Как проходит нервный срыв. Нервный срыв: признаки, симптомы, последствия, лечение. Нервное расстройство во время вынашивания плода

Нервный срыв или расстройство могут быть вызваны обострением симптомов разных психических заболеваний. Обычно нервный срыв происходит в тот момент, когда психическое расстройство мешает человеку жить нормальной жизнью. Если некоторое время назад вы пережили нервный срыв, то используйте действенные способы прийти в норму.

Шаги

Обратитесь за помощью

Определите первопричины. Вместе с лечащим врачом и психотерапевтом следует определить психическое заболевание, которое стало причиной нервного расстройства. Это позволит выбрать оптимальный курс лечения, включая подходящую терапию, лекарства и другие варианты решения проблемы.

Пройдите курс терапии. Восстановиться после нервного срыва помогают различные формы психотерапии. Оптимальный вариант зависит от личных предпочтений и расстройства, которое стало причиной срыва. Поговорите с врачом, чтобы сделать правильный выбор. Доступны такие формы терапии:

Станьте участником группы поддержки. После срыва необходимо найти соответствующую группу поддержки. Так вы сможете общаться с людьми, которые столкнулись со схожими проблемами и смогут предоставить вам поддержку, необходимую для восстановления. Рассказывайте о своей проблеме, чтобы взглянуть на нее со стороны и услышать действенные советы.

Медикаментозное лечение. В зависимости от первопричин нервного срыва может потребоваться принимать лекарства. Они помогают ослабить симптомы психического заболевания, которое стало одной из причин нервного расстройства, а также избавят вас от резких перемен настроения.

Сосредоточьтесь на себе

Будьте добры к себе. Один из лучших способов восстановиться после нервного срыва состоит в добром отношении к себе. Не корите себя за неудачи и не заставляйте выходить из дома, если нет такого желания. Исцеление требует времени, поэтому не торопите события.

Начните вести дневник. Попробуйте вести дневник настроения, чтобы справиться с психическими проблемами. Ежедневно записывайте свои чувства и причины каждого ощущения. В конце недели перечитайте свои записи, чтобы заметить повторяющиеся модели поведения.

Определите значение вашего нервного срыва. Значение произошедшего события поможет вам восстановиться после расстройства. Думайте о том, как измениться и стать лучше. Не следует зацикливаться на желании снова быть таким, каким вы были ранее.

Восстанавливайте отношения. После нервного срыва люди нередко замыкаются в себе. В рамках программы восстановления следует восстановить связь с людьми, которых вы игнорировали или с кем перестали общаться после расстройства. Постарайтесь изменить или восстановить подобные отношения, чтобы вернуть часть той нормальной жизни, которая была у вас до нервного срыва.
- Это может оказаться непросто, если вы не пожелаете раскрывать суть проблемы. Расскажите людям ровно столько, сколько посчитаете нужным.
Не изолируйте себя. Худший способ восстановления после нервного срыва - страдать в тишине и ни с кем не общаться. Обратитесь за поддержкой к родственникам и друзьям. Плечо, на которое можно опереться в трудную минуту, всегда поможет вам чувствовать себя в безопасности и скорее прийти в норму.

Поймите, что восстановление требует времени. Нельзя избавиться от проблемы в мгновение ока. Восстановление - длительный процесс, включающий работу над собой, анализ всех ощущений и поиск первопричин нервного срыва. Также не относитесь к себе слишком строго. Вам следует запастись терпением и не форсировать процесс исцеления.

Измените свою жизнь

Упрощайте жизнь. Переизбыток стресса и ответственности может усложнить восстановление после срыва. Сократите количество обязанностей, которые вызывают стресс и тревожность. Не перегружайте себя, чтобы успешно выполнять повседневные задачи.

Как справиться со стрессом, восстановить пошатнувшиеся нервы - вопрос волнующий многих, но ответ не так прост, как кажется на первый взгляд.

Ритм жизни настолько стремителен, что нервная система систематически испытывает “атаки” со стороны внешних раздражителей, различной природы происхождения.

Неудивительно, что порой, одолеть разбушевавшиеся эмоции не получается, ведь проблемы и неприятности способны “навалиться” одновременно со всех сторон.

Итог - человек излишне нервничает, чрезмерно переживает, ухудшается состояние здоровья.

Что такое стрессовая ситуация?

Термином стресс, именуют обыкновенную реакцию организма на всякого рода переживания, причём как негативные, приводящие к истощению “защитных механизмов”, так и крайне позитивные, положительные эмоции.

Всплеск эмоций, нервное возбуждение, сопровождается наполнением крови эпинефрином. Второе, более известное название данного эмоционального гормона - адреналин . Подобный гормональный выброс, провоцирует сосудистый спазм, которому сопутствует больного.

Перечень возможных опасных проявлений, влекущих наступление невротического состояния:

злость
недовольство
страх
раздражение

Случается, что стрессовая ситуация, становится толчком к действию, или катализирующим фактором, чтобы почувствовать полную гамму эмоций . Причём сказанное, относится и к положительным эмоциональным состояниям.

Симптомы стрессовых ситуаций

Проявление симптоматического рисунка при стрессе:

внезапно
по нарастающей, плавно

Панические приступы кратковременны, сопровождаемые нарушением ритма биения сердца, усиленным потоотделением. Что касается тревоги, то подобное состояние “нарастает” постепенно, сопровождается беспокойством.

