Как убрать запах изо рта навсегда. Как удалить запах изо рта

Неприятный запах изо рта, или по-научному галитоз, может время от времени появляться у каждого. Он может возникать по разным причинам, включая сухость во рту, употребление продуктов с высоким содержанием белка, сахара или кислоты, а также курение. Некоторые болезни и кариес также могут быть причиной галитоза. К счастью, предотвратить неприятный запах изо рта возможно, если правильно заботиться о полости рта и внести некоторые изменения в свой рацион и образ жизни.

Шаги

Часть 1

Тщательно чистите зубы. Тщательная чистка зубов – это первое, что нужно делать, если вы хотите избавиться от плохого запаха изо рта. Чистите зубы, по крайней мере, два раза в день, в течение 2 минут, охватывая всю полость рта. Особенно обращайте внимание на места, где зубы встречаются с деснами.

• Используйте щетку с мягкой щетиной. Меняйте щетку раз в 3-4 месяца.
• Чистите зубы перед едой или спустя час после еды (иначе вы можете повредить эмаль зубов).
• Не забывайте чистить язык. На языке образуется много бактерий, которые могут вызывать неприятный запах изо рта. Чистить язык следует от задней части к передней, а также по бокам. Не следует чистить язык более четырех раз, и не пытайтесь прочистить слишком далеко, иначе можно вызвать рвотный рефлекс.

1. Пользуйтесь зубной нитью. Зубная нить – важный элемент, который помогает следить за здоровьем полости рта. Зубная нить помогает вычищать промежутки между зубами – там, где зубная щетка бессильна. Пользуйтесь зубной нитью хотя бы один раз в день.

   • С помощью зубной нити вы сможете удалить остатки пищи, которые оставаясь между зубами гниют и вызывают неприятный запах.
   • Очищая пространство между зубами с помощью зубной нити, также не забывайте прочистить места, где зуб встречается с десной. Обязательно проходите сначала сторону одного зуба, а затем другого зуба.

2. Попробуйте использовать пищевую соду. Чистите зубы пищевой содой хотя бы один раз в неделю – это поможет убить бактерии, вызывающие неприятный запах. Просто возьмите зубную щетку, насыпьте на нее щепотку соды и почистите зубы так же, как обычно.

   • Пищевую соду можно использовать для ополаскивания рта. Просто растворите половину чайной ложки пищевой соды в небольшом количестве воды и прополощите этой жидкостью рот. Не проглатывайте жидкость и тщательно прополощите всю полость рта.
   • Сода нейтрализует кислоты, которые скапливаются на зубах и под языком.

3. Регулярно проходите осмотр стоматолога. Регулярное посещение стоматолога крайне важно для поддержания здоровья полости рта и предотвращения неприятного запаха. Стоматолог или ортодонт может сделать вам тщательную чистку зубов, десен и всей полости рта.

   • Стоматолог подскажет, чем может быть вызван неприятный запах: проблемой с зубами, просто едой и напитками или же некачественной чисткой зубов.
   • Если у вас галитоз, и вы тщательно соблюдаете гигиену полости рта, то вы обязательно должны обратиться к стоматологу.

4. Жуйте жевательную резинку без сахара. Подобно воде, жевательная резинка без сахара с ментолом может помочь ускорить производство слюны во рту и избавиться от плохих бактерий. Кроме того, она может замаскировать неприятный запах, пусть даже только временно.

   Используйте жидкость для полоскания для рта . Жидкость для полоскания рта – это еще один способ быстро побороть неприятный запах. Однако, как и в случае с предыдущими методами, жидкость для полоскания рта имеет всего лишь временный эффект и только скрывает этот запах, а не борется с его причинами.

   • Антисептическая жидкость для полоскания рта убивает бактерии, поэтому она делает чуть больше, чем просто освежает дыхание. Выбирайте жидкость с хлоргексидином, сетилпиридинхлоридом, диоксидом хлора, хлоридом цинка или триклозаном, так как эти вещества убивают бактерии.
   • Постарайтесь не использовать жидкости для полоскания рта с хлоргекседином длительное время, поскольку они могут окрасить эмаль зубов (впрочем, это обратимый процесс).
   • Постарайтесь не использовать жидкости для полоскания рта, содержащие спирт, так как из-за них могут развиваться некоторые виды раковых заболеваний.
   • Обязательно ополаскивайте всю полость рта и полощите горло.

Часть 2

1. Пейте больше воды. Одной из причин неприятного запаха может быть сухость во рту. Недостаточное употребление воды может усугубить проблему неприятного запаха. Вода не имеет запаха, она помогает смывать остатки пищи, которые так "нравятся" бактериям. Вода также способствует выработке слюны, а слюна, как известно, очищает полость рта и удаляет вещества, вызывающие неприятный запах.

