Главная · Налет · Витамин Е в капсулах: как принимать. Витамин Е в капсулах: дозировка. Инструкция, стоимость. Жидкий Витамин Е – Формы Выпуска и Применение Условия отпуска из аптек

Витамин Е в капсулах: как принимать. Витамин Е в капсулах: дозировка. Инструкция, стоимость. Жидкий Витамин Е – Формы Выпуска и Применение Условия отпуска из аптек

Фармакологическое действие

  • Проявляет антиоксидантные свойства;
  • Защищает мышцы и сердце от дистрофических изменений.
  • Положительно влияет на репродуктивную систему;
  • Повышает вероятность зачатия;
  • Усиливает либидо и делает сперматозоиды более подвижными;
  • Защищает важные субстраты организма от преждевременного окисления;
  • Участвует в синтезе клеток крови и гемоглобина;
  • Предотвращает чрезмерную ломкость сосудов;
  • Останавливает дегенеративные процессы в печени и нервных клетках.

Показания к применению

Прием жидкого витамина Е показан в таких случаях:

  • Дефицит витамина Е.
  • Дистрофия скелетных мышц и миокарда.
  • Дегенеративные заболевания суставов и сухожилий.
  • Расстройства менструального цикла.
  • Бесплодие.
  • Риск выкидыша.
  • Снижение либидо и импотенция.
  • Цирроз печени.
  • Анемии различного происхождения.
  • Восстановление после болезней и хирургических вмешательств.
  • Системные заболевания периферических сосудов.
  • Как антиоксидант в составе комплексной терапии.

Противопоказания

Прием жидкого витамина Е противопоказан при:

  • Непереносимости компонентов препарата.
  • Прогрессирующем кардиосклерозе.
  • Инфаркте миокарда.

Побочные действия

В редких случаях прием препарата может вызывать:

  • Реакции гиперчувствительности, чаще всего в виде кожной сыпи.
  • Вялость.
  • Головную боль.
  • Нарушения координации.
  • Ухудшение зрения.

Особые указания

С осторожностью использовать при нарушениях свертываемости крови и предрасположенности к тромбоэмболиям. При появлении побочных эффектов следует отказаться от управления транспортом и потенциально опасными механизмами.

Витамин Е в жидком виде — взаимодействие с другими препаратами

  1. Не рекомендован одновременный прием жидкого витамина Е и препаратов, содержащих железо, серебро, щелочи и антикоагулянты.
  2. Снижает активность витамина К.
  3. Повышает эффективность противовоспалительных препаратов.
  4. Уменьшает токсичность сердечных гликозидов.
  5. Усиливает действие других антиоксидантов.
  6. Повышает эффективность противоэпилептических препаратов.
  7. При одномоментном употреблении с минеральными слабительными биодоступность витамина Е снижается.

Передозировка

Прием больших доз препарата может вызывать:

  • Нарушение свертываемости крови.
  • Увеличение печени.
  • Кровотечения в желудке и кишечнике.
  • Понос.
  • Рвоту.
  • Повышение уровня холестерина в крови и креатина в моче.

При появлении указанных симптомов нужно немедленно прекратить прием препарата и обратиться к врачу. Терапия симптоматическая, назначение глюкокортикостероидов.

Условия продажи

Отпускается в аптеках без рецепта.
Токоферола ацетат 10% (витамин Е жидкий) — цена 8 грн / 25 руб. за 20 мл.
Солгар масляный раствор витамина Е — цена 350 грн / 1080 руб. за 60 мл.
30% витамин Е в масле — цена 28 грн / 80 руб. за 50 мл.

Условия хранения

Хранить в фабричной упаковке, в темном, сухом, защищенном от детей месте, при температуре от 15 до 25º С.

Срок годности

При соблюдении условий хранения срок годности — 2 года с момента производства.

Жидкий витамин Е отзывы

Согласно отзывам пациентов, жидкая форма витамина Е легко дозируется и очень удобна для использования. Помимо приема внутрь препарат часто наносят местно, как в чистом виде, так и в составе масок и шампуней.

