Ребенок ночью плохо спит крутится. Ребенок плохо спит ночью, причины, что делать. Почему новорожденный плохо спит ночью

То, что грудной ребенок часто просыпается и плачет по ночам, никого не удивляет. Скорее наоборот - родителей, которым удается высыпаться в первый год жизни малыша, считают везунчиками. Но самый авторитетный детский педиатр Комаровский уверен, что везение тут ни при чем, а при правильной организации режима дня малыша и хорошем уходе здоровый детский сон - это норма!

Причины плохого сна

Соответственно, искать причины, почему грудничок плохо спит ночью, Комаровский советует начинать не с обследования и выяснения, что не так с малышом, а с тщательного выстраивания оптимального режима чередования сна и отдыха и устранения всех внешних причин, снижающих качество сна. А если и после этого сон не нормализуется, стоить обращаться за помощью к врачам.

В поисках причин, по которым малыш плохо спит по ночам, маме не стоит забывать о том, что в этом возрасте дети еще не умеют капризничать сознательно. Первые попытки осознанной манипуляции взрослыми обычно начинаются ближе к полуторагодовалому рубежу. Если же просыпается и плачет грудничок или долго не может заснуть, значит - его что-то беспокоит. Причину этого беспокойства нужно выяснить и, по возможности, устранить.

Как видите, большинство причин, по которым грудничок плохо спит по ночам, не связано со здоровьем. Они являются внешними и достаточно легко устранимы. Помочь с ними разобраться могут полезные советы доктора Комаровского.

Далеко не всем родителям нравятся советы от доктора Комаровского. Что уж говорить о бабушках, которые вообще пытаются против них протестовать, мотивируя это тем, что своих детей они вырастили - и ничего! Но если вы не считаете, что прыгать каждые полчаса к детской кроватке - это нормально и хотите высыпаться по ночам, может, стоит хотя бы попробовать? Тем более что все рекомендации Комаровского основаны на доскональном знании детской физиологии и психологии.

Итак, как же советует родителям вести себя Комаровский, чтобы дать возможность спокойно спать себе и малышу:

Организуйте свой режим дня. Да, начинать надо с себя. Измотанная бессонными ночами и домашними делами мама всегда будет нервной. Ребенок это чувствует, начинает беспокоиться, капризничать, еще больше нервирует родителей и круг замыкается. Разорвать его можно только одним способом - найти возможность обеспечить маме 7-8 часов сна и взять на себя часть работы по дому другим членам семьи. Если такой возможности нет - привлеките помощника со стороны с почасовой оплатой.
Выбирайте время сна. Не подстраивайтесь под ребенка, а приучите его спать в то время, когда удобно вам! В грудничковом возрасте сделать это намного проще, чем кажется. Поэтому, если для вас очень проблемно просыпаться в 5 утра, сдвигайте начало ночного сна на 22-23 часа. Кстати, и малыш проспит дольше, дав и вам возможность нормально отдохнуть. Но выбранный однажды режим должен строго соблюдаться, иначе вы сами создадите себе проблему с засыпанием.
Место для сна. Оно, как и многое другое в жизни грудничка, должно быть постоянным. Именно одинаковые повторяющиеся изо дня в день действия формируют у него ощущение безопасности, которое особенно важно при засыпании. Комаровский также категорически против новомодного веяния совместного с родителями сна по целому ряду причин. Идеальный вариант - когда кроватка малыша стоит в спальне родителей. Но уже после года желательно перевести его в отдельную комнату.
Ограниченный дневной сон. Без крайней необходимости будить ребенка после ночного сна не нужно. Детский организм сам знает, сколько времени ему необходимо на отдых. Но вот длительность дневного сна надо контролировать. Отнимите от общего времени, необходимого крохе по возрасту на сон, 8 часов и разделите остаток на число периодов дневного отдыха. Например, к полугоду малыш должен спать 14 часов. Значит, на дневной сон остается 6: по 2 часа трижды в день или по 3 часа дважды. Это и есть оптимальное время сна днем. И если малыш его явно перебирает, осторожно разбудите кроху.
Режим кормления. Не менее важен для ребенка, чем режим сна. Модное сегодня кормление по требованию часто становится причиной нарушения сна. Последнее кормление грудничков должно быть непосредственно перед сном. А если он поел за 1-2 часа до сна, то уже через час может проснуться и требовать грудь или соску. Нормально, если трехмесячный малыш кушает до 2 раз за ночь, до 6 месяцев Комаровский считает допустимым одно ночное кормление. Но с полугодовалого возраста ночью ребенок должен спать. Это разгружает пищеварительную систему и позволяет нормально отдыхать родителям. Поэтому категорически откажитесь от кормлений по ночам ребенка старше 6 месяцев.
Активный день. Чтобы крепко спать ночью, ребенок должен выплеснуть большую часть бурлящей в нем энергии в течение дня, и задача родителей - помочь ему в этом. Но активные игры должны планироваться, так как возбужденный малыш долго не может заснуть. Поэтому за 1-1,5 часа до сна развлечения должны быть уже спокойными - чтение, колыбельная, спокойная прогулка, расслабляющий массаж.
Свежий воздух. Очень важен для нормального сна. В душной комнате малыш всегда долго засыпает, он может ворочаться и стонать во сне, обильно потеть и часто просыпаться. Оптимальная температура для спальни - около 18 о С. Плюс-минус максимум два градуса. Воздух должен быть чистым и умеренно влажным. Поэтому лучше, если в комнате будет установлен увлажнитель, особенно в зимний период, когда работают радиаторы.
Купание. Если оно организовано правильно, то это одновременно закаливание, расслабление, способ физической и психической разгрузки и настоящее удовольствие для малыша. Купать грудничка надо перед кормлением, а не после! Тогда он проголодается еще больше, с удовольствием напьется молока и будет крепко спать.
Удобная постель. Чтобы тело малыша во время сна было максимально расслаблено, очень важно правильно выбрать матрац. Он должен быть достаточно упругим, чтобы не прогибаться под тяжестью малыша, и с гипоаллергенным наполнителем. Никаких пуховых перин и тем более подушек! Подушку Комаровский вообще советует использовать только после двух лет. В крайнем случае она должна быть невысокой и правильно подобранной по размеру (не более 40Х60!).
Хороший подгузник. Большинство родителей до сих пор спорят, не вредят ли подгузники детскому здоровью. Но, тем не менее, по ночам их используют практически все. Мнение Комаровского однозначно: качественный подгузник, который позволяет коже ребенка дышать и не протекает по краям, с высокой впитывающей способностью - отличное средство улучшить качество сна всей семье. А вот плохие подгузники действительно создают проблемы: попка преет, нежная кожица воспаляется, ребенок все равно ощущает влагу. Поэтому при покупке подгузников тщательно выбирайте производителя!

