Что делать, если вы сорвали спину. Что делать, если сорвал поясницу? Сорвал спину на тренировке что делать

Потянуть спину просто. Такие травмы случаются не только у спортсменов-штангистов. Вывихнуть сустав или растянуть ткани можно, резко повернувшись в сторону или подняв что-нибудь тяжелое с пола. Среди причин надрыва выделяют и неправильное выполнение спортивных упражнений и, конечно, непредвиденные падения. Кроме того, люди, страдающие избыточным весом, гораздо больше подвержены опасности.

Такую травму распознать легко, потому что она не дает о себе забыть ни на секунду. Сопровождается частыми (или постоянными) сильными колющими болями и неприятными ощущениями при прикосновении к травмированному месту. Больному тяжело наклониться вниз и в сторону, выпрямить спину, а иногда и просто сесть.

Лечение надрыва спины

В принципе надрыв спины можно вылечить самостоятельно. Главное – обеспечить покой пострадавшему, исключить нагрузки. В идеале лучше пару дней придерживаться постельного режима. Причем спать рекомендуется на ровной немягкой поверхности. Больное место следует согреть – закутать спину теплым шерстяным шарфом. Для лечения незначительной травмы этих манипуляций достаточно. Через 3-4 дня боль утихнет.

Если постельного режима не достаточно, для того чтобы справиться с недугом, используйте обезболивающие и согревающие мази, например «Фастумгель» или «Финалгон». От растяжения хорошо помогают также мази на основе пчелиного или змеиного яда. Помните, что мази нужно втирать на ночь, а мази с ядом используются только по инструкции. Дополнительно можно пропить обезболивающие таблетки.

При существенном разрыве волокон самолечение поможет вряд ли. Если в течение недели боли не прекращаются, необходимо обратиться к врачу. Возможно, вам назначат курс мануальной терапии или общего массажа. Для реабилитации врачи предлагают лечебную физкультуру.

При растяжении связок и сухожилий ни в коем случае не продолжайте жить в обычном режиме. Если занимаетесь спортом, прекратите тренировки до полного восстановления. Старайтесь лежать, а не сидеть.

После лечения…

Когда боли проходят, многие встают с постели и живут так же, как и прежде. Некоторые травмируют спину снова. Следует понимать, что растяжение сухожилий – это своего рода звоночек к тому, что с вашим организмом что-то не так. Конечно, мы не берем во внимание травмы при падениях и другие непредвиденные обстоятельства.

Здоровая спина меньше подвержена травмированию. Запишитесь на прием к хирургу, выясните состояния своего здоровья. Возможно, пролечившись, вы не будете подвержены риску.

После надрыва и его лечения будьте осторожны и внимательны. Если за ним последует повторное травмирование, его последствия могут оказаться очень серьезными. Поднимайте тяжелые предметы с выпрямленным позвоночником, а в первое время после лечения вообще избегайте подъема тяжести.

Профилактика растяжения сухожилий и связок

Человеческий позвоночник – это своего рода каркас всего тела. Заболевания, а особенно его искривления, приводят к смещению внутренних органов. Потому первопричиной недугов почек, печени и даже сердца может быть банальный сколиоз.

Болезнь лучше предупредить, чем лечить в последствие ее. Рассмотрим простые и доступные способы профилактики как растяжения связок, так и других заболеваний позвоночника.

1. Позаботьтесь о своей постели! Ни в коем случае не спите на мягкой перинке и высоких подушках. Кровать должна быть в меру твердой, а подушка небольшой для того, чтобы во время сна позвоночник растягивался. Кстати, если вы можете заснуть только на мягкой кровати, скорее всего, проблемы с позвоночником у вас уже есть.

Следите за своим весом. Напомним, что позвоночник – это каркас. Если вы полны не в меру, этому каркасу тяжело удерживать все тело.

Сорвал (или потянул, как еще говорят) спину - одна из самых частых жалоб в приемной любого травматологического пункта. Но что подразумевается под этими «сорвал» и «потянул»? Конечно же, травм непосредственно костных структур поясницы при этом не происходит.

Происходит растяжение или даже надрывы мышцы и связочного аппарата поясничного отдела. Преобладающим симптомом в этом случае является боль, которая развивается крайне быстро от момента повреждения и может присутствовать еще очень долго (в особо тяжелых случаях до года, даже после излечения!).