Кроме выше названных признаков стресса, список дополняют:

нетерпеливость
раздражительность
мышечное напряжение
потеря концентрации внимания

Перечень вероятных вторичных признаков, присущих стрессовым ситуациям:

тяжело дышать
тахикардия
нехватка воздуха
тошнота
онемение конечностей
болевые ощущения в области живота

Чем грозит хронический стресс

Когда эмоциональные потрясения - стрессовые ситуации, возникают систематически, на регулярной основе, то возрастают риски возникновения, развития неврозов.
Неврозы появляются по разным причинам, но основополагающими провоцирующими факторами считают психологически-эмоциональные травмы:

личной
семейной
общественной жизни

Примеров подобных потрясений предостаточно, вот некоторые:

неприятности на работе
разлад в семье
смерть близких людей

Перечисленные жизненные обстоятельства отнесём к крупным, однако небольшие психологические травмы, систематически накапливаясь, не менее опасны.

Риски появления неврозов возрастают.

Неврастения - данное состояние характеризуется “мощным” нервным истощением, сильным переутомлением организма.

Пагубные привычки (курение, алкоголь), систематическое умственное, физическое перенапряжение, недавно перенесённое - увеличивают риски возникновения неврастении.

Способов заявить о себе предостаточно, проявляется неврастения по-разному:

скорая утомляемость
систематический дискомфорт, вызванный психическими, физическими факторами
настроение меняется без всякой причины
повышенная слезливость

Раздражение возникает стремительно. Особого повода, для вспышки гнева, проявления грубости, таким людям не требуется:

яркий свет
включённый телевизор, радио
неожиданное прикосновение

Истерия - психическое расстройство, проявляющееся нарушениями в организме: двигательными, вегетативными, функциональными. Подобное состояние присуще людям с повышенным эмоциональным восприятием, чрезмерно выраженными внутренними переживаниями.

Женщины, чей возраст колеблется в интервале 20-40 лет, наиболее подвержены данной патологии. Мужчин подобные проблемы затрагивают меньше, хотя случаются.

Характерная особенность поведения истеричного человека - постоянное стремление пребывать в центре внимания окружающих, стараясь вызвать удивление или восхищение.

Возможная реакция на истерический припадок:

патетичность
рыдание

Однако приступы истерии отсутствуют, если рядом нет других людей, когда больной один.

Депрессивное состояние - устойчивое психическое отклонение, возникающее после устранения причинных факторов, ставших катализатором его развития.

Выделяют три характерные для депрессии особенности:

продолжительное пребывание больного в плохом настроение
пессимизм во взгляде на происходящее вокруг, негативное восприятие, пропадает способность ощущать радость
возникает двигательная заторможенность

Кроме того, спровоцировать депрессию могут инфекционные патологии, продолжительный приём лекарственных препаратов.

Что предпринять?

Перечисленные расстройства нервной системы, вызванные систематически возникающими, продолжительными стрессовыми ситуациями, наносят “сокрушительный удар” здоровью организма.

Бесследно, подобные потрясения не проходят. Возникают патологические отклонения. Все болезни от нервов. Хотя фраза сильно избитая, но мало кто задумывается о подлинности данного утверждения.

Ярко проявляющиеся требуется лечить профессионально, следует обязательно обратиться к неврологу. Научиться справляться со стрессом можно самостоятельно, однако для этого требуется немало усилий. По “щелчку”, расшатанные нервы не восстановишь.

Профилактические мероприятия:

научитесь использовать релаксационную технику - глубокое дыхание
после стрессовой ситуации, не стоит сразу браться за дела
утренняя зарядка
совершайте пешие прогулки
ограничьте, а лучше исключите: кофе, алкоголь, табак

Народные средства лечения неврозов

Успокоительные травы помогают бороться организму со стрессом.

Поможет справиться с эмоциями, успокоить нервы , употреблять требуется в периоды нервных переживаний, напряжений. Однако разовый курс приёма не превышает двух месяцев.

Компонентами являются:

Пустырник - 1 ч. л.
Плод боярышника - ч. л
Корень валерианы, мяты - 30 гр.

Компоненты перемешать, залить 1 ст. л. получившегося сбора кипятком, дать возможность остыть, а затем отфильтровать.

Данный отвар, на протяжение десяти дней, за день три раза, употреблять до еды, за полчаса по 1/4 стакана. Допустимо в чай добавить ч. л. мёда. Присутствующие проблемы нервной системы кардинально не устраняться, однако пропадёт бессонница, самочувствие улучшится.

Следующий рецепт возьмите на заметку, ведь он простой, поскольку основной компонент - крапива, чрезвычайно распространённое, доступное растение.

Предварительно соберите стебли молодой крапивы, вместе с листвой. Промыв холодной водой, разложить, дав возможность подсохнуть. Затем, используя ножницы, мелко нарежьте, уложите в простерилизованную ёмкость, заполнив крапивой половину объёма. Добавляем холодную кипячёную воду, накрыв марлей, настаиваем полдня. Вот собственно всё - успокоительный настой готов, пейте по 100 мл.

Систематическая подавленность, тоска, плохое самочувствие - мрачная “реальность” депрессивного состояния. Истощение нервной системы - серьёзное патологическое отклонение, требующее адекватной профессиональной терапии.

Назначение лечения - прерогатива лечащего врача. Народные средства, дополнительная терапевтическая мера, оказывающая помощь организму в борьбе со стрессом, упадком сил, укрепляющая ослабленную нервную систему.

В арсенале фитотерапии присутствуют рецепты , для тех или иных депрессивных проявлений.

Настой овсяной соломы - тонизирующий, общеукрепляющий лечебный напиток. На 400 мл. кипятка, требуется взять 4 ст. л. предварительно измельчённой соломы, выдержать на протяжение получаса. Употребить получившейся настой, одинаковыми порциями в течение суток.