Как видите, советы Комаровского просты, понятны, логичны и при желании легко выполнимы. Да, некоторым родителям придется отказаться от закрепившихся в их головах стереотипов о том, как вести себя с ребенком. Но конечный результат стоит того, чтобы постараться.

Полноценный крепкий сон - это гарантия физического и психического здоровья малыша и отличного самочувствия мамы.

Чего делать нельзя

Но есть и такие вещи, которые делать нельзя ни в коем случае. Комаровский считает, что большинство родителей сами создают проблемы с детским сном, а потом героически преодолевают трудности. Отказаться раз и навсегда стоит от:

Причем отказаться от этих действий лучше сразу, с первого дня жизни малыша. Иначе потом придется отучать его от «вредных» привычек, а это лишний стресс для грудничка и его мамы.

И старайтесь сохранять спокойствие в любых ситуациях. Проблемы со сном время от времени случаются у всех. Они связаны также с физиологическими особенностями развития малыша.

Всем родителям приходится переживать возрастные регрессы сна примерно раз в несколько месяцев. Здесь изменить ничего нельзя и придется только набраться терпения и преодолеть этот нелегкий для них и ребенка период.

Если же трудности с засыпанием присутствуют постоянно или изо дня в день грудничок просыпается с плачем несколько раз за ночь - не пытайтесь решить проблему самостоятельно. Скорее всего, она кроется гораздо глубже, чем просто неправильные действия родителей и, возможно, ребенку нужна медицинская помощь. Поэтому не бойтесь лишний раз проконсультироваться с педиатром.

Для грудного ребенка сон является одним из лучших помощников в стимуляции роста и развития. Хорошо, если ребенок к 8 месяцам самостоятельно засыпает и не просыпается ночью. Но бывает и совершенно обратная ситуация. Тогда важно выяснить, почему он плохо спит или часто просыпается. У доктора Комаровского на этот счет есть собственные мысли, которые окажется полезно знать любому родителю, столкнувшемуся с подобными проблемами.

Когда ребенок 8 месяцев плохо спит ночью, Комаровский прежде всего советует выяснить его физиологические особенности. От них следует отталкиваться в этом случае. Все-таки 8 месяцев – период довольно сложный. Ребенок может просыпаться по многим причинам, основными из которых являются следующие.

Специфическая «архитектура сна». Комаровский подчеркивает, что в 8 месяцев у ребенка поверхностный сон намного «сильнее» глубокого. Поэтому часто просыпаться в этом возрасте – нормально.
Потребность в кормлении ночью. Как раз в 8 месяцев необходимость кормить ребенка ночью особенно выражена. Часто просыпаться, согласно Комаровскому, могут все дети, находящиеся на грудном вскармливании. Зато к малышам, кормление которых основано на искусственных смесях, это относится меньше.

Выше представлены только так называемые физиологические причины, почему ребенок в 8 месяцев плохо спит. Тем не менее, есть еще и другие ситуации, способные приводить к проблемам со сном. И Комаровский их также называет. Их можно назвать в некоторой степени ситуативными.

Почему ребенок плохо спит ночью, часто просыпается

Удастся назвать немало ситуаций, в которых сон ребенка ночью становится чутким. Согласно Комаровскому, многие из них могут быть устранены достаточно быстро и без значительных усилий. Но родители должны точно определить, в чем именно состоит проблема. При возникновении описанной ситуации Комаровский советует обратить внимание на такие наиболее принципиальные моменты.

Отсутствие правильного режима сна и отдыха. У ребенка в 8 месяцев такой режим должен сложиться полностью.
Неправильно выбранное место для сна ночью. Отсутствие родителей рядом с малышом может привести к тому, что она станет плохо спать.
Избыток сна в дневное время. Некоторые дети к 8 месяцам спят плохо ночью в связи с тем, что они высыпаются днем.
Неграмотный выбор времени кормления. Комаровский говорит, что к 8 месяцам ребенка совсем необязательно кормить ночью. Если он часто просыпается, чтобы приложиться к маминой груди, необходимо пересмотреть режим питания.
Отсутствие достаточных физических нагрузок. Плохо спят ночью те дети, которым днем не хватало активности.
Дискомфортные условия. Согласно Комаровскому, ребенок в 8 месяцев плохо спать ночью может в связи с тем, что неправильно подобрана влажность или температура в комнате. Еще большое значение имеет качество матраса или используемых подгузников.