1 Основные причины растяжения мышц поясницы

Пациенты с симптомами «растянул/сорвал поясницу» - не редкость в отделениях травматологии. Но чем может быть вызвана такая травма? В большинстве случаев она возникает при работе с тяжестями (здесь в группе риска грузчики, строители) и при неправильном выполнении физических упражнений (например, на тренировке). Травма получается при таких условиях:

• резкий подъем большого веса;
• подъем большого веса без предварительной разминки и разогрева мышц;
• попытка поднять запредельный (для своих сил) вес;
• подъем веса с неправильным положением спины (если поясница согнута, то вероятность травмы в разы возрастает).

Под термином «сорванная поясница» подразумевается растяжение или даже надрыв мышц или связок поясничного отдела. Проблема в том, что мышцы являются двигательным механизмом тела, поэтому любая их травма очень сильно и очень долго болит, ведь мышцы постоянно сокращаются (даже при минимальной активности).

Нередки такие повреждения в домашних условиях. Например, при переносе телевизора или кровати, при длительных ремонтных работах (вынужденное не физиологическое положение тела). Предрасполагает к появлению такой травмы общее переохлаждение организма.

К счастью, в большинстве случаев заболевание лечится самостоятельно дома или амбулаторно. Госпитализация нужна в исключительно редких случаях.

1.1 Чем это опасно?

Никаких тяжелых нарушений работы внутренних органов после срыва поясницы быть не может. Тем не менее, заболевание все же носит угрожающий характер, особенно для тех людей, у которых профессиональная деятельность связана с физической активностью (строители, спортсмены).

Надрыв мышечного корсета может привести к тяжелейшим болям, иногда таким, что больной засыпает по несколько часов даже под воздействием болеутоляющих средств. Нередко возникают тяжелые воспалительные реакции, приводящие к лимфатическому стазису и, как следствие, отечности.

Возможна и лихорадка, особенно в первые дни после получения травмы. Это не совсем последствия повреждения – за лихорадку ответственен иммунный ответ пострадавшего. При повреждении связочного аппарата развиваются примерно такие же осложнения, но далеко не всегда.

Восстановление поясницы после повреждения может занимать до года. Специфика заболевания такова, что восстановить поясницу быстрее, чем позволяет организм, невозможно (независимо от финансового состояния пострадавшего).

2 Симптомы: как понять, что сорвал поясницу?

Симптомы сорванной поясницы достаточно многообразны, их отличительной особенностью является острая выраженность (особенно в первые дни). То есть симптомы настолько бурно проявляются, что пациент может быть прикован к кровати в первые несколько дней с момента получения травмы (болеутоляющие помогают плохо).

Общие симптомы срыва поясницы:

1. Выраженный болевой синдром, особенно в первые дни с момента травмы.
2. Лимфатический стазис и, как следствие, развитие отечности (отеки могут быть обширными – выглядят как «холмики» на спине, на ощупь плотные). Симптом нечастый.
3. Иррадиация (отдавание, распределение) болей со спины к нижним конечностям, в ягодичные мышцы и в мышцы брюшины.
4. Скованность в движениях спины и существенное усиление болевого синдрома при попытках наклонов/поворотов позвоночника.
5. Принятие компенсаторного положения тела – пациент со стороны выглядит «скрюченным» и сгорбленным (это оптимальное положение тела для уменьшения болезненности).

3 Что делать, если сорвал поясницу: первая помощь

Как лечить срыв поясницы? Чем мазать и что применять?

Основное лечение начинается спустя 24-48 часов после получения травмы. До этого момента повреждение считается острым, поэтому нужно задуматься о первой помощи пострадавшему.

Тактика действий (первой помощи) при срыве поясницы:

• обеспечение пострадавшему полного покоя, недопущение даже легких прикосновений к болезненному участку спины;
• наложение на место повреждения льда или, как минимум, бутылки/пакета с холодной водой (холод должен быть наложен как можно раньше и держать его желательно несколько часов, каждые 30 минут меняя пакеты);
• пострадавшему можно дать таблетку любого болеутоляющего средства - Анальгин нежелателен, идеальным будет Парацетамол или Кетанов (последний мощнее);
• также пациенту, если тот не имеет противопоказаний, можно дать любое нестероидное противовоспалительное средство (НПВС).

3.1 Дальнейшее лечение

Спустя 24-48 часов после получения повреждения поясницы проводиться уже полноценное лечение (к этому моменту как раз стихает большинство симптомов). Чтобы вылечить срыв поясницы используют различные медикаменты, мази/гели и общий покой.

Обеспечьте пострадавшему постельный режим – желательно чтобы он вставал только для разминки ног или для похода в туалет. Для прогревания спины используйте мази с Диклофенаком, Ибупрофеном или Ментолом (последний вариант самый худший).

