Как избавиться от отрыжки?. Возможные причины появления отрыжки, средство от отрыжки при разных заболеваниях

Любой человек в течение жизни хотя бы раз сталкивался с отрыжкой. Именно так в народе называется выход пищи (газов) из желудка и пищевода. Причем все это явление может сопровождаться неприятным запахом и характерным звуком. Важно знать причины ее появления, меры профилактики и методы избавления.

Причины и виды отрыжки

Само по себе явление не очень опасное для взрослого человека, но особого внимания по этому вопросу требует грудной ребенок, пищеварение которого еще только-только налаживается. Причин появления отрыжки у взрослого может быть множество. Основная – попадание воздуха в желудок, чаще всего это происходит во время приема пищи или жидкости.

Второй немаловажной причиной является выход газов, образующихся в желудке при употреблении в пищу некоторых продуктов, например, фасоли, гороха, капусты и других. Газы выходят через рот постепенно, незаметно для человека. Но иногда внутрижелудочное давление повышается очень резко, и происходит отрыжка.

Более серьезно следует подойти к отрыжке едой, поскольку этот не очень приятный процесс может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний желудка, печени, всего пищеварительного тракта. Тогда отрыжка – всего лишь маленький симптом, и если не принимать его во внимание, то последствия могут быть самыми непредсказуемыми для жизни и здоровья человека.

Кроме того, многие отмечают, что отрыжка может иметь горький, гнилостный или кислый привкус. Это является показателем неблагоприятной ситуации, связанной с желудочно-кишечным трактом, возможными острыми или хроническими заболеваниями.

Горькая отрыжка возникает, если желчь поднимается выше и попадает в желудок. Это означает, что печень либо желчные протоки выполняют свои функции неправильно. Гнилостный запах – своеобразное предупреждение о застое пищи в желудке по каким-либо причинам. Поэтому наблюдается гнилостное разложение содержимого желудка, то есть этот орган не работает или его активность незначительна.

Отрыжка с кислым привкусом может появляться в двух, можно сказать, противоположных случаях. Одна из причин – отсутствие соляной кислоты в желудочном соке, вследствие чего начинается брожение. Вторая причина, наоборот, связана с избыточной секрецией той же соляной кислоты, что приводит к повышению кислотности содержимого желудка. Появление такой отрыжки также является для человека сигналом необходимости срочного обращения к гастроэнтерологу за назначением эндоскопии и других медицинских исследований.

Таким образом, среди различных видов отрыжки наиболее часто встречается отрыжка воздухом либо газами, образующимися в желудке. Гораздо реже этот процесс связан с повышенной секрецией желудочного сока, вызываемой различными причинами. Наибольшего внимания требует отрыжка, сопровождающаяся неприятными запахами и привкусами, свидетельствующая о наличии той или иной патологии.

Как избавиться от отрыжки тухлыми яйцами

С проявлениями отрыжки знаком каждый, однако, в отдельных случаях человек замечает, что ее появление связано непросто с физиологическим сокращением желудка и выходов воздуха, но и появлением неприятного запаха, который идентичен запаху протухших яиц.

Любой человек, находящийся в здравом уме, никогда не будет употреблять в пищу яйца с истекшим сроком годности, тем более что запах напомнит ему об этом. Причиной появления этого «аромата» становится сероводород, газ, известный всем по школьным химическим опытам.

Та же реакция, которую школьный учитель демонстрировал на уроке, теперь проходит в желудке человека при попадании туда пищи. Серосодержащие белки присутствуют во многих продуктах, при употреблении их происходит расщепление при помощи серобактерий, вследствие чего и образуется запах.

Способ борьбы с таким видом отрыжки только один, снижение объема продуктов с серосодержащими белками. Наибольшее количество таких белков содержится в красном мясе и курятине, естественно, в яйцах, молочных продуктах.

Среди овощей богаты таким белком капуста (различные ее виды), лук и чеснок, петрушка, кресс-салат. В списке также есть: бобовые, зерновые, орехи и семена. Из фруктов следует выделить бананы, авокадо, арбуз. Полностью исключить эти продукты из рациона человека нельзя, но ограничить либо заменить другими вполне возможно.

В отдельных случаях наблюдается избыточный рост обычных кишечных бактерий, присутствующих во флоре кишечника. Человек при этом чувствует , вздутие живота, отрыжку с запахом тухлых яиц. Выяснив причину, чем вызван аммиачный запах при отрыжке, можно приступать либо к реорганизации системы питания, либо серьезному лечению под контролем врача.

Как избавиться от отрыжки после еды

Чаще всего с таким явлением человек сталкивается после сытной еды, вместе с которой в желудок попадает достаточно большое количество воздуха. В редких случаях отрыжка может сопровождаться изжогой, которая связана с повышенной кислотностью, превышением индивидуальной нормы для человека.

Этот процесс абсолютно естественный, можно считать его совершенно нормальным. В общественных местах важно научиться сдерживаться, исключить, по возможности факторы, провоцирующие отрыжку, в частности, грязную пищу, употребление кислых продуктов, газированных напитков, мороженого и молочных коктейлей.

Одним из «провоцирующих» факторов становится стресс, человек, находящийся в этом состоянии, не расслабляется, быстро ест и пьет, что приводит к заглатыванию лишнего воздуха. Изменению самочувствия помогают прогулки на свежем воздухе, медитации, занятия йогой, полноценное питание и витамины.

Женщина в положении становится более уязвимой, физиологические процессы, которые проходят в ее организме и связаны с появлением и развитием новой жизни, естественно, оказывают влияние на ее здоровье и самочувствие.

Многие беременные женщины отмечают появление отрыжки, хотя раньше не сталкивались с таким явлением. В этот период происходят серьезные гормональные изменения, увеличивается количество гормонов, изменяется их действие на группы клеток и органы, например, выработка того же прогестерона увеличивается в десять раз.

С одной стороны, этот гормон вместе с эстрогеном делает женщину более спокойной, улучшает состояние ее кожи и волос. С другой, этот дуэт замедляет процессы пищеварения, чтобы организм успевал взять все полезное для ребенка. Из-за того, что, пища застаивается в желудке, становится более длинным процесс ферментации, повышается газообразование. На более поздних сроках беременности увеличившаяся в объемах матка давит на органы пищеварительного тракта, также провоцируя появление отрыжки.

Основные рекомендации связаны с режимом питания, уменьшением количества сахаров в пище, иных продуктов, способствующих газообразованию. Также в борьбе с отрыжкой помогают мятная вода или чай с имбирем, ежевикой, малиной, ромашкой.

