Проявления кризиса среднего возраста у мужчин. Как помочь своему мужчине пережить кризис? Кризис среднего возраста - стадия принятия

Возраст от тридцати до сорока лет характеризуется необъяснимыми изменениями в мужском поведении. У некоторых людей кризис среднего возраста имеет настолько острое проявление, что близкие люди перестают узнавать родного человека. В этой статье, мы предлагаем разобрать, что такое кризис среднего возраста у мужчин и как бороться с этим явлением.

Мужчина, переживающий кризис среднего возраста, ощущает себя словно сдавленным или скованным тем образом жизни, который он ведет

Психология является неотъемлемой составляющей повседневной жизни человека. Такие термины, как «кризис среднего возраста» прочно вошли в обиход и почти не вызывают вопросов у широкой общественности. Однако ответить на вопрос, что представляет собой данный синдром, может далеко не каждый. Также мало кто из людей может найти ответы на вопросы о причинах полного перевоплощения людей, перешагнувших порог тридцатипятилетия.

Кризисный возраст у мужчин вызывает различные метаморфозы. Некоторые представители мужского пола превращаются в эксцентричных подростков, другие становятся «настоящими самцами», а третьих этот синдром почти не затрагивает. Давайте постараемся рассмотреть причины кардинального изменения мировоззрения, привычек и жизненных устоев.

Перед тем как рассматривать кризисный возраст в деталях, следует упомянуть о возможных последствиях. Стремление к переменам может стать причиной не только смены места трудовой деятельности, но и заставить мужчину уйти от семьи . Нередко данное явление сопровождается депрессией, апатией, паническим атаками и алкоголизмом. Некоторые представители сильного пола проявляют беспричинную агрессию к своим близким, или пускаются на поиски новой спутницы жизни. Зачастую данная ситуация накалена до предела из-за того, что женщины также переживают подобный синдром.

В отличие от мужчин, женский кризис среднего возраста имеет другой характер проявления, что может значительно усугубить ситуацию. Недомолвки и отсутствие взаимопонимания могут стать причиной взаимных обид, которые рано или поздно полностью разрушат брак. Именно поэтому попытка сохранить семейный очаг и помочь преодолеть мужчине кризисный возраст возлагается на хрупкие женские плечи.

Характер проявления

Многие психологи говорят о том, что данное явление абсолютно нормально и является неотъемлемой частью нашей жизни. Согласно медицинской практике, каждый второй представитель сильного пола встречается с подобным явлением в период с тридцати пяти до сорока двух лет. Для того чтобы кризис имел слабую выраженность, мужчина должен ощущать любовь и поддержку своей семьи.

Правильные действия и понимание со стороны супруги позволяет снизить вероятность разрушительных последствий как для самого мужчины, так и для семьи.

Сколько длится это явление? По мнению специалистов, под влиянием благоприятных факторов, данное состояние может пройти через двенадцать-восемнадцать месяцев. Попытки контроля и недопонимание со стороны супруги могут привести к усугублению процесса. Обида и невысказанность изменяет поведение человека и запускает цепную реакцию. Это может привести к тому, что мужчина решается на безумные поступки, логику которых он не в силах самостоятельно объяснить. Для того чтобы вывести человека из этого состояния должно произойти грандиозное событие, которое сможет перевернуть внутренний мир мужчины.

Специалисты говорят о том, что длительность рассматриваемого явления и яркость выраженности симптомов в данной ситуации напрямую зависит от действия женщины. Понимая причины развития этого синдрома, можно принять правильные действия и помочь мужчине преодолеть определенный рубеж в его жизни.

Причины развития кризиса среднего возраста

Симптомы кризиса у мужчин 40 лет имеют связь с причиной его развития. Чаще всего яркость проявления этого состояния зависит от личностных качеств человека. Специалисты из области психологии говорят о том, что у данного явления существует шесть основных причин проявления:

1. Первая причина: перераспределение жизненных устоев и мировоззрения. Возраст тридцать пять лет является своеобразным рубежом человеческой жизни. Именно в этом возрасте большинство мужчин начинают пересматривать свою жизнь, сравнивая собственные достижения с успехом окружающих. Осознание того, что молодость давно за плечами побуждает внезапные перемены в поведении человека. В этом возрасте, большинство представителей сильного пола пытаются сделать те поступки, о которых мечтали в молодые годы. Именно этим можно объяснить попытку сменить сферу деятельности, увольнение с работы и занятия экстремальными видами спорта.
2. Вторая причина: страх старости . Возрастные изменения организма пугают не только женщин. Появление живота, выпадение волос и слабость в мышцах пугают каждого мужчину. Усугубить ситуацию может наличие хронических заболеваний. В этой ситуации мужчина решает, что если срочно не взять происходящее под свой контроль, то через небольшой промежуток времени он станет никому не нужным стариком. Именно этим можно объяснить попытки обрести былую физическую форму, полную смену гардероба, возникновение новых знакомств и разгульный образ жизни. У некоторых мужчин страх предстоящей старости приводит к приступам депрессии и панических атак, что заставляет мужчину часами сидеть на медицинских форумах и часто посещать поликлинику.
3. Третья причина: развитие начальных этапов эректильной дисфункции. Каждый мужчина рано или поздно сталкивается с первыми симптомами снижения сексуальной активности. Кроме возрастных изменений организма, развитию эректильной дисфункции способствуют такие факторы, как экология, гормональные нарушения и ведение неправильного образа жизни. Страх перед импотенцией приводит к поиску новых источников сексуального возбуждения. Некоторых мужчин подобные страхи толкают на измены. Здесь следует обратить внимание на то, что мужчину может полностью устраивать его жена, но необходимость получения новых эмоций и ощущений толкает его на то, чтобы завести любовницу. Подобная ситуация может привести к разводу, так как согласно статистическим данным, большинство разладов в семье в этом возрасте происходит именно из-за измен мужчины.
4. Четвертая причина: дети становятся взрослыми. Мужчины среднего возраста начинают осознавать, что дети уже не требуют повышенного проявления внимания и заботы. Это приводит к тому, что супруги снова оказываются наедине друг с другом. В семьях, где нет понимания и уважения между супругами, мужчины часто предпринимают попытки пуститься во все тяжкие. Попытка сдерживания и ограничения свободы со стороны супруги, может привести к вспышке неконтролируемого гнева и агрессии.
5. Пятая причина: возрастные изменения, отражающиеся на внешности и поведении супруги. Когда разница в возрасте супругов минимальна, обострить ситуацию может развитие женского кризиса женского возраста. Данное явление имеет совершенно другую природу, однако мужчины довольно часто замечают изменения в поведении их любимых. Нотки жесткости и попытки постоянного контроля со стороны жены могут вызвать вспышки ярости и агрессии. Изменения внешности и фигуры женщины в результате гормонального дисбаланса, воспринимаются мужчиной как факт отсутствия внимания к собственному телу. На этом фоне развиваются скандалы и упреки, а сама атмосфера в семье накаливается до предела.
6. Шестая причина: частые стрессы и проблемы с адаптацией в социуме. Современная жизнь требует крепких нервов, но устойчивость к стрессам снижается год от года. Проблемы с адаптацией в социуме могут стать причиной развития депрессии и апатии. В такой ситуации человек часто «подсаживается» на крепкие горячительные напитки и попадает под влияние новых неблагонадежных знакомых. Это ситуацию можно сравнить с подростковым бунтарством, когда ребенок, делающий первые шаги во взрослую жизнь, пытается понять свое предназначение.

