Болит душа что делать психология. Как быть, когда душа болит. Медитация — как средство от душевных тягот

Душа болит, если вы внутренне себе чего-то не позволяете. Например, распространенная ситуация среди женщин: каждой ведь хочется чувствовать себя волшебным прекрасным существом, но разум запрещает: "нет, мол, толстая ты, куда тебе до идеалов красоты или когда очень хочется просто бросить все и переехать жить в Тайланд, но родители категорически против, и вы не позволите себе пойти против их воли.

Не хочется, а надо.
Тоже распространенная ситуация, когда люди предпочитают следовать чьим-то чужим идеалам, когда душа просит их совсем о другом. Часто наши высшие ценности совсем не совпадают с "Моралью Общества", но "что бы выжить", мы идем на уступки, делаем то, что нам претит. Например, обманываем, воруем, врем. Да, незаметно, да, так делают все, но душу не проведешь.

Бытует мнение, что подчиняясь воле тех, кто кажется сильней, мы сделаем карьеру, станем успешными, получим признание. Но по факту эффект как раз противоположный получается. К истинному счастью и успеху можно прийти только под руководством души. Не идите против ваших самых светлых принципов, как бы страшно не было.

Мир не интересен.
Вообще, это довольно редкий случай, но часто бывает предвестником большого духовного прыжка. Возникает ощущение, что материальные блага не могут принести счастья, пропадает интерес к достигательству, надоедает конкурировать, пропадает смысл в погоне за деньгами и статусом. Суета вокруг всех этих мнимых ценностей кажется вам по-настоящему бессмысленной и сами вы в ней принимать участие больше не желаете. Ни алчности, ни зависти, ни каких-либо желаний в сердце уже не осталось.

Когда болит не душа, а эго.

Чувство обиды.
Никогда оно не исходит из чистых уголков сердца. Жалость к себе и обвинения окружающих в своих страданиях - нет, это не от души. Да, это от эго.

Чувство тревоги.
Шепот души часто путают с самой обыкновенной озабоченностью, которая появляется, когда рой негативных мыслей бушует в голове. Волноваться по поводу будущего и нервно грызть ногти - нет, это не душа болит, а пора контролировать мысли.

Чувство несправедливости.
Иногда кажется, что мир с нами нечестен. И чувство несправедливости перерастает чуть ли не в праведный духовный гнев. "Почему они поступают так со мной? " - Кричит что-то в вас. Но это не душа, а эго.

Скука.

Боль в душе: советы хворающим.

Не убегайте.

Когда человек чувствует "Духовное Недомогание", редко кто его спросит "почему болит душа? Обычно дают популярный в народе рецепт от всех бед: "да ты отвлекись, не думай об этом, переключись на другой канал! Но признаем честно, это едва ли не самый худший совет из всех. На самом деле, полезно сделать как раз противоположное: присмотреться к источнику дискомфорта. Ведь боль в душе - предвестник перемен.

Будьте только здесь.

Нет лучшего лекаря, чем настоящий момент. Отключитесь от всего, что не касается этой секунды. Просто отбросьте мысли, отбросьте переживания, и впитывайте то, что есть. Тогда начнет распускаться роза вашей души - как на ладони, раскроются все настоящие потребности и подлинные нужды. Просто останьтесь здесь. Вернитесь в сейчас. К слову, вот пара отличных медитативных техник в помощь.

Доверьтесь.

Ваше сердце - самый точный инструмент для измерения чистоты помыслов. Мысли, которые вызывают страх, должны быть отброшены. Боль в душе можно вылечить, если довериться направляющей руке мира и выбирать те варианты реальности, которые нам подсказывает наше сердце.

Хочется, а не можется...

Душа болит, если вы внутренне себе чего-то не позволяете. Например, распространенная ситуация среди женщин: каждой ведь хочется чувствовать себя волшебным прекрасным существом, но разум запрещает: "Нет, мол, толстая ты, куда тебе до идеалов красоты". Или когда очень хочется просто бросить все и переехать жить в Индию, но родители категорически против, и вы не позволите себе пойти против их воли.

В такой ситуации душа словно в клетке - хочет вырваться, но вы сами не можете позволить себе открыть замок, хотя ключи давно болтаются в кармане. Не нужно бояться быть собой и жертвовать тем, что вам чуждо - душа отплатит состоянием радости и благодарности!

Не хочется, а надо...

Тоже распространенная ситуация, когда люди предпочитают следовать чьим-то чужим идеалам, когда душа просит их совсем о другом. Часто наши высшие ценности совсем не совпадают с "моралью общества", но "что бы выжить", мы идем на уступки, делаем то, что нам претит. Например, обманываем, воруем, врем. Да, незаметно, да, так делают все, но душу не проведешь.

Бытует мнение, что подчиняясь воле тех, кто кажется сильней, мы сделаем карьеру, станем успешными, получим признание. Но по факту эффект получается как раз противоположный. К истинному счастью и успеху можно прийти только под руководством души. Не идите против ваших самых светлых принципов, как бы страшно не было.

Мир не интересен...

Вообще, это довольно частый случай и это часто бывает предвестником большого духовного прыжка. Возникает ощущение, что материальные блага не могут принести счастья, пропадает интерес к достигательству, надоедает конкурировать, пропадает смысл в погоне за деньгами и статусом. Суета вокруг всех этих мнимых ценностей кажется вам по-настоящему бессмысленной и сами вы в ней принимать участие больше не желаете. Ни алчности, ни зависти, ни каких-либо желаний в сердце уже не осталось.

Когда болит не душа, а эго...

Большинство людей путают проявления своей души и самое обыкновенное нытье эго. Ведь боль в душе - это очень тонкий сигнал, который подсказывает, что мы удаляемся от своих духовных идеалов. Ну а эго, оно просто хочет халявной жалости и любви. Вот в каких случаях не душа болит, а распухшее эго заигралось:

Чувство вины или обиды

Никогда оно не исходит из чистых уголков сердца. Жалость к себе и обвинения окружающих в своих страданиях - нет, это не от души. Да, это от эго!

Чувство тревоги

Шепот души часто путают с самой обыкновенной озабоченностью, которая появляется, когда рой негативных мыслей бушует в голове. Волноваться по поводу будущего и нервно грызть ногти - нет, это не душа болит, а пора контролировать мысли, а у многих они еще и не свои и не о своем.

Чувство несправедливости

Иногда кажется, что мир с нами нечестен. И чувство несправедливости перерастает чуть ли не в праведный духовный гнев. "Почему они так со мной поступают?" - кричит что-то в вас. Но это не душа, а эго.

