Народные средства для чистки зубов вместо зубной пасты. Как правильно чистить зубы? Пошаговая инструкция

Промойте щетку в теплой воде

Поместите на щетку немного зубной пасты

Желательно начать чистку зубов с верхней челюсти, вестибулярной поверхности дальних зубов.

Чистка вестибулярной (наружной) поверхности: установите щетку под 45° (рис.1) к десне и выполняйте поступательно-выметающие движения от десны к краю зуба (важно выполнять движения только в этом направлении, чтобы пищевые остатки не забивались под десну). Выполните минимум 10 таких движений, после этого передвигайте щетку вперед на 2-3 зуба. После очередных 10-ти движений - еще на 2-3 зуба. Таким образом чистим всю наружную поверхность и переходим к внутренней.

Чистка оральной (внутренней) поверхности проводится аналогично чистке наружной лишь с тем исключением, что в области фронтальной группы зубов (резцов и клыков) щетку необходимо расположить перпендикулярно зубному ряду (рис.2), так как в этом участке между зубами может скапливаться большое количество зубного налета. После того, как вы вычистили оральную поверхность зубов верхней челюсти, пора перейти к жевательной.

Чистка жевательной поверхности производится поступательными и обратно-поступательными движениями вдоль зубного ряда.(рис.3). Итак, вы очистили всю верхнюю челюсть – пора переходить к нижней.

Чистка нижней челюсти производится аналогично чистке верхней. Не забывайте выполнять движения только от десны к краю зуба!

Рекомендуется также использовать зубной ершик, ирригатор и другие инструменты для чистки зубов.

Заканчиваем чисткой языка. Удобнее его очистить при помощи тыльной стороны зубной щетки, на которой имеется ребристость. Если же ребристость отстутствует – можно чистить и при помощи щетины.

Несколько важных принципов, которые обязательно нужно запомнить:

Необходимо правильно подобрать зубную щетку и зубную пасту.

Чистить зубы нужно не менее двух раз в день. Желательно это , сразу после пробуждения и вечером – перед сном. Чистка зубов должна занимать не менее 2-х минут.

Для полноценной чистки зубов достаточно зубной пасты размером с горошину.

Если десна кровоточит в районе определенного зуба желательно тщательнее вычищать участок, где расположен этот зуб. Если кровотечение сильное - вам обязательно нужно обратится к специалисту-пародонтологу.

Важно не забывать тщательнее вычищать вестибулярную поверхность моляров (дальних зубов) и оральную поверхность нижних резцов и клыков, т.к. именно туда выходят протоки слюнных желез и способствуют большему образованию зубного камня.

Специалисты утверждают, чтоб большинство проблем с зубами возникают из-за элементарного отсутствия надлежащего ухода. Очень часто люди чистят зубы в надежде избежать проблем с ними, но делают это неправильно, что порождает новые проблемы. Неправильная чистка зубов может привести к тому, что эмаль будет истираться намного быстрее, кроме того могут быть повреждены мягкие ткани и слизистая, что все вместе может привести к развитию многих заболеваний, таких как пародонтоз, гингивит, кариес и др.

Очищение зубов от налета должно проводиться как можно более бережно. Кроме того, необходимо правильно выбирать зубную пасту и некоторые другие средства для очистки зубов. Не помешает и систематическое посещение стоматолога, который сможет провести качественную профессиональную чистку.

Почему чистить зубы необходимо

Большинству людей с детства внушают, что чистить зубы необходимо, поэтому никаких сомнений в этом не остается, вот зачем это делать, многие не понимают. На самом деле все просто, в полости рта находится очень много бактерий, гораздо больше, чем в других полостях человеческого тела. Жизнедеятельность большинства бактерий не идет на пользу зубам, поэтому их необходимо систематически удалять .

