Японские капсулы для сна. Что такое капсула для сна. Альтернативный вариант использования

В июле мы задумали сделать фоторепортаж об офисах компаний, которые настолько заботятся о собственных сотрудниках, что даже разрешают им спать в офисе, ведь известно же, что короткий дневной сон способствует работе. Это , а японцы в таких вещах . Но каково же было наше удивление, когда рутинная задача обернулась настоящей погоней за капсулами…

"Перечел письмо и увидел, что о деле ничего не успел тебе рассказать. Инженер Брунс действительно работает в Азнефти. Только в городе Баку его сейчас нету. Он уехал в отпуска город Батум. Семья его имеет в Батуме постоянное местожительство. Я говорил тут с людьми, и они говорят, что действительно в Батуме у Брунса вся меблировка" ("12 стульев", И.Ильф и Е.Петров).

Итак, самая известная в России капсула стоит конечно же в , про которую даже слагают анекдотичные жалобы на невыносимые условия труда , однако пресс-служба сообщила, что компании неинтересно рассказывать про капсулы, и фотографий у них нет (!). Еще одна капсула стояла в офисе , но в 2012 г. купила ТНК-BP и куда делась капсула в процессе слияний и поглощений, пресс-служба "Роснефти" так и не разобралась. Капсула для сна была когда-то и в РИА Новости , но после ликвидации ФГУП тоже мигрировала в неизвестном направлении.

Также капсула была в клубном коворкинге Cabinet Lounge – о ней даже писал "Большой Город" (однако выяснилось, что она была размещена там как выставочный образец). Ещё одна капсула была в T+T Architects и у их соседей в K.S.Buro – там их тоже на данный момент нет.

Когда же мы узнали, сколько стоят капсулы, мы поняли, почему они исчезают - стоимость капсулы EnergyPod, например, составляет 840000 руб. (предусмотрены скидки). По расчетам компании EnergyPoint , являющейся эксклюзивным дистрибьютером капсул EnergyPod в России и СНГ, капсула сна способна принести бизнесу 1080000 руб. в год. Средняя зарплата в Москве составляет 55000 рублей в месяц (данные Росстата) или 1800 руб. в день, а 20 минут сна дают 20% к продуктивности, т.е. 360 рублей в сутки. Для компании, в которой работает 12 человек, дополнительный доход составит 4320 руб. в сутки или 1080000 руб. в год (250 рабочих дней).

Компания Mind, ведущий российский разработчик решений в области видеокоммуникаций, появилась в 2010-ом году. В то время компания была небольшим, но многообещающим технологическим стартапом. Разработка ПО для видео-конференц-связи, как и сфера ИТ в целом, требует больших трудовых затрат. Работы тогда было очень много, нагрузка на сотрудников колоссальная - многим приходилось работать по ненормированному графику и даже по ночам. Именно в тот период в компании решили, что сотрудникам необходимо предоставить возможность расслабиться и отдохнуть в офисе в течение рабочего дня. Так родилась идея покупки капсулы сна и создания полноценной комнаты отдыха.

Комната отдыха в офисе Mind выглядит как космическая обсерватория - посетителя окружает звездное небо, планеты и спейс-шаттлы. В ней также поставили два массажных кресла и несколько "футуристических" кресел в форме яйца. В нем сотрудники погружаются в полную тишину - попадая чуть ли не в состояние невесомости.

Впрочем, все согласятся с тем, что самый популярный предмет в комнате - это капсула сна. В ней можно полностью расслабиться и дать отдых уму и телу. Многие сотрудники Mind пользуются ей на регулярной основе, а некоторым капсула сна легко заменила домашнюю кровать. "Однажды наш финансовый директор заработался допоздна и так устал, что решил немного полежать в капсуле перед уходом. В итоге, он там заснул и проспал всю ночь. Утром один из сотрудников зашел в комнату отдыха и, не ожидая увидеть там кого-то, испугался непонятному шевелению в капсуле. Подойдя ближе, он узнал финансового директора и сообщил ему о начале нового рабочего дня", - рассказала Елена Андрианова, директор по маркетингу компании Mind.

