Кальций Д3 Никомед Форте. Зачем нужен витамин D и как его правильно принимать

Инструкция по применению Кальция Д3 Никомед Форте запрещает его употреблять людям с индивидуальной непереносимостью препарата, назначают его в качестве профилактического использования и пополнения веществ в организме, а также для предупреждения остеопороза. Во время употребления важно учитывать получение активных действующих веществ в иных лекарственных средствах и пище, чтобы не допустить развития передозировки. Применяющие его люди замечают улучшение состояния здоровья.

Аннотация говорит о назначении медикамента для комплексных действий по восполнению дефицита и профилактических действий с целью не допустить недостатка такого вещества, как кальций либо витамина Д3. Также его используют для терапии дефицита обоих активных веществ в комплексе. Назначают Кальций Д3 Никомед Форте в профилактических целях, чтобы не допустить развития остеопороза. Для предотвращения развития дефицита любого из активных веществ у людей пожилого возраста, а также в составе комплексных назначений у лиц из группы риска проявления или развития недостающего количества.

Является действующим компонентом в системе свертываемости крови.

Формы выпуска

Существует две формы лекарства - таблетки, покрытые пленочной оболочкой и те, которые нужно жевать. Состав у обеих форм медикамента идентичный. Выпускается в упаковке, напоминающей бочонок по 30, 60 или 120 единиц. Коробка имеет белый фон и голограмму алмаза.

Внешне обладают круглой крупной плоской формой. Но, так как их нужно не глотать, а рассосать или прожевать, обычно не возникает проблем с приемом. Имеют выраженный аромат вкусовой указанной добавки и аналогичный вкус при жевании. Состав препарата:

Также в одной единице присутствует сорбит, стеарат магния, маннит, аспартам и вкусовые добавки.

Ни один из вспомогательных веществ не вызывал никаких реакций, кроме случаев индивидуальной непереносимости. Кроме того, они выявляются в минимальной дозировке.

Инструкция по применению

Принимается перрорально, необходимо прожевать перед тем, как проглотить, либо рассосать, как конфету.

При назначении медикамента пожилым людям важно следить за концентрацией количества кальция и креатинина в крови, работоспособность печени и почек. Особенное внимание нужно уделить людям, которые принимают мочегонные препараты или снижающие уровень глюкозы, а также тем, у кого наблюдается на зубах быстро образующийся камень.

Важно учитывать прием компонентов из иных источников в течение дня, чтобы не допустить постоянного превышения дозировки.

Хранить при температуре до +25 °C, место желательно подобрать прохладное и темное, лекарство не переносит прямых солнечных лучей и перегрева. Упаковка нужно плотно закрывать, не допускайте постоянного нахождения в открытом положении. Хранится лекарство 3 года с даты изготовления.

Противопоказания

Медикамент запрещен к применению у лиц с гиперкальциемией, гиперкальциурией, при избыточном количестве витамина Д3, а также при индивидуальной непереносимости активных действующих веществ препарата. Не рекомендуется к применению лекарственное средство людям, которые имеют непереносимость фруктозы и сахорозы, а также тем, кто имеет отягощенную подобной непереносимостью наследственность. Кроме того, Кальций Д3 Никомед Форте не назначается:

• При открытой форме туберкулеза;
• Детям до 3 лет;
• При наличии почечной или печеночной недостаточности в тяжелой форме;
• При саркоидозе;
• Гиперчувствительность к сое, арахису;
• При фенилкетонурии (содержащийся в медикаменте аспартам трансформируется в организме в фенилаланин);
• При нефролитиазе.

Во время вынашивания ребенка и кормлении использование препарата внимательно контролируется и назначается с особой осторожностью. Препарат может попасть в молоко, при кормлении нужно учесть возможность попадания в организм веществ из иных источников.

Дозировка

Назначается лицам старше 18 и людям пожилого возраста для лечения по 1 единице лекарства утром и вечером в середине приема пищи. В профилактических целях или для терапии детям от 12 до 18 необходимо употреблять однократно в сутки. Курс обычно назначается не меньше 1 месяца.

Побочные эффекты

Побочные эффекты выявлены в нечастых случаях, что позволяет принимать препарат без опаски за тяжелые последствия. Однако, важно осуществлять контроль за увеличением концентрации препарата в крови, чтобы не допустить аллергических реакций и начала гипервитаминоза.

