Достойная здоровая жизнь: вредный цинк. Вредный цинк

Сегодня известна важная роль цинка в организме. Многие приобретают препараты, содержащие цинк, в аптеках. И вот почему.

Цинк и его польза

Самая большая концентрация этого элемента находится в глазной сетчатке, костях и коже, а значит, может существенно отразиться на здоровье этих органов.

Кроме того, цинк участвует в выработке инсулина и гормона щитовидной железы, помогает при проблемах с кожей (угри, экзема, перхоть), укрепляет ногти. В комплексном лечении цинк показан при остеопорозе, диабете, ослаблении потенции у мужчин и мужском бесплодии, для профилактики заболеваний простаты. Эффективен цинк при анемии, болезнях десен, хронических заболеваниях легких. Помогает он заживлять различные раны на коже, трофические язвы, ожоги и послеоперационные швы.

В общем, «работы» у цинка в организме много, и хоть ежедневная потребность в нем невелика, но и последствия дефицита цинка могут существенно отразиться на здоровье.

Витаминно-минеральные комплексы с цинком

Итак, вы решили позаботиться о своем здоровье и принимать цинк. В аптеках вам, скорее всего, предложат витаминно-минеральные комплексы или БАДы с цинком в составе. Рассмотрим их вкратце.

«Компливит» - комплекс с витаминами и минералами для поддержания здоровья и укрепления иммунной системы.

«Компливит триместрум 1, 2, 3» - предназначен для применения в разные сроки беременности, где цинк способствует полноценному развитию плода и предотвращает преждевременные роды.

Вообще, такое сочетание, как витамин + цинк, в аптеке встретить можно довольно во многих препаратах. Например: «Селицинк Плюс», «Центрум», «Олиговит», «Алфавит», «Дуовит», «Мультитабс» и многие другие.

БАДы с цинком

«Цинк + витамин С» от «Эвалар» - БАД, содержит цинка лактат 60 мг (т.е. 12 мг чистого цинка). Предназначен для устранения дефицита в организме витамина С и цинка, а также для профилактики простудных заболеваний. Такой цинк в аптеках обойдется примерно в 150 рублей. Препарат противопоказан беременным и кормящим женщинам, так как имеет в составе некоторое количество токсичных элементов (свинец, кадмий, мышьяк и ртуть).

«Цинкит» - БАД в виде шипучих таблеток. Цинк в нем представлен в виде сульфата, в количестве 44 мг в 1 таблетке (чистый цинк 10 мг). Предназначен для устранения дефицита цинка в организме. Противопоказан при почечной недостаточности. Такой цинк в таблетках, цена в аптеке на который колеблется в пределах от 300 до 500 рублей, весьма популярен у потребителей.

«Цинктерал» - БАД в форме таблеток, в каждой из которых находится глюконат цинка - 15 мг, витамин С - 34 мг, экстракт морепродуктов - 105 мг и вспомогательные вещества. Рекомендуется при возрастных изменениях в коже (потеря эластичности, морщины). Из-за низкой доли чистого цинка препарат не может полностью покрыть потребность в данном элементе. К противопоказаниям приема данного препарата относят непереносимость морепродуктов и других компонентов состава БАДа.

"Now L-OptiZinc» - таблетки с цинком и медью. В данном препарате цинк представлен в комплексе с аминокислотой метионина.

Оба этих элемента весьма положительно сказываются на организме. Препарат рекомендуется к приему для повышения иммунитета, в комплексной терапии - при заболеваниях ЖКТ, сердца, сосудов, печени, болезнях глаз и кожи. На этот цинк в таблетках цена в аптеке довольно высока - около 500 рублей.

Биоцинк

Также цинк в аптеках можно приобрести в виде препарата «Биоцинк» от DR. SKALNY (60 таблеток, в каждой по 0,3 г цинка). Данный производитель утверждает, что в этом составе цинк наиболее хорошо усваивается организмом на клеточном уровне. Состав: цинка лактат, глюкоза - как источник энергии и антиоксидант, порошок куриного яйца - кладезь протеинов, тальк - наполнитель, стеариновокислый магний - один из основных элементов, находящихся в клетках.

Свойства: защита от токсинов, предотвращение развития раковых заболеваний, способствует выработке гормона щитовидной железы, а также тестостерона и прогестерона, ускоряет заживление ран, продлевает молодость, улучшает работу мозга.

Это далеко не весь перечень препаратов с цинком, представленных на российском рынке. Но все больше потребителей отдают предпочтение зарубежным вариантам таких БАДов. Объясняется это относительно дешевой ценой на данные средства и улучшенной формой усвоения цинка в организме.

Цинк (порошок)

Возможно, вам предложат цинк (порошок) в аптеке - это оксид Правда, в таком виде его редко применяют, да и то только для наружного нанесения. Обычно смешивают с другими составляющими и выпускают различные мази, кремы, линименты и прочие лекарственные формы, содержащие цинк. А все потому что окись усваивается в ЖКТ еще хуже, чем сульфат цинка.