Скука

Все опостылело, ничего не хочется, мир видится скучным и неинтересным. Лень. И кажется, что душа увядает. Но в действительности, вам просто нужно научиться ставить цели и не опускать руки раньше времени.

Доказательства и споры

Только эго желает кому-то что-то доказывать и спорить, соревноваться. Если вы сейчас не первый в каком-то вопросе и вас это гложет, тянет и напрягает - это не душа болит, а эго кричит.

Даже скептики, которое не признают существование души, испытывают чувства привязанности, любви, сострадания. В случае утраты близкого человека или при виде чужой беды, возникает чувство тяжести в области солнечного сплетения. Часто душевная боль проявляется в виде тоски, горечи, сожаления. Человек буквально места себе не находит от страданий, которые он не может описать словами и донести окружающим.

Почему болит душа у человека? Причинами этому могут быть:

Когда мы поступаем несправедливо с другими людьми, обижаем близких, рано или поздно приходит раскаяние в содеянном. Муки совести часто вызывают довольно сильную душевную боль. Лучший способ избавиться от нее – попросить прощение у того, кого обидели, и загладить свою вину.

Если по каким-то причинам это невозможно, советуем обратиться к Богу, поставить в церкви свечку за здравие человека, которому причинили зло. Если вы атеист, напишите письмо с искренними извинениями и сожгите его. Пообещайте себе, что подобное больше не повторится.

Смерть близкого человека.

В жизни каждого есть особый круг дорогих людей. Когда из жизни уходит мать, отец, дочь, сестра или вторая половинка, все теряет свой смысл. Душевная боль буквально заполняет каждую клеточку тела и граничит с физической. Мозг постоянно возвращает нас воспоминаниями к счастливым дням. Осознание того, что ничего не вернуть буквально убивает физически.

Для того, чтобы боль от утраты близкого человека ушла, нужно время. Дайте себе возможность выплакаться, вы имеете право на скорбь. Возьмите отпуск на работе и оставьте все несрочные дела. Раздайте одежду и личные вещи умершего, мысленно отпустите его.

Близкий человек желал вам счастья и не хотел причинить вам боль. Напишите ему письмо, расскажите, что любите его, но отпускаете. И пообещайте, что проживете отведенное время на Земле счастливо и сохраните в душе только теплые воспоминания о днях, проведенных вместе.

Любовные страдания.

Невзаимная любовь часто вызывает душевную боль, которой непринято делиться с окружающими. Те, кто не испытывал подобных чувств, вряд ли поймут муки неразделенной привязанности. Одно из лучших лекарств от этой боли – переключить свое внимание на что-то другое, увлечь себя работой, учебой, физическими нагрузками.

Планируйте каждый свой день так, чтобы не оставалось времени побыть наедине с собой. Вы чувствуете себя так, будто внутри незаживающая рана? Так не старайтесь ее сделать еще больше ежедневными терзаниями о том, что все могло быть иначе. Дайте времени ее «залечить», гоните прочь дурные мысли.

Сострадание.

Повышенная чувствительность к чужому горю не дает вам спать по ночам. Вам жаль всех, кто хоть как-то обделен судьбой, – стариков, инвалидов, бездомных животных, брошенных детей. После просмотра вечерних новостей, вы расстраиваетесь из-за того, сколько несправедливости в нашем мире. Сострадание – это прекрасное чувство, которое делает нас людьми. Но если оно мешает жить, нужно немного снизить порог чувствительности.

«Наращивайте броню». Необязательно быть циничным, чтобы не страдать от чужой боли. Достаточно осознать тот факт, что даже мать Тереза и Далай-Лама не могли бы помочь каждому в этом мире. Если вы можете поддержать другого в беде – сделайте доброе дело, но если это невозможно – не терзайте себя. Кроме того, в нашем мире больше добра, чем несправедливости. Обращайте больше внимания на хорошее, чем на плохое.

Чрезмерное знание порождает заблуждение.

" Чрезмерное знание порождает заблуждение, умственный хаос и в конечном счёте опустошение. Часто лучше не знать, чем знать. Лучше учиться понимать, чем копить знания. Знать надо необходимый минимум, понимать же надо максимально много. Знание пассивно. Понимание активно. Знание - то, что добыто другими. Понимание - то, что ты добываешь сам. Знание есть обладание, понимание - созидание. Понимание есть способность приобретать знания в случае надобности и освобождать голову от них после использования их."

Не со всем соглашусь. просто меня передергивает тогда, когда какому либо обозначеню явления, приписывают свои ощущения. Это я про слово "Хаос"

Хотя очень верная мысль. Я называю современный мир " расчлененкой". Это когда Жизнь разбивается на маленькие явления-отрезки, и им дается обозначение в виде символов и формул. А потом эти формулы накапливают и описывают все, то что ты своим ограниченным, обусловленным =захотел воспринимать и чувствовать. И это будет, тем самым Знанием, которым многие гордятся. Но, есть другие. Они живут в нерасчлененном потоке многообразия жизни, не привязывая себя к мертвым символам и необуславливая себя, с каким то определенным набором явлений. Они вот понастоящему живые, чувствительные к самым малейшим микроимпульсам, невинно, вечно удивленные всему тому, что могло бы сними произойти, они и есть суть любого явления, в любом орезке времени-пространство, они текучи морфогеничны и они и еть то тотальное Понимание- Знанием мира как есть.
Хаос с логикой Абсурда)) ИМЕННО потому он и ХАОс что он ПОЛНОСТЮ осозанн ему не нужна система, чтобы не сбиться с пути маршрута..

Видео Почему Болит ДУША?

Как болит душа. Симптомы болезни - боли в душе

Основная причина появления боли в душе – это произошедшие чаще всего в раннем детстве ситуации, в которых вам было очень-очень плохо, но вы не имели возможностей изменения такого положения дел. Понятно, что ребенок редко может противостоять взрослому, и по своей природе нуждается в любви.

Примером таких ситуаций могут быть унижения, необоснованные наказания, насилие, запреты, невыполненные обещания, отталкивания, ограничения, когда ребенка оставляют против его воли и ничего не объясняя одного дома, в больнице, в детском саду и многие другие случаи, закончившиеся разочарованием, глубокими обидами, страхами смерти, одиночества, травмами ненужности, брошенности, преданности.

