жжение в мышцах лица - не пугайтесь. Это хороший признак: значит, мышца работает правильно, с максимальной отдачей.

3.Огромную роль при выполнении упражнений играет воображение. Выполняя комплекс, представляйте себе поток энергии, направленный на тренируемые мышцы. Вообразите, как под воздействием этого потока мышцы крепнут, становятся более рельефными, меняя выражение вашего лица. Моя концепция потока энергии исходит из традиционных представлений китайской медицины, согласно которым энергия пронизывает все тело, проходя по определенным его точкам и меридианам. Постарайтесь всегда концентрировать внимание на тренируемой группе мышц.

4.Если вы почувствуете сильное напряжение или боль в тренируемых мышцах, расслабьте их. Чтобы добиться полного расслабления, плотно сожмите губы и выдувайте через них воздух. Губы при этом должны вибрировать. Если вы все делаете правильно, возникнет звук, похожий на бульканье. «Выдувать» напряжение нужно после каждого упражнения.

Упражнение для увеличения глаз.

С возрастом мышцы верхнего века теряют тонус и нависают над глазами, зрительно уменьшая их. Упражнение тренирует кольцевую мышцу глаза, улучшает кровоснабжение в этой области, укрепляет верхнее и нижнее веки, уменьшает припухлость под глазами. В результате глаза кажутся четко очерченными и широко распахнутыми, а взгляд приобретает живость.

• Техника выполнения:
• это упражнение удобно выполнять лежа или сидя. Приставьте средние пальцы ко лбу между бровями (над переносицей) и слегка надавливайте подушечками пальцев на кожу. В этом месте обычно образуются мимические морщины (особенно у тех, кто часто хмурится). Указательные пальцы держите у внешних уголков глаз (там, где образуются «гусиные лапки») и слегка надавливайте подушечками на кожу.Направьте взгляд вверх, затем сильно сощурьтесь, поднимая тольконижнее веко. Вы должны почувствовать сокращения мышц во внешних уголках глаз, похожие на биение. Чередуйте сощуривание и расслабление 10 раз подряд, каждый раз фиксируя «биение» мышц.
• Положение пальцев - то же. Прищурьте веки, потом крепко сожмите их. Сильно напрягите ягодицы и мышцы передней части бедер. Считайте до сорока. Все это время глаза должны быть плотно сомкнутыми/а ягодицы и бедра напряженными.

Упражнение для укрепления нижних век.

Это упражнение, как и предыдущее, укрепляет кольцевую мышцу глаза и нижние веки, а также уменьшает мешки под глазами.

Техника выполнения:

• это упражнение можно делать сидя или лежа. Указательные пальцы приложите к внешним уголкам глаз, а средние - к внутренним. Слегка надавливайте подушечками на кожу. Смотрите вверх. Сильно сощурьтесь, подтягивая нижние веки к верхним, которые должны оставаться неподвижными. Теперь расслабьтесь. Поочередно сощуривайтесь и расслабляйтесь десять раз. При правильном выполнении уп-ь крепко сожмите веки. Сосчитайте до сорока. Расслабьтесь;
• продолжайте сильно напрягать нижние веки, направив взгляд вверх, как будто вы что-то обдумываете. Ягодицы и бедра держите в напряжении. Считайте до сорока, сосредоточившись на «биении» мышц внутренней и внешней сторон глаза. Затем расслабьтесь;

Рекомендуется менять исходное положение (например, утром делать упражнение сидя, а вечером лежа) - это лучше тренирует мышцы. Чтобы не образовывались складки, не забывайте слегка надавливать пальцами на внешние и внутренние уголки глаз.

Упражнение для лба.

При выполнении этого упражнения работают многие мышцы лица, поэтому оно не только предупреждает образование мимических морщин (они возникают, когда лоб нахмурен), но и разглаживает уже имеющиеся. Упражнение уменьшает нависание верхнего века, происходящее с возрастом или при недостаточном мышечном тонусе. Кроме того, оно улучшает кровоснабжение в области лба: делая его, вы почувствуете, как проясняются мысли, вам будет легче концентрировать внимание.

