Для детей лето – это долгожданная свобода, а для родителей – возможность их оздоровить. За девять месяцев детского сада или школы ребенок поглощает море знаний, но обычно мало двигается, часто болеет, дышит городским воздухом и пропадает за компьютером. Теплые летние деньки родители хотят использовать по максимуму, чтобы организм ребенка отдохнул и набрался сил. У врачей по поводу летнего детского отдыха есть свое мнение, к которому они призывают родителей прислушаться.

Советы педиатров, как соблюсти баланс между приятным и полезным, чтобы летние месяцы пошли ребенку на пользу:

1. Сделайте передышку в учебе, мозгам тоже нужен отдых. Уделите внимание тем вещам, на которые у вас не хватало время во время учебы. Спросите у ребенка, чем бы он хотел заняться, что попробовать, что узнать нового. Возможно, он захочет сходить на рыбалку, в поход, научиться выращивать цветы или даже взрастить свой огород.
2. Хорошо было бы сменить обстановку и однозначно больше времени проводить на свежем воздухе: отдых у моря, лагерь, деревня, дача. Но следует помнить, что детям до 4 лет нежелательно менять климатическую зону, а оптимальный период адаптации к другому климату – месяц. Планировать пребывание на открытом солнце лучше на утренние часы до 11.00 или вечерние после 17.00. Загорать не более 15 минут и обязательно использовать солнцезащитные солнечные кремы с индексом SPF не менее 50. В путешествии не меняйте кардинально рацион ребенка, отдайте предпочтение свежей и привычной для него еде.
3. Как можно больше двигаться и меньше время проводить в стенах квартиры.
4. В питании ребенка обязательно должны присутствовать фрукты, овощи, ягоды, зелень. Полезны также домашние супы с мясом, каши с гарниром из овощей. Лучше отказаться от колбасы, конфет (хотя бы ограничить количество для заядлых сладкоежек), чипсов. Замените соки и газированные напитки на обычную воду, компоты, морсы. Не заставляйте насильно есть, кормите по аппетиту.
5. Чаще ходить босиком, например, на море или даче. Так стопа ребенка будет массироваться естественным образом, что нормализует работу внутренних органов.

• ребенок должен отдохнуть от контактов с множеством людей, от городского воздуха, от хлорированной воды и бытовой химии. В подавляющем большинстве случаев отдых «на морях» не имеет к оздоровлению часто болеющего ребенка никакого отношения, поскольку большинство вредных факторов сохраняется, плюс добавляется общественное питание и, как правило, худшие, в сравнении с домашними, жилищные условия;
• идеальный отдых часто болеющего ребенка выглядит так (важно каждое слово):

лето в деревне;

надувной бассейн с колодезной водой, рядом куча песка;

форма одежды - трусы, босиком;

ограничение на использование мыла;

кормить только тогда, когда закричит: «Мама, я тебя съем!»;

• грязный голый ребенок, который скачет из воды в песок, выпрашивает еду, дышит свежим воздухом и не контактирует с множеством людей за 3-4 недели восстанавливает иммунитет, поврежденный городской жизнью.

СОВЕТЫ НА ЛЕТО – ЕСЛИ ДОКТОРА НЕТ РЯДОМ

Летом многие родители с детьми выезжают на природу, на дачу, любят ходить за грибами и за ягодами, купаться в речке и наслаждаться природой и чистым воздухом вдали от городской суеты и цивилизации. Однако очень часто прогулки с детьми оказываются омрачены некоторыми неприятностями – царапины, ушибы и синяки. Дети любят все неизвестное, интересное, не слишком заботясь о безопасности.

Если доктора рядом нет, скорую помощь не вызвать и лекарства остались где-то далеко, на помощь придут природные лекарства.

Лечение ран и царапин

Если неприятности с коленками случились в лесу или поле, подручными средствами могут стать некоторые растения.

Кора ясеня – замечательное средство, содержащее в себе много дубильных веществ. Именно они оказывают противовоспалительное действие. Для оказания первой помощи кору с не очень старой и не слишком молодой ветки снимают и прикладывают сочной стороной к ранке. Через несколько дней место повреждения затягивается.

Крапива – известное на Руси средство. Свежие листья крапивы содержат вещества, стимулирующие заживление ран и способствующие свертыванию крови. Для оказания медицинской помощи используют свежие толченые листья крапивы.

