Как самой откачать себе жир. Процедуры липосакции всего тела. Стоимость, преимущества и особенности. Видео: Удаление жировых клеток

Висцеральный жир (от лат.«viscera» – внутренности) сосредотачивается внутри брюшной полости вокруг различных органов. Его польза, как резервного источника энергии, преграды для негативного воздействия извне, травм зависит от определенных норм его накопления в организме.

Особенностью висцерального жира является его отложение глубоко внутри тонких серозных оболочек, т. н. пленок, которые покрывают всю полость. Он предохраняет печень, желудок, желчный пузырь, толстую кишку, почки, половые органы от внешних механических повреждений. Наряду с защитной функцией это также «запасник» энергии.

Однако его переизбыток активизирует вырабатывание гормонов в ущерб обмену веществ.

Висцеральный жир имеет допустимую норму до 15% от всего объема жировых клеток организма. Ее превышение приводит к нарушению функций внутренних органов, появлению выпирающего живота.

Это происходит как следствие блокирования этим видом жира кровотока и лимфы, образования кислородного дисбаланса, одышки, появления синдромов апноэ сна. Избыток viscera наносит вред здоровью и не подлежит удалению хирургическим способом.

Как определить процент висцерального жира на животе

Наиболее точным измерением нормы висцерального жира является обследование с помощью современного оборудования в поликлинике. Предварительное измерение можно сделать в домашних условиях. Для этого следует измерить охват талии, бедер, а затем рассчитать коэффициент отклонения от оптимального уровня. Это осуществляется путем деления показателя талии на окружность бедер.

Так, например, при объеме бедер 100 см и талии – 74 см этот показатель будет равен 0,74.

Соответствие их объемов общепринятым параметрам, исходя из роста, веса, возраста свидетельствует о вполне безопасной ситуации. В случае их превышения, нарушении пропорций тела, выпячивания живота речь идет о необходимости сжигания внутреннего жира за счет пересмотра образа жизни.

Какой процент висцерального жира считается нормой для женщин и мужчин

В среднем 10% всех жировых отложений занимают висцеральные и 90% подкожные клетки. Эта норма может отличаться в зависимости от индивидуального типа телосложения, возраста человека, его генетики, степени активности, рациона питания. Важным фактором является также половая принадлежность.

Свидетельством безопасного минимума его содержания специалисты считают около 9% у мужчин при окружности талии 90-94 см и 13-15% — у женщин с охватом талии не более 80 см. Превышение этих параметров дает повод для начала борьбы с этим отклонением.

Следует отметить закономерность, что женщины весьма предрасположены к появлению целлюлита, но в меньшей степени – к внутренней жировой прослойке.

В отличие от женщин мужчины склонны к интенсивному обрастанию жиром внутренних органов. Ситуация может усугубляться страстью к пиву, которое негативно влияет на гормональные процессы. А это, в свою очередь, провоцирует половое бессилие, бесплодие.

Важно помнить, что избыток и недостаток внутренней жировой прослойки одинаково вредно для организма . Соблюдение нормальных пропорций вне зависимости от пола позволяет усваивать витамины, синтезировать гормоны, строить новые клетки, способствовать детородным функциям.

Почему висцеральный жир откладывается на животе. Причины

К причинам относятся:

Несбалансированность питания.
Малоподвижность образа жизни.
Высокая калорийность питания, которая приводит к откладыванию висцерального, а не подкожногожира.
Генетическая предрасположенность к болезням, которые обусловливают жирообразование.
Стрессовые ситуации, вызывающие отрицательные эмоции, интенсивный выброс адреналина и кортизола, остановки выработки гормонов.
Хроническое суточное недосыпание менее 7 часов, ослабляющее противостояние стрессам, восстановление организма.
Вредные привычки (курение, алкоголь и т. п.). Пристрастие к алкоголю способствует повышению аппетита, снижению обмена веществ, а присутствующие в нем калории накапливаются в области живота.
Возрастные изменения.

Эффективные методы сжигания висцерального жира на животе

Для приведения в норму внутренних жировых отложений приемлемы стандартные способы, используемые для похудения, а именно:

Соблюдение диеты, разгрузочные дни. Это предполагает не ограничение объемов питания, а его сбалансированность и определение ежедневной нормы калорий для женщин – 300 ед., а у мужчин – 500ед.
Избавление от вредных привычек (курение, алкоголь).
Интенсивные методы энергозатраты: ходьба, бег на месте, плавание, специальная гимнастика, бодибилдинг, аэробика и т. п.

Эффективность этих методов подтверждается многими специалистами. В частности, американским ученым доктором Клейном сделан вывод, что диета и физические упражнения изгоняют viscera в 2 раза быстрее, нежели подкожный.

Упражнения для сжигания висцерального жира на животе в домашних условиях

Выполнение физических упражнений в домашних условиях позволяет проводить занятия ежедневно в удобное время без материальных затрат на посещение спортзалов. Это касается также необходимости тренировок до приема пищи (утро или другое время суток спустя 1,5 часа после употребления еды). Такой порядок дает возможность организму использовать именно внутренние слои жира.

Важным условием эффективности домашних занятий является составление индивидуальной программы приемлемого комплекса упражнений совместно с тренером, лечащим врачом. Среди различных домашних упражнений для сжигания внутреннего жира можно использовать наиболее доступные, а именно:

Планка для сжигания жира на животе

Это классическое упражнение обеспечивает работу всех мышц живота со статичной нагрузкой.

Оно выполняется в лежачем положении с упором (как во время отжиманий) на время, которое посильно выдержать. Вначале это может быть около 30 секунд, а затем – постепенно увеличивается. Здесь допускаются различные варианты расположения тела: на боку/локтях, при поднятой ноге/руке и т. д.

Упражнения на низ живота

При их выполнении прорабатываются прямая, косая, нижняя мышцы живота.

Комплекс может состоять из таких упражнений, каждое из которых выполняется 20 раз:

Принять исходное положение: лечь прямо, руки завести за голову и немного раздвинуть выпрямленные ноги. Затем на выдохе приподнять ноги с вытянутыми вперед пятками к поднятой вместе с плечами голове и снова принять исходное положение.
В прямом лежачем положении приподнять носки наверх и делать толчки ногами с параллельным поднятием головы с заведенными за нее руками (выдох делать при поднятии ног).
«Гармошка»: сесть с упором сзади руками, приподнимать ноги с одновременным разгибанием/сгибанием в коленках. При выправлении ног делать выдох.