В случае появления симптомов передозировки, количество применяемого препарата нужно откорректировать в меньшую сторону либо заменить его на аналогичный по направлению врачей. Самостоятельно отменять или заменять медикамент не рекомендуется.

Цена

Отпускная стоимость Кальция Д3 Никомед Форте в интернет-магазинах и интернет-аптеках увеличивается вместе с увеличением количества таблеток. Цена в обычных аптеках зависит от размеров сети, расположения аптеки и ценовой политики. Интернет-ресурс Аптека.ру реализует лекарственное средство по цене, соответственно - 332,40, 456,10, 597,70

Аналоги

Лекарственное средство Кальций Д3 Никомед Форте имеет отечественные и зарубежные аналоги. Среди отечественных аналогов по активному действующему веществу можно отметить Компливит Кальций Д3,. Среди зарубежных аналогов и синонимов следует отметить - Супра вит остео, Натекаль Д3, Арбения кальций витамин Д3, Доппельгерц Актив Магний+Кальций+Д3. Дешевые аналоги Кальция Д3 Никомед Форте:

• Компливит кальций д3 . Стоимость от 239,00 рубля за упаковку 30 единиц отечественного производства. Назначается в качестве основной терапии у лиц из группы риска, для лечения и профилактических действий при возможном развитии остеопороза. Имеет большее развернутый список противопоказаний, однако рекомендуется к применению беременными и в период лактации. Имеет аналогичный перечень побочных реакций и особых указаний.
• Супра вит остео . Стоимость от 178,00 рубля за упаковку из 20 шипучих таблеток, производство Болгария. Имеет более широкий спектр витаминов в составе, не имеет противопоказаний и зафиксированных побочных эффектов. Также назначается для поддержания правильной работы сердца и контроля за свертываемостью крови.
• Натекаль д3 . Стоимость от 458 рублей за упаковку 60 таблеток, производство Италия. Назначают для профилактики и лечения остеопороза, при переломах, а также для восполнения недостатка витамина Д3 и кальция в организме. Имеет более широкий спектр противопоказаний - запрещен при некоторых формах рака, при выраженных дисфункциях почек или печени. Перечень побочных эффектов аналогичен.
• Арнебия кальций - витамин д3 . Стоимость от 133 рублей за 20 таблеток, производство Германия. Имеет более широкий спектр действия, большее количество витаминов и минералов в составе. Является БАД, не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости, принимается в качестве комплексной терапии в течении одного месяца.
• Доппельгерц Актив Магний + Кальций + Д3 . Стоимость 211 рублей за упаковку 15 штук. Производство Германия. Имеет большее количество минералов и витаминов в составе, но также является не лекарственным средством, а БАД. Не имеет противопоказаний, кроме индивидуально непереносимости, и побочных эффектов. Принимать только в качестве дополнения к основной терапии.

Передозировка

Передозировка медикамента приводит к развитию гипервитаминоза, гиперкальциемии и гиперкальциурии.

Симптомы передозировки специфичны и ярко выражены - жажда, нарушение работы органов ЖКТ, рези в животе, появление боли в мышцах и костях, повышение сонливости и утомляемости, слабость, мышечная слабость, полиурия, полидипсия. В тяжелых случаях появление психических расстройств и нарушений работы сердца. В серьезно запущенных случаях может развиться гиперкальциемия, которая ведет к коме и летальному исходу.

Постоянный повышенный уровень кальция в организме ведет к поражению работы почек и кальцинозу мягких тканей, почечной недостаточности, алкалоз и возможно развитие молочно-щелочного синдрома.

Лечение заключается в прекращении приема препарата и начале диеты, в которой будет жестко ограничено количество кальция. Обязательно введение в организм большого количества жидкости, частое проведение ЭКГ, сдача анализов мочи и крови, контроль креатинина и снижения кальция в крови. В тяжелых случаях дополнительно назначается прием кальцитонина, диуретиков, кортикостероидов и бисфосфонатов.

В аптеке является лекарством для нашего организма. Чтобы не наступить на грабли при выборе Д3-содержащих средств, нужно научиться отличать качественные добавки от малоэффективных и потенциально опасных. А вот как это сделать, расскажем в этой статье.