Можно применять нестероидные противовоспалительные средства (например, таблетки «Кетанов»). Если вы уже применяете мази с НПВС (Диклофенак, Ибупрофен) – пероральные НПВС применять нельзя (возможна передозировка).

Для купирования сильных болей применяйте Кетанов, а если боли умеренные, то они успешно «глушатся» мазями с НПВС или просто таблетками НПВС. Спустя 24 часа после получения травмы холод накладывать смысла нет – куда эффективнее именно прогревание поясничной области.

3.2 Когда и куда обращаться к врачу?

Если несмотря на начатое лечение симптомы не проходят или даже усиливаются – нужно идти к врачу. К врачу нужно обращаться и при присоединении новых симптомов, при длительно не проходящих симптомах (например, если вы лечитесь уже неделю, а результат нулевой).

Консультироваться нужно с врачом-травматологом, неврологом или хотя бы терапевтом. Если уже в момент получения повреждения становится понятно, что домашним лечением не ограничиться, нужно либо вызвать скорую помощь, либо самому ехать в травмпункт.

Травматологические пункты имеются при многих крупных стационарах. Они в обязательном порядке имеются в больницах скорой медицинской помощи. При инфекционных больницах травмпунктов не бывает.

Если вы в чем-то не уверены – позвоните на станцию скорой помощи, где вас скажут куда обращаться или просто пришлют бригаду врачей.

3.3 Что делать, если сорвал поясницу? (видео)

3.4 Как долго придется лечиться?

Восстановление поясницы после срыва/растяжения занимает достаточно много времени. В идеальных условиях (при полном спокойствии пациента) и при минимальной серьезности травмы восстановление может занять одну-полторы недели.

Куда чаще лечение растягивается на 1-3 месяца, а в отдельных случаях может затягиваться вплоть до года. Столь длительная продолжительность лечения возможна при одновременном разрыве связок и спинных мышц с большой площадью поражения.

Лечение в стационаре куда эффективнее, безопаснее и быстрее по срокам, чем в домашних условиях. Проблема только в том, что стационарное лечение стоит очень дорого (взять хотя бы оплату пребывания в палате).

3.5 Профилактика растяжения поясницы

Что делать для того, чтобы избежать растяжения поясницы? Существует ряд достаточно простых рекомендаций, предотвращающих возможность таких травм. Стопроцентной защиты эти рекомендации не гарантируют, но риски сокращаются существенно.

• поднимать любую тяжесть нужно исключительно с ровной спиной для перераспределения нагрузки на всю площадь спины, а не только на поясничный отдел;
• избегайте локального и общего переохлаждения, не занимайтесь физической деятельностью при уже имеющемся переохлаждении;
• занимайтесь регулярно физкультурой для укрепления мышечного корсета (не только поясницы, но и всей спины в целом);
• избегайте или минимизируйте количество травм спины, что особенно актуально для бойцов различных единоборств;
• при работе в спортивном зале с большими весами используйте пояс при поднятии тяжестей;
• перед физической нагрузкой в обязательном порядке разогревайтесь и растягивайте мышцы;
• избегайте резких движений при подъеме тяжестей (это касается как подъема, так и опускания: не нужно резко бросать груз).

В обыденной жизни нередко можно увидеть невесёлую картину: человек с гримасой на лице хватается за спину. «Надорвал поясницу» - комментирует он своё состояние. Чаще всего это случается при подъёме тяжестей. Боль появляется после разрыва связок или мышц, окружающих позвоночник. Представление о процессах, приводящих к боли позвоночного столба, поможет найти ответ на вопрос: Что делать, если сорвал спину? Позвоночник обладает хорошей эластичностью. При поднятии тяжести, он начинает прогибаться вместе с отклонением туловища назад или вперёд за счёт растяжения позвонков.

Но, как только нагрузка исчезает, позвонки становятся на прежнее место благодаря упругости хрящей и мышечной ткани.

Если же из-за недопустимой нагрузки (у штангиста, грузчика, пожилого человека) растяжение или сокращение мышечной ткани превысит свои предельные возможности, то их волокна могут сильно вытянуться, или даже надорваться. В таком случае человек почувствует сильный болевой синдром в пояснице, который называется миалгия. Это означает, что больной сорвал спину. При этом позвонки далеко не сразу возвращаются в первоначальное положение. Хуже того, хрящевые диски, находящиеся под ними, в результате срыва начинают смещаться и ущемлять центральный нерв, который проходит в межпозвонковых отверстиях. Он сдавливается, в нём могут начаться воспалительные процессы. О возникшей патологии нерв сигнализирует сильной болью.