Горец птичий , вторично именуемый спорыш - восстанавливающий силы, помогающий при нервном истощение. Суточные пропорции: 350 мл. кипятка на 1/2 ст. л. травы. Употреблять до еды.

Упадок сил, истощение нервной системы - показания к применению отвара горечавки лёгочной .

Внимание! Растение горечавка лёгочная ядовито - перед применением, обязательна консультация с опытным фитотерапевтом.

Тщательно измельчаем корни, траву растения. Получившуюся смесь 2 ч. л. заливаем водой. Четверть часа кипятим на слабом огне. Перед едой, употребляем по 50 мл.

Расстройства нервной системы, - бороться с подобными отклонениями помогает мятный чай . Листву перечной мяты 1 ст. л., залив кипятком (200 мл.), варим десять минут. Утром, перед сном, пьём по 100 мл.

При неврастениях, депрессивных состояниях, частых стрессах, рекомендован приём настойки корней маньчжурской аралии . Два раза на протяжение дня по 15 капель. Присутствуют противопоказания: сердечные отклонения, высокое давление, проблемы со сном.

Избавиться от стрессового состояния, улучшить настроение, взбодриться, вам помогут тонизирующие напитки, наполняющие организм витаминами. Предлагаю два несложных рецепта.

Возьмите следующие компоненты: лист чёрной смородины (ст. л.), земляники (2 ст. л.), предварительно измельчённую чагу (1/2 ч. л.). Заварив кипятком 1500 мл., дав возможность остыть, употребляйте небольшими порциями.
Перемешайте следующие компоненты: измельчённый банан, молотые лесные орехи (1/2 ст. л.), лимонный сок (ч. л.), проросшие зёрна пшеницы (ч. л.). Добавьте стакан молока. Пить требуется маленькими глотками.

Антистрессовое питание

Следите за количеством потребляемой пищи, калорийностью. В период стресса возможен , резкое похудение. Оба фактора, дополнительный стресс организму, негативно отражающийся на состояние нервной системы.
Питание дробное, порции небольшие.
Острая, жирная пища, алкоголь - категорически неприемлемы.
При стрессовых ситуациях, организм “покидает” кальций - добавьте в рацион низкокалорийные молочные продукты, отварные овощи.
Снять усталость, одолеть раздражительность, помогут витамины группы B, магний - содержатся в орехах, сухофруктах, бобовых, рыбе, морепродуктах.
Стресс способен нарушить работоспособность эндокринной системы, чтобы избежать подобных проблем, обогащайте рацион йодом, цинком. Помогут морская рыба, капуста, печёнка, семена кунжута.
Стресс, заставляет усиленно работать надпочечники, вырабатывающие гормоны. Для поддержания нормальной работоспособности, не забывайте о витаминах B5, C. Ешьте ягоды, овощи, зелень, свежие фрукты.

Бороться со стрессом самостоятельно, используя народные средства допустимо. Однако когда симптоматика, присущая стрессовому, депрессивному состояниям продолжительна, то обязательно требуется обратиться за помощью к врачу.

Интересуйтесь здоровьем, до свидания.

Нервный срыв часто относят к нервному расстройству, которое может вызываться психологическим перенапряжением, затянувшимся стрессом или какой-то психологической травмой. Например, данное состояние развивается нередко у людей вследствие сильного переживания, переутомления, не радующей повседневности, обид, несбыточных желаний. Причины могут быть разные, но основной критерий нервного срыва – это затяжное пребывание в некоторой ситуации, которая не радует индивида, истощает его энергию и силы.

Термин «нервный срыв» не был официально признан в диагностических системах, как DSM-IV, а также МКБ-10, и фактически в современной научной литературе отсутствует. И хотя нервный срыв не имеет точное определение, непрофессиональные исследования показывают, что этот термин конкретно означает временное, реактивное, острое расстройство с симптомами депрессии и , чему обычно зачастую способствуют внешние раздражители.

Иногда случаи, описываемые, как нервный срыв относятся к , после того, как он в повседневной жизни по какой-либо причине теряет .

Причины нервных срывов

Психологи утверждают, что частыми причинами нервного срыва выступают:

— развод или раздельное проживание супругов;

— проблемы на работе;

— финансовые проблемы;

— проблемы со здоровьем;

— стрессы и длительные психологические нагрузки;

— тяжелая адаптация в новом коллективе;

— расставание с близким человеком;

— безмерное беспокойство о чьем-то или своем здоровье;

— конфликтные ситуации и конкуренция;

— необходимость иметь дело или работать с эмоционально неустойчивыми коллегами, клиентами, начальниками.

Факторы, провоцирующие развитие данного состояния :

— употребление алкоголя, наркотиков;

— генетическая предрасположенность;

— нехватка витаминов;

— заболевания, связанные с дисфункциями щитовидной железы;

— двигательные расстройства;

— нарушения менструального цикла;

— истерика;

— вегетативные нарушения и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;

— выраженные перепады настроений;

— странное поведение для окружающих;

— желание совершения насилия;

— внезапные проявления гнева.

Эмоциональные симптомы, как предвестники будущего срыва:

— депрессия;

— возникновение мыслей о смерти,

— чувство беспокойства;

— тревога и нерешительность;

— плаксивость;

— рост зависимости от наркотических препаратов и алкоголя;

— мысли параноидального содержания;

— чувство вины;

— потеря интереса к работе и общественной жизни;

— появление мыслей о собственном величии и непобедимости.

