Японская капсула для быстрого сна. Быстрый отдых в капсулах для сна — тренд мегаполиса. Что это за устройство

В целях повышения работоспособности, случается, так и хочется сделать небольшую передышку, вздремнуть минуток 10-15. Но где это можно сделать, к примеру, в обычном офисе, где выделенное рабочее место (стол и стул) не позволяет удобно расположиться, да и начальник за такие вольности по голове не погладит?

Дизайнеры решают эту проблему каждый по-своему, кто-то придумывает , а кто-то — целые капсулы для отдыха. В сегодняшнем ТОПе мы собрали десятку самых интересных из них.

Эргономичная капсула el Zulo

Дизайнер Франк Энерс (Frank Ehners) является автором этого прелюбопытного проекта. Даже если в офисе для отдыха отведена совсем небольшая комната, el Zulo не загромоздит её, поскольку человек располагается вертикально внутри капсулы и дремлет в таком положении, как показано на картинке. Это вполне удобно, по крайней мере, можно быстро вскочить, если сквозь сон вы услышите приближение вашего босса.

Капсула Metronaps

Данная капсула, видимо, была разработана по заказу самых заботливых начальников специально для подчинённых, чтобы устраивать короткие перерывы на сон в течение рабочего дня. Похожее на кокон спальное место позволяет с комфортом устроиться и расположить ноги чуть выше обычного, что снимает усталость и дополнительно расслабляет. Опускающаяся крышка поддерживает приватность отдыха.

Lomme — это работа дизайнера Гюнтера Тьёни (Günther Thöny) для Thony Projekt. Яйцеобразная форма спального места располагает к безмятежному отдыху после напряжённого трудового дня. Данный дизайн-проект относится уже к домашним кроватям класса «люкс». Вероятно, уже через два года подобные спальные места можно будет приобрести для собственного дома или квартиры.

Кокон для сна Napshell был разработан семью студентами-дизайнерами для отдыха людей разнообразного телосложения и роста и будет одинаково удобен для всех. Зрительные и акустический эффекты (кокон оснащён mp3-плеером, наушниками и микрофоном) выделяют это место отдыха среди прочих. Более того, Napshell оснащён системой Dolby-Surround, LED-освещнием, вентилируемым матрасом, системой кондиционирования воздуха с функцией обогащения кислородом, звуконепроницаемыми дверьми. Массаж спального места и плоский экран дополняют эту и без того волшебную картину. Конструкцию можно использовать не только в офисах, но и в общественных местах и даже парках.

Капсула Ovei

Как сообщается, эту эргономичную капсулу можно «напичкать» техническими изысками даже больше, чем предыдущую — добавить PlayStation 3 или Xbox 360. Это возможно, разумеется, при наличии достаточного количества денежных средств. Только после этого капсула для сна превратится в капсулу игровую, где вас никто не станет отвлекать, разве что только ваша собачка, для которой здесь тоже предусмотрено небольшое местечко.

Bubble of Silence, «Пузырь тишины», был спроектирован для того, чтоб хотя бы где-то в нашем напряжённом и шумном мире было спокойное, уютное и тихое местечко, куда можно прийти, лечь и отрешиться ото всех забот. Дизайн «Пузыря» был подсмотрен у природы и повторяет внешний вид оболочек, коконов и пузырей и несет в себе символ защиты.

Дизайнер Альберто Фриас (Alberto Frias) разработал люксовую капсулу отдыха для дома. Концептуальная кровать с водяным матрасом, музыкальной и осветительной системой позволит вам почувствовать себя на спа-курорте.

Nemorelaxer

Современная рабочая станция, где предусмотрено всё не только для работы, но и для расслабления прямо здесь же. Экран под сводом капсулы, звуконепроницаемые перегородки и коконообразная форма для поддержания «приватности».

Armchair Paradise

Райская капсула для тех, кто мечтает именно о таком отдыхе — закрыться в капсуле с головой, только чтобы ноги торчали.