Как избавиться от отрыжки воздухом

Еще один весьма распространенный способ отрыжки, хорошо знакомый любому человеку. Воздух попадает в желудок при глотании, вместе с пищей или жидкостью, когда организм находится в стрессовом состоянии. Внутрижелудочное давление при излишнем количестве воздуха приводит к резкому сокращению стенок желудка.

Лучшее средство – профилактика. Опять же человеку нужно внимательно наблюдать за собой и своим организмом, чтобы определить, какие основные причины не совсем приятного выхода лишнего воздуха из желудка.

Если это происходит в процессе еды, питья, значит необходимо есть чаще и меньшими порциями, беспрекословно выполнять советы, например, о тщательном пережевывании пищи и молчании во время еды.

Часто провокатором становится обычная жевательная резинка или новомодные газированные напитки, рекламируемые на каждом углу. Добиться свежего дыхания можно и другими способами. Химические напитки заменить полезными и вкусными натуральными соками, минеральной водой без газа, ибо последний в списке факторов, вызывающих отрыжку.

Избавление от тревожности и стресса также помогает организму вернуться в привычное состояние. Для этого хороши прогулки, легкие физические упражнения, позитивные события, исключение негатива из жизни. Народная медицина советует чаи и настои на основе мяты, мелиссы, корня валерианы.

Лечение отрыжки

Прежде чем спешить в аптеку за средством от отрыжки, которое посоветовала соседка или двоюродная тетушка, необходимо выяснить точные причины ее появления. Единичная отрыжка, при которой не наблюдается гнилостного запаха, кислого или горького привкуса, говорит о том, что просто небольшое количество воздуха попало в желудок.

Частое появление отрыжки, сопровождающееся появлением горечи во рту или запаха тухлых яиц, говорит о наличии серьезной проблемы, которую нельзя решать самостоятельно, без определения причины и установления точного диагноза заболевания. Лечится не отрыжка, которая является всего лишь одним из симптомов, а само заболевание.

Профилактика – хороший помощник в борьбе с отрыжкой

Существуют и профилактические способы, помогающие снизить риск, предупредить появление отрыжки. Во-первых, необходимо установить жесткий контроль за рационом, исключить газированные напитки, продукты, имеющие длительный срок переваривания и способствующие образованию газов.

Популярная жевательная резинка должна быть исключена (или сведена к минимуму), особенно это касается детей и подростков. То же касается и продуктов с большим содержанием воздуха, например, модных коктейлей, в том числе и молочных.

Народные лекари также готовы оказать помощь людям, сталкивающимися с такой проблемой. В качестве основного средства предлагаются отвары и настойки на основе лекарственных растений или сборов.

В состав последних включаются дары леса, луга, которые уменьшают секрецию желудочного сока, способствуют освобождению желудка от застоявшегося содержимого, очищению желчных протоков, нормализации функции печени. Из самых популярных в народной медицине растений присутствуют тысячелистник (соцветия), укроп в семенах, мята перечная, зверобой. В разных рецептах присутствуют эти и другие растения.

Наиболее популярен чай, для которого нужно взять по 1 столовой ложке каждого растения. Затем этот сбор хранить в темном месте, в плотно закрывающейся таре. Для приготовления лечебного отвара две столовых ложки сбора залить кипятком, дать настояться. Отвар пить за полчаса до приема пищи.

Если врач установил, что отрыжка происходит из-за повышенной секреции, он может назначить лекарственные препараты, имеющие ощелачивающее действие.

Отрыжка не приговор, поэтому не следует пугаться и прибегать к экстренным мерам. Важно выяснить, с чем она связана, что способствует ее проявлению, можно ли убрать причины. В случае если это неприятное явление неоднократно повторяется, причем с аммиачным запахом или привкусом горечи, лучшее, что может сделать человек, – обратиться к специалисту за полноценным лечением.

Видео: прощай, отрыжка!

Если отрыжка приносит немало дискомфорта человеку, нужно знать, как ее устранить. Как избавиться от отрыжки если она мучает часто, и какие способы и методы наиболее эффективны?

Устранить выход газов из желудка через пищевод можно соблюдением правильного питания, «бабушкиными» методами или таблетками.

Меняем образ жизни

Современный человек часто подвергает себя ситуациям, которые негативно сказываются на здоровье. Что касается культуры принятия пищи, то у многих она полностью отсутствует.

Питаясь всухомятку, на ходу да еще и вредными блюдами, можно вывести из строя даже самый здоровый организм. Не следя за питанием, человек рискует получить огромное количество заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Гастрит, язва, холецистит, панкреатит и даже рак могут стать следствием неправильного образа жизни. Поэтому всегда нужно уделять внимание тому, как, когда и чем питаться и тогда такие неприятные симптомы, как изжога, отрыжка и рефлюкс никогда не станут беспокоить.

Нужно стараться придерживаться режима дня, принимая пищу в одно и то же самое время, делать легкие упражнения для тонуса организма. Это эффективные методы борьбы с болезнями ЖКТ.

Блюда стараться готовить с минимальным количеством жира, острых специй и приправ. Вместо этого подойдет запекание или приготовление пищи на гриле, еду желательно готовить на пару или отварить.

Если отрыжка беспокоит человека, стоит отказаться от спиртного и сигарет, которые агрессивно раздражают слизистую пищевода и других органов пищеварения. Газированным сладким напиткам тоже не место в рационе при таком недуге. Употреблять желательно свежевыжатые разрешенные соки, морсы, компоты, травяные чаи.

Правильное питание исключает пищу с большим содержанием сахара. Шоколад, сладкая сдоба, торты и кремовые пирожные не принесут пользы организму, однако спровоцируют срыгивание, изжогу, несварение. Если больной никак не может жить без десерта, то можно сладости заменить на сухофрукты, сладкие фрукты, мармелад, пастилу, зефир. Эти продукты не содержат в себе жира, который негативно влияет на пищеварение и на самочувствие человека.

Полезными для желудка являются каши, особенно молочные. Они благоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт, снижая секрецию кислоты, что избавит от срыгивания, жжения, рефлюкса.

Но бывают случаи, когда эти мероприятия не приносят должного эффекта. У больного усиливаются симптомы, болезненность. В таком случае немедленно необходимо пройти обследование, которое определит дальнейший план действий в данной ситуации.