Признаки нервного срыва

Данное расстройство встречается как у женщин, так и у мужчин, но фемин более подвержены эмоциональным проблемам. Женщины гораздо чаще сталкиваются со стрессовыми ситуациями и не способны эффективно справляться с этими негативными переживаниями. Зачастую предрасположены к сильным нервным срывам фемин в возрасте 30 – 40 лет.

Психологи выделяют три стадии нервного срыва. На первой индивид испытывает воодушевление. Он посвящает себя полностью какой-то деятельности и полон энергии. Человек не прислушивается к сигналам тела о том, что чрезмерно расходует свои нервные силы.

На второй стадии чувствуется усталость, отмечается истощение невротического характера, возникает и .

На третьей стадии появляется пессимистический настрой и . Человек становиться озлобленным, не решительным, вялым.

Основные признаки нервного срыва:

— внутреннее напряжение, которое постоянно присутствует у человека;

— отсутствие интереса к различным делам, развлечениям и желания радоваться жизни;

— просьбы людей провоцируют агрессивное поведение;

— частая бессонница;

— потеря или набор веса;

— состояние усталости, подавленности;

— раздражительность и обидчивость;

— враждебное отношение к окружающим;

— возникновение пессимизма, депрессии, апатии;

— рассеянность, невнимательность;

— зацикленность на неприятной ситуации или человеке; трудности в переключении на что-либо другое.

Последствия нервного срыва

Для данного состояния может быть много последствий. К ним относят:

— ухудшение физического здоровья (скачки давления, нарушение сердечного ритма, возникновение язвы, головных болей, фобий, депрессии, психических нарушений или );

— у некоторых людей наблюдаются конфликты и ухудшаются отношения с обществом, возникают зависимости – алкогольная, никотиновая, наркотическая, пищевая ();

— человек способен совершать необдуманные поступки, быть более обидчивым и гневливым, возможны суицидальные попытки.

Лечение нервного срыва

Нервный срыв, что делать? Часто люди не понимают, как выйти из такого состояния и продолжать жить, если, например, уволили с работы, возникла тяжелая жизненная ситуация, изменил(а) любимый(ая), настигла неожиданно болезнь.

При нервном расстройстве будет целесообразно обратиться к хорошему специалисту для решения своих проблем: психотерапевту, психологу или к невропатологу (неврологу).

Как справиться с нервным срывом?

Лечение нервного срыва осуществляется, исходя из конкретных причин, которые его спровоцировали, а также выраженности актуальных проявлений. Нельзя халатно относиться к своему состоянию, поскольку грани психики довольно хрупки, и существует вероятность серьезных последствий от нервного срыва для дальнейшей жизни пациента.

Так же следует обратить внимание на профилактические меры, поскольку лучше будет не допускать таких ситуаций, чем с ними потом справляться. Каждый человек сможет избежать эмоционального недуга, если научится следовать определенным рекомендациям.

Профилактика нервного срыва включает:

— соблюдение режима дня и сбалансированной диеты;

— чередование физических и умственных нагрузок с отдыхом;

— следует избегать профессиональной деятельности с конфликтными клиентами или сотрудниками;

— нужно постоянно повышать себе .

Мало кто из людей задумывается, что при выборе профессии, некоторые сферы деятельности будут сопряжены с постоянными стрессами, а значит, нервного срыва избежать будет достаточно сложно. Безусловно, никто не даст гарантии, что на какой-то работе можно будет обойтись без стрессовых ситуаций, негативно влияющих на психику человека, но все же есть такие области, выбрав, которую можно обеспечить себе комфортную деятельность.

К таким профессиям относятся: математик, архивариус, туристический агент, специалист в сфере охраны природы, лесник и другие. Уровень стресса в этих сферах деятельности минимален, а плюсы этих профессий — отсутствие постоянной необходимости контактировать с другими людьми, которые любят создавать стрессовые и конфликтные ситуации. Особо требуется отметить деятельность туристического агента. Несмотря на то, что эта сфера деятельности включает общение с большим количеством людей, существование вероятности развития конфликтных ситуаций в этой отрасли относительно невысоко. Важным преимуществом данной профессии является также спокойный темп работы.

Обобщая данные, полученные в исследованиях, психологи рекомендуют при выборе профессии учесть продолжительность рабочей недели, взвесить вероятность конкуренции и возможность развития конфликтных ситуаций, а также необходимость иметь дело с эмоционально неустойчивыми клиентами (начальниками или сотрудниками).

Здравствуйте. Хотела уточнить: очень сильно раздражает коллега на работе своей жадностью, тупостью, голосом, несвязной речью и вообще при виде этого человека, я начинаю заметно раздражаться. Не могу этого выносить. Помогите, пожалуйста, что со мной? Я не была такой

Здравствуйте. Мне нужна помощь. Моему отцу 76 лет. Живет в деревне с моей мамой, которой 75. Я живу отдельно от них, в городе. Где-то в числах 10-11 января с папой случился нервный стресс или срыв, я не знаю точно, но произошло какое-то потрясение. У него апатия ко всему, ничего не хочет, сейчас только много спит. Стал вялым, путает слова, не проговаривает их полностью. Что с ним и что делать в таких случаях? Как помочь.