В результате в память взрослого человека буквально врезается ситуация во всех деталях и подробностях, плюс к этому все ужасные чувства, которые пережил человек, и вывод, к которому он пришел, например:
– людям верить нельзя;
– жизнь несправедлива;
– меня могут бросить;
– я никому не нужен;
– меня невозможно любить;
– так всегда будет (в смысле, плохо);
– изменить ничего невозможно...
и многие другие, разрушающие нашу жизнь. И это реальная боль души, мимо которой нельзя проходить и на которую нельзя закрывать глаза.

Далее в жизни рано или поздно случаются ситуации, чем-то напоминающие пережитое потрясение, и так как в памяти записано все вместе – детали ситуации, чувства и выводы, то всплывают они также все вместе, порождая неадекватное реагирование. Разобраться, почему же я не владел собой в, казалось бы, простой ситуации, очень непросто, потому что корнями она лежит и подпитывается в гораздо более раннем периоде.

Душа временами побаливает, а то и вовсе болит от разных непредвиденных ситуаций. Бывают больные темы, которые затрагивают больные места и даже раны. На них желательно «соль не сыпать», а то может быть болезненная реакция, в которой человек за себя уже не отвечает.

Что можно сделать? Сначала поразмышлять, проанализировать ситуации и свое поведение. Попробовать разобраться самому – благо в наше время много литературы типа «Сам себе психолог». В ней вы найдете массу советов, как изменить свою жизнь, как не переживать по поводу и без повода, как выплеснуть агрессию, если она накапливается, как мыслить позитивно. И это прекрасно, потому что, как в случае с насморком, с простейшими ситуациями надо уметь справляться самому и если этого не делать, душевные переживания могут стать хроническими, что значительно сложнее лечится и также чревато осложнениями.

Многие наши люди считают, что к психологу обращаются больные, но это мнение абсолютно неверное. С психически больными людьми, чья психика перегружена и чьи действия не поддаются объяснению, работает врач-психиатр. Психолог же, или психотерапевт - это человек, работающий со здоровыми людьми. Он помогает найти причины внутреннего беспокойства, избавиться от него или, скажем, снять нервное душевное напряжение, найти причину боли в душе и устранить ее.

В основном, когда нам плохо, когда болит душа, мы бросаемся за помощью к своим близким или подругам. Но по-настоящему они помочь не могут. И это происходит не потому, что ваши родственники не специалисты в области психологии, а прежде всего потому, что они видят ситуацию вашими же глазами. Близкие вам люди не могут быть объективны, в своих решениях они руководствуются лишь любовью к вам и жалостью, если вам больно.

Психолог же объективен, он может оценить ситуацию с двух сторон, попытается выявить причину сложившейся ситуации и найти способ выхода из нее.

Почему болит душа, когда любишь.

Болит душа! Что делать, как себе помочь? Почему бы не обратиться за посторонней помощью? В таком случае существует несколько способов выхода из негативного состояния. Первый и, наверное, самый главный – помощь психолога. Специалист на основании уже пары бесед сможет разобраться в проблеме своего пациента и помочь ему найти выход из сложившейся ситуации. Внимание: нужно помнить, что никто не решит проблему лучше ее хозяина. Не нужно надеяться на то, что психолог решит все тревожащие душу вопросы. Отнюдь нет, он покажет пути выхода из ситуации. Далее же придется действовать самостоятельно. Следующий вариант выхода из трудной душевной ситуации – помощь родителей или иных близких родственников. Стоит помнить о том, что никто, кроме самых дорогих и родных людей, не сможет лучше помочь. Мама, папа, сестра, брат, тети-дяди – это те личности, которые искренне переживают и постараются сделать все, чтобы помочь своему родственнику. Всегда надо искать помощи у родных, ведь они нередко дают очень дельные советы. И последний способ, как унять душевные переживания, чувства – обратиться за помощью к друзьям. Это те люди, которые не станут, скорее всего, копаться в прошлом, а откроют глаза на настоящее (особенно если речь идет о молодежи). Только хорошие товарищи могут закружить в круговороте дня, не давая своем другу ни минуты передышки. Учеба, веселье, поиски себя, кино, выставки, дискотеки… Тут просто не останется времени на самобичевание и лишние переживания. А там и время пройдет, и все постепенно утихнет и забудется.

Мы расстались, душа воет, душа болит. Что делать, если внутри – холод от мыслей, что больше никогда не увидимся? Кончилась наша любовь.

Расстаться с любимым человеком тяжело для всех. Но особенно сильно от разрыва отношений страдает душа у обладателей зрительного вектора. Чувства должны бурлить, чтобы зрительное сердце билось счастьем. Где, как не в паре, купаться в эмоциях?

Конец отношений такие люди ощущают, будто им перекрыли кислород. Разрыв эмоциональной связи влечет за собой беспросветное чувство тоски.

Закупорить бы свое сверхчувствительное сердце в колбочку, чтобы больше никогда не болело. Но это как оставить сломанную ногу в гипсе навсегда – она больше не научится функционировать. Поврежденную часть тела нужно разрабатывать, снова и снова приучать к движению.

Принцип выздоровления души аналогичен. Необходимо дать ей возможность совершать ее природную работу – чувствовать, ощущать, желать, наслаждаться.

Душевная боль - как ее унять? Системный рецепт – парадоксальный, но действенный: от нехватки любви душу лечить регулярными дозами сопереживания другим людям.

Для зрительника это значит пропускать через себя эмоциональные состояния другого, откликаться на них, проявлять сострадание. Пассивное принятие любви к себе не помогает.

Даже если у вас болит сильнее всех, попробуйте сердцем заметить кого-то еще, помочь ему выбраться из сложной ситуации. Стоит сместить фокус внимания с себя на кого-то еще, как радость жизни вернется.

Почему болит душа и хочется плакать. Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать

"Без скорбей нет спасения, зато претерпевших ожидает Царство Небесное".

Преподобный Серафим Саровский

Депрессия, одиночество, отрешение от мира…

Как же страшны эти слова, когда болит душа. Хочется, конечно, всем пожелать, чтобы всегда было сердце светлым, чтобы всегда радость в нем жила. Но нет земной жизни без боли. У многих из нас были или будут моменты, когда плохо на душе, хочется плакать; когда никого не хочется видеть, не хочется ни с кем говорить; когда нет желания кушать и двигаться. Кажется, вот лежал (-а) бы себе годами и ждал (-а) бы пока душа отболит, а сердце снова захочет радоваться. Но, как правило, в жизни все проблемы наваливаются на человека и превращаются в большой снежный ком. Возможные причины депрессии: потеря близкого человека, неприятности на работе, нехватка разнообразия, одиночество, предчувствие чего-то недоброго, грустные воспоминания, потеря смысла жизни, безответная любовь, неудачи, неуверенность в себе, недовольство собой, ссоры, непонимание близких, комплексы, слухи, ложь, «черная полоса», предательство.