Техника выполнения:

• можно выполнять упражнение сидя или лежа (лежа - предпочтительнее). Указательные пальцы обеих рук расположите на середине лба таким образом, чтобы они повторяли линии бровей. Потяните пальцы вниз, к бровям, и задержите их в этом положении. Смотрите вверх. Теперь, нажимая пальцами на лоб, резко, толчком, поднимите брови вверх. Затем расслабьте мышцы. Поочередно поднимайте брови и расслабляйте их десять раз;
• положение пальцев - то же. Поднимите брови, надавите на кожу рядом с ними пальцами. Пульсирующими движениями поднимайте брови вверх до тех пор, пока не почувствуете напряжение или жжение. Держите брови поднятыми, а пальцами надавливайте на них вниз. Сосчитайте до тридцати, затем расслабьтесь и помассируйте центральную часть бровей круговыми движениями. Мышцы отдохнут, а эффект упражнения повысится.

Чтобы избавиться от глубоких морщин, людям, привыкшим хмурить лоб, следует выполнять это упражнение не два, а три раза в день. Если вам трудно удержать пальцы в нужной точке, если они соскальзывают, подложите под указательный палец ватный тампон.

Упражнение, исправляющее форму щек.

Упругие мышцы щек придают лицу приятную округлость. Тренируя их, можно поднять и расширить щеки, а заодно избавиться от западания глаз. Кроме того, в этом упражнении участвует кольцевая мышца рта.

Техника выполнения:

• выполнять упражнение можно и сидя, и лежа, и даже в движении (предпочтительнее - сидя). Мысленно обозначьте одну точку посередине верхней губы, другую - посередине нижней (точки располагаются строго друг над другом). Открывая рот, тяните обе точки в противоположные стороны, растягивая рот: он примет форму овала. При этом верхняя губа должна быть прижата к зубам. Указательные пальцы расположите вдоль верхней границы каждой щеки, но не надавливайте на кожу. Задержитесь в этом положении, считая до тридцати;
• пальцы расположены так же. Улыбнитесь уголками рта, затем отпустите их. Когда вы улыбаетесь, представьте, что вы как бы вталкиваете энергию под мышцы щек. Быстро повторите это движение тридцать пять раз. Выполняя упражнение, вы должны чувствовать, как двигаются щеки. Каждый раз, когда улыбаетесь, напрягайте ягодицы и бедра, а опуская уголки рта, рас-слабляйте мышцы ягодиц и бедер;

Если вы ощущаете боль в области челюсти - значит, вы делаете упражнение неверно: работать должна только прижатая к зубам верхняя губа, а не челюсть. Чтобы снять боль, подуйте сквозь плотно сжатые губы.

Зарядка лица энергией.

Это упражнение похоже на предыдущее, но есть и существенное различие. При его выполнении работает квадратная мышца верхней губы и используется воображение. Если делать упражнение правильно, то можно быстро избавиться от напряженного, озабоченного вида, который лицо приобретает в течение рабочего дня. К тому же упражнение усиливает кровообращение, что способствует улучшению цвета лица.

• Упражнение можно выполнять сидя или лежа (предпочтительнее - лежа). Мысленно обозначьте Одну точку посередине верхней губы, другую - посередине нижней. Откройте рот, придав ему форму овала. Указательные пальцы расположите вдоль верхней границы щек, не надавливая на кожу. Улыбнитесь уголками рта, затем опустите их. Вы должны почувствовать, как щеки двигаются под пальцами. Каждый раз, когда улыбаетесь, представляйте, что вы толкаете мышцу вверх, под щеку. Повторите движение десять раз. Во время последней, десятой улыбки как можно дальше оттяните верхнюю губу от нижней. Вообразите, будто щеки сами двигаются вверх по направлению к потолку, а затем улетают, как два воздушных шарика.
• Придайте рту форму овала. Указательные пальцы отведите на небольшое расстояние от лица, а затем, не меняя их положения, поднимайте вверх, ко лбу, потом еще выше. Вы должны мысленно представить себе, что вслед за ними к макушке двигаются и щеки. Задержитесь в этом положении, считая до тридцати. Смотрите все время вверх.
• Поднимите руки над головой и отклоните корпус немного назад.Вытяните шею, поднимите голову кверху, смотрите в потолок. Ягодицы и бедра напрягите. Представьте себе, что ваши щеки уходят вверх, к макушке. Оставайтесь в таком положении, считая до тридцати.