Гриб-дождевик , несмотря на невзрачный внешний вид, - хороший помощник при различных порезах. Можно использовать и молодые и перезревшие грибы и даже их споры. Для лечения пореза или ссадины достаточно приложить к месту кашицу из мякоти молодого дождевика, а также перезрелый гриб внутренней губчатой оболочной. Дождевик способствует свертыванию крови и заживлению ран.

Мало кто знает, что камыш также можно успешно использовать в случае необходимости. Если со стеблей камыша снять верхний слой, внутри можно увидеть белую сердцевину, напоминающую по своей структуре вату. Приложенная к ране сердцевина камыша является хорошим кровоостанавливающим средством.

В качестве йода можно применять жгучий красноватый сок медуницы . При отсутствии перевязочных средств окажет первую помощь белый мох . Многие виды мхов обладают дезинфицирующим свойствами, предотвращают гниение и даже убивать болезнетворные микробы.

Подорожник – известное с детство эффективное средство. Используют его в виде свежеприготовленной кашицы из чистых листьев подорожника. Таким же образом можно пользоваться в случае необходимости и листьями горькой полыни . Свежий сок полыни и подорожника содержит большое количество фитонцидов, эфирных масел, витаминов, дубильных веществ, которые повышают свертываемость крови. Использование повязки с подорожником или полынью обеззараживает раны, останавливает кровотечение, обладает болеутоляющим и ранозаживляющим действием. Подорожник и полынь – наиболее распространенное и незаменимое средство не только при лечении ран и царапин, но и при сильных ушибах и синяках.

Укусы насекомых – пчелы, осы, шершни

Лето – пора, когда насекомые всех видов особенно активны и деятельны. Отдых на природе нередко сопровождается укусом пчел или ос. Для маленьких детей такие укусы представляют серьезную угрозу. Наиболее тяжело протекают и поддаются лечению укусы жалящими насекомыми в слизистые оболочки губ, глаз и полость рта. При таких укусах главная опасность – сильный отек, препятствующий попаданию кислорода в легкие. При наличии аллергии на яд пчелы или осы возможны более серьезные последствия.

Если укусила пчела, первое, что необходимо сделать – удалить жало насекомого из места укуса (оса жало не оставляет). Из жала еще некоторое время после гибели пчелы может выделяться яд, ухудшая состояние пострадавшего. Вытаскивая жало не стоит сильно его сжимать, чтобы дополнительное количество яда не попало в рану.

Ранку нужно промыть нашатырными спиртом и приложить к пораженному месту лед. Лед или холод позволяет уменьшить отек и успокоить боль. Слизистые оболочки губ, глаз и рта промывать нашатырным спиртом нельзя. При поражении слизистых оболочек лед является единственным способом первой помощи.

Если отек места укуса со временем не спадает, а пострадавший чувствует ухудшение, при укусах в слизистые оболочки, при наличии аллергических реакций необходимо человека срочно показать врачу.

Самое главное в поведении на открытом воздухе – не провоцировать пчел и ос. Не стоит приближаться к местам обитания насекомых, нельзя совершать резких движений, привлекать их внимание. Особенно повышенную осторожность следует соблюдать детям, когда они едят сладкие продукты на открытом воздухе – варенье, мед, мороженое, фрукты и ягоды. Как известно, осы и пчелы любят сладкое, и именно при таких обстоятельствах происходят самые опасные укусы.

Солнечные ожоги

Холодной зимой все скучают по теплому солнцу, поэтому попадая на отдых сразу забывается опасности, связанные с солнечными лучами.

Самое лучшее – профилактика солнечных ожогов. В первые дни отпуска стоит дозировано держать ребенка на открытом солнце. Лучший способ – ребенок находится в тени дерева или зонта. Рассеянные солнечные лучи смогут попадать на кожу, вырабатывая необходимый витамин Д, но не позволят получить солнечный ожог. Выходя из дома, обязательно следует одевать ребенку головной убор. Использование солнцезащитных кремов определяется временем нахождения ребенка на солнце, местностью и типом кожи. Оптимальное время для принятия солнечных ванн – до полудня и после 4 часов вечера.

Тепловой удар

Тепловой удар – одна из распространенных проблем летом после солнечного ожога. Симптомами являются бледность, головокружение или даже обморок, тошнота, рвота. При появлении признаков теплового удара необходимо уложить ребенка в тени, приподняв коленки, увеличивая приток крови к головному мозгу. Постоянно через каждые 15 минут давать воду (а не сок, лимонад или чай), чтобы избежать обезвоживания. Облегчить положение ребенка могут растирания прохладной водой.