Терапевтический эффект соответствует заявленному производителем. Побочные эффекты возникают крайне редко, и зачастую проходят без постороннего вмешательства.

Диета с повышенным содержанием селена и серосодержащих аминокислот снижает потребность в витамине Е.

Первичный изолированный дефицит витамина Е в организме человека встречается редко. К дефициту могут привести дефекты в абсорбции, метаболизме или повышенный расход витамина при окислительном стрессе. Недостаток происходит в результате недостаточного поступления витамина с пищей, поэтому сбалансированная диета не вызывает дефицит витамина Е. Вторичный дефицит в организме человека может происходить в результате следующих причин: после резекции желудка, при целиакии, энтероколитах, хронических панкреатитах, муковисцидозе, холестазе, синдроме короткого кишечника, А-бета-липопротеинемии, после длительного парентерального питания.

Дефицит витамина Е проявляется выраженными нарушениями, индуцированными свободными радикалами, со стороны клеток и тканей, особенно у недоношенных детей, такими как, респираторный дистресс-синдром, ретролентальная фиброплазия и гемолитическая анемия. При явном дефиците витамина Е наблюдаются нервно-мышечные расстройства, в частности, спиноцеребеллярная дегенерация.

Пероральные формы витамина Е не пригодны для лечения витамин Е дефицитных состояний, связанных с нарушением кишечной абсорбции. Нарушения кишечной абсорбции могут наблюдаться, например, при холестазе, А-бета-липопротеинемии и у недоношенных детей. В этих случаях, требуется парентеральное введение витамина.

С осторожностью применять витамин Е при повышенном риске развития тромбоэмболий.

Высокие дозы витамина Е могут увеличить эффект антикоагулянтов. У пациентов получающих антикоагулянты, следует тщательно контролировать состояние гемостаза.

Беременность и лактация

Хорошо известно, что не существует четкой связи между концентрацией витамина Е в крови матери и плода. Краткосрочный прием витамина Е беременными женщинами перед родами значительно повышает статус витамина Е только у матери. Считается, что витамин Е недостаточно эффективно проходит через плаценту в кровоток ребенка. Механизмы регуляции плацентарной передачи остаются окончательно не изученными, предполагается регулирующая роль α-ТТР по переносу а-токоферола через плацентарный барьер.

Исследования на животных с витамином Е не показали никаких признаков тератогенных эффектов.

Витамин Е можно применять в количестве, соответствующем суточной потребности. Контролируемых исследований применения витамина Е в капсулах в дозе 100 МЕ на животных и у беременных женщин не проводилось. Хотя на сегодняшний день не известно никаких серьезных побочных эффектов, препарат следует использовать во время беременности с осторожностью.

Во время кормления грудью применение препарата рекомендуется, только если потенциальная польза перевешивает риск для ребенка.

Взаимодействия

Витамин Е повышает эффективность противосудорожных средств у больных эпилепсией, у которых обнаружено повышенное содержание в крови продуктов перекисного окисления липидов. Противосудорожные средства, такие как фенобарбитал, фенитоин и карбамазепин, могут уменьшить концентрацию витамина Е в плазме.

Усиливает эффект стероидных и нестероидных противовоспалительных средств, антиоксидантов. Увеличивает эффективность и уменьшает токсичность сердечных гликозидов, а также витаминов А и D. Назначение витамина Е в высоких дозах может вызвать дефицит витамина А в организме.

Одновременное применение витамина Е в дозе более 400 МЕ/сут с антикоагулянтами (производными кумарина и индандиона), антиагрегантами (клопидогрел и дипиридамол), нестероидными противовоспалительными средствами (аспирин, ибупрофен и др.) повышает риск развития гипопротромбинемии и кровотечений.

Холестирамин, колестипол, изониазид, орлистат, сукральфат и заменитель жира олестра, минеральные масла снижают всасывание альфа-токоферилацетата.

Высокие дозы железа усиливают окислительные процессы в организме, что повышает потребность в витамине Е.

При одновременном применении альфа-токоферилацетата с циклоспорином повышается абсорбция последнего.