Если на вашем лице появилось стойкое выражение усталости или напряжения, выполняйте упражнение не два раза, а чаще. После его выполнения вы можете почувствовать боль в области челюсти. Чтобы избавиться от боли, подуйте сквозь сомкнутые губы.

Инструкция

Для изменения разрез а глаз нанесите правильный макияж. Единого правила для всех не существует, но тени, подводка, тушь могут скорректировать очень сильно. Экспериментируйте с цветами и методами нанесения. Подводка коричневого цвета хорошо подчеркивает глаз , сделайте ее под углом, чтобы изменить визуально форму. Черная подводка и тушь делают глаз а более выразительными.

Обратитесь к косметологу за коррекционным макияжем. С помощью косметики он сможет сделать глаз а более удаленными или близко посаженными, увеличить, уменьшить. При желание можно сделать макияж в восточном стиле, тогда глаз ки будут казаться более узкими. Возможных вариаций существует огромное количество. Главное - обсудите с мастером, как самостоятельно подобный грим, какие нюансы .

Сделайте коррекцию формы бровей. Например, чтобы зрительно увеличить глаз а, нужно подрисовать брови, сделав их более выпуклыми и широкими. Хорошая форма бровей открывает глаз а, скрывает следы усталости, делает взгляд моложе. По подбора формы обратитесь в салон красоты, сделают все наилучшим образом.

Используйте накладные или нарощенные ресницы. Они придадут вашему взгляду необычайную глубину и выразительность. Длину ресничек можно подправить, например у переносицы сделать чуть , а у внешней стороны - длиннее. Подобные корректировки придают эффект «распахнутости», увеличивают и подчеркивают внешние контуры.

Измените разрез глаз можно с помощью хирургов. В большинстве случаев кантопластика - операция по удлинению и расширению глаз ной щели, из-за врожденных пороков, болезней и травм. Но сегодня популярна она и в эстетических целях. Проводится под общим наркозом. Следов вмешательства уже через пару месяцев, а результат сохраняется на всю .

Проконсультируйтесь у врача по поводу кантоплексии - это хирургическая коррекция век. Подобные операции проводятся в эстетических целях, позволяют убрать выпученные глаз а, нависающие мешки, корректируют опущение уголка глаз а и разрез . У операции имеется ряд противопоказаний.

Обратите внимание

Как изменить разрез глаз? – этот вопрос задают себе все больше людей. Особенно интересует то, как изменить разрез глаз, представителей азиатских народов. Как выполнятся изменение разреза глаз. Если человека не устраивает цвет глаз, то нет ничего проще, чем сменить его, просто надев цветные контактные линзы. Намного сложнее дело обстоит с размерами и формой глазной щели.

Полезный совет

Эстетическая блефаропластика глаз решает все эти возникающие проблемы. Проводимая операция пластика глаз (изменение формы глаз, удаление мешков под глазами) совершенно безболезненна, рубец в результате минимального вмешательства в ткани практически незаметен, а эффект от проведенной операции Вас поразит и превысит самые смелые ожидания. Желание изменить разрез глаз или форму.

Источники:

• изменение разреза глаз

Любая женщина, пользуясь косметикой, корректирует форму бровей, глаз , губ или цвет лица с помощью различных средств. На сегодняшний день косметологи предлагают несколько вариантов для коррекции формы глаз с помощью теней, туши и карандаша.

