Главная · Другие болезни · Как убрать живот с помощью пищевой пленки? Как делать правильно обертывание пленкой в домашних условиях? Обертывание для живота и боков в домашних условиях: рецепты, способы и эффективность

Как убрать живот с помощью пищевой пленки? Как делать правильно обертывание пленкой в домашних условиях? Обертывание для живота и боков в домашних условиях: рецепты, способы и эффективность

В борьбе за идеальные параметры, стройность фигуры и гладкость кожи женщины используют множество методов. Например, популярной процедурой является обертывание пищевой пленкой для похудения. Оно часто позиционируется как чуть ли не чудодейственная методика, которая позволяет избавляться от целлюлита и лишних килограммов, не делая для этого ничего особенного. Но так ли чудесна пищевая пленка для похудения в домашних условиях? Нужно разобраться, кто к чему, и научиться отличать вымысел от реальности.

Обертывание пленкой для похудения делается очень просто. Проблемные участки тела, к примеру, живот, руки, бедра, ягодицы, обматываются в несколько слоев эластичной пищевой пленкой. Как действует пленка для обертывания тела? Она помогает создать эффект сауны, при котором тепло и влага не могут выйти наружу. Таким образом, в зонах, с которыми вы работаете, усиливается кровообращение и ускоряются обменные процессы в подкожно-жировом слое. Из организма выводится лишняя жидкость, а вместе с ней шлаки и токсины.

Обматывание пищевой пленкой для похудения разделяется на три вида в зависимости от используемого состава:

  • Пустое обертывание . Это обматывание пленкой без нанесения какого-либо средства, вещества на тело. Делается оно только лишь для усиления эффекта потоотделения при физ нагрузках.
  • Холодное обертывание . Предполагает использование составов с мятой и ментолом, благодаря которым сужаются кровеносные сосуды. Суть в том, что организм, пытаясь согреться, начинает расщеплять жировые запасы. Если предварительно распарить кожу, то контраст температур ускорит выведение из организма лишней жидкости.
  • Горячее обертывание пищевой пленкой . Такие обертывания, напротив, расширяют сосуды. В смеси обычно включается горчица, мед, перец, корица, то есть компоненты, дарующие ощущение тепла. С целью повышения эффективности составы подогреваются на водяной бане. Этот способ считается эффективнее, но и противопоказаний у него больше.

Также обертывание бывает общим и локальным . В первом варианте обмотаться пищевой пленкой полностью, во втором она используется только для проблемных зон. Общее обертывание обычно делается в салонных условиях, в то время как различные виды локальных обертываний могут легко применяться и в домашних условиях.

Мифы и реальность

Существует мнение, что пленка для похудения ускоряет обмен веществ ввиду стимуляции кровообращения. Но это миф чистой воды. На самом же деле обертывание провоцирует перераспределение кровотока. В зоне, где проводилось обертывание, тело нагревается и старается остудить себя повышая выделение воды (пота) для этого. Вы теряете лишнюю воду, но на метаболизм обертывание никак не влияет.

А можно ли похудеть с помощью пищевой пленки без применения дополнительных средств ? Это основной вопрос, который интересует всех женщин. Можно, но лишь в том случае, если нужно справиться с полнотой, причиной которой являются отеки. Обертывания провоцируют активное потоотделение, ввиду чего из организма выводится лишняя жидкость , но жировые отложения в данном случае не сжигаются.

Интересно также то, помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть и избавиться от жира локально. Тут нужно учесть то, что жировая прослойка становится тоньше по всему телу. Невозможно избавиться от жира только в зоне живота, рук или бедер.

Пленка для обертывания тела для похудения действительно поможет устранить из организма лишнюю жидкость и избавиться от отеков , но не больше. Также важно не перестараться, чтобы не допустить опасного для организма обезвоживания .

Таким образом, если обмотаться пищевой пленкой и не использовать активных средств, можно похудеть лишь за счет выведения из организма жидкости. Жировые отложения не уйдут – для этого потребуются специальные составы наносимые на кожу , а также ограничения в питании и физическая активность. Учтите, что после обматывания проблемной зоны пленкой и полотенцем создается так называемый парниковый эффект, а действие оказывают компоненты смеси, которая используется для процедуры. Многим интересно, дает ли эффект обертывание просто пленкой. Такая мера не даст особых результатов, если вы не собираетесь заниматься физической активностью. Но можно попробовать сходить в криосауну или на .

Обертывания пищевой пленкой: польза и вред

Польза пленки

Сначала нужно рассмотреть аргументы в пользу процедуры обертывания с пищевой пленкой.

  • Пленка «без ничего» может помочь вывести лишнюю жидкост ь, если с ней имеются проблемы. Это единственный ее плюс.
  • Более полезной пленка бывает, когда ее используют для сохранения действующего состава, нанесенного на кожу. Так, горячее обертывание , для которого будет использоваться пленка-сауна для похудения, помогает бороться с «апельсиновой коркой» и лишним весом . При правильно подобранном обертывании результат будет заметен буквально через пару процедур: вы сразу почувствуете себя легче и стройнее, одежда станет свободнее.
  • В некоторых случаях полезно холодное обертывание . Показаниями к нему являются отеки, усталость, тяжесть и болевые ощущения в ногах .

Для большего эффекта специалисты советуют сочетать два вида обертываний. Горячие смеси делайте на местах с явным жиром и бугорками на коже, а холодные – там, где кожа стала дряблой и утратила тонус.

Вред пленки

Вроде бы все хорошо. Как похудеть с помощью пищевой пленки, и за счет чего это происходит, мы уже знаем. Но может ли обертывание нанести вред ?