Это основные случаи, когда ребенок может просыпаться ночью и плохо спать. Но что советует делать Комаровский родителям? Его рекомендации позволят приучить малыша спать хорошо и не просыпаться. Комаровский даже специально составил ряд правил, соблюдение которых обязательно поможет.

Что делать, если ребенок 8 месяцев плохо спит

Правила здорового сна для восьмимесячного ребенка понятны и просты в соблюдении. Тех родителей, которые замечают, что их ребенок часто просыпается и плохо спит, Комаровский просит опираться на такие рекомендации.

До того, как ложиться спать, ребенка 8 месяцев необходимо хорошо покормить. Тогда ночью есть он не захочет.
В 8 месяцев малыша еще лучше класть в одной комнате с родителями. В отдельном помещении спать он будет, скорее всего, плохо.
Перед сном следует проветрить комнату, чтобы избежать духоты. Оптимальная влажность воздуха в этом случае по Комаровскому – 60%.
Поскольку часто просыпаются те дети, которые не устали за день, родителям необходимо обеспечить малышу дневные нагрузки.
Также днем не рекомендуется укладывать ребенка 8 месяцев спать, если он явно этого не хочет. Иначе ночью он станет часто просыпаться.
Ребенка к 8 месяцам необходимо приучить к чередованию периодов сна и отдыха. Постепенно он привыкнет, что ночью нужно спать, а проблема отпадет.

Ничего сложного в соблюдении подобных правил нет. Когда ребенок плохо спит ночью, часто просыпается Комаровский рекомендует в первую очередь обратить внимание именно на представленные аспекты. Это позволит без особенных нервов пережить возраст 8 лет. Со временем сон ребенка нормализуется. После года жизни он начнет спать намного крепче, а маме и папе не придется по несколько раз укладывать его ночью. Правильный подход к подобному вопросу позволит воспитать полноценного и развитого человека. Как утверждает Комаровский, сделать это не столь сложно.

Ребенок плохо спит ночью

Многие родители сталкиваются с проблемой сна ребёнка, когда с самого раннего возраста, младенец плохо засыпает, часто просыпается, крутится, скидывает одеяло, капризничает. Проблему, и решение проблемы, когда ребёнок плохо спит ночью часто просыпается Комаровский хорошо раскрывает, а мы попытаемся донести в нашей статье пути решения.

Ребенок 4 месяца плохо спит, комаровский объсняет…

Толпы не выспавшихся пап и мам ходят по врачам и задают одни и те же вопросы: «Почему ребёнок плохо засыпает и ночью плохо спит?». В данное время это одна из самых популярных проблем. У большинства деток именно в четыре месяца сбивается режим сна. Вот как объясняет проблему заслуженный врач – педиатр Комаровский.

Существует несколько симптомов «кризиса сна» у ребёнка в 4 месяца. К ним можно отнести: перемена аппетита, часто просыпается ночью, излишняя возбудимость, капризность в ночное время, продолжительность сна стала меньше.

Исходя из врачебного опыта, все детки в какой то период времени испытывают нарушения сна. Но причин может быть множества, и у каждого ребёнка они индивидуальны и рависят от различных обстоятельств. Даже если дети ночью плохо спят, капризничают, а весь день посапываю в кроватке. А вот некоторые дети вообще забыли, что такое полноценный сон и ночью и днём. Они кричат, капризничают, попытки родителей утихомирить их ни к чему не приводят. Вот именно это и можно назвать кризисом сна у четырёхмесячных детей. Именно они тяжко страдают от кризиса!

Как же помочь ребёнку? Ведь мало того, что он не высыпается, состояние здоровье ослабленное от недостатка сна, так и родители мучаются не меньше своего чада.

Для того, чтобы исправить ситуацию, следует докопаться до причины, что же вызвало нарушение сна у ребёнка? Или вспомнить после чего это произошло, в какой период?

Многие дети привыкли, что родители качают их и напевают колыбельные песни. Равномерность качания монотонность голоса их успокаивает, глазки закрываются и вот ребёнок спит. Ситуации бывают разные. Часто уставшая и замотанная за день мама просто физически не может уделить внимания ребёнку, повторив привычный ритуал. Ассоциации засыпания нет – нарушен сон. Рекомендации решения проблемы достаточно простые. Как ни крути, а родителям придётся помучиться недельку, другую пока их чадо не перестроится и ситуация со сном не наладится.
Есть конечно и другая причина, это касается здоровья ребёнка. Очень часто у детей бывают кишечные колики, или другие проблемы со здоровьем. В этом случае необходим поход к врачу. Причём обратиться к врачу необходимо сразу, не откладывая.

Ребенок 10 месяцев плохо спит ночью

Проблема сна у десятимесячного ребёнка, довольно распространённая проблема. Бессонные ночи малышей изматывают родителей и выбивают из колеи на весь день. Родители переживают, ищут причину нарушения сна в состоянии здоровья детей, обращаются в больницу. Конечно в таком случае обратиться в больницу стоит. Но если состояние здоровья вашего в норме, то что будем делать? Почему ребенок плохо спит ночью комаровский называет несколько причин.

