Когда потеть нормально, а когда — нет. Проверьте, всё ли с вами в порядке. Что сделать, чтобы не потеть? Что нужно делать чтобы не потеть летом

Как не потеть от волнения и всегда быть уверенным в себе? Надо найти подходящий именно вам способ избавления от повышенной эмоциональности. Если вы от природы человек быстровозбудимый, то вам непременно помогут наши советы. Чтобы принять конкретные меры, нужно сначала выяснить, почему вас преследует постоянное потоотделение.

Современная жизнь постоянно держит человека в состоянии напряжения. Множество дел не дают расслабиться. Одна стрессовая ситуация приходит на смену другой. Бывают периоды, когда неприятности будто специально выжидают момент, чтобы обрушиться всем скоплением со всей силой, ударить побольнее. Отсюда и обильное потоотделение или по-научному эссенциальный гипергидроз. Человек с ослабленной психикой потеет только от одной мысли о стрессе.

Неожиданности подстерегают людей на каждом шагу — дома, на работе, в общественном транспорте, на дороге. Стрессы могут быть продолжительными (конфликты, житейские неурядицы) и мгновенными, например, от испуга. Стоит понервничать и вам обеспечены влажные подмышки, лицо, шея, руки, спина. Даже если внутри помещения прохладно, нижнее белье становится мокрым. Страдающие подобным недугом так и говорят: «Сильно потею , потому что нервничаю».

Особенность нервного пота

Большей частью люди потеют от нервов. Механизм тепловой регуляции организма находится под контролем вегетативной нервной системы. Сильные эмоции способны повышать температуру тела, поэтому стрессовая ситуация сразу включает процесс потоотделения, хотя особой надобности в охлаждении нет. При стрессе в кровь выбрасывается большой объем адреналина. Данный процесс стимулирует работу желез внутренней секреции. Если железы активно реагируют на адреналин, то при волнении люди потеют.

Существует мнение, что корень проблемы кроется в наследственности, особенностях некоторых областей головного мозга, которые отвечают за потоотделение.

Когда напряжены нервы, то начинают работать апокринные железы , расположенные в паху и подмышками. Выделяемый при этом пот перенасыщен липидами. Создается благоприятная обстановка для размножения бактерий, которые источают едкий неприятный запах. Такая потливость может изрядно подпортить репутацию, так как часто появляется в самые неподходящие моменты – во время неприятного разговора или энергичного танца.

Некоторые переживают из-за неловких ситуаций с появлением резкого запаха и ищут способы, как перестать потеть при волнении.

Начните следить за собой

Фразу «когда волнуюсь, то сильно потею» произносят люди, не уверенные в себе, которые все время оглядываются, переживают, что о них подумают или скажут другие.

Чаще всего волнуется тот, кто не может держать себя в руках, сохранять присутствие духа. Нужно перестать бояться и стараться повышать самооценку. Для начала надо быть чистым, опрятным. Желательно принимать душ по несколько раз в день, пользоваться антиперспирантом, испытать всевозможные способы – от лекарственных препаратов до косметических средств.

Обновите свой стиль одежды и гардероб, пополнив его вещами из хлопка, шерсти. Ткани должны обладать адсорбирующими свойствами. Одевайтесь легче, не кутайтесь. В синтетических вещах человек быстро потеет. Сбрасывайте лишний вес, который является следствием неправильного обмена веществ. Функции органов и тканей нарушаются, повышается потливость.

Избегайте стрессов, не тревожьтесь по пустякам.

Использование антиперспирантов

Самый простой и доступный способ остановить потливость. Это не поможет полностью победить гипергидроз, но снизит количество выделяющейся влаги и избавит от запаха. Благодаря одному из составных компонентов (хлориду алюминия) потоотделение резко сокращается. Это вещество проникает вглубь потовых протоков, сужая канальцы путем образования безопасных для организма химических соединений.

Подбирайте освежающие стики, спреи, дезодоранты внимательно, чтобы они не вызывали аллергии.

Применение лекарств

Начните прием успокоительных лечебных препаратов, чтобы стабилизировать работу нервной системы. Перестанете волноваться – жизнь наладится. Начать можно с травяных настоев. Купите специальный сбор из трав в аптеке или сделайте его самостоятельно. Заваривайте мяту, пустырник, ромашку.

Обратитесь к врачу, который пропишет подходящее седативное лекарство или транквилизаторы. Пройденный курс лечения укрепит вашу психику, поможет противостоять стрессу.