Вам понадобится

• Тени различной цветовой гаммы, тушь для ресниц черного и коричневого цвета, карандаш для бровей темно-коричневого, светло-коричневого и черного тона, пудра, блестящие тени для глаз, карандаш для глаз черного или коричневого цвета, кисточка для нанесения теней, аппликатор, щипчики для бровей.

Инструкция

Чтобы сделать глаз а менее , нанесите тени матовой консистенции приглушенного цвета на все верхнее веко, до самых бровей. Затем непосредственно под бровь нанесите такие же тени, только более светлого оттенка. Нельзя при этом использовать тени темных цветов или блестящие. Возьмите карандаш, обведите верхнее и нижнее веко, растушуйте слегка. Закончите , положив несколько слоев туши на верхние и нижние ресницы.

Чтобы увеличить маленькие или глубоко посаженные глаз а, сделайте акцент на брови. Аккуратно выщипывайте излишнее количество волосков, придайте им легкость при помощи формы. Скорректируйте форму карандашом . Затем наложите светлые тени на веки (можно и ) и карандаш для глаз светлого оттенка. Здесь можете использовать несколько слоев объемной туши или накладные ресницы.

Для того чтобы глаз а визуально стали круглыми, покрасьте верхнее веко таким образом, чтобы центральная часть была выше боковых. Под брови положите тени более светлого оттенка, сделайте подводку глаз темным карандашом или тушью цвета, разотрите. Очень густо покрасьте ресницы.

Близко посаженые глаз а также можно скорректировать с

Стоя перед зеркалом, многие женщины хоть раз думали о том, что не мешало бы некоторые черты лица изменить, подправить, разгладить, увеличить и т.д. Особенно это касается глаз – самой выразительной части лица. Иногда очень надоедает вставать пораньше ради того, чтобы при помощи декоративной косметики сделать взгляд привлекательным и выглядеть увереннее. Однако существует несколько способов того, как увеличить глаза без макияжа, о них и пойдет речь.

Пожалуй, наибольшим эффектом в естественном увеличении глаз обладает отдых. Регулярные недосыпания, нехватка витаминов, длительная работа за компьютером, обильное потребление воды перед сном вызывают такие явления, как мешки и темные круги под глазами, отечность лица, покраснения на глазном яблоке. Все это придает невзрачный вид и уменьшает глаза. К этому списку можно добавить еще курение и неумеренное потребление алкоголя, которые портят кожу и отрицательно влияют на цвет белка глаз.

Очень важным пунктом является также отказ от декоративных средств. Не стоит сразу пугаться и отрицать возможность выйти в свет без макияжа. Можно привыкать к натуральному состоянию лица постепенно, уменьшая количество и яркость туши, помады, теней и т.п. После пары недель без косметики кожа станет чище, глаза – ярче, а на щеках появится легкий румянец.

Область вокруг глаз очень деликатна и чувствительна, поэтому требует особого ухода. Важно как следует ее увлажнять специальными кремами, делать ванночки и прикладывать компрессы. В начале дня хорошо бы протирать веки кубиком льда. Можно использовать отвары целебных трав, замороженные с вечера в формочках или пакетиках.

Благоприятное действие имеет массаж по контуру глаз. Для того, чтобы он был максимально полезен, лучше посмотреть обучающие видео.

Как сделать глаза больше без макияжа с помощью специальной гимнастики

Обязательно необходимо включить в свой распорядок дня гимнастику для глаз, которая не только поможет им расслабиться, но и предотвратит появление морщинок раньше времени. В качестве примера можно привести два таких упражнения.

– Указательные пальцы следует поставить на внешние уголки глаз, а средние разместить на переносице, чтобы на ней не образовывалась лишняя складка. Придерживая пальцами края век, надо на несколько секунд прищурить нижнее веко и расслабить. Так повторять не менее 10 раз.

– Используя то же исходное положение пальцев, нужно сильно зажмурить глаза примерно на 20 секунд, резко расслабить и снова зажмуриться.