Эти упражнения необходимо выполнять по 3 раза в неделю, сочетая с растяжкой, кардионагрузкой. Такая проработка делает твердую нижнюю мышцу живота более эластичной, упругой.

Упражнения на бока

Выполнение:

В лежачем положении на спине и руками за головой 20 раз поднимать корпус с одновременным подтягиванием к груди коленей, а пяток – к ягодицам. При этом живот необходимо сильно втягивать. Затем выпрямить одну ногу и оставить ее на весу, а колено второй – подтягивать к локтю руки с противоположной стороны с последующим чередованием колена и локтя.
Лежа на боку слегка согнуть колени, а затем «закручивать» корпус вокруг своей оси в обратную сторону (при лежании на левом боку – вправо, на правом – влево). Во время изменения сторон тянуться к пяткам руками, отрывая от пола при этом лопатки и колени. Эта поза удерживается не менее 60 секунд. Кратность выполнения упражнения – 20 раз.
При исходном положении на спине с согнутыми ногами поочередно перебрасывать колени и руки, «закручивая» корпус, в противоположные стороны. Это упражнение выполняется также 20 раз.

Упражнения на верхнюю часть живота

Здесь важно уделять особое внимание дыхательным упражнениям, которые способствуют деликатному массажу внутренних органов брюшной полости. Такие непродолжительные занятия можно включать в свой распорядок и неоднократно выполнять каждый день с сохранением дополнительных нагрузок.

Наиболее доступными для домашнего выполнения могут быть такие упражнения, как:

Лежа с согнутыми коленками и заведенными руками за голову медленно отрывать от пола туловище. При этом необходимо 20 раз подтягивать локти к коленям.
Из того же исходного положения приподнять согнутые колени и стремиться 40 раз дотянуться ими до локтей, заведенных за голову рук.
Занять стойку для проработки пресса, а затем поочередно сгибать ноги и максимально подводить колени к груди (по 20 раз каждую).

Уколы в живот для сжигания жира

По мнению специалистов «инъекции красоты» можно делать при уже свершившихся процессах здорового похудения, набора массы мышц и локализации отложений жира. Ведь при значительном лишнем весе визуальный эффект проведенной процедуры менее заметен и даже могут привести к образованию ямок, впадин.

Введение препаратов под кожу соответствующей области осуществляется с помощью тонких игл. Лекарства содействуют активизации процесса липолиза т. е. распаду жиров на жирные кислоты, а последние затем выводятся из этого участка при помощи лимфатической и кровеносной систем. Это позволяет уменьшить жировую прослойку до 6 см.

Относительно эффективности уколов для устранения внутреннего жира на животе существуют весьма противоречивые отзывы.

Ведь они не уничтожают жировые клетки, а выводят из организма только холестерин и остатки оболочек клеток. Применение уколов должно сочетаться с диетой, упражнениями. Имеются также противопоказания для их использования, что предполагает обязательное назначение подобных инъекций врачами.

Японский метод убрать жир с живота дыханием

Эта система изобретена известным японским киноактером Мике Риосуке и заключается в особом ритме вдохов/выдохов, их глубине и чередовании, задержке; встречных движений живота и грудной клетки.

Порядок выполнения дыхательных упражнений следующий:

принять исходное положение с прямой спиной, соединенными стопами, отведенными назад плечами и тянущейся вверх макушкой головы
сделать шаг вперед правой ногой, а вес тела перенести на левую и зафиксировать;
дышать в течение 2-х минут на счет «1, 2, 3» с одновременно поднятыми вверх обеими руками. Глубокий вдох через нос делать животом и по медленно выдыхать, напрягая тело, в течение 7 секунд. Затем расслабиться, медленно опуская руки;
повторить действия 3-4 раза с поочередной сменой ног

Для достижения нужного результата упражнение нужно выполнять ежедневно не менее 3-х месяцев.

Пояс для сжигания жира на животе

Среди различных вариантов приспособлений в виде плотных оболочек, прилегающих к телу в области талии можно выделить модель AbGymnic (США). Этот пояс – своеобразный электрический миостимулятор активизирует работу мышц даже без усилий человека.

Он оснащен 6-ю встроенными программами, начиная от массажа до избавления от целлюлита, наращивания мускулатуры. AbGymnic имеет 10 уровней нагрузки во время тренировок, что способствует улучшению кровообращения, повышению тонуса мышц, приданию гладкости кожи, а телу – рельефности.

Принцип его работы состоит в послании сигнала нервам, стимулирующим функционирование мышечной системы брюшного пресса.

Возникающие при этом глубокие сокращения тренируют абдоминальную мускулатуру. Благодаря этому происходит сжигание жира без обезвоживания организма и даже соблюдения жесткой диеты. Ежедневные тренировки с поясом по 15 минут в течение 1 месяца помогают освобождать тело от жира до 5 кг в области талии, бедер. Стоимость пояса – 970 руб., в то время как многие модели – до 5 000 руб.

Откачка жира с живота. Цена операции по удалению жира

Вакуумная откачка жировых отложений (липоксация) не является лечебным методом, поскольку не воздействует на причины их возникновения. К этой операции прибегают для хирургического изменения характера локального скопления жира. Откачка жира с живота рекомендована пациентам с умеренными скоплениями в возрасте до 40 лет, обладающих эластичной кожей.

Наряду с традиционным вакуумным отсосом подкожного жира канюлями через небольшие надрезы на коже (до 2 см) в клиниках используются разные виды липосакции. По мнению специалистов и клиентов наименее травматичным считаются традиционная, шприцевая, туменесцентная откачки жира с живота.

Выбор любого из них требует индивидуального подхода, одобрения пластическими хирургами специализированных клиник с учетом возможных противопоказаний. Стоимость операции в каждой зоне откачки жира может быть различной в зависимости от региона, клиники (в среднем – от 50 000 до 95 000 руб).