Если случай тяжелый, то доктор может посоветовать принимать прозак, пропантелин, атропин и другие препараты, замедляющие потоотделение.

В состав вышеназванных веществ входит ботулотоксин – один из паралитических ядов.

Яд проникает в мышечные ткани, вызывая паралич нервных окончаний потовых желез. Потливость на время уменьшается. Через полгода функции желез восстанавливаются. Приходится проходить процедуру повторно, чтобы вновь не потеть при волнении. Мероприятие это дорогое, не всем по карману. Кроме того, организм постепенно привыкнет к яду, что снизит получаемый эффект.

Новые методы психиатрии

Специалисты в области психических патологий разработали ряд методик, тренингов, повышающих самооценку пациента и обучающих тому, как не потеть от волнений. Они тоже не ликвидируют потливость полностью, но дают возможность человеку взять под контроль психологическое состояние и эмоции.

Лечение изменит отношение к болезни, научит думать о более приятных вещах, не зацикливаться на проблеме, не бояться неприятностей, а успешно их преодолевать.

Когда потеют подмышки

Потные подмышечные впадины бывают при наличии ряда заболеваний. Это могут быть инфекции (туберкулез, сепсис), гормональный сбой, эмоциональная неустойчивость, нарушение обменных процессов, побочное действие некоторых лекарств. Возможно вы пьете слишком много кофе, употребляете энергетические напитки. Подумайте, что с вами не так и тогда поймете, как перестать потеть.

Если вы все перепробовали, но руки, подмышки, лицо по-прежнему потеют, и вы не знаете, что делать, обратитесь к народным рецептам.

Народные средства от повышенного потоотделения

Природным дезодорантом является отвар коры дуба. Заваривайте в одном стакане кипятка одну ложку коры. Можно добавить лимонный сок. Протирайте ватным тампоном, смоченным в настое, потеющие участки тела.

Настой ромашки обладает антибактериальным и асептическим действиями. Пару столовых ложек цветов залейте кипятком, спустя несколько минут добавьте две ложки соды.

Внутрь принимают настой шалфея – по четверти стакана 3-4 раза в день. Он обладает успокаивающим действием, нормализует работу потовых желез.

Степени потливости и методы борьбы:

Легкая. Потом покрывается кожа подмышками от легкого волнения или физической нагрузки. Лечить потливость можно пиявками, жжеными квасцами , использовать физио- и рефлексотерапию. После душа насухо протирайте кожу полотенцем, затем на ночь мажьте ее антиперспирантами. Пейте успокаивающие чаи из травяных сборов – мелиссы, мяты, ромашки, пиона, корня валерианы. Займитесь аутотренингом. Наблюдайте, что заставляет вас волноваться (слова, поступки людей) и пытайтесь подавлять в этот момент страх или гнев.
Среднюю степень (появление пятен от пота на одежде, резкий запах) помогут вылечить психотерапевтические методики и лекарственные препараты – Атропин (воздействует на железы), транквилизаторы или антидепрессанты. Обращайтесь к врачу или психологу.
Тяжелая степень сопровождается ручьями пота при минимальном волнении. Возникает депрессивное состояние. Нет желания ничего делать, встречаться с людьми, идти на работу. Временно избавить от лишнего пота помогают операции по механическому удалению потовых желез. Крайней мерой является оперативное вмешательство (

Не только страдающие гипергидрозом люди, но и все остальные часто задаются вопросом, как перестать потеть в области подмышек. Особенно остро эта проблема стоит в жаркое время года, когда учеба или работа обязывает выглядеть неотразимо, но мокрые пятна на одежде могут испортить все впечатление о человеке. Есть множество вариантов избавления от этой неприятной особенности, каждый может подобрать подходящий для себя вариант.

Аптечные препараты

Когда дело касается потоотделения под мышками, первый вариант, который многим приходит в голову – дезодорант. Но следует выбирать его внимательно, ведь обычный дезодорант может избавить вас только от неприятного запаха, на саму потливость он никак не может повлиять. Поэтому если вы ставите целью именно избавление от пота, следует приобрести либо дезодорант-антиперспирант, либо конкретно антиперспирант. Для людей, не страдающих гипергидрозом под мышками, будет достаточно первого варианта, для других он будет почти бесполезен, поэтому придется приобретать аптечные антиперспиранты. В их составе есть вещества, которые частично блокируют потовые железы, приводя их работу к оптимальному состоянию.