Боль в сорванной спине бывает от проблем:

• с мышцами - нервные окончания раздражаются по причине надрыва и растяжения их тканей;
• с позвоночником - воспалительные процессы в спинномозговом канале;
• с межпозвонковыми дисками, за счёт их выпячивания и сдавливания ствола спинного нерва;
• с нейрогенными заболеваниями, нарушающими передачу сигналов по нервам.

Признаки

Часто, когда человек срывает спину во время работы, он не торопится идти в больницу и долгое время может терпеть тупую, тянущуюся боль. Но, вот такие симптомы болезненного состояния спины обязательно вынудят больного обратиться к врачу за помощью:

• разные виды боли (ноющей, тупой, острой), которые мешают в повседневной жизни;
• спина полностью не выпрямляется;
• ноги начинает покалывать, они немеют, в них ощущается слабость;
• перечисленные симптомы сопровождаются затруднённым мочеиспусканием, запорами, расстройством половых функций;
• боль в пояснице отдаётся в ноги.

Выражение «сорвал спину» указывает на травматический характер повреждения. Самый безобидный вариант - растяжение спинных мышц. Его легко угадать по терпимой боли, которая носит тянущий и ноющий характер. Но если образуются отёчность, которая простреливается резкой болью, значит, произошёл под вывих позвонка. Такие же симптомы наблюдаются и при разрыве связок.

Но особенно опасны частые онемения в руках или ногах, которые могут указывать на травму позвоночника или сигнализировать о появлении межпозвонковой грыжи.

Выпирающие, смещённые позвонки можно заметить глазами или нащупать руками.

Диагностика

Чтобы врачу легче и точнее можно было поставить диагноз, больной ему должен предоставить исчерпывающую информацию о проблемах со спиной. Вопросы могут быть самыми разными. При какой ситуации он сорвал спину? Что почувствовал в тот момент? Каков характер боли теперь? При каких движениях туловища появляется боль? Чувствуется ли онемение конечности и головокружение? И ещё масса уточняющих вопросов. Затем можно назначить прохождение диагностики с помощью разных аппаратов: УЗИ, компьютерной томографии.

Лечение с помощью медицины

В поликлинике подскажут, к какому врачу следует обратиться, чтобы решить проблемы с больной спиной. Не каждый медик может её вылечить. Ведь ситуацию нужно оценивать с позиций неврологии, ортопедии, нейрохирургии. Нужными навыками обладает врач вертебролог. Первым делом, лечащий врач ограничивает физические нагрузки и двигательную активность. Потом назначает лечение медикаментами. Снимается боль с помощью анальгетиков. Воспалительные процессы устраняются с помощью Диклофенака, Ортофена, Идметацина и других нестероидов.

Данные препараты можно использовать по-разному: в уколах или в виде гелей и мазей. Наносятся противовоспалительные средства аккуратно, осторожно, стараясь не доставлять дополнительных страданий больному. Чтобы не дать толчок новому развитию болезни, не рекомендуется в первые 48 часов проводить прогревания, накладывать горячие компрессы, применять разогревающие мази (Финалгон, Апизартрон). Если больной почувствует себя лучше, значит, эти лекарства ему помогли.

На этапе восстановления былой подвижности назначаются физиотерапевтические процедуры и массаж. Но их проводят только тогда, когда боль будет побеждена полностью. Закрепляются результаты лечения с помощью ЛФК. Для укрепления мышц и связок позвоночника можно непродолжительное время повисеть на турнике. Хороший эффект дают занятия плаванием.

Опытные врачи с помощью ручной терапии выправляют смещения дисков и позвонков.

Лечение народными средствами

В домашних условиях можно справиться только с лёгкими формами срыва спины. Но при этом нужно придерживаться некоторых несложных рекомендаций. Важно правильно поместить больного на кровати. Нельзя в первый день использовать прогревание больного места, какими бы то ни было средствами (шалями, шарфами, мазями, баней и др.).

Для уменьшения болей можно использовать ткань из овечьей шерсти (кошму), которую следует замочить в крепком соляном растворе (1 столовая ложка на литр воды). Выдержать 1 час, потом подсушить феном или на солнце. Приложить к больному месту на спине и зафиксировать бинтом, бечёвкой или самоклеящейся лентой. Применять в течение недели.

Хороший результат можно получить от использования аппликатора Кузнецова. Заменить его могут крышки от пивных бутылок, закреплённые на ровной поверхности зазубринами вверх.

Отличный эффект может дать профессионально сделанный массаж.