Что же делать, когда плохо на душе и хочется плакать?

Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать? Быть может, поплакать? Да, это отличный вариант. Жаль, что кратковременный, и после него голова раскалывается.

Вот еще несколько способов, которые, возможно, могут помочь, когда плохо на душе и хочется плакать:

Начать исправлять ошибки (если вообще речь идет именно о них, если есть что исправлять).
Устроить шумный веселый праздник.
Заняться спортом.
Позволить себе спать столько, сколько хочется.
Пересмотреть питание. Начать употреблять больше черного шоколада, сыра, кофе, бананов, апельсинов.
Расслабиться в бане, на массаже, в спа-салоне и т.д.
Отправиться в путешествие.
Заняться медитацией.
Обратиться за помощью к врачу, коучу, психологу.
Уйти с головой в сложную работу.
Больше гулять и отдыхать на природе.
Затеять ремонт.
Отправиться на шопинг.
Заняться благотворительностью.

Лично я, будучи православным человеком, советую исповедоваться и причаститься. Священники называют депрессию плачем души о ее неблагополучии. Не стоит впадать в грех под названием «уныние».

Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать, каждый может решить для себя. Главное - что-то да делать. Конечно, время лечит любые раны. Но именно тот момент, когда душевная боль выливается через край, тоже нужно уметь переживать правильно.

Что не нужно делать, когда плохо на душе и хочется плакать:

Неустанно анализировать свое состояние, постоянно прокручивать в голове травмирующие события.
Задавать себе вопросы: «За что мне это?», «Почему это случилось именно со мной?». Если уж совсем без вопросов не можете, так тогда лучше подумайте: «Зачем (для какой цели) были посланы испытания?»
Винить себя или кого-то.
Разрабатывать план самоуничтожения.

Депрессия опасна во всех проявлениях. Помните об этом. Рекомендую книгу Синельникова «Возлюби болезнь свою» .

Да, сложно (или даже невозможно) дать рекомендации на тему «Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать» в одной статье. Хочу лишь попросить с благодарностью принимать все испытания. Они делают нас сильнее. Или мне очень хочется верить в это.

А что вы делаете, когда плохо на душе и хочется плакать?

Когда болит душа. Цитаты про боль в душе

Знаешь, когда мы окончательно теряем дорогих нам людей? Когда больше не ощущаем боли от их потери.

«Лорен Оливер»

Вбивая гвоздь в душу человека, помните,что, даже вытаскивая его своими извинениями, Вы всё равно оставляете там дыру.

Рана душевная, как и физическая, заживает только изнутри выпирающей силой жизни.

«Лев Николаевич Толстой»

Ненавижу любовь… Удаляешь его номер из телефонной книги, а помнишь его наизусть, хочешь забыть эти проклятые цифры, а в висках стучит… Слезы… Боль… Утро и опять, все с начало…

Что-то болит: не зуб, не голова, не живот, не- не- не-… а болит. Это и есть душа.

«Марина Цветаева»

Иногда хорошие воспоминания приносят больше боли, чем плохие.

«Д. Депп»

Умей держать всю боль внутри, людям плевать на твои чувства.

Когда мне плохо - я начинаю молчать. Мне проще запереть боль в себе. Не причинив вреда другому. Плевать, что она медленно жрёт меня изнутри.

Слишком больно было в последний раз, чтобы рискнуть снова.

Боль – причина, по которой мы ощущаем себя людьми.

Удивительно, как быстро ты отгораживаешься от прошлого, когда тебе есть чем занять руки и голову. Пережить можно всё, даже самую страшную боль. Только тебе нужно что-то, что будет тебя отвлекать.

«Чак Паланик»

Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.

«Габриэль Гарсиа Маркес»

Никогда не причиняй человеку боль, когда этот человек готов ради тебя на все.

«Ф. М. Достоевский»

Я не понимаю, почему это называют разбитым сердцем. Такое чувство, что и все кости сломаны тоже.

Никому и никогда не испытать чужую боль, каждому суждена своя.

«Колин Маккалоу»

Боли сильнее нет, чем боль в сердце, разбитом сердце.

Чем спокойнее человек снаружи - тем больше боли у него внутри.

Пусть говорят мне что угодно, чтобы причинить мне боль. Слишком мало знают они меня, чтобы быть в курсе, что действительно делает мне больно.

«Фридрих Вильгельм Ницше»

Любые перемены сопровождаются болью. Если ты не чувствуешь боли, значит ничего не изменилось.

«Мэл Гибсон»

Я ведь не хотел, чтобы тебе было больно. Ты сам пожелал, чтобы я тебя приручил.

Нараспашку душа, заходите, берите, воруйте - Обеднеть не боюсь. За спиной слишком много войны… Нарисуйте мне небо, и солнце мне в нем нарисуйте, И немножечко станьте в меня влюблены…

Когда тебе больно, не подавай виду, потому что, когда добивают, это ещё больнее.

Тот, кто сказал, что время лечит все раны, солгал. Время помогает только научиться перенести удар, а потом жить с этими ранами.

В жизни бывают такие минуты, когда слезы туманят глаза, но в тысячу раз тяжелее бывает, когда плачет душа, но сухие глаза.

А порой бывает так грустно. А порой так весело и никто не догадается, какая боль на сердце.

Сдерживать себя, когда обидно, и не устраивать сцен, когда больно, - вот что такое идеальная женщина.

«Коко Шанель»

Моя душа поплатилась за откровение, захлебнулась от тех плевков, которыми ее «наградили» за то, что была открыта.

Взрослеешь тогда, когда способен улыбнуться тому, кто сделал тебе больно.

Пусть будет боль, пусть будет страдание. Пройди через темную ночь, и ты достигнешь прекрасного восхода солнца. Только в утробе ночи развивается солнце. Только в темноте ночи приходит утро.

Душа - самая большая загадка. Люди не понимают, где она, но чувствуют, какую боль она причиняет.

Болит душа. Стихи о душевной боли

Стихи: красивые | короткие

Когда от боли капает слеза…
Когда от страха сердце бьется…
Когда от света прячется душа…
Когда от горя жизнь вся рвется…
Ты посиди тихонько в тишине…
Закрой глаза, и понимая, что устала…
Сама себе скажи наедине…
Я буду счастлива! Во чтобы то ни стало!!!