   • Не используйте кофе, газированные напитки, алкоголь для полоскания рта. Они никак не помогают против неприятного запаха, а чаще, наоборот, служат его причиной.
   • Обезвоживание часто сопровождается неприятным запахом изо рта. Пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания, а, соответственно, и галитоза.

2. Ешьте продукты, богатые клетчаткой. Свежие и хрустящие продукты (часто фрукты и овощи) не только помогают очищать зубы, но и избавляют от неприятного запаха. Они благоприятно влияют на пищеварение и удаляют токсины из организма.

   • Старайтесь не есть и не пить продукты, содержащие сахар. Если вы хотите перекусить, то съешьте яблоко или что-то белковое, а не сладкий батончик.
   • Не пейте кислые напитки. Они плохо влияют не только на запах изо рта, но и на состояние зубов, поскольку разрушают эмаль. Не пейте газированные напитки, а если вы вынуждены пить их, то пейте через трубочку или очень быстро, не удерживая во рту. Когда выпьете такой напиток, обязательно прополощите полость рта водой.
   • Не пейте кофе и алкогольные напитки, поскольку они только провоцируют рост бактерий в полости рта, которые вызывают неприятных запах. Эти напитки также сушат рот, из-за чего бактерии задерживаются во рту.

3. Не курите и не употребляйте жевательный табак. Есть много причин, по которым нужно бросить курить или отказаться от жевательного табака, например, это может стать причиной рака. Помимо этого табак вызывает неприятный запах изо рта. У курильщиков во рту всегда сохраняется запах табака, и часто дыхание курильщика сравнивают с запахом пепельницы. Самый простой способ избежать неприятного запаха изо рта в этом случае – бросить курить.

   • Табакокурение и употребление жевательного табака помимо неприятного запаха могут быть причиной болезни десен и более серьезных заболеваний.
   • Из-за курения зубы желтеют, а табачный дым раздражает десны. Бросьте курить, чтобы поддерживать здоровье полости рта.

4. Ешьте продукты, богатые витамином D. Витамин D препятствует росту бактерий в полости рта. Вы можете увеличить потребление витамина D, добавив в свой рацион больше продуктов и напитков, обогащенных этим витамином, но более эффективный и простой способ сделать это – чаще бывать на солнце.

5. Используйте травы и специи. Разжевывание сырой петрушки помогает очистить зубы и полость рта и избавиться от неприятного запаха. Кардамон, целый или в молотом виде, также освежает дыхание. Полезным может быть разжевывание семян фенхеля, особенно если вы ели что-то острое. Также можно после еды чистить зубы с порошком семян фенхеля.

   • Разжевывание листьев мяты избавляет от неприятного запаха изо рта. Даже чай с мятой или заваренные кипятком листья мяты могут быть полезны.
   • Посыпьте солью дольку лимона и съешьте мякоть – этот простой прием поможет избавиться от неприятного запаха изо рта, если вы съели лук, чеснок или другие сильно пахнущие продукты.

6. Пейте больше черного или зеленого чая. В чае содержатся полифенолы, которые удаляют соединения серы и уменьшают количество бактерий в полости рта. Чай, в отличие от кофе, не сушит полость рта, а, наоборот, насыщает организм водой. Пейте горячий несладкий чай несколько раз в день, и вы обязательно заметите разницу.

   • Зеленый чай богат антиоксидантами и убивает плохие бактерии в полости рта. Он также позволяет нейтрализовать неприятный запах чеснока.
   • И черный, и зеленый чай получают из листьев камелии китайской. Черный чай является самым популярным напитком во всем мире, по своей популярности он уступает только воде.

В России же, согласно опросам социологов, данный показатель колеблется в диапазоне от 65 до 90%.

Ловушка для бактерий

Иными словами, первая и основная причина галитоза - низкая культура ухода за полостью рта, которая очень актуальна для России. Статистика ВОЗ свидетельствует: 92% населения не умеют правильно ухаживать за зубами. Порядка 50% людей уделяют этой процедуре не более 46 секунд вместо положенных двух минут. Пренебрежение гигиеной ведёт к долговременной задержке в ротовой полости остатков пищи, которые формируют благоприятную среду для размножения патогенных бактерий.

Как лечится галитоз?

Устранение галитоза невозможно без полноценной санации ротовой полости, ликвидации очагов инфекций и лечения заболеваний пародонта. Нежелание тратить своё время или деньги на посещение стоматолога может привести не только к усилению галитоза, но и к потере зубов, появлению серьёзных патологий внутренних органов и систем.

Весьма эффективна в борьбе с неприятным запахом профессиональная гигиена полости рта, которую необходимо проходить два раза в год. В ходе процедур удаляется зубной налёт, содержащий в себе патогенную микрофлору, устраняются наддесневые и поддесневые зубные отложения.