Клиническая картина

Кризис среднего возраста у мужчин симптомы проявления может иметь как ярко выраженные, так и менее заметные. Все зависит от личностных качеств человека и его мировоззрения. Клиническую картину этого явления лучше всего рассматривать на примерах:

После того, Пример первый: где мужчина социально адаптирован и имеет твердый волевой характер. как рубеж тридцати пяти лет будет перейден, такой человек успевает многого добиться в своей жизни. Именно в этот момент, мужчина начинает думать о том, что все интересное в его жизни осталось позади. Его мысли одолевает тот факт, что все жизненные достижения уже позади, а впереди лишь рутина и размеренная жизнь. Рядом с таким человеком находится женщина, к которой он испытывает уважение и светлые чувства, однако от прежнего вдохновения не осталось и следа.

Жизнь, основанная на карьерных достижениях, может привести к отчаянию и апатии. Подобный кризис проявляется и у женщин, уделяющих много внимания своим карьерным достижениям и увлечениям.

Скука и апатия заставляет человека пуститься в поиск новых ощущений. Это может выражаться в смене рабочего места или сферы деятельности. Некоторые мужчины предпочитают оставить карьеру за спиной и искать дело, которое будет более интересным. Подобные перемены вряд ли найдут одобрения со стороны членов семьи. Этот момент является переломным, так как осуждение со стороны второй половины приводит к тому, что мужчина начинает искать себе юных обожательниц, которые будут восхищаться его достижениями. Отличие этой ситуации от загула заключается в том, что мужчина начинает вновь испытывать искренние чувства. В этой ситуации человеку нужен не сам секс, а чувство того, что он является нужным и может снова стать для кого-то нужным.

Играя в этакого супергероя, человек под влиянием своих чувств и амбиций бросает семью и разводится с женой. Однако, через всего несколько месяцев приходит осознание собственного поступка, но время назад уже не повернуть.

Пример второй: где мужчина является семьянином и человеком с широкой душой, однако не имеет качеств, позволяющих ему выделиться. Такие люди имеют малооплачиваемую работу и редко пользуются вниманием у женщин. В этой ситуации, рассматриваемый синдром проявляется совершенно иначе. В определенный жизненный момент, человек приходит к осознанию того, что его жизнь прошла мимо, и изменить её течение уже не удастся. Это приводит к появлению апатии, тревоги и депрессии. Повышенное внимание к своему физическому здоровью приводит к развитию фобии редких болезней и появлению навязчивого страха смерти.

Довольно часто ситуация осложняется тем, что во всех своих неудачах, человек начинает винить своих близких. Измены в этой ситуации практически исключены. Чаще всего наличие любовницы объясняется тем, что мужчина пытается вернуть свою молодость и вернуть упущенное время. Каждая из ситуаций является довольно острой и может привести к разводу. Именно поэтому вопрос как преодолеть кризис среднего возраста у мужчин, имеет острую актуальность в современном мире.

Как преодолеть возрастной кризис

Когда наступает кризис среднего возраста у мужчин, многие из людей не в состоянии самостоятельно справиться со своими эмоциями и переживаниями. Поддержка в прохождении этого испытания полностью ложится на плечи женщины, находящейся рядом в этом момент. Жена должна стать другом, который вовремя проявит сочувствие и понимание. Мужчина должен иметь возможность выговориться, и увидеть сострадание к его внутренним проблемам. В этот отрезок жизни человек нуждается в ощущении того, что его по-прежнему любят и видят в нем опору семьи.

Здесь главное - не «перегнуть палку». Попытки контроля и репрессии могут привести к агрессивному поведению и уходу из семьи. Главная задача жены в этот момент именно поддержка, а не попытка самостоятельно решить возникшие проблемы. Особое внимание следует уделять и собственному состоянию.

При наличии возможности следует записаться в спортзал для того, чтобы вернуть своему телу былую форму. Следует как можно чаще заниматься совместными делами, которые помогут по-новому взглянуть друг на друга. Главная задача в этот момент, стать снова интересной для вашего мужчины не только физически, но и духовно.

Кризис среднего возраста у женщин и мужчин является переломным моментом на жизненном пути и знаменует собой начало чего-то нового. Дорога, по которой идёт человек не является прямой, наоборот, она имеет свойство менять своё направление, петляя то в одну, то в другую сторону.

Уставшему путнику время от времени приходится останавливаться на развилке и размышлять о том, куда его может привести каждая из тропинок. И вот тогда нужно сделать правильный выбор…

Под кризисом среднего возраста подразумевается неустойчивое психоэмоциональное состояние зрелого человека , находящегося на переломном этапе своей жизни. К этому времени складывается определённая личностная самооценка, которая формируется под влиянием аналитического отношения к самому себе, своему положению в обществе и результатам собственной деятельности.

Кризисный период зачастую сопровождается пересмотром жизненных ориентиров, внутренними изменениями в человеке, глубокими душевными переживаниями, а порой и необдуманными поступками.

Когда наступает кризис среднего возраста

Поскольку каждый человек уникален по своей природе, то и чётких возрастных границ переходного этапа определить невозможно. Средний временной промежуток, характеризующийся наступлением этого сложного периода – возраст от 35 до 50 лет.

Хотя, по наблюдению психологов, кризис может наступить как в более раннее, так и более позднее время, что позволяет расширить соответствующий возрастной интервал от 25 до 60.

Сколько длится

Длительность кризиса зависит от того, насколько человек готов принять самого себя, существующие жизненные обстоятельства и законы окружающего мира, а также, подведя итоговую черту, увидеть дальнейшую перспективу своего личностного развития.

Относительная гармонизация внутреннего состояния человека может наступить к 50-ти годам или даже раньше, однако, в некоторых случаях 50-летний рубеж становится очередным психологическим испытанием для юбиляра.

Причины кризиса среднего возраста

На протяжении своей зрелой жизни, как мужчины, так и женщины переживают несколько критических периодов, которые можно условно разделить на 4 этапа, соответствующих 25-, 30-, 40- и 50-летнему возрасту.

Причины кризиса бывают внешними и внутренними. Они зависят от соответствующего уровня развития личности и специфики тех проблем, с которыми человеку приходится сталкиваться в тот или иной период своей жизни.

Пути возникновения кризиса для представителей обоих полов могут иметь как общий, так и отличительный характер.

Таблица 1. Причины кризиса в разные возрастные периоды

Признаки кризиса среднего возраста

Признаки наступившего кризиса в каждом конкретном случае зависят не только от характера, темперамента, особенностей нервной системы человека, но и от его сформировавшегося на данном этапе мировоззрения. Как и причины, они могут быть общими для обоих полов и специфическими в зависимости от половой принадлежности.

Как пережить кризис среднего возраста самостоятельно

Кризис среднего возраста у мужчин и женщин первоначально может проявляться весьма незаметно и прятаться под маской плохого настроения, самочувствия, необычных желаний и поступков. В нормальном состоянии все перечисленные факторы непродолжительны и находятся в некоторой зависимости от внешних обстоятельств.