Подводим итог

Срыв спины может привести к нарушению обычного образа жизни. Если вовремя не начать её лечить, можно получить в придачу целый букет болезней, которые могут стать хроническими. Поэтому на вопрос: что делать, если сорвал спину ответ один - быстрее вылечить. Серьёзные формы заболевания - в больнице, лёгкие недомогания - можно и в домашних условиях.

Чтобы избежать срыва спины, нужно правильно поднимать тяжести с земли. Огромное значение играет угол подъёма, состояние мышц и скорость движения. Не поднимайте груз на прямых ногах и согнутой спине. Для лёгкого и безопасного отрыва его от земли нужно просто присесть. Не перемещайте груз за счёт поворота туловища. Правильно поворачиваться всем телом. Не поднимайте груз из неудобных поз, рывком, на максимальной амплитуде рук. При работе с тяжёлыми грузами нужно предварительно разогреть мышцы, чтобы они обрели нужную пластичность. Это особенно актуально для холодного времени года.

Что делать, если вы сорвали спину

Если человек говорит, что он потянул спину, то это в первую очередь свидетельствует об испытываемой им боли. Но что же на самом деле означают такие слова? Какие симптомы, что делать в таком случае и какое требуется лечение? Давайте постараемся выяснить это все.

Вправление сорванной спины

Если человек потянул спину, как это проявляется, что делать в данной ситуации? В первую очередь необходимо вникнуть в суть дела. В нормальном состоянии человеческий позвоночник в области поясничного отдела немного прогнут вперед, а позвонки углубляются в мышцы, что обеспечивает надежную и правильную поддержку. В случае, если человек подвергался сильной физической нагрузки, то позвонки могут выпирать, а межпозвонковые диски – смещаться.

Во время такого смещения, нервы, которые находятся в межпозвонковых отверстиях, ущемляются, сдавливаются, подвергаются раздражению и воспалению. В результате такого явления появляется боль. Кроме того, при изменениях в позвоночнике могут рефлекторно происходить напряжения мышц, что также сопровождается ощущением боли.

Но необходимо понимать, что далеко не во всех случаях фраза «сорвал спину» означает эти симптомы. В некоторых случаях неприятные симптомы и боль возникают в результате сильного растяжения либо даже разрыва мышц или связок, что очень болезненно и неприятно.

Симптомы

Симптомы срыва могут быть разными, в некоторых случаях могут распространяться на остальные части тела. Итак, если человек сорвал спину, как это проявляется:

• боль в пояснице. Зачастую она появляется резко и после определенной физической нагрузки, к примеру, поднятия тяжестей. Такая боль из поясницы может распространяться в ягодицы и ноги. Если не начать лечение, то со временем ощущения будут усиливаться. Если говорить про то, какой характер имеет боль, то она может быть абсолютно разной. К примеру, непосредственно во время срыва, она острая, потом может быть тупой, тянущей и острой;
• если человек захочет выпрямить полностью спину, то без определенных усилий у него это не выйдет, ведь диски и позвонки смещены, меняя нормальное положение позвоночника;
• по всей видимости, если человек сорвал спину, это будет видно, так как поясничная часть может достаточно сильно выпирать. По крайней мере, это будет чувствоваться на ощупь;
• если человек сорвал спину, то боль будет сопровождаться постоянным напряжением. Если не начать лечение, которое можно также проводить в домашних условиях, то это может помешать обычной жизни;
• в области поясницы возникает покалывание, онемение, а также ощущение «мурашек»;
• если человек сорвал спину, ощущение ограниченности движения может возникнуть не только в области поясницы, но также в нижних конечностях;
• если не лечить, в ногах может возникнуть боль, покалывание, слабость;
• если повреждение достаточно сильное, то в результате него могут пострадать даже органы малого таза. В некоторых случаях могут быть проблемы с опорожнением кишечника и мочеиспусканием. Если не лечить, у мужчин начинаются проблемы с потенцией, а женщины могут чувствовать дискомфорт и боль в области нижней части живота.

Первая помощь

Что делать, если человек сорвал спину? Чтобы уменьшить вероятность негативных последствий, необходимо принимать первые меры в домашних условиях. Итак, что следует делать в первую очередь, если человек сорвал спину:

• в первую очередь, после повреждения рекомендуется уложить человека на твердую, ровную поверхность, дабы избежать дальнейшего смещения. Все это необходимо делать максимально аккуратно, так как болевые ощущения могут быть достаточно велики;
• если человек находится в домашних условиях, то за ним должно быть постоянное наблюдение. Важно узнать о его всех ощущениях, чтобы лечение было максимально продуктивным;
• если боль не проходит, то в таком случае, лечение включает местные средства, имеющие обезболивающий эффект. К примеру, можно использовать Кеторол, Найз;
• лечение не должно заключаться в использовании местных препаратов, имеющих согревающий и раздражающий эффект, это может лишь усугубить ситуацию. Все дело в том, что такие средства усиливают кровообращение в области раздражения, что приводит к распространению раздражения;
• если боль не спадает, а человек чувствует онемение в области нижних конечностей, то в таком случае единственное, что рекомендуется делать – срочно вызывать скорую помощь.