Вот несколько препаратов для примера: паста, цинко-нафталановая мазь, цинко-ихтиоловая мазь, «гальманин» (присыпка от потливости ног), свечи «Нео-анузол» (от геморроя).

Такие препараты назначают чаще всего при опрелостях и пеленочном дерматите у детей, потнице, ранах и ожогах, пролежнях, экземах, герпесе, стрептодермии и трофических язвах.

Действие препаратов с цинком для наружного применения: противовоспалительное, подсушивающее, адсорбирующее, антисептическое, вяжущее, защитное, успокаивающее.

Побочные эффекты цинка

Покупая цинк (таблетки) в аптеке, поинтересуйтесь о побочных действиях и противопоказаниях выбранного вами препарата.

Обычно производители указывают на этикетках своих товаров не долю чистого цинка, а его количество в форме соли: сульфат, оксид, бисглицинат, глюконат, ацетат, пиколинат, цитрат цинка. Есть еще и лактат цинка - молочнокислая форма цинка. Доля чистого цинка при этом будет значительно меньше, чем в форме соли. Однако соли цинка проще получить, да и стоят они относительно недорого. Считается, что оксид и чаще вызывают побочные эффекты, нежели другие его формы. При их приеме внутрь у людей нередко проявляются симптомы расстройства пищеварительного тракта: тошнота, рвота, понос. Порой таких симптомов удается избежать, если принимать сульфат цинка после плотного обеда, а не на голодный желудок.

Если вы не уверены в своей реакции на препарат с цинком, то не следует принимать его перед выходом из дома. В некоторых случаях можно просто разнообразить свой рацион продуктами, которые содержат цинк.

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ, КТО КО МНЕ ЗАГЛЯНУЛ!

БАДов и препаратов с цинком я перепробовала достаточное количество. Селцинк, Цинктерал, Цинкит - в аптеках их сейчас много. Даже затрудняешься в выборе... Поэтому предварительно всегда вооружаюсь информацией из различных источников.

На что стоит обращать внимание при покупке препаратов/БАДов с цинком? Конечно, на форму металла (оксид цинка, глюконат, ацетат). Их большое количество, и усвояемость каждой отдельной формы разная.

Большинство тех препаратов, что представлены в наших аптеках выпускают цинк в неорганической форме, которая имеет низкую биодоступность (усвоение) в сравнении с органической. Да и риск раздражения слизистой ЖКТ у неорганического цинка очень высокий.

Наилучшими формами по усвоению являются хелат и глицинат цинка. Также оптимальным по биодоступности является лактат (если у вас нормальная переносимость лактозы)

В последние 10 лет на российском рынке появились "молочные" формы металлов и микроэлементов, которые показали хороший показатель биодоступности.

Уже долгое время (на протяжении двух лет) периодичекски пью Йод-Актив, в котором йод встроен в молекулу молочного белка. Эффект мне нравится!

В начале осени, как раз перед сезоном простуд, решила пропить курс цинка - выбор пал на БАД Эвалар Цинк+витамин С. В нём приветствуемая мной форма лактата (органическая), а витамин С помогает лучшему усвоению металла и оказывает тонизирующее, общеукрепляющее действие не только на иммунитет, но и на весь организм в целом.

Цена - 150 рублей

Количество - 50 штук (2 блистера по 25 штук)

Производитель - Россия

ОПИСАНИЕ:

Принимая «Цинк + Витамин С», Вы получаете цинк в органической, легкоусваиваемой форме лактата цинка в пределах 80% необходимой суточной нормы (20% содержит суточный рацион) и витамин С – 129%.

«Цинк + Витамин С» можно принимать длительно, он специально разработан для курса приема – не менее 1,5 месяца по 1 таблетке в день. На 1 курс – 1 упаковка. При необходимости указанный курс можно повторить.

Именно длительный и регулярный прием «Цинк + Витамин С» обеспечит бесперебойную работу защитных сил вашего организма на протяжении всего периода сезонных простудных заболеваний.

Упаковка яркая, привлекает к себе внимание. Дизайн немного изменился, в сравнении с прежним.

На коробочке имеется знак международного стандарта качества GMP . Его наличие на упаковке гарантирует, что в сырье, используемой для производства БАДа нет посторонних примесей, и информация, заявленная в составе - соответствует действительности.

Международный стандарт GMP считается одним из основных в мире, определяющих требования к производству лекарственных средств, и даже продуктов питания.

ПОЛЬЗА ЦИНКА:

Самая большая концентрация этого элемента находится в глазной сетчатке, костях и коже, а значит, дефицит цинка может существенно отразиться на здоровье этих органов.