  • Как выше уже говорилось, завернутый в пленку организм всеми силами пытается охладиться. И чем большие усилия прилагает человек во время занятий фитнесом, тем больше он нагружает организм. Все это приводит к тепловому удару , кто-то просто начинает чувствовать себя нехорошо, а кто-то, у кого сердце послабее, вполне может угодить в больницу.
  • Вопреки ожиданиям тех, кто хочет с помощью пленки избавиться от целлюлита, процесс принимает обратный эффект. Целлюлит становится очень заметным , из-за того, что возникший в организме дефицит жидкости, привел к заметному замедлению обмена веществ, который, в свою очередь, и повлиял на процесс похудения и, в частности, на состояние кожи в проблемных местах. Не переборщите с пленкой, пытаясь согнать лишнюю воду!
  • Если вы используете пленку для обертываний с действующими веществами , какой-то из ингредиентов используемого состава, который не подходит лично вам, может стать причиной аллергии и других плачевных последствий. Чтобы избежать этого, специалисты советуют предварительно протестировать подготовленную смесь, например, на сгибе локтя или колена. Нанесите небольшое количество состава и понаблюдайте за реакцией. Если негативные проявления будут отсутствовать, можно делать обертывание.
  • Помните о том, что процедура действует на организм достаточно сильно. Так, горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. Это полезно, но явно не для тех, кто страдает варикозным расширением вен . Женщинам с такой неприятностью лучше делать холодные обертывания. Они лишены такого действия и, напротив, сужают сосуды и капилляры.

Противопоказания

Любые обертывания противопоказаны при:

  • гипертонии,
  • заболеваниях сердца и сосудов,
  • проблемах с кожей,
  • гинекологических заболеваниях.
  • не стоит экспериментировать с ними при беременности и кормлении малыша грудью.

Пищевая пленка при тренировках

Пищевая пленка без приготовленного состава целесообразна в использовании лишь в одном случае – при занятиях спортом для усиления действия кремов и гелей. Обертывание пленкой во время тренировок предполагает использование лишь одной пленки. Перед тем, как начинать занятие, нужно нанести на чистую кожу антицеллюлитный крем . Он может быть с разогревающим эффектом. После этого в несколько слоев пленкой обматываются проблемные зоны, в основном это живот, бедра, ягодицы. Поверх надеваются лосины или спортивные штаны. Учтите, что одежда должна быть не слишком тесной. Важно, чтобы вам было удобно в процессе занятия.

Похудение с помощью пищевой пленки в процессе занятий спортом может быть весьма эффективным. Такая мера ускорит процесс избавления от лишнего веса . Конечно, в данном случае уходит тоже не жир, а лишняя вода, так как именно отеки часто являются причиной лишнего веса. Если верить медикам, в организме может находиться до шести кг лишней жидкости.

Некоторые женщины делают по-другому. Обмотавшись пленкой, они идут не в спортзал, а заниматься домашними делами. Это тоже активность, в процессе которой усиливается потоотделение, поэтому избавиться от лишней жидкости можно и таким способом.

Так помогает ли пищевая пленка похудеть, и стоит ли ее использовать? Как мы уже поняли, она поможет устранить из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней ряд вредных веществ. На процесс сжигания непосредственно жира влияет не пленка, а те вещества, что вы нанесете под нее на тело . Пленка поможет не дать им высохнуть и действовать дольше. При отсутствии противопоказаний и правильном применении пленка не нанесет вреда, поэтому можно периодически баловать себя такими процедурами. И помните, что для похудения и достижения упругости кожи нужен комплексный подход, включающий в себя здоровое питание и регулярную физическую активность. Также полезна сауна и массаж.

Обертывание для живота и боков – самая эффективная косметическая процедура, которая поможет убрать лишние сантиметры на талии за короткий период времени. Если у вас нет времени и средств ходить по дорогим салонам, тогда все можно выполнить в домашних условиях.

Показания:

  • обертывание поможет убрать целлюлит, дряблость кожи
  • подкорректирует фигуру (узкая талия, гладкие бедра)
  • убирает растяжки и отеки на теле
  • послеродовые растяжки
  • возрастные складки
  • справляется с сухостью и угревой сыпью
  • выводит токсины в подкожном жировом слое
  • рекомендуется проводит процедуру при заболевании суставов, псориазе, ревматизме.
Каким образом проходит обертывание для живота и боков?
  • Для начала необходимо принять душ и растереть кожу скрабом (можно воспользоваться домашним из кофе, меда либо морской соли).
  • Затем на проблемные зоны наносим смесь для обертывания и обматываемся полиэтиленовой пленкой (начинаем с нижней части живота).
  • Поверх пленки надеваем обтягивающую кофту, антицеллюлитный пояс либо обматывается чем-то теплым (шарф, шерстяной платок) и начинаем активно двигаться. Можно еще укрыться одеялом и отдохнуть. Продолжительность сеанса 30-40 мин, все зависит от вашего самочувствия. Парниковый эффект, который начнет выделяться под пленкой, ускорить кровообращение и активизирует выведение токсинов с проблемных зон. В итоге уменьшаются объемы, кожа становиться гладкой и упругой.
  • После – смываем все теплой водой и наносим на живот увлажняющий (либо антицеллюлитный крем).

Противопоказания. Нельзя делать обертывания:

  • при сердечно-сосудистых заболеваниях и гипертонии
  • если имеется варикозное расширение вен
  • различные опухоли
  • в период беременности и кормящим мамочкам
  • гинекологические заболевания
  • небольшие ранки, царапины в проблемных зонах.

Как часто нужно проводит процедуру? Курс в домашних условиях состоит из 10-16 процедур, которые нужно проводит через 1-2 дня. Рекомендуется в день обертывания делать себе разгрузочный день на кисломолочных продуктах, соках, чае, легких овощных или фруктовых салатах. За 1.5.- 2 часа не принимайте пищу и после окончания воздержитесь от трапезы в течении 60 мин.