Антиперспирант Maxim

Это средство американского производства можно эффективно применять для устранения пота под мышками. Воздействуя на кожу, он закупоривает поры, образуя невидимый барьер для пота, который перенаправляется в другие зоны. Но это не значит, что вы станете также обильно потеть в другом месте, пот будет равномерно распределяться и его выделение будет незаметно невооруженным глазом. Единственный минус этого антиперспиранта – довольно высокая цена, около 1200 рублей, но одного флакона хватает на несколько месяцев регулярного использования, поэтому стоимость окупается.

Антиперспирант Max-F

Это средство придется по вкусу любителям отечественного производителя. Max-F является российским аналогом Maxim, но при этом он обладает большей универсальностью. Выпускается препарат в упаковках с разной концентрацией, поэтому его можно использовать и для нежной кожей под мышками, и для более толстой кожи ступней или ладоней. Направленность действия дезодоранта абсолютно аналогична: создается белковый барьер, который не пропускает пот от желез наружу, а перенаправляет его в другие, более обширные зоны. Привлекательной является стоимость отечественного средства, она колеблется в районе 600 рублей, но по качеству дезодорант отнюдь не уступает своему зарубежному образцу.

Антиперспирант DryDry

Этот дезодорант – лидер по популярности в российских аптеках, производит его шведская фирма. DryDry производится в нескольких формах, но самой покупаемой считается классическая форма выпуска. Один такой флакон подойдет для использования на всех проблемных зонах – под мышками, на ладонях и ступнях. Одной упаковки хватает на период до полугода, при том, что ее стоимость в разных регионах держится на уровне 700 рублей, это получается весьма выгодной покупкой.

Паста Теймурова

Популярны не только роликовые аппликаторы и спреи, антиперспиранты в виде крема тоже имеют свои приверженцев. В частности, паста Теймурова уже давно не сходит с аптечных прилавков, она позволяет эффективно убрать избыточную потливость и дополнительно ухаживает за кожей подмышек. Именно поэтому паста и популярна: при воздействии антиперспиранта на кожу она испытывает определенный стресс, поэтому дополнительный уход для нее не будет лишним. Привлекательна и цена этого средства, один тюбик можно купить за 30 – 40 рублей.

Формидрон против потоотделения

Это средство давно вызывает многочисленные споры, потому что некоторые считают, что его компоненты при продолжительном регулярном использовании могут негативно влиять на организм и даже способствовать появлению рака. Однако этот факт пока недоказан, поэтому средство продолжают выпускать. Формидрон производится в виде раствора, им протирается зона под мышками, чтобы устранить потливость. Средство крайне дешевое, один флакон в разных регионах стоит от 6 рублей.

При выборе любого средства необходимо заранее ознакомиться с инструкцией по применению, противопоказаниями и возможными побочными эффектами. Правильное использование препарата позволит достичь желаемого эффекта и избежать неприятных последствий.

Методы народной медицины

Как перестать потеть, знали еще наши предки. Когда не было медикаментозных препаратов и косметологических клиник, люди решали проблему методами, которые даровала им природа. До сих пор эти рецепты применяются теми, кто страдает от гипергидроза либо в качестве обособленного лечения, либо в комплексе с другими методиками.

Самым верным средством в борьбе с потливостью считается отвар дубовой коры. Его можно применять в качестве ежедневного лосьона или добавки в ванну при принятии водных процедур. Лечение отваром проводят минимум в течение месяца, ежедневно нужно смачивать в нем ватный диск и протирать область подмышек. Нужно применять такое протирание минимум 3 раза в день, но можно и чаще.

Отвар валерианы борется с чрезмерной потливостью, воздействуя на причины ее возникновения – эмоциональные перепады и волнения. В периоды эмоциональных потресяний необходимо принимать отвар по три раза в день по столовой ложке.

Поможет и следующий рецепт: измельчить по 3 – 5 веточек мяты и календулы и залить их 100 мл яблочного уксуса, после чего перелить в стеклянную тару, накрыть ее пищевой пленкой и убрать в темное место. Через 7 – 10 дней можно начать применять раствор в качестве ежедневного протирания, использовать его нужно утром и вечером.

Снизить интенсивность гипергидроза поможет протирание сухих подмышек кусочком дегтярного или детского мыла.

Косметологические процедуры

В тех случаях, когда аптечные антиперспиранты не оказывают должного эффекта, многие прибегают к помощи косметологов. Так как проблемой гипергидроза страдает каждый сотый человек, почти любая клиника может предложить клиентам несколько процедур.