Если этого не делать, то остатки пищи под влиянием бактерий будут гнить, а продукты гниения не лучшим образом сказываются на здоровье ротовой полости. Кроме того, бактерии, которые наводятся в зубном налете, выделяют кислоты, разрушающие зубную эмаль. Совокупное действие этих веществ приводит не только к разрушению зубов, но может спровоцировать и некоторые заболевания внутренних органов. И, конечно же, не стоит забывать о неприятном запахе изо рта.

Необходимость очистки зубов не была секретом даже для древних цивилизаций, практически все они имели какие-то аналоги зубных щеток и паст. Но и сегодня находятся люди, которые считают, что чистить зубы не обязательно. На самом деле, отказ от ухода за зубами это сознательный отказ от своего здоровья .

Как правильно выбирать зубную щетку

Современный рынок предлагает огромное количество разнообразных щеток для зубов. Такое разнообразие ставит перед новой проблемой – как сделать правильный выбор. Доверять в этом отношении рекламе не стоит, лучше последовать советам стоматологов.

Сначала необходимо обратить внимание на размер чистящей головки щетки. Она должна быть не очень большой, длина щетки должна быть примерно 25 - 30 мм. Такая щетка позволит проще добраться до самых труднодоступных мест. Также надо обратить внимание на форму чистящей головки, она должна быть правильной и скругленной. Такая головка позволит очистить зубы без частого травмирования десен, которое может привести к их атрофии.

Почти все мечтают иметь белоснежную улыбку. Для этого мало иметь красивые и ровные белые зубы. За ними необходим тщательный уход, иначе в зубном ряду поселятся многочисленные микробы, образуются камни и появится неприятный запах. В скором времени зубы начнут разрушаться.

Чтобы этого не случилось и дыхание всегда было свежим необходимо правильно ухаживать за полостью рта. Есть целый ряд профилактических мер и одна из них удаление налета с зубов. Как правильно выполнять эту процедуру, какие средства использовать?

Отчего появляется зубной налет?

Даже после самой тщательной чистки зубов на органах жевания образуется пигментный налет. Через время на зубной эмали появляется желтизна, серый цвет, в зубном ряду камни и черный кант. Что может быть причиной этих неприятных явлений и как от них избавляться?

Нерегулярная чистка зубов, частое употребление сладостей, жирной пищи и алкоголя чаще всего приводят к налету на органах жевания.

Крепкий чай, кофе и другие красящие напитки способствуют появлению пигментации. Если слишком часто их употреблять, тем сильней и интенсивней будет проходить процесс пигментации.

Никотин также способствует появлению желтизна на зубах . Табак обладает свойством натурального красителя и в процессе курения въедается в зубную эмаль. У курильщиков часто кроме, налета появляются зубные камни.

Поврежденная эмаль (микротрещины, стертость) является хорошим местом для остатков пищи после приема еды. После полосканий, чистки зубов очень сложно удалить их оттуда. На них появляются пятна, эмаль выглядит непривлекательно.

Кроме, некрасивой пленки на зубной эмали начинают размножаться бактерии. В результате появляется кариес, проблемы с деснами и другие стоматологические заболевания.

Что предлагает стоматология?

Большинство людей чаще всего обращаются в стоматологические клиники, чтобы провести процедуру очистки зубов. Специалисты предлагают два варианта удаления налета на эмали:

струйный метод;
ультразвук.

В первом случае бикарбонат натрия под высоким давлением из наконечника попадает на зубную эмаль и сбивает с нее пигментные пятна и различный налет.

Зачастую кроме, налета есть также и зубные камни и в этом случае лучше воспользоваться процедурой с использованием ультразвука. Процесс очищения происходит с помощью специальной насадки под воздействием колебаний высокочастотного генератора. Вибрационные волны провоцируют разрушение появившихся отложений, после чего водой смываются с зубов. Специальный слюноотсос все удаляет из полости рта во время проведения процедуры.