Обертывание для живота и боков (Рецепты)

Рецепт №1 (Медовое обертывание). С помощью меда можно сжечь жировые отложения, разгладить и подтянуть кожу. Для этого необходимо взять мед (3-4 ст.л.), растопить на паровой бане и покрыть проблемные участки. Затем оборачиваем пленкой и отправляемся под одеяло. После – смываем водой. Также можно внести разнообразие в рецептуру: добавьте несколько капель (до 5) эфирного масла (выбирайте из цитрусовых: апельсин, мандарин, грейпфрут, лимон) или растительного (оливковое – 0.5 ч.л.).

Рецепт №2 (Шоколадное обертывание для боков). Эффект: питает и увлажняет кожу. На водяной бане растопите плитку черного шоколада, остудите до нужной температуры, покройте живот и оберните пленкой до 30 мин.

Рецепт №3 (Мед +горчица). Для этого нужно в растопленный мед (100 грамм) добавить порошок горчицы (1:1) и размешать. Наносим на проблемные зоны и перематываем пленкой. Затем укрываемся теплым пледом и выдерживаем до 30 мин. После того, как сделаете обертывание для боков, нанесите антицеллюлитный крем.

Рецепт №4 (Кофе +глина). Берем натуральный кофе (3-4 ст.л.), разведенную водой белую глину (20 грамм) и тщательно перемешиваем. Наносим на тело и укутываем пленкой. Надеваем что-то теплое, ложимся под одеяло и выдерживаем до 40 мин.

Рецепт №5 (Обертывание из водорослей). С помощью водорослей можно уменьшить объемы тела, активизировать обменные процессы. Обладают дренирующим эффектом. Уже после первой процедуры вы увидите результаты: кожа будет выглядеть подтянутой и красивой. Каким образом проходит обертывание? Приобретите в аптеке водоросли и приготовьте по инструкции на упаковке. Если проводите горячее обертывание, тогда вода должна быть не выше 38 С, если холодное – тогда заливаем водой комнатной температуры. Берем размокшие пластины, выкладываем на проблемные зоны, фиксируем пленкой и утепляемся шарфом либо кофтой.

Рецепт №6 (Уксусное обертывание). Укус обладает жиросжигающим, дренирующим и регенерирующим эффектом. Устраняет целлюлит, прекрасно справляется с расщеплением жиров, способствуя похудению. Разводим обычный либо яблочный уксус с водой в соотношении 1:1 (можно добавить еще лимонный сок (1-2) капли) Затем начинаем втирать в кожу, после – укутываем пленкой и оставляем до 40 мин.

Рецепт №7 (Глина + вода) . Глина «вытягивает» все загрязнения, увлажняет и делает кожу более упругой. Берем голубую глину (продается в аптеке) и разводим теплой водой до кашеобразной консистенции. Примечание: в процессе размешивания не пользуйтесь металлическими материалами. Промазываем проблемные зоны, оборачиваем пленкой и окутываемся в одеяло.

Рецепт №8 ( для боков на основе зеленого чая). Зеленый чай обладаем успокаивающим, увлажняющим и тонизирующим эффектом. В нем содержаться антиоксиданты и катехины, которые способны укрепить кожу, избавить от отеков и сделать ее более эластичной и упругой. Завариваем привычным способом чай, остужаем до нужной температуры и смачиваем в нем ткань. Оборачиваем вокруг талии, фиксируем пленкой и перематываем теплым полотенцем либо шарфом. Для усиления эффекта можно добавить имбирь, кардамон либо настой из трав.

Рецепт №9 (Масло + корица). Корица в порошке способна стимулировать обменные процессы в организме, разогреть, подтянуть кожу и убрать лишние сантиметры. Берем любое косметическое масло (2 ст.л.), добавляем порошок корицы (1 ст.л.) и перемешиваем. Наносим на кожу, обматываем пленкой и выдерживаем до 30 мин.

Рецепт №10 (Кофе + мед). Как говорилось выше, кофе известно своим стимулирующим действием, способствует улучшению микроциркуляции, подтягивает кожу и улучшает тонус мышц. Мед славиться согревающим действием и усиливает обмен веществ. Способ готовки: берем молотый натуральный (зерновой) кофе и смешиваем с медом (2 ст.л.), слегка подогреваем и наносим на кожу до 40 мин. Не забудьте хорошенько окутаться. Обертывание для живота и боков поможет сделать талию красивой и упругой. Главное не ленитесь, и регулярно выполняйте процедуры.

Иногда недостаточно плоский и упругий живот способен испортить фигуру и вполне стройной женщине, не страдающей от избыточной массы тела. Домашние обертывания для похудения живота помогут вернуть этому участку женского тела форму и избавить его от растяжек.

Как убрать живот обертываниями

Очень часто для этих целей используют столовый уксус. Подобная популярность объясняется всем знакомым термическим эффектом, который уксус оказывает на кожные покровы – он их охлаждает. В свою очередь, организм стремится компенсировать такое действие уксуса и поддержать постоянную температуру тела на всех участках. Таким образом, из подкожных слоев расходуется дополнительная энергия на обогрев, а подкожные жиры расщепляются.

Одновременно уксусная кислота оказывает благотворное влияние на внешний вид кожи. Оказывая местное раздражающее действие, она стимулирует выработку собственного коллагена и способствует выраженному омолаживающему эффекту кожи. Одновременно менее выраженными становятся бугорки и уменьшаются отеки.

Кофейные обертывания для похудения живота обладают выраженными жиросжигающим и антицеллюлитным действиями. Они позволяют не только похудеть в области живота, но и сбросить лишние сантиметры в талии. Кофеин, являясь сильнейшим биостимулятором, тонизирует и омолаживает кожу живота.