Чтобы летний отдых оставил только положительные воспоминания, стоит не только купить летние панамки и платьица, но и вспомнить, что делать в той или иной ситуации.

Брызги воды золотятся на солнце, и ребенок в надувном круге весело плещется в соленой морской воде... Или: нос и щеки карапуза перепачканы растаявшим пломбиром, мороженое вот-вот капнет на футболку или платье, но чадо продолжает слизывать лакомство, нисколько не обращая на это внимания… Это обыкновенные эпизоды счастливого лета детей и их мам и пап. И хочется, чтобы наступающее лето было богато такими радостными моментами, чтобы звонкий детский смех в разгар лета звучал почаще, и поднимал настроение родителям. Но бывает, что жаркие месяцы омрачает простудное заболевание, кишечные расстройства и другие неприятности. О том, как не заболеть летом, сколько можно кушать мороженного и как купаться рассказывает заместитель главного врача по педиатрии Валерий Иванович Жильцов .

- Каким болезням чаще всего подвержены дети в летний период?

В летнее время больше встречаются энтеровирусные инфекции, которые поражают верхние дыхательные пути, или кишечник. Как правило, заболевание начинается с высокой температуры 38-40 градусов. Распространен еще, так называемый, летний грипп, который характеризуется головной болью, головокружением, рвотой, покраснением кожных покровов, расстройствами стула.

- В чем заключается профилактика простудных заболеваний в жаркие месяцы?

Как и при любых вирусных инфекциях не желательно находиться в местах большого скопления людей. Энтеровирусные инфекции часто поражают детские коллективы, поэтому следует чаще проветривать комнаты. Летом в меню ребенка должно быть больше овощей и фруктов, а не таблеток-поливитаминов.

- Все дети любят мороженое. Как без вреда для здоровья позволять им такое лакомство?

Сейчас даже запретили кушать мороженое в детских лагерях отдыха, потому что регистрируется много вспышек кишечных заболеваний. Если хотите побаловать себя и ребенка этой сладостью, покупайте мороженое только в магазинах и специалезированных киосках. Избегайте покупать мороженое с рук на пляже. Лакомство не должно быть растаявшим, упаковка не долна быть повреждена. Если вы готовите мороженое дома в мороженице, используйте только качественные, свежие продукты, соблюдайте режимы приготовления и хранения.

Чтобы не заболело горло, мороженое нужно давать не из морозильной камеры, а подтаявшее, комнатной температуры. Многие дети стоят в больнице на учете с фарингитами, ларингитами. И для таких детей резкая смена температур: в полости рта температура средняя, а вы вносите холодное, даст обострение тонзиллита. С мороженным нужно быть аккуратнее!

- Чем опасны сквозняки?

Естественно, если вы проветриваете комнату, берегите ребенка. Не столько детям опасны сейчас сквозняки, сколько системы климат-контроля. Кондиционеры, которые создают перепады температур, часто приводят к заболеваниям. С жаркой улицы ребенку не желательно заходить в комнату, где работает кондиционер. Разница в один-два градуса допустима, но когда перепад температуры составляет пять градусов, можно получить лихорадку.

Лето - пора отпусков. Как сделать так, чтобы отдых на море помог оздоровить ребенка, а не обернулся каким-либо заболеванием?

И снова опасность представляет разница температур. В начале лета, когда вода не прогрета, а температура воздуха высокая, от купания лучше воздержаться. К летнему отдыху нужно готовиться - закалять детей, проводить иммунизацию. Ребенок будет купаться долго с удовольствием, но родители должны проявлять благоразумие. Иногда папа с мамой загорают на пляже, а ребенок с синими губами сидит в воде… Но это не оздоровление, а стресс для организма! Можно получить воспаление легких. Нужно тщательно следить за тем, чтобы ребенок не напился морской или речной воды, это может привести к серьезной кишечной инфекции. В жаркий период с 11.00 до 16.00 детям, особенно маленьким, нельзя находиться на пляже. Даже под тентами и зонтиками, так как в это время высокая солнечная радиоактивность, и можно получить вместо загара ожоги.

- Какие лекарства вы посоветуете мамам взять с собой в аптечке?