Однако, если подобные симптомы периодически повторяются, а внутреннее расположение человека становится постоянным и зачастую неоправданным окружающей реальностью, следует принимать срочные меры по самовосстановлению.

Прежде всего, важно понять, что суть проблемы находится не вне, а внутри самого человека. Наступивший душевный дисбаланс – сигнал о необходимости внутренней перестройки, духовного роста, изменения своего отношения к миру и принятии соответствующих правильных решений.

Кризис среднего возраста, как у мужчин, так и у женщин нужно попытаться устранить.

Для этого необходимо:

1. Заглянуть внутрь себя, провести тщательный анализ своего внутреннего состояния, попытаться найти причины беспокойства и сделать соответствующие выводы.
2. Тщательно пересмотреть весь жизненный опыт и трезво оценить результаты прожитого отрезка времени.
3. Взглянуть на своё прошлое не только с критической, но и позитивной точки зрения, радуясь победам (любым, даже самым незначительным) и, воспринимая допущенные ошибки как неизбежные уроки жизни, призывы к духовному росту.
4. Ясно увидеть своё положение и обстоятельства настоящего времени.
5. Осознать, что жизнь не окончена, а сегодняшний рубеж – всего лишь передышка перед очередным стартом.
6. Учитывая прошлые недочёты и реальные возможности, задаться желаемой целью и составить план дальнейших действий.
7. Начать действовать согласно плану, открывая перед собой новые перспективы.

Эти общие рекомендации следует применять не только для осуществления каких-то материальных потребностей, но, в первую очередь, для работы над самим собой, поскольку, не решив внутреннюю проблему, невозможно достичь желаемого душевного равновесия и порядка в собственных мыслях.

Кризис среднего возраста у мужчин и женщин имеет много общего. Но, несмотря на это, формирование внутреннего дискомфорта у представителей разных полов берёт своё начало от различных жизненных установок.

Если в основе мужских приоритетов, как правило, лежит успешная карьера, то женщина, даже достигшая профессиональных высот, не может считать себя полностью реализованной вне семьи и материнства. По этой причине пути преодоления жизненного испытания в обоих случаях могут иметь как общий, так и отличительный характер.

Мужчине для самостоятельного выхода из кризиса необходимо:

1. Принять себя таким, каким он является.
2. Найти в себе силы признать не только личные победы, но и поражения.
3. Не строить воздушных замков, ставить перед собой лишь посильные задачи.
4. Понять, что жизнь состоит не только в преодолении ступеней карьерной лестницы.
5. Научиться ценить то, что есть в реальности.
6. Больше внимания уделять живому общению с женой и детьми.
7. Не замыкаться в себе, делиться своими переживаниями с близкими людьми.

Женщине для самостоятельного преодоления кризиса необходимо:

1. Увидеть в себе обычную женщину со своими достоинствами и недостатками.
2. При наличии благополучной семьи, но отсутствии общественной сферы жизни, найти себе подходящую работу.
3. Если карьера состоялась, но нет семьи, попытаться не упустить последнюю возможность стать женой и матерью.
4. Выбрать для себя интересное занятие или хобби.
5. Сменить внешний имидж.
6. Научиться побеждать собственный эгоизм.
7. Дарить любовь своим ближним.

Два последних пункта являются, пожалуй, самыми важными, поскольку, переключая своё внимание на других, женщины с лёгкостью забывают о собственных проблемах. К тому же, именно выражение любви во всех её проявлениях способно преображать представительниц слабого пола и делать их по-настоящему счастливыми.

Как помочь близкому человеуку преодолеть кризис

Даже в самых благополучных семьях такое явление, как кризис среднего возраста, может коснуться каждого из супругов. Критическому состоянию одинаково подвержены как представители сильного, так и слабого пола.

Кризис среднего возраста у мужчин проявляется более остро и зачастую требует помощи и поддержки со стороны слабой половины.

Чтобы помочь своему супругу преодолеть душевный кризис, женщине необходимо:

1. Постараться забыть о собственных проблемах и сосредоточиться на состоянии мужа.
2. Как можно больше времени проводить рядом с ним.
3. Вести доверительные разговоры, не давая мужчине возможности замыкаться в себе.
4. Каждому негативному высказыванию супруга противопоставлять веские аргументы, демонстрирующие его ум, силу, способности и реальные достижения.
5. Окружить мужа вниманием и заботой.
6. Как можно чаще убеждать супруга в том, что его ценят, любят и очень в нём нуждаются.
7. Уговорить мужа взять отпуск и организовать совместное путешествие.

Если волна кризиса захлестнула хранительницу домашнего очага, и она не в силах решить проблему самостоятельно, для супруга настало время доказать на деле, что он является надёжной защитой и опорой для своей любимой.

Чтобы помочь женщине выйти из кризиса, мужчине необходимо:

1. Попытаться выстроить доверительный диалог с целью понять причину внутренних переживаний супруги.
2. Подготовить для всех негативных женских аргументов бесспорную оппозицию, раскрывающую в полной мере достоинства и личные заслуги своей половины.
3. Постоянно напоминать женщине о том, что она любима и желанна.
4. Проявлять своё отношение к жене, перекладывая на себя часть её домашних обязанностей, терпеливо выслушивая жалобы, щедро одаривая любимую комплиментами и подарками.
5. Проводить вместе с супругой всё свободное время.
6. Чаще вспоминать о самых счастливых моментах совместной жизни.
7. Обсудить перспективы и планы на ближайшее будущее.

Как сохранить брак во время кризиса среднего возраста у супругов

Возрастной кризис, охвативший одного или обоих супругов одновременно, может повлиять на ухудшение семейных отношений, особенно, если обстановка внутри семьи и без того оставляла желать лучшего.

Если же семейная пара жила в атмосфере взаимной любви и согласия, вряд ли эта проблема повлияет на её дальнейшую судьбу. Однако в любом случае следует быть начеку и всеми силами пытаться сохранить мир в семье.

Для этого необходимо:

1. Увидеть в своей второй половине самого близкого человека, с которым связывает не только брак, общие дети, но и совместно прожитые годы, наполненные как радостными, так и печальными событиями.
2. Внимательно и снисходительно относиться к супругу (супруге), переживающему кризис.
3. Постараться преодолеть собственный эгоизм, направив свои силы на поддержку того, кто нуждается в помощи.
4. Помнить тот факт, что идеальных людей не существует и отбрасывать ложные мечты о том, что с кем-то другим жизнь могла бы сложиться счастливее.
5. Научиться ценить человека, который рядом и чьи качества, как положительные, так и отрицательные, уже хорошо известны.
6. Использовать кризисный период как благоприятное время для большего сближения друг с другом и укрепления взаимоотношений.
7. Начать строить совместные планы на будущее.

Последствия кризиса среднего возраста

Душевный кризис – это внутренняя борьба человека с самим собой, которая может закончиться либо торжествующей победой, либо полным поражением. Результат зависит от особенностей самой личности, вступившей в критическую фазу.

Кризис среднего возраста у мужчин и женщин может иметь как позитивные, так и негативные последствия.