Инъекции ботулотоксина

Самый распространенный вариант – инъекции диспорта или ботокса в область подмышечных впадин. Хотя мы привыкли считать эти препараты средством против старения кожи, в таком деликатном деле он тоже показывает положительные результаты. Ботулотоксин временно блокирует деятельность потовых желез, эффект может держаться 2 – 3 месяца.

Перед проведением процедуры специалист проводит йодо-крахмальный тест, чтобы выявить очаги проблемы. Для этого область подмышек смазывается раствором Люголя, который содержит йод, а затем кожа посыпается крахмалом. Образовавшиеся темные пятна указывают косметологу, куда нужно делать инъекции, вся процедура занимает 15 – 20 минут.

Противопоказаниями к проведению процедуры являются:

индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
беременность и период лактации;
заболевания нервной системы;
сахарный диабет;
эпилепсия.

Стоимость инъекций зависит от многих факторов. Во-первых, следует учитывать регион проживания и наценки клиники (чем престижней организация, тем выше цены на ее услуги). Во-вторых, каждому человеку нужно разное количество единиц препарата. Если говорить о разнице между стоимостью ботокса и диспорта, второй стоит гораздо дешевле, но для воздействия требуется в разы больше активных единиц, поэтому окончательная стоимость использования этих препаратов сопоставима.

Лазерное лечение гипергидроза

Потливость можно устранить с помощью лазерной методики, в ходе которой потовые железы в области под мышками удаляются посредством нагревания. При этом пациент ничего не чувствует, соседние ткани не испытывают нагрев, болезненные ощущения отсутствуют. Такой метод подойдет тем, кто испытывает аллергию на медикаменты или ботолутоксин, ведь воздействие происходит на аппаратном уровне.

Но анестезия все же применяется, хоть и местная, это делается, чтобы устранить возможные болевые ощущения. После введения анестезии делается микроразрез, через который вводится очень тонкая трубочка с лазером на конце. Действуя избирательно, она нагревает потовые железы и не затрагивает все остальные ткани. Лазерное лечение гипергидроза длится не более 2 часов, после чего потливость уже никогда не побеспокоит пациента.

Хирургическое вмешательство

Самым радикальным методом по борьбе с потливостью является операция по удалению потовых желез. Ее назначают пациенту, когда все остальные методы уже испробованы и не принесли желаемого результата. При этом есть несколько видов операций, одни направлены непосредственно на удаление потовых желез, а другие действуют посредством манипуляций с симпатическим нервным стволом. Именно он посылает железам импульсы, в результате чего они начинают работать.

По мнению специалистов, правильнее лечить потливость с помощью второго вида операции, поскольку при удалении желез нарушаются обменные процессы в организме, кожа в области подмышек не выводит наружу шлаки и токсины. Но если воздействовать на нервную систему, то пот не будет выделяться в случае эмоциональных перепадов и волнений, из-за чего обычно люди и страдают гипергидрозом.

Перед проведением операции по любой из этих методик, сдаются необходимые анализы, проходят консультации с терапевтом, хирургом и анестезиологом, чтобы исключить возможные осложнения. Лечение гипергидроза таким способом имеет свои противопоказания:

беременность и период грудного вскармливания;
гемофилия;
сахарный диабет;
эпилепсия;
индивидуальная непереносимость анестезии;
онкологические заболевания;
большое количество родинок в области подмышек.

Как ни старайся, летом, в жару не потеть не получиться – потоотделение это закономерная реакция организма на повышение температуры. Но бывает, что вроде и не очень жарко, а пот градом течет. И что сделать, чтобы не потеть слишком сильно - не выходить летом на улицу?

Что сделать, чтобы не потеть – мнение врача

Лучшее средство, чтобы сильно не потеть, это поход к врачу. Как бы нам ни хотелось, но усиленное потоотделение это не та проблема, которую можно считать чисто косметической. Как уже говорилось выше, нельзя не потеть совсем, особенно летом, в жару, но обильное потоотделение это вовсе не нормально и может свидетельствовать о наличии болезней. Поэтому, чтобы тело не потело так сильно, нужно пройти обследование на предмет наличия каких-либо хронических заболеваний. Если таких не обнаружилось и врачи не могут назвать конкретную причину вашей повышенной потливости, можно попробовать справиться с ней самостоятельно.

Что ещё можно сделать, чтобы не потеть?

Бывает, что повышенное потоотделение вызвано повышенной тревожностью человека или избыточным весом. Избавление от этих факторов поможет решить проблему излишней потливости. Кроме того, существуют следующие способы для решения этой проблемы.