И последний вариант, который сегодня представляем — это Nappak, отличное решение для уютной жизни. Эти надувные кровати подходят для всех тех людей, которые хотят иметь уютную постель, приготовление которой занимало бы минимум времени, ровно столько же, сколько требовалось бы для её заправления. В сложенном состоянии Nappak занимает минимум места, пригодится в походах, а так же для того, чтобы разместить на ночь гостей, оставшихся у вас после вечеринки.

В 1979 году в Японии открылся первый капсульный отель - место ночного отдыха для засидевшихся на работе «белых воротничков», которым больше не нужно было тратить время на дальнюю дорогу домой. Они проводили его в компактных капсулах, где читали, смотрели телевизор или спали. XXI век усовершенствовал идею капсульного сна: в 2002 году Министерство здравоохранения и социальных служб США определило борьбу с усталостью и стрессом на работе одной из приоритетных задач социальной политики. В этом же году была основана компания Metronaps, производящая капсулы для сна . А годом позже первая в мире комната для сна на работе была оборудована в Empire State Building.

Разница между капсульными японскими отелями 80-х и современными капсулами для сна очевидна: идея работы на износ в ущерб свободному времени сменилась заботой о самочувствии сотрудников и повышении их трудоспособности. В середине 2000-х годов первые капсулы для сна EnergyPod появились в штаб-квартирах Google, Procter & Gamble и Virgin Atlantic, а также в международных аэропортах Лондона и Ванкувера. Сегодня в больших городах открываются специализированные «сонные спа», куда люди приходят за здоровыми порциями сна продолжительностью от 20 до 40 минут.

Сама по себе идея капсул для сна очень проста. Все, что нужно для здорового отдыха, - это удобная кушетка, полная звукоизоляция, разработанная нейрофизиологами подсветка, наушники с убаюкивающей музыкой и таймер. Всего этого, по мнению специалистов, вполне достаточно, чтобы подремать и проснуться полным сил. По словам нейрофизиолога Университета Висконсина Владислава Вязовского, главное - не погрузиться в глубокую фазу сна, а выспаться во время фазы «быстрого моргания ресниц», когда мозг успевает перезагрузиться и способен к освоению новой информации.

В России история капсул для сна началась благодаря компании EnergyPoint, которая импортирует немецкие капсулы и американские EnergyPod и оснащает ими зоны отдыха крупнейших столичных офисов. В планах владельцев - привить российским работодателям культуру быстрого и эффективного отдыха во время работы с помощью капсул для сна .

В 1979 году в Японии открылся первый капсульный отель — место ночного отдыха для засидевшихся на работе "белых воротничков", которым больше не нужно было тратить время на дальнюю дорогу домой. Они проводили его в компактных капсулах, где читали, смотрели телевизор или спали. XXI век усовершенствовал идею капсульного сна: в 2002 году Министерство здравоохранения и социальных служб США определило борьбу с усталостью и стрессом на работе одной из приоритетных задач социальной политики. В этом же году была основана компания Metronaps, производящая сонные капсулы, а годом позже первая в мире комната для энергетического сна с капсулами этой компании была оборудована в Empire State Building.

Разница между капсульными японскими отелями 80-х и современными сонными капсулами очевидна: идея работы на износ в ущерб свободному времени сменилась заботой о самочувствии сотрудников и повышении их трудоспособности. В середине 2000-х годов первые сонные капсулы Metronaps появились в штаб-квартирах Google, Procter & Gamble и Virgin Atlantic, а также в международных аэропортах Лондона и Ванкувера. Сегодня в больших городах открываются специализированные "сонные спа", куда люди приходят за здоровыми порциями сна продолжительностью от 20 до 40 минут.

Сама по себе идея сонных капсул очень проста. Все, что нужно для здорового отдыха, — это удобная кушетка, полная звукоизоляция, разработанная нейрофизиологами подсветка, наушники с убаюкивающей музыкой и таймер. Всего этого, по мнению специалистов, вполне достаточно, чтобы подремать и проснуться полным сил. По словам нейрофизиолога Университета Висконсина Владислава Вязовского, главное — не погрузиться в глубокую фазу сна, а выспаться во время фазы "быстрого моргания ресниц", когда мозг успевает перезагрузиться и способен к освоению новой информации.