Позитивные последствия кризиса:

• осознание себя как личности, идущей по собственному пути развития;
• принятие собственных ошибок и недочётов для дальнейшего их исправления;
• видение своих реальных возможностей и перспектив;
• подготовка к очередному жизненному этапу (начало новой карьеры, общественной деятельности, создание семьи);
• укрепление нравственных и душевных сил;
• обретение личного духовного опыта.

Негативные последствия кризиса:

• разочарование в жизни;
• потеря веры в собственные силы;
• прерывание карьеры;
• уход из семьи;
• алкоголизм, наркомания;
• тяжёлое душевное расстройство, требующее лечения.

Чтобы кризис среднего возраста не застал врасплох, необходимо заранее вооружиться советами профессиональных психологов, которые для успешной борьбы с кризисом предлагают следующие рекомендации:

1. Смотреть на жизнь без розовых очков, тогда вероятность падения в жестокую реальность значительно снизится.
2. Прекратить оборачиваться в прошлое и мечтать о будущем, стараясь жить здесь и сейчас.
3. Попытаться установить гармонию с самим собой, соотнося желаемое с действительным.
4. Правильно оценивать свои возможности, не устанавливая себе завышенных планок.
5. Научиться ценить то, что есть.
6. Не взращивать личный эгоизм, стараясь проявлять больше заботы о членах своей семьи.
7. Помнить о том, что жизненных тупиков не существует – из любой, даже самой сложной ситуации, можно найти хотя бы единственный выход.

Кризис среднего возраста у женщин и мужчин может стать как серьёзным испытанием, так и началом новых побед. Важно выбрать правильный путь, выстроить соответствующие приоритеты и понять, что ощущение счастья не зависит от внешних факторов, оно формируется внутри самого человека, если он способен испытывать тихую радость даже при встрече с наступающим днём.

Полезные видео о кризисе среднего возраста у мужчин и женщин

Психолог о кризисе среднего возраста:

Как бороться и как не допустить наступление кризиса:

Почему в отличие от женских проблем среднего возраста, большее внимание все же уделяется мужским. Психологи дадут однозначный ответ – сильная половина более уязвима в эти периоды, она может дойти до крайне степени психической возбудимости и разрушить все, что создавалось годами. Мужчины уходят из дома, отказываются общаться с детьми, увлекаются посторонними женщинами и готовы с головой окунуться в отношения, на которые не осмелились бы даже в молодые годы. Супруг может бесконтрольно тратить деньги, хотя раньше слыл отличным хозяйственником и экономным человеком, бросает работу, приобретает дорогие вещи – машины, мотоциклы и т.д.

Как наступает и развивается кризис

Согласно общим данным статистики, каждый второй мужчина подвергается мощному «удару» в период кризиса среднего возраста. Он может наступить в возрасте от 40 лет и старше. Что печально, возраст кризиса «молодеет». Все чаще проблемы с психикой и схожие симптомы стали возникать у мужчин, не достигших 40 летнего возраста. Стрессу и страданиям подвержен не только он, невероятные проблемы возникают у семьи, в том числе у жены и детей. Многие дамы уверены, что любящий их человек никогда не осмелится на грубые поступки и слова в её адрес. И зря! Нельзя верить тому, кто находится в состоянии глубочайшего кризиса и аффекта. И не имеет значения, каким он был до этого. Необходимо быть чуткой, внимательной и следить за тем, чтобы он не натворил глупостей.

Обойти проблему не удается практически никому, и в зависимости от того, каким был его нрав, состояние может разниться в своих проявлениях. И каждой жене необходимо заранее подготовиться к тому, что вместе с супругом, любимым человеком ей придется пережить немало тяжелых минут напряженности, огорчений и стрессов.

Как проявляется кризис

Казалось бы, он всегда спокоен, всего добился, а может и не всего, но все же жизнь протекала мирно. И тут возникают странности. Мужчина, уважаемый глава семейства, почитаемый в разных кругах человек начинает думать о своей жизни, переосмысливает все то, что произошло до этого. И можно с точностью до запятых сказать, о чем он думает: «Прошла уже большая часть жизни, осталось совсем немного. Теперь все идет к тому, что в один прекрасный момент меня не станет. А я ничего не успел, у меня ничего нет. Я не заслужил уважения, я постоянно работал, но никогда нормально не отдыхал. Я упустил свои шансы, не смог реализовать желаемое, забыл о своих мечтах и т.д.»

Эти и другие мысли не дают покоя человеку, у которого наступил момент кризиса. У него налицо как физиологический, так и психологический дисбаланс. Даже есть такая шутка – «дисбаланс всего…». Все проблемы, которые ранее не возникали или казались ничтожными, проявляются в особо острой форме, приводя человека в полное замешательство и тупик.

Что чаще волнует мужчин в период кризиса

Мыслей в голове человека, у которого наступил кризис среднего возраста, огромное количество. И от того чем он увлечен, чего добился, на первый план выходят те или иные думы. Чаще всего конечно же речь идет о материальном благосостоянии. Об этом любой нормальный мужчина думает уже смолоду. Для него важно, чтобы его семья – жена, дети и внуки были полностью обеспечены и ни в чем не нуждались. По ходу жизни наши защитники стараются решить эти вопросы. И, как правило, к 30-40 годам они уже состоявшиеся личности, разве что осталось так, по мелочи.

И тут возникает пустота – желания исполнены, семья есть, чего еще хотеть. Ощущение того, что силы и энергии еще вдоволь, а заняться нечем, добиваться нечего приводят в смятение. Вот и начинает мужчина заполнять пустоту разными мыслями. В первую очередь он размышляет о том, для чего живет, так ли все сделал в этой жизни, ведь она дается всего один раз. И нередко данные им же самим ответы не всегда устраивают, мужчина недоволен всем, что у него есть. На фоне острых переживаний, он может полностью переосмыслить былое и поменять восприятие мира.

Доктора настоятельно рекомендуют не оставлять в этот период человека, ведь на период от 30 до 40 лет высок риск суицидов, нервных срывов. Именно в эти годы пары, которые прожили не один десяток лет, решаются на развод.
Чтобы успешно побороть состояние, необходимо выяснить, почему это происходит.

В чем причины кризиса среднего возраста

Для кого-то будет удивительным, но доктора при лечении и восстановлении психики мужчины при кризисе среднего возраста обращают особое внимание на его подростковый период. Специалист в первую очередь ставит вопросы о том, какие мысли, мечты и цели он ставил, будучи юношей, подростком. Не реализовав все то, о чем мечталось в возрасте «романтики», мужчина попросту перерастает вопросы не решив их до конца, и они после 30, 40 лет возвращаются вновь, но уже с новой, более мощной силой. К основным причинам кризиса относятся:

Вторая молодость (взросление). Выросли дети, у них уже есть свои малыши, а в доме стало тихо и пусто. А до этого был слышен шум, гам, разговоры, смех ссоры, веселье и другие помехи, которые не давали шансов возникать в голове тяжелым мыслям. Что теперь делать, ведь появилось столько свободного времени? Вместе с жизнью, была активность и в организме. Кровь била ключом, приходилось много работать, гулять, получать и отдавать позитив. Как только все это исчезает, возникает застой. Причем он воздействует негативно не только на физиологическое состояние – появляются первые проблемы с сердцем, желудком, сосудами, но и вызывает застой в мышлении. Плохая выработка эндорфинов создает условия для развития депрессий. Мужчина хочет продолжать получать наслаждение от жизни, а её нет. Выход один – найти способы, благодаря которым можно быть таким же активным и молодым.