Принципиально использовать для обертываний натуральный молотый кофе. Свежемолотый кофе разводят теплой водой до образования кашицы и наносят на кожу в области живота. Сверху все плотно фиксируется полиэтиленовой пищевой пленкой, а сверху надевают теплую одежду или укрываются одеялом. Кофейные обертывания для похудения живота можно делать и из спитой кофейной гущи, если в ней нет добавок, однако более эффективно все же использование свежего кофе. Также в смесь можно добавлять мед, эфирные масла или другие активные компоненты.

Смесь из меда и горчицы демонстрирует замечательные результаты в качестве рецепта обертываний для похудения живота. Горчица обладает местным разогревающим эффектом, поры раскрываются и выводят все лишнее, в том числе и лишнюю жидкость. Отеки, а с ними и масса тела, уменьшаются. На этом фоне эффект от медовых аппликаций в виде липолиза и других обменных процессов помогает избавиться от целлюлита и лишних килограммов. При этом следует учесть, что горчица – активный аллерген, а мед должен быть исключительно натуральным и не прошедшим термической обработки.

Для первой процедуры горчичный порошок добавляют в мед в минимальных количествах, с каждой последующей это количество увеличивают. В такую смесь по желанию можно добавить сметану, оливковое масло или сливки. Таким образом, агрессивное действие горчицы можно несколько минимизировать. Смесь наносят на участки тела, которые нуждаются в коррекции, поверх нее заматываются пищевой пленкой и надевают теплую одежду либо кутаются в одеяло. Держать от 10-ти до 20-ти минут.

Для глиняных обертываний для похудения живота чаще всего используют голубую глину. Также хороший эффект демонстрирует глина белая. Она позволяет избавиться от лишней жидкости и придать упругость коже. Главным свойством глины можно считать ее адсорбирующие качества. Подобно губке она впитывает в себя все так называемые шлаки и выводит их из организма. Одновременно она наполняет кожу ценными минеральными веществами, поэтому обменные процессы и кровообращение при этом улучшаются.

Для приготовления смеси для глиняных обертываний для похудения живота глину разводят теплой водой до состояния густой сметаны. Поверх нанесенной на кожу глины наматывают пищевую пленку и укрываются одеялом. Для того чтобы повысить эффективность таких обертываний, в смесь можно добавить другие активные компоненты.

Убрать живот обертыванием эффективно

Согласно отзывам, обертывания для похудения живота из собственно пищевой пленки тоже демонстрируют убедительный визуальный эффект. Для усиления действия рекомендуют под пленку наносить антицеллюлитный крем и сочетать их с выполнениями физических упражнений.

Еще один заслуживающий внимания способ обертываний для похудения живота делают на ночь. Они эффективны в промежуток времени между 22 и 24 часами, когда человеческий организм вырабатывает гормон похудения – соматотропин.

Особенно эффективным обертыванием для похудения живота является традиционный рецепт якутских женщин. Он поможет не только избавиться от лишних сантиметров и килограммов, но и видимо омолодить кожу.

На терке натереть одну большую головку репчатого лука. Размять одну банку консервированной печени трески и соединить с луком. К смеси добавить 100 мл яблочного уксуса и 1 чайную ложку корицы. Получившуюся смесь нанести на проблемные зоны и замотать сверху пищевой пленкой на 10-15 минут. После этого кожу очищаем под проточной водой и смазываем кремом; в норме допускаются пощипывания. Курс длится неделю. Даже средней тяжести целлюлит после этого отступает.

Полученной смеси хватает на несколько раз. Хранить ее рекомендуется в холодильнике. Целадрин печени трески, который является активным действующим веществом смеси, дает мощный разглаживающий эффект. Если запах лука и рыбы кажется непереносимым некоторым женщинам, эти ингредиенты можно из рецепта удалить, оставив яблочный уксус и корицу. Эффект обертываний для похудения живота несколько снизится, но сохранится в достаточном количестве.

Перед тем, как воспользоваться любым из рецептов обертываний для похудения, следует проконсультироваться с врачом на предмет имеющихся противопоказаний.

Современные женщины часто используют обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях, чтобы поддерживать красоту своего тела. Тренировке в зале и строгая диета не всегда дают желаемый результат, и дополнительные косметические процедуры в таком случае не помешают. Еще далеко не все знакомы с таким способом поддержания красоты, многие сомневаются в его эффективности.

Отзывы на обертывание для похудения боков и живота на основе меда

Для тех, кто сомневается в данном методе, мы решили подготовить отзывы о обертывании для похудения живота и боков в домашних условиях, которые наглядно покажут вам результативность этой процедуры.

Екатерина

«Никогда не верила в подобный способ похудеть, уж больно он казался простым. Мои сомнения немного развеяла подруга, вместе с которой ходим на фитнес. Поначалу были с ней одинаковой комплекции, а потом заметила, что она уже давно превосходит меня в талии и других местах, хотя и занималась она меньше меня. Поинтересовалась, в чем секрет, и она рассказала мне про обертывания. Решила все-таки тоже попробовать. За основу для обертываний взяла мед, потому что под рукой ни глины, ни водорослей не было. После первой же процедуры заметила, что кожа стала более упругой и эластичной. Уже провела три таких сеанса, и хочу отметить, что талия действительно стала уже. Бока потихоньку начинают уходить. Стала обертывать еще и ноги, чтобы убрать целлюлит. Сам по себе рецепт простейший, поэтому за это, а еще за результат эффективность данного вида обертывания для похудения оценю, на 9/10.»