Лечение лекарствами

Нередко бывают такие случаи, когда вылечить отрыжку и другие неприятные симптомы заболевания желудочно-кишечного тракта можно только благодаря лекарствам. Сегодня в аптеке можно встретить лекарства, которые способны убрать причины этого недуга:

Антацидные лекарства нейтрализуют выработку желудочного сока, ускоряют процесс переваривание пищи, снижают внутрибрюшное давление, помогают снять симптомы отрыжки, изжоги, рефлюкса. Антациды бывают не всасывающиеся и те, которые проникают в кровь. Всасывающие оказывают быстрое действие, однако эффект проходит довольно быстро, это лекарства «Ренни», ««Викаир», «Викалин», карбонат магния и кальция.

Невсасывающиеся, помимо угнетения секреции сока, обладают обволакивающими свойствами, что важно для людей, у которых помимо жжения имеются язвы и ранки. К таким препаратам относятся «Альмагель», «Алтацид», «Гастал», «Маалокс», «Фосфалюгель». Эта группа препаратов является безопасной, у нее мало побочных эффектов, можно использовать беременным и кормящим. Из побочных эффектов наблюдается иногда расстройство стула из-за содержания магния, если преобладает кальций, то наоборот, запоры; если у больного непереносимость каких-либо компонентов, то может появиться рвота.
Блокаторы Н2 или ингибиторы тоже являются действенными в борьбе с изжогой, отрыжкой и другими симптомами заболевания ЖКТ. Блокаторы приводят в норму выделение соляной кислоты, тем самым снимая сопутствующие проявления. Пить такие лекарства нужно длительный период, они способствуют заживлению ран.

Вот примерный список лекарств: таблетки «Ранитидин», «Фамотидин», «Пантопразол», «Пантопразол», «Омез», «Нольпаза».

Препарат назначают при заболеваниях ЖКТ и для устранения таких симптомов как изжога и отрыжка

Использование «Омеза» назначают людям с язвенными заболеваниями, ГЭРБ, гастритом, рефлюксом, при сильной отрыжке и изжоге. Лекарство снижает выработку желудочного секрета и облегчает симптомы заболевания. При беременности и кормлении грудью лекарство противопоказано. Применяются продолжительный период, при обострении дозу удваивают. Когда наступает облегчение, дозу постепенно снижают. Таблетки «Нольпаза» быстро проникают в клетки, подавляют выработку секрета, избавляя от жжения, отрыжки, рефлюкса. Беременным применять только по показаниям врача, взвесив все риски.

Гепатопротекторы - это лекарства, которые нормализуют работу печени, защищают ее от воздействия неблагоприятных факторов.

Лекарство выводит из органа токсины и яды, которые являются причиной нарушения работы органа, помогает восстановить отмершие клетки. Применяют у больных при вирусном гепатите, при ожирении, когда наблюдается сбои в работе печени, если больной часто употребляет алкоголь, при отравлениях. Таблетки «Сирепар», «Гепатосан» используются только по рецепту, имеют широкий спектр действия, эффективны при алкоголизме, ожирении, гепатите. К этой группе относятся лекарства «Прогепар», «Сирепар», «Гепатосан», «Эссенциале форте», «Фосфоглив».

Препарат «Урсосан» тоже эффективен при болезнях печени. Он понижает выработку холестерина, защищая печень от негативного внешнего воздействия. Использование «Урсосана» эффективно при гастрите с горькой отрыжкой. Таблетки необходимо пить регулярно, предварительно посоветовавшись с врачом.

Ферментные препараты помогут справиться с перевариванием пищи

Ферментные - это лекарства, которые окажут помощь в переваривании еды, когда выделяемых организмом ферментов недостаточно. Этими лекарствами пользуются больные при нарушении работы системы пищеварения с сопутствующими симптомами изжоги, отрыжки, рефлюксе. Проникая в желудок, они помогают быстро переварить еду, устранить дискомфорт и вздутие.

К этому типу лекарств относятся «Юниэнзим», «Эрмиталь», «Мезим», «Креон», «Пензитал».

Противорвотными средствами пользуются при нарушении в работе нервной системы и проблемах с пищеварением. Препараты снижают раздражение нервных участков, которые вызываю рвоту, отрыжку. Если же проблемы с пищеварением, то лекарство оказывает вяжущее действие, является анестетиком.

Это таблетки «Дименгидринат», «Метоклопрамид», «Аэрон», «Бромоприд». Не стоит самостоятельно принимать эти средства, так как они имеют ряд противопоказаний, лучше посоветоваться с врачом.

Многие люди задумываются о том, как избавиться от отрыжки. Это контролируемый и внезапный выход газов из желудочно-кишечного тракта через ротовую полость, нередко вместе с кусочками еды и желудочным соком. Обычно отрыжка идет из желудка и пищевода. При этом отхождение газов имеет неприятный аромат. Причины явления бывают разными, так что при постоянном его возникновении нужно в обязательном порядке провести диагностику.

Факторами, приводящими к развитию отрыжки, могут стать: проблемы с органами пищеварения, неправильное питание, употребление газированных напитков, заглатывание воздуха и пр. Сейчас существует множество методов, которые устраняют неприятное проявление. Обычно врачи рекомендуют перейти на диетическое питание. При необходимости назначаются медикаменты. В качестве дополнения используются рецепты народной медицины.

1 Принципы питания

Если замучила отрыжка, то нужно пересмотреть свое питание: это касается как рациона, так и режима. Есть нужно небольшими порциями, но часто. При этом пищу требуется тщательно разжевывать, а не сразу заглатывать. Процесс должен проходить без спешки, вдумчиво - это лучший и самый простой метод избежать появление отрыжки. Маленькой должна быть не только порция - ложка либо глоток жидкости тоже должны иметь небольшой объем. Не стоит разговаривать во время приема пищи. В противном случае в желудок попадает большое количество воздуха, который потом будет выходить в виде отрыжки.

Обязательно нужно провести ревизию всех продуктов, которыми обычно питается человек. Рекомендуется исключить из рациона те из них, которые вызывают брожение в желудке. К примеру, это бобовые, сладости, сдобные изделия, капуста. Кроме того, диетологи и гастроэнтерологи советуют отказаться от минеральной воды и газированных напитков.

Не рекомендуется еду запивать жидкостью: чаем и др. Обычно нужно подождать около 0,5-1 часа после завтрака, обеда или ужина. Если вода будет попадать в желудок вместе с пищей, то она начнет разбавлять концентрацию желудочного сока. Из-за этого еда хуже переваривается.

Необходимо отказаться от варенья, конфет, пирожных и прочих сладостей. Сахар, попадая в желудок, вызывает брожение. Это провоцирует не только отрыжку, но и метеоризм, усиленное газообразование. Не стоит употреблять сладкое сразу после основного приема пищи. Если хочется перекусить десертом, то лучше всего сделать это за полчаса до обеда либо через 1,5 часа после него.