Главное - качественно выполнять упражнения каждый день, тогда глаза широко распахнутся, а количество морщин сократится без операции и дорогостоящей косметики.

Все внимание ресничкам и бровям

Следующее, на что необходимо обратить внимание, – ресницы. Если они от природы светлые и почти незаметные, то можно воспользоваться специальной краской, эффект от которой держится 2-3 недели. Кроме того, важен и повседневный уход: перед сном желательно смазывать реснички репейным маслом, которое их укрепляет и способствует росту. Не стоит пренебрегать подкручиванием ресниц щипцами, ведь это моментально делает взгляд открытым.

Широкую популярность сейчас имеет наращивание ресниц. Если длина и густота подобрана идеально, то такой способ визуального увеличения глаз вовсе не возбраняется. Важно подходить к этому вопросу деликатно и осуществлять процедуру у сертифицированного специалиста.

Красивая линия бровей тоже способна сделать глаза больше. Можно придать форму бровям и окрасить их в домашних условиях, купив все приспособления (пинцет, краску, ножнички и т.д.). В случае окрашивания очень важно подобрать правильный цвет, чтобы брови натурально выглядели и гармонично дополняли образ. Лучше не экспериментировать и довериться мастерам по оформлению бровей, тогда выразительный взгляд вам обеспечен.

Удивительно, но хорошая укладка тоже способствует увеличению глаз, хоть и визуальному. Также подходящая форма прически немного отвлечет внимание от лица и будет служить прекрасным дополнением образа.

Для тех, кто постоянно щурится из-за слабого зрения, можно посоветовать сделать глаза больше при помощи контактных линз. Постоянное сужение глаз не только делает глаза меньше визуально, но и способствует появлению морщин.

Экзотический способ увеличения глаз

Есть еще один способ увеличения глаз без декоративной косметики, который можно назвать экзотическим. Придуман он был, в первую очередь, для людей с азиатским разрезом глаз, с нависающим верхним веком. Суть заключается в следующем.

На веки наносится специальный клей, которые безопасен для глаз и легко удаляется с кожи. Затем палочкой в виде рогатки (идет в комплекте), создается дополнительная складка, делающая взгляд шире. Имеется несколько разных схем нанесения клея, в результате чего возможно получить разную форму глаз. Фото таких схем можно найти в интернете.

Точно так же действуют готовые клейкие полоски для век, которые прикрепляются значительно быстрее клея. К тому же они имеют телесный цвет. Эти методы увеличения глаз являются прекрасной альтернативой хирургическому вмешательству.

Видео по теме статьи

Многие женщины мечтают сделать свои глаза большими и выразительными. Как добиться этого результата без использования макияжа? Существует несколько простых и действенных способов.

Здоровый образ жизни

Как сделать глаза больше без макияжа? Основой всех методов является правильный режим дня. Для того, чтобы взгляд «светился» здоровьем, а глаза казались больше, достаточно лишь высыпаться. Суточная норма сна составляет 7-10 часов. Уставшие глаза с синяками и припухлостями под ними никогда не будут выглядеть большими.

Второе, что нужно сделать для увеличения глаз - это отказаться от вредных привычек. Токсины, получаемые из никотина и алкоголя, ухудшают внешний вид женщины и делают взгляд тусклым. Белки становятся красными, а кожа вокруг глаз приобретает нездоровый вид.

Не стоит забывать также о правильном питании и водном балансе организма. В рационе обязательно должны присутствовать фрукты, овощи и зелень. Они наполняют организм витаминами, делают кожу сияющей, а взгляд выразительным. Суточная норма воды не должна быть меньше 2 литров. Но слишком увлекаться жидкостью на ночь не стоит, так как на утро можно столкнуться с отечностью кожи вокруг глаз.

Следующий способ того, как увеличить глаза без макияжа и сделать взгляд выразительным, заключается в активном отдыхе. Нужно меньше находиться перед экраном телевизора и монитором компьютера. Лучше провести это время на свежем воздухе или, занимаясь спортом в фитнес-клубе. Если же пребывание за компьютером является не развлечением, а работой, то в течение рабочего дня нужно постараться делать небольшие перерывы. Во время отдыха, можно выполнить пару несложных упражнений, позволяющих снять покраснение и усталость с глаз.