Кроме того, цинк участвует в выработке инсулина и гормона щитовидной железы, помогает при проблемах с кожей (угри, экзема, перхоть), укрепляет ногти.

Эффективен цинк при анемии, болезнях десен, хронических заболеваниях легких. Помогает он заживлять различные раны на коже, трофические язвы, ожоги и послеоперационные швы.

В упаковке 2 блистера, по 25 таблеток в каждом. 50 штук рассчитаны на 1,5 месяца приема.

В инструкции подробное описание пользы цинка, рекомендации по применению, а также противопоказания.

Цинк - очень важный металл, который играет большую роль в биологических процессах организма. Его дефицит приводит к ослаблению иммунитета, некоторые исследования показывают, что есть связь между дефицитом цинка и депрессиями. Ну а для женской красоты этот металл просто незаменим - врачи выписывают препараты с цинком при излишне жирной коже/угрях, выпадении волос и хрупкости ногтей.

Данный металл - важный строительный материал для кожи, ногтей и волос. Он полезен для зрения, помимо этого, регулирует выработку гормона инсулина.

Участвует он и в формировании такого важного гормона, как тестостерон, влияет на репродуктивность у мужчин.

И вообще, если цинка в организм поступает достаточное количество - мы будем более стрессоустойчивыми.

СОСТАВ:

аскорбиновая кислота, целлюлоза микрокристаллическая (носитель), цинка лактат, стеарат кальция растительного происхождения и диоксид кремния аморфный (агенты антислеживающие).

Витамин C, не менее 90 мг

Цинка лактат 60 мг (т.е. 12 мг чистого цинка).

ПОТРЕБНОСТЬ В ЦИНКЕ:

В среднем суточная потребность цинка для взрослого человека 10-20 мг, для беременных - до 30 мг, младенцу - 3,5 мг, ребенку - 10 мг, подростку - 15 мг, взрослому человеку, начиная с 35 лет для профилактики целого ряда серьезных заболеваний следует начинать прием цинкосодержащих препаратов, желательно в сочетании с витаминами А и С.

Цинк нельзя мешать с медью! Они являются антагонистами. Также железо и кальций пить в один прием с цинком не рекомендуется.

Вообще, это достаточно капризный металл. Поэтому я уже года три не покупаю комплексы вроде Перфектила, где намешана куча металлов и микроэлементов. Вряд ли вообще в таком хаотичном взаимодействии друг с другом они будут способны на нормальное усвоение организмом.

ПРИЁМ:

Взрослым по 1 таблетке в день во время еды. Продолжительность приема 1,5 месяца. При необходимости прием можно повторить. Рекомендуется ежедневный прием в период сезонных эпидемий гриппа и простуды.

Желательно принимать вечером или ближе ко сну. Я пила после приема пищи, но можно и во время приема, запивала небольшим количеством воды.

Кстати, усвоению цинка способствует витамин А, так что вместе с таблеткой цинка запивала капсулу Аевита.

ВАЖНО:

Цинк быстро выводиться из организма при стрессе (физическом, эмоциональном или химическом).

Для усвоение этого металла необходимо достаточное количество желудочной кислоты. С возрастом количество секреции этой кислоты падает, что обязательно будет приводить к дефициту цинка.
Дефицит цинка играет важную роль в развитии целого ряда серьезных заболеваний и состояний: эпилепсия, даже шизофрения и другие психические расстройства, диабет, аденома простаты, катаракта, болезни сердца, повреждения мозга и нервной системы, нарушения функции иммунной системы, плохое пищеварение, язвы, пищевые аллергии, накопление токсичных металлов, плохое заживление ран, остеопороз, кожные болезни, хроническая усталость, потеря аппетита, нарушения слуха, расстройства питания и симптомы дисбаланса сахара в крови.

Таблетки светлые, небольшие, не крошатся, поверхность гладкая. Выраженного запаха не имеют.

Фото не удалось передать, но в таблетке небольшие вкрапления, текстура неоднородная. Принюхавшись, почувствовала еле уловимый молочный аромат, который напомнил мне запах сухой детской смеси.

Побочных эффектов в виде дискомфорта в желудке и прочего я не заметила.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПРИЕМА:

С начала сентября пропила полный курс (50 дней). Спустя две недели приема общее самочувствие стало улучшаться, повысилась работоспособность, заметила, что стала менее раздражительна. Через месяц обратила внимание на изменения на ногтях (стали крепче).

ДО ПРИЕМА:

Раньше сломать ноготь или "отколоть" случайно краешек было вообще частым явлением. Сейчас же они стали более прочными, толще. Да и сам темп роста слегка ускорился.

ПОСЛЕ:

На волосах ускорения роста не заметила. Насчет кожи (у меня комби) - не могу сказать, что цинк как-то существенно повлиял на жирность (это генетический фактор, все-таки).