Дисфункцию пищеварительного тракта провоцирует жирная еда, особенно если в рационе много сливочного масла, сала, колбас, сыров, жирных рыбы и мяса. Употреблять их разрешается, но только в совсем небольшом количестве.

Если в желудке ощущается тяжесть и появляется отрыжка, то из рациона нужно исключить пиво, кофе, газированные напитки, шоколад, экзотические фрукты, капусту, фасоль, горох, цельное молоко.

Раз в неделю, по мнению гастроэнтерологов, нужно придерживаться специального питания. Требуется выпить 6-10 таблеток активированного угля. В течения дня можно есть только безмолочные каши. Разрешается пить много чистой воды без газов, но лишь через пару часов после окончания или за 30 минут до приема пищи. Такая диета поможет нормализовать работу пищеварительного тракта, вследствие чего исчезают симптомы тяжести в животе и отрыжка.

2 Этапы лечения

Сейчас разработано множество медикаментов, которые помогают устранить отрыжку и ее симптоматику. Также можно принимать препараты, которые будут предотвращать явление. Если мучают проблемы с желудком, их нужно употреблять строго по инструкции. Предварительно следует проконсультироваться с доктором. Нельзя заниматься самолечением, так как это может ухудшить самочувствие пациента.

Сначала доктор выявляет причины отрыжки и только после этого подбирает медикаменты. Изначально нужно лечить первичное заболевание, которое вызывает отрыжку. Всеми вопросами занимает гастроэнтеролог. Он назначает препараты, подбирает оптимальные дозы и длительность курса терапии.

Обычно используются такие медикаментозные средства:

Омез;
Мотилак;
Ранитидин;
Мотилиум;
Ренни;
Мотониум;
Денол;
Иммодиум;
Пассажикс;
Фестал;
Гастал;
Алмагель.

Они помогут устранить симптомы отрыжки.

Очень полезно делать специальные упражнения на спине. Конечно, сама зарядка не сможет вылечить отрыжку, однако она способна справиться с неприятными симптома и улучшить самочувствие человека. Необходимо лечь на спину и поднять ноги на 45° от пола. Конечности следует выпрямить. В таком положении нужно оставаться 3 минуты. Потом медленно опустить ноги на пол. Лучше всего выполнять несколько подходов. Благодаря такой нагрузке симптомы сначала усилятся, но потом быстро прекратятся.

Чтобы предотвратить появление отрыжки, можно использовать следующие рекомендации:

После еды требуется немного прогуляться в спокойном темпе. Достаточно 0,5-1 часа.
Если есть желание полежать, то нужно опираться на высокую подушку. Это предотвратит заброс содержимого желудка в пищевод.
Не нужно носить узкую и тесную одежду, различные ремни, которые сильно стягивают живот.
Если пациент занимается спортом и при этом симптомы отрыжки усиливаются, необходимо исключить упражнения, создающие большую нагрузку на брюшные мышцы.
Рекомендуется избавиться от вредных привычек вроде курения и употребления спиртных напитков.

Если появляются симптомы отрыжки с тухлым ароматом, то нужно принять активированный уголь.

Дозировка рассчитывается в зависимости от веса пациента. Лучше всего измельчить и растолочь таблетки, а потом растворить их в воде. Это улучшит абсорбирующие свойства. Жидкость нужно выпить полностью. Можно разжевать все таблетки и запить водой. Если у пациента острая форма язвенной болезни желудка или кишечника, то активированный уголь к приему запрещен. Для устранения состояния допустимо принять Смекту, но это только временное решение.

3 Лечение отрыжки народными средствами

Народная медицина предлагает множество рецептов, которые помогут излечиться от неприятного симптома:

Избавляемся от отрыжки с помощью козьего натурального молока. Необходимо принимать его трижды в сутки по 1 стакану после завтрака, обеда или ужина. Обычно курс такой терапии длится порядка 2-3 месяцев. За это время проблемы с пищеварением проходят.
Семена льна - это самое лучшее лекарство от отрыжки. Готовить его очень просто, а результат от приема будет заметен сразу же. Необходимо 1 ч. л. измельченного сырья залить стаканом кипятка. Когда средство настоится в течение 30 минут, нужно четверть объема выпить. Принимают лекарство трижды в сутки за полчаса до еды. Курс длится 2-3 недели.
Алоэ и клюква. Необходимо взять по 0,5 стакана сока обоих компонентов, тщательно перемешать и добавить 1 ч. л. меда. Затем залить 1 стаканом теплой воды. Такое лекарство нужно принимать по 1 ст. л. трижды в сутки, если появляется . Курс длится неделю. Потом требуется сделать перерыв сроком в 2 недели и снова повторить прием. Все лечение занимает полгода.
Если мешает отрыжка воздухом, то можно приготовить травяной сбор. Понадобится 30 г зверобоя, по 15 г семян укропа, листьев перечной пяты и соцветий тысячелистника. Потом требуется добавить еще 2 г вахты трилистной. 2 ст. л. трав заливают 2 стаканами кипятка. Средство настаивается пару часов. Потом его нужно процедить и принимать по 1 ст. л. Такое лекарство очень помогает, если у пациента повышенный уровень кислотности желудка вместе с и запором.
Корень аира нужно измельчить до состояния порошка. Потом принимать по 0,5 ч. л. за 15 минут до употребления пищи.
На основе корней девясила можно приготовить отвар. Понадобится 2 ст. л. сырья на 1 л воды. Принимать средство нужно дважды в сутки до приема пищи. Разовая доза - 0,5 стакана. Курс длится неделю.
Если беспокоит отрыжка воздухом, нужно смешать в равных пропорциях сок моркови и картофеля. В итоге должно получиться 100 мл. Употреблять по 0,5 стакана перед приемом пищи трижды в день.
Если постоянно мешает отрыжка воздухом, то нужно после еды употребить морковное пюре или обычную свежую морковь. Если ее нет, то можно использовать яблоко. Еще очень полезно пюре из обоих продуктов.
Обычная чистая вода тоже спасает от отрыжки. Достаточно до приема пищи мелкими глоточками выпить небольшое количество жидкости. После еды употреблять воду нежелательно.

Многие люди задумываются о том, как избавиться от отрыжки воздухом. Этот неприятный симптом доставляет массу хлопот, если он проявляется систематически. Но от него можно избавиться. Когда мучает отрыжка, в первую очередь нужно пересмотреть свое питание. Если проблема связана с различными заболеваниями, то необходимо обратиться в больницу. Врач подберет соответствующее лечение.