Роль витамина Д в организме человека

Прежде чем приступить к разбору препаратов, следует упомянуть о роли витамина Д в организме . Д, или кальциферол, необходим нам для построения крепких костей, укрепления иммунитета и защиты клеток головного мозга. При этом недостаток этого важного компонента в теле приводит к огромным проблемам со .

Витамин Д укрепляет кости и снижает риск за счёт взаимодействия с – строительным материалом для скелета человека. Витамин Д регулирует уровень кальция в нашем теле и является своего рода проводником этого минерала в кости. Благодаря тандему этих двух компонентов возрастает прочность костей и вместе с тем значительно снижается риск переломов.

Помимо этого, витамин Д помогает организму вырабатывать собственные антибиотики . Это полезное вещество стимулирует выработку дефензина-32 и кателицидинов – естественных антибактериальных средств для защиты от инфекций.

Важно упомянуть и про защиту нервных клеток, опосредованную витамином Д. Кальциферол предотвращает разрушение клеток мозга , вызванное стрессами, травмами или естественным старением. Поэтому для здоровья нервной системы очень важно поддерживать нормальный уровень кальциферола. И тут на помощь нам приходит витамин Д в аптеке.

К чему приводит недостаток витамина Д?

Плюсы от использования Остео-Вита и Остеомеда Форте

Витамин Д3 в составах Остео-Вита и Форте обладает сразу несколькими полезными свойствами. Перечислим основные из них:

• укрепление костей;
• профилактика гиперкальциемии;
• усиление иммунных функций;
• антибактериальное и противовирусное действие;
• защита нервных клеток от стресса.

Перечисленные свойства обусловлены уникальными составами этих препаратов.

Состав Остео-Вит :

• Витамин Д3 повышает , предотвращает , снижает вероятность простудных заболеваний и делает клетки мозга менее восприимчивыми к стрессу. Д3 взаимодействует с кальцием и направляет его в кости. Вследствие этого ускоряется рост костных тканей вместе с повышением их прочности. Также благодаря Д3 в коже происходит выработка собственных антибиотиков – дефензина-32 и кателицидинов . Это, в свою очередь, усиливает защиту организма от инфекций. Помимо всего вышеперечисленного, холекальциферол воздействует и на нервные клетки, защищая их от разрушения во время стресса, что в результате предотвращает появление неврологических заболеваний.
• Трутневый – продукт пчеловодства, ускоряющий рост костных тканей. Этот ингредиент содержит природные гормоны, увеличивающие число новых, более жизнеспособных клеток костей. При этом новые ткани отличаются высокой прочностью, что существенно снижает риск переломов.
• Витамин В6 обеспечивает транспорт кальция в новые костные клетки и помогает им удерживать этот минерал, благодаря чему улучшается и плотность костей.

Состав Остеомед Форте :

• – единственная безопасная для организма соль кальция. Цитрат является проводником этого минерала в кости и способствует упрочнению всего скелета. В отличие от прочих соединений кальция, цитрат не откладывается в сосудах и органах человека. Поэтому данный полезный компонент подходит для длительного приёма, поскольку не вредит нашему здоровью.
• Трутневый гомогенат .
• Витамины Д3 и В6 .

Натуральный витамин Д в аптеке в препаратах Остео-Вит и Остеомед Форте

Природный витамин Д в аптеке содержится только в добавках и Остеомед Форте . Для восполнения дефицита витамина Д, а также для профилактики сопутствующих заболеваний рекомендуется принимать этот компонент в составе добавок Остео-Вит и Остеомед Форте . Д3, содержащийся в этих препаратах, полностью безопасен для здоровья, так как действует он исключительно во благо организма. Остео-Вит укрепляет кости , предотвращает появление переломов и снижает заболеваемость инфекционными недугами. А Остеомед Форте ускоряет восстановление костей после травм и служит отличным средством для профилактики остеопороза, , и .

ПОЛЕЗНО УЗНАТЬ:

О КАЛЬЦИИ

Скажем сразу: источники кальция не дефицитны. Но вот парадокс – организм может испытывать его нехватку. И женщины ощущают её чаще мужчин. Это когда секущиеся волосы гонят в парикмахерскую делать стрижку под мальчика. Ломкие

Последняя актуализация описания производителем 29.09.2017

Фильтруемый список

Действующее вещество:

АТХ

Фармакологические группы

Нозологическая классификация (МКБ-10)

Состав

Фармакологическое действие

Способ применения и дозы

Внутрь, разжевывая или рассасывая, преимущественно во время еды.