В России история сонных капсул началась благодаря компании Energy Point, которая импортирует немецкие капсулы Napshell и американские Energy Pod и оснащает ими зоны отдыха крупнейших столичных офисов. В планах владельцев — привить российским сотрудникам культуру быстрого и эффективного отдыха во время работы, причем не только с помощью сонных капсул, но и благодаря специальным кроватям для медитации, идея которых принадлежит дизайнеру Альберто Фриасу. Судя по скорости распространения антистресс-тенденции, у мира есть все шансы в ближайшее время превратиться в настоящее сонное царство. В хорошем смысле слова, разумеется.

Что ни говорите, а рабочий день для большинства работающего населения нашей планеты делится на «до обеда» и «перед уходом». Допустим, обеда дождались, вкусно откушали - кто из судочка, заботливо прихваченного из дома, кто по демократичным ценам в столовой или ближайшем кафе. А дальше что? Верно! Все мысли о том: вздремнуть бы! Ну, хоть с четверть часика!

Между прочим, западные буржуа (читай: владельцы крупного бизнеса) уже потихоньку отходят от стереотипа «Им лишь бы не работать!» и с пониманием начинают относиться к той самой пресловутой потребности подчиненных вздремнуть после обеда. А для ее удовлетворения устанавливают в своих офисах так называемые капсулы сна. Особенно в этом преуспели японцы.

О чем это

Капсула для сна – специальное компактное изолированное спальное место, по форме часто напоминающее кокон, пузырь или . Такие формы выбраны производителями не случайно. По их мнению, они наибольшим образом дарят человеку ощущения комфорта, защищенности, если хотите, сродни тем, что мы испытываем в утробе матери.

Какую выбрать

В зависимости от дизайна капсулы для сна могут быть полностью закрытыми, что позволяет оказаться в изоляции, а могут быть частично открытыми. При этом изолирующие перегородки капсулы, как правило, выполняются из полупрозрачных материалов. Это делается для того, чтобы не было давящего ощущения замкнутого пространства. Часто спальное место оборудовано так, что позволяет ноги держать выше головы, как и рекомендуется для наиболее качественного отдыха. Примером такой капсулы может быть спальный кокон Metronaps:

Как правило, внутри любой капсулы для сна производители устанавливают аудиосистему для прослушивания спокойной расслабляющей , небольшое регулируемое горизонтальное или вертикальное спальное место и будильник, чтобы не проспать весь рабочий день. Последний устроен таким образом, что сообщает об окончании релаксирующего отдыха вибрацией, а не навязчивым раздражающим звоном.

Если в офисе свободного места хронически недостает, то можно остановится на эргономической капсуле el Zulo. Это как раз яркий представитель спального кокона с вертикальным спальным местом:

Достаточно компактный вариант и капсула Ovei. Она вполне подойдет как для офиса, так и для игрового центра. Ведь эти капсулы предусматривают возможность подключения внутри себя игровой станции:

Также наиболее приемлемые для офиса варианты капсул для сна представляют марки Nemorelaxer (со звуконепроницаемыми перегородками) и Armchair Paradise.

Вы только представьте на пару секунд: подходите к столу коллеги или руководителя, а там такое:

Эргономичная капсула Armchair Paradise

К более люксовым вариациям капсул для сна можно отнести:
- яйцеобразные модели от Lomme, которые вполне могут заменить спальную кровать дома:

Кокон Napshell, который, кроме прочих достоинств, дополнительно оснащен mp3-плеером, наушниками, микрофоном, системой Dolby-Surround, LED-освещением, вентилируемым матрасом, системой кондиционирования воздуха с функцией обогащения , звуконепроницаемыми дверьми, массажем спального места и плоским экраном:

Модель Bubble of Silence (пузырь тишины) - действительно внешним видом напоминает пузырь, а человек, находящийся в нем, по-настоящему чувствует себя умиротворенным и защищенным:

Модель капсулы для сна от дизайнера Альберто Фриас помимо идеальной эстетики снабжена водяным матрасом, музыкальной и осветительной системой и больше подходит для дома:

Почему капсулы для сна

Многие сейчас протестующе замашут руками: мол, работодатели – не самоубийцы. Ведь только дай возможность нашим работникам поспать! Они так все рабочее время станут проводить в чудо-коконах. Стоит такая капсула немало, да еще и площадь рабочую съедает. Спокойно! Работодатели – люди грамотные. Они свои денежки считать умеют. И посчитали, что такие релаксирующие капсулы приносят больше пользы рабочему процессу, нежели затрат на их установку. Ведь давно доказано, что даже непродолжительный сон в обеденное время способен удивительным образом восстановить силы организма. Восстановили силы – значит, можем принести больше пользы компании! Тем более актуально сие изобретение для работников с ненормированным рабочим днем и .

Сколько стоит

В зависимости от внутреннего оснащения стоимость одной капсулы для сна может составлять порядка 12 тысяч долларов, но есть и более дешевые варианты. А возрастающая популярность эргономичных коконов дает надежду на скорейшее удешевление этого полезного изобретения.

Идеи дли бизнеса с помощью эргономичных капсул

В той же Японии придумали еще одно применение вышеописанным капсулам для сна. Они получили широкое распространение в гостиницах эконом-класса. Постояльцы таких отелей складывают свои вещи в специальные ячейки и отправляются отдыхать в арендованные капсулы для сна. Себестоимость таких микро-номеров минимальна, но при этом они оснащены удобной кроватью, телевизором, DVD-плеером, радио и будильником и даже возможностью беспроводного доступа к сети Интернет. Посетители невероятно довольны, так как имеют возможность получить обширный сервис за небольшие деньги и при этом достичь главной цели: попросту ВЫСПАТЬСЯ!

Японский отель с капсулами для сна

Используя это естественное человеческое желание, можно сколотить капитал, установив подобные капсулы в торговых центрах, парках, на выездных мероприятиях, фестивалях и других местах скопления большого количества приезжих людей:

Еще одна возможность подзаработать на идее с коконами – это продажа и аренда спа-капсул. Таковые уже производит фирма NeoQi:

Эта капсула помимо приятного отдыха дает возможность посетителям оздоровить организм и осуществить его косметологическую коррекцию. Как правило, спа-капсулы оборудованы ручным подводным массажем со шлангом, гидроаэромассажной ванной, паровой и инфракрасной сауной, вибромассажем, кислородным концентратором, ароматерапией, хромотерапией и др. Один сеанс в такой спа-капсуле рассчитан на 30-45 минут. В результате вышеперечисленных процедур посетители избавляются от интоксикации организма, лишнего веса, отеков, мышечных болей, сниженного тонуса кожи, стрессового состояния, усталости, нарушений сна, психологических зависимостей (курения, переедания). Доказано, что эффективность косметологических процедур (таких, как обертывание и т.п.) в результате посещения спа-капсул повышается в разы! Поэтому в приобретении подобных коконов могут быть очень заинтересованы косметологические салоны.

Пока все это кажется сном, детской мечтой. Капсулы для сна действительно могут оказаться достаточно дорогими для большинства работодателей в нашей стране. Но прогресс не стоит на месте. Найдутся умельцы, которые смогут удешевить производство эргономических коконов. И кто знает, может, уже не за горами те времена, когда вы после сытного обеда зададите вполне естественный вопрос своему коллеге: «Ну что, назад в кокон?»

Сбербанк России закупает специальные кресла, чтобы сотрудники колл-центра могли вздремнуть на работе. Стоимость одного кресла - 1.2 млн рублей.

Сбербанк России хочет закупить в США десяток специальных кресел EnergyPoint с шумом прибоя, чтобы сотрудники колл-центра в Омске могли вздремнуть на работе. А в будущем - распространить эту практику на остальные подразделения. Санкции и плохие отношения с Западом не мешают устремлениям крупнейшего банка России к новизне. Стоимость одного агрегата - $23 тыс., или 1.2 млн рублей.