Знакомо всем. Начиная с самого рождения, она сопровождает нас всю жизнь. Но ее появление может быть вызвано разными причинами и поэтому она может отличаться частотой возникновения, запахом и вкусом. Для того чтобы правильно подобрать средство от отрыжки и выбрать правильный метод борьбы, стоит разобраться какая именно отрыжка беспокоит.

Отрыжка возникает из-за попадания воздуха в пищевод.

Это явление происходит по причине того, что воздух, имеющийся в пищеводе выходит наружу.

Если такой процесс происходит довольно редко и он не доставляет , на него и не обращают внимания и воспринимают как обычное явление.

Но отрыжки могут отличаться не только регулярностью проявления, но и запахом. Могут появляться отрыжки, которые вызывают болевые ощущения в горле и .

В зависимости от того, какая отрыжка беспокоит, можно найти причину. Если знать о причине, легко можно подобрать правильное средство для борьбы с ней.

Причины возникновения

Нарушения в работе ЖКТ могут привести к появлению отрыжки.

Причины появления отрыжки могут быть довольно разные, когда воздух попадает в пищевод, либо воздух образовывается непосредственно в середине, но их можно сразу же разделить на 3 группы:

Неправильный процесс приема пищи, неправильное питание;
Нарушение в процессах ;
Заболевания.

Сразу стоит отметить, что в первых двух случаях можно помочь себе самостоятельно, но при заболеваниях, у которых отрыжка это симптом, нужно обратиться за лечением к врачу.

Неправильный процесс приема пищи, неправильное питание

Все понимают, что отрыжка – это воздух, который, по неким причинам, возникший в пищеварительном тракте, вырывается наружу.

Такое безобидное занятие, как разговоры во время , способствуют образованию отрыжки, так как при разговоре вместе с едой заглатывается воздух, которому необходимо потом выйти обратно.

Также, стоит обратить внимание на сам процесс приема еды, нельзя кушать в спешке, заглатывая плохо пережеванные куски пищи. Это тоже способствует тому, что в желудочно-кишечный тракт попадает воздух.

Всем знакомо чувство переедания, оно также способствует появлению отрыжки. Этому моменту стоит уделить больше внимания, так как переедание может вызывать и более серьезные проблемы, связанные с желудочно-кишечным трактом.

Если говорить о самом питании, которое способствует отрыжке, в первую очередь это газированные напитки. Также жевательная резинка, при жевании которой, воздух попадает в желудочно-кишечный тракт.

К продуктам, которые способствуют возникновению отрыжки, относятся выпечка, полуфабрикаты, еда быстрого приготовления, острая и вредная пища. Когда принимается вредная пища и не соблюдается режим питания – это приводит к нарушению .

Если еда переваривается не своевременно и не правильно, образуется брожение, которое способствует газообразованию, что также вызывает отрыжку.

Что означает отрыжка воздухом, узнаете из видео:

Методы борьбы

Режим питания поможет бороться с проявлениями отрыжки.

Первое, что следует сделать – это придерживаться режима питания и правильного приема пищи.

Во время трапезы тщательно прожевывать пищу, кушать нужно небольшими порциями и следить за перееданием. Во время еды не нужно спешить, разговаривать и суетится.

Исключить вредные продукты питания, также, можно проследить, после какой еды появляется отрыжка. Нельзя сказать с полной уверенностью, какой из продуктов вызовет отрыжку, так как это является абсолютно индивидуальным.

После любого приема пищи, обязательно немного времени провести в спокойствии. Не делать резких движений, запрещены физические упражнения.

Для хорошего пищеварения, помогают спокойные 15-минутные прогулки на свежем воздухе. При правильном процессе пищеварения, еда не застаивается, нет процесса брожения и соответственно газообразование не происходит.

Нарушение в процессах желудочно-кишечного тракта

Альмагель — препарат от отрыжки и вздутия живота.

Для данного раздела существуют 2 группы причин, на которые стоит уделить внимание.

К первой группе относятся заболевания, которые вызывают нарушение процесса пищеварения и тут поможет только лечение самого заболевания. Такой симптом, как отрыжка, может подсказать запахом, на что стоит обратить внимание:

Когда запах напоминает тухлые яйца, это говорит о том, что в желудке происходит процесс гниения пищи. Чаще всего это вызвано запорами и ;
При отрыжках, которые сопровождаются только что принятой пищи, говорят о том, что еда задерживается в пищеводе либо замедленная перистальтика. Это может быть вызвано большими порциями еды. Чтобы активизировать перистальтику и ускорить эвакуацию пищи из желудка, нужно уделить внимание двигательной активности, но не после приема пищи;
Могут возникать отрыжки с горечью, что говорит о свободной желчи в желудке. С одной стороны, данный процесс говорит о хорошем функционировании , с другой стороны, говорит, что питание неправильное, а именно — его мало. Нужно пересмотреть режим и добавить один-два приема пищи;
Если мучают отрыжки с кислым привкусом, при которых чаще всего наблюдается изжога – это говорит о раздражении слизистой. Они возникают при гастритах и нарушении желудочно-кишечного тракта. Данные симптомы говорят о неправильном ;
Существую отрыжки, которые сопровождает привкус ацетона либо химический – это говорит о низком уровне глюкозы. Часто возникает при заболевании сахарным диабетом. Также, может быть вызвано плохим питанием.

И вторая группа – это непосредственно питание и режим, которые способны влиять на процесс пищеварения. Застои пищи, газообразование вызывают отрыжку и, если это не симптом заболевания, то со временем может им стать, так как нарушение процессов — это неправильное состояние организма, которое вызывает в свою очередь заболевания.

Заболевания

К этой группе относятся заболевания более серьезные — язва, болезни сердца, раковые заболевания, заболевание сосудов, нервные заболевания, печени, желчного пузыря, при которых обязательно обращение к врачу и лечение. Тут можно воспользоваться только одним советом, он относится к режиму питания и потреблении .

Так как каждое заболевание предусматривает курс лечения, препараты и методы лечения, которые помогают при отрыжке нельзя рекомендовать и подбирать самостоятельно.

Медицинские препараты

Омепразол поможет понизить кислотность и избавит от изжоги.

Если обратится за помощью к медикаментам, от отрыжки можно избавиться, но стоит помнить, что причину появления также стоит устранить.

Часто обращаются к препарату , помогает не только от отрыжки, но от вздутия и изжоги. Но стоит учесть противопоказания, у кого имеется заболевания почек и кормящим матерям, его принимать нельзя.

Также, есть препарат , ускоряет процессы пищеварения и избавляет от застоев. При таких заболеваниях как опухоль гипофиза, кровотечение ЖКТ, непроходимость желудка препарат противопоказан.