Компания "Мастер Бобр", занимающаяся установкой натяжных потолков и пластиковых окон, также уделяет большое внимание заботе о режиме отдыха сотрудников и комфортной среде в офисе. Капсула сна быстро набрала популярность среди коллег, и от желающих воспользоваться ей не было отбоя. К выполнению задач в "Мастер Бобр" все сотрудники подходят творчески. Но иногда в течение напряженного трудового дня замечают, как работа становится монотонной, и возникает сонливость, теряется сосредоточенность, эффективность труда снижается. Потребность во сне особенно остро чувствуется после обеда, в этот момент организм окончательно расслабляется и не готов снова приступить к мозговому штурму. Капсула для сна, установленная в офисе компании, пришлась весьма кстати. Каждый сотрудник может ею воспользоваться и вздремнуть, как только почувствует, что ему необходимо набраться сил для дальнейшей работы. Получасовой сон среди рабочего дня приводит человека в тонус, и он снова готов приступить к своим обязанностям. Руководство лояльно относится к тому, что сотрудник позволяет себе небольшой дневной сон, поскольку это повышает эффективность его трудоспособности на весь оставшийся день. Кто-то даже закрывается в капсуле для того, чтобы поработать в уединенном пространстве, ведь под куполом достаточно много места для того, чтобы уютно разместиться там с ноутбуком.

Компания Office Solutions, разрабатывающая концепции по обустройству офисов, установила капсулу 1,5 года назад. Как говорит Марина Мильто, глава департамента маркетинга, в компании рассматривают капсулы не как инструмент сна, а как инструмент для приведения себя в бодрое состояние.

"Если в компаниях практикуется ненормированный рабочий день или у компании есть западные партнеры (например, американские, с которыми большая разница в часовых поясах), если в компании нет четко выраженного рабочего дня и многие сотрудники проводят в офисе гораздо больше времени, чем стандартный рабочий день, либо если график плавающий, для таких сотрудников очень актуален вопрос, как взбодриться, - говорит Мильто. - Кофе, например, не всегда работает".

В капсуле нет сна, это скорее режим полусна, полудремы, объясняет Мильто, она запрограммирована максимум на полчаса. "Процесс мыслительный тоже замедляется, человек не засыпает, это помогает быстро восстановиться. Если вы понимаете, что вырубаетесь – например, вы сейчас постоянно перерабатываете, у вас очень интенсивная нагрузка, много проектной работы. У нас в компании, например, у многих сотрудников бывает проектная работа, когда график становится более интенсивным - в такой период можно дать себе полчаса отдыха", - отмечает собеседница сайт.

Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

В целях повышения работоспособности, случается, так и хочется сделать небольшую передышку, вздремнуть минуток 10-15. Но где это можно сделать, к примеру, в обычном офисе, где выделенное рабочее место (стол и стул) не позволяет удобно расположиться, да и начальник за такие вольности по голове не погладит?

Дизайнеры решают эту проблему каждый по-своему, кто-то придумывает , а кто-то — целые капсулы для отдыха. В сегодняшнем ТОПе мы собрали десятку самых интересных из них.

Эргономичная капсула el Zulo

Дизайнер Франк Энерс (Frank Ehners) является автором этого прелюбопытного проекта. Даже если в офисе для отдыха отведена совсем небольшая комната, el Zulo не загромоздит её, поскольку человек располагается вертикально внутри капсулы и дремлет в таком положении, как показано на картинке. Это вполне удобно, по крайней мере, можно быстро вскочить, если сквозь сон вы услышите приближение вашего босса.

Капсула Metronaps

Данная капсула, видимо, была разработана по заказу самых заботливых начальников специально для подчинённых, чтобы устраивать короткие перерывы на сон в течение рабочего дня. Похожее на кокон спальное место позволяет с комфортом устроиться и расположить ноги чуть выше обычного, что снимает усталость и дополнительно расслабляет. Опускающаяся крышка поддерживает приватность отдыха.

Lomme — это работа дизайнера Гюнтера Тьёни (Günther Thöny) для Thony Projekt. Яйцеобразная форма спального места располагает к безмятежному отдыху после напряжённого трудового дня. Данный дизайн-проект относится уже к домашним кроватям класса «люкс». Вероятно, уже через два года подобные спальные места можно будет приобрести для собственного дома или квартиры.