Продукты, сжигающие жир на животе и боках

Перечень:

Молочные продукты с невысокой жирностью (кроме цельного молока) – содержат протеин, который активизирует метаболизм. Они также повышают уровень гормона, способствующего сжиганию жира.
Овощи : капуста, огурцы, свекла, морковь, болгарский перец, бобовые, черная редька. Отличаются высоким содержанием витаминов, микроэлементов, низкой калорийностью. Они обладают свойством очищения организма от шлаков, диуретическим эффектом.
Фрукты : яблоки, груши, цитрусовые, малина, ананас, папайя, миндаль, орехи, оливки. Насыщают организм витаминами, улучшают процесс пищеварения, продлевают чувство сытости.
Крупы (овсянка, гречка, рис) – позволяют пополнять организма легко растворимой клетчаткой. Они дают ощущения сытости, энергичности, что особенно важно при физических нагрузках.
Пряности, приправы : горчица, хрен, корица, имбирь. Стимулируют выделение желудочного сока, сгорание жировых клеток, улучшают деятельность ЖКТ.
Вино красное – помогает расщеплять жиры, замедлять формирование новых отложений. Дневная норма – 50-100 г.
Вода – восстанавливает водный баланс организма, выводит из него токсины, увеличивает сжигание калорий до 30%, подавляет голод.
Зеленый чай считается мощным врагом жиров, эффективным ускорителем обмена веществ, способным вымывать не только подкожный, но и внутренний жир.

Диета для сжигания жира на животе

Избавлению от жира помогает соблюдение таких элементарных правил:

Отказ от потребления «пустых» калорий (жирная пища, копчености, фаст-фуды, сладости, газированная вода).
Легкий «перекус» может быть только в виде нежирных кисломолочных продуктов, фруктов (кроме бананов, винограда).
Десерт употребляется только в качестве отдельной пищи.
Отказ от еды за 3-4 часа до ночного отдыха.

Дневное меню может быть следующим:

Завтрак : мюсли с овсянкой, сухофруктами, кефиром/йогуртом/медом; бутерброд с минимальным количеством масла на хлебе зерновом/с отрубями; несладкий кофе или зеленый чай.
Обед : салат из свежих овощей; легкий суп (рыбный, овощной); натуральное мясо (бифштекс), приготовленное под прессом на умеренном закрытом огне без добавления жира; чай, фрукты.
Ужин : овощной салат, рыба отварная, фрукты, легкий десерт (на выбор).

Основной объем рациона необходимо сосредоточить на утреннее и обеденное время. В промежутках между этими 3-мя приемами пищи допускаются «перекусы».

Массаж от жира на животе

Массаж используется в комплексе с диетой, регулярными специальными упражнениями. Он направлен на раздробление отложений, улучшение кровообращения в передней части брюшной полости. К тому же регулярное проведение этой процедуры помогает устранять застойные явления внутри нее, нормализовать функционирование кишечника, тонизирует кожу.

Висцелярный жир живота можно устранить с помощью массажа.

Существуют различные техники массажа живота для домашнего выполнения: антицеллюлитный, щипковый, водный, медовый, с помощью ложек, баночный (вакуумный) и др.

Все они предполагают предварительную подготовку тела, проводятся курсом, перед активной физической нагрузкой. Каждый вид отличается нюансами относительно положения тела (стоя, лежа), использования вспомогательных предметов.

Отдельно можно обозначить старославянский массаж российской школы висцеральной терапии.

Эта техника сориентирована на избавление от спазм, лимфатического и венозного застоя. Она заключается в ручном надавливании специалистом внутренних органов в области живота (через переднюю стенку). Эффективность этих манипуляций заключается в противостоянии образованию viscera за счет восстановлении их функций.

Развеивание мифов о средствах от жира на животе:

Помогает ли специальный крем для сжигания жира на животе?

Целевое назначение жиросжигающих кремов – «разогрев» проблемных зон тела, выведение излишков влаги, усиление потоотделения. За счет этого здесь ускоряется кровообращение, питание микро- и макроэлементами, нейтрализуются яды и токсины.

Однако применение кремов безотносительно к соблюдению диеты, выполнению физических упражнений не приносит желаемых результатов. Более результативным является их пользование для подготовки к массажу с целью воздействия на подкожные слои жира.

Помогает ли йод от жира на животе?

Нарушение обмена веществ, липидов напрямую связано с образованием излишков жира. А йод оказывает позитивное влияние на активизацию обменных процессов. Однако здесь важно не заниматься самолечением, а правильно определить способ его использование с помощью специалистов.

Многие считают, что нанесение йодной сеточки на тело является простым средством сжигания жира. Однако, по мнению специалистов, внешнее воздействие йода малоэффективно, а в ряде случаев даже небезопасно. Это может быть связано с индивидуальной непереносимостью, заболеваниями эндокринной системы и пр.

Предпочтительнее воздействовать на внутренний жир организма с помощью включения в рацион питания йодосодержащих продуктов (морепродукты, овощи, вода, фрукты), перехода на соответствующую диету.

Можно ли убрать жир с живота с помощью соды?

Эффективность жиросжигания обусловлена правильностью выбора способа использования соды. Наиболее приемлемыми являются содовые ванны, обертывание. Целесообразность приема соды внутрь с точки зрения медиков весьма сомнительна. Здесь следует быть особенно осторожным, особенно, тем, кто имеет проблемы с ЖКТ.

Самолечение может вызвать внутренние ожоги, отравления, кровоизлияния и т. п.

Важно помнить, что любой из вариантов предполагает консультирование с врачом и комплексное сочетание с другими мероприятиями (рацион питания, физические упражнения, массаж и пр.).

Как убрать возрастной жир с живота

Образование сверхнормативного висцерального жира после 40 лет обусловлено приближением менопаузы, гормональными изменениями, отрицательными эмоциями, замедлением обменных процессов. Это может быть также следствием общего состояния здоровья, режима питания, образа жизни. Для избавления от возрастных жировых отложений, необходимо выработать индивидуальный комплекс мероприятий.

Он должен быть согласован с лечащим врачом и включать следующее:

рацион и режим питания;
очищение организма от «шлаков»;
гимнастика, массаж с акцентом на мышцы пресса, талии;
посильная физическая активность;
полноценный сон и отдых.

Почему жир на животе не уходит?

Причинами сохранения жира на животе может быть отсутствие комплексного подхода, нерегулярность соблюдения диеты, непоследовательность физических упражнений и т. п.

Среди наиболее типичных «срывов» выполнения мероприятий могут быть такие:

излишнее питание на ночь;
неритмичность силовых тренировок, избежаниекардионагрузок;
несоблюдение диеты, режима питания;
малоподвижный образ жизни;
недосыпание;
регулярность употребления алкоголя.