Елена, 40 лет

«Уже перепробовала много рецептов обертываний, но с медом нравится больше всего. Во-первых, он очень простой и не нужно долго возиться со смесью. Во-вторых, обертывания на основе меда помогают не только похудеть, но еще и питают кожу всеми необходимыми веществами. После каждой процедуры чувствую, что кожа становится подтянутой, а жир выходит вместе с потом. Единственное, что могу сказать – все индивидуально. Моим подругам мед не подошел: на них он не оказал никакого эффекта. Меня же все устраивает. Учитывая все это, рейтинг эффективности данного вида обёртывания для похудения: 7/10.»

Ольга, 31 год

«Долгое время пыталась похудеть, и мне это почти удалось. Соблюдала строгую диету и ходила в спортзал, практически избавилась от боков. Но на ляшках так и остался ненавистный целлюлит. Массажист посоветовала мне делать обёртывания для похудения живота и боков в домашних условиях, причем именно на основе меда. Для приготовления рецепта сначала растапливала мед на водяной бане, потом мазала им проблемные участки и оборачивалась пленкой. Делала процедуры через день в течение двух недель. Результат понравился, но еще есть к чему стремиться. Хочу попробовать другие рецепты, может окажутся еще более эффективными, но этому способу хочу поставить оценку 8/9.»

Анастасия, 26 лет

«Всю жизнь была полненькой, и только недавно решила избавиться от этой проблемы. Хожу в спортзал, стараюсь не есть ничего вредного и одновременно делаю обертывания. Процедуры провожу в дни, свободные от посещения тренажерки. Обертывания на основе меда отлично помогают восстановиться после тяжелых тренировок, хорошо расслабляет. Плюс меда в том, что он еще и кожу делает гладкой и здоровой. Чередую обертывания на талию и ноги. Результатом довольна и многие знакомые видят изменения. Рейтинг этого вида обертывания и его эффективность я бы оценила на 10/10.»

Отзывы на процедуры на основе уксуса

Наталья, 27 лет

«Искала долго рецепты обёртывания для похудения живота, но мой первый опыт обертываний был именно с уксусом. Знала о его полезных свойствах и раньше, но результат приятно удивил. Брать нужно обыкновенный яблочный уксус и разводить в равном соотношении с водой. Иногда добавляю в раствор несколько капель какого-нибудь эфирного масла. Уксус отлично расщепляет жиры и избавляет от целлюлита. Бока с талии ушли быстро, сейчас делаю обертывания раз в неделю, чтобы окончательно избавиться от жира на бедрах. Такому виду обертываний поставила бы оценку 7/9.»

Юлия, 33 года

«Впервые уксусные обертывание для похудения я попробовала в спа-салоне. Сестра подарила сертификат на посещение процедуры. Эффект тогда очень понравился, и позже узнала, что можно самостоятельно проводить такие сеансы. Откладывать в долгий ящик не стала, потому что надвигалось лето, а на ногах виднелся целлюлит. Брала обычный яблочный уксус и разводила его с водой. Втирала легкими движениями в кожу, оборачивалась пленкой и отдыхала так минут 30. После этого принимала душ и чувствовала себя прекрасно. От целлюлита практически избавилась, поэтому рейтинг данному виду обертываний поставлю 10/10.»

Екатерина, 25 лет

«Часто провожу обертывания на основе уксуса. Перед этим принимаю душ, потом использую скраб, чтобы очистить кожу. Дальше просто смешиваю воду и яблочный уксус в равных пропорциях, добавляю несколько капель эфирного масла и наношу на тело. Можно также просто смочить эластичные бинты или ткань в этом растворе и сразу обернуть ими ноги или талию. После нескольких процедур почти полностью уходят бока и исчезает животик. Этому виду обертываний я доверяю и смело ставлю ему рейтинг 9/9.»

Татьяна, 37 лет

«Обертывания стала делать сравнительно недавно, и начала именно с уксуса. Рецепт описывать не буду, он очень простой. Просто смачиваю бинты в готовом растворе и оборачиваю ими полностью ноги и живот. Держу все это минут 40, максимально расслабляюсь, а после этого принимаю душ. Уже через 15 минут после обертывания чувствуется тепло, начинаешь потеть. После процедуры мажусь увлажняющим кремом. Сейчас очень довольна своим внешним видом: бока все меньше и меньше, целлюлита уже почти нет. Поставлю этому виду обертываний рейтинг 7/9.»

Отзывы на обёртывания для живота на основе кофе

Дарья, 26 лет

«Знала об обертываниях и раньше, но не было времени и денег, чтобы посещать спа-салоны. Потом узнала, что процедура на самом деле простая и ее можно провести в домашних условиях. За основу взяла кофе, потому что оно приводит в тонус кожу и оказывает антицеллюлитное действие. С помощью кофейных обертываний в течение двух недель удалось уменьшить талию на несколько сантиметров. Еще нравится, как стала выглядеть кожа. Однозначно нравится этот вид обертываний, и рейтинг ему дам 8/9.»

Ульяна, 38 лет

«Для кофейных обертываний нужно использовать кофе грубого помола. Если такого нет, то можно и мелкого помола попробовать. Еще рекомендую смешивать кофе с подогретым молоком. После того, как смешали, просто нанесите смесь на проблемную зону и обмотайтесь пищевой пленкой. Я все так и делала в течение месяца. Сейчас я практически избавилась от живота и боков. Талия стала значительно уже, а жира почти нет в этих местах. Рейтинг эффективности данного вида обертывания для похудения: 9/9.»

Настя, 25 лет

«Лишнего веса у меня почти нет, но после родов кожа стала дряблой и похожей на целлюлит. Искала рецепты масок и обертываний и остановилась на кофейном обертывании. После первой же процедуры удивилась, насколько гладкой и приятной может быть моя кожа. Еще несколько таких сеансов и вот я уже довольна своим внешним видом. Рейтинг поставлю 7/9.»