На Т-зоне все-равно иногда присутствует жирный блеск, так что на "матовость" после приёма цинка рассчитывать не приходится. Может он и регулирует работу сальных желез, но только в том случае, когда она действительно нарушена (моё мнение).

Но самое главное - иммунитет и в правду укрепился. Этой осенью (тьфу-тьфу) простуды пока обходят меня стороной!

Обратите внимание на то, что беременность и период лактации являются противопоказанием!

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

При индивидуальной непереносимости компонентов, беременности, кормлении грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

КАКИЕ ДОСТОИНСТВА Я МОГУ ОТМЕТИТЬ?

✔ бюджетный

✔ не вызывает побочек

✔ удобный прием (1 таблетка в день)

✔ ногти крепче и растут быстрее

✔ повышается работоспособность

✔ стала менее раздражительна

✔ простуды этой осенью меня пока миновали Иммунитет действительно укрепляет

✔ 1 упаковка на курс

Почему-то многие относят такой полезный микроэлемент, как Zn к тяжёлым вредным для здоровья элементам. Может быть, вредно сварщикам вдыхать пары его окислов. Скорей всего вредно. Но не так всё страшно....

Попробую вас убедить в том, что это не совсем так.
Цинкодефицит впервые был обнаружен в 1961 г. у молодых мужчин в Иране. Было замечено, что у этих людей увеличены размеры головы, низкий рост, пониженная сексуальная способность, происходит развитие бесплодия.

В организме человека цинк сконцентрирован в яичках, придатках яичек, в предстательной железе, но… большая часть цинка содержится в сперме. Например, если у мужчины недостаток цинка в организме, то у него невысокая возможность к оплодотворению. Ведь нормальное количество цинка обеспечивает активность сперматозоидов. (Ну и, конечно эрекцию…)

Нехваткой цинка объясняется развитие бесплодия, замедление процессов полового созревания и, как было выше сказано, снижение сексуальных способностей. Поэтому он необходим для лечения сексуальных расстройств.

В организме женщин Zn выполняет не меньшую роль. Он необходим для гормонального равновесия.

Низкий рост и хронические (особенно гинекологические) заболевания также обусловлены недостатком цинка. Во время беременности нехватка цинка вызывает медленный рост плода, у самой мамы – судороги, трудные роды. Беременным необходим цинк. Приём препаратов цинка быстро снимает ранние токсикозы.

Тимус – железа, которая с возрастом уменьшается. Чем быстрее редукция тимуса, тем быстрее стареет организм. Цинк замедляет редукцию.

В китайском институте «Болезни престарелых» провели исследование. Пожилым людям в течение полугода давали ежедневно два раза в день по 4 капсулы биоцинка (8 мг в сутки). До и после сравнили рентгеновские снимки тимуса. Яркость железы увеличилась в 2 раза, что свидетельствует о свойстве биоцинка усиливать иммунные свойства организма и здоровье в целом.

Он широко распространен в организме, но его мало. Недостаточность цинка в организме есть практически у каждого. Цинк необходим детям, нехватка цинка вызывает плохой аппетит, однобокий или извращенный вкус (во сне сосут постельное белье, в школе грызут карандаши). Возникают проблемы зрения (дальнозоркость, близорукость), умственного развития (неуспеваемость в школе).

Дефицит цинка играет важную роль в развитии ряда серьёзных заболеваний и состояний: эпилепсия, шизофрения и другие психические расстройства, диабет, аденома простаты, катаракта, болезни сердца, повреждения мозга, нарушения функций иммунной системы, плохое пищеварение, язвы, пищевые аллергии, накопление токсичных металлов, плохое заживление ран, остеопороз, кожные болезни, хроническая усталость, потеря аппетита, нарушение слуха, расстройство питания и симптомы дисбаланса сахара в крови. (Цинк входит в состав инсулина. Как организму синтезировать инсулин, если недостаток цинка?)

Природные источники цинка: прежде всего устрицы (1000 мг/кг), креветки, сельдь, скумбрия, печень, семена тыквы, подсолнечника, грибы, зерновые. Однако фитиновая кислота, содержащаяся в зерновых, связывает цинк и другие микроэлементы и переводит их в не усвояемые производные. Тем более что минералов в почвах осталось очень мало.

Но много ли мы едим устриц? Думаю, что не каждый человек в нашей стране может вспомнить, когда он последний раз их ел (или как они выглядят).

В организме здорового взрослого человека содержание цинка всего 0,003% (1,4 – 2,3 г). Детям до 5 лет необходимо 5 мг цинка в день. С 5 до 10 лет – 10мг. Взрослым мужчинам – 20 мг. Взрослым женщинам – 30 мг Беременным – 40 мг.

Как узнать, в норме ли у вас цинк? Проверьте себя на признаки нехватки в организме:

• Низкая половая активность у мужчин (может стать причиной мужского бесплодия).

• Ухудшение зрения, особенно в сумерки, развитие близорукости.