Профилактика и лечение дефицита кальция и/или витамина D 3: взрослым и детям старше 12 лет — по 2 табл. в день, детям 3-12 лет — по 1 табл. в день или по назначению врача.

Дополнение к специфической терапии и профилактике остеопороза и его осложнений (перелом костей) — по 1 табл. 2 раза в день.

Особые группы пациентов

Пациенты с нарушением функции печени. Коррекция дозы не требуется.

Пациенты с нарушением функции почек. Не следует применять препарат Кальций-Д3 Никомед при тяжелой почечной недостаточности.

Пожилые пациенты. Доза такая же, как и для взрослых. Следует учитывать возможное снижение клиренса креатинина.

Продолжительность лечения. При применении для восполнения дефицита кальция и витамина D 3 средняя продолжительность курса лечения не менее 4-6 нед . Количество повторных курсов в течение года определяют индивидуально.

При применении для дополнения к специфической терапии и профилактике остеопороза и его осложнений (переломы костей) длительность лечения определяется врачом индивидуально.

Форма выпуска

Таблетки жевательные (лимонные). По 30, 60 или 120 табл. во флаконе из ПЭВП , укупоренном навинчивающейся крышкой, под которой находится кольцо для отрыва уплотняющей прокладки, обеспечивающей контроль первого вскрытия. 1 фл. помещают в картонную пачку.

Производитель

Такеда АС, Норвегия или ООО «Такеда Фармасьютикалс», Россия.

Условия отпуска из аптек

Без рецепта.

Условия хранения препарата Кальций-Д3 Никомед Форте

Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности препарата Кальций-Д3 Никомед Форте

Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Синонимы нозологических групп

Состав

Лактоза, лютеин, L-аскорбиновая кислота (витамин С), цинка цитрат, зеаксантин, рутин (витамин Р), DL-альфа-токоферола ацетат (витамин Е), селенометионин, ретинола ацетат (витамин А), стеариновая кислота (стабилизатор), оболочка таблетки: ГПМЦ (гидроксипропилметилцеллюлоза) (загуститель), полиэтиленгликоль 6000 (глазирователь), двуокись титана (краситель), краситель «Бета-каротин».

Суточная доза 1 таблетка содержит:

Лютеин 5,0 ± 10% мг

Зеаксантин 1,5 ± 10% мг

Витамин А 0,9 ± 15% мг

Витамин С 60,0 ± 10% мг

Витамин Е 15,0 ± 10% мг

Рутин 15,0 ± 10% мг

Цинк 12,0 ± 10% мг

Селен 55,0 ± 15% мкг

Описание

БАД к пище, содержащая в себе лютеин и зеаксантин, витамины, микроэлементы, способствующие поддержанию нормального функционирования органов зрения.

Лютеин это природный пигмент очень полезный для органов зрения, в особенности для сетчатки глаза, отвечает за зоркость и предотвращает некоторые возрастные глазные заболевания. Лютеин заботится о состоянии глаз, поддерживает остроту зрения, помогает зрительным анализаторам адаптироваться к резким изменениям света, способствует нормальному функционированию органов зрения.

Зеаксантин это пигмент, относящийся к каротиноидам. Он отвечает за здоровье сетчатки глаз и ее нормальное функционирование. Зеаксантин защищает органы зрения от вредного ультрафиолетового излучения и от воздействия свободных радикалов, улучшает межклеточные обменные процессы, а, следовательно, и питание глаз, укрепляет стенки сосудов и капилляров органов зрения, улучшает остроту зрения и цветовосприятия, поддерживает глазную мышцу в тонусе и снимает усталость.

Витамин С (аскорбиновая кислота) участвует углеводном обмене и окислительно-восстановительных реакциях. Он стимулирует синтез коллагена, регенерацию тканей, а также улучшает проницаемость капилляров, улучшает состояние сосудов глазного дна, препятствует повышению глазного давления и кровоизлияниям в сетчатку глаза. Витамин С – сильный антиоксидант, поэтому он способен приостановить окислительные процессы зрительных пигментов. Аскорбиновая кислота поддерживает подвижность глазных мышц и отвечает за сохранение функций зрительного нерва. Дефицит витамина приводит к быстрой утомляемости глаз и к ухудшению зрения.