Что пить, чтобы не потеть?

Как известно пот, на 99% состоит из воды, и чем больше мы ее пьем, тем больше потеем. Но есть напитки, которые помогут справиться с усиленным потоотделением. Это зеленый чай и отвар ромашки. Но в жару хочется выпить чего-нибудь холодненького. Чтобы не увеличить свои проблемы, сладкие газировки и квас выбирать не стоит, и жажду не утолите, и выпьете больше, а значит, и вспотеете сильнее. Лучше отдать свое предпочтение ледяному чаю – покупному или приготовленному собственноручно. Самой приготовить такой чай несложно. Нужно заварить чай, разбавить его кипятком (очень крутая заварка не нужна) и добавить в него сок лимона и пару листочков мяты. Остужаем чай до комнатной температуры и отправляем в холодильник. Пьем такой чай холодным, а если здоровье позволяет, можно и кубики льда в него добавить.

Бороться с потливостью не только можно, но и нужно. Во-первых, это довольно серьезных косметический дефект. Во-вторых, гипергидроз может являться сигналом о начинающемся в организме серьезном заболевании. Зачастую основной причиной повышенной потливости является стресс и волнение. Они негативно сказываются на работе нервной системы человека, в результате чего ускоряется дыхание, увеличивается сердцебиение, нарушается аппетит. Нерваня система отвечает и за теплорегуляцию организма, поэтому отвечает и за работу сальных желез. В состоянии стресса работа желез заметно ускоряется, и потливость усиливается.

Почему потливость выводит из себя

Достаточно часто те, кто жалуются на повышенную потливость, отмечают не столько чрезмерное выделение пота, как то, что он сопровождается резким и неприятным запахом. Стоит только провести не самый приятный разговор или исполнить энергичный танец, как от тела начинает резко пахнуть.

Связано появление запаха с тем, что во время стресса сальные железы выделяют не только пот, но и липидный секрет. Именно он и является благоприятной сферой для размножения бактерий. Они же в свою очередь и становятся источником неприятного запаха.

Бороться с запахом можно при помощи специальных антиперсперантов. Причем делать это обязательно, чтобы люди от вас не разбегались. Кроме того, не стоит пренебрегать и частым приемом душа.

Для борьбы с чрезмерной потливостью, которая может возникать при слишком большом стрессе или волнении, стоит применить весь доступный арсенал средств - от косметических препаратов до лекарственных средств. В первую очередь, необходимо позаботиться о нормализации работы нервной системы. Для этого начните прием успокоительных средств, можно на растительной основе. Помните, что эффект у них накопительный, так что используйте целый курс. В этом случае, если вы начнете волноваться, потливость уже не будет столь выраженной.

Также очень хорошо помогают различные травяные чаи. Особое место в рейтинге полезных растительных препаратов занимает шалфей. Он и нервную систему успокаивает, и способствует нормализации работы сальных желез.

Следует отказаться от синтетических материалов, т.к. кожа в них не дышит, и сальные железы начинают работать еще активнее.

Обязательно нужно следить за весом и не допускать ожирения. Ведь это нарушение обмена веществ, которое дополнительно приводит к расстройствам в организме, в том числе и усилению потоотделения.

Ну и, конечно же, стоит ограничить стрессовые ситуации. Ведь если проанализировать большую часть из них, окажется, что они того и не стоили, чтобы нервничать.

Что следует учитывать при борьбе с повышенной потливостью

В первую очередь, старайтесь не комплексовать. Помните, что никто не застрахован от этой проблемы. Просто начните с ней бороться, и все нормализуется.

Если народные средства не помогают, можно попытаться прибегнуть к официальной медицине. Так, например, если у вас потеют руки, используйте ванночки для рук с добавлением марганцовки.

Как вариант, можно воспользоваться услугами кабинета физиотерапии. Различные методы, которые способствуют снижению потливости, нужно проходить целыми курсами. Врачи, в зависимости от вашего состояния, сами определят количество процедур. Однако в среднем понадобится 10 сеансов, чтобы избавиться от проблемы.

Держите наготове салфетки, которые помогут вам протереть руки перед важным рукопожатием или немного очистить подмышки перед волнующей встречей.

Также можно попробовать современные достижения медицины, типа лазерной коррекции или иных инновационных методов. Они достаточно надежны и отлично помогают. Единственный их недостаток - достаточно высокая стоимость. Есть и другие варианты, которые можно использовать, но стоят они несколько меньше.

Не старайтесь полностью избавиться от потоотделения - ведь