Почему же не удалось достичь желаемого. Перебирая в своих мыслях юношеские мечты, мужчина думает не только о том, что не удалось их достичь, но и о препятствиях, с которыми сталкивался. И если у богатого успешного человека есть все блага, но нет семьи, он будет обвинять в этом родителей, друзей, свою работу и карьеру. Напротив, человек, у которого есть семья, дети, внуки, но нет денег, будет обвинять в своем финансовом неблагополучии своих родных – жену и детишек. Он будет уверен в том, что именно они помешали ему построить хорошую карьеру, кататься на дорогущем автомобиле и развлекаться как угодно. В его мыслях виновником всех его недостатков является брак. И как мы видим, как бы ни была устроена жизнь, мужчина в период кризиса среднего возраста будет искать то, чего у него нет. А как все понимают, невозможно иметь в этой жизни все. И если кому-то это удается, то действительно счастливый человек.

Желание притормозить молодость. Никто с годами не молодеет, все мы постареем, и наша внешность будет первым тому доказательством. Не только женщины, но и мужчины пытаются ухватиться за «хвост» своей молодости и не упускать ни за что. Особенно их тревожит мысль о внешности в период кризиса. Они то и дело вглядываются в собственное отражение, недовольны состоянием волос, зубов, кожи. Начинаются чтения журналов о возвращении упругости кожного покрова, избавления от седины, и т.д.

Ну а если с внешностью все отлично, то мужчины все равно недовольны собой. Ведь именно в возрасте после 40 лет звучат первые «звоночки» уменьшения половой активности, проблем, связанных с потенцией. Никто не говорит о том, что они превращаются в импотентов, но говорить о былом качестве сексуальных отношений уже не приходится. Ведь накопились патологические процессы, связанные с возрастом, и они, в свою очередь, не позволяют ощущать то же, что и в молодости.

Отголоски юности. Об этом мы говорили в самом начале раздела о причинах кризиса среднего возраста. Теперь более подробно. Как мы уже знаем, проблемы у мужчин, перешагнувших 40 летний рубеж, нередко развиваются из-за нерешенных вопросов в подростковом возрасте. Именно в те годы они были неспособны перебороть препятствия, созданные старшими и проблемы финансового плана, чтобы добиться желаемого. Теперь возникает ощущение, что они так и прожили свою жизнь по чужой указке. И если тогда он винил в этом своих родителей, теперь виновником является семья. Результат – бунт, желание сбросить эти мнимые, а может и реальные оковы.

Признаки кризиса среднего возраста

Чтобы не ошибиться с самостоятельной установкой «диагноза» для мужчины, необходимо понимать, какие симптомы присущи именно этому состоянию. Помимо бунтарских вспышек и проделок мужчин, возможны и другие проявления.

Резкие перемены во внешности и предпочтениях в одежде, прическе. Мужчина стремится преобразоваться, выглядеть молодым. И что примечательно, они чаще пытаются влезть в одежду, которая скорее подойдет подростку, юноше или совсем молодому мужчине. Поэтому не стоит удивляться, если супруг залезет в дальний уголок гардероба и достанет оттуда свой свадебный костюм, джинсы юных лет.

И еще, обратите внимание, не тратит ли он слишком много времени своей шевелюре или тому, что от нее осталось. Если выдергивает волосинку за волосинкой с сединой – будьте уверены, это кризис. Если её много, то, скорее всего он отправится в парикмахерскую или будет самостоятельно красить волосы. Некоторые современные мужчины, которым позволяют финансы, решаются на пластические операции. Просмотрите журналы со звездами Голливуда – Сталлоне, Дауни младший, Микки Рурк и другие. Да, этих тоже коснулся кризис, ведь иностранцы ничем не отличаются от наших. Вот и пытаются догнать то, что уже ушло далеко.

«Молодежные повадки». Мужчина меняет свои вкусы и старается походить на молодых парней. Он включает в свою речь молодежные слэнги, слушает совершенно другую музыку, что раньше, копирует привычки и манеры ребят. В таком возрасте кризисный муж может увлечься современными играми и хобби. Поэтому не удивляйтесь, если он просиживает днями в «танчиках» и более того, тратит на приобретение очередного арсенала большие деньги. Конечно, будет лучше, если он, вспомнив свою юность, отправится с молодыми парнями на футбольное поле и погоняет мяч. И для здоровья полезно и может доказать, что еще на многое способен.

Демонстративное поведение. Это, пожалуй, самый опасный момент при кризисе среднего возраста. Для мужчины главное – доказать мужскую состоятельность. Ведь именно в этом, как они полагают, и заключается предназначение сильной половины человечества. Если ранее он не так переживал по поводу того, что близость с супругой происходит не чаще 1-2 раз в неделю, а то и месяц, то теперь он просто ненасытен.

Не стоит полагать, что с ним действительно происходят радикальные перемены в плане мужского здоровья. Все дело в психологическом аспекте. Ваш супруг понимает, что уже давно не тот герой любовник, но стремится опровергнуть происходящее. Мудрая жена обязана понять его состояние и помочь доказать сексуальное благополучие. Малейшая ошибка может привести к тому, что он будет искать понимания на стороне. Именно по этой причине, дабы доказать, что еще есть порох в пороховницах мужчины заводят , и как правило, выбирают молодых женщин.

Это еще один способ доказательства себе и окружающим того, что в нем живет истинный герой любовник, способный удовлетворить даже молодуху. В благодарность за то, что она «подставила» свое плечо, дала шанс на выигрышное положение, он готов отдать ей все и забыть о существовании семьи, детей. Через некоторое время страсти поутихнут, но время будет потеряно.

Поспешность в действиях. Стремясь доказать себе и другим, что в этой жизни еще есть место радостям и удовольствиям, мужчина уже не думает об экономии, забывает о том, что необходимо потратить на учебу детям, а приобретает дорогие, порой совершенно лишние вещи. Более того, он может за баснословную сумму приобрести автомобиль и или сделать татуировку на всю спину, отдав всю зарплату. Он как будто торопится и боится опоздать, что часто приводит к долгам, кредитам и т.д.

Как помочь любимому человеку пережить кризис среднего возраста

Здесь, в первую очередь необходима помощь женщины, которая любит и дорожит этим человеком. Да, его выходки обидны, а слова унизительны. Но давайте вспомним все те счастливые минуты, которые были подарены супругом, а сейчас превратился в хама и ловеласа. Чтобы понять, как выглядит картина взаимоотношений, вспомним историю из картины «Разные судьбы». Больше она знакома лицам более старшего возраста, и если у вас возникла проблема с кризисом среднего возраста, просмотрите её.

Любовник главной героини Тани композитор Рощин. У него отличная супруга, с которой он делил свои годы жизни, и она, в свою очередь, терпеливо помогала и ждала, когда придет успех. И вот прошли годы, он стал успешным, прославленным, но и таких не обходит кризис. Он влюбился в молодую девицу, стал грубоватым, не выдерживал критики супруги, отвечал ей колко и постоянно искал причины для встречи с любовницей.