Специальные исследования показали, что комплексное лечение стоматологических заболеваний и целенаправленные гигиенические мероприятия уже через месяц приводят к исчезновению запаха изо рта у 89,7% пациентов.

Адекватная гигиена - лучшая профилактика

Профилактика галитоза заключается прежде всего в тщательной индивидуальной гигиене ротовой полости, которой зачастую пренебрегают, подвергая опасности своё здоровье.

Чистите зубы два раза в день не менее двух минут.

Подбирайте качественную зубную пасту: для профилактики заболеваний полости рта зубная паста должна содержать фториды, а для лечения и предотвращения заболеваний дёсен - противовоспалительные вещества. Зубные пасты на основе формулы Триклозан и Сополимер обладают уникальными свойствами: антибактериальное, противоналётное и противовоспалительное действие в полости рта сохраняется в течение 12 часов, обеспечивая долговременную защиту зубов и дёсен между чистками зубов и даже после приёма пищи.

Ежедневно пользуйтесь зубной нитью для удаления налёта из межзубных пространств и вдоль линии десны.

Дополнительное использование ополаскивателя после чистки зубов помогает удалить бактерии из труднодоступных мест, с поверхностей щёк и языка и сохранить свежесть дыхания дольше. Клинические исследования доказали, что с использованием ополаскивателя уход за полостью рта становится в три раза эффективнее (снижается количество бактерий через 12 часов после использования по сравнению с обычной зубной пастой).

Помимо правильной домашней гигиены не менее двух раз в год необходимо проходить профилактические осмотры у стоматолога. К сожалению, в России эта практика пока ещё не получила широкого распространения. И зачастую пациент обращается к врачу тогда, когда потеря зубов становится неизбежной. Тогда как регулярная профилактика и профессиональная гигиена ротовой полости является залогом того, что зубы останутся целыми, а дыхание - свежим.

С проблемой неприятного запаха изо рта или по-научному галитозом сталкиваются многие. Хотя об этом не принято говорить вслух, вопрос о том, как убрать плохой запах изо рта, остается актуальным. Подобный недуг часто приводит к психологическим проблемам и трудностям в общении, но, что еще важнее, он может свидетельствовать о серьезных болезнях ротовой полости и внутренних органов.

Устранение запаха изо рта должно начинаться с установления точной его причины. Рассмотрим, какие факторы приводят к возникновению зловонного дыхания, и какими способами можно с ним справиться.

Зловонное дыхание чаще всего является следствием размножения в полости рта патогенной микрофлоры. Бактерии присутствуют во рту каждого здорового человека, но под воздействием определенных факторов они активизируются и вызывают различные заболевания.

Причина возникновения неприятного запаха изо рта

К таким факторам относят:

• неправильная или недостаточная гигиена ротовой полости. Если зубы покрыты бактериальным налетом или камнем, это способствует развитию болезней, возникновению зловонного аромата. Неприятный запах между зубами может сохраняться даже после чистки, так как в межзубных промежутках остаются частицы пищи;
• заболевания слизистой оболочки и десен (стоматит, пародонтит, гингивит);
• недостаточное слюноотделение;
• вредные привычки, в особенности табакокурение;
• патологии внутренних органов, в особенности ЖКТ, печени, легких;
• заболевания носовой полости и горла.

Существуют специфические признаки, позволяющие распознать различные патологии организма по неприятному запаху из ротовой полости. К примеру, при сахарном диабете или ацетонемии у больных изо рта может пахнуть ацетоном. Горьковатый аромат свидетельствует о проблемах со стороны желчевыводящих путей, запах кала может говорить о дисбактериозе, мочи – о патологиях почек.

Как убрать неприятный запах изо рта

Прежде чем бороться с неприятным запахом изо рта, необходимо пройти обследование. При выявлении болезней внутренних органов назначается соответствующее лечение, позволяющее устранить основную причину проблемы.

Обследование проводится у врача стоматолога

Так как в большинстве случаев источником несвежего дыхания становится бактериальная флора, необходимо направить усилия на борьбе с ней. Если вы хотите знать, как убрать запах изо рта быстро и надолго, обратите внимание на следующие рекомендации:

• соблюдение диеты с пониженным содержанием белка. В рационе следует ограничить мясные продукты, употреблять как можно больше фруктов и овощей;
• гигиена ротовой полости должна выполняться регулярно. Помимо зубной щетки и пасты желательно использовать зубную нить (флосс), ирригатор, специальные ополаскиватели. Во время проведения гигиенических процедур не забываем об очищении поверхности языка;
• периодически рекомендуется посещать кабинет стоматолога для проведения профессиональной чистки зубов, качественного удаления зубного камня и налета;
• также вы можете стимулировать выделение слюны, употребляя ежедневно достаточное количество жидкости и продуктов питания, влияющих на слюноотделение (кислые фрукты, квашеная капуста, жевательная резинка и т.д.).