Народные средства

Следующим ответом на вопрос о том, как сделать глаз визуально больше, является использование народных средств. Их существует не так много. Лучшее средство для открытости взгляда в домашних условиях, которое подтверждено учеными - это полное отсутствие косметики. Уже спустя месяц можно увидеть первые результаты: кожа приобретает более естественный цвет, а на щеках появляется румянец. Что же касается глаз, то они увеличиваются за счет отсутствия постоянного воздействия на них различных косметических компонентов. Пропадает ощущение стянутости кожи и тяжести от нанесенной косметики.

Но косметика - не единственный враг больших и выразительных глаз. Солнечные лучи оказывают пагубное влияние на эпидермис, в результате чего на коже появляются морщинки. Поэтому в ясные дни не нужно забывать о защите глаз от ультрафиолета (очки). А для предотвращения морщинок, на кожу нужно наносить солнцезащитный крем.

Подкрутив ресницы, специальными щипчиками или щеточкой, удастся моментально без использования макияжа увеличить глаза и сделать взгляд выразительным. А подщипав брови пинцетов и придав им пигмента при помощи окрашивания в салоне красоты, можно подчеркнуть выразительный и открытый взгляд женщины.

Прическа также может сделать глаза визуально больше. Аккуратные локоны, соответствующие форме лица, прекрасно подчеркнут общий естественный образ. А правильно подобранный цвет также создаст нужный контраст с оттенком кожи, высветляя лицо и делая его моложе.

Вот несколько простых правил, которые должна знать каждая женщина, желающая визуально увеличить глаза и сделать взгляд выразительным:

1. Не нужно трогать лицо грязными руками. Кожа становится сальной и шероховатой, что явно не лучшим образом скажется на внешнем виде и выразительности глаз.
2. Усталость с кожи вокруг глаз лучше всего снимают компрессы с отваром ромашки или маски из других натуральных ингредиентов. Проводить процедуры с применением данных средств нужно ежедневно.
3. Вернуть взгляду свежесть и бодрость помогает обычный кубик льда. Достаточно протирать им кожу вокруг глаз каждое утро. Для заморозки можно использовать обычную воду или отвары целебных трав.
4. Массаж лица и зоны вокруг глаз для выразительности взгляда нужно делать регулярно. В результате кожа становится упругой и подтянутой. Важно помнить, что не нужно слишком сильно надавливать на кожу и осуществлять все движения с легкостью в руках.
5. Специальная гимнастика позволяет держать глазные мышцы в тонусе, делая взгляд ясным, выразительным и глубоким.
6. Смывать косметику с кожи вокруг глаз лучше не водой, а ватным диском, смоченным в подсолнечном масле.

Упражнения для глаз

На выполнение таких упражнений нужно уделять хотя бы 15 минут в день. В качестве небольшой тренировки можно использовать такую последовательность:

• круговые движения зрачков вправо и влево;
• обычные повороты зрачков из стороны в сторону;
• зажмуриться на 5 секунд и расслабить глаза;
• несколько секунд фокусироваться на близлежащем предмете и резко посмотреть вдаль.

Выполнять такую тренировку нужно медленно, делая небольшие перерывы между упражнениями. После такого занятия, глаза закрывают на 15 секунд, давая мышцам и коже немного отдохнуть.

Лимонный скраб, приготовленный в домашних условиях, практически сразу делает взгляд более выразительным. Сделать его можно из яичного белка и 2 капель лимонного сока. Такое средство прекрасно визуально увеличивает глаза, высветляет и матирует кожу лица.

Иметь открытый и выразительный взгляд можно и без использования макияжа, достаточно только захотеть. Уже спустя месяц после выполнения упражнений или применения других перечисленных методик, будет заметен потрясающий результат.