Как лечить?

Если человек сорвал спину, как лечить такое состояние? К какому доктору необходимо обратиться? Существует специальный врач – вертебролог. Именно он занимается подобного рода вопросами и оценивает ситуацию с точек зрения ортопедии, нейрохирургии и неврологии.

Чтобы определить причину болевых ощущений, специалист назначит ряд диагностических процедур. Во-первых, будет проведено ультразвуковое исследование. Если УЗИ не будет результативным, то, скорее всего, будет проведена еще и компьютерная томография. Такие действия дают возможность оценить сложность ситуации и понять, какие методы лечения будут максимально эффективными.

Так как же поступить в такой ситуации? Лечение сорванной спины непременно должно быть комплексным и осуществляться в нескольких направлениях:

• чтобы снять воспаление могут быть назначены противовоспалительные нестероидные средства;
• для устранения симптомов (особенно ощущения боли) зачастую используются такие средства, как Вольтарен, Фастум-Гель либо Диклофенак;
• в определенных случаях может помочь мануальная терапия, которая подразумевает устранение смещений с помощью ручных манипуляций профессионала (мануального терапевта).
• определенная лечебная физкультура также может оказаться эффективной. Однако все упражнения должен назначать квалифицированный врач;
• в некоторых ситуациях используется иглоукалывание;
• гирудотерапия (лечение пиявками) тоже может быть эффективным;
• массаж – это довольно эффективная процедура;
• лазеротерапия – это новый, но достаточно действенный способ.
• в некоторых случаях может использоваться озонотерапия.

Но любой из выше перечисленных способов должен назначаться только квалифицированным врачом. Самолечение может не только не принести ожидаемого эффекта, но и может быть опасным, ведь срыв спины может привести к межпозвонковой грыже. А удаляют такую грыжу только хирургическим путем.

Лечение народными средствами

Лечить сорванную спину можно в домашних условиях, причем рекомендуется использовать методики в сочетании с традиционной медициной. Наиболее эффективные способы лечения в домашних условиях болей в поясничном отделе:

• согревающим поясом из овечьей либо собачьей шерсти необходимо обмотать место боли и ходить с ним на протяжении всего дня. При этом значительно облегчается болевой синдром благодаря улучшению кровоснабжения в пояснице;
• при сгибаниях не следует наклоняться позвоночником, нужно сгибать лишь ноги. Если требуется выполнять работу на огороде, используйте низкий стульчик;
• прогревайте поврежденную область согревающими компрессами. Хорошими обезболивающими и противовоспалительными свойствами, которые можно применять в домашних условиях, обладает поваренная соль. Ее необходимо подогреть на сковороде, высыпать в мешочек и прикладывать к пораженному участку тела;
• несколько раз в неделю можно париться в русской бане. Это поможет предотвратить повторное образование болевых приступов.

Профилактика

Чтобы не сорвать в дальнейшем спину, необходимо лишь знать о мерах профилактики и следовать несложным рекомендациям. Вот главные из них:

• если вам необходимо сделать какое-то дело, которое заключается в физической нагрузке, то проведите легкую разминку, чтобы подготовить суставы и мышцы. Это снизит вероятность травм и перенапряжений;
• ведите активный образ жизни, дабы ваше тело было здоровым и натренированным;
• не следует переоценивать себя. К примеру, если нужно подвинуть тяжелый диван, не следует это делать самостоятельно. Ведь можно попросить о помощи кого-нибудь и избежать негативных последствий.

Срыв спины – это достаточно болезненное и неприятное явление, которое в большинстве случаев нуждается в консультации врача. Ко всему описанному выше, можно лишь добавить, что свою спину необходимо всегда беречь, чтобы в дальнейшем избежать ее срыва.

Нередко люди рабочих профессий, вынужденные постоянно передвигать и подымать тяжелые предметы, ощущают резкую боль в спине. Говорят – сорвал спину, что делать в такой ситуации? Сорванная спина – это растяжение мышц и связок в позвоночной области. Когда человек надорвал спину, наступает состояние, сопровождающееся сильной тупой болью в области поясницы и временной потерей трудоспособности. Оставив без внимания симптомы срыва спины, можно усугубить ситуацию и привести к вывиху позвоночника. Возникновение любых неприятных ощущений в области позвоночного столба – повод для обращения за медицинской помощью.