Если этих мер оказывается недостаточно, можно обратиться к дополнительным медикаментозным и народным способам, как устранить запах изо рта и предотвратить его появление вновь.

Медикаментозные препараты против неприятного запаха из полости рта

Если говорить о том, как устранить неприятный запах изо рта и удалить причину его появления, эффективными могут оказаться различные фармакологические средства.

Полосканий при неприятного запаха из полости рта

Купить их можно в аптеках безе рецепта. К числу таких препаратов относятся:

• раствор хлорофилла, который используется для полосканий;
• 3% перекись водорода, разведенная в воде;
• настойка цветков ромашки, коры дуба и полыни (смешать вместе, развезти столовую ложку на стакан воды).

Полоскания вышеописанными методами желательно выполнять каждые четыре часа ежедневно до устранения беспокоящего симптома.

Народные средства

Народная медицина также знает немало средств, как бороться с запахом изо рта. Одним из самых эффективных методов против несвежего дыхания считается употребление соленой воды. Для этого в 300 мл воды растворяют пол чайной ложки соли, раствор выпить натощак. После этого желательно позавтракать молочной кашей или супом. Лечение рекомендуется проводить ежедневно в течение недели.

Устранить неприятный запах также поможет жевание листьев мяты, петрушки, щавеля, употребление чашки натурального вареного кофе.

Жевание листьев мяты устранит неприятный запах

Если проблема зловонного дыхания связана с заболеваниями органов пищеварения, необходимо взять за правило каждой утро на завтрак съедать тарелку овсяной каши без сахара. Хороший эффект дает полоскание ротовой полости отварами ромашки, мяты, зверобоя, эвкалипта или полыни.

Стоит учесть, что все вышеописанные средства помогут избавить от несвежего дыхания достаточно быстро, если оно не связано с серьезными внутренними патологиями или болезнями ротовой полости.

При наличии заболеваний внутренних органов или зубов любые методы дадут лишь временный эффект, поэтому следует как можно скорее обратиться к врачу, пройти обследование и лечение при необходимости.

Казалось бы – вы только что почистили зубы, а через пять минут возникает ощущение, будто в рот кошки нагадили. Чтобы вы ни делали после этого заключения – опрыскивали рот освежающим ментолом для ротовой полости, чистили зубы по пять раз на дню или жевали мятную жвачку – в довольно короткий срок неприятный запах возвращается снова, мешая жить полноценной жизнью. Если не предпринять никаких мер по выявлению причины, запах изо рта рано или поздно почувствуют как близкие люди, так и друзья, или просто прохожие на улице. Естественно о поцелуях тоже придется забыть. Что же делать?

Причины запаха

На самом деле, причин неприятного запаха может быть огромное количество. Вот некоторые из них :

• Некачественная гигиена ротовой полости . Возможно, вы пользуетесь неэффективной зубной пастой, или недобросовестно выполняете чистку зубов. Чистить зубы нужно не менее пяти минут, тщательно обрабатывая труднодоступные участки. Одна из главных причин неприятного запаха – застрявшие между зубов частички пищи. Так же рекомендуется регулярно использовать зубную нить и профессиональные средства для обработки ротовой полости. Посоветуйтесь со стоматологом, и он посоветует хороший ополаскиватель;
• Кариес, стоматит, пародонтоз . Несвоевременное посещение стоматологической клиники приводит к плачевному результату. Один гнилой зуб способен в короткий срок заразить здоровые зубы и нарушить кислотный баланс во рту. В наше время бояться зубных врачей неактуально. Все процедуры проводятся на высшем уровне и практически безболезненно. Чем быстрее вы запишетесь на осмотр к стоматологу, тем лучше. Помните - стандартный осмотр нужно проводить каждые полгода;
• Чрезмерная сухость во рту – обычно, неприятный запах возникает из-за длительного приема лекарств, но иногда сухость образуется, если человек дышит через рот, из-за чего слизистые стенки пересыхают и наполняются микробами;
• Заболевания пищеварительной системы . Здесь вам не поможет зубной доктор, так как проблемы идут изнутри;
• Проблемы с щитовидной железой чаще всего встречаются у женщин. Щитовидка может стать не только причиной неприятного запаха изо рта, но и являться предшественником более широкого перечня серьезных заболеваний.

Важно . Чистить зубы сразу же после приема пищи не рекомендуется из-за чувствительности зубов. Подождите минут 20-30. Прежде чем делать выводы – проверьте все возможные причины, посетите стоматолога и лечащего терапевта. Если вы считаете, что серьезного повода волноваться нет, а запах все равно беспокоит, существуют народные методы. Но следует понимать, что рецепты народной медицины имеют, хоть и положительный, но кратковременный эффект.