• Частые простудные заболевания, особенно у пожилых людей.

• Ухудшение вкусовой чувствительности, потеря аппетита.

• Ломкость волос и ногтей. Белые точки и полоски под ногтями (замечали «подарочки»).

• Нарушение жирового обмена.

• Болезни сердца.

• Нарушения в нервной системе, повреждения мозга.

• Плохое заживление ран.

• Пищевая аллергия.

• Синдром хронической усталости.

• Остеопороз.

Поэтому у многих людей (и не только людей) есть необходимость принимать препараты цинка. Недостаточное потребление цинка во всём мире грозит вылиться в настоящий кризис здравоохранения, если человек будет продолжать истощать содержание цинка в почве (а мы же его туда не вносим) и сокращать потребление животного белка (и устриц), как это происходит сейчас в России в связи с низким уровнем жизни большинства людей….

Интересная история. Есть такой фермент: Алкогольдегидрогеназа (Алкоголь:НАД-оксидоредуктаза 1.1.1.1) — фермент класса дегидрогеназ, катализирующий окисление спиртов и ацеталей до альдегидов и кетонов в присутствии никотинамидадениндинуклеотида (НАД). Алкогольдегидрогеназы (алкоголь-НАД+оксидоредуктазы) являются димерами, состоящими из субъединиц с молекулярным весом около 40000 и содержащими ион цинка Zn2+. (Материал из Википедии).

Так алкоголь вымывает цинк из организма. В результате меньше становится алкогольдегидрогеназы, человек начинает спиваться…. При восполнении цинка в организме увеличивается количество этого фермента, и человеку не так хочется спиртного, а порой появляется отвращение к алкогольным напиткам. Вот так вот!

Какие же препараты принимать лучше?

Многие компании выпускают неорганический цинк – это опасно, он дает интоксикацию. Это обычно или хлорид цинка (ZnCl2) или сульфат цинка (ZnSO4). Но остерегайтесь принимать неорганические препараты, тем более, что хлорид цинка – главная составляющаяся часть паяльной жидкости (весьма агрессивное существо), сульфат цинка – цинковый купорос, тоже ничего хорошего не сулит (сравните: медный купорос CuSO4 – садовый химикат для борьбы с вредителями).

В некоторых аптечных препаратах содержится оксид цинка – цинковые белила (проверьте меня), который под действием желудочного сока превращается, превращается… в хлорид цинка. Проверьте меня:

ZnO + 2HCl = ZnCl2 + H2O

А соскребать цинк с оцинкованных вёдер и глотать эту стружку, которая в желудке превратится в пресловутый оксид цинка, я считаю немного неразумным средством для здоровья. К тому же, от подобной реакции выделяется водород (не взорвись, курильщик).

Проще говоря, неорганические минералы отлично усваиваются только растениями. Теплокровным тварям, вроде нас, нужны для усвоения препараты из растительного сырья или из животных. Так уж мы устроены.

Цинк Тяньши – это пища, биопрепарат и побочных эффектов не дает. Главная его составляющая – лактат цинка, соединение лактозы (молочного сахара) с цинком. К сожалению, в России до этого не додумались. Лучше всех у нас ракеты и балет….

В моей практике был случай, когда женщина приобрела биоцинк своему сыну, у которого клочками выпадали волосы (на голове). После того, как он употребил 2 флакона биоцинка (120 мг), у него восстановился волосяной покров и заметно усилился аппетит.

Моему котику дал всего 20 капсул биоцинка (по капсуле в день) – и заросла проплешина возле левого уха, и шёрстка стала ровная и блестящая (к тому же меньше стал линять).

Короче, от применения биоцинка никакого вреда, кроме пользы, не бывает.

В настоящее время появилось много препаратов цинка для улучшения здоровья. В то же время наблюдается почти поголовная безграмотность населения в вопросах как того же здоровья, так и о роли цинка в организме животных и человека. Человек, ведь по существу то же животное, только более глупое в подборе здоровой и полезной пищи.

Например, животные или интуитивно или обонянием чувствуют растения, необходимые им. Они их находят и едят. Человек же жрёт ест что попало. Причём, чем дальше в сторону цивильности, тем ядовитее вреднее….

Почему-то многие относят такой полезный микроэлемент, как Zn к тяжёлым вредным для здоровья элементам.

Попробую вас переубедить в этом.

Цинкодефицит впервые был обнаружен в 1961 г. у молодых мужчин в Иране. Было замечено, что у этих людей увеличены размеры головы, низкий рост, пониженная сексуальная способность, происходит развитие бесплодия.

В организме человека цинк сконцентрирован в яичках, придатках яичек, в предстательной железе, но… большая часть цинка содержится в сперме. Например, если у мужчины недостаток цинка в организме, то у него невысокая возможность к оплодотворению. Ведь нормальное количество цинка обеспечивает активность сперматозоидов. (Ну и, конечно эрекцию…)

Нехваткой цинка объясняется развитие бесплодия, замедление процессов полового созревания и, как было выше сказано, снижение сексуальных способностей. Поэтому он необходим для лечения сексуальных расстройств.