Эти гигиенические процедуры несложные, но стоят денег. Ультразвуковое удаление является дорогим удовольствием, поэтому не каждый может себе позволить регулярно посещать стоматолога с этой целью. Хорошей альтернативой стоматологическим процедурам считаются народные средства. Они менее безопасны, но обойдутся намного дешевле. Также продаются специальные средства для отбеливания зубной эмали. Все эти методы смогут принести пользу только в том случае если ежедневно и своевременно следить за ротовой полостью.

Специальные средства

Специалисты рекомендуют применять гигиеническую атаку в домашних условиях, чтобы вернуть зубам утраченную белизну. Необходимо не менее двух раз делать полоскание ротовой полости с помощью специальной жидкости. После еды желательно пользоваться зубной нитью. Лучше всего чистить зубы пастами с отбеливающим эффектом. В них содержатся специальные вещества с абразивно-полирующим действием. В процессе чистки зубов они помогают устранить налет и не навредить эмали.

Также есть в продаже специальные препараты , разрыхляющие пигментный налет на эмали. Есть средство на основе растительного фермента «Бромелаин». Все эти средства нельзя использовать ежедневно, а только 1–2 раза в неделю.

Народные средства

Есть множество простых способов, с помощью которых можно решить проблему налета на зубах в домашних условиях. Все они доступные и недорогие . Наиболее распространенным и эффективным средством считается пищевая сода. Ее необходимо добавить к зубной пасте на щетку и чистить зубы. В процессе чистки нельзя надавливать на эмаль, ведь сода обладает абразивными свойствами. Сколько сделать таких процедур будет зависеть от степени запущенности эмали. Часто чистить зубы таким методом нельзя.

Отбеливающим свойством обладает перекись водорода. Она всегда найдется в домашней аптечке. Для процедуры необходимо взять перекись и сделать раствор:

Полоскать зубы следует после чистки зубов и делать это очень быстро, не более 1-2 секунд. Если медлить могут пострадать десны. В конце процедуры прополоскать рот чистой водой.

Перекись также используется в чистом виде, но не для полосканий. В ней смачивается ватный диск и прикладывается к зубам, не затрагивая десен. После окончания процедуры рот обязательно нужно прополоскать чистой водой.

В старину люди использовали для отбеливания древесную золу. Этот метод до сих пор актуален в домашних условиях. Золу можно купить в цветочном магазине . Ее используют как удобрение для цветов. Зола добавляется к зубной пасте в равных пропорциях. Также можно наносить золу в чистом виде на эмаль и втирать. Процедуру можно проводить не более 1 раза в неделю, поскольку зола имеет абразивные свойства.

Хорошим средством считается клубника. Эта ягода полезна не только своими ценными витаминами . Она обладает отбеливающими качествами. Желательно в течение 1 месяца измельчать клубнику и вместо зубной пасты наносить на щетку для чистки зубов. После этого взять пасту и почистить снова зубы одной пастой.

Очень полезными свойствами обладают эфирные масла. Например, масло чайного дерева и лимона можно добавлять к зубной пасте и чистить зубы. Потребуется всего по одной капле масла каждого растения, чтобы состав дал положительный результат. Это поможет убрать налет, а также поможет в профилактике и лечении пародонтоза.

Уникальные свойства приписывают полевому хвощу. Эту траву рекомендуется заваривать и отваром дважды в день полоскать рот перед сном и утром. Процедуры необходимо делать на протяжении 3 недель. Чтобы приготовить отвар нужно взять 30 гр сушеной травы и залить ее 1 стаканам кипятка. После того как трава настоится средство готово для полосканий.

Для курильщиков подойдет чистка эмали с помощью активированного угля. Таблетки измельчаются до состояния порошка, после чего можно чистить зубы щеткой с готовым порошком. Щетка должна быть влажной, смоченной в чистой воде. Полученный эффект закрепляется с помощью зубной пасты.

Профилактические меры

Чтобы облегчить себе задачу и не бороться с зубным налетом, лучше предупреждать его появление. Для этого следует следить за полостью рта и стараться избавляться от вредных привычек:

зубы чистить с утра и перед сном обязательно;
стараться бросить курить либо изредка;
не злоупотреблять кофе и чаем;
щетку менять каждые 3 месяца;
желательно полоскать рот после каждого приема пищи, напитков;
не чистить зубы одной и той же пастой постоянно, заменять другой;
посещать стоматолога для очищения зубной эмали.