Кокон для сна Napshell был разработан семью студентами-дизайнерами для отдыха людей разнообразного телосложения и роста и будет одинаково удобен для всех. Зрительные и акустический эффекты (кокон оснащён mp3-плеером, наушниками и микрофоном) выделяют это место отдыха среди прочих. Более того, Napshell оснащён системой Dolby-Surround, LED-освещнием, вентилируемым матрасом, системой кондиционирования воздуха с функцией обогащения кислородом, звуконепроницаемыми дверьми. Массаж спального места и плоский экран дополняют эту и без того волшебную картину. Конструкцию можно использовать не только в офисах, но и в общественных местах и даже парках.

Капсула Ovei

Как сообщается, эту эргономичную капсулу можно «напичкать» техническими изысками даже больше, чем предыдущую — добавить PlayStation 3 или Xbox 360. Это возможно, разумеется, при наличии достаточного количества денежных средств. Только после этого капсула для сна превратится в капсулу игровую, где вас никто не станет отвлекать, разве что только ваша собачка, для которой здесь тоже предусмотрено небольшое местечко.

Bubble of Silence, «Пузырь тишины», был спроектирован для того, чтоб хотя бы где-то в нашем напряжённом и шумном мире было спокойное, уютное и тихое местечко, куда можно прийти, лечь и отрешиться ото всех забот. Дизайн «Пузыря» был подсмотрен у природы и повторяет внешний вид оболочек, коконов и пузырей и несет в себе символ защиты.

Дизайнер Альберто Фриас (Alberto Frias) разработал люксовую капсулу отдыха для дома. Концептуальная кровать с водяным матрасом, музыкальной и осветительной системой позволит вам почувствовать себя на спа-курорте.

Nemorelaxer

Современная рабочая станция, где предусмотрено всё не только для работы, но и для расслабления прямо здесь же. Экран под сводом капсулы, звуконепроницаемые перегородки и коконообразная форма для поддержания «приватности».

Armchair Paradise

Райская капсула для тех, кто мечтает именно о таком отдыхе — закрыться в капсуле с головой, только чтобы ноги торчали.

И последний вариант, который сегодня представляем — это Nappak, отличное решение для уютной жизни. Эти надувные кровати подходят для всех тех людей, которые хотят иметь уютную постель, приготовление которой занимало бы минимум времени, ровно столько же, сколько требовалось бы для её заправления. В сложенном состоянии Nappak занимает минимум места, пригодится в походах, а так же для того, чтобы разместить на ночь гостей, оставшихся у вас после вечеринки.

Виктору Ходанову и Алексею Винокурову чуть за 20. Три года назад они, друзья детства, переехали в Москву из Брянска, где у них уже был свой небольшой бизнес - справочная служба товаров и услуг. Выбирая, чем заняться, партнёры решили продавать возможность выспаться в середине дня. Договорившись с производителями капсул, в которых можно скрыться от мира, о первой поставке, они начали поиск клиентов и столкнулись с главной проблемой - как пробиться на встречу к руководителю крупной компании, если он не понимает, зачем ему нужен товар. О том, как решать эту проблему, Алексей Винокуров рассказал H&F.

На фотографии слева направо: Виктор Ходанов и Алексей Винокуров

Алексей ВИНОКУРОВ

Выбор продукта

Когда мы выбирали, чем заняться в Москве, хотели, чтобы бизнес был социально ответственным. Думали о переработке мусора, о создании экологичной упаковки, но нам не хватило бы ресурса сделать собственное производство. Поэтому мы решили оттолкнуться от главных потребностей человека - в пище и в сне.

Департамент здоровья и социальных служб США на ежегодном конгрессе год назад объявил борьбу с усталостью на рабочем месте приоритетной задачей, озвучив, что экономика страны недополучает ежегодно $136 млрд, потому что люди клюют носом на работе. Мы оттолкнулись от этого показателя, изучили вопрос и решили начать продажу сонных капсул в России, тем более что в мире это уже популярный и востребованный товар.

Недоверие к опыту со стороны производителя

Мы работаем уже полгода, и с первого же дня начали бороться с недоверием к нам. Сначала скептически отнеслись производители капсул, которым мы написали письма. У нас, действительно, не слишком впечатляющее портфолио: нам мало лет, мы никогда не занимались продажами, у нас нет инвестора или собственного капитала. Я решил, что при визуальном контакте меня воспримут лучше, назначил встречи и отправился в турне - в Копенгагене встретился с Кристофером Линдхольстом, разработчиком капсулы EnergyPod и владельцем компании MetroNaps, в Штутгарте - с создателями капсулы Napshell.