В организме женщин Zn выполняет не меньшую роль. Он необходим для гормонального равновесия. Дефицит цинка у беременной женщины сопровождается риском развития тяжелых осложнений у матери и ребенка.

Недостаток цинка, особенно в сочетании с дефицитом витамина А, у беременной женщины формирует двойной риск для ребенка. С одной стороны, он повышает частоту осложнений беременности и родов, с другой – способствует ухудшению развития и состояния плода, росту инфекционных болезней респираторного и кишечного тракта, аллергической патологии у детей в последующие годы жизни.

Низкий рост и хронические (особенно гинекологические) заболевания также обусловлены недостатком цинка. Во время беременности нехватка цинка вызывает медленный рост плода, у самой мамы — судороги, трудные роды. Беременным необходим цинк. Приём препаратов цинка быстро снимает ранние токсикозы .

Тимус — железа, которая с возрастом уменьшается. Чем быстрее редукция тимуса, тем быстрее стареет организм. Цинк замедляет редукцию.

В китайском институте «Болезни престарелых» провели исследование. Пожилым людям давали в течение полугода ежедневно два раза в день по 4 капсулы биоцинка (8 мг в сутки). До и после сравнили рентгеновские снимки тимуса. Яркость железы увеличилась в 2 раза, что свидетельствует о свойстве биоцинка усиливать иммунные свойства организма и здоровье в целом.

Он широко распространен в организме, но его мало. Недостаточность цинка в организме есть практически у каждого. Цинк необходим детям, нехватка цинка вызывает плохой аппетит, однобокий или извращенный вкус (во сне сосут постельное белье, в школе грызут карандаши). Возникают проблемы зрения (дальнозоркость, близорукость), умственного развития (неуспеваемость в школе).

Дефицит цинка играет важную роль в развитии ряда серьёзных заболеваний и состояний: эпилепсия, шизофрения и другие психические расстройства, диабет, аденома простаты, катаракта, болезни сердца, повреждения мозга, нарушения функций иммунной системы, плохое пищеварение, язвы, пищевые аллергии, накопление токсичных металлов, плохое заживление ран, остеопороз, кожные болезни, хроническая усталость, потеря аппетита, нарушение слуха, расстройство питания и симптомы дисбаланса сахара в крови. (Цинк входит в состав инсулина. Как организму синтезировать инсулин, если недостаток цинка?)

Природные источники цинка: прежде всего устрицы (1000 мг/кг), креветки, сельдь, скумбрия, печень, семена тыквы, подсолнечника, грибы, зерновые. Однако фитиновая кислота, содержащаяся в зерновых, связывает цинк и другие микроэлементы и переводит их в не усвояемые производные. Тем более что минералов в почвах осталось очень мало.

Но много ли мы едим устриц? Думаю, что не каждый человек в нашей стране может вспомнить, когда он последний раз их ел (или как они выглядят).

В организме здорового взрослого человека содержание цинка всего 0,003% (1,4 – 2,3 г). Детям до 5 лет необходимо 5 мг цинка в день. С 5 до 10 лет — 10мг. Взрослым мужчинам – 20 мг. Взрослым женщинам — 30 мг Беременным — 40 мг.

Как узнать, в норме ли у вас цинк? Проверьте себя на признаки нехватки цинка:

• Низкая половая активность у мужчин (может стать причиной мужского бесплодия).

• Ухудшение зрения, особенно в сумерки, развитие близорукости.

• Частые простудные заболевания, особенно у пожилых людей.

• Ухудшение вкусовой чувствительности, потеря аппетита.

• Ломкость волос и ногтей. Белые точки и полоски под ногтями (замечали «подарочки»).

• Нарушение жирового обмена.

• Болезни сердца.

• Нарушения в нервной системе, повреждения мозга.

• Плохое заживление ран.

• Пищевая аллергия.

• Синдром хронической усталости.

• Остеопороз.

• Патологическое состояние со стороны желёз внутренней секреции, вилочковой железы и эпителиальных клеток кожи.

• При недостатке цинка дети отстают в росте, появляются заболевания кожи с гнойничками, выпадают волосы, часто появляются язвы во рту, на языке, дёснах и вокруг ногтей, проявляется половое недоразвитие.

Поэтому у многих людей (и не только людей) есть необходимость принимать препараты цинка. Недостаточное потребление цинка во всём мире грозит вылиться в настоящий кризис здравоохранения, если человек будет продолжать истощать содержание цинка в почве (а мы же его туда не вносим) и сокращать потребление животного белка (и устриц), как это происходит сейчас в России в связи с низким уровнем жизни большинства людей….