Добрый день! Подскажите к кому лучше обратиться — психологу или неврологу?
Ситуация сложная в эмоциональном плане — за 1 год ушли 2 близких человека из жизни, на работе возложена большая ответственность (даже не с кем посоветоваться, решения на мне), в личной жизни полный развал (вместе почти 2,5 года, но он не хочет ни семьи, плывет по течению, и я вместе с ним, ощущение полной деградации, хочу с ним расстаться), в семье — проблемы (мама осталась одна, болеет, брат-алкоголик, не хочет приниматься за лечение), денег нет (а нужны чтобы решать по-тихоньку проблемы). Поддержки нет ни от кого, ощущение полной усталости эмоциональной, могу сорваться и наорать по любому поводу, появился нервный зуд, ничего не радует, могу спать по 12 часов, могу полночи проворочиться, на работе могу прореветься без повода в туалете, раздражает малейший звук. Даже еда не радует. Спорт забросила, не приносит эмоций никаких, только раздражение, не вижу результатов, хотя работаю в зале в полную силу. Рядом друзей тоже нет, все уехали в разные города, сложно поддерживать общение. Вот и сейчас могу разреветься. Положительные эмоции отсутствуют, могу смотреть только телевизор и хочу купить билет, подальше от всех. Но понимаю, что от этого проблемы не решатся.

Добрый день, Анна. Психолог являет собой специалиста, имеющего гуманитарное образование по профилю психология и занимающегося изучением людской психики. Деятельность психолога недугов не касается.
Неврологи специализируются на так называемых нервных болезнях, изучают их, диагностируют и выбирают оптимальные варианты лечения. Врачи этого профиля помогают при депрессиях и неврозах, но основным предметом изучения неврологии являются функциональные, дегенеративные, воспалительные и сосудистые поражения нервной системы. Неврология находится на стыке нескольких специальностей. Она очень тесно связана с психиатрией. У этих отраслей медицины много общего и очень часто лечение проходит комплексно, при взаимодействии врачей. Поэтому в Вашей ситуации есть смысл обратиться к психоневрологу.

Здравствуйте, были больные отношения полгода назад,он очень плохо поступил,но я все равно ходила за ним,пока он окончательно меня не унизил и так далее. После этого начались нервные срывы,истерики,постоянная плаксивость. Сейчас новые отношения и не большие проблемы в них,и истерики вернулись.Что с этим делать, может нужно пропить какие-то препараты,потому что психика сильно нарушена,как я понимаю,раньше такого не было.

Здравствуйте, мне 14 и меня мучают панические атаки, ещё появилось несколько страхов, например бывает чувство что мне резко станет очень больно и я умру на месте в муках, в агонии и конвульсиях.
Каждый день меня посещают ипохондрические мысли (на данный момент я болею гайморитом. Я очень боялся прохода гноя в лобные пазухи в результате этого можно заболеть менингитом или например заработать абсцесс головного мозга),
я почти вылечился и мне это не грозит, но всё равно я думаю о таких вещах *ещё много таких мыслишек паршивых*
Бывает странное чувство как будто на меня кто-то кричит (нет звуковых галлюцинаций) просто именно ЧУВСТВО, создаётся впечатление давления на меня, но это меня не так мучает, как панические атаки. Ещё в последнее время у меня часто бывает напасть грусти.
Обычно всегда, когда я в очереди в больнице или в стоматологии я очень плохо себя чувствую и мне становится холодно *мать говорит, что проблемы с сосудами возможно*
+++ я стал раздражительным и меня легко разозлить (но я легко напоминаю себе, что нужно успокоиться)+++ рассеянность и невнимательность.
Кстати вот причины моих панических атак /Агрессивная музыка или громкая, иногда наступает не из-за чего то, а просто так/, когда дома гости, начинается резкий страх будто все друг друга поубивают. Панические атаки у меня длятся примерно от 30 сек до 3 мин.

Здравствуйте! Я нуждаюсь в Вашем совете. Последнее время меня очень сильно начали раздражать родители: они не слушают меня, не интересуются ни моим эмоциональным состоянием, ни какими-либо яркими событиями в моей жизни (только если это не связанно с учебой). Их интересует только и только моя учеба и дела по дому. Постоянно кричат на меня и капают мне на мозги. В следствие этого я постоянно срываюсь на них, на собаке и на окружающих, стала очень колючей и агрессивной, хотя раньше за мной такое не наблюдалось. Все чаще в голове проскальзывает мысль об убийстве себя, родителей или хоть кого-нибудь. Меня все раздражает и бесит. Ухудшилось физическое состояние: раньше мне хватал и 6 часов, чтобы выспаться, а теперь и 8-9 не хватает. Постоянно болит голова. Подскажите, что со мной? Все плохо или это скоро пройдет?
P.S. Мне 16 лет.

Здравствуйте! Меня зовут Анара. Мне 31 год. Вышла замуж по залету. Он до встречи со мной за 3 года развёлся с женой, из за его измен. Есть общий сын. Он приехал в наш город, чисто ради карьеры. Мы конечно поначалу были друзьями,после начали встречаться, и я забеременела. Мы зарегистрировались. Поначалу все было хорошо, я родила дочку копию его, вышла декретный отпуск, делала все по дому, готовый ужин, на утро все вещи постираны поглажены и по сей день так, и завтрак подаю все как положено. Начала замечать его звонки и переписки с ни с одной а с несколькими девушками. Конечно, из за этого у нас случались сильные конфликты до рукоприкладства. Мы живем почти 4года,я родила ещё сына. В данное время дочери 3,5 года, сыну 1,5 года, конечно он сильно любит детей, готов сделать все для них, но за это время он не переставал общаться,видеться с женщинами, и изменял после чего не раз мы оба дичились. Из-за моих этих недовольств он все время избивал меня, даже угрожал убить и закопать. Я всегда говорила во время конфликта и при спокойном с ним разговоре, что подам на развод, что отпускаю его, но он всегда уходит из дома подаренной мне родителям где мы все время жили и возвращается. Говорит не может жить без детей. Но за все это время я стала нервной, не могу держать себя в руках, ругаюсь со всеми подряд, даже со своими родителями, обижаюсь на каждую мелочь, срываюсь на детей. Четвёртый год я дома, очень редко выхожу на свет, всегда дома с детьми и бытовухой. При каждой ссоре он собирает вещи и уходит может не появляться месяц, а потом начинает заново строить мосты между нами. Я люблю его, хочу чтобы у детей был отец. Но я когда он возвращается с опущенной головой принимаю, но всегда напоминаю о его ошибках. Он не выдерживает опять уходит. Опять эти измены. И у меня депрессия, боль внутри обида разочарования,хотя знала за каким человеком живу. Что мне делать, дети видят наши конфликты, мы пытаемся снова жить опять безуспешно, и все сначала!