Для начала следует понять, что здоровый полноценный сон ребенка очень важен не только детям, но и родителям. Ведь во сне детки растут, развиваются. А отдохнувшие родители смогут больше времени уделить малышу, подарят ему заботу и ласку. Многие задают вопрос: сколько времени должен спать ребёнок в 10 месяцев?

Дети возрастом от трёх месяцем до одного года должны спать 10-11 часов за ночь. Именно при такой продолжительности сна организм ребёнка получает полноценный отдых и возможность развиваться. Сбой сна у малыша имеет несколько причин, рассмотрим некоторые из них:

Проблемы со здоровьем. Банально, ребёнок может не спать из-за боли в горле, животе, ухе, заложенного носика.
Ощущение дискомфорта. Вашему малышу холодно, жарко, он голоден или хочет пить.
Страх. Многие мамы сразу после родов спят с ребёнком. А что, удобно, не надо вставать, ребёнок проснулся и сразу взял грудь. Сон малыша под контролем. Но ведь это не может продолжаться постоянно и в какой то момент мама решает отучат малыша от груди, переходит на искусственное вскармливание, следовательно ложит спать ребёнка в отдельную кроватку. И что видит малыш когда просыпается ночью? Он один! То-есть чувство защищённости, когда он спал с мамой сменяется паникой и страхом. Ребёнок начинает капризничать, таким образом, зовёт мать. Решить эту проблему можно. Но делать это следует постепенно. К примеру, кроватку с ребёнком в первое время ставить рядом с родительским ложем, чтобы ребёнок чувствовал дыхание родителей.
Усталость. Не только родители устают за день, ребёнок тоже способен чувствовать усталость. Но причины усталости взрослых и детей несколько отличаются. Усталость ребёнка имеет психологические факторы. Например, в доме было торжество, много людей, следовательно, впечатлений дитё поднабрался и сон нарушился. Чтобы сгладить возбуждённую эмоциональность ребёнка, родителям необходимо соблюдать успокаивающие ритуалы: тихая обстановка, купание, баюканье, колыбельная.
Психологическое состояние домочадцев. Запомните, в семье где спокойная атмосфера нарушена, где присутствуют крики, ссоры взрослых ребёнок никогда не будет спокойно спать! Не думайте, что ребёнок не воспринимает ваше настроение, именно ребёнок чутко улавливает малейшее изменение в поведении своих родителей и чувство беспокойности не оставляет его даже во время сна. Это наверное основная причина почему ребенок 10 месяцев плохо спит ночью, так считает комаровский!

Ребенок 1 год плохо спит ночью

Если ребенок в год плохо спит ночью, комаровский вот что советует.

К году сон ребёнка должен наладиться в любом случае. Но нарушения сна встречаются даже и у детей такого возраста. Тут нет определённых причин, кроме состояния здоровья или эмоционально психического состояния. Тут важно соблюдать некоторые законы здорового сна.

Первое правило говорит об определённости режима. С самого рождения ребёнок все же живёт по режиму родителей. Во многих семьях укладывают ребёнка тогда, когда заблагорассудится родителям. В один день в 21-00, в другой в 22-00 и т.д. То – есть, родители сделали свои дела и начинают укладывать ребёнка. Это не правильно! Запомните, ребёнка надо укладывать в чётко определённое время. Даже если вы будете укладывать его в 23-00, главное надо это делать постоянно.

Ко второму правилу следует отнести наличие спокойной атмосферы в доме. Родители, знайте, что чем спокойнее будете вы, тем спокойней будет ваш ребёнок! Будьте здоровы, бодры, улыбчивы и ваш ребёнок ответит вам тем же! Третье правило включает в себя расположение места для сна ребёнка. Чем ближе к родителям спит ребёнок, тем он спокойней. Но не следует путать с совместным сном. Одним словом кроватка вашего малыша должна находиться в вашей комнате. Правило четвёртое, это соблюдение режима. Даже если вы заняты и желательно, чтобы ребёнок ещё поспал, потому что вам надо доделать какое то дело всё равно будите соню! Не допускайте сбой сна! Не позволяйте своему ребёнку подолгу спать днём.

Кормление. Не следует перед сном пичкать ребёнка едой. Да и ночью, если ребёнок проснулся, не спешите кормить его. Знайте, в год кормить ребёнка вовсе не следует. В данной ситуации уместнее просто дать попить. В дневное время постарайтесь обеспечить своему ребёнку по больше позитивных эмоций. Живите активно, гуляйте, не избегайте физических нагрузок. Если ваш ребёнок уже ходит, то пусть больше шагает. А вот вечером для времяпровождения идеально подойдут развивающие спокойные игры.

Что касается внешних факторов влияющих на сон ребёнка, то тут следует отметить прежде всего удобство постели. Матрац должен быть ровным без бугров. Наличие подушки – не желательно. Постельное бельё, только из натуральных волокон.

Совсем не стоит забывать о проветривании помещения. Воздух должен быть прохладным. Для этого вовремя делайте влажную уборку. Если вы используете подгузники, то их следует выбирать самого высокого качества, не давить, не пережимать.

Ребенок в очередной раз не спал ночью? Ваши нервы напряжены до предела, а вы снова совершенно не выспались и выбились из сил, пытаясь успокоить свое чадо? Это так знакомо! Разберем причины плохого сна, чтобы узнать из-за чего же дети до года могут плохо спать ночью. Что же именно беспокоит ваше чадо и что с этим делать? Узнайте самые распространенные источники нарушения ночного сна у детей, а также действенные советы для того, чтобы бороться с этим.

Почему ребенок плохо спит по ночам?