Висцеральный жир – явление, свойственное любому возрасту и полу. Нормализация его удельного веса требует силы воли, последовательности и настойчивости.

Видео о том, как избавиться от висцерального жира живота

Висцеральный жир, как избавиться от живота, узнайте в видео-ролике:

Как избавиться от висцерального жира, смотрите в видео-ролике:

Но многие по-прежнему предпочитают и похудению с помощью лазера липосакцию - хирургическое вмешательство и в то же время простейший способ избавиться от жировых отложений. Сколько стоит липосакция, какая она бывает и кому подходит, рассказывает пластический хирург Энтони Юн.

С момента своего появления в арсенале пластической хирургии в 1980-х годах и до сих пор липосакция считается эталонным методом коррекции жировых отложений и позволяет навсегда распрощаться с избытком жира. Существует три вида липосакции: тумесцентная, ультразвуковая и лазерная.

Тумесцентная липосакция - наиболее распространенная техника, кото¬рую применяют большинство пластических хирургов. Процедура состоит из двух этапов. Сначала хирург делает небольшой надрез в коже и впрыскивает жидкий анестетик для уменьшения послеоперационных болей и кровотечения. Затем в полость вводят длинную полую трубку (так называемую канюлю), соединенную с всасывающим насосом, чтобы механически разрушить глубокий слой жира и буквально выкачать его.

Жир уходит. Навсегда. Пациента одевают в специальный костюм из спандекса, чтобы уменьшить отек и кровотечение, который нужно носить в течение трех-четырех недель. Тумесцентная липосакция - это высокоэффективный способ навсегда удалить жировые клетки из организма.

Ультразвуковая липосакция была разработана в конце 1990-х годов и в настоящее время выполняется на аппаратах Vaser и Lysonix. Начальный этап (введение анестетика) и завершающий (откачивание жира) повторяют тумесцентную технику, но в этой операции предусмотрен и промежуточный этап.

Хирург вводит ультразвуковую канюлю, которая напоминает обычную, но испускает ультразвуковые волны. Это позволяет растопить жир и волокна соединительных тканей и теоретически более эффективно удалить жир. Действительно, такая техника помогает откачать жир из тех зон, где он особенно плотный и волокнистый (как мужская грудь или зона с большим количеством рубцовой ткани), - но за другие деньги и с незначительным риском ожога. Я уже практически не применяю технику ультразвуковой липосакции, поскольку ее преимущества для большинства пациентов в целом минимальные.

Лазерная липосакция , разработанная всего несколько лет назад, представлена аппаратами Smart Lipo, Slim Lipo, LipoLite и рядом других. В этой операции первый и последний этапы (введение анестетика и откачка жира) такие же, как в тумесцентной липосакции, но предусмотрен и промежуточный этап, как в ультразвуковой технологии.

С помощью тончайшего лазерного волокна хирург делает множественные микропроколы кожи, под которой находится жир, таким образом ее разогревая. Теоретически тепло от лазера способствует подтяжке кожи. Вопрос: насколько в действительности подтягивается кожа? Ответ зависит от того, кому вы этот вопрос задали.

Врачи, у которых есть аппараты лазерной липосакции, чаще всего заявляют, что эффект подтяжки налицо. Их коллеги, не располагающие подобными приборами, утверждают обратное. Я подозреваю, что истина где-то посередине, но, пожалуй, больше склоняюсь к тому, что эффект подтяжки если и есть, то незначительный.

Поэтому могу порекомендовать следующее: если вы готовы переплачивать за лазерную липосакцию, выберите небольшой участок тела, такой, где даже самый скромный эффект подтяжки, оправдывающий ваши дополнительные расходы, был бы заметен. Например, второй подбородок или предплечья. Считается, у Smart Lipo больше встроенных систем безопасности, и соответственно риск ожогов ниже. Так что, если вы решились на лазерную липосакцию, советую вам найти сертифицированного пластического хирурга, который использует Smart Lipo.

Так нужна ли вам липосакция? И какой тип липосакции предпочтительнее для вас? Если у вас есть небольшие, но упорные жировые отложения, которые не поддаются диетам и физическим упражнениям, а стоимость и инвазивность липосакции вас не отпугивают, в таком случае вы, наверное, подходящий кандидат для этой процедуры.

Девяносто процентов пациентов из числа тех, кому показана липосакция, чрезвычайно довольны результатом тумесцентной техники (в том числе разумностью ее цены и затрачиваемого времени). Если вы уже делали липосакцию и вам необходима повторная процедура, возможно, следует выбрать ультразвуковую. А чтобы убрать жир на небольшом участке (например, под подбородком или на предплечьях) и подтянуть кожу, я бы рекомендовал лазерную липосакцию, причем с применением Smart Lipo.

Стоимость операции варьируется от 1000 долларов за небольшой участок и до 10 000 долларов и выше за обширную липосакцию. Включение в процедуру ультразвука или лазера влечет дополнительные расходы, которые могут исчисляться тысячами долларов.

Имейте в виду: липосакция - не замена правильному питанию и физическим упражнениям и не поможет вам существенно сбросить вес. Максимальное количество жира, рекомендованное FDA к удалению в процессе липосакции, составляет около пяти литров, что соответствует пяти килограммам жира. Превышение допустимой нормы опасно для жизни и может спровоцировать необходимость переливания крови.

Я же говорил вам - начинать надо со здоровой диеты и физических упражнений!

Липосакция в домашних условиях и особенности ее проведения. Основные виды и способы липосакции дома.

Что это такое

Липосакция в домашних условиях являет собой одну или несколько процедур, которые направлены на уменьшение жировых масс в определенных зонах тела, в том числе и животе.

На деле такая липосакция – это вовсе не то, что обычно делают в косметических салонах и уж точно не хирургическая операция.

Данное понятие предусматривает более щадящие виды коррекции фигуры.

Возможно ли такое

Прежде всего, нужно сказать, что ни один из ныне существующих классических видов липосакции нельзя сделать дома самому.

К примеру, для выполнения традиционной липосакции потребуется настоящее хирургическое вмешательство, наркоз, наличие специальной аппаратуры и врачи.

Самостоятельно такое осуществить дома просто не реально, если конечно вы не хотите рисковать своим здоровьем.