Мы - эксклюзивный дистрибьютор, а не дилер. Действуем по схеме: получил заказ от клиента, заказал капсулу у изготовителя, выкупил, перепродал клиенту.

В мае-июне мы начали пытаться продавать наши капсулы, и тут выяснилась самая главная проблема, которая нам мешает: никто не понимает, зачем это нужно. Руководители и собственники бизнеса не собираются давать сотрудникам возможность поспать 20 минут во время рабочего дня. Мы должны ориентироваться на достаточно крупный бизнес, капсулы стоят от 800 000 рублей до 1,3 млн рублей, поэтому предлагать их малому или среднему бизнесу было бы глупо. Мы занялись так называемыми холодными продажами.

Не спам

Очень быстро, буквально за месяц, стало ясно: наши письма с презентациями, наши брошюры и наши звонки с предложениями отправляются в спам. Нас воспринимали как людей, которые хотят «втюхать» дорогую и ненужную вещь. Тогда мы начали действовать иначе: стали искать подходы.

По друзьям и в сети можно найти массу информации. Мы спрашивали советов у знакомых: с кем поговорить в такой-то компании, кто близок к руководству и открыт ко всему новому, искали людей в Facebook, LinkedIn, просматривали их профили, выясняли, чем они интересуются, и соображали, как найти к ним подход. Потом стучались, отправляли информацию о нас. Так мы работаем с «Яндексом» (контракт пока не заключён), с архитектурным бюро КС (капсулы установлены). Когда искали подход к глобальной интернет-компании с офисом в России, прислали её представителю большую подборку статей о том, что в офисах этой компании в других странах капсулы давно стоят. Это помогло вызвать интерес к нам.

Мне помогала уверенность в продукте. В день я делал два-три звонка, но каждому звонку предшествовала мощная работа - нужно было найти того человека, который не бросит трубку, а выслушает и поможет пробиться выше.

От первого звонка правильному человеку до встречи с руководством проходит, как правило, три недели. С заключением контракта всё сложнее. По многим звонкам, которые мы сделали пять месяцев назад, работаем до сих пор. Первую встречу часто назначают, чтобы отвязаться и отказать, но когда ты приходишь со статистикой, показателями, вооружённый презентацией, отношение меняется. На следующие звонки реагируют благожелательно, не отказывают, передают твоё дело в коммерческую службу и выясняют размер скидки и детали работы.

Смена тактики

Теперь у нас немного другая тактика. Мы больше усилий прилагаем к тому, чтобы создать информационное облако вокруг нашего проекта. Стараемся работать со СМИ, с соцсетями, рассказывать о пользе дневного сна, делиться исследованиями. К нам стали чаще обращаться, прочитав статьи про сонные капсулы, - так мы поставили две капсулы в РИА Новости и одну установили в бизнес-центре Nordstar Tower. Но, конечно, этап холодных продаж, в целом неприятный, был необходим именно для того, чтобы о нас узнали на российском рынке. Если твоя капсула стоит в нескольких российских компаниях, проще убедить в её необходимости конкурентов и партнёров этих компаний.

В 1979 году в Японии открылся первый капсульный отель — место ночного отдыха для засидевшихся на работе "белых воротничков", которым больше не нужно было тратить время на дальнюю дорогу домой. Они проводили его в компактных капсулах, где читали, смотрели телевизор или спали. XXI век усовершенствовал идею капсульного сна: в 2002 году Министерство здравоохранения и социальных служб США определило борьбу с усталостью и стрессом на работе одной из приоритетных задач социальной политики. В этом же году была основана компания Metronaps, производящая сонные капсулы, а годом позже первая в мире комната для энергетического сна с капсулами этой компании была оборудована в Empire State Building.