Не менее известен Панкреатин, при отрыжках, тяжести в желудке и изжоге. Если есть заболевание панкреатит, препарат принимать нельзя.

Можно воспользоваться препаратом , кроме избавления от изжоги, поможет понизить кислотность. Но, если имеются заболевания печени и во время беременности, лактации, препарат противопоказан.

Есть препарат , который избавит от изжоги и поможет при вздутии. Но нельзя принимать данный препарат при кишечной непроходимости.

Кроме того, что у каждого препарата есть противопоказание, имеются и правила приема, которые нужно соблюдать и принимать согласно дозировок.

Помощь народными методами

Чай с мятой — народный метод борьбы с отрыжкой.

Довольно простые методы борьбы помогут улучшить процесс пищеварения, избавить от неприятных отрыжек, а также благоприятно отразятся на процессах желудочно-кишечного тракта.

Можно заварить ароматный чай с добавление мелиссы либо мяты. Он поможет избавиться от процессов гниения и хорошо помогает при спазмах. Приготовить можно отдельно одно растение, запарить кипятком и дать настояться, а можно добавлять к обычной заварке.

Также, можно приготовить настойку с золототысячником. При приготовлении следовать пропорции: 1 ст. ложка травы на 1 стакан воды. Но важно придерживаться дозировок, 1 столовая ложка 3 раза в день. Хорошо помогает корень аира.

Его можно принять в виде порошка – 1/3 чайной ложки в сухом виде. Это поможет не только от отрыжки, но и спасет при изжоге. Также, корень аира полезно добавлять в чай, делать настой. Он улучшает пищеварительный процесс, хорошо влияет на слизистую и уберегает от и процесса гниения.

Незаменима и полезна ромашка, которую можно использовать как добавку к обычному чаю или приобрести ромашку в дозированных пакетиках и заваривать отдельно. Она поможет при воспалительных процессах слизистой, убережет от процессов гниения, застоев пищи, также, имеет бактерицидное действие.

Хорошо на пищеварительные процессы влияет малина и ежевика, которую можно использовать как добавку или отдельно как настой. Не стоит забывать о полезности супов и . Следует добавить в свой ежедневный рацион жидкую пищу, что позволит улучшить процесс пищеварения, снизит газообразование и простимулирует выработку желчи.

Так или иначе, появление отрыжки связанно с процессом пищеварения и едой, которую принимает человек. Поэтому первое, что следует сделать – это пересмотреть свой рацион и придерживаться режима питания. Отдать предпочтение полезным продуктам, а от вредных — отказаться.

Прежде чем обращаться к медикаментам, стоит проконсультироваться с врачом, так как он подскажет правильный вариант лечения. Благодаря народным методам, можно улучшить процессы пищеварения и провести профилактику заболеваний.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

Такое явление, как отрыжка, знакомо всем. Начиная с самого рождения, она сопровождает нас всю жизнь. Но ее появление может быть вызвано разными причинами и поэтому она может отличаться частотой возникновения, запахом и вкусом. Для того чтобы правильно подобрать средство от отрыжки и выбрать правильный метод борьбы, стоит разобраться какая именно отрыжка беспокоит.

Что такое отрыжка?

Отрыжка возникает из-за попадания воздуха в пищевод.

Это явление происходит по причине того, что воздух, имеющийся в пищеводе выходит наружу.

Если такой процесс происходит довольно редко и он не доставляет дискомфорта, на него и не обращают внимания и воспринимают как обычное явление.

Но отрыжки могут отличаться не только регулярностью проявления, но и запахом. Могут появляться отрыжки, которые вызывают болевые ощущения в горле и пищеводе.

Причины возникновения

Нарушения в работе ЖКТ могут привести к появлению отрыжки.

Неправильный процесс приема пищи, неправильное питание;
Нарушение в процессах желудочно-кишечного тракта;
Заболевания.

Неправильный процесс приема пищи, неправильное питание

Такое безобидное занятие, как разговоры во время приема пищи, способствуют образованию отрыжки, так как при разговоре вместе с едой заглатывается воздух, которому необходимо потом выйти обратно.

Если еда переваривается не своевременно и не правильно, образуется брожение, которое способствует газообразованию, что также вызывает отрыжку.

Что означает отрыжка воздухом, узнаете из видео:

Методы борьбы

Режим питания поможет бороться с проявлениями отрыжки.

Первое, что следует сделать – это придерживаться режима питания и правильного приема пищи.

Нарушение в процессах желудочно-кишечного тракта

Альмагель — препарат от отрыжки и вздутия живота.

Для данного раздела существуют 2 группы причин, на которые стоит уделить внимание.

Когда запах напоминает тухлые яйца, это говорит о том, что в желудке происходит процесс гниения пищи. Чаще всего это вызвано запорами и дисбактериозом;
При отрыжках, которые сопровождаются только что принятой пищи, говорят о том, что еда задерживается в пищеводе либо замедленная перистальтика. Это может быть вызвано большими порциями еды. Чтобы активизировать перистальтику и ускорить эвакуацию пищи из желудка, нужно уделить внимание двигательной активности, но не после приема пищи;
Могут возникать отрыжки с горечью, что говорит о свободной желчи в желудке. С одной стороны, данный процесс говорит о хорошем функционировании печени, с другой стороны, говорит, что питание неправильное, а именно — его мало. Нужно пересмотреть режим и добавить один-два приема пищи;
Если мучают отрыжки с кислым привкусом, при которых чаще всего наблюдается изжога – это говорит о раздражении слизистой. Они возникают при гастритах и нарушении желудочно-кишечного тракта. Данные симптомы говорят о неправильном рационе и режиме питания;
Существую отрыжки, которые сопровождает привкус ацетона либо химический – это говорит о низком уровне глюкозы. Часто возникает при заболевании сахарным диабетом. Также, может быть вызвано плохим питанием.

Заболевания

Медицинские препараты

Омепразол поможет понизить кислотность и избавит от изжоги.

Часто обращаются к препарату Альмагель, помогает не только от отрыжки, но от вздутия и изжоги. Но стоит учесть противопоказания, у кого имеется заболевания почек и кормящим матерям, его принимать нельзя.

Также, есть препарат Мотилиум, ускоряет процессы пищеварения и избавляет от застоев. При таких заболеваниях как опухоль гипофиза, кровотечение ЖКТ, непроходимость желудка препарат противопоказан.

Можно воспользоваться препаратом Омепразол, кроме избавления от изжоги, поможет понизить кислотность. Но, если имеются заболевания печени и во время беременности, лактации, препарат противопоказан.

Есть препарат Смекта, который избавит от изжоги и поможет при вздутии. Но нельзя принимать данный препарат при кишечной непроходимости.