То же самое касается и ультразвуковой, а также лазерной липосакции. Их нельзя провести дома самому по причине того, что для этого потребуется специальная ультразвуковая и лазерная аппаратура.

Больше того, желающие привести фигуру в форму должны знать, что выполнять сложные косметические процедуры по липосакции должен специалист, иначе в противном случае человек может оказать себе больше вреда, нежели пользы.

Что же касается такого понятия, как липосакция в домашних условиях, то она предусматривает проведение специальных ванн и прочих относительно легких и безвредных процедур, с которыми сможет справиться самостоятельно даже человек без опыта в данной сфере.

Показания и противопоказания

Сделать липосакцию в домашних условиях можно при таких показаниях:

Потеря эластичности кожи рук, ног, живота, шеи или ягодиц.
Появление первых признаков старения кожи.
Целлюлитные отложения на ягодицах, бедрах и животе (когда кожа становиться похожей на корочку апельсина).
Ожирение.
Быстрый набор веса после беременности.
Недовольство своей фигурой и желание изменить ее.

Чтобы домашняя липосакция не вызвала нежелательных побочных эффектов и ухудшение в состоянии здоровья, следует знать о таких противопоказаниях к ее применению:

Возраст до восемнадцати лет.
Период беременности и грудного вскармливания.
Сахарный диабет.
Гипертония.
Туберкулез.
Нарушение свертываемости крови.
Онкологические патологии.
Различные инфекционные болезни.
Острые респираторные болезни.
Острые бактериальные болезни.
Острые заболевания ЖКТ.
Ослабленная эластичность кожи и гиперчувствительность.
Период после недавно перенесенного инсульта или инфаркта.
Ослабленный иммунитет.
Период после недавно перенесенной операции.
Возраст человека старше 65 лет.

Методы липосакции в домашних условиях

Самыми эффективными методиками для домашней липосакции являются:

обертывание;
озонотерапия;
талассотерапия;
использование антицеллюлитных средств;
применение вакуума и ультразвука.

Рассмотрим каждую из этих методик более подробно.

Обертывание направлено на то, чтобы под воздействием собственного тепла человек потел и терял лишние сантиметры. При регулярном повторении данной процедуры с использованием полезных натуральных добавок можно добиться повышения эластичности кожи, ее увлажнения и упругости.

Делается обертывание таким образом:

Сначала нужно подготовить смесь для нанесения. Лучше всего применять мед, водоросли и эфирные масла (оливковое, апельсиновое и прочие). Первые ингредиенты улучшат состояние кожи, а вторые – увлажнят ее и насытят витаминами.
Далее готовую смесь нужно нанести на проблемный участок кожи и замотать его пищевой пленкой несколько раз таким образом, чтобы кожа была плотно покрыта такой пленкой.
Укрыть теплым одеялом и оставить так на полчаса.
После этого нужно принять теплый душ и смазать проблемную зону увлажняющим кремом.
Повторять процедуру можно 1-2 раза в неделю.

На сегодняшний день обертывание считается одной из самых эффективных и безопасных процедур для похудения.

С его помощью всего за два месяца можно действительно уменьшить объем талии и бедер до 5 см.

Больше того, благодаря простоте и доступности процедуры, делать ее смогут все желающие (если у них нет весомых противопоказаний).

Фото: Обертывание

Озонотерапия

Озонотерапия предусматривает проведение массажа специальными смесями, в состав которых входит озон.

Основным преимуществом такой процедуры является то, что после ее практически нет реабилитационного периода. Больше того озонотерапия не причиняет боли либо дискомфорта.

Повторять озонотерапию желательно раз в неделю в течение месяца.

Антицеллюлитные средства

Антицеллюлитные средства можно использовать для домашней липосакции не чаще, чем дважды в неделю.

Они не только уберут лишние жировые излишки, но и также повысят эластичность и упругость кожи, улучшат кровообращение и ускорят метаболизм.

Непосредственно перед нанесением таких антицеллюлитных средств кожу нужно очищать при помощи скрабов.

Наносить подобные косметические крема желательно круговыми массажными движениями.

Фото: Пилинг с кофе

Талассотерапия

Талассотерапия – это косметическая процедура, которая предусматривает принятие ванн с различным наполнением. Чаще всего для этой цели применяют так называемые хвойные ванны.

Температура воды для ванны в талассотерапии должны быть не более 36 градусов. Курс состоит из четырнадцати процедур, которые нужно делать раз в два дня. Его также можно повторять через месяц.

Кроме того, для талассотерапии можно использовать смеси из водорослей, ментола и камфоры. Они будут способствовать сужению сосудов, что помоет укрепить их. Данные добавки относятся к холодным видам ванн.

Есть еще и горячие ванны. Они предусматривают добавление красного перца и кофеина. С помощью них можно улучшить кровообращение и подтянуть кожу.

Ультразвук и вакуум

Ультразвуковая липосакция в домашних условиях – это то, на что надеяться большинство женщин и мужчин, которые хоть раз попробовали на себе такую процедуру в салоне. К сожалению, дома классическую ультразвуковую липосакцию сделать невозможно (она требует хирургического вмешательства).

Несмотря на это, есть и безоперационная разновидность ультразвуковой липосакции, в ходе которой жировая масса выводится вместе с клетками лимфы.

Данное мероприятие предусматривает проведение курса с пяти сеансами. Между каждым сеансом должен быть перерыв в десять дней. Длительность каждой процедуры - не дольше часа.

Ультразвуковая липосакция дома будет эффективна тогда, когда нужно избавиться от небольшого количества лишнего жира. Чтобы достичь видимого эффекта, следует провести не менее трех процедур.

Что касается вакуумной липосакции, то она делается при помощи специального аппарата, с помощью которого врач вводит канюлю (иглу) под кожу. Передвигая ее, вакуум постепенно всасывает лишний жир.

Вакуумная липосакция – это очень сложная и опасная процедура, поводить которую самостоятельно крайне не рекомендуется.

Фото: Антицеллюлитный массаж банками

Видео: Еще несколько методов

Можно ли применять эти методы для живота

Липосакция живота в домашних условиях более сложная, нежели, к примеру, бедер или ягодиц.

Лучше всего поможет избавиться от лишних жировых осложнений на животе обертывание.

Именно оно избавит от некрасивых складок и выпирания живота, но только при регулярном выполнении обертывания и обязательной коррекции рациона.