Кишечные колики. Это неприятное явление часто беспокоит новорожденных малышей: возникают болезненные ощущения в области живота, вздутие и дискомфорт. Ребенок беспокойный, громко плачет, дергает ручками и поджимает ножки к телу ();
Детские страхи. Впервые они начинают беспокоить детей после первого года жизни. Ребенок может бояться оставаться один в темной комнате, его могут испугать посторонние шумы или звуки, доносящиеся с улицы, боязнь того, что мамы рядом нету и она может не вернуться;
Преждевременное укладывание в отдельную большую кровать. Порой родители слишком торопятся с этим. И малышу может быть неуютно спать в большой кровати одному, он к этому еще не готов;
Прорезывание зубов. Многие дети плохо переносят этап прорезывания зубов. Десна воспаляются, болят и зудят, а по ночам, когда игрушки и игры не отвлекают ребенка, эти ощущения обостряются и доставляют больше неприятных ощущений ();
Не комфортные условия. В детской может быть слишком душно или холодно. Возможно, что матрас на детской кровати чрезмерно жесткий или наоборот слишком мягкий ();
Переутомление и перевозбуждение. Если ребенок был очень возбужден и активен вечером перед сном, то ему будет тяжелее успокоиться в кровати, а сон выйдет прерывистый и не глубокий;
Простуда, температура или боль. Во время болезни детям тяжелее спать по ночам. Из-за высокой температуры может неприятно ломить все тело, а заложенность носа или кашель не позволяют нормально отдохнуть ночью, раздражают и беспокоят;
Метеочувствительность. Некоторые дети остро реагируют на смену погоды, на надвигающуюся грозу, наступившее полнолуние. При резкой смене погоды ребенок может стать вялым, пассивным, порой возникает головная боль и снижается артериальное давление. Все это мешает полноценному ночному отдыху;
Новые этапы развития. Плохой сон может быть у ребенка даже после новых достижений! Например, после того как ребенок начал сидеть или ходить, переворачиваться, ползать и т.д., в общем, освоил что-то новое;
Обилие эмоциональных переживаний. Проблемы со сном могут начаться на почве сильного стресса, нервных переживаний или большого количества эмоций. Многие дети плохо спят после знакомства с новыми людьми, переезда или даже похода в развлекательный центр;
Страх потери мамы. Маленькие дети могут по-разному переживать период своей первой самостоятельности. Некоторые становятся очень беспокойными, плачут и пугаются, даже если мама ненадолго выходит в другую комнату или на кухню. Ночью ребенку тяжело уснуть, если мамы нет рядом;
Груднички начинают хуже спать по ночам, если мама внезапно начинает сокращать дневные кормления и прикладывания. Ребенок будет дольше и чаще требовать грудь по ночам;
Что-то мешает ребенку уснуть. Работающий телевизор может мешать малышу спать. Включенный свет тоже не даст ребенку нормально заснуть ночью.
При недостатке в детском организме витамина D . Нехватка этого витамина может также негативно влиять на ночной сон. Нужный анализ можно сдать в детской поликлинике, а если исследование выявит дефицит витамина D, то педиатр посоветует давать малышу специальные витаминные капли (обычно в их состав для лучшего усвоения входит еще и кальций).

Как наладить спокойный сон?

С основными причинами мы ознакомились, а теперь самое время узнать ценные советы для того, чтобы нормализовать ночной сон своего ребенка:

Не позволяйте ребенку переутомляться! Это всегда очень негативно влияет на продолжительность и глубину ночного сна. Ребенок должен быть уставшим, но не переутомившимся!
Очень полезно выполнять одни и те же действия каждый день перед отходом ко сну. Такой своеобразный ритуал поможет ребенку быстрее настроиться на спокойный лад, расслабит психику. Например, можно включать ребенку перед сном успокаивающие песенки, читать детские сказки, собирать вместе с ним игрушки и укладывать их на место. Вы можете самостоятельно выбрать или придумать подходящий для ребенка оптимальный ритуал. Важно соблюдать регулярность и выполнять эти действия каждый раз перед ночным сном ();
Обратите внимание на то, как ведет себя ребенок после вечернего купания. Если после мытья он становится бодрым и бежит сразу играть, то в воду для вечернего купания можно добавлять успокаивающие отвары из целительных трав, ароматические капли и эфирные масла. Например, настой из листьев мелиссы, мяты или цветков ромашки поможет расслабить психику ребенка и снять перевозбуждение;
Важно, чтобы в детской комнате была комфортная температура. А незадолго перед укладыванием стоит проветрить помещение, чтобы у ребенка был глубокий ночной сон и ему легко дышалось свежим воздухом (специалисты в области педиатрии советуют придерживаться температуры в комнате с ребенком в пределах 18-22 градусов — );
Используйте профилактику дефицита важных микроэлементов в организме малыша , раз в день давайте ребенку капли с витамином D;
Обратите внимание и на положение, в котором нравится спать вашему малышу. Некоторые дети любят засыпать исключительно на животе. Кстати, эта поза отлично помогает снижать боль и уменьшать вздутие при кишечных коликах!
Если маленького ребенка беспокоит резь в животе и кишечные колики , то следует дать ему специальное средство перед сном, чтобы ночью малыш не мучился и не плакал от боли. Нам отлично помогали детские капли Эспумизан, которые эффективно и быстро устраняли вздутие ();
Это же касается и ситуации с прорезывающимися зубками. Не заставляйте ребенка испытывать дискомфорт. Избавьте его от неприятных ощущений, помазав воспаленные десна специальным успокаивающим и охлаждающим гелем. Например, Камистадом или Дентиноксом ();
Наблюдайте за тем, чтобы дневной сон ребенка имел достаточную продолжительность , чтобы малыш не переутомлялся;
В отдельных случаях (особенно если ребенок боится темноты или остро реагирует на уход мамы из комнаты) можно предложить малышу совместный сон. Многие дети сразу успокаиваются, ощущая рядом мамино присутствие, начинают спать гораздо спокойнее;
Попробуйте оставить ребенка заснуть самого, может, именно Вы его отвлекаете.. Иногда именно мама отвлекает малыша, мешая ему крепко спать!
Не заставляйте ребенка переедать перед сном, ведь полный желудок часто мешает процессу засыпания , организм не может отдыхать полноценно, если вынужден переваривать пищу!