Здравствуйте! Последние несколько дней сменялись с радости до печали, то радостное событие, а за ним печальное. Вчера я весь день накручивала себя и полная апатия была, только лежала и мало о чем думала и вечером получилось, что поругалась с близким человеком(не по моей воли) в это же время поругалась с парнем, которым мне нравится. И не выдержав, всего этого, я решила прогуляться, вроде нервы немножко успокоила, вернулась домой. Там опять-таки поругалась и уже невыдержала — взяла пачку валерьянки и выпила что было(около 14 табл). Но меня это не успокоило, скорее хуже сделало. Было очень больно и морально и физически(сердце болело), что в конце я царапала себя, пыталась ногтями кожу проткнуть, и в течении всего состояния в голове часто возникали мысли, связанные со смертью. Я не знаю как охарактеризовать это состояние, да и вообще что делать.

Добрый вечер! Я очень нуждаюсь в Вашем совете. Я недавно рассталась с молодым человеком. Мы были вместе 4 года, один из них был годом нашей крепкой дружбы. В последний год мы начали немного остывать к друг другу. Он позвал меня на встречу и сказал, что принял решение расстаться, что он меня больше не любит и чувств никаких у него не осталось. Когда я забирала у него вещи свои, то спросила, как он себя чувствует после расставания — он сказал, что ему так лучше и спокойнее. Мы не общались неделю, но потом мы по-немногу стали переписываться на отдаленные темы и он, например, в черный список меня не кидает. Подскажите, пожалуйста, есть ли возможность начать все заново после таких громких слов, как «я тебя не люблю» или все-таки отпустить. Я его люблю, да.

Здравствуйте, Александра. На данном этапе лучше молодого человека отпустить. Бытует такое мнение «хочешь удержать — отпусти», но это не дает гарантию возврата, если парень обдумано принял решение.
Если у Вас есть потребность в общении — общайтесь, но не интересуйтесь, что он чувствует после расставания. Найдите общие темы, обсуждая которые Вам будет обоим весело. Постепенно настраивайте себя на то, что Ваше общение сойдет на нет.

Добрый день. Нахожусь все время в нервном срыве после расставания с девушкой и потери работы. Здоровье стало на 3. Частое хождение в туалет. И общая слабость. Нет желания есть и развлекаться. Уже 3 месяца. Прошу вас помочь советом.

Здравствуйте, Денис.
Совет прост — то чего не хватает по жизни — необходимо восполнить. Начинайте знакомиться с девушками и заниматься поисками, подходящей для себя работы. Воспринимайте личные и профессиональные проблемы, как временные явления. Нервничать следует стараться как можно меньше, поскольку когда Вы нервничаете, происходят гормональные скачки. Гормональные расстройства могут проявляться раздражительностью, чрезмерной возбудимостью, необъяснимой переменчивостью настроения.
Ваше внезапное похудение может свидетельствовать о наличии эндокринных патологий.
«Частое хождение в туалет. И общая слабость. Нет желания есть и развлекаться.» — Ваше состояние затянулось — необходимо посетить психоневролога и эндокринолога.
«Нахожусь все время в нервном срыве после расставания с девушкой и потери работы» — Настраивайте себя так — все хорошее прибьется, а плохое отобьется. Закончился один этап жизни, начнется другой не менее интересный, но для этого я должен отпустить прошлое. Вы уже не можете изменить ситуацию, но можете изменить к прошлому свое отношение.
Рекомендуем ознакомиться:

Здравствуйте, очень прошу помощи советом. Моя мама всегда была очень эмоциональным человеком, всю свою жизнь она посвятила танцам, своему ансамблю, сейчас она уже на пенсии. Проблемы начались очень давно, после смерти Ее мамы, начался ужас истерики, панические атаки, она рыдала каждый день, на тот момент я была ещё маленькая и особо не знаю как она лечилась, знаю что была и у невролога и у психотерапевта, Ее посадили на таблетки с которых она начала полностью угасать мы Ее не видели она лежала как овощ. Потом видимо ее с этих таблеток сняли. Но ничего не прекратилось, только Ее что то расстроит у неё начинается истерика, и так уже на протяжении 15 лет. А теперь ещё все хуже, только Ее что то расстроит, а расстроить Ее может все что угодно, (не так ей ответили, самое больное это ее ансамбль она ушла на пенсию и теперь только сходит к ним или они к ней в гости, заканчивается все жуткими истериками) она идёт и покупает себе алкоголь, она не напивается, она запивает им таблетки. Я нашла у неё целый пакет димедрола, один раз я Ее отвезла в больницу после упаковки феназепама. Я не знаю что делать, я не знаю, как отвезти Ее к психиатру или тут уже нужен нарколог, она наотрез отказывается.. она считает что у неё что то с головой и ходит только к неврологу. На следующий день она ведёт себя как ничего не было, только я за дверь через час возвращаюсь и все дома открыты все окна и она спит, а если ходит то со стеклянными глазами говоря одно и тоже.. прошу Вас подскажите что делать, как можно ей помочь?