Разница между капсульными японскими отелями 80-х и современными сонными капсулами очевидна: идея работы на износ в ущерб свободному времени сменилась заботой о самочувствии сотрудников и повышении их трудоспособности. В середине 2000-х годов первые сонные капсулы Metronaps появились в штаб-квартирах Google, Procter & Gamble и Virgin Atlantic, а также в международных аэропортах Лондона и Ванкувера. Сегодня в больших городах открываются специализированные "сонные спа", куда люди приходят за здоровыми порциями сна продолжительностью от 20 до 40 минут.

Сама по себе идея сонных капсул очень проста. Все, что нужно для здорового отдыха, — это удобная кушетка, полная звукоизоляция, разработанная нейрофизиологами подсветка, наушники с убаюкивающей музыкой и таймер. Всего этого, по мнению специалистов, вполне достаточно, чтобы подремать и проснуться полным сил. По словам нейрофизиолога Университета Висконсина Владислава Вязовского, главное — не погрузиться в глубокую фазу сна, а выспаться во время фазы "быстрого моргания ресниц", когда мозг успевает перезагрузиться и способен к освоению новой информации.

В России история сонных капсул началась благодаря компании Energy Point, которая импортирует немецкие капсулы Napshell и американские Energy Pod и оснащает ими зоны отдыха крупнейших столичных офисов. В планах владельцев — привить российским сотрудникам культуру быстрого и эффективного отдыха во время работы, причем не только с помощью сонных капсул, но и благодаря специальным кроватям для медитации, идея которых принадлежит дизайнеру Альберто Фриасу. Судя по скорости распространения антистресс-тенденции, у мира есть все шансы в ближайшее время превратиться в настоящее сонное царство. В хорошем смысле слова, разумеется.

Производители различных гаджетов не перестают удивлять нас появлением все новых образцов чудо-техники и полезных приспособлений. Не так давно на российском рынке появились капсулы для сна от различных производителей. Новинка пока доступна далеко не везде. Но некоторые компании в крупных городах уже могут похвастаться её приобретением. Те, кто озабочен высокой производительностью труда своего персонала, устанавливают капсулы в своих офисах.

Зачем это надо?

Экономисты и физиологи на протяжении длительного времени проводят исследования относительно наилучшей организации рабочего процесса. Миллионы долларов уже потрачены на разработку различных методик в этой области. В результате было установлено, что организовать рабочее время лучше так, чтобы в середине дня утомленный мозг служащих имел возможность для восстановления.

В начале 2000-х в Штатах эта проблема вышла на государственный уровень. Минздрав США определил своей приоритетной политикой борьбу с переутомлением и стрессами, возникающими на работе. Именно тогда всерьез и взялись за разработку и усовершенствование такого оборудования, как капсула для сна.

С чего все начиналось?

Что же это за устройство и для чего его придумали? Первыми, кому пришло в голову его изобретение, стали азиатские учёные. История, культура и образ жизни Востока неразрывно связаны с техниками расслабления. Медитации и короткий дневной сон - важная составляющая жизни каждого жителя Юго-Восточной Азии.

Первый прообраз современных капсул появился в Японии еще в прошлом веке. Уже перешагнув рубеж 2000-х, ученые решили развивать это направление, и теперь мы имеем современнейшее устройство, позволяющее изолировать себя от суеты дня и погрузиться в спокойный кратковременный сон.

Что собой представляет капсула?

Сама капсула для сна являет собой своеобразный пенал с находящейся внутри кушеткой физиологичной формы, расслабляющим звуковым сопровождением, вариантами цветного освещения и таймером. Стенки кабины не пропускают посторонние звуки, и у того, кто внутри, создается ощущение полного отрешения от мира.

Кабины по устройству бывают двух типов: те, что скрывают человека полностью, и те, в которых закрыта лишь верхняя половина тела. Второй вариант удобнее для офисов. Он выглядит менее громоздким и занимает мало места. Место, где располагаются ноги, приподнято, это дает возможность снять с них усталость и отеки.

Теперь и в России

Впервые россиянам возможность приобрести эти оригинальные устройства предоставили немецкие и американские производители, их капсулы для сна первой стала импортировать компания Energy Point. Позже рынок насытили подобным оборудованием из Японии, Китая, Кореи. Открыли производство капсул и в России. Устройства пока еще не слишком прижились, ими оснащают офисы крупные передовые концерны, возглавляемые бизнесменами с Запада. Там давно имеет место практика короткого дневного отдыха сотрудников для повышения отдачи их способностей.