Розалия, 36 лет

«Появился целлюлит на бедрах, и сразу же решила попробовать обертывания. Купила недорогой кофе, взяла его 50 г и добавила немного меда. Намазала проблемный участок и обернула пищевой пленкой. Полчасика отдохнула и смыла всю эту смесь. Кожа стала идеальной после первого же применения, а через неделю и от целлюлита практически не осталось и следа. Рейтинг этого вида обертывания 9/9.»

Отзывы на процедуры на основе глины

Мария, 33 года

«После родов мне требовалось срочное похудение живота и избавление от целлюлита. Все знают о пользе косметической глины. Для похудения она также полезна: уменьшает целлюлит, активизирует обмен веществ и питает кожу. Для приготовления раствора для обертываний беру белую или голубую глину, добавляю немного воды и наношу на кожу. Оборачиваюсь пленкой и в течение часа просто отдыхаю. Сейчас у меня идеальная кожа и нет целлюлита, за что благодарна именно глине. Этому виду обертываний я бы дала рейтинг 8/9.»

Алина, 24 года

«Это обертывание для похудения моё самое любимое! Я держу смесь в течение 40 минут, этого хватает. Еще добавляю в готовую кашицу немного эфирных масел. Иногда в рецепт идут и водоросли. Короче говоря, люблю экспериментировать с обертываниями. Но могу сказать, что ничего глины больше нет. Она меня постоянно спасает и помогает ускорить похудение боков. Рейтинг этому виду обертываний для похудения поставлю 10/10.»

Елена, 40 лет

«Для чего только не используют глину, но и для обертываний она все также эффективна. Я остановилась именно на этом способе, потому что с медом и уксусом мне не особо понравилось. С глиной результат как-то более внушительный и видимый сразу же. Все удивляются моей узкой талии в мои-то годы, но я то знаю, что секрет в регулярных обертываниях на основе глины. Рейтинг этому виду обертываний для похудения: 8/10.»

Светлана, 31 год

«Предпочитаю использовать черную глину, потому что она лучше всего справляется с целлюлитом. Делаю процедуры курсами по несколько дней без перерывов. Кожа после таких курсов становится подтянутой и гладкой. Сама по себе глина недорогая, поэтому каждый может себе позволить такой вид обертываний. У меня нет целлюлита как раз благодаря периодичности таких процедур. Рейтинг такого вида обертываний: 7/10.»

Как видите, многие женщины уже попробовали такой способ похудения и остались довольны. Мы дали вами отзывы об самом эффективном обертывании для похудения в домашних условиях, теперь выбор за вами: попробовать такую процедуру или продолжать откладывать ее до тех пор, пока не станет поздно.

Обсуждение: 13 комментариев

    На мой взгляд, обёртывания должны быть частью комплекса, чтобы похудеть. Я сама делала их и при этом не занималась спортом и не питалась правильно, просто потому что не знала как. Естественно не было никакого результата((Решилась задать вопрос создателю проекта, чтобы помогли мне научиться правильно худеть. Он посоветовал купить мануал Fast Fat Burning. Мне очень помогла эта инфрмация, так как я научилась худеть САМА, и мне больше не треовалось к кому-то обращаться. Питаюсь правильно, тренируюсь и делаю процедуры для кожи. Итог — я сбросила 15 кг и моя кожа не висит как у многих, а подтянутая и гладкая. Спасибо!

    эту статью нужно читать наоборот — с конца и к началу. просто потому, что лучше всего начать с изучения информации Fast Fat Burning. меня эта книга научила правильно сжигать жир, хотя раньше, я не имела об этом ни малейшего представления и даже пыталась заниматься с инструктором, который брал за занятие почти 1500 р.! Инструктор говорил мне, что есть и какие упражнения делать, но ни разу не объяснил почему так!! В итоге — я не узнала ничего о жиросжигании. И только когда у меня появился мануал Fast Fat Burning, я поняла всё и научилась применять знания на практике. Теперь я могу даже сама объяснить всё о жиросжигании своим подругам или просто тому. кто спросит! Мои успехи пошли в гору!

    спасибо за отзывы о обертывании для похудения живота и боков в домашних условиях. как раз искала что-то типа сравнения разных рецептов, не могла выбрать какой-же лучше Пока остановилась на уксусном. Только вот можно ли как-то убрать этот противный запах? Может кто поделится?

    похудение боков и живота не возможно с этим!

    fererro, я добавляла к смеси эфирные масла. они отлично перебивают запах, но полностью вы от него всё равно не избавитесь!! даже после процедуры этот запах остаётся, но оно того стоит.Практически все рецепты обёртывания для похудения живота с уксусом оставляют после себя неприятный аромат. Единственное, что мне помогало от него избавиться — масло. Наносила на кожу после обёртывания и после смывала с гелем для душа. Попробуй!

    fast fat burning классная вещь такой суммы за ТАКИЕ знания не жалко! полезно даже зная всё о жиросжигании иногда открыть и обновить свои знания. очень удобно, когда вся ифа собрана в одном месте, и не нужно часами ползать по сайтам.

    Не верю в обёртывания для похудения живота и боков в домашних условиях!!! На мой взгляд — это всё бред!!! Может какие-то процедуры в салонах могут помочь, но не это! Не возможно сжечь жир, обмотавшись плёнкой! Ерунда и трата времени!

    много раз делала обертывание для похудения с кофе в салоне. потом попробовала повторить дома, но эффект был не тот, да и оказалось очень неудобным. всё запачкала, потратила больше времени. всё-таки такие дела надо доверять профессионалам!

    спасибо! надо будет попробовать. давно хотела и искала отзывы об обертывании для похудения живота и боков в домашних условиях.