В первую очередь, жаропонижающее. Также противовирусные препараты, противоаллергические, что-то от кашля - отхаркивающие сиропы. Ни в коем случае самостоятельно не заниматься лечением. Антибиотики не надо брать с собой, их вообще без назначения врача давать ребенку не нужно.

- Сейчас продается много средств для защиты от солнца. Для детей они подходят?

Мы с педиатрами не обсуждали эти вопросы. Может и есть смысл применять эти средства для детей старшего возраста, но малышам от них может быть больше вреда. Неизвестно какой будет реакция кожи на крем, некоторые компоненты могут вызвать атопический дерматит. Загар должен быть естественным, нельзя допускать обгорания на солнце. Загар - это тоже укрепление организма, но во всем важна умеренность. Зачем доводить до ожога? Солнечные ожоги, наравне с переохлаждением, стресс для организма.

- Лето пора ссадин и разбитых коленок практически для всех непосед. Как и чем правильно обрабатывать ранки?

Каждую ранку нужно обрабатывать антисептиком - это зеленка, фукарцин или йод.

- Что нужно делать, если ужалила оса?

Необходимо сразу дать ребенку противоаллергическое средство. И обработать место укуса водой с уксусом. В отдельных случаях, укус насекомого может привести даже к аллергическому шоку.

Очень часто после летнего периода осень начинается вспышкой респираторных вирусных инфекций.
Мы грешим на холодный климат, на низкую адаптацию, а во всем виновато лето, точнее наше поведение и пищевой рацион.
Давайте разбираться вместе.

Лето – это период отпусков, чаще всего люди стараются уехать в южные страны, погреться на солнышке, покупаться в море.
Однако одна из основных рекомендаций в Аюрведической медицине заключается в том, чтобы летом не ездить в теплые края!

Летом нельзя перегреваться. Это очень сильно повреждает сердце и создает избыток жара в организме. Избыток жара – это «гипер» состояния любой этиологии: инфаркт, инсульт, гипертензия, тахикардия, гипертиреоз, гиперацидный гастрит, кишечные инфекции.

Человек, который пролежал целый день на пляже, получил много огня, который является сильным повреждающим фактором для сердца и сосудов. В южных странах стихия огня всегда в избытке.

Чтобы у человека не было сердечного приступа, наш умный и проницательный организм придумывает разные способы, выведения избыточного жара, поэтому на юге очень часто возникают кишечные расстройства и высокая температура. Организм сам спасает себя от повреждения избыточным жаром, чтобы не повредить главный орган сердце. Самые важные органы защищены в первую очередь – сердце, мозг – это органы первой скорой неотложной помощи. Кишечные инфекции, температуры, озноб, потоотделение — это естественная защита организма.

Избыток жара в течение лета накапливается в теле и если жар не вышел естественным образом, мы не соблюдали меры предосторожности, то часто с наступлением осени избыток жара переходит в острые респираторные инфекции, грипп.

Как это связано с летними поездками на юг?

По Восточной системе Панча-Маха-Бхута: повреждающим фактором огня являются Легкие. Тот огонь, что накопился в течение лета, осенью (осень связана с Легкими) даст обязательно какие-либо респираторные заболевания.

Когда лучше ездить в отпуск на юг?

Отличное время для поездок – это вторая половины августа и осень. Осенью нет избыточной энергии в Сердце, риск накопить излишний жар – минимальный.
Однако даже в этот период не стоит перегреваться, для уменьшения общего жара, необходимо купаться в прохладной воде не реже двух раз в час, имеется ввиду час пребывания на солнце. Такой режим купания будет способствовать устранению перегрева организма, и будет снимать напряжение с сердца, а так же поддерживать энергию Почек, способствовать накоплению и сохранению энергии в почках. Но нельзя сильно переохлаждаться при купании, иначе можно повредить ослабленные Почки в летний период, тогда мы по осени получим циститы, пилонефриты, или проблемы с костями и суставами.
Летом часто идут дожди, ливни и грозы. Мы советуем не гулять под дождем, не ложиться на сырую землю и не купаться, если вы вспотели. Все эти действия могут привести к такому патогенному эффекту, как влажный жар. Он сильно повреждает иммунитет и ослабляет Селезенку, а также организм в целом. Также не следует летом париться в бане.

Безопасность в летний период

Отравления и травмы в летний период