И вот именно в этой картине отражена мудрость жены. Она показала, что такое настоящая любовь и даже больше, не прекращала уважать, ценить и понимать мужа. В благодарность за это, он вовремя раскусил и отказался от отношений на стороне и оценил по достоинству мудрость любимой и терпеливой жены.

Описанный пример яркое наглядное пособие для тех, кто живет рядом с «кризисным» человеком. Чтобы не подливать «масло в огонь» его преобразований, следуйте следующим советам специалистов.

1. Не лезьте ему « в душу» и тем более не принуждайте обратиться к психологу. В это время обострена ранимость, и любой намек на доктора будет для мужчины унизительным. Ведь он не хочет чтобы кто-то считал его больным или неуравновешенным, тем более его любимая женщина. Для нее важно – просто быть рядом, поддерживать его, окружить любовью, вниманием и заботой. Важно показать, насколько действительно дорог для вас этот человек, как вы цените то, что он прожил рядом с вами столько лет, подарил минуты счастья и радости.
2. Беседуйте с ним на разные темы, главное – чтобы он не замыкался в себе и не давал шансов на возникновение негативных мыслей. Если он не хочет поддерживать беседу, придумайте тему сами, пусть она будет легкой и не навязчивой. Неважно, это будет шутка о рыбалке, или проявление интереса к охоте, приготовлению шашлыка, футболу и т.д. Единственное о чем не стоит говорить – так это о возрасте, смерти, морщинах, здоровье и т.д.
3. Восхищайтесь достижениями мужа, не скрывайте радости от того, в каком красивом доме вы живете, как он красиво оформил балкон, помыл машину, приготовил уху. Гордитесь своим супругом, и ни при каких обстоятельствах не говорите о его проблеме с приятельницами и родными, иначе будете выглядеть предательницей.
4. Одних слов мало, чтобы сбить с толку негативные размышления мужчины, необходимы действия. Разнообразьте свою семейную жизнь, не отказывайте супругу в близости и забудьте о «головных болях», «усталости» и других отмазках. На кону не просто его состояние, но и все годы семейной жизни. Будьте активны, пригласите мужа в театр, чаще гуляйте с ним по парку, отдыхайте на берегу реки, катайтесь на спорткарах, лошадях, а если хотите, прыгайте с парашюта. Главное – не переборщить с увлечениями и не подорвать здоровье.
5. Следите за собой, вспомните, что ваш мужчина не изменил своим истинным привычкам и продолжает любить глазами. Не забывайте – вокруг масса красоток, перед которыми он так и норовит доказать свою мужскую силу. Как известно, на «10 девчонок, по статистике чуть ли не 6 ребят». И любая, даже молодая дама, у которой не сложилась личная жизнь, уведет вашего муженька и даже глазом не моргнет. Выглядите всегда с ниточки и покажите ему – вы еще огого. Снимите этот старый халат, наденьте красивое платье, а в постель ложитесь в красивом белье. Неужели он так и не заслужил за все годы стараний не только вкусной еды, но и общества красивой и ухоженной женщины.
6. Что касается интимной стороны вопроса – помогите ему незаметно усилить потенцию, готовьте блюда из афродизиаков, помогите справиться с мужскими обязанностями. Ведь вы опытная женщина и у вас тоже имеются определенные ухищрения. Никто не знает этого человека столь досконально, как вы, и его секреты, также и ваши. Чаще устраивайте романтические посиделки при свечах, слушайте успокаивающую и в то же время возбуждающую музыку, включите в рацион клубнику, морепродукты, шоколад, грибы, авокадо и т.д. Старайтесь ограничить количество тяжелой, жирной пищи. Также стоит понимать, что близость с мужчиной в этом возрасте важна и в качестве профилактики опасных заболеваний – аденомы простаты, рака и т.д.

Что категорически нельзя делать супруге

Столкнувшись с данной проблемой, женщине нельзя совершать определенные шаги. Как уже знаем важны мудрость и терпение, а также желание вырвать любимого из «лап» кризиса.

1. Не нужно прятаться от проблемы и убегать при каждой вспышке симптомов кризиса.
2. Не стоит глушить кризис спиртными напитками, наркотиками, увлечением азартными играми и т.д.
3. Категорически нельзя распускать «нюни» при супруге, демонстрировать негатив. Важно чтобы он видел в вас оптимистичную поддержку и понимал, что все хорошо как и прежде.
4. Не вздумайте ему угрожать уходом, перестаньте его «пилить» иначе грозит развод, депрессия, и того хуже, психическое расстройство, срыв.
5. Категорически не допускается брать вину на себя. Вы не виновны в том, что у вашего любимого банальный кризис среднего возраста, присущий практически каждому представителю сильного пола. Так вы вызовите у себя нервозность и дадите повод супругу обвинять во всех грехах именно вас.

Докажите мужчине что жизнь в 40 лет только начинается. Взросление и переезд детей это шанс наконец-то отдохнуть и получить полную свободу действий. Теперь можно посвятить время себе любимым, вспомнить молодость и получать от жизни удовольствие. Если жена предпримет правильные шаги, не совершит ошибок и всегда будет рядом с любимым, то кризис среднего возраста будет пережит без последствий и быстро. И тогда он поймет, насколько прекрасно наше существование и сколько потрясающих моментов, на которые и нужно направлять свою энергию и желания.

Всем пока.
С уважением, Вячеслав.

Ваш мужчина вступил в возраст 35-40 лет, а вы всё чаще стали замечать необъяснимые изменения в его поведении? Вы любите своего мужа, но совершенно перестали понимать его? Значит, настало время узнать о том, что такое кризис среднего возраста у мужчин!

Что это такое

Психология прочно вошла в повседневную жизнь, поэтому словосочетание «кризис среднего возраста» сегодня уже никого не удивляет. Но мало кто осознаёт причины, которые превращают любящего и заботливого семьянина то ли в эгоистичного подростка, то ли в «альфа-самца». Перешагнув за порог 35 лет, мужчина может внезапно и необъяснимо поменять своё мировоззрение, привычки и мотивацию.

Последствия могут быть самыми разными: от смены работы до ухода из семьи. Полноту картины дополняют апатия, депрессивные состояния, панические атаки, периодические загулы или запои, поиски новой «любви всей жизни», немотивированная агрессия к членам семьи (особенно к жене) и другие негативные изменения в поведении. Ситуация обостряется тем, что жена тоже в этот момент переживает кризис среднего возраста. Однако кризис среднего возраста у женщин проявляется совершенно по-другому, что ещё сильнее усугубляет положение дел в семье. Муж и жена перестают понимать друг друга, что часто приводит к разводу или сильным обидам, разрушающим семью. Что может сделать женщина, искренне желающая помочь мужу преодолеть кризис среднего возраста? Прежде всего, научиться распознавать его начало и понимать причины возникновения.