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Это гениально

Иногда нужно просто набраться терпения и подождать, пока причина плохого сна пройдет сама собой. Например, зубки рано или поздно вылезут, а кишечные колики сами пройдут, когда малыш достигнет возраста трех месяцев. Можно помочь ребенку легче переносить такие неприятные периоды, больше сочувствовать ему. Оказывать посильную помощь при коликах, почаще выкладывая малыша на животик.

И не забывайте о том, что очень важно всегда укладывать детей спать в одно и то же время, соблюдать Мамам на заметку!

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Довольно часто мама и папа интересуются вопросом, отчего их карапуз в 2 годика беспокойно проводит ночь, он ведь уже умеет отдыхать с самого вечера до рассвета. Что становится препятствием малышу на пути к спокойно проведенной во сне ночи?

Двухлетний ребеночек уже обрел много навыков, он интенсивно пытается проявлять самостоятельность. К этому возрасту у крохи входит в привычку определенный распорядок дня и, когда его ничто не тревожит, он полноценно может проспать всю ночь. У мамочки появляется больше свободного времени и возможностей, чтобы расслабиться.

Однако в какой-то момент взрослые замечают, что ребеночек вновь начал с трудом засыпать или часто просыпаться в темную пору суток со слезами на глазах и криками. Тревожиться и поддаваться панике в данной ситуации не нужно, но выявить причины, почему ребенок 2 года плохо спит ночью, обязательно следует. Полноценный отдых карапуза является залогом его здоровья.

Понять, что влияет на комфорт и качество ночного отдыха у крохи в двухлетнем возрасте будет проще, если узнать возрастные нюансы психологии детей. Данный период характеризуется активным ежедневным овладением новейших навыков и умений. Малютка узнает много нового. Эти знания его мозг должен перерабатывать и усваивать. Малыш становится самостоятельной личностью и осознает это.

Он демонстрирует взрослым свой характер, определяя границы, в пределах которых может влиять на решения родственников. В ход идут самые разнообразные уловки, которые позволяют малютке получать желаемое: слезы, отказ от приема пищи и многое другое. Естественно возникает это все при постоянно повторяющихся маминых действиях: кормежке, одевании, укладывании в кроватку.

По отзывам специалистов 2-х летний здоровый малыш довольно эмоционален, склонен к проявлениям различных реакций на разные ситуации из жизни, окружающих его людей. Он пребывает в активном поиске своего места среди членов семейства, в окружении других детей. Все это проявляется в виде:

периодической демонстрации самодостаточности и самостоятельности с желанием слышать похвалы от взрослых;
отказа от очередных попыток выполнения поставленной перед ним задачи после первых нескольких неудач;
немотивированного отказа выполнить какую-нибудь просьбу окружающих;
нежелания питаться определенными продуктами и пить некоторые напитки;
самостоятельных попыток выбора одежды;
отказа завершить игру, когда просят родители;
нежелания ложиться поспать в течение дня;
протеста в категорической форме против ограничения свободы передвижений;
яркой негативной реакции на крики либо грубые слова и тон взрослых.

Все вышеперечисленное многие родители считают детскими капризами. Но в действительности так проявляет себя период становления карапуза как личности, который проходит одинаково трудно, как для взрослых, так и для деток.

Понимание факторов, которые побуждают чадо капризничать и в категорическом виде отказываться ложиться спать, может помочь правильному противодействию без усугубления сложившейся ситуации детской истерикой перед засыпанием.

Причины инсомнии у деток в 2 годика

Чтобы понять, как прийти на помощь собственному чаду при расстройствах сна, стоит ли обратиться за консультацией к педиатру или неврологу, необходимо обратить внимание на причины нарушений. Условно они делятся на физиологические и психологические.

Причины физиологического происхождения

Когда ребенок плохо спит ночами в 2 года, это далеко не всегда является свидетельством того, что в детском организме присутствуют патологии. Вот почему лечение требуется только в некоторых ситуациях.

К физиологическим факторам, связанным с особенностями детского организма, можно отнести следующее:

Условия для сна

У карапуза возникла инсомния, он долго укладывается, плачет при засыпании и пробуждениях в ночи из-за того, что в его комнате нет комфортных условий для сна. Это может касаться различных составляющих. К примеру, температурный режим в помещении оптимально подходящий для ребеночка не находится в рекомендуемом диапазоне от 20 до 22 градусов по Цельсию.

Кроха может чутко дремать в два года потому, что взрослые неправильно подобрали постельные принадлежности. Например, пуховая подушечка может спровоцировать возникновение аллергической реакции, а кровать, которая скрипит, мешает нормальному ночному отдыху. Синтетический текстиль одежды и постельных принадлежностей не позволяет телу свободно дышать и испарять пот.