Риски и опасности

Липосакция в домашних условиях – это довольно специфическое понятие, которое при неправильном выполнении имеет такие риски и опасности:

Аллергическая реакция. Она может возникнуть не только у людей со склонностью к аллергии, но и также у всех остальных мужчин и женщин, которые будут пользоваться неподходящими средствами для липосакции дома.

Больше того, при этом аллергеном может стать что угодно (крем, масло, различные косметические добавки и т.п.).
Проявляться аллергия также может по-разному. Это может быть сыпь, покраснение зуд, жжение и даже отек кожи. При появлении хотя бы одного из таких симптомов следует как можно быстрее обратиться к косметологу либо врачу.

Занесение инфекции может случиться в том случае, когда дома человек будет повреждать покров кожи. Это в свою очередь, может привести к повышению температуры тела, загноению ранки и ее покраснению.

Такое состояние будет требовать длительного медикаментозного лечения и перевязок пораженного участка кожи.

Больше того, именно по причине высокого риска попадания инфекции липосакцию лучше делать в профессиональных клиниках и салонах.

Некроз (омертвление) кожи может случиться из-за воздействия лучей при липосакции дома. При этом человеку потребуется хирургическое лечение по удалению некроза, поскольку при помощи лекарств он довольно длительно лечиться.
Появление неровностей на коже может случиться при неравномерном использовании антицеллюлитных средств.
Частичная потеря чувствительности может произойти при повреждении нервных окончаний.
Риск повторного отложения жировых масс всегда существует в том случае, если человек кроме процедур не придерживается здорового питания и прочих советов.

Безопасные способы коррекции фигуры

Наиболее эффективными домашними способами для коррекции фигуры являются:

Правильное питание – это основа красивой фигуры и залог здоровья.

Для того чтобы запустить процесс похудения, в первую очередь следует отказаться от употребления таких продуктов:

жирное;
жареное;
копченое;
колбасы;
жирный сыр;
фастфуд;
полуфабрикаты;
белый хлеб и хлебобулочные изделия;
алкогольные напитки;
шоколад и прочие слабости;
сладкие газированные напитки;
сало.

Основу правильного рациона должны составлять:

овощи и фрукты;
свежевыжатые соки;
зеленый чай;
отварная рыба и нежирное мясо;
орех;
морепродукты;
каши;
супы;
всевозможные запеканки;
кисломолочные продукты.

Также важно придерживаться таких правил питания:

нужно кушать часто, но небольшими порциями;
в день необходимо выпивать не менее двух литров воды;
нельзя кушать после семи вечера, а если очень хочется, то максимум, что себе можно позволить – это чашка зеленого чая или кефир;
нельзя переедать и кушать «на бегу»;
если нет возможности нормально покушать, то нужно перебить голод фруктом, а не булочкой либо тортом;
раз в неделю полезно делать разгрузочные дни на кефире и фруктах;
завтрак и обед должны быть самыми сытными, а ужин – легким;
за одну трапезу не желательно совмещать трудноперевариваемые продукты (лучше придерживаться раздельного питания);
следует избегать стрессов и нервных перенапряжений, поскольку именно они чаще всего провоцируют человека «заедать проблемы» пищей.

Также следует отказаться от курения.

Спортивные нагрузки - это также важно, как и правильное питание. Они будут способствовать сжиганию калорий, а значит - помогут похудеть. Главное при этом регулярно заниматься (не реже двух раз в неделю).

Что касается вида физической нагрузки, то это может быть что угодно. Лучшими видами спорта для похудения являются плаванье, бег, ходьба на дальние дистанции, йога и фитнес. Также можно практиковать езду на велосипеде.

Спорт не только улучшит фигуру, он также повысит иммунитет, улучшит психоэмоциональное состояние человека (избавит от депрессии, улучшит сон, повысит настроение).

Мифы

Выделяют такие основные мифы и заблуждения о самом понятии «липосакция»:

Приводит к общему похудению тела. На самом деле липосакция направлена на удаление жира только с определенных участков тела, но уж точно не из всего организма в целом. С ее помощью можно только немного подкорректировать проблемные зоны, но не полностью похудеть.

Навсегда решит проблему целлюлита. Это ошибочное мнение, поскольку целлюлит являет собой не что иное, как жировое отложение на бедрах и ягодицах, а, как известно, человек может худеть и полнеть в зависимости от того, какой образ жизни он ведет. Здесь все зависит не от липосакции, а от самого человека.

Устранит проблему обвисшей кожи. Данная процедура не направлена на подтяжку кожи. Этим занимаются другие косметические операции.

Результаты видны сразу. Мгновенного результата не имеет ни хирургическая, ни косметическая (безоперационная липосакция). На все требуется много времени, терпения и усилий.

Врачи предупреждают

При липосакции в домашних условиях важно помнить о безопасности, так как здоровье превыше всего.

По этой причине врачи советуют придерживаться таких правил:

Не использовать сомнительные методы похудения дома.
Не применять непроверенные косметические средства, которые могут вызвать аллергию.
Не делать липосакцию дома при наличии хотя бы одного противопоказания (особенно это касается беременности).
Если чего-то не знаете, лучше спросить у врача либо косметолога, а не проверять сомнительные методики на себе.
При появлении неприятных симптомов нужно как можно скорее обратиться к врачу и прекратить проводить такую липосакцию.

Липосакция живота на сегодняшний день является наиболее эффективным способом избавиться от жира на животе. Данная процедура занимает особое место в эстетической хирургии, т. к.:

излишки жира в области живота наблюдаются довольно часто, как у женщин, так и у мужчин;
техника удаления жира с живота относительно несложна;
процедура липосакции дает заметный и стойкий результат;
минимальные рубцы даже при удалении жира с обширных областей.

Основным показанием к липосакции живота является наличие локальных жировых скоплений в области живота, которые нарушают контур фигуры и сохраняются даже при значительном снижении веса.

Наилучшего эстетического эффекта при удалении жира в области живота можно достигнуть при наличии достаточно выраженных жировых отложений. Это объясняется тем, что излишняя округлость живота порой обусловлена значительным растяжением мышц, а совсем не избытоком жира. И в данном случае пациенту показана абдоминопластика , которая поможет изменить мышечный контур и удалить избытки кожи с живота.