Очень высокие дозы витамина Е в экспериментах на животных показали ограничение поглощения витаминов А и К.

Пероральные препараты железа могут уменьшить поглощение витамина Е в кишечнике, когда оба препарата принимаются одновременно. В этом случае, желательно, чтобы эти препараты принимались с интервалом времени около 4 часов.

В условиях мальабсорбции, сочетанного дефицита витамина Д и витамина К, а также в случае применения антагонистов витамина К (например, пероральных антикоагулянтов) следует тщательно контролировать коагуляцию, так как возможно резкое уменьшение витамина К в организме.

Пациентам, получающим антикоагуляционную терапию, или пациентам с дефицитом витамина К не следует применять витамин Е без тщательного медицинского наблюдения в связи с повышенным риском кровотечения.

Лекарственная форма:   капсулы Состав:

1 капсула содержит:

Активное вещество : альфа-токоферола ацетат 200 мг и 400 мг;

вспомогательные вещества: подсолнечное масло достаточное количество до получения содержимого капсулы массой 300 мг и 600 мг.

Состав оболочки желатиновой капсулы для дозировки 200 мг : желатин 113,44 мг, глицерол (глицерин) 51,94 мг, вода очищенная 14,4 мг, натрия бензоат Е-211 0,22 мг.

Состав оболочки желатиновой капсулы для дозировки 400 мг: желатин 119,74 мг, глицерол (глицерин) 54,83 мг, вода очищенная 15,2 мг, натрия бензоат Е-211 0,23 мг.

Масса капсулы для дозировки 200 мг - 480 мг.

Масса капсулы для дозировки 400 мг - 790 мг.

 Описание:

Капсулы мягкие желатиновые, овальной формы, со швом светло-желтого цвета.

Содержимое капсул - маслянистая жидкость светло-желтого цвета. Не допускается наличие прогорклого запаха.

 Фармакотерапевтическая группа: Витамин АТХ:  
  • Токоферол (витамин Е)
    • Фармакодинамика:

    Жирорастворимый витамин, функция которого до конца остается невыясненной. Как антиоксидант, тормозит развитие свободнорадикальных реакций, предупреждает образование перекисей, повреждающих клеточные и субклеточные мембраны, что имеет важное значение для развития организма. Совместно с селеном тормозит окисление ненасыщенных жирных кислот (компонент микросомальной системы переноса электронов), предупреждает гемолиз эритроцитов. Является кофактором некоторых ферментных систем.

     Фармакокинетика:

    Абсорбция из 12-перстной кишки (необходимо присутствие солей желчных кислот, жиров, нормальное функционирование поджелудочной железы) - 20-40%. При повышении дозы степень абсорбции снижается. Время достижения максимальной концентрации - 4 ч. Депонируется во всех органах и тканях, особенно в жировой ткани, проникает через плаценту в недостаточных количествах: в кровь плода проникает 20-30% от концентрации в крови матери. Проникает в грудное молоко. Экскреция в основном через желудочно-кишечный тракт, с желчью - более 90%, менее чем 6% выделяется почками в виде глюкуронидов и других метаболитов.

     Показания:

    Лечение гипо- и авитаминоза Е.

     Противопоказания:

    - Гиперчувствительность;

    - острый инфаркт миокарда;

    - детский возраст.

    С осторожностью:

    С осторожностью следует применять при тяжелом кардиосклерозе, после перенесенного инфаркта миокарда, при повышенном риске развития тромбоэмболии, а также при гипопротромбинемии (на фоне дефицита витамина К - может усиливаться при дозе витамина Е более 400 мг).

     Беременность и лактация:

    Витамин Е применяют при беременности и в период грудного вскармливания только по назначению врача.

     Способ применения и дозы:

    Капсулы 200 мг: взрослым по 1-2 капсулы в сутки.

    Капсулы 400 мг: взрослым по 1 капсуле в сутки.

    Длительность лечения устанавливается вра­чом в зависимости от тяжести состояния.

    Побочные эффекты:

    Аллергические реакции.