Неправильными условиями также считается яркое освещение в детской. Свет может проникать через окно или из гостиной. Вот почему взрослым стоит приобрести светонепроницаемые гардины и хорошо закрывать дверь.

Прорезывание зубов

В 2 годика у детишек все еще могут продолжать резаться зубы. Это сопровождается болезненными ощущениями, которые вызывают дискомфорт и расстройства сна. Кроха в это время может хныкать, реветь, вертеться во сне.

Режим кормления и активности

Нарушения в привычном образе жизни ведут к тому, что двухлетний ребеночек сталкивается с проблемой нарушенного сна, может часто пробуждаться, требуя кормления или общения. Просыпаться посреди ночи карапуз может оттого, что взрослыми постоянно нарушается дневной режим, рекомендованный этому возрасту.

Вот почему уже в течение первого года жизни следует придерживаться кормления и купания в одно и то же время. По вечерам лучше соблюдать выработанный ритуал. С младенцем прекращаются активные игры, громкие разговоры после 17 часов. Лучшим временем для того, чтобы укладываться на ночь в кроватку считается период с 19-21 часов.

Поэтому к позднему часу любую активность исключают. Режим формируется у ребеночка естественно и незаметно для него. Так организм самостоятельно подстраивается под определенный ритм без применения медикаментозного лечения.

Погодные условия

Особенности физиологического характера, которые объясняют, почему малыш в 2 годика чутко спит в темную пору суток, изредка объясняются метеозависимостью. Это не очень распространенная причина, но иногда она все же проявляется.

Мама с папой должны отслеживать связь с погодными переменами и особенностями погружения в сон их чада. Чтобы наблюдения были точными, стоит следить за барометром.

Болезни и переутомление

К плохому сну двухлетнего малютки могут привести разные недуги, вызванное ими переутомление. Причины в данной ситуации тоже взаимосвязаны с физиологией. К примеру, из-за инфекций и простуд ребеночек может начать подолгу ворочаться в кроватке и часто пробуждаться. Сон перетекает в поверхностный.

Даже на малейшие звуки малютка реагирует, вздрагивая и пробуждаясь, пытаясь встать с постели. Взрослых беспокоит, если внешне их малыш абсолютно здоров, но при этом плохо засыпает, капризничает, страдает отсутствием аппетита. Может присутствовать взаимосвязь с пищеварительными проблемами, коликами в кишечнике.

В таких ситуациях прибегают к массированию животика, дают пить активированный уголь, чтобы по максимуму вывести вредные вещества из организма. Ребеночку следует просто избавиться от болезни. Но не стоит забывать, что после любого недуга есть восстановительный период (около 2 недель).

Мама с папой стараются разобраться, из-за чего в два годика карапуз имеет расстройства засыпания.

Нормальной длительности сна для этого возрастного периода соответствует показатель, равный 12-13 часам в течение суток. Из них 2-3 часа уходят на дневной отдых. Если присутствуют отклонения в большую или меньшую сторону, необходимо посетить специалиста, так как самостоятельно диагностировать проблему невозможно.

Факторы носящие психологический характер

Отклонение в работе нервной системы, возникающие из-за больших эмоциональных нагрузок, волнений, неблагоприятной домашней обстановки, а так же из-за причин, связанных с возрастом,тоже считается фактором, который объясняет, почему в два годика ребеночек плохо отдыхает по ночам:

Образы и мысли

Возраст от года до четырех считается сложным периодом в плане того, как чадо засыпает. Для этого этапа характерна смена биологического ритма. Ко всему прочему ребенок в 2 годика плохо спит потому, что у него зарождаются детские фобии и страхи.

К ним относится боязнь темноты, отрицательных сказочных персонажей, некоторых предметов и игрушек, картин и прочих визуальных образов. Кроха чутко дремлет в течение ночи, может долго крутиться в кроватке, стонать. Опытные мамочки и специалисты в области психологии советуют не держать в детской больших размеров игрушки, не применять в интерьере обои с объемными узорами.

Дизайн помещения должен быть максимально спокойным, оформленным в теплом тоне, без причудливых узоров и картинок на стенах. Цветовая гамма – не слишком яркая и режущая глаз.

Дневные эмоции

При нормальном образе жизни ребеночек активен в дни, насыщенные событиями вроде игр на свежем воздухе или посещения бассейна, или цирка. Полученные им эмоции воздействуют на психику и дают нервное перевозбуждение, которое провоцирует инсомнию.

Это означает, что после такого яркого дня малыш несколько ночей спит плохо, беспокойно. Нехваткой отдыха в темную пору суток объясним небольшой сбой в биоритмах ребенка. Подобные вещи проходят сами по себе, поскольку у детского организма есть свойство к самовосстановлению.

Ночные кошмары

Двухлетние детишки нередко сталкиваются с такой проблемой, нарушающей их ночной сон, как кошмарное сновидение. Часто повторяющиеся ночные кошмары сопровождаются пробуждением малютки с плачем и криком. После плохо проведенной ночи ребенок днем ведет себя раздражительно и капризно.

Повышенная нервозность еще больше ухудшает ситуацию со сном. Если кошмары беспокоят дитя редко, причин для сильного беспокойства у родителей нет. Однако, регулярное их появление требует обращения за врачебной помощью. В подобных случаях нужна консультация у невролога и детского психолога.

Страх одиночества

Малыши двух лет от роду частенько страдают из-за боязни остаться одному. Такие детишки плохо спят в детской, они требуют присутствия мамы для нормального ночного отдыха и заходятся плачем, если она покидает комнату.