Такой сон, конечно, не должен быть продолжительным. Разработчики утверждают, что проснуться нужно обязательно в быструю фазу сновидений, иначе освежающий эффект не наступит. Поэтому рекомендовано устанавливать показатели таймера на 20 минут - этого вполне достаточно, чтобы взбодриться.

Дополнительные функции

Каждый производитель хочет придать разработанной им модели капсул свою «фишку». Это может быть и необычная внешняя форма, и наличие в который погружаешься с особым удовольствием. Чем больше дополнительных функций, тем дороже стоит капсула для сна. Цена «навороченной» модели составляет около 12 тысяч долларов. Но есть надежда, что при насыщении рынка сбыта цена чудо-техники снизится.

Уже сейчас есть более экономичные модели, но комфорта при их использовании будет поменьше. Скажем, в вертикальной капсуле сильно не расслабишься, да и засыпанию такое положение тела не способствует.

Однажды разработчикам пришла в голову идея соединить воедино капсулу для сна и кислородную барокамеру. Медикам давно известно благотворное влияние кислорода на все клетки организма, найти способ насытить их означает сделать важный шаг на пути к оздоровлению. Такой процесс получил название «оксигенации».

Кислородная капсула - два в одном

Капсула для сна с кислородом отличается от привычных барокамер тем, что кислород в нее поступает не в чистом виде. Его смешивают с воздухом, но это абсолютно безопасно, в отличие от использования чистого O 2 . Пребывание в подобной среде улучшает дыхание кожи и способствует ее регенерации. Если регулярно проводить такие процедуры, то гарантировано улучшение внешнего вида и омоложение.

Для сна зачастую оснащена функциями ароматерапии и массажа. Встроенные распылители насыщают воздух частицами натуральных эфирных масел, а вибрационное воздействие способствует лучшему раскрытию пор, что повышает эффективность всей процедуры.

Капсула для сна с кислородом, цена которой начинается от 180 тысяч за китайское изделие и доходит до цифр, превышающих полтора миллиона (японские капсулы для сна) - так или иначе, пользуется спросом. Тот, кто не может себе позволить функциональную дорогую модель, всегда сможет пройти сеанс в спа-салоне.

Показания для пребывания в кислородной капсуле

Как мужчинам, так и женщинам капсула для сна с кислородом поможет избавиться от:

• головных и мышечных болей;
• хронической усталости;
• повышенного давления;
• псориаза и других кожных заболеваний;
• избыточного веса;
• неврологических проблем.

Тем дамам, которые заботятся о своем внешнем виде, процедуры помогут избежать:

• потери формы груди;
• снижения упругости кожи;
• послеродовых проблем;
• целлюлита.

Перспективы «сонных» капсул

За рубежом кабинки с таким оборудованием стали повсеместно размещать в аэропортах и на крупных вокзалах. Пассажиры довольны. Их радует приятная возможность вздремнуть часок в ожидании рейса. Особо впечатлительные граждане, правда, боятся проспать и не успеть на самолет или поезд.

Сегодня в крупных городах по всему миру открываются «сонные спа», где горожане между делом могут получить полноценный отдых. Никто уже не удивляется, позвонив знакомому в полдень, что в ответ звучит: «Позвони позже. Я сплю».

В странах Азии подхватили идею и пошли еще дальше. Там теперь можно снять номер в который представляет собой собственно капсулу длиной 2 метра и высотой полтора. Стоять внутри такого номера не получится, там можно только сидеть и лежать. Это обходится дешевле, чем полноценные гостиничные апартаменты. Да и места такой отель занимает совсем ничего, что важно для перенаселенных азиатских стран.

А вы хотели бы спать на работе?

По заявлениям отдельных СМИ, опрос показал, что руководители российских предприятий пока не готовы внедрять у себя в служебных помещениях столь экзотическое новшество. Все же менталитет диктует, скорее, усилить борьбу за трудовую дисциплину, а не организовывать сон в середине рабочего дня. Так что пока капсулы для сна продолжат радовать офисных работников исключительно в больших городах, оставаясь и там эксклюзивом.

Для желающих во что бы то ни стало опробовать новинку выходом станет посещение салона, где можно совместить сон в капсуле с другими приятными процедурами. Разумеется, в нерабочее время.