Каждому из нас хотелось бы иметь белоснежную улыбку, как у очаровательной девушки из рекламы популярной зубной пасты. Но, к сожалению, лишь немногие могут похвастать такой улыбкой. Дело даже не в том, что «несчастные» не ухаживают за а в том, что они неправильно это делают.

Оказывается, мало просто чистить зубы, надо выполнять эту процедуру правильно, учитывая несколько факторов:

· время чистки,

· количество чисток в сутки,

· необходимые инструменты

· и технику выполнения.

Вот ключевые моменты в вопросе, как правильно чистить зубы.

Даже самая революционная зубная паста и щетка могут оказаться напрасным приобретением, если чистить зубы неправильно. Чтобы этого не произошло, расширяем свои знания об уходе за полостью рта и применяем их на практике.

«Как чистить зубы». Момент первый: время чистки .

Чистить зубы нужно на протяжении трех минут (минимум двух), уделяя каждому участку около 30 секунд: верхний ряд слева/справа, нижний ряд слева/справа. Удобно использовать специальные таймеры для

«Как чистить зубы». Момент второй: количеств о чисток .

Профессионалы рекомендуют проводить процедуры чистки дважды в день. На вопрос, когда чистить зубы, они в унисон произносят: утром, после завтрака, и вечером, после ужина. При этом они отмечают, что приоритетной является именно вечерняя чистка, так как неубранный налет, образовавшийся на зубах за день, будет благоприятной почвой для роста и размножения бактерий. В течение дня достаточно полоскать рот после еды водой, можно съесть яблоко или воспользоваться жевательной резинкой.

«Как чистить зубы». Момент третий: инструменты .

Кроме того, нужно приобрести фторсодержащий гель. Его нужно использовать 2-3 раза в неделю после вечерней чистки, гель смывать не стоит.

Ассортимент так велик, что порой теряешься при приобретении этого важного аксессуара. Длина чистящей головки не должна быть больше 30 мм, иначе процесс чистки вряд ли будет удачным. Что касается щетины, то обладателям здоровых зубов вполне подойдет зубная щетка средней жесткости, а вот при склонности к воспалениям лучше выбрать щетку с мягкой щетиной.

Срок использования зубной щетки - 3 месяца, после этого ее нужно выбросить, даже если кажется, что она «как новенькая». Что касается весьма популярных электрических щеток, то у них, безусловно, есть некоторые преимущества, но чистящая головка таких щеток выполняет только круговые движения.

Кроме того, для полноценного ухода за зубами понадобится зубная нить - флосс. Она просто незаменима в очистке межзубного пространства, куда нет доступа даже самым революционным зубным щеткам. Нужно оторвать кусочек нити (около 30 см), концы нити намотать на средние пальцы и аккуратно почистить межзубное пространство, для каждого промежутка используя чистый участок нити. Движения должны быть плавными, чтобы не повредить десну.

«Как чистить зубы». Момент четвертый: техника чистки .

Большинство из нас чистит зубы горизонтальными движениями, такой способ не только не способствует очищению рта, но при сильном надавливании зубной щеткой еще и травмирует эмаль. Круговые движения при чистке зубов тоже неэффективны. Они словно заталкивают остатки загрязнений к десне, где те располагаются и начинают «творить». допускаются только при чистке жевательных поверхностей.

Правильные движения - подметающие, при чистке верхнего ряда зубов - под углом 45 градусов сверху вниз, при чистке нижнего ряда - снизу вверх.

Начинать очистку полости рта следует с очищения внешней поверхности зубов, затем перейти к внутренней, далее жевательной. Затем переключиться на очистку языка, на котором располагается масса микробов. Завершается процедура легким массажем десен, полосканием рта и использованием зубной нити.