Меня не понимают,
Живу в своем я мире,
Я буду одиноко
Сидеть в своей квартире.
Закрою на замок я,
И дверь свою,и душу,
Скрывая боль за маской
Веселой,добродушной.
Все в мире будут думать,
Что я всегда такая,
Но реальность опрометчива,
Ведь я совсем другая.

А ты когда-нибудь любил?
До сумасшествия, до боли.
В подушку судорожно выл,
За то, что вот такая доля?
И от бессилья стиснув зубы.
Душой то ласковый, то грубый.
Пытаясь мир перевернуть,
Чтоб лишь познать, той жизни суть.
Пытался кулаками бить,
Сбивая в кровь свои костяшки,
В запои даже уходить,
Когда бывало очень тяжко?
А ты кода-нибудь любил?
До немоты, до дрожи в теле.
Когда кричать уже нет сил,
А нервы «к черту» на пределе.
Когда нет слёз, а крик в ушах,
Немой, орёт, тебя же глуша.
А ты смотрел на образа,
Молясь за ту любовь послушно?
А ты когда-нибудь любил? …
А ты умеешь сердце слушать?

ЖдалА звонка, как ждут спасенья.
«Алло, сынок, как рада я…
Да, принимаю поздравленья,
Да, юбилей… года, года.
А как же ты, уж не болеешь,
вот слава Богу, что здоров.
да, да я знаю вечерееет
и гости все уж за столом…
Спасибо, что меня поздравил,
пусть Бог хранит твою семью.
пока, сынок… спешишь…я знаю,
целую, трубочку ложу…»
Сын позвонил, слеза скатилась.
какое счастье для неё…
«я голос слышу, это милость,
лицо б увидеть, мне, твоё.»

А ведь живет, рукой подать…
и каждый день проездом мимо.
уж восемь лет… тебе ль не знать,
что сын ты ей, родной, любимый.
взглянуть хотела б на тебя,
девятые ей уже десяток,
ты обижаешь маму зря…
и пред тобой не виновата.
Когда-то, может быть поймешь.
но будет поздно, пожалеешь.
ну как ты без нее живешь…
без той, что жизнь дала и верит…

Любовь невозможно убить,
Любовь умирает сама,
Любовь невозможно забыть,
Пока я в него влюблена.
Любовь невозможно убить,
Поверь, я пыталась не раз,
Мы можем только любить
И слезинки ронять из глаз.
Любовь, словно феникс из пепла,
Из сгоревших сердец вновь и вновь
Возрождается так незаметно,
Душу ранит... Любовь...
Невозможно разорвать на части,
Кусочки снова сомкнуться,
Мы все хотим просто счастья,
А я хочу просто проснуться...
Стереть...Разрушить...Забыть...
Без меня он счастлив и так.
Не думать... Не жить...Не любить...
Не плакать...Не верить...Не ждать.....

Между нами костры догорающих дней,
От горючего дыма слезятся глаза,
И желанье быть вместе острей и сильней,
Но рассудок жестоко бесстрастен - нельзя.
Между нами руины сгоревших мостов,
Лабиринты сомнений, овраги разлук,
Потускневшая вязь неразгаданных снов,
И синицы, клюющие время из рук.
От меня до тебя – километры тоски,
Одинокой струны еле слышный мотив,
Пусть от дымного ветра не видно ни зги,
Но я знаю – ты есть, и надеюсь дойти.

Вы кричали: «Восток, поднимайся!»
Призывали: «Восток, не молчи!
За свободу и правду сражайся!».
Что теперь? Вы для нас палачи?..

Посмотрите на Нас -
Здесь, бок о бок: украинец, татарин, грузин …
ЭТО - правда и ЭТО - свобода
На Востоке народ весь ЕДИН!

Здесь, любому из нас хватит места,
Мы любовью и верой живём.
Мы - за Мир, за Единство, за Честность!
Если надо, за них и умрём…

Пусть доброты прибавится на свете –
Друг другу улыбнёмся в суете.
Как хорошо, что ты меня заметил,
А я тебя – в негаданной толпе.
Я радостью своей готов делиться.
И ты своею – тоже поделись.
Вся наша жизнь – запреты и границы.
А я хочу, чтоб радовала жизнь!
Ты слышишь, – птичьи трели? Это – звуки!
Ты видишь, – в небе солнце? Это – свет!
Ты чувствуешь – тепло? Пожали руки.
Ну, здравствуй, друг! Не виделись сто лет.
Забыта радость? Вот она – живая!
Улыбкой озарю, и ты светись…
Живёт в нас доброта – не угасает.
Мы ею наполняем нашу жизнь!

Сопротивляйся, не молчи, не кланяйся судьбе напрасной.
Уж лучше криком закричи, разбей в сердцах сосуд прекрасный,
И пав, на груду черепков, как на осколки своей жизни
Сумей их все же склеить вновь, собрав, все силы в организме.
Ты можешь волю дать слезам, ты можешь психовать и злиться,
Но жизнь свою послать к чертям и в преисподню опуститься
Не можешь, не имеешь прав, раз у тебя дитя родилось,
То роскоши плевать на все с его рожденьем ты лишилась.
И как, в распутстве утонув, и захлебнувшись в алкоголе
В глаза ребенку заглянуть, сумеешь ты без всякой боли,
И если даже боль тупа, и сердце тупо от похмелья,
Нельзя испытывать, нельзя, на прочность детское терпенье.
Он выдержит конечно все, тебя любить не перестанет,
Не обвинит тебя ни в чем, лишь слишком рано взрослым станет.
И если это для тебя, не повод в жизни быть упорней.
С советом опоздала я, увы,уже ты в преисподней.

Еще стихи: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 >

Каждый человек, хотя бы один раз в своей жизни ощущал душевную боль. Точного, медицинского диагноза под таким названием не существует. Многие считают, что душа — это что-то выдуманное, невидимое и нереальное. Но, душевная боль — она мучает любого человека не один раз в жизни.

Происходит это по разным причинам — предчувствие чего-то плохого, потеря близкого человека, расставание с любимым, неприятности различного характера и т.д. У каждого болит душа по своим причинам. Боль в душе намного страшнее физической боли, потому как найти от нее лекарство очень сложно. Нельзя просто принять таблетку, немного поспать и забыть о проблеме. Душевная боль сопровождает везде, и днем и ночью и не отпускает ни на шаг. Подчас уходят месяцы, и даже годы, чтобы избавиться от душевной боли. Так как же быть в такой непростой период? Когда болит душа, что делать? Куда и к кому обращаться за помощью.