Фото до и после липосакции живота

В ходе оценки степени хирургического вмешательства выделяют:

липосакцию малого объема (удаление жира до 2,5 литров);
липосакцию большого объема (удаление жира от 2,5 до 5 литров);
липосакцию свехбольшого объема (удаление жира свыше 5 литров).

Стоимость липосакции живота зависит от объема операции и обсуждается в ходе консультации.

При малом объеме удаляемого жира липосакция живота может быть проведена под местной анестезией. Во всех других случаях процедура удаления жира с живота выполняется под общим наркозом и требует дальнейшего пребывания пациента в стационаре (в течение от 1-3х дней или более).

Чтобы снизить риск осложнений после липосакции живота, объем удаляемого жира всегда ограничен. Максимально возможное количество удаляемого жира с живота (в ходе одной процедуры) детально обсуждается с пластическим хирургом на очной консультации . Как правило, принимая решение об объеме вмешательства, каждый хирург берет за основу личный опыт.

После процедуры удаления жира с живота в течение 3х-4х недель показано носить компрессионное белье, принимать прописанные хирургом лекарственные препараты и посещать клинику для осмотра и перевязки. В первые дни после липосакции живота возможна общая слабость, повышение температуры и небольшие боли. В данный период пациенту рекомендуется больше отдыхать. Также в период восстановления может наблюдаться отек мягких тканей, наличие синяков и ощущение онемения кожи в области живота. Данные симптомы будут постепенно уменьшаться и исчезнут в течение 4х-6ти недель.

Предварительный результат после липосакции живота можно оценивать не ранее, чем спустя 1,5-2 месяца после процедуры. Окончательный эстетический эффект наблюдается через 6-8 месяцев.

Любой интересующий Вас вопрос можно задать через форму, размещенную на сайте.

Липосакция живота и области талии: видео операции

В ходе операции применялась местная анестезия.

В вашем браузере отключен JavaScript

Индустрия красоты не стоит на месте, регулярно предлагая новые способы похудения. Откачка жира (липосакция) впервые была проведена 40 лет назад. Этот метод постоянно совершенствуется, что позволяет и сегодня удерживать лидирующие позиции в рейтинге методов моделирования стройной фигуры. Но когда он эффективен? Какие «подводные камни» скрываются под термином липосакция? Рассмотрим преимущества и недостатки процедуры, сравним её с традиционным естественным методом похудения. Дальше решать вам.

Суть процедуры и современные способы откачки жира

Операция липосакция рекомендована людям, у которых избыточные скопления жировой ткани заметно нарушают контуры фигуры. Общая суть метода заключается в откачивании жира из проблемных зон ‒ живота, бёдер, ягодиц и даже подбородка с помощью трубочек-канюлей и вакуумного аппарата. Одна процедура способна избавить от 1,5 до 7 л жира (в зависимости от вида проводимой липосакции), но специалисты рекомендуют единоразово откачивать не более 2,5 л. Оптимальным объемом за одну процедуру считается до 3% от веса пациента. Эффект становится заметен лишь после восстановительного периода, т. е. спустя 1,5 – 2 месяца. Окончательный результат моделирования фигуры достигается спустя полгода, ведь жировые клетки продолжают распадаться еще долгое время после процедуры. На сегодня используются следующие виды липосакции:

Классическая (вакуумная). Традиционный и самый первый способ, считается наиболее травматичным и радикальным. Во время процедуры допускается использовать местную или общую анестезию. На коже пациента выполняют надрезы длиной до 1,5 см, через которые происходит откачивание жировых отложений.
Лазерная. Лазерный луч подается через канюлю диаметром около 1 мм и комплексно воздействует на жировую и соединительную ткань, что способствует более эффективному жиросжиганию. Содержимое клеток выводится через выделительную систему либо выполненные надрезы. Хирургами используется местная анестезия. Во время процедуры вырабатывается коллаген, происходит подтяжка прилегающих участков кожи. Требует минимального периода реабилитации.
Ультразвуковая. Безболезненный и малотравматичный метод. В проблемную область через выполненный надрез длиной до 2 мм вводится зонд, а подаваемый по нему ультразвук разрушает клетки жировой ткани, которые затем отсасываются с помощью вакуума. Для процедуры используется местный наркоз. Такая откачка жира улучшает рельеф кожи, делая её более ровной и гладкой. Одной процедуры часто недостаточно, необходим курс из 3 – 7 сеансов. Существует нехирургическая УЗИ-липосакция, но она применяется гораздо реже.
Радиоволновая. Использует неощутимый для пациента ток высокой частоты. Проводится под местным наркозом. Малотравматичный метод с коротким реабилитационным периодом.
Безоперационная (неинвазивная). Она подразумевает продолжительный косметический курс. Сюда входят: косметические ванны с различными добавками; обёртывания мёдом, шоколадом и водорослями; массажные процедуры.

Основные преимущества процедуры:

операция липосакция гарантированно удаляет увеличенные отложения на проблемных участках;
восстановление нормальных пропорций тела, более красивая фигура;
возможность сочетать откачивание жира с иными корригирующими операциями;
удалённые жировые клетки не восстанавливаются.

Липосакция подойдёт далеко не каждому человеку, желающему обрести стройную привлекательную фигуру. Она применяется для уничтожения отложений именно в подкожно-жировом слое. Против увеличенных отложений в глубоком и внутреннем жировых слоях данная процедура бессильна. Известна эффективность липосакции при моделировании фигуры после родов с целью вернуть красоту, убрать накопившиеся жировые отложения или висящий живот. Но в таком случае процедуру часто сочетают с абдоминопластикой (подтяжкой живота). К липосакции обращаются для устранения отложений, с которыми не удалось справиться при помощи диет и физической нагрузки. Откачивание жира – эстетическая операция, которое не приводит к изменениям внутри самого организма. Сама по себе липосакция беспомощна против ожирения, целлюлита или растяжек. Потому прибегать к этой процедуре следует когда вы уже избавились от лишних килограмм благодаря эффективному жиросжиганию, научились держать вес, но в отдельных зонах отложения упрямо отказываются исчезать, чем портят эстетическую красоту вашего тела.