Витамин А регулирует работу иммунной системы, является одним из эффективнейших витаминов для защиты органов зрения. Он необходим для ночного видения, он увлажняет роговицу глаз, сохраняет ее от сухости и повреждений

Витамин Е относится к классу антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы в организме, которые являются одной из основных причин старения. Витамин Е способен проникать внутрь клеток и защищать целостность клеточных мембран от повреждения свободными радикалами. Он задействован в работе всех систем организма.

Витамин Е снижает прогрессирование возрастной дегенерации зрения, предотвращает отслоение сетчатки, поддерживает функции глаз.

Рутин (Витамин Р) образующий группу веществ, называемых флавоноидами. Высокая биологическая активности флавоноидов обусловлена наличием антиоксидантных свойств. Регулярное применение витамина Р нормализует состояние стенок капилляров, повышая их прочность и эластичность, помогает снизить внутриглазное давление.

Цинк (Zn) полезен для зрения, используется для профилактики болезней глаз. Активно участвуя в биохимических процессах, помогает усваиваться витамину А, необходимому для нормальной работы глаз. Дефицит цинка приводит к нарушению цветовосприятия, развитию заболеваний глаз.

Селен (Se) сильнейший антиоксидант, дефицит которого, может вызывать помутнение хрусталика глаза, снижение остроты зрения, раннее развитие катаракты. Это один из компонентов, преобразующих световой сигнал в нервный импульс. Для лучшего усвоения селен необходимо принимать совместно с витамином Е.

Таблетки покрытые оболочкой массой 618 мг.

Степень удовлетворения в лютеине от суточной потребности – 100 % (5,0 ± 10% мг), в зеаксантине – 150 % (1,5 ± 10% мг), что не превышает верхний допустимый уровень потребления – 3 мг, в витамине А – 113% (0,9 ± 15% мг), что не превышает верхний допустимый уровень потребления – 3 мг, в витамине С – 100% (60,0 ± 10% мг), в витамине Е – 150% (15,0 ± 10% мг), что не превышает верхний допустимый уровень потребления – 150 мг, в рутине – 50% (15,0 ± 10% мг), в цинке – 80% (12,0 ± 10% мг), в селене – 79% (55,0 ± 15% мкг).

Пищевая и энергетическая ценность

Особенности продажи

Без лицензии

Особые условия

Не является лекарством.

Показания

В качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника лютеина и зеаксантина, витаминов А, С, Е, рутина, цинка и селена.

Витамин D уже около ста лет занимает место среди жизненно важных для человека веществ, открытых и изученных наукой. О пользе солнечного витамина наверняка слышали все, но чем именно он полезен? О том, каким бывает витамин D, где он содержится, чем опасен его дефицит и переизбыток, расскажет эта статья.

Часто все витамины группы D обобщенно называют кальциферолом, несмотря на то, что это название конкретного витамина - D3. В медицинской практике под витамином D понимают формы D2 и D3; они считаются самыми активными и потому наиболее эффективны в оказании необходимого действия. Функции всех этих витаминов схожи, поэтому можно сказать, что отличаются они в основном активностью и методом получения. В публикующихся статьях их чаще всего не разделяют, даже врачи, говоря о витамине D, подразумевают все его формы. Если речь идёт о конкретном витамине, это упоминается отдельно.

По данным современной науки, витамин D представлен шестью формами:

• D1 – форма, имеющая в своем составе два стероидных производных, эргокальциферол и люмистерол. Впервые был найден более ста лет назад в печени трески. В чистом виде витамин не встречается и может быть получен только через химический синтез. D1 способствует нормальному росту костных тканей, контролирует уровень макроэлементов в организме. При достаточном поступлении может запасаться в мышечных и жировых тканям и расходоваться по мере необходимости.
• D2 , или эргокальциферол, образуется путем воздействия ультрафиолетовых лучей на эргостерол. В природе он синтезируется грибками. D2 можно назвать и витамином, и гормоном одновременно – он регулирует уровень кальция и фосфора и в то же время влияет на работу внутренних органов при помощи собственных рецепторов. Если организм нуждается в кальции или фосфоре, он начинает активно синтезировать этот витамин или расходовать его запасы.
• D3 , или, по-другому, холекальциферол - самый важный витамин своей группы. Он участвует в огромном количестве процессов на организменном уровне, влияет на большинство систем - нервную, кровеносную, иммунную.
• D4 - дигидроэргокальциферол - отвечает, как и другие витамины группы D, за поддержание обмена веществ и контроль макроэлементов. Но, в отличие от остальных, он обладает особой функцией - отвечает за выработку щитовидной железой особого гормона, который выводит в кровь кальций из костных запасов организма.
• D5, или ситокальциферол, по своему строению и свойствам очень напоминает витамин D3, но гораздо менее токсичен. Благодаря этому витамин успешно применяется в медицине - например, в противовоспалительной терапии и при лечении диабета.
• D6, по-другому стигмакальциферол, считается витамином с низкой активностью. Отвечает за предупреждение остеопороза и рахита, обеспечивает нормальное развитие костной системы.

Показания к применению

Витамины группы D назначаются в лечебных и профилактических целях. В первом случае витамин принимается в комплексе с основной терапией, чаще всего при заболеваниях с патологиями костной системы и недостатком кальция в крови. Разница между лечебным и профилактическим приемами только в дозировке: при лечении препараты принимают в суточном количестве 100-250 мкг, при профилактике - 10-15 мкг.

• Лечение и профилактика рахита
• Переломы и их плохое срастание
• Остеопороз
• Гипотиреоз
• Заболевания печени
• Повышенная ломкость костей
• Хронический гастрит, панкреатит
• Низкий уровень витамина D в организме
• Нарушения зубной ткани
• Туберкулез
• Диатез

Противопоказания

Несмотря на всю пользу витамина D, существует ряд заболеваний, при которых его употребление противопоказано:

• Гиперкальциемия (избыток кальция в крови)
• Язвы желудка и двенадцатиперстной кишки
• Активная форма туберкулеза легких
• Гипервитаминоз витамина D
• Острая почечная недостаточность
• Пороки сердца
• Ишемическая болезнь
• Хронические почечные заболевания

С осторожностью принимать витамин D необходимо при:

• Атеросклерозе
• Сердечной и почечной недостаточности
• В периоды беременности и лактации

Дозировка

Даже для здорового человека дозировка витамина D неодинакова. Все зависит от возраста, веса, наличия других факторов. В норме дозировка витамина считается примерно следующей:

• Для младенцев до 1 года – 7-10 мкг (280-400 МЕ)
• Для детей от 1 до 5 лет – 10-12 мкг (400-480 МЕ)
• Для детей от 5 до 13 лет – 2-3 мкг (80-120 МЕ)
• Для мужчин и женщин старше 13 лет – 2-5 мкг (80-200 МЕ)
• Для пожилых людей после 60 – 12-15 мкг (480-600 МЕ)
• Для кормящих женщин – 10 мкг (400 МЕ)

Чтобы обозначить дозировку витамина D, используют микрограммы (мкг) и международные единицы (МЕ). Эти единицы измерения взаимопереводимы. Одна международная единица равна 0,025 мкг, а один микрограмм - 40 МЕ.

Дозировки, указанные в списке, оптимальны, чтобы безопасно восполнить запасы витамина. Максимально допустимой суточной дозой для взрослого человека принято считать 15 мкг. Её превышение может спровоцировать гипервитаминоз и, как следствие, проявление неприятных симптомов.

В чем содержится?

Витамин D часто называют солнечным витамином, и не зря. Почти все его формы, исключая только D2, синтезируются в эпидермисе кожи под действием ультрафиолета. Провитамин D3 превращается в холекальциферол (непосредственно D3) благодаря термической изомеризации, после чего поступает в кровь и переносится ею в печень.

Летом витамина достаточно, чтобы организм функционировал нормально, но зимой его выработка существенно снижается. Большое количество одежды и короткий световой день не позволяют ему синтезироваться в нормальных количествах.