Как облегчить состояние при душевной боли?

Душа — это понятие абстрактное. Излечить ее традиционными методами медицины сложно. В такой ситуации может помочь только психолог, а при запущенной стадии психоаналитик. Разговоры со специалистом помогают осознать, обдумать проблему. Грамотный специалист в состоянии научить человека не просто пережить и научиться жить с существующей проблемой, но и помогает посмотреть на нее по-другому. После курса такой терапии человек успокаивается, начинает видеть хорошее вокруг себя и душа успокаивается.

Правда, не все готовы идти к психологам и делиться своими личными переживаниями. Большинство людей стремиться избавиться от душевной боли самостоятельно. Иногда, методы избавления от душевной боли неприемлемы, и приводят к еще большим негативным последствиям. Речь идет об алкоголе, наркотиках и т.д. Все эти способы окончательно загоняют человека в угол, вместе со своей бедой. Никакого душевного облегчения человек не испытает. Хотя на первых стадиях может показаться, что стало легко. Но, это лишь самообман, ничего больше.

Болит душа из-за утраты близкого человека

Когда теряешь близких, душа просто рвется на части. Такой вид душевной боли самый тяжелый, потому что мы знаем, что умершего человека никогда не вернуть. В данном случае заглушить душевную боль помогут приятные воспоминая и мысли о хорошем.

В моменты, когда особенно тяжело нужно вспоминать совместные прогулки, веселые праздники, откровенные разговоры с этим человеком. Нужно попытаться понять, что он не ушел от нас в полном смысле этого слова. Мы его не видим, но он всегда рядом с нами. Его душа защищает, оберегает, направляет, а главное слышит нас. И пусть ответа мы не услышим, нужно понимать, что он всегда нас поддерживает.

Нужно посеять в своей голове мысль о том, что близкий человек ушел в лучший мир, он счастлив, беззаботен. И эта мысль должна радовать.

Душевная боль из-за депрессии

Зачастую у человека тяжело на душе просто из-за плохого настроения, депрессии. Вероятно, этому послужила неудачная личная жизнь, проблемы на работе, конфликты с родными или близкими. Такой вид боли самый не опасный и избавиться от нее довольно просто.

Все что нужно сделать — это отвлечься, найти для себя какое-то интересное занятие или хобби. Можно посмотреться новый, интересный фильм, посетить вечеринку или ресторан, найти новых друзей, отправиться в путешествие. Одним словом делать все, чтобы заполнить новыми впечатлениями всю свою жизнь. В этом случае не останется времени на грусть, самокопание и душевную боль.

Медитация — как средство от душевных тягот

Боль в душе может возникнуть потому, что у человека нет никого близкого. Он испытывает постоянное одиночество. Человека терзает мысль о том, что он не такой как все, его никто не любит и т.д.

В данном случае медитация отличный выход. С ее помощью удастся заполнить себя позитивными мыслями о том, что никто не одинок, что вокруг есть люди, которые способны понять и полюбить. Если медитировать правильно, а главное регулярно, то очень скоро душевная боль уйдет и появится радость жизни.

Душевная боль из-за расставания с любимым человеком, после измены близкого

Боль после расставания и измены довольно тяжелая и мучительная. Человек чувствует, что его предали, растоптали, бросили. В такой ситуации не хочется ничего делать, хочется просто лечь и жалеть себя. Но, этого делать ни в коем случае нельзя.

Нужно понять, что ничего страшного не случилось. Это всего лишь новый, пусть и не приятный опыт в жизни, который укрепит дух и научит чему-то новому. В такой ситуации нужно как моно больше общаться с друзьями и близкими, веселиться и не думать о плохом. Не стоит сразу же бросаться в новые отношения и или мстить своей бывшей любви. Лучше остыть, все взвесить и уже с холодной головой заняться поиском новых отношений.

Также нужно проанализировать свое поведение и понять, почему так произошло. Чтобы в будущем не совершить прежних ошибок.

Самое главное, в период душевных переживаний мыслить и рассуждать позитивно. Не нужно опускать руки. Надо благодарить судьбу за то, что все вы живы, здоровы. А главное, что каждый человек сам творит свою судьбу. Поэтому нужно вставать, улыбаться миру и творить счастливое и безоблачное будущее для себя и своих близких людей.

Полезное видео: что делать, когда болит душа

Почему нестерпимая боль сжимает в железный кулак все человеческое существо, мучает и не дает свободно вздохнуть. Она не отпускает ни на минуту. Бессильные просьбы о помощи, криками в небо, - никем не слышимы.

Ну почему так сильно болит душа и нет спасателя, который хотя бы на минуту смог бы потушить пылающий пожар. Пожар, который испепелил все желания жить и наслаждаться жизнью. Как это делают многие люди на земле? Как они живут с этой болью? Или они ее не чувствуют?

Причины тяжелых состояний скрыты глубоко в человеческой психике

Психологи нашего времени упорно ищут истинные причины, из-за которых болит душа у человека, и пока не могут найти. Но не все. "Системно-векторная психология" Юрия Бурлана дает точный и конкретный ответ на эту непростую проблему.

У всех ли болит душа одинаково? Настоящие душевные страдания испытывают всего 5% населения земли. Тоска от расставаний, муки совести, боль от утраты близких или материальных ценностей - это все не то. Этим людям материальные блага чужды.

Душа болит о духовном. Такие люди - в поиске себя, смысла своей жизни, замысла вселенной. Ищут ответы на вопросы: "Зачем я здесь, кто я, и что будет за пределами земного существования?". Они подсознательно чувствуют, что что-то есть, но где и как это найти, понять не в состоянии. И от этого их душа стонет от боли, погружаясь в депрессии и суицидальные мысли. Статья "Душа болит от … жизни" немного приоткроет эту тайну.

Лекарство от душевной боли

Депрессии, хронические бессонницы, проблемы со сном могут возникнуть только у человека со звуковым вектором . Но он не обречен и не должен находиться в таких тяжелых состояниях. А состояние звуковика зависит от наполненности или ненаполненности врожденных желаний его психики (в данном случае, звукового вектора), которые человек не осознает.

Для того чтобы вопрос, почему болит душа, был снят, требуется узнать себя и свою психику изнутри. В этом помогут знания, полученные на тренингах «Системно-векторная психология", которые проходят регулярно в онлайн-режиме.