Кроме того, что у каждого препарата есть противопоказание, имеются и правила приема, которые нужно соблюдать и принимать согласно дозировок.

Помощь народными методами

Чай с мятой — народный метод борьбы с отрыжкой.

Хорошо на пищеварительные процессы влияет малина и ежевика, которую можно использовать как добавку или отдельно как настой. Не стоит забывать о полезности супов и бульонов. Следует добавить в свой ежедневный рацион жидкую пищу, что позволит улучшить процесс пищеварения, снизит газообразование и простимулирует выработку желчи.

Принципы питания

Этапы лечения

Обычно используются такие медикаментозные средства:

Омез;
Мотилак;
Ранитидин;
Мотилиум;
Ренни;
Мотониум;
Денол;
Иммодиум;
Пассажикс;
Фестал;
Гастал;
Алмагель.

Они помогут устранить симптомы отрыжки.

Чтобы предотвратить появление отрыжки, можно использовать следующие рекомендации:

После еды требуется немного прогуляться в спокойном темпе. Достаточно 0,5-1 часа.
Если есть желание полежать, то нужно опираться на высокую подушку. Это предотвратит заброс содержимого желудка в пищевод.
Не нужно носить узкую и тесную одежду, различные ремни, которые сильно стягивают живот.
Если пациент занимается спортом и при этом симптомы отрыжки усиливаются, необходимо исключить упражнения, создающие большую нагрузку на брюшные мышцы.
Рекомендуется избавиться от вредных привычек вроде курения и употребления спиртных напитков.

Если появляются симптомы отрыжки с тухлым ароматом, то нужно принять активированный уголь.

Лечение отрыжки народными средствами

Народная медицина предлагает множество рецептов, которые помогут излечиться от неприятного симптома:

Избавляемся от отрыжки с помощью козьего натурального молока. Необходимо принимать его трижды в сутки по 1 стакану после завтрака, обеда или ужина. Обычно курс такой терапии длится порядка 2-3 месяцев. За это время проблемы с пищеварением проходят.
Семена льна - это самое лучшее лекарство от отрыжки. Готовить его очень просто, а результат от приема будет заметен сразу же. Необходимо 1 ч. л. измельченного сырья залить стаканом кипятка. Когда средство настоится в течение 30 минут, нужно четверть объема выпить. Принимают лекарство трижды в сутки за полчаса до еды. Курс длится 2-3 недели.
Алоэ и клюква. Необходимо взять по 0,5 стакана сока обоих компонентов, тщательно перемешать и добавить 1 ч. л. меда. Затем залить 1 стаканом теплой воды. Такое лекарство нужно принимать по 1 ст. л. трижды в сутки, если появляется отрыжка воздухом. Курс длится неделю. Потом требуется сделать перерыв сроком в 2 недели и снова повторить прием. Все лечение занимает полгода.
Если мешает отрыжка воздухом, то можно приготовить травяной сбор. Понадобится 30 г зверобоя, по 15 г семян укропа, листьев перечной пяты и соцветий тысячелистника. Потом требуется добавить еще 2 г вахты трилистной. 2 ст. л. трав заливают 2 стаканами кипятка. Средство настаивается пару часов. Потом его нужно процедить и принимать по 1 ст. л. Такое лекарство очень помогает, если у пациента повышенный уровень кислотности желудка вместе с кислой отрыжкой и запором.
Корень аира нужно измельчить до состояния порошка. Потом принимать по 0,5 ч. л. за 15 минут до употребления пищи.
На основе корней девясила можно приготовить отвар. Понадобится 2 ст. л. сырья на 1 л воды. Принимать средство нужно дважды в сутки до приема пищи. Разовая доза - 0,5 стакана. Курс длится неделю.
Если беспокоит отрыжка воздухом, нужно смешать в равных пропорциях сок моркови и картофеля. В итоге должно получиться 100 мл. Употреблять по 0,5 стакана перед приемом пищи трижды в день.
Если постоянно мешает отрыжка воздухом, то нужно после еды употребить морковное пюре или обычную свежую морковь. Если ее нет, то можно использовать яблоко. Еще очень полезно пюре из обоих продуктов.
Обычная чистая вода тоже спасает от отрыжки. Достаточно до приема пищи мелкими глоточками выпить небольшое количество жидкости. После еды употреблять воду нежелательно.

Отрыжкой называют неприятное явление сокращения диафрагмы, при котором возникает непроизвольный выход воздуха из желудка, пищевого тракта через рот. Воздух выходит вместе с едой, с жидкостью. У взрослых считается нормальным, если заглатывание воздуха происходит в количестве не более 3 мл на каждое глотательное движение. Такое количество газа помогает нормальной работе желудка. При правильно созданном давлении в желудке лишний воздух выходит небольшими порциями без запаха, незаметно для человека и окружающих.

Если в желудок проникло чересчур много кислорода, лишняя воздушная составляющая покидает пищевод с характерным звуком, от еды и от воды. Сопровождается неприятным запахом, болевыми ощущениями, как правило, после отрыжки человеку становится легче. Если она неприятная, сильная и громкая и преследует постоянно, сопровождается чувством тяжести, распирания, пора задуматься о причинах её появления. Непрекращающаяся отрыжка может проявляться как симптом серьезного заболевания.

Виды и причины отрыжки

Выделяют несколько разновидностей отрыжки. У каждого вида собственные симптомы и причины возникновения.

Пустая

После отрыжки нет запаха, выброса из пищевода остатков пищи, она полностью сухая – налицо отрыжка воздухом.

Наиболее распространенный вид, возникает после еды либо воды.

В желудке каждого человека существует определенное количество газа, который обеспечивает нормальную работу желудка. Оно может увеличиваться, вызывая выброс лишнего воздуха наружу в спокойном состоянии, при ходьбе, при любой активной деятельности. Причины бывают физиологические, патологические.

Если периодический выход воздуха из пищевода, желудка возникает из-за физиологии человека, причинами выступают:

Патологическими причинами могут выступать:

Стрессы, эмоциональное перенапряжение. Заглатывание воздуха появляется по невротическим причинам, тогда закономерно выход газов станет постоянным явлением.
Болезни желудка. Гастриты, язвы, сужение пищевода – указанные патологии вызывают сложности с пищеварением, вздутие живота, метеоризм кишечника.
Воспаление пищевода, человек чувствует ком в горле, затрудняющий проглатывание пищи.
Нарушения работы печени.
Сердечно-сосудистые заболевания, инфаркт, кардиоспазм. Наименее вероятная причина, но бывает, что отрыжку вызывают патологии сердца. Сопровождается острой болью между лопатками, в области сердца, вздутие живота, тошнота, изжога.