    Люблю обёртывания

    похудение живота — моя проблема(((да, мне удалось сбросить лишний вес, но живот всё равно не был плоским. решила я сделать обёртывание с глиной. что сказать? на упругость кожи не повлияло никак абсолютно! НО! На спине у меня были высыпания, и от них глина помогла просто супер! так что сделал для себя вывод, что глиняное обёртывание для похудения подходит проблемной коже. А вот чтобы подтянуть живот буду искать что-то другое(

    Мне тоже очень нравится делать обёртывание для похудения живота и боков в домашних условиях. Конечно, я не верю, что они прям сжигают жир, но мне кажется улучшают этот процесс. Делаю всегда по рецептам, которые разогревают кожу. Обычно беру горчицу или красный перец. Но самый классный вариант — сделать разогревающее обёртывания, а после нанести охлождающий крем. Кожа после такой процедуры очень гладкая и подтянутая.

Обертывание – одна из наиболее распространенных косметических процедур. Своей популярностью она обязана, прежде всего, простоте, доступности и невероятной эффективности. Изначально использовавшаяся как способ борьбы с целлюлитом, эта процедура быстро перешла в разряд лучших методов, способствующих похудению. И все благодаря своей способности значительно уменьшать объемы в некоторых частях тела. Так, например, обертывание для похудения живота не только улучшает состояние кожи в этой зоне, но и уменьшает жировые отложения, снимает отеки и формирует талию.

Особенно полезна эта процедура молодым мамам и тем, кто борется с лишним весом. Ведь, как известно, беременность и потеря веса не лучшим образом сказываются на коже, и часто в области живота она остается дряблой, обвисшей, морщинистой. А обертывания для живота способны исправить такое положение дел и вернуть прежний упругий и плоский животик.

Разумеется, не стоит рассматривать эту процедуру как панацею. Живот – это именно та часть тела, в области которой лишние сантиметры нарастить проще простого, а вот избавиться от них очень трудно. Поэтому в дополнение к обертываниям хорошо бы еще и спортом заняться, пересмотреть свое меню. Или хотя бы вести более активный, чем прежде, образ жизни.

Как устроить спа-салон на дому

В домашних условиях наиболее эффективен будет курс из 10-14 обертываний, выполняемых через день. Лучше всего день процедуры сделать разгрузочным – например, провести его на кефире или других кисломолочных продуктах, либо на зеленом чае, свежевыжатых соках, фруктах, овощных салатах. Саму процедуру лучше всего выполнять натощак или хотя бы часа через два после приема пищи и за два часа до следующего.

Интересный вопрос – когда лучше всего проводить обертывания. Многие косметологи утверждают, что время суток здесь не играет особого значения. Однако есть один довольно любопытный факт, который поможет более грамотно выбрать время для этой процедуры. Дело в том, что в период с 22 до 24 часов наш организм вырабатывает соматропин – гормон, способствующий похудению за счет активизации метаболизма. И подкрепив действие этого гормона обертываниями, можно добиться похудения в короткие сроки.

Обертывание для похудения живота: действуем по правилам

Проведение этой процедуры, предназначенной конкретно для живота, проходит по тем же правилам, что и все обертывания. Начинать нужно с обработки кожи скрабом. Для этого можно использовать и готовые продукты косметической промышленности, и сделанные в домашних условиях.

Например, можно соединить пару ст. ложек молотого кофе с таким же количеством вашего любимого средства для душа и тщательно обработать получившейся смесью заранее увлажненную кожу. Хорошим скрабом может также выступать морская соль некрупного помола, смешанная с медом и несколькими каплями растительного масла. Очень хорошо, если скрабом пройтись по коже, распаренной под горячим душем или в сауне. Скрабирование оказывает на кожу отшелушивающее и дренирующее воздействие и подготавливает ее к проникновению активных компонентов.

После скрабирования нужно ополоснуться и можно начинать обертывание пленкой для похудения живота.

Подготовленную заранее массу для обертываний наносить равномерно, особое внимание уделяя проблемным местам – выступающим бокам, обвисшему животику. Затем талию нужно обмотать несколькими слоями пищевой пленки, стараясь «положить» пленку так, чтобы не оставить и миллиметра непокрытой кожи. Наматывать пленку нужно начинать с самой нижней части живота и постепенно подниматься вверх. Последние витки должны прийтись на зону под грудью. Это не даст пленке съежиться и собраться складками на животе.

Поверх пленки можно обмотаться чем-то теплым (широким шарфом, шерстяным платком) и укрыться одеялом на полчаса или больше (смотреть по самочувствию). Парниковый эффект, который образуется под пленкой, поможет ускорить циркулирование лимфо- и кровообращение, активизирует выведение застойной жидкости.

Как только время, отведенное на воздействие обертывания для похудения живота, закончится, можно отправляться в душ. После водных процедур проблемные места нужно слегка помассировать, используя крем с лифтинг-эффектом или антицеллюлитный.

Рецепты для обертывания живота

В отличие от уже готовых косметических средств для обертываний, приготовленные самостоятельно не содержат никаких химических веществ, а что может быть лучше для кожи, чем натуральный и безопасный продукт?

Самыми распространенными компонентами для обертываний живота являются хорошо знакомые всем мед, водоросли, косметическая глина и т.д. Процедуры с ними всегда были, есть и будут наиболее действенными. Все эти компоненты способствуют ускоренному сжиганию подкожного жирового слоя, усиливают выведение лишней жидкости, а вместе с ней шлаков, токсинов, и буквально омолаживают кожу.

Обертывание первое – медовое

Что дает: очищающий и дренирующий эффект, сжигает жировые отложения.

Что получается: кожа разглаживается, подтягивается, приобретает упругость, гладкость и эластичность.