Окружающие позвоночный столб мышцы, сухожилия и связки достаточно эластичные, что позволяет человеческому телу беспрепятственно изгибаться в разных направлениях, совершать наклоны и повороты. К сожалению, отмеченная эластичность не безгранична. Резкие движения, наклоны, сопровождающиеся подъемом тяжелого предмета, могут спровоцировать растяжение спинных мышц. Растяжение и болезненность спины, симптомы которых описаны ниже, имеет также определенные причины. Так, если сорвал поясницу, нужно обратить внимание на следующие особенности повседневной жизни человека, ставшие причиной того, почему он надорвал спину:

• Характер трудовой деятельности;
• Занятия спортом.

О том, что подымать тяжести и переутомляться запрещено, говорилось выше. Не меньшую опасность представляют и занятия спортом, в особенности, если спортивная деятельность связана с использованием силы. Поднятие гантелей, растяжки, проведенные с нарушением общепринятых правил. Мышцы спины теряют эластичность, возможны болезненные надрывы, либо разрывы связок.

• Обязательно почитайте:

В случае если ни одна из описанных причин не касается конкретно взятого случая и больной не знает, что делать, если он сорвал спину в пояснице, необходимо обратить внимание на имеющиеся нарушения неврологического характера и полученные ранее травмы. При растяжении мышц, среди возможных причин следует отметить:

• Постоянное напряжение и стресс;
• Переохлаждение.

В совокупности с тяжелой работой, либо утомительной спортивной деятельностью, они могут стать причиной болей в пояснице.

Признаки

Что делать, если человек потянул спину, с чего начать? Растяжение мышц спины может быть опасно. Для начала целесообразно попытаться самостоятельно определить признаки и причины, возникновения неприятной ситуации, после чего обратиться к врачу, который и расскажет о том, что делать, если больной надорвал поясницу.

Основными признаками заболевания являются:

• , острая;
• Нарушение двигательных функций;
• Возникновение покалывания в ногах, слабости и онемения;
• Проблемы с мочеиспусканием;
• Запор;
• Нарушение половых функций;
• Боли в ногах.

Если человек говорит, что сорвал поясницу, то он имеет ввиду именно перечисленные выше симптомы. К сожалению, растяжение мышц спины многими не воспринимается всерьез. Больные продолжают выполнять свои трудовые обязанности, не задумываясь о том, что это всего лишь первый признак более серьезных проблем. Так, если у больного возникла отечность в области ног и сильная боль, не проходящая на протяжении нескольких дней, возможно, образовался вывих поясничного отдела позвоночника. Аналогичные симптомы наблюдаются при разрыве связок поясничного отдела.

Растяжение связок само по себе не опасно, но если оно сопровождается онемением рук и ног, то имеет смысл задуматься о возможном развитии межпозвоночной грыжи.

В этом случае придется узнать не только о том, как лечить сорванную спину, но и о последующей операции по восстановлению целостности связок и мышц, поврежденных выпирающими межпозвоночными дисками. Ощущения при этом будто тело пересекло острым предметом. В случае если больной сорвал спину впервые, симптомы могут проявиться не сразу. Когда надорвал спину, первые симптомы – это боль и слабость, но могут отмечаться также температура и покалывания.

Диагностика

Итак, сорвана и болит спина, что делать? Начать следует с посещения врача, прежде всего терапевта. Врач общей практики проведет осмотр и направит больного именно к тому специалисту, который необходим в данном случае. Проблемами спины занимается вертебролог. Если такового в поликлинике нет, то пациенту придется посетить сразу несколько специалистов, среди которых – ортопед, невролог и нейрохирург. Эти специалисты подскажут, что делать, если человек надорвал поясницу.

Пациенту, необходимо быть готовым к тому, что придется подробно ответить на такие вопросы, как:

• Когда сорвал спину;
• Хрустнул ли при этом позвонок;
• Пробовал ли он самостоятельно лечить растяжение;
• Чувствует ли он больную мышцу.

Для подтверждения поставленного врачом диагноза потребуется пройти обследование на томографе и сделать УЗИ.

Лечение

Итак, у человека сорвана спина, как лучше лечить? Лечение сорванной спины начинается с определения, насколько сильна боль в надорванной связке. Лечение растяжения мышц и связок направлено на снятие боли и на устранение причины ее вызвавшей. Симптомы и лечение тесно связаны.