Горькая и гнилостная

Возникает, когда газ выходит из желудка вместе с выбросом желчи. Сопровождается запахом ацетона, горьким привкусом. Частый случай – возникновение у здоровых людей. Если явление возникает постоянно, нужно обратиться к врачу, он поставит точный диагноз.

Долгая отрыжка часто говорит о болезни у человека двенадцатиперстной кишки, дуоденита, гастродуоденального рефлюкса, травмы брюшной полости. Реже появляется из-за беременности, при давлении матки на двенадцатиперстную кишку.

Причиной отрыгивания со вкусом ацетона во рту становится диабет и его осложнения. Он приводит к сбою обмена углеводов, становится причиной атонии кишечника, желудка. Их слизистая раздражается кислотами, вызывает гнилостную отрыжку.

Кислая

Отрыгивание желудочным соком сопровождается очень кислым привкусом – означает повышенную кислотность в желудке. Если к кислой отрыжке добавляется изжога, тошнота, чувство тяжести, боль в эпигастрии – ситуация опасна, требуется помощь гастроэнтеролога.

Причиной кислой отрыжки считается гастрит, язва, нарушение направления движения содержимого внутренних полых органов. Возможно появление кислой отрыжки после отравления.

Если появилась боль в верхней части желудка, сильная изжога, тошнота – вероятен синдром Барретта, при котором слизистая пищевода раздражена до такой степени, что становится похожа на слизистую кишечника.

Тухлая

Тухлой называют отрыжку с запахом сероводорода (испорченными яйцами, рыбой) – признак гнилостных процессов в организме из-за нарушений моторики пищеварительного тракта. Желудок плохо переваривает пищу, в результате еда остаётся непереваренной, гниёт и вызывает выход газов после каждого приема пищи. Вызывается гастритами, инфекциями кишечника, панкреатитом. Нередкий симптом заболеваний – отсутствие аппетита, сухость во рту, боли в животе.

Если газы выходят с характерным запахом, появляются после молока, хлебобулочных изделий – можно заподозрить непереносимость лактозы, глютена. Выступает симптомом болезни Крона – острым воспалением всего желудочно-кишечного тракта, тогда помимо отрыжки человека мучает кровяной понос, повышенная температура, постоянная усталость, тошнота, метеоризм.

Лечение

Если вас замучила бесконечная отрыжка, явление беспокоит целый день и не прекращается – значит, нельзя больше откладывать время обращения к врачу для проведения обследования и выявления причин неприятного фактора.

Проводить лечение исключительно отрыжки бессмысленно, она выступает лишь симптомом некоего заболевания.

После проведения обследования обычно устанавливается план лечения:

Прием противовоспалительных, противомикробных препаратов, снижающих количество бактерий в желудке и помогающих устранить воспаление внутренних органов.
Прием лекарств, способствующих нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
Физиотерапия.
Если медикаментозное лечение не оказывает эффекта, требуется хирургическое вмешательство. Операция назначается при серьезных заболеваниях, таких как рак, грыжа, требующих полного удаления какого-либо органа.
Врачом определяется особенная диета при отрыжке.

Отрыжку может усугублять газированная, сладкая вода, продукты с длительным брожением (фасоль, капуста, горох). Поэтому на время лечения важно отказаться от их употребления. Приемы пищи предвидятся частыми и небольшими.

Когда причиной отрыжки стало повышение секреции желудочного сока, рекомендуется принимать щелочную минеральную воду, магнезию, хлебную соду и другие лекарства, имеющие ощелачивающее свойство.

Если вы точно определили причину возникновения отрыжки и она не хроническая, а эпизодическая, допустимо воспользоваться средствами народной медицины:

Настой травяного сбора из тысячелистника, укропа, мяты и зверобоя.
Выпивать по 0,5 литров козьего молока после еды.
Разделение приёма жидкой и плотной пищи. Таким образом, не следует в один прием пищи употреблять первое и второе. Лучше разделить эти два блюда на две разные трапезы.
Дыхательная гимнастика и определенный вид упражнений.

Использовать народные средства допустимо, но когда недуг не проходит, не нужно увлекаться самостоятельными методами, следует сразу обратиться к врачу.

Профилактика

Избежать появления неприятного явления возможно, следуя простым рекомендациям:

Откажитесь от вредных привычек – употребление алкоголя, курения.
Следите, чтобы во время сна туловище располагалось выше, чем ноги.
Исключите употребление газировки.
Не запивайте еду жидкостью.
Будьте внимательны к качеству съеденной пищи.
Не используйте соломинки, они способствуют попаданию излишнего воздуха.
Не начинайте физическую активность ранее 1,5-2 часов после принятия пищи. Чем плотнее вы поели, тем длительней должен быть интервал.
Старайтесь есть не ранее, чем за 2-3 часа до сна.
Не ослабляйте пояс после еды. Является причиной резкой боли с отрыжкой, негативного влияния на работу кишечника.
Не реже 1-2 раз в год проходите полное обследование.

Если недуг вызван нервными перенапряжениями, принимайте перед едой валерьянку, стоит делать физические упражнения до приема пищи.
Пережевывайте пищу тщательно, не разговаривайте во время еды.
Откажитесь от напитков с газами, от жевательных резинок. Они увеличивают слюноотделение, способствует заглатыванию воздуха.
Исключите блюда с содержанием воздуха (взбитые, кислородные коктейли).
Постарайтесь выявить закономерность появления отрыжки и приема определенных продуктов и исключить обнаруженные продукты из употребления. Выход воздуха появляется в результате употребления: молочных продуктов, мороженого, яиц, орехов, апельсинов, цитрусовых, может вызываться луком.
Старайтесь устраивать небольшие пешие прогулки после еды и ни в коем случае не ложитесь спать после приема пищи. После плотного обеда, ужина принятие горизонтального положения чревато нарушениями пищеварения и появлением отрыжки.
Употребляйте пищу в разумных количествах. Еда должна быть легкая. Излишнее потребление еды приводит к невольному срыгиванию пищи.
Старайтесь обходиться без еды, вызывающей брожение в желудке.
Идет на пользу употребление пищи в спокойном, умиротворённом состоянии.
Чувствуя эмоциональное перевозбуждение, нервозность, прогуляйтесь на свежем воздухе, постарайтесь успокоиться перед тем, как поесть.
Соблюдайте водно-питьевой режим.

Помните, что предупредить появление заболевания всегда легче, чем его лечить.

Здоровый подход к питанию и внимательное отношение к организму поможет избежать неприятного явления.