    При приеме больших доз - диарея, боли в эпигастрии, креатинурия, диспепсия.

    При появлении побочных эффектов дозу препарата следует уменьшить либо отменить препарат.

     Передозировка:

    Симптомы : при приеме в течение длительного периода в дозах 400-800 мг/сут - нечеткость зрительного восприятия, головокружение, головная боль, тошнота, необычайная усталость, диарея, гастралгия, астения; при приеме более 800 мг/сут в течение длительного периода - увеличение риска развития кровотечений у больных с гиповитаминозом К, нарушение метаболизма тиреоидных гормонов, расстройства сексуальной функции, тромбофлебит, тромбоэмболия, некротический колит, сепсис, гепатомегалия, гипербилирубинемия, почечная недостаточность, кровоизлияния в сетчатую оболочку глаза, геморрагический инсульт, асцит, гемолиз.

    Лечение : отмена препарата; назначают глюкокортикоиды, ускоряющие метаболизм витамина Е в печени; назначают Викасол для уменьшения опасности геморрагий. Взаимодействие:

    Усиливает эффект стероидных и нестероидных противовоспалительных средств, антиоксидантов.

    Увеличивает эффективность и уменьшает токсичность сердечных гликозидов.

    Назначение витамина Е в высоких дозах может вызвать дефицит витамина А в организме.

    Одновременное применение витамина Е в дозе более 400 мг/сут с антикоагулянтами (производными кумарина и индандиона) повышает риск развития гипопротромбинемии и кровотечений.

    Колестирамин, колестипол, минеральные масла снижают всасывание альфа-токоферола ацетата.

    При одновременном применении витамина Е с циклоспорином повышается абсорбция последнего.

     Особые указания:

    Необходимо строго соблюдать режим дозирования.

    При врожденном буллезном эпидермолизе в местах, пораженных аллопецией, могут начать расти белые волосы.

    При длительном применении препарата и/или необходимости назначения повторных курсов терапии рекомендуется периодически контролировать показатели свертывания крови, а также уровень холестерина в крови.

     Влияние на способность управлять трансп. ср. и мех.:

    Не влияет.

    Форма выпуска/дозировка:

    Капсулы, 200 мг и 400 мг.

     Упаковка:

    По 10 капсул в контурную ячейковую упаковку из пленки поливинилхлоридной и фольги алюминиевой печатной лакированной.

    По 3 или 6 контурных ячейковых упаковок вместе с инструкцией укладывают в пачки из картона.

     Условия хранения:

    Хранят в сухом защищенном от света месте, при температуре от 15 до 25 °С.

    Описание лекарственной формы

    Форма выпуска, состав и упаковка

    ◊ Капсулы

    Вспомогательные вещества:

    ◊ Капсулы красного цвета, овальные; содержимое капсул - прозрачное масло светло-желтого цвета.

    Вспомогательные вещества: масло подсолнечное, желатин, глицерол 75%, метилпарабен, краситель пунцовый 4R Rubor ponceau (Е124), вода очищенная.

    30 шт. - флаконы темного стекла (1) - пачки картонные.

    ◊ Капсулы красного цвета, овальные; содержимое капсул - прозрачное масло светло-желтого цвета.

    Вспомогательные вещества: масло подсолнечное, желатин, глицерол 75%, метилпарабен, краситель пунцовый 4R Rubor ponceau (Е124), вода очищенная.

    20 шт. - флаконы темного стекла (1) - пачки картонные.
    30 шт. - флаконы темного стекла (1) - пачки картонные.

    Клинико-фармакологическая группа

    Витаминный препарат

    Фармакологическое действие

    Витамин. Оказывает антиоксидантное действие, участвует вбиосинтезе гема и белков, пролиферации клеток, тканевом дыхании, других важнейших процессах тканевого метаболизма, предупреждает гемолиз эритроцитов, снижает повышенную проницаемость и ломкость капилляров. Необходим для развития и функционирования соединительной ткани, гладких и скелетных мышц, а также для укрепления стенок кровеносных сосудов. Принимает участие в метаболизме нуклеиновых кислот и простагландинов, клеточном дыхательном цикле, в синтезе арахидоновой кислоты.