Здравствуйте! Началось все наверное, когда мой любимый человек попытался впервые уйти от меня. После снова сошлись, но стало только хуже. Была очень раздражительна, считала что это пройдёт если начну нормально работать и спать, ни одного, ни другого так и не приобрела. Выводило из себя абсолютно все, мою половинку ограничила настолько узким пространством, что не вздохнуть, но отношения продолжались. Рыдала из-за пустяков, во всем сомневалась, и вот когда это произошло, отношения были разрушены. Сейчас же впадаю в дикие истерики и забываю, что произошло из-за легкого раздражителя. Вспоминая, стыдно за сказанные слова и совершенные поступки. Как вернуть любимого человека и больше не совершать подобных ошибок?

Три года назад мне сделали операцию по сколиозу, установили почти на весь позвоночник титановую конструкцию, убрали горб. Я стала стройная, как девушка. Но изнурительные, сильные, круглосуточные боли после операции в ноге измучили меня совсем. Я занимаюсь постоянно реабилитацией, но результаты пока не очень утешительные. Поэтому у меня сильнейшая депрессия, постоянные нервные срывы. Некоторое отупение от обезболивающих, до операции я работала юристом. И не вижу я выхода из этого, психологи не помогают снять эту боль. А от психического состояния боли только усиливаются. Паника, страх, постоянное беспокойство только усугубляют все. Я не знаю, что делать. Думаю только о боли, другой жизни нет. Что делать??

Здравствуйте, Вера. Вам необходимо постоянно наблюдаться у невролога и соблюдать все рекомендации специалиста. Для снятия болевого синдрома обязательными являются физиопроцедуры, массаж для ног, плавание в бассейне под руководством инструктора, грязевые аппликации, витамины группы В.
Плавание поможет также в борьбе с депрессивным состоянием. Во время физической нагрузки вырабатываются гормоны радости, поэтому не жалейте себя.
Самое главное верить в себя и не прекращать собой заниматься. Посмотрите в интернете видео занятия на доске Евминова. Подберите для себя приемлемые упражнения для расслабления мышц спины, ног. Чередуйте нагрузки (ходьба, стояние длительное) с отдыхом (присесть, полежать при первой возможности).

Очень хорошая статья, познавательная. У меня у самой есть такие проблемы: беспокойство о детях. Я всегда за них переживаю, ведь сейчас такое время.. А возле себя их не удержишь. Я уже совсем извелась, не знала, что и делать, но мама посоветовала капли Валосердин, чтобы успокаиваться. И на самом деле помогло, снимают стресс. Они дешевые и хватает их надолго. Но мне не нравится вкус, но это можно пережить. Если у кого-то такие же проблемы, то обратите внимание на эти капли.

Лечение нервного срыва определяется исходя из учета конкретных причин, его спровоцировавших, а также общей степени выраженности актуальных проявлений. При реактивных психозах лечение требуется в рамках специализированных клиник и стационаров. Заключается оно в назначении медикаментозной терапии с применением в ней нейролептиков, а также с применением транквилизаторов.

Нервный срыв – это серьезное психологическое расстройство, которое связано с психологическим перенапряжением, долговременным стрессом или травмой.

Подобная ситуация в состоянии забрать у человека достаточно много физических и моральных сил, а также жизненной энергии.

При обнаружении данной проблемы, если был диагностирован нервный срыв, лечение народными средствами должно быть назначено и пройдено обязательно. В противном случае можно столкнуться с более серьезными проблемами.

Срыв можно отнести к защитной реакции организма на постоянное нахождение в состоянии стресса . Любое нервное напряжение рано или поздно заканчивается срывом.

Это своеобразное расстройство психики, которому подвержены, как женщины, так и мужчины. В некоторых случаях нервный срыв случается у детей после долгого напряжения, серьезных психологических нагрузок или на фоне определенных заболеваний.

В зависимости от причин нервный срыв может проявляться в трех разных формах .

На первой стадии развития у человека отмечается необоснованный подъем сил, на фоне которого человек тратит много энергии на тот или иной вид деятельности.

На второй стадии у больного может отмечаться резкий упадок сил, сильная усталость, озлобленность и раздражительность.

Лечение народными средствами и медикаментозными препаратами требуется на всех стадиях заболевания, особенно, когда проявляются такие признаки, как беспричинная злоба, вялость и постоянное пессимистичное настроение.

Среди основных причин возникновения нервного срыва врачи выделяют следующие провоцирующие факторы:

хроническая усталость;
прием определенных лекарственных средств;
наследственная предрасположенность;
авитаминоз;
нарушение двигательной активности;
тяжелые психологические состояния;
нарушение в работе щитовидной железы.

В зависимости от причин и провоцирующих факторов могут различаться признаки и общая симптоматика срыва. Определить нервный срыв, его симптомы и последствия в состоянии только квалифицированный специалист.

Признаки подобной проблемы могут быть временными и постоянными .

К первым можно отнести плаксивость, головокружение, истерики, тревога и постоянное беспокойство, учащенное сердцебиение, повышенное потоотделение.