Как рассказал управляющий партнер компании LLC EnergyPoint (официальный дистрибьютор капсул для сна в России) Виктор Ходанов, на текущий момент в омский колл-центр Сбербанка России компанией было поставлено четыре капсулы для сна. «Это было в феврале 2015 года, - уточняет Ходанов. - В обозримом будущем, если ничего не поменяется, мы поставим еще 12 или 14 капсул в зависимости от итоговой конфигурации помещения (на текущий момент в нем завершены еще не все работы). В Омске банк тестирует наше оборудование, чтобы понять, будет ли применять капсулы сна повсеместно в других своих колл-центрах по всей России».

Капсулы сна, поставляемые LLC EnergyPoint, в России уже используют «РИА Новости», Google и некоторые госучреждения. «До Сбербанка мы работали только с одним банком – в Казахстане – АТФ Банком. Но там поставка капсул шла не для массового персонала, а для топ-менеджмента», - поясняет Ходанов.

В Сбербанке закуплены капсулы для сна EnergyPod. Стоимость одной такой капсулы составляет порядка 23 тыс. долларов США, однако окончательная цена зависит от комплектации.

По информации, полученной от пресс-службы Сбербанка, на омской площадке единого распределенного контактного центра, крупнейшей в системе Сбербанка, в несколько смен работает более 2,7 тыс. сотрудников. В течение стандартного 12-часового рабочего дня каждый из них принимает не менее ста обращений клиентов.

«Это высокая нагрузка, поэтому важно создать комфортные условия работы, чтобы операторы могли полноценно отдохнуть и быстро восстановить силы во время перерывов, - отметили в пресс-службе «Сбера». - При оборудовании зон для активного отдыха и релаксации использовались лучшие зарубежные практики. В зоне релаксации размещены массажные кресла и капсулы сна. Как показывает опыт мировых компаний, 20-минутный дневной сон повышает эффективность труда на 30%. Создание комфортных условий работы отражается на эффективности работы сотрудников и на клиентах по принципу «довольный оператор – довольный клиент».

Технология сна

Как указано на сайте дистрибьютора, капсула для сна EnergyPod разработана специально для непродолжительного отдыха на работе в течение дня.

Во-первых, капсула воспроизводит специальные звуки, которые успокаивающе действуют на психику (звуки биения сердца, дыхания спящего человека, прибоя).

Во-вторых, с помощью капсулы осуществляется хромотерапия - световая программа с определенной интенсивностью и набором цветов воспринимается через веки, благоприятствуя сну и вызывая приятные ассоциации.

«Изгиб матраса равномерно распределяет нагрузку на опорно-двигательный аппарат, расслабляя мышцы поясницы. S-образная форма сделана таким образом, что ноги находятся на уровне сердца, снижая нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Полусидячее положение препятствует возможности полностью вытянуться, как на кровати, что не позволяет «провалиться» в глубокий сон, из которого сложно прийти в себя днем. Такая посадка препятствует измятию одежды, которое неизбежно на обычном диване», - перечисляются преимущества капсулы на сайте дистрибьютора.

В капсуле EnergyPod используется так называемая технология i20, которая представляет собой комплекс специальных звуковых и иллюминационных программ, рассчитанный на идеальный 20-минутный сон, за который происходит восстановление физических сил и «перезагрузка» мозга.

«На самом деле Сбербанк нас очень приятно удивил, сломал стереотипы госучреждения, когда оказалось, что он проводит тендер на закупку капсул сна, - говорит Виктор Ходанов. - Кроме того, приятно было узнать, что в омском колл-центре банка работает много инвалидов и для них там также многое сделано. В колл-центре работает много молодежи и внедрены разные инновационные электронные вещи. Руководство колл-центра и сотрудники отдела развития колл-центров Сбербанка – это идейные люди, которые многим интересуются, все пробуют на себе, вникают во все возникающие проблемы, с ними приятно работать».

Мнение других

Опрошенные кредитные организации указали, что у них капсулы сна не используются и их покупка в обозримой перспективе не рассматривается. Причина одна - не ясна «отдача» от подобного проекта, в то время как для него требуются немалые затраты.

«В нашем телефонном центре на каждой площадке есть комнаты отдыха, оборудованные диванами, пуфиками, где сотрудники могут отдохнуть и отвлечься от работы на линии, - комментирует начальник управления телефонного обслуживания Альфа-Банка Мария Абрамова. – Внедрение капсул для сна – это очень интересное решение, однако мы его не используем в кол-центре и пока не планируем. График работы сотрудников не подразумевает время на сон».

Во всех контакт-центрах Хоум Кредит Банка предусмотрены зоны для отдыха, оборудованные пуфиками, креслами, телевизорами, столами для пинг-понга, также есть возможность поиграть в настольные игры.

По словам директора департамента дистанционных продаж ХКФ Банка Натальи Аникиной, ученые утверждают, что дневной сон может быть полезен для организма и способен повысить работоспособность человека. Хотя такой вид отдыха годится не для всех. Например, он не подойдет тем, у кого сбит режим дня, а также тем, кто страдает бессонницей. Дневной сон после 16 часов может и вовсе негативно повлиять на самочувствие человека, снизив его работоспособность.

«Другой спорный момент состоит в том, что капсулы для сна – это достаточно дорогое удовольствие, особенно в текущих экономических условиях. Столь существенные затраты должны иметь определенный просчитанный экономический эффект, - рассуждает Аникина. - Смогут ли расходы на оборудование контактного центра капсулами для сна окупить себя благодаря повышению работоспособности сотрудников? Можно ли это измерить? Таким образом, решение, хотя и является оригинальным и, вероятно, вызовет одобрение со стороны сотрудников как что-то новое и оригинальное, с точки зрения повышения эффективности работы весьма неоднозначно».

Директор по персоналу Тинькофф Банка Татьяна Кузнецова отмечает, что в кредитной организации изучали опыт нескольких крупных компаний, которые поставили у себя капсулы для сна.

«Большинство таких капсул являются красивым предметом интерьера и практически не используются, - замечает Кузнецова. - Кроме того, продолжительность перерыва сотрудника колл-центра такова, что его вряд ли хватит на полноценный отдых с пробуждением в правильной фазе сна, когда человек себя чувствует на самом деле отдохнувшим. При совсем коротких перерывах на сон эффект может быть прямо противоположным. Сотрудник предпочтет закончить смену вовремя и поехать отдыхать домой, чем растягивать ее за счет более долгого перерыва на сон. При этом, если смена заканчивается поздно, наш банк предоставляет сотрудникам бесплатное такси до дома».

В банке «Открытие» в комнате отдыха сотрудникам колл-центра доступны диваны, кресла, телевизоры, настольный футбол и дартс.

«Вопрос практичности внедрения капсул для сна в офисе зависит от масштабов компании и тех режимов работы, которые в ней приняты, - считает руководитель контактного центра банка «Открытие» Светлана Павленко. - С точки зрения контактного центра такое решение может быть полезным в ночные смены, чтобы быстро восстановить силы, так как бодрствование в ночное время само по себе несвойственно человеку. В остальные смены в контактном центре работает большое количество сотрудников, и обеспечить всем равные возможности использования такой капсулы довольно затруднительно. Такое неравенство может негативно сказаться на настроении коллектива».

Банк «Открытие» специально спросил у своих операторов контактного центра, что они думают по поводу капсул сна. Мнения разделились.

Многие сотрудники заинтересовались идеей и выразили мнение, что возможность разгрузить позвоночник и держать себя в тонусе за счет новых технологий – хорошее решение для повышения работоспособности.

«В ночные смены, ближе к 3–4 часам утра, клонит в сон и спасаешься чашкой кофе. Если такая капсула позволяет быстро восстановить силы, это бы здорово помогло в работе ночных сотрудников», - полагает один из операторов банка.

Но есть и те, кто с недоверием относится к прогрессу.

«В капсуле отводится слишком короткое время для сна. Не будет ли это оказывать отрицательное воздействие на организм?» - опасается другой оператор контактного центра банка «Открытие».

Кроме того, сотрудники одной из российских компаний, в которой установлена капсула сна, рассказали, что новинка им нравится, но в связи с уровнем загруженности на работе у них совершенно не остается времени ею пользоваться. Учитывая достаточно жесткий режим работы в колл-центрах, останется ли время у операторов Сбербанка на то, чтобы «освоить» свои капсулы сна?