    Является природным антиоксидантом, тормозит перекисное окисление липидов свободными радикалами. Активирует фагоцитоз и используется для поддержания нормальной резистентности эритроцитов. В больших дозах предотвращает агрегацию тромбоцитов.

    Оказывает выраженное положительное воздействие на репродуктивную систему человека, замедляет развитие атеросклеротических изменений сосудов.

    Фармакокинетика

    При приеме внутрь всасывается 20%-40% (необходимо присутствие желчи и нормальное функционирование поджелудочной железы). При повышении дозы степень абсорбции снижается. Оптимальная концентрация в крови 10-15 мг/л. Экскреция в основном с калом.

    Менее чем 1% выделяется с мочой в виде глюкуронидов и других метаболитов.

    Показания к применению препарата

    — профилактика и лечение гиповитаминоза витамина Е;

    — в комплексной терапии при гормональном лечении нарушений менструального цикла, дегенеративных и пролиферативных изменениях суставов и связочного аппарата, позвоночника, при мышечной дистрофии, при амиотрофическом боковом склерозе;

    — состояния реконвалесценции после перенесенных заболеваний;

    — неполноценное и несбалансированное питание;

    — повышенные физические нагрузки.

    Режим дозирования

    Взрослым: капсулы 100 мг - по 2-4 капс./сут; капсулы 200 мг - по 1-2 капс./сут; капсулы 400 мг - по 1 капс./сут.

    При нарушениях менструального цикла (в качестве дополнения к гормональной терапии) 300-400 мг через день последовательно, начиная с 17 дня цикла.

    Побочное действие

    Возможно: аллергические реакции.

    Со стороны пищеварительной системы: диарея, тошнота, гастралгия.

    Редко у пациентов с предрасположенностью возникает креатинурия, повышение активности креатинкиназы, повышение уровня холестерина в сыворотке крови, тромбофлебиты, тромбоэмболия легких, тромбоз.

    Противопоказания к применению препарата

    — острый инфаркт миокарда;

    — детский возраст;

    — повышенная чувствительность к компонентам препарата

    С осторожностью применяют у больных тяжелым кардиосклерозом, перенесенным инфарктом миокарда, при повышенном риске развития тромбоэмболии; гипопротромбинемия, вызванная недостаточностью витамина К, может ухудшиться при применении витамина Е в дозе более 400 ME.

    Применение препарата при беременности и кормлении грудью

    В период беременности и грудного вскармливания прием препарата только по рекомендации врача.

    Особые указания

    При врожденном буллезном эпидермолизе в местах, пораженных алопецией, могут начать расти белые волосы.

    Передозировка

    Высокие дозы витамина Е (400-800 мг/сут в течение длительного времени) могут вызывать нарушения зрения, диарею, головокружение, головную боль, тошноту, сильную утомляемость, обморок, рост белых волос на участках алопеции при пузырчатом эпидермолизе.

    Очень высокие дозы (превышающие 800 мг в течение длительного времени) могут вызывать кровотечение у пациентов с недостаточностью витамина К; они могут нарушить метаболизм гормонов щитовидной железы и увеличить риск тромбофлебитов и тромбоэмболии у чувствительных пациентов.

    Лечение: симптоматическое, отмена препарата.

    Лекарственное взаимодействие

    Усиливает эффект ГКС, НПВС, сердечных гликозидов. Повышает эффективность противоэпилептических средств у больных эпилепсией (у которых повышено содержание в крови продуктов перекисного окисления липидов).

    Железо увеличивает суточную потребность в витамине Е.

    Витамин Е усиливает действие антикоагулянтов, если дозы превышают 400 ME/сут.

    Назначение витамина Е в высоких дозах может вызвать дефицит витамина А в организме.

    Одновременное применение витамина Е в дозе более 400 ME в сутки с антикоагулянтами (производными кумарина и индандиона) повышает риск развития гипотромбинемии и кровотечений.

    Колестирамин, колестипол, минеральные масла снижают всасывание.