Помимо синтеза в человеческом организме, витамин D содержится в пище, причём по большей части в продуктах животного происхождения. Так, его много в любом мясе, рыбе, мясной и рыбной печени, яйцах. Высокое содержание витамина отмечено и в кисломолочной продукции.

В растительных продуктах витамина D практически нет. В небольших количествах он обнаружен в кукурузном масле, картофеле, петрушке.

Дефицит и переизбыток

Дефицит витамина D отмечается у каждого десятого жителя нашей планеты. Человек, страдающий гиповитаминозом, быстро устает, у него появляется слабость, боль в мышцах, проблемы с зубами, зрением. Если вовремя не обратить на эти симптомы внимания, больному могут грозить более серьёзные заболевания - рахит, остеопороз, артрит, деформации костей.

Рахиту в большинстве своем подвержены маленькие дети. При недостатке витамина D у них может наблюдаться выпадение волос, потливость, проблемы с прорезыванием зубов. В тяжёлых случаях могут деформироваться и размягчаться кости грудной клетки, появляется горб. Поэтому беременным женщинам важно следить, чтобы уровень витамина оставался в норме, а грудным детям разрешено давать его уже с первых месяцев жизни.

Остеопороз - ещё одно заболевание, связанное с гиповитаминозом. Больше всего оно распространено среди людей среднего возраста и старше и приводит к тому, что любой, даже лёгкий ушиб ведёт к трещинам или переломам костей. Полностью вылечить его на сегодняшний день нельзя, только дополнительно принимать витамин D и обезболивающие препараты.

Нередко к этому списку заболеваний относят депрессию и мигрень, объясняя их развитие авитаминозом.

Передозировка , хоть и встречается реже, все-таки имеет место быть. Витамин D имеет свойство накапливаться в организме, и его переизбыток может спровоцировать судороги, нарушение сердцебиения и дыхания, слабость, тошноту, повышенное давление. Иногда на стенках сосудов образуются атеросклеротические бляшки, связанные с избыточным содержанием кальция.

Гипервитаминоз может произойти только в случае приёма больших доз препаратов, содержащих витамин D. Долгое пребывание на солнце переизбытком не грозит - от этого человеческую кожу защищает загар.

Лечение состоит в прекращении приёма витамина и растительной диете. Нахождения на солнце тоже придётся избежать. В некоторых случаях требуется приём препаратов, выводящих кальций из организма, или даже стационарное наблюдение.

Выявить нехватку или избыток витамина D можно с помощью кровяного анализа. Для большей достоверности в течение нескольких дней перед сдачей крови рекомендуется прекратить прием витаминных комплексов и препаратов, которые могут его содержать.

Побочное действие

Побочных эффектов у витамина D достаточно много. Проявиться они могут в двух ситуациях - в случае неправильного употребления или по причине индивидуальной непереносимости. В числе этих эффектов отмечаются пониженное давление, слабость, раздражительность, тошнота. Если систематически превышать ежедневную норму витамина, в органах могут образовываться кальцификаты.

Препараты, содержащие витамин D

Аквадетрим

Самый известный и безопасный препарат, который подходит не только взрослым, но и маленьким детям. В одной капле содержится около 600 МЕ витамина, что составляет примерную суточную норму. Препарат назначают для профилактики рахита, его можно принимать вне зависимости от времени приёма пищи. Рекомендуется разводить в ложке воды.

Альфа Д3-Тева

Препарат выпускается в форме капсул с масляным раствором. Разрешен к употреблению детям старше 6 лет и взрослым - дети младшего возраста не могут проглотить капсулу целиком. Содержит синтетический аналог витамина D, назначается пациентам с нарушениями эндокринной системы. Принимать необходимо по одной или две капсулы после еды, запивая чистой водой.

Витамин Д3

Представляет собой масляный раствор и принимается аналогично Аквадетриму. Может быть использован в виде инъекций, укол делается внутримышечно в бедро или ягодицы.

Кальций Д3-Никомед Форте

Выпускается в форме таблеток со вкусом цитрусовых или мяты. В одной таблетке содержится дневная норма витамина D3 и кальция. Принимается после или во время еды, предназначен для детей старше шести лет и взрослых.

Вигантол

Препарат производится в виде масляного раствора. Подходит для детей с самого рождения и взрослых, прописывается для профилактики рахита, лечения остеопороза.