К более постоянным и долговременным признакам проблемы, которые отвечают на вопрос, как определить и как распознать срыв, можно отнести:

Постоянное внутренне напряжение.
Бессонница.
Разные изменения в массе тела.
Подавленность и усталость.
Головная боль и головокружение.
Невнимательность и неспособность оценивать ситуацию.
Сбой в работе ЖКТ.
Отсутствие радости жизни.

Если пренебрегать грамотно выстроенным лечением, человек может столкнуться с довольно опасными состояниями тела и общего психологического состояния.

К физическим осложнениям можно отнести головную боль, проблемы с сосудами и сердцем и язвенную болезнь. Среди психологических осложнений можно отметить наличие суицидальных мыслей, постоянная агрессия к себе и к окружающим.

Многие пациенты, чтобы справиться с подобными неприятными явлениями, впадают в наркотическую и алкогольную зависимость .

Во избежание серьезных проблем стоит внимательно относиться к состоянию своему здоровью, использовать разные меры профилактики и лечить нервное напряжение в самом начале его развития.

Назначать лечение самостоятельно категорически запрещено . При первых проявления нужно обратиться к специалисту, который после проведенного обследования определит, что делать при нервном срыве, какого плана лечение применить в том или ином случае.

На начальной стадии вполне можно будет обойтись народными средствами, в более запущенных ситуациях без приема лекарственных средств не обойтись.

Диагностируется проблема посредством визуального осмотра пациента . Обязательно проводится беседа с пациентом, при помощи которой врач определяет способность ориентироваться во времени, уровень осознания своего «я».

Также определяется уровень интеллекта и выявляются разные нарушения речи. На основании проведенного обследования специалист назначит эффективное лечение.

Лечение нервного срыва

Процесс лечения нервного срыва состоит из применения нескольких подходов и методик . Сюда можно отнести лечение травами, проведение дыхательных упражнений, занятия йогой и полное изменение образа жизни.

Любой метод лечения в обязательном порядке должен сопровождаться полноценным отдыхом, легкими физическими упражнениями, посильными видами спорта и регулярным питанием.

Только так можно полностью восстановиться и нормализовать психоэмоциональное состояние, то есть решить вопрос, как лечить нервный срыв.

Методик лечения нервного срыва существует достаточно много . Врач, который занимается лечением пациента, назначает схему на основании особенностей течения патологии и ее проявления.

Для эффективного устранения сильного нервного истощения и возбуждения нужно знать, что пить и что принимать и как бороться с недугом.

Можно использовать следующие эффективные рецепты и методы лечения:

После курса лечения подобными средствами, которое в среднем длится от двух недель до месяца, состояние больного значительно улучшается.

Максимально положительного результата можно добиться при одновременном ведении здорового образа жизни. Это уникальная возможность решить вопрос, как избавиться от напряжения быстро и эффективно.

Одним из самых основных признаков и последствий нервного срыва является нарушение сна. Человека мучают сложности с засыпанием, он не может полноценно отдохнуть из-за неглубокого и прерывистого сна.

Решить проблемы со сном можно при помощи следующих методов:

Данные продукты нужно использовать после исключения аллергической реакции на продукты, а также при отсутствии факторов индивидуальной непереносимости.

Мумие идеально помогает при всех формах нервного срыва . Можно быстро избавиться от таких неприятных симптомов, как бессонница, проявления проблем в виде вегетососудистой дистонии, разной локализации головной боли, неврозы, невриты и радикулиты.

Использовать его вещество можно, как наружно, так и внутрь:

Лечебные составы, выполненные на основе данного вещества, оказывают положительное влияние все работу всех органов человеческого организма.

Дозированный и регулярный прием мумие полностью восстанавливает истощенную нервную систему, нормализует сон, устраняет все последствия нервного срыва или эффективно предотвращает его.

Одновременно с лечением препаратами, которые принимаются внутрь, максимально положительный эффект достигается при помощи грязелечения. Есть несколько популярных рецептов, которые используется для лечения нервного срыва.

Лечиться подобными составами можно не только в санаториях, но также в домашних условиях, предварительно купив в аптеке специальную лечебную грязь.

Вот самые распространенные методы лечения:

Перечисленные выше рецепты стоит сочетать с принятием перед сном двух стаканов свежего теплого молока, желательно козьего. Если выпить молока после небольшой вечерней прогулки, можно быстро наладить сон, соответственно серьезно укрепить нервную систему.

Все это достаточно эффективные народные методы лечения, которые обязательно нужно использовать при всех формах и видах нервного срыва.

Химические препараты назначаются только в самых запущенных случаях . К ним нужно относиться максимально настороженно, так как современные лекарственные препараты одновременно с быстрым лечением нервозов и срывов, в состоянии дать разные побочные эффекты.

Долговременное применение таблеткок от нервного срыва или успокоительных уколов является достаточно опасным для здоровья, причем не только психологического, но также физического.

Для сохранения отличного самочувствия стоит своевременно отдыхать, причем не только пассивно, но и посредством смены основного вида деятельности.

Важно наладить свой режим дня таким образом, чтобы постоянно оставалось время на отдых и на занятия делами, которые несут удовлетворение и наслаждение.

Крайне важно правильно питаться, то есть употреблять полезные продукты и не переедать. Отлично помогают физические упражнения, которые идеально снимают нервное напряжение .

Зная основные опасности, которые влечет за собой нервный срыв, понимая, по каким проявлениям можно определить его приближение, можно предпринять те или иные меры по предотвращению невроза и срыва и решить вопрос, как избежать срыва и как восстановиться после напряжения.

Следование советам поможет не просто предотвратить нервный срыв, но также улучшить общее состояние здоровья.