Интересная история. Есть такой фермент: Алкогольдегидрогеназа (Алкоголь:НАД-оксидоредуктаза 1.1.1.1) - фермент класса дегидрогеназ, катализирующий окисление спиртов и ацеталей до альдегидов и кетонов в присутствии никотинамидадениндинуклеотида (НАД). Алкогольдегидрогеназы (алкоголь-НАД+оксидоредуктазы) являются димерами, состоящими из субъединиц с молекулярным весом около 40000 и содержащими ион цинка Zn2+. (Материал из Википедии).

Так алкоголь вымывает цинк из организма. В результате меньше становится алкогольдегидрогеназы, человек начинает спиваться…. При восполнении цинка в организме увеличивается количество этого фермента, и человеку не так хочется спиртного, а порой появляется отвращение к алкогольным напиткам. Вот так вот!

Какие же препараты цинка лучше?

Многие компании выпускают неорганический цинк — это опасно, он дает интоксикацию. Это обычно или хлорид цинка (ZnCl2) или сульфат цинка (ZnSO4). Но остерегайтесь принимать неорганические препараты, тем более, что хлорид цинка – главная составляющаяся часть паяльной жидкости (весьма агрессивное существо), сульфат цинка – цинковый купорос, тоже ничего хорошего не сулит (сравните: медный купорос CuSO4 – садовый химикат для борьбы с вредителями).

В некоторых аптечных препаратах содержится оксид цинка – цинковые белила (проверьте меня), который под действием желудочного сока превращается, превращается… в хлорид цинка. Проверьте меня:

ZnO + 2HCl = ZnCl2 + H2O

А соскребать цинк с оцинкованных вёдер и глотать эту стружку, которая в желудке превратится в пресловутый хлорид цинка, я считаю немного неразумным средством для здоровья. К тому же, от подобной реакции выделяется водород (не взорвись, курильщик).

Проще говоря, неорганические минералы отлично усваиваются только растениями. Теплокровным тварям, вроде нас, нужны для усвоения препараты из растительного сырья или из животных. Так уж мы устроены.

Почему-то многие относят такой полезный микроэлемент, как Zn к тяжёлым вредным для здоровья элементам. Может быть, вредно сварщикам вдыхать пары его окислов. Скорей всего вредно. Но не так всё страшно....

Попробую вас убедить в том, что это не совсем так.
Цинкодефицит впервые был обнаружен в 1961 г. у молодых мужчин в Иране. Было замечено, что у этих людей увеличены размеры головы, низкий рост, пониженная сексуальная способность, происходит развитие бесплодия.

В организме человека цинк сконцентрирован в яичках, придатках яичек, в предстательной железе, но… большая часть цинка содержится в сперме. Например, если у мужчины недостаток цинка в организме, то у него невысокая возможность к оплодотворению. Ведь нормальное количество цинка обеспечивает активность сперматозоидов. (Ну и, конечно эрекцию…)

Нехваткой цинка объясняется развитие бесплодия, замедление процессов полового созревания и, как было выше сказано, снижение сексуальных способностей. Поэтому он необходим для лечения сексуальных расстройств.

В организме женщин Zn выполняет не меньшую роль. Он необходим для гормонального равновесия.

Низкий рост и хронические (особенно гинекологические) заболевания также обусловлены недостатком цинка. Во время беременности нехватка цинка вызывает медленный рост плода, у самой мамы – судороги, трудные роды. Беременным необходим цинк. Приём препаратов цинка быстро снимает ранние токсикозы.

Тимус – железа, которая с возрастом уменьшается. Чем быстрее редукция тимуса, тем быстрее стареет организм. Цинк замедляет редукцию.

В китайском институте «Болезни престарелых» провели исследование. Пожилым людям в течение полугода давали ежедневно два раза в день по 4 капсулы биоцинка (8 мг в сутки). До и после сравнили рентгеновские снимки тимуса. Яркость железы увеличилась в 2 раза, что свидетельствует о свойстве биоцинка усиливать иммунные свойства организма и здоровье в целом.

Он широко распространен в организме, но его мало. Недостаточность цинка в организме есть практически у каждого. Цинк необходим детям, нехватка цинка вызывает плохой аппетит, однобокий или извращенный вкус (во сне сосут постельное белье, в школе грызут карандаши). Возникают проблемы зрения (дальнозоркость, близорукость), умственного развития (неуспеваемость в школе).

Дефицит цинка играет важную роль в развитии ряда серьёзных заболеваний и состояний: эпилепсия, шизофрения и другие психические расстройства, диабет, аденома простаты, катаракта, болезни сердца, повреждения мозга, нарушения функций иммунной системы, плохое пищеварение, язвы, пищевые аллергии, накопление токсичных металлов, плохое заживление ран, остеопороз, кожные болезни, хроническая усталость, потеря аппетита, нарушение слуха, расстройство питания и симптомы дисбаланса сахара в крови. (Цинк входит в состав инсулина. Как организму синтезировать инсулин, если недостаток цинка?)