Это затруднение наблюдается у малышей из-за сложившейся привычки спать вместе с родителями, которые вовремя не занялись тем, чтобы начать приучать дитя к самостоятельности.

Взрослым следует позаботиться, чтобы создать малышу комфортное спальное место (наличие игрушек, приятного малышу дизайна, подходящих температурных показателей в детской), где он мог бы нормально отдыхать в темную пору суток без присутствия мамы и папы.

Темперамент крохи

Особенности темперамента ребеночка также являются фактором, приводящим к нарушениям сна. Характеру малыша свойственно формироваться в раннем возрасте, поэтому двухлетнему малютке уже присущи собственные черты и особенности темперамента. Помочь в подобной ситуации может консультация у детского психолога.

Привычное окружение

Еще одной причиной, дающей сбой в виде инсомнии, является перемена в привычном окружении. Речь идет о возможном переезде на новое место жительства или даже ремонте или смене обстановки в детской. Это нормально, скоро малыш привыкнет к тому, что его окружает и его сон наладится.

Помощь родителей при ночных пробуждениях малыша

Когда малютка просыпается в темное время суток с плачем, при этом психует или нервничает, родители должны показать ему, что они рядом и не оставят свое дитя без поддержки. Во время ночных пробуждений маме или папе следует обязательно подойти к малышу, успокоить его и помочь вновь заснуть.

Однако бежать стремглав в детскую при первых звуках плача специалисты родителям не рекомендуют. Следует дать малютке немного времени, чтобы успокоиться без родительской помощи. Дитя должно уметь уснуть самостоятельно. Если же плач не утихает, подойти к ребенку необходимо. Возможно, причиной пробуждения стал посторонний звук или свет, или влажный памперс.

Устранить раздражитель требуется как можно быстрее и тише. Однако баюкать малыша или забирать в свою постель взрослым не стоит. Достаточно погладить его спинку, ласково поговорить с ним.

Если двухлетний ребенок беспокойно и плохо спит ночью, правильность и размеренность действий взрослых является гарантией быстрого погружения малыша в сон и спокойного отдыха до утра.

Создание условий для быстрого погружения в сон

Чтобы двухлетнему малышу легче засыпалось по вечерам и хорошо спалось в течение темной поры суток, родителям рекомендовано позаботиться о создании комфортных условий для погружения дитя в сон. Для этого необходимо сделать следующее:

Проветрить детскую на ночь, чтобы увлажнить воздух в помещении.
Позаботиться о том, чтобы ребеночку не было душно и жарко или холодно.
Надеть на ребеночка удобную пижамку, сменить подгузник, позаботиться о натуральности тканей постельного белья и удобстве спальных принадлежностей.
Позаботиться об оптимизации кормления. Не допускать переедания ребеночка за завтраком, обедом и ужином, исключить дневные перекусы. Вечерняя еда – питательная, но легкая.
Провести вечернее купание с добавлением в воду травяных отваров, обладающих успокаивающим свойствами и помогающих детской нервной системе расслабиться.
Создать сонный ритуал, состоящий из определенной и четко соблюдаемой последовательности действий, связанных с укладыванием. Происходящее должно успокоить карапуза и настроить на погружение в сон. Ритуал четко выполняется каждый вечер. Ребеночек усваивает, что после этих действий ему надо спать. К ним относится вечернее купание, чтение сказки, одевание пижамки. и четко придерживаться его.
Установить правильный режим дня. Эта мера дает хороший результат. Малыш спит крепче, меньше просыпается в темную пору суток.
Активно проводить день, чтобы малыш двигался, играл, много бывал на свежем воздухе. Положительно сказываются на засыпании и качестве ночного отдыха ребеночка частые прогулки. Свежий воздух полезен детскому организму в целом, и его нервной системе в частности. Он обеспечивает нужные условия для гармоничного развития карапуза.
Доктор Комаровский рекомендует родителям деток второго года жизни помнить о собственных потребностях, высыпаться, и заботиться о том, чтобы семья была счастливой. У счастливых родителей детки лучше спят.

Когда нужна врачебная помощь

В случаях, когда инсомния вызвана заболеванием или проблему со сном не получается устранить вышеприведенными способами, нужна врачебная помощь. Обращения к педиатру требует следующая симптоматика, наблюдаемая родителями у малыша:

Регулярная бессонница, сбой биоритмов, частые ночные пробуждения.
Наличие поведенческих отклонений: малыш в течение дня тревожен и капризен, страдает от страхов и не подпускает к себе никого кроме мамы с папой, а в темную пору суток может кричать, взвизгивать, плакать.
Вялость и апатичность, кратковременность сна, когда дитя скорее дремлет, чем нормально спит, уклонение от участия в играх и отказ от общения.
Наличие соматических расстройств, часто повторяющиеся болезни, инфекции, проблемы, связанные с аппетитом.

Кроме помощи педиатра малышу может потребоваться консультация у специалиста узкого профиля. Речь идет о неврологе, психиатре или психоневрологе, психологе.

Особо трудные случаи инсомнии у двухлетних детишек требуют прохождения ими полного обследования, в том числе ЭЭГ ночного сна, специальной процедуры, регистрирующей мозговую активность.

Родители должны проявить максимум спокойствия и выдержки, любви и заботы к собственному чаду. Малыш будет ощущать, что нужен близким людям, а значит, здоровый полноценный сон ему обеспечен.