Седина в бороду…

Психология рассматривает кризис среднего возраста у мужчин как абсолютно нормальное явление. Практически каждый второй мужчина в возрасте от 35 до 42 лет сталкивается с этим явлением, но далеко не у всех он проявляется остро. Если в этот сложный период жизни рядом с мужем оказывается любящая и понимающая жена, то такой возрастной кризис длится совсем недолго и не имеет разрушительных последствий для семьи. Сколько может длиться это состояние? При благоприятном стечении обстоятельств такой кризис проходит через год-полтора.

Если же мужчина сталкивается с непониманием или попытками насильственного контроля со стороны жены, то он может уйти из семьи или начать проявлять агрессию. В таком случае симптомы становятся более выраженными, а мужчина просто «пускается во все тяжкие». Кризис затягивается, и разрешить его может только какое-то из ряда вон выходящее событие. Поэтому многое зависит в этой ситуации именно от женщины. Знание причин и умение вовремя распознать симптомы этого возрастного кризиса помогут сохранить семью и помочь любимому человеку пережить его.

Бес в ребро…

Как проявляется этот возрастной кризис у мужчин? Каковы его причины? Всё зависит от личности человека. Вот несколько наиболее распространённых причин, приводящих к этому состоянию.

Причина первая: пересмотр жизненных установок и мотивации. Возраст 35-40 лет – это середина жизни человека. Достигнув этого возраста, мужчина начинает анализировать и сравнивать свои и чужие успехи и достижения. Понимание того, что жизнь проходит, толкает его на внезапные изменения в поведении. Этот возраст часто воспринимается как последняя попытка «заскочить в уходящий поезд», сделать всё то, на что раньше не было ни времени, ни сил. Отсюда внезапная смена интересов, перемена места работы и сферы деятельности, увлечение экстремальными видами спорта;

Причина вторая: страх перед надвигающимся старением. Не только женщин пугает надвигающаяся старость. Мужчина начинает замечать возрастные изменения (намечающийся животик, дряблость мышц, облысение), и это его сильно пугает. У многих в этом возрасте проявляются различные хронические заболевания, что тоже не радует. Человеку кажется, что ещё пара-тройка лет, и он превратится в никому не нужного старика. Мужчина начинает усиленно следить за собой, у него появляется интерес к модной одежде, возникают новые друзья и знакомые, меняется способ проведения свободного времени. Иногда страх старости выливается в панические атаки или ипохондрию, и тогда мужчина становится завсегдатаем поликлиник и медицинских сайтов;

Причина третья: первые симптомы эректильной дисфункции. Многие мужчины после 30 лет сталкиваются с начальными признаками угасания сексуального влечения. Помимо естественных причин, этому немало способствует неправильный образ жизни, гормональные изменения и экологическая обстановка. Страх стать импотентом заставляет мужчину обращать внимание на новые источники возбуждения. Он начинает заглядываться на молодых женщин, что довольно часто приводит к изменам. Тут важно понимать, что дело не в том, что его перестала возбуждать собственная жена, а в принципиальном поиске новых ощущений, которые может дать только любовница. Раскрытие женой любовных отношений на стороне часто приводит к разводу. По статистике, большинство разводов в этом возрасте происходят из-за неверности супруга;

Причина четрвёртая: взросление детей. К этому возрасту муж и жена опять оказываются вдвоём. Дети уже не требуют столько внимания и забот, как это было раньше. «Теперь я хочу пожить для себя!» — заявляет мужчина и пускается во все тяжкие. Особенно ярко это проявляется в тех семьях, где нет настоящего уважения и понимания. При попытке жены ограничивать свободу супруга, он вполне способен на грубость и агрессию по отношению к ней;

Причина пятая: изменения в поведении и внешности жены. Если супруги – ровесники, ситуацию усугубляет кризис среднего возраста у женщин, который переживает жена. Хотя проявляется он не так явно и имеет совершенно другие симптомы, мужчина не может не замечать, что его жена стала более жёсткой и волевой, пытается командовать и всячески контролировать его. Оценивая внешность жены, которая сильно меняется вследствие возрастных гормональных сдвигов, муж приходит к выводу, что она перестала следить за собой. Начинаются упрёки и обвинения в сторону жены, что это она во всём виновата;

Причина шестая: стрессы и плохая адаптация к существующей жизненной ситуации. Жизнь полна стрессов, а сопротивляемость им падает с каждым годом. Невозможность найти себя в жизни часто приводит к апатии и депрессивным состояниям. Мужчина может начать злоупотреблять спиртным, обзавестись новыми неблагонадёжными друзьями. Словом, начинает вести себя как подросток, который не может найти своё место в жизни.

Как проявляется

Чего можно ожидать от человека в этом возрастном кризисе? Психология знает несколько вариантов возможного развития событий.

Вариант первый: ваш мужчина – успешный и волевой человек. Перешагнув 35 летний рубеж, он уже успел многого добиться в жизни и обзавестись семьёй. Вот тут-то и настигает мужчину скука и страх, что всё позади. Ему начинает казаться, что он уже успел сделать всё, что возможно, и больше ничего интересного его уже не ждёт. Жизнь течёт размеренно и спокойно, рядом жена, которую он любит и уважает, но она, к сожалению, уже не так вдохновляет на подвиги, как это было в юности. Работа, дом, работа… и так каждый день! Есть от чего впасть в отчаяние! Кстати, кризис среднего возраста у женщин тоже может иметь под собой эту причину, особенно остро он проявляется у деловых леди, успевших сделать карьеру и многое повидать.

Заскучав, мужчина начинает оглядываться по сторонам в поисках новых ощущений. В таком состоянии он может принять неожиданное решение сменить не только место работы, но и вообще сферу деятельности, а то и вообще бросить её, решив «больше думать о душе». Естественно, такое поведение не находит одобрения со стороны супруги. Но это не беда, ведь вокруг много юных девушек, которые готовы смотреть на состоявшегося и уверенного в себе мужчину с восхищением и обожанием! И мужчина не просто уходит в загул… он искренне влюбляется! Ему нужен не столько секс, сколько ощущение того, что он нужен и незаменим. Ему очень хочется вновь почувствовать себя героем, а жена знает не только все его достоинства, но и недостатки. Вот и находит себе наш «герой» новую любовь, а затем уходит из семьи, а то и подаёт на развод. Другое дело, что уже через пару месяцев он может пожалеть о своём скоропалительном решении, но рядом уже новая жена и пути назад нет.

Вариант второй: ваш муж – хороший семьянин и замечательный человек, но ничем особенным не выделяется. Работа у него не слишком денежная, женским вниманием он не избалован, да и вообще не слишком притязателен по жизни. В этом случае кризис среднего возраста проявляется по-другому. В жизни мужчины наступает такой момент, когда он осознаёт, что «всё проходит мимо» и ему мало что уже удастся изменить. Он впадает в депрессию, становится апатичным или, наоборот, слишком тревожным. Он начинает обращать внимание на своё физическое состояние, искать симптомы различных заболеваний. Нередко это сопровождается паническим страхом смерти или развития неизлечимого заболевания. Человек пытается объяснить своё душевное состояние непониманием со стороны жены, начинает обвинять её во всех грехах. Измены в этом случае случаются довольно редко, в основе их лежит желание мужчины наверстать упущенное и вновь почувствовать себя молодым.