Противопоказания к процедуре

Как любая операция, откачивание жира имеет свои противопоказания. Не стоит относиться к ней слишком беспечно, ведь это не рядовая косметическая процедура, а серьёзное вмешательство в организм. Прежде, чем решиться на процедуру, крайне желательно показать пластическому хирургу для ознакомления свою медицинскую карту и проконсультироваться, можно ли вам её проводить. Проведение откачки жира запрещено людям с:

любыми заболеваниями на острой стадии;
сахарным диабетом;
онкологическими заболеваниями;
заболеваниями крови (включая нарушения свёртываемости), сердечно-сосудистой системы, почек и печени;
варикозном расширении вен;
бронхиальной астмой;
различными аллергиями;
психическими расстройствами;
беременным и кормящим матерям;
в период гормональной терапии.

Даже нехирургическая липосакция имеет противопоказания. Среди них также заболевания печени и почек, нарушения свёртываемости крови. Такой вид липосакции противопоказан людям с высыпаниями и повреждениями на кожи, при грыжах, мышечных расхождениях в районе брюшной полости, наличии имплантов из металла в области сердца и суставов.

Риски и побочные эффекты

Риск развития некоторых побочных эффектов после операции липосакция достигает 2,5% в западных странах, на просторах СНГ этот показатель несколько выше. Кому-то цифры покажутся небольшими, но следует сто раз подумать хотите ли вы из-за врачебной халатности либо особенностей собственного организма оказаться в их числе. Часть из них носит исключительно эстетический характер, другие же могут нести опасность не только для здоровья, но и для жизни. Наиболее распространённые эстетические риски процедуры:

бугристость и неровный контур ‒ так называемый эффект стиральной доски (если жир откачали неравномерно); · отёчности и кровоподтёки из-за нарушения циркуляции крови;
серома – скопление жидкости в тканях (вызвана чрезмерным использованием раствора во время операции, его попаданием в лимфатическую систему);
синяки, которые также могут перетекать на соседние участки тела;
обвисание кожи в случае её малоэластичности;
асимметрия области, которая подверглась липосакции (при неудачной процедуре).

Побочные эффекты моделирования фигуры липосакцией, напрямую влияющие на здоровье пациента: - риск инфицирования и воспаления тканей по причине несоблюдения норм стерилизации инструментов и проведения процедуры; - закупорка сосудов тромбами (тромбоэмболия) или жиром; - потеря чувствительности кожи на участке липосакции (должна восстановиться через несколько месяцев); - местный некроз тканей при чрезмерном использовании лидокаина; - анемия в случае большого количества откачиваемого жира; - риск повреждения нервов и внутренних органов из-за неправильно установленной канюли; - снижение иммунитета; - нарушение метаболизма, что может помешать эффективному жиросжиганию в дальнейшем.

Восстановление после процедуры

Чтобы свести к минимуму риски появления побочных эффектов необходимо не только доверять проведение операции высококвалифицированным хирургам, но и строго придерживаться всех рекомендаций по подготовке к липосакции и восстановлению во время реабилитационного периода. Хотя пациенты, как правило, покидают клинику уже на следующий день после процедуры, а через 2 – 5 дней возвращаются к работе, общий период реабилитации длится от нескольких недель до полугода. Его продолжительность зависит от вида липосакции, размера и расположения обработанной области. Если после операции откачки жира накладывались швы, то спустя неделю их снимают. Приблизительно месяц необходимо носить компрессионное бельё и бандажи, чтобы избежать отёков и гематом. Часто пациентам назначают приём обезболивающих препаратов, что помогает легче переносить болезненное срастание тканей. Иногда врачи выписывают антибиотики, направляют на физиопроцедуры (дарсонваль, ультразвук, фототерапию). В течении месяца следует избегать физических нагрузок. Также пациентам необходимо отказаться от вредных привычек на весь период заживления.

Преимущества жиросжигания естественным путём

Операция липосакция – сложная процедура, которая убирает часть жировых отложений, но она не поможет вам изменить качество своей жизни, выработать полезные привычки, стать активнее и лучше. Лагерь для похудения «Будь в форме», расположенный в окрестностях Феодосии на берегу Черного моря, предлагает полноценную альтернативу липосакции – жиросжигание естественным путём. Его преимущества: - нормализация пищеварения и обмена веществ; - укрепление иммунитета; - оздоровление организма; - возможность похудения до желанной отметки с дальнейшим удержанием веса; - оберегание организма от стресса; - омоложение и красивая внешность; - отсутствие абсолютных противопоказаний; - выработка полезных привычек; - повышение самооценки, уверенности в себе.

Естественное похудение и моделирование фигуры – верный путь к здоровью и нормализации веса. Оно не предусматривает истязаний собственного организма – жестких диет и голоданий, убойных физических нагрузок. Всё должно быть сбалансировано и в меру. Безусловно, для достижения заветной цели придется потрудиться, но результат того стоит.

Особенности лагеря для похудения «Будь в форме»

Эффект от липосакции приравнивается к 2 – 3 неделям отдыха в лагере для похудения «Будь в форме». Наш коллектив выступает за здоровое и эффективное жиросжигание в сочетании со здоровым образом жизни. Разработанная программа с лёгкостью адаптируется под представителей обеих полов разного возраста. Придерживаясь рекомендаций наших специалистов, за две недели можно сбросить до 7 кг. Если применять на практике полученные рекомендации после возвращения домой, можно продолжить похудение и закрепить достигнутый результат. Мы работаем круглый год по системе «всё включено». Поэтому, отдыхая у нас, можно полностью сконцентрироваться на получаемом опыте и желаемых результатах. И никакой операции по откачке жира. В лагере «Будь в форме» вас ждёт:

сбалансированное фитнес-питание 5 раз в сутки;
проживание на комфортабельной вилле в 80 м от морского берега;
чередование спортивных тренировок (силовые и танцевальные занятия, пилатес и йога, кардиотренировки, велопрогулки, плавание, занятия боксом и самообороной, командные игры);
экскурсии и пешие походы по Крымскому полуострову, адаптированные под уровень физической подготовки участников;
массажные и косметологические процедуры;
беседы о правильном питании и необходимых аспектах здорового образа жизни;
новые знакомства, активное времяпровождение в компании единомышленников;
психоэмоциональная реабилитация.

Главное, вы совместите традиционный отдых с похудением и оздоровлением организма. Убедитесь, что от совершенствования своего тела можно получать огромное удовольствие. Отдых в лагере для похудения «Будь в форме» ‒ увлекательное приключение в поисках себя, где можно не только преобразиться внешне, но и кардинально изменить качество жизни, открыв новые грани собственной души. Автор Е. Кравченко