Медикаментозное лечение

Лечащий врач в обязательном порядке назначит обезболивающие препараты, возможно, это будут мази, либо уколы. Форма выпуска препарата зависит от конкретной ситуации и имеющихся противопоказаний. Чаще всего для снятия боли и отечности используют такие мази, как Диклофенак, Ортофен, Идеметацин и иные нестероидные препараты. Использовать перечисленные лекарственные средства необходимо с особой осторожностью. Так, после использования Диклофенака обязательно следует вымыть руки, при попадании в глаза мазь может спровоцировать сильное раздражение. Для снятия мышечного спазма можно принимать миорелаксанты, но только после одобрения лечащего врача.

Лучшими лекарствами, используемыми для лечения сорванной поясницы, считаются препараты, содержащие в своей основе змеиный, либо пчелиный яд, финалгон.

Действенного лекарственного эффекта удается достичь при использовании аппликатора «Кузнецова» и электрофореза. Некоторым больным назначается лазерная терапия.

Физиотерапия и массаж

Чтобы устранить симптомы и вылечить заболевание, больному потребуется пройти комплексное лечение, включающие прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов, а также физиотерапевтические процедуры. Следует отметить, что физиотерапия назначается далеко не всем. В случае, если растяжение спины возникло на фоне остеохондроза, остеопороза и артроза, от растяжек и иных предусмотренных лечебной гимнастикой процедур придется отказаться, ограничившись массажем и плаванием.

Чтобы укрепить мышцы и связки больной может непродолжительное время повисеть на турнике. Для этих же целей подойдет и шведская стенка.

К сожалению, больным с сердечными и сосудистыми заболеваниями, от такого упражнения придется отказаться, это же правило касается пациентов с тромбозом. Также не рекомендуется заниматься гимнастикой и растягиванием в период беременности, либо на момент обострения заболевания.

• Советуем почитать:

При условии отсутствия каких-либо ограничений больной может попытаться выполнить ряд следующих упражнений, призванных растянуть мышцы и ускорить восстановление поврежденных связок, избегая разрывов:

1. Необходимо лечь на спину и выровнять ноги, после чего подняв ноги вверх согнуть их в коленях и поочередно прижимать к животу. Находиться в таком положении нужно не менее 30 секунд, после чего сменить ногу и так до 10 подходов;
2. Не меняя лежачего положения, следует поставить стопы ног на пол, ноги согнуть в коленях. Совершая вдох, необходимо приподымать спину, выдыхая, опускать ее. Тело должно принять арочное положение, плечи и ноги ни в коем случае не должны отрываться от пола. Длительность упражнения до 3-4 минут;
3. Лежа на спине, согнуть колени и поворачивать ими в разные стороны, стараясь как можно чаще касаться пола, фиксируя этот момент и оставаясь в таком положении не менее 1 минуты.

Все упражнения выполняются исключительно при отсутствии боли, которая может возникнуть при растяжении спинных мышц. Необходимо соблюдать последовательность и размеренность движений, не торопиться, помня о том, что если сорвана спина у больного, как лечить ее знает лишь врач.

Народная медицина

Принимая противовоспалительные препараты при , не следует забывать о покое. Для достижения желаемого лечебного эффекта в кровати придется провести 1-2 дня. При этом больную спину запрещено прогревать и утеплять на протяжении 2-х суток после получения травмы. Покой – это лучшее из того, что делать, если сорвал спину. Прикладывать грелки, принимать горячую ванну, либо ходить в баню запрещено, это может привести к возникновению острых болевых ощущений.

Положительного результата удается достигнуть, обвязав больное место поясом из собачьей шерсти, вымоченным в соленой воде. Последнее средство относится скорее к народной медицине, нежели к традиционной, но рекомендации по его использованию, можно услышать и от врача. Не имея возможности приобрести пояс, можно использовать шерстяной платок, либо шарф. По истечению указанного выше срока и начала действия обезболивающих препаратов, можно начать принимать горячие ванны.

Некоторым больным, у которых срыв спины наблюдался неоднократно, помогает лечение пиявками.

Срыв спины – это травма, ведущая к нарушению обычного образа жизни и требующая срочного лечения. Отказывая себе в отдыхе и лечении, человек может спровоцировать развитие более серьезных заболеваний, лечение которых потребует хирургического вмешательства. Исключить патологии возможно только в случае, когда человек сорвал спину и, не зная, что делать, обращается к врачу, а не к друзьям и знакомым, ранее имевшим подобные симптомы. Итак, вопрос о том, потянул спину, что делать должен рассматривать врач.