Как делать: немного меда (около 2 ст. ложек) довести до жидкого состояния посредством паровой бани и тонким слоем покрыть подготовленную кожу живота. Обернуться пленкой и отправиться под одеяло, чтобы обертывание для похудения живота хорошо подействовало, затем принять душ.

Можно разнообразить этот простой рецепт, обогатив мед эфирными или растительными маслами. Из эфирных выбор лучше всего остановить на цитрусовых – апельсиновом, грейпфрутовом, мандариновом, лимонном (не больше 5 капель), из растительных – на оливковом (достаточно половины чайной ложки).

Обертывание второе – водорослевое

Что дает: уменьшение объемов тела, активизацию обменных процессов, дренирующий эффект.

Что получается: уже первая процедура способна уменьшить талию на пару сантиметров, кожа заметно подтягивается за счет выведения застойной жидкости и насыщается ценными веществами, которыми так богаты водоросли.

Как делать: водоросли (купить в аптеке и лучше всего ламинарию) приготовить согласно инструкции. Если проводится холодное обертывание для похудения живота, водоросли заливать водой комнатной температуры. Если горячее – водой не выше 38оС. Покрыть размокшими пластинами проблемные места, зафиксировать их пленкой, утепляющей тканью и около получаса провести под одеялом. Затем можно принять душ, после которого нанести на кожу крем.

Водоросли, как и мед, тоже можно обогащать эфирными маслами.

Обертывание третье – шоколадное

Что дает: питательный, увлажняющий, антистрессовый эффект.

Что получается: содержащийся в какао-масле комплекс антиоксидантов не только питает кожу, но и усиливает ее сопротивляемость старению, а флавоноиды укрепляют кровеносные сосуды и способствуют улучшению кровообращения. Кроме того, аромат шоколада поднимает настроение и снимает стресс.

Как делать: на водяной бане необходимо распустить плитку черного шоколада с максимально высоким содержанием какао-бобов. Остудив до приемлемой температуры, покрыть массой кожу и обернуть пленкой. Затем отдохнуть полчаса под пледом или одеялом.

Обертывание четвертое – с какао

Еще одно шоколадное обертывание для похудения живота – с порошком какао. Для его приготовления необходимо развести пару ст. ложек порошкообразного какао 1 ст. ложкой любого растительного масла – подойдут и оливковое, и масло сладкого миндаля, и из зародышей пшеницы. Растерев состав до однородности, прогреть его на паровой или водяной бане (не допуская закипания). Остудив до комфортной температуры, покрыть им проблемную зону. В общем-то, состав массы для шоколадного обертывания ценен и сам по себе, но по желанию можно обогатить его эфирными маслами, натуральным медом, соком алоэ, порошком паприки или имбиря.

Обертывание пятое – уксусное

Что дает: жиросжигающий, дренирующий, регенерирующий эффект.

Что получается: за счет ускорения процесса сжигания жиров и избавления от лишней жидкости, талия уменьшается в объемах, кожа вновь приобретает упругость, подтягивается. Содержащаяся в уксусе кислота способствует усиленной регенерации кожи и повышению выработки коллагена.

Как делать: уксусное обертывание для похудения живота проводится с обычным или яблочным уксусом. В двух частях кипяченой воды развести одну часть уксуса. В этом составе смочить чистую хлопчатобумажную ткань и обернуть ее вокруг живота. Поверх ткани обмотаться пленкой, сделав 3-4 витка, и отправляться под одеяло не менее чем на полчаса.

Обертывание шестое – глиняное

Что дает: активизацию обменных процессов, увлажнение и очищение.

Что получается: за счет «вытягивающих» свойств глины кожа быстро освобождается от загрязнений, насыщается кислородом, становится более упругой.

Как делать: голубую глину (обертывание для похудения живота проводится только с этим типом глины) развести в стеклянной посуде с теплой водой до кашицеобразной массы. При размешивании не пользоваться металлическими предметами. Готовым составом покрыть проблемные места и, обернувшись поверх пленкой, отдохнуть полчасика под одеялом.

Обертывание седьмое – чайное

Что дает: увлажняющий, успокаивающий, тонизирующий, эффект.

Что получается: за счет воздействия содержащихся в чайных листьях антиоксидантов и катехинов кожа укрепляется, избавляется от отеков, становится более эластичной.

Как делать: обычным способом заварить зеленый чай, остудить до приемлемой температуры и смочить в нем х/б ткань. Обернув ее вокруг талии, закрепить поверх пленкой и теплым шерстяным широким шарфом. Усилить воздействие чайного обертывания для похудения живота можно отварами трав, добавлением имбиря, кардамона.

Обертывание восьмое – фруктовое

Что дает: питательный, очищающий, регенерирующий и увлажняющий эффект.

Что получается: за счет воздействия фруктовых кислот кожа усиливает процесс регенерации, подтягивается и становится упругой. Витамины, содержащиеся во фруктах, активно поглощаются кожей и повышают ее защитные качества.

Как делать: при помощи блендера приготовить любое фруктовое пюре, которое смешать со сливкам. Готовой массой покрыть кожу, а далее обернуться в пленку и утеплиться.

Для фруктового обертывания можно взять яблоки, виноград, арбуз, сливы, манго, апельсины, а также ягоды – смородину, клубнику. Для приготовления пюре можно использовать смеси фруктов, а вместо сливок подойдут мед, растительные масла, сметана.

Обертывание для похудения живота: противопоказания

Прежде чем приступать к проведению процедуры, необходимо ознакомиться с перечнем заболеваний, при которых они противопоказаны. Это: различные опухоли, заболевания сердечно-сосудистой системы, варикозное расширение вен, гинекологические и кожные заболевания, аллергия на какой-либо из продуктов для обертывания. Также данная процедура не проводится в период беременности и вскармливания грудью.