Естественно, для любящей жены не подходит ни первый, ни второй вариант развития событий. Как быть? Что может сделать жена, муж которой переживает подобный возрастной кризис?

Понять и простить

Прежде всего, запаситесь терпением. Рано или поздно ваш муж снова станет тем человеком, которого вы когда-то полюбили. А сейчас ваша задача – помочь ему пройти это жизненное испытание. Помочь в этом могут советы психологов:

1. Станьте мужу другом. Ваш мужчина, как никогда, нуждается в понимании. Помогите ему выговориться, поощряйте разговоры о его внутренних переживаниях. Всячески поддерживайте его и внушайте оптимизм. Дайте понять, что принимаете его любым, не забывайте говорить о своей любви к нему;
2. Ни в коем случае не становитесь «мамочкой»! Попытки контролировать или воспитывать мужа могут привести к тому, что он начнёт вести себя агрессивно или вообще уйдёт из семьи! Ваша задача – поддерживать его, а не решать все проблемы!
3. Займитесь собой! Кризис среднего возраста у женщин, который вы переживаете в этот момент, требует вашего внимания не меньше, чем проблемы мужа. Критически оцените свою внешность и подумайте, что вы можете в ней изменить. Займитесь своим здоровьем. Найдите себе новое хобби и чаще выходите в люди. Ваша задача: стать снова интересной вашему мужу, а для этого вам надо постоянно развиваться, как духовно, так и физически.
(Голосов: 1, 5,00 из 5)

Гормональное «Землетрясение» высшего балла! Что происходит? Как объяснить такое поведение? Это кризис среднего возраста у мужчин. Его также называют «сороковые - роковые». Не спасает ни любимая женщина, ни дети, ни работа, ни даже привычные увлечения!

Катастрофа средних лет

После 35 лет мужчина подводит итоги: чего добился в жизни, каких высот достиг. Хочет непросто одобрения окружающих, а бурных оваций, награду, восхищение.

А кто, собственно говоря, его зрители, его аудитория? Супруга, дети и ближайшие родственники. Но с женой отношения давно перешли на другой уровень, на «Купи хлеба-молока».

Дети заняты своими юношескими или подростковыми проблемами, им часто не до отца. А родители, если и живы, то наверняка видятся с сыном не так часто. Мужчина начинает беспокоиться и искать пути решения, ему не сидится, жаждет перемен.

Симптомы

И вот наступает момент, когда начинаются первые симптомы кризиса:

Психологические

Шаткое эмоциональное поведение: частые перепады настроения, проявление агрессии. Усталость, бессонница, раздражительность, молчаливость, плохое расположение духа, разбитость и апатия.

Жена в эти «роковые сороковые» становится главным раздражителем, её мужчина обвиняет во всем плохом, срывает злость, упрекает. Именно в это время он хочет стать тем, кем ещё не был или не довелось.

Физические

С возрастом человек не молодеет. Тело то тут, то там даёт сбой. Страдают внутренние органы, сердце, сосудистая система. А ведь именно работа кроветворения влияет на половую функцию. Появляется страх перед импотенцией

Поведенческие

Мало того что мужчину раздражает его супруга, так он ещё и часто не может исполнить свой супружеский долг. Благоверная ощущает холод в постели. А мужчина жаждет новшеств.

И тогда он начинает заглядываться на юных красавиц, молодится, использует неприемлемые слова в лексиконе, вносит изменения в гардероб на ультрамодную одежду. Меняется его поведение в целом.

Происходит кризис среднего возраста примерно в период от 30 до 45 лет (плюс-минус 5-7). К 40 мужчина сосредотачивается на потенции, старается достичь кульминации в интиме.

Все чаще кажется, что отношения с супругой изжили своё, оставив лишь чувство долга. Обвиняет жену в том, что та не даёт ему жизни, чувствовать себя молодым. В некоторых семьях доходит и до рукоприкладства.

Что делать самому мужчине в кризис среднего возраста?

Для начала – успокоиться. Это лишь гормональная перестройка организма. Примите себя таким, какой вы есть. Перестать смотреть в прошлое.

Лучше сделайте своё настоящее и будущее таким полным и ярким, чтобы не было мыслей о чем-либо жалеть. Обучайтесь чему-то новому.

Например, не умеете танцевать, но давненько хотели научиться, возьмите уроки танцев. Никогда не управляли мотоциклом, может стоит попробовать? Решитесь на это!

Вы слышали имя Пол Чаппиус Брэгг? Это известный американский деятель альтернативной медицины. Он пропагандировал здоровый образ жизни и в свои 95 лет занимался сёрфингом.

Человеку нужен адреналин, эмоции. Прыгните с парашютом, спуститесь на байдарке по горной реке, возьмите гидроцикл на морском отдыхе… способов уйма.

Синдром отложенной жизни. Построить дом, посадить дерево и воспитать сына. А о себе когда думать? Наполните свой быт ярчайшими красками! Живите сейчас! Тем более что организм требует.

Душа призывает сантиментов? Устраивайте своей супруге романтику. Пригласите её на конную прогулку, вместе половите рыбу, выйдите в море под парусом, начните путешествовать, наконец!

Общие воспоминания и положительные эмоции спасли уже многие браки! Исполняйте свои давние мечты! Превращайте их в желания, а последние – в цели. Сбывающиеся вожделения смягчают кризис среднего возраста у мужчин.

Ставьте перед собой конкретные реальные цели. Невыполнимая часто приводит к фрустрации (тщетное ожидание) и депрессивному состоянию.

Возьмите за правило заботиться о себе и своём здоровье, ведь это не проявление слабости, а предотвращение недугов. Чаще дышите свежим воздухом, выделяйте время на прогулки, ведь они так благоприятно влияют на здоровый и крепкий сон.

Гоните прочь лень, бездействие и хандру! Они не только мешают в достижении целей, но и дают симптомам кризиса жизнь.

Если есть любимое дело, займитесь им либо найдите новое, которое поможет отвлекаться от дурных мыслей или плохих эмоций.

Избегайте переутомления и больших нагрузок. Активный отдых, весёлая компания друзей, родные люди в этом поддержат.

Как помочь мужчине пережить кризис?

Примите его таким, какой он есть. Не упрекайте его в чем-либо и не вините. Не стоит также кидаться угрозами о разводе.

Не бегите от имеющейся проблемы и не пускайте все на самотёк, даже не попытавшись её решить. Не заглушайте своё недовольство алкоголем, гуляниями, наркотиками, компьютерными играми и прочим.

Это может только усугубить положение. Не вините себя в его состоянии, это природа меняет его поведение, а не вы. Не лейте слёз, особенно в присутствии супруга.

Доверяйте мужчине. Не подозревайте его в чем-то плохом, не следите за ним, а лучше займитесь собой. Поверьте, мужчине приятнее видеть рядом ухоженную, красивую женщину, а не растрёпанную «опять-на-работе-задержался» грымзу.

Делайте любимому праздник. Благодарите его за все свершения, ведь он столько лет старается для вас и семьи. Поднимите ему самооценку.

Чаще приглашайте на романтические вечера, устраивайте сюрпризы, делайте комплименты.
Помните, что правильная психологическая поддержка любимой женщины сильно поможет преодолеть все этапы кризиса.