Природные источники цинка: прежде всего устрицы (1000 мг/кг), креветки, сельдь, скумбрия, печень, семена тыквы, подсолнечника, грибы, зерновые. Однако фитиновая кислота, содержащаяся в зерновых, связывает цинк и другие микроэлементы и переводит их в не усвояемые производные. Тем более что минералов в почвах осталось очень мало.

Но много ли мы едим устриц? Думаю, что не каждый человек в нашей стране может вспомнить, когда он последний раз их ел (или как они выглядят).

В организме здорового взрослого человека содержание цинка всего 0,003% (1,4 – 2,3 г). Детям до 5 лет необходимо 5 мг цинка в день. С 5 до 10 лет – 10мг. Взрослым мужчинам – 20 мг. Взрослым женщинам – 30 мг Беременным – 40 мг.

Как узнать, в норме ли у вас цинк? Проверьте себя на признаки нехватки в организме:

• Низкая половая активность у мужчин (может стать причиной мужского бесплодия).

• Ухудшение зрения, особенно в сумерки, развитие близорукости.

• Частые простудные заболевания, особенно у пожилых людей.

• Ухудшение вкусовой чувствительности, потеря аппетита.

• Ломкость волос и ногтей. Белые точки и полоски под ногтями (замечали «подарочки»).

• Нарушение жирового обмена.

• Болезни сердца.

• Нарушения в нервной системе, повреждения мозга.

• Плохое заживление ран.

• Пищевая аллергия.

• Синдром хронической усталости.

• Остеопороз.

Поэтому у многих людей (и не только людей) есть необходимость принимать препараты цинка. Недостаточное потребление цинка во всём мире грозит вылиться в настоящий кризис здравоохранения, если человек будет продолжать истощать содержание цинка в почве (а мы же его туда не вносим) и сокращать потребление животного белка (и устриц), как это происходит сейчас в России в связи с низким уровнем жизни большинства людей….

Интересная история. Есть такой фермент: Алкогольдегидрогеназа (Алкоголь:НАД-оксидоредуктаза 1.1.1.1) — фермент класса дегидрогеназ, катализирующий окисление спиртов и ацеталей до альдегидов и кетонов в присутствии никотинамидадениндинуклеотида (НАД). Алкогольдегидрогеназы (алкоголь-НАД+оксидоредуктазы) являются димерами, состоящими из субъединиц с молекулярным весом около 40000 и содержащими ион цинка Zn2+. (Материал из Википедии).

Так алкоголь вымывает цинк из организма. В результате меньше становится алкогольдегидрогеназы, человек начинает спиваться…. При восполнении цинка в организме увеличивается количество этого фермента, и человеку не так хочется спиртного, а порой появляется отвращение к алкогольным напиткам. Вот так вот!

Какие же препараты принимать лучше?

Многие компании выпускают неорганический цинк – это опасно, он дает интоксикацию. Это обычно или хлорид цинка (ZnCl2) или сульфат цинка (ZnSO4). Но остерегайтесь принимать неорганические препараты, тем более, что хлорид цинка – главная составляющаяся часть паяльной жидкости (весьма агрессивное существо), сульфат цинка – цинковый купорос, тоже ничего хорошего не сулит (сравните: медный купорос CuSO4 – садовый химикат для борьбы с вредителями).

В некоторых аптечных препаратах содержится оксид цинка – цинковые белила (проверьте меня), который под действием желудочного сока превращается, превращается… в хлорид цинка. Проверьте меня:

ZnO + 2HCl = ZnCl2 + H2O

А соскребать цинк с оцинкованных вёдер и глотать эту стружку, которая в желудке превратится в пресловутый оксид цинка, я считаю немного неразумным средством для здоровья. К тому же, от подобной реакции выделяется водород (не взорвись, курильщик).

Проще говоря, неорганические минералы отлично усваиваются только растениями. Теплокровным тварям, вроде нас, нужны для усвоения препараты из растительного сырья или из животных. Так уж мы устроены.

Цинк Тяньши – это пища, биопрепарат и побочных эффектов не дает. Главная его составляющая – лактат цинка, соединение лактозы (молочного сахара) с цинком. К сожалению, в России до этого не додумались. Лучше всех у нас ракеты и балет….

В моей практике был случай, когда женщина приобрела биоцинк своему сыну, у которого клочками выпадали волосы (на голове). После того, как он употребил 2 флакона биоцинка (120 мг), у него восстановился волосяной покров и заметно усилился аппетит.

Моему котику дал всего 20 капсул биоцинка (по капсуле в день) – и заросла проплешина возле левого уха, и шёрстка стала ровная и блестящая (к тому же меньше стал линять).

Короче, от применения биоцинка никакого вреда, кроме пользы, не бывает.