Поэтому тех, у кого болит душа, кто отчаялся жить, устал от вечных поисков выхода из депрессий, кто желает познать смысл жизни, мироздания и себя, приглашаем пройти тренинг. Зарегистрироваться можно .

Вот некоторые из 20-ти тысяч результатов людей, прошедших тренинг и сумевших наполнить свои желания, освободиться от душевной боли и обрести смысл жизни.

«Дело в том, что я всегда, с самого раннего детства, была сосредоточена на самой себе и своих внутренних состояниях психики, и никак иначе. Я не умела общаться с людьми. Меня любят люди, даже если я долго отказывалась от общения с ними, меня всегда принимали обратно, потому что я могла быть веселой и бесшабашной, особенно за столом, в компаниях, но это было похоже на клоунаду, в конце концов это настолько опустошало меня, что я закрылась совсем, от всех...»
Екатерина Крестникова, психиатр-нарколог

«...Ничего не получалось. Было наблюдаемо, что периоды, когда я могу жить как нормальный человек сокращаются, а депрессии все дольше и тяжелее. Перспективы не радостные...»

Душевная боль бывает разных видов, нередко она может быть и надуманной. Другими словами, человек увидел несправедливость по отношению к кому-либо и сильно расстроился. Однако чаще всего у человека щемит сердце, но он не может понять, по какой причине это происходит. Так болит душа, и скорее всего, следует ожидать очередного удара судьбы. В этом случае, есть еще время все изменить, но действовать нужно быстро.

Визуализация

Когда душа болит из-за негативного происшествия с близким человеком, не следует опускать руки, так как можно помочь ему, даже если он живет в другой стране. В этом случае нужно применить визуализацию, то есть представлять, что с ним все хорошо, и он радуется жизни. Однако мало рисовать в своем воображении жизнерадостные картины, нужно еще и суметь их прочувствовать. Другими словами, нужно на самом деле испытывать радостные эмоции, только в этом случае удастся послать близкому человеку позитивные изменения, которые вскоре проявятся в его жизни.

Новое занятие

Если душа болит по совершенно неизвестной причине, то, скорее всего, у человека просто неустроенная жизнь, любо в ней ему чего-то не хватает. Но так и до депрессии недалеко, поэтому нужно срочно взбодриться, лучшим выходом станет новое занятие. Следует подумать над тем, что доставляет удовольствие и сделать это. Нередко в подобной ситуации спасает поход по магазинам, желательно с друзьями. В этом случае обязательно удастся отвлечься от суеты, а новые вещи, наверняка, поднимут настроение. Если нет средств на шопинг, то можно устроить обыкновенные посиделки с друзьями. Вот только о грустных вещах говорить не нужно, пускай этот вечер будет посвящен только позитивным моментам.

Медитация

Нередко у человека болит душа, потому что он испытывает одиночество и пустоту внутри себя. В этом случае поход по магазинам с друзьями не решит проблему. Однако в своих проблемах человек может разобраться самостоятельно, достаточно начать медитировать, чтобы понять, как можно изменить ситуацию и стать счастливым. С практикой придет понимание, что он не одинок, это всего лишь его иллюзия.

Если медитировать регулярно, то можно найти себя, а значит, внутренняя пустота заполнится ощущением счастья. Ведь именно к этому и стремиться любой человек. Благодаря медитации можно посмотреть на мир другими глазами, и тогда появятся новые цели, которые удастся достигать быстро и без особых усилий. Душа будет довольна таким переменам, и больше не будет болеть.

Когда человек ощущает физическую боль, сказать о том, что у него болит, довольно просто. Но когда болит душа, что делать, как это объяснить, и как с этим справиться?

Особенности душевной боли

Как известно, душевная боль не измеряется никакими приборами. Как ни странно, даже описать её человек порой не может, но большинство из нас хоть раз в своей жизни её ощущали. Зачастую небольшие раны на теле заживают довольно быстро, но вот для устранения боли в душе может потребоваться не один год.

Эмоциональные страдания, которые чувствует человек в этот момент, зачастую несоизмеримы ни с чем. Мучительные ощущения, которые появляются у человека в этот момент, зависят от индивидуальных особенностей личности и причины, которая спровоцировала подобный сбой в организме.

Причины душевной боли

Если рассматривать душевную боль в широком понятии, то причин для её возникновений может быть неисчисляемое количество. Чаще всего подобные неприятные ощущения появляются из-за потери близкого человека. Это может быть разрыв отношений, серьезная ссора, смерть. Во всех этих случаях происходит ощущение пустоты, нехватка этого человека, что и влечет за собой появление душевной боли.

Задаваясь вопросом о том, почему болит душа, можно найти и другие ответы. Нередко это происходит по той причине, что не была достигнута цель. Например, большую часть своей жизни человек потратил на создание умопомрачительной карьеры, но так и остался среднестатистическим работником. Кто-то сделал упор на семейную жизнь, но дело идет к разводу. Причем в большинстве этих случаев угнетение происходит не из-за того, что не получилось желаемого, а из-за осуждения близкого окружения.

Также с общественным мнением можно связывать ситуации, когда человек не хочет чего-то делать, а «надо». Эта самая необходимость чаще всего надумана. В обществе со временем появляются определенные идеалы, стремясь их достичь, человек забывает о том, чего действительно хочет. Не получая каждый день и малейшего удовольствия от ежедневной работы, он не может добиться ощущения радости, постоянное напряжение со временем сказывается на душевном состоянии.

Как справиться с проблемой

Большинство людей в такой ситуации интересует не причина подобных ощущений, а ответ на вопрос "Когда болит душа, что делать?". Нужно для себя понимать, как относиться к этой боли, что делать в подобной ситуации, и как реагировать на случившееся. Все эти шаги станут частью восстановления и избавления от щемящих ощущений.

Как относиться к болезненным ощущениям

Не стоит воспринимать боль как что-то негативное и разрушающее. Боль, как душевная, так и физическая, дает нам знак о том, что произошел сбой в организме. Это состояние становится первым сигналом, который предупреждает гораздо худшие последствия. И нужно направить свои внутренние резервы на то, чтобы устранить первые позывы.

Постоянное состояние депрессии, апатии и неудовлетворенности со временем только усугубляется. Если не предпринимать никаких действий, то в результате непрерывного угнетенного настроения человек морально начинает «разъедать» себя изнутри.

Как реагировать

Гораздо проще справиться с терзаниями, когда знаешь, почему болит душа. Существует несколько советов, которые помогают в разных ситуациях. Ведь по-разному человек будет справляться с проблемой, если возникла душевная тревога и когда появляется ощущение, что никому не нужен.