    Условия отпуска из аптек

    Препарат разрешен к применению в качестве средства безрецептурного отпуска.

    Условия и сроки хранения

    Хранить при температуре от 15 до 25°С в сухом, защищенном от света месте. Хранить в местах, недоступных для детей. Срок годности - 3 года. Не использовать по истечении срока годности, указанного на упаковке.

    "

    Продуктов, на упаковке которых написано «витамин Е», на iherb’е превеликое множество. Одни из них стоят сущие копейки, за другие же придется заплатить кругленькую сумму. Как сделать самый лучший выбор для своего здоровья и кошелька? Как не нарваться на синтетический витамин Е и не переплатить за бренд? Чем отличается Now Foods от Solgar? Обо всем этом я рассказываю в этой статье. Хотите стать экспертом по витамину Е - добро пожаловать!

    Что такое витамин Е?

    Витамины группы Е выполняют в организме функцию антиоксидантов, защищая клетки от повреждения свободными радикалами.

    Начнем с небольшого ликбеза и рассмотрим, какие вещества относятся к витаминам группы Е. Я приготовила для Вас эту маленькую схему, чтобы все было наглядно.

    Здесь нам важно понимать, что витамин Е — это не одинокая «бездомная» молекула, а целая группа природных соединений, важнейшими из которых являются токоферолы и токотриенолы. И те, и другие имеют по 4 изомера — альфа, бета, дельта и гамма.

    Формы витамина Е

    Альфа-токоферол

    На сегодняшний день в медицинских кругах единственной активной формой токоферола, которая предназначена для удовлетворения потребностей человека, признан альфа- (или α-) токоферол. В различных источниках под витамином Е чаще всего имеется в виду именно альфа-токоферол.

    Проблема состоит в том, что ученые долгое время вообще не занимались изучением витамина Е, их целью было лишь изучение альфа-токоферола, одного из компонентов витамина Е. Например, нашумевшее исследование 2005 года, опубликованное в журнале Annals of Internal Medicine, которое оспаривало использование витамина Е, сообщало о небольшом увеличении риска смерти в связи с приемом витамина Е. В этой разработке, как и во многих других, рассматривался только один компонент - альфа-токоферол.

    Многочисленные БАДы с названием «Витамин Е», выпускаемые коммерческими компаниями, на деле оказываются просто альфа-токоферолом. Далее в этой статье будут рассмотрены более предпочтительные формы витамина Е.

    Во многих витаминно-минеральных комплексах в составе витамина Е присутствует только альфа-токоферол, и лишь в некоторых — все 4 изомера токоферола. Токотриенолы в витаминно-минеральных комплексах практически не встречаются.

    Рекомендовать простым смертным сколько витамина Е необходимо принимать, чтобы удовлетворить наши в нем потребности, в США официально может только организация под названием FNB (Food and Nutrition Board), которая входит в ведомство Института Медицины Национальной Академии. Именно строгие дяди и тети в белых халатах из FNB устанавливают такую штуку как RDA. Даже нормы DV (Daily Value), разработанные FDA, ближе к значениям RDA.

    Дети:

    • 1 – 3 года: 6 mg/day (9 IU)
    • 4 – 8 лет: 7 mg/day (10.4 IU)
    • 9 – 13 лет: 11 mg/day (16.4 IU)

    Женщины:

    • Беременные: 15 mg/day (22.4 IU)
    • Кормящие: 19 mg/day (28.5 IU)

    Мужчины:

    • 14 лет и старше: 15 mg/day (22.4 IU)

    Как они вычислили RDA для витамина Е? По уровню альфа-токоферола в сыворотке крови, которого было достаточно для защиты эритроцитов от повреждения перекисью водорода (свободным радикалом).

    Все суточные рекомендуемые дозировки витамина Е рассчитаны именно для альфа-токоферола. Существование других форм витамина Е как будто игнорируется как FDA так и Институтом Медицины. Сколько и какого витамина Е нам нужно на самом деле? Обо всем этом далее и по порядку.

    Как отличить натуральный альфа-токