Как избавиться от негатива другого человека. Чудотворное влияние перемен. Держитесь подальше от людей, которые много жалуются на жизнь и недовольны ей

Марк Твен

Кто же такие негативные люди

Негативный человек - это тот, кто постоянно жалуется и вываливает на вас ворох своих проблем. Он и пальцем не пошевелит, чтобы самостоятельно их решить, но просительно, а иногда и требовательно будет взывать о помощи. Стоит вам хоть раз пойти на поводу, и вас сделают ответственным за все несчастья, которые произошли или только произойдут в будущем с таким человеком.

Негативный человек никогда не поддержит вас. Более того, он готов приложить все усилия, чтобы ваша идея провалилась. Если вы начнёте худеть, ждите его в гости с вкусным тортиком. Если вы бросаете курить, то он будет с удовольствием пускать дым в глаза. Ваши неудачи и ощущение собственного бессилия делают его счастливее.

Негативные люди, как правило, полностью закрыты для критики и крайне болезненно её воспринимают. Они не хотят меняться сами и с ненавистью относятся к любым попыткам изменить существующий порядок вещей. Чужой успех вызывает у них раздражение, а провал - насмешку. Негативный человек во всём видит только плохое, не верит в свои силы и распространяет вокруг атмосферу уныния и безысходности.

Почему же так важно изгнать негативных людей из своей жизни? Есть три основные причины.

1. Негативные люди не позволяют вам расти и достигать жизненных целей. Они отговаривают вас от активных действий, сеют сомнение и сбивают вас с пути.
2. Отрицательная энергия таких людей влияет на ваш энергетический уровень. Кроме того, они способны вызывать стресс и тревогу.
3. Ваша жизнь напрямую зависит от окружающих. Чем больше среди них отрицательных персонажей, тем она будет более трудной и приземлённой. Позитивные люди помогут вам достигать желаемого, негативные превратят вашу жизнь в болото, в котором вы утонете.

Как избавиться от негативных людей

Шаг 1. Определите свои цели

Для начала выясните, какие у вас есть проблемы, а затем составьте план по их решению. Спросите себя, всё ли вас устраивает в себе и в жизни. Подумайте, что вам мешает достигать поставленных целей. Решите, каковы ваши цели и насколько сильно вы хотите их добиться. Способны ли вы в корне изменить свои привычки, окружение, образ жизни ради них? Определите, какие люди из вашего окружения мешают вам, а какие подталкивают вперёд.

Шаг 2. Найдите вредителей

Негативные люди заставляют вас чувствовать себя плохо. Они снижают вашу энергию и оставляют чувство опустошённости и досады. После общения с ними вы чувствуете упадок сил, раздражение, обиду.

Такие люди всегда отговаривают вас от действий. Они участливо интересуются вами и вашими намерениями, но никогда не предлагают помощь, а только отговаривают от изменений. «У тебя не получится», «Это слишком опасно», «Надо подождать», «Ты уже опоздал» - эти и подобные слова всегда у них наготове.

Негативные люди могут быть разными и иногда вполне могут оказаться приятными. Но если вы всё же увидели токсичный заряд в человеке, то лучше от него держаться подальше.

Шаг 3. Позвольте им уйти

Просто начните. Вы сами сможете эффективно и безболезненно убрать из своего окружения негативных людей. Избегайте их. Не берите трубку. Удалите их из друзей в социальных сетях.

Избегайте объяснений. Во всяком случае правдивых. Иначе это может превратиться в выяснение отношений, которое даст ещё один повод попить вашу кровь. Негативные люди могут проводить мастер-классы по выяснению отношений, так что лучше не связывайтесь с ними. Просто дайте им уйти из своей жизни.

Шаг 4. Не чувствуйте себя виноватым

Жизнь одна, поэтому не стоит разрушать её только из-за того, что вы боитесь испортить настроение другому человеку. Вы должны быть лучшим другом самому себе. Если вы не возьмёте на себя ответственность за свою жизнь и благополучие, никто не сделает это за вас.

Если вы решили убрать человека из своей жизни, скорее всего, до этого вы перепробовали все способы изменить его. Если никакие мудрые слова не помогли, то у вас не осталось другого выхода, как избавиться от такого человека. Вы не обязаны всю жизнь водиться с одними и теми же людьми. Какой бы ни была причина, люди растут и меняются. И отношения между ними могут развиваться или затухать.

Не забывайте, что негативное влияние отрицательных людей нельзя недооценивать. Оно в состоянии перечеркнуть все ваши жизненные планы и лишить сил даже самого сильного человека.

А вам приходилось в корне менять своё окружение?

Полезные советы

Дом - это место, где мы должны чувствовать себя в безопасности, куда мы приходим, чтобы ощутить уют, расслабление и отдых.

Но, когда дом наполняется негативной энергией, это оказывает ощутимое воздействие на наши эмоции и здоровье .

Вы не можете увидеть эту энергию невооруженным глазом , но ее можно почувствовать в своем доме, так как часто она отражает внутреннее эмоциональное состояние человека.

Плохая энергия может разрушать вашу уверенность в себе, мешать спать и подавлять ваши способности.

Также она вносит разлад в отношения, ведет к конфликтам, а жизнь в такой ситуации приводит к стрессами и тревоге.

Очищение от негативной энергии

Как определить негативную энергию дома?

Наши чувства, эмоции и мысли излучают определенную энергию, но также привлекают негативную ауру.

Негативную энергию можно узнать по присутствию напряженности в доме, ощущению несчастья, денежным проблемам . Если у вас есть домашние питомцы, они могут вести себя странно и необычно, быть более беспокойными или издавать звуки по непонятной причине.

Так как все эти симптомы сложно сразу заметить, существует простой способ определить, присутствует ли в доме негативная энергия.

Вот, что нужно сделать:

· Возьмите абсолютно прозрачный стакан, на котором нет рисунков или цветов.

· Наполните стакан на 1/3 морской солью .

· Затем добавьте в стакан яблочный или белый уксус, наполнив стакан на 2/3 .

· Оставшееся пространство заполните водой .

· Поставьте стакан в углу комнаты, где вы думаете присутствует негативная энергия, и оставьте его там на сутки.

· На следующий день посмотрите на стакан. Если цвет в стакане не изменился, значит в этой комнате нет плохой ауры.

· Переместите стакан в другую комнату и повторите процедуру. Если вы заметите, что вода в стакане изменила цвет, стала зеленой или коричневой, вам нужно очистить энергию в дом е.

· В таком случае вылейте содержимое стакана в туалет и смойте воду. Повторите процедуру во всех комнатах.

К счастью существуют простые способы очистить свой дом от негативной энергии и снова наполнить ее аурой радости и уюта.

Как очистить дом от негативной энергии

1. Наведите порядок.

Когда вы заходите в чистую и аккуратную комнату, вы чувствуете себя намного лучше, чем в грязной или захламленной комнате. Это связано с тем, что весь мусор и хлам притягивает негативную энергию .

Каждый раз, когда вы делаете уборку, вы автоматически очищаете пространство от негативной энергии. Именно по этой причине уборка в доме или на рабочем месте должна быть на первом месте, если вы хотите, чтобы ваш дом излучал позитив.

· Регулярно мойте и пылесосьте все комнаты вашего дома, включая ванную и кухню.

· Мойте двери, дверные ручки и окна – на них не должно быть грязи и пыли.

· Каждый раз перед сном убедитесь, что место, где вы готовите, чистое, а на кухне не осталось грязной посуды .

· Держите вещи в порядке и на предназначенном им месте.

· Избавляйтесь от вещей , которые вам больше не нужны, иначе хлам будет только накапливаться.

· Избавьтесь от всех токсичных продуктов .

· Не кладите грязное белье в неположенном месте. Держите его всегда в корзине для белья.

2. Проведите окуривание дома травами.

Окуривание дымом является одним из старейших и самых эффективных способов избавиться от отрицательной энергии в доме.

Одной из самых популярных трав для окуривания является шалфей . При сжигании шалфей выпускает в воздух большое количество отрицательно заряженных ионов, которые нейтрализуют позитивный заряд дома.

Негативные ионы также улучшают самочувствие и проясняют ум. Кроме того, аромат шалфея оказывает успокаивающее и расслабляющее действие.

Приобретите веточки шалфея на рынке и высушите на Солнце, завяжите их в пучок и используйте, как палочку для окуривания.

· Перед процедурой вам нужно очистить дом и открыть все двери и окна, а также шкафы и ящики .

· Для окуривания зажгите связанные веточки шалфея, положив их в миску или другой огнеупорный контейнер, где будет собираться пепел и угольки.

· Слегка развеивайте дым пером или рукой .

· Начините очищение, немного направив дым на себя, начиная с ног и до головы.

· Медленно пройдите по всему дому, прохаживаясь круговыми движениями и уделяя особое внимание стенам, углам, полу и потолку . Старайтесь находиться с левой стороны комнаты.

· Произносите позитивные утверждения во время процесса, чтобы содейсвтовать положительной энергии.

· И наконец, вынесите горящий шалфей из дома и оставьте на улице, чтобы он сгорел.

Кроме шалфея можете также использовать для окуривания кедр, лаванду, пихту и другие травы со сладковатым запахом.

3. Переставьте мебель.

Негативной энергии нужны предметы, на которые можно осесть , поэтому так важно время от времени делать перестановку в доме. Простого перемещения мебели бывает достаточно, чтобы разрушить отрицательную энергию.

Переставляйте мебель в доме, по крайней мере, раз в месяц , но учитывайте открытое пространство и свой комфорт.

Экспериментируйте с перестановкой, пока не почувствуете, что дом наполняется жизнью, и вы не почувствуете себя хорошо в новой обстановке. Попросите совета у членов семьи и друзей.

Не храните дома разбитые предметы или то, чем вы уже давно не пользуетесь .

Выбросьте или отдайте ненужные предметы мебели и другие вещи.

4. Открывайте окна.

Свежий воздух и солнечный свет обладают невероятной силой очищения. Сильная природная энергия помогает нам лучше себя чувствовать.

Пуская солнечный свет и свежий воздух в дом, вы наполняете его позитивом как в своей жизни, так и в доме.

Ранним утром откройте окна и двери , чтобы пустить свежий воздух и выпустить негативную энергию.

Вы также можете встать перед открытым окном, чтобы солнечные лучи попадали на ваше тело. Это поможет ему вырабатывать витамин D, который положительно влияет на общее состояние здоровья. Яркий солнечный свет также уменьшает тревогу и снижает депрессию.

Важно также сушить белье на Солнце , и время от времени позволять вашим домашним растениям получать солнечный свет.

5. Насыпьте морскую соль.

Морская соль – это еще один способ избавиться от негативной энергии в доме и в себе. Считается, что морская соль также генерирует отрицательные ионы в воздухе, создавая положительные флюиды.

· Добавьте несколько столовых ложек морской соли в стакан теплой воды и размешайте, пока соль не растворится. Поместите раствор в пульверизатор и опрыскайте им в разных углах своего дома.

· Также можете насыпать немного морской соли в комнате, особенно по углам , которые находятся в северо-западном и юго-восточном направлении. Оставьте соль на ночь, а затем пылесосом соберите соль и выбросите ее.

· Чтобы очистить свое тело, положите 1 стакан морской соли в ванную , наполненную теплой водой, и полежите в ванной в течение 15-20 минут.

6. Громко хлопайте в ладоши.

Звуки вибрации громких хлопков руками рассеивают негативную энергию . В действительности громкие и ясные звуки являются мощным методом очищения дома.

В природе, например, звук грома производит тот же эффект, а звуки фейерверков и церковных колоколов оказывают успокаивающее и очищающее воздействие.

Пройдите по дому, хлопая в ладоши, особенно в углах, на полках и под лестницами , чтобы негативная энергия не накапливалась в вашем пространстве. Звуки хлопков должны быть четкими и легкими . Избегайте тяжелых и медленных хлопков, так как это указывает на негатив.

Кроме хлопков можно использовать колокольчики, барабаны и тибетские чаши .

Очищение помещения от негативной энергии

7. Наполните дом эфирными маслами.

Еще одним хорошим методом избавления от негативной энергии в доме или офисе являются эфирные масла.

Сильный аромат эфирных масел рассеивает негативную энергию и в то же время освежает дом естественным образом, привлекая положительную энергию в дом и в жизнь.

Кроме того, многие аромамасла оказывают положительное воздействие на здоровье, обладая антибактериальными и противовирусными свойствами.

Чтобы отбросить негатив из дома, используйте эфирные масла лимона, сладкого апельсина, лаванды, шалфея, мяты и розы .

· Наполните небольшую бутылочку родниковой водой (но можно использовать и воду из-под крана).

· Смешайте 15-20 капель эфирных масел на свой выбор и добавьте их в воду.

· Распылите эту эссенцию в воздухе, особенно в углах, возле окон и дверей .

· Проделывайте эту процедуру 1 раз в неделю, или когда вы чувствуете себя подавленным.

8. Держите комнатные растения.

Природа обеспечила нас многими средствами в борьбе с негативной энергией, включая цветы и растения.

Растения украшают наш дом и добавляют зелень в домашний декор, уравновешивают вашу внутреннюю связь с внешним миром и снабжают пространство кислородом.

Приветствуем вас, дорогой читатель!
Эта статья является логическим продолжением . То, что негатив самым разрушительным образом сказывается на нашем самочувствии, мы уже выяснили. Но встает извечный национальный вопрос: «Что делать?». И в этой статье мы попробуем привести эффективные и зарекомендовавшие себя способы, как избавиться от негатива и сбросить лишнее эмоциональное напряжение.

Как избавиться от негатива? Корректирующие меры

Давайте сначала рассмотрим ситуацию, когда мельница ваших эмоций уже запущена и ее лопасти грозят размолоть в мелкую муку всё, что попадается на пути.

Подавлять свои эмоции, запихивать их внутрь себя, пытаясь сесть на эту крышку кипящего котла — смерти подобно. Рано или поздно эта ядерная смесь может разорвать ваш сосуд терпения на мелкие кусочки. Тем более, что есть вопросы личных границ, самоуважения, тех вещей и ситуаций, которые вы не приемлите. Не говорить об этом, не выражать возникающее недовольство, замалчивать то, что вам не нравится — значит, переступить через себя, посчитать чей-то комфорт выше собственного, стать жертвой чьих-то .

Но есть и другая сторона этой медали. Есть близкие нам люди, которых не хочется (а иногда и «не можется») обижать и расстраивать. Есть отношения, которые не хочется разрушать и портить. Где же найти ту золотую середину выражения своих негативных эмоций экологично для вас, и безопасно, но доходчиво для окружающих?

Как грамотно выражать негативные эмоции

• Выясняя отношения, успейте задуматься о том: вы хотите быть правой или счастливой?
• Аргументируйте только фактами и старайтесь уйти от обобщений: «Ты всегда...», «Вечно ты...», «Ты никогда...»
• Старайтесь говорить о себе и о своих чувствах (а для этого вам нужно понять: какое именно чувство вы испытываете?). Используйте местоимение «Я».
• При выяснении отношений постарайтесь не производить «военные действия» при «мирном населении» — ваших детях, ваших родителях, внезапно попавших в эпицентр взрыва друзей или знакомых.
• Возьмите паузу. Классический совет: досчитайте до 10. Если позволяет ваше состояние, выйдете из дома, желательно на улицу, прогуляйтесь. Начните диалог не в состоянии аффекта и гипертонического криза, а когда первые эмоции схлынут и вы сможете контролировать свое состояние и свои слова.
• Договоритесь с тем человеком, кто наиболее часто становится причиной ваших негативных эмоций , о правиле «Стоп». Придумайте слова, которые будут означать последнюю степень вашей адекватности и то, что продолжать дальше диалог вы не в силах. Неукоснительно придерживайтесь этой договоренности.
• Умейте сказать «извини» , если накал эмоций вышел за пределы допустимого.
• Различайте фактическую причину конфликта, то, что вы чувствуете по этому поводу и то, что вы думаете по этому поводу. Часто это бывают 3 совершенно различных трактований. Если к ним добавляются еще 3 трактования другой стороны, грозит случится знатная путаница, которая может погубить хорошее настроение, а то и отношения.
• Имейте мужество выслушать и другую сторону

Как избавиться от негатива? Предупредительные меры

А вот, что мы можем сделать, если пламя страстей еще не полыхает, но если пролетит хотя бы малая искра — все, буйные языки пламени эмоций пустятся в веселый пляс. Несколько рекомендаций, как можно сохранять мир в душе и душевность в окружающем вас мире.

Я у себя одна.
Осознайте, что ваши эмоции — это только ваша ответственность. В них не виноваты ни муж, ни дети, ни ваши родители, не говоря уже о ваших коллегах и начальнике. Это только ваш выбор — на что и как реагировать. Запуская свое эмоциональное состояние, становясь раздражительной, нервной, недовольной женщиной, вы делаете хуже не только себе. Если вы замужем, если у вас есть дети, то вы — эмоциональный и духовный центр вашей семьи. И именно на вас лежит ответственность за то, какая атмосфера будет в вашем семейном очаге: тепло доброты и понимания к себе и окружающим, или холодок задерганности и затравленности негативом.

Что я сейчас чувствую?
Очень важно идентифицировать свои эмоции и переживания. Называть все своими именами. Именно через ощущения, не через логические заключения. И давать этому место. Признавать: «Да, я сейчас чувствую тревогу / разочарование / обиду / страх». Не сопротивляться этому чувству, принимать его. Зная, с чем мы имеем дело, уже проще понять, что с этим делать дальше.
Кстати, для осознания своей палитры чувств рекомендуют завести «Дневник эмоций», где нужно регулярно в течение дня записывать те чувства, которые вы испытывали.

Зачем?
Каждая эмоция — это наш учитель. Часто нас выбивают из колеи вещи, которые зеркалят нам самих себя. Мы эмоционируем на наше «отражение» в других людях, того, что мы не принимаем в себе. Это может быть «прямое зеркало», когда, например, мы любим поучить других людей жизни, и вдруг кто-то осмеливается давать нам непрошеные советы. Возмущение этим фактом может быть хорошим индикатором того, что нам стоит «покопаться» в себе. А может быть и обратное зеркало, когда люди сигнализируют нам в обратной форме о наших «слабых местах». Например, вас раздражают сильно жестикулирующие и громко говорящие собеседники. А, может, в них отражается наше запрет самим себе открыто выражать свое мнение, быть заметным, не зависеть от мнения окружающих? Когда круги, разошедшиеся от ваших переживаний пройдут, подумайте: а почему вы так реагируете? Не удовлетворяйтесь поверхностными объяснениями — исследуйте глубже. Наблюдайте, анализируйте, изучайте себя. Увидите, это окажется очень увлекательным процессом.

...

Как избавиться от негатива? Позаботьтесь о душе и теле!

Наши эмоции неотделимы от состояния нашей «физической оболочки». Поэтому в борьбе с негативными эмоциями могут помочь такие фундаментальные и даже банальные вещи, которые мы перечислим ниже.

Качественный сон
Как только вы приведете в порядок режим отдыха и бодрствования и найдете для себя оптимальное время отбоя-подъема, длительность сна, вы почувствуете себя в разы лучше! уже ждет вас:)

Активный образ жизни и наличие хотя бы минимальной физической нагрузки
Уже неоднократно замечено врачами и психологами, что как только вы вводите в свою жизнь регулярную физическую активность, ваше настроение медленно, но верно будет стремиться к позитиву и радости. И в наших статьях вы найдете рекомендации, , и .

Достаточное количество свежего воздуха, а в идеале — регулярное «общение» с природой"
Вы наверняка замечали, как на природе расслабляется наш перегруженный мозг, включаются органы чувств, расправляются плечи и выравнивается дыхание. Почаще совершайте вылазки в исцеляющий зеленый мир и ваш духовный мир тоже придёт в норму. Кстати, в этой статье мы писали, как можно .

Качественное и здоровое питание
Попробуйте добавить в ваш рацион больше овощей-фруктов, свежей зелени и других полезностей вместо утяжеляющих ум и тело и клонящих в сон углеводов, и вы почувствуете, как бодрее и оптимистичней становится ваш организм

Своевременный отдых и расслабление
Для чего подойдут совершенно разнообразные практики, техники и медитации, визуализации и аффирмации:) Кстати, здесь мы писали, что делать, если вашу, а здесь — приводили .

И «вишенка на торте». В этом видео вы узнаете очень простую, но очень действенную физиологическую практику для успокоения ума и эмоций , которая поможет вам избавляться от лишней эмоциональности и психологических перегрузок.

Это отдельный фрагмент бесплатного видеокурса Татьяны Бахтиозиной «Внутренняя Гармония» . Получите остальные уроки и узнайте, какие 5 простых шагов могут помочь вам преодолеть любые негативные переживания, снова обрести легкость и радость, восторг и воодушевление в вашей повседневной жизни.

В этой статье мы постарались ответить на вопрос «как избавиться от негатива» и перечислили разные способы избавления от отрицательных эмоций. Мы будем рады, если какие-то из них вы возьмете на заметку и они окажутся вам полезны.

Однако, хотим еще раз напомнить, что статьи на этом сайте имеют рекомендательный характер и не заменяют консультацию хорошего специалиста.

А если вам понравилась эта статья, сделайте доброе дело, нажмите на кнопочки социальных сетей ниже! Пусть счастливых и гармоничных людей будет больше!

Ничто не может испортить прекрасный день быстрее, чем негативные мысли. Они берут верх над позитивными мыслями из-за неосознанного предпочтения человека фокусироваться на том, что идет или может пойти не так, вместо того, чтобы видеть лучшее в ситуации. Иногда это результат частых неудач в прошлом, когда вам казалось, что судьба вываливает вас в грязи настолько часто, что вы убеждены, что этому суждено случиться снова.

Как избавиться от негативных мыслей? Начните с самоанализа. Когда вы ищете способы избавиться от негативных мыслей, начните с поиска причин, по которыми негатив становится неотъемлемым атрибутом вашей жизни.

Очень часто люди понятия не имеют о том, насколько негативна их речь, в то время как остальные сразу замечают это. И если сказать человеку, что он настроен слишком негативно, он сразу начинает сердиться, занимает оборонительную позицию и доказывает, что он настроен позитивно! Вот насколько неосознанным может быть негатив и насколько сильно он может укореняться в нашем сознании!

Грустно смотреть на людей, которые имеют так много, но постоянно хнычут и жалуются обо всем на свете. Они играют роль жертв (заложников обстоятельств) и постоянно судят и критикуют остальных.

Но так приятно видеть людей, у которых есть все причины быть абсолютно несчастными в силу жизненных обстоятельств, но остающихся тем не менее счастливыми и жизнерадостными!

Человек, сам того не осознавая, может сделать негативное мышление привычкой, пытаясь застраховаться от разочарования. Также это может быть способом самовозвышения. Когда человек говорит кому-то «я же говорил», это поднимает его самооценку.

Перестаньте сами придумывать негативные сценарии и верить в них!

К сожалению, многие люди путают склонность к негативу с реализмом. Фраза «Просто я реалист» подразумевает, что неудача неизбежна. Но кто сказал, что так должно быть? Если вы верите в то, что неудача неизбежна, это отражается в вашей речи и в ваших действиях. И тогда в случае неудачи, по-вашему, все идет «нормально» – ведь ваше предположение оправдалось.

Перепрограммировать себя и избавиться от негативного мышления вам помогут эти советы и мощные техники самопрограммирования Метода Сильва:

Не верьте всему, во что вы верите. На ваше подсознание очень сильно повлиял ваш прошлый жизненный опыт. Все ли ваши предположения по поводу того, как устроен мир, верны? Например, вы могли перенять какие-либо убеждения от родителей, но верите ли вы в них по-настоящему? Если у ваших родителей были проблемы с соседом, который водил Порше, они могли, сами того не осознавая, выработать убеждение, что все водители Порше отличаются плохим поведением. И передать это убеждение вам. Но правда ли это на самом деле? Решение: самоанализ и ПРОВЕРКА своих убеждений.

Перестаньте заниматься тем, что вам не нравится. Сила воображения невероятно велика. Но если не давать ему правильных инструкций (например, не визуализировать позитивных результатов), оно обратится к шаблонам негативного мышления, хранящимся в вашем подсознании. Решение: рисуйте в своем воображении картины благоприятного исхода для всех ситуаций, которые вас беспокоят. Используйте Мысленный экран, чтобы создать картину желаемого результата в своем воображении. Выполняйте упражнение чаще и настойчивее, пока недоверие не рассеется.

Позитив ведет к счастью; и это вопрос выбора!

Думайте в категориях оттенков серого. Жизнь – не череда крайностей. Она не черно-белая и не состоит из ситуаций вроде «только так или никак» или «все или ничего». Если относиться к целям слишком фанатично, вы никогда не будете счастливы. Если вы боитесь «неизбежной» неудачи, катастрофы, позора, отвержения, это значит, что вы склонны фокусироваться на худшем возможном сценарии развития событий. Почему? Решение: учитесь видеть позитивные стороны в любой ситуации, учитесь фокусироваться на «среднем» сценарии развития событий, учитесь помнить, что все временно и что «и это пройдет».

Замечайте позитив. Люди, настроенные негативно, склонны замечать во всем негатив. И это мешает им замечать позитив. Если вы сильно преувеличиваете свои несчастья и почти не замечаете доступных вам радостей, привычка мыслить негативно усиливается. Решение: вы находите то, что ищете – так что ищите позитив. Хоть иногда это и нелегко, его можно найти во всем.

Не переносите негатив с частного случая на общий. Не обобщайте. Если вы пригласили кого-то на свидание и получили отказ, разве это значит, что вам будут отказывать ВСЕГДА? Решение: смотрите на каждую неудачу как на частный случай и ценный урок на будущее.

Не приписывайте словам и поступкам других того, чего в них нет. У каждого человека есть своя жизнь, свои заботы, дела, страхи, надежды и мечты, так что не ищите скрытого смысла в действиях или бездействии других людей, в их словах или молчании! Когда ВЫ видите в действии какой-то скрытый смысл, это не значит, что другие тоже его видят. Решение: не стоит пытаться читать мысли других людей. Мотивы, которые вы приписываете тем или иным словам/действиям человека – не более, чем ваша фантазия. Зачем фокусироваться на негативной фантазии? Вместо этого выберите понимание и сочувствие!

Медитация поможет вам узнать, склонны ли вы к негативному мышлению

Возьмите на себя ответственность за то, что вам подконтрольно, но не пытайтесь взвалить весь мир на свои плечи. Несите ответственность за свои действия, но когда жизнь подкидывает неприятные сюрпризы, не вините себя, если сделали все, что могли. Решение: действуйте исходя из своих возможностей и помните, что иногда все, что вы можете контролировать – свое отношение к ситуации.

Все человечество не живет по вашим правилам. У каждого из нас есть представление о том, что такое хорошо и что такое плохо. Ваши ожидания могут быть одним из главных источников негатива. Если вы ожидаете, что ваша вторая половина всегда будет звонить вам по пути домой с работы, а он/она не придерживается этого принципа, вас ждет разочарование, потому что у вас есть правило «Позвони, когда выходишь с работы», а у вашей второй половины такого правила, очевидно, нет! Решение: Согласовывайте свои желания со своими потребностями, но проявляйте гибкость в ожиданиях.

Поэтому со всеми негативными аспектами в вашей жизни, в том числе, которые были перечислены выше, нужно бороться и как можно скорее. Вы должны ориентироваться на свои ощущения и на свое восприятие жизни. Ваши действия и мысли должны соответствовать вашему внутреннему состоянию, поэтому, если вы понимаете, что ваша жизнь наполнена негативом, начните с себя.

Проведите тщательный самоанализ.

Попытайтесь максимально прислушаться к себе, к своему внутреннему голосу. Проанализируйте свое состояние и свою жизнь. Не запутались ли вы, живете ли вы, так как хочется именно вам, все, что вы делаете, приносит вам удовольствие, испытываете ли вы удовлетворение от прожитого дня?

Также обратите внимание на то, что вас раздражает, угнетает, заставляет усомниться в себе и в собственных силах, что вызывает в вас негативные эмоции и не дает вам покоя. Для того чтобы это было еще и эффективно, распишите все на бумаге или в текстовом редакторе, чтобы вы смогли визуально видеть это. Другими словами, выплесните все, что в вас накопилось, что вы хотели давно сказать или изменить, но так и не решались.

Контроль.

Скорее всего вы даже не задумывались о том, как избавиться от негатива в себе и в своей жизни до тех пор пока что-то не случилось в вашей жизни, какая-либо негативная ситуация или, возможно, вам просто надоело существовать и захотелось по-настоящему жить и радоваться.

Если так, то во избежание негатива в вашей жизни вам нужно тщательно контролировать свои мысли, эмоции и речь. Ваша жизнь – это то о чем вы ежедневно думаете, если ваши мысли носят негативный характер, откуда взяться позитивной и беззаботной жизни?

Сначала будет сложно контролировать себя, но вы же хотите добиться результата, вы хотите научиться жить по новому, испытывать только радость и счастье, быть успешным и гармоничным человеком, поэтому работайте над этим, скоро это станет хорошей привычкой.

Вера.

Во что вы сейчас подсознательно верите? Наверняка, в то, что вы не достойны той жизни, о которой иногда украдкой думаете, не достойны тех денег, о которых порой мечтаете, не достойны любви и хорошего отношения. Это лишь убеждения, которые навязало вам общество с детства и не больше.

Избавьтесь навсегда от этих негативных убеждений. Придумайте для себя уникальную жизнь, в которой будет счастье, любовь, богатство и близкие люди. Нарисуйте ее такой, какой хотели бы видеть и верьте в это каждый день, верьте в то, что именно вы достойны той жизни и что она у вас будет несмотря ни на что.

Ответственность.

Возьмите на себя ответственность за все события, которые происходят с вами, за свою жизнь. Никогда не перекладывайте вину на других людей, это как минимум низко и подло. Это ваша жизнь и только вы выбираете, как вам жить, никто не может заставить вас сделать то, что вы не хотите.

Итак, избавиться от негатива в жизни не так сложно, как, казалось бы, нужно только приложить немного усилий и стать самостоятельным человеком и никогда не переставайте верить в себя и в свою мечту. Стремитесь к светлому будущему, ставьте цели и идите вперед. Любите себя и окружающих людей, помогайте им и