Потеря близкого человека

Наибольшую боль приходится чувствовать в те моменты, когда навсегда теряешь близкого, родного человека. Ещё больше угнетает осознание того, что не вернуть те радостные моменты, которые вас связывали.

В такой ситуации не нужно держать всё в себе, особенно в первое время после случившегося. Лучше всего проплакаться, неважно, кому-то или просто в одиночестве. После того как вы отпустили самые негативные эмоции, стоит позаботиться о собственном восстановлении. Нужно принять тот факт, что человек ушел из этой жизни, но вы ещё живы, не ставьте на себе крест. Как ни странно, но в этой ситуации большинство людей, которые переживали подобное, поддерживают утверждение, что время лечит. Никто не скажет, сколько должно утечь воды, чтобы вы снова вернулись к реальной жизни, но это обязательно произойдет.

Не отгораживайтесь от помощи близких людей, они способны вас немного отвлечь. Когда болит душа от потерь, одиночество - не лучший советчик, поэтому для восстановления жизненных сил и энергии старайтесь чаще включаться в жизнь социума.

Одиночество

В определенный момент жизни большинство людей чувствуют себя брошенными и никому не нужными. Если болит душа от одиночества, главное - не закрываться в себе. Чем больше вы сосредотачиваетесь на себе, тем это состояние сильнее поглощает. Тяжело на душе от одиночества может быть после расставания, или возникнуть такая боль может как результат чувства, что никому не нужен.

Справиться с одиночеством поможет выход из ежедневной рутины, знакомство с новыми людьми, путешествия и даже искусство. Отличным способом восстановления после неудачных отношений станет рукоделие. Выберите для себя то, что вам нравится, будь то рисование маслом огромных картин или собирание спичечных домиков, главное, чтобы это занятие полностью поглощало и захватывало вас.

Если же вы расстались, но до сих пор работаете на одной работе или находитесь в одной компании друзей, то лучшим вариантом станет смена обстановки. Не обязательно ехать на другой конец Земли, чтобы отвлечься. Отдых на природе с палатками в соседнем лесу будет иметь точно такой же эффект.

Также существует один популярный и довольно действенный способ, когда тяжело на душе. Трудоголиков в этом случае полностью спасает работа. Это довольно действенный способ, но использовать его как долгосрочное лечение не стоит, ведь можно потерять связь со всеми родными и близкими людьми. Поэтому лучше воспринимать такой метод как временную терапию.

Горе

Понятие горя довольно широкое, сюда можно включать как душевные, так и физические потери. Когда болит душа от горя, необходимо осознать и принять случившееся, а потом начинать двигаться дальше. Всё проходит и меняется, медицина позволяет лечить большинство заболеваний, а финансовые потери всегда можно восстановить. Время лечит, и спустя некоторое время вы сами начнете забывать о случившемся.

Обида

Довольно распространенное состояние человеческого организма, когда душа болит от обид. Несправедливости в этой жизни подстерегают нас на каждом углу, и при всем желании невозможно со всеми справиться. Если чувство обиды возникло в результате ситуации, на которую вы можете повлиять, то лучше всего действовать и стремиться к восстановлению справедливости. Если же ситуация заведомо беспроигрышная, лучше отпустить её и забыть как можно быстрее. Сопротивление отнимет у вас гораздо больше жизненных сил, нежели игнорирование случившегося. Если чувство обиды возникло после сказанного вам близким человеком, лучше не разъедать себя по этому поводу, а откровенно с ним поговорить. Довольно распространенная ситуация, когда человек сам себя накручивает и додумывает развитие сюжета к одной фразе. Конструктивный разговор поможет выяснить суть проблемы и понять для себя, в первую очередь, есть ли причина обижаться.

Скорая помощь в домашних условиях

Чаще всего самые обыкновенные вещи способны вернуть позитивный настрой и вытащить человека из угнетенного состояния. Поэтому нужно помнить о некоторых советах, которые дадут ответ на вопрос "Болит душа, что делать?". Легкие приемы для устранения психологических травм:

В самых сложных ситуациях

Когда болит душа, что делать в том случае, когда ни один метод не помогает, а сами вы чувствуете, что вас всё больше затягивает это состояние? Остается ещё один проверенный метод борьбы с душевной болью и депрессией - поход к психологу. Некоторые люди крайне негативно настроены против подобного, считая, что это пустая трата денег и времени. На самом деле это не так.

Длительное состояние душевной боли, которое переплетается с хронической депрессией, расценивается уже не просто как сбой в организме, а как заболевание. А кто лучше всего поможет справиться с болезнью, если не доктор?

Не стоит недооценивать душевную боль, на фоне этой проблемы развиваются нарушения физического состояния человека, появляются проблемы со здоровьем. Пациент становится рассеянным, что негативно сказывается на работе и учебе, и даст впоследствии дополнительный толчок для усугубления депрессии.

Посещение психолога позволит вам узнать, как выглядит ситуация со стороны. Положительной особенностью является то, что человек может беспристрастно посмотреть на произошедшее. Также психолог наверняка предложит вам несколько вариантов выхода из этого состояния, можно будет подобрать самый эффективный и наименее мучительный для вас. Человеческая психика имеет множество особенностей, которые понимает только опытный психолог, поэтому его помощь чаще всего становится самой эффективной среди всех вариантов избавления от депрессии.

Не замыкайтесь в себе

Если вы ощущаете, что по какой-то причине внутренне сломались, и сами уже справиться не можете, не стоит закрываться от всех. Подобное состояние можно сравнить с болезнью, о который вы никому не говорите, а она в это время усугубляется и наносит всё больший вред.

Поговорите с близким человеком, если сделать это психологически сложно, расскажите о своих переживаниях незнакомому. Постоянно держа в себе негативные мысли, мы отравляем свою сущность.

Выздоровление или усугубление

Некоторые люди путают избавление от душевной боли с временным устранением. Выбирая себе в союзники алкоголь или наркотики, человек должен понимать, что они никак не помогут справиться с проблемой. Опьянение проходит, а боль никуда не исчезает. Подобные методы лечения сродни самообману, мы на некоторое время забываем о проблеме, но она никуда не уходит.

Чтобы избавиться от душевной боли, нужно понять, в чем её первопричина, избавиться от нее, принять или забыть. Не стоит убегать от решения, чем быстрее и кардинальнее вы начнете бороться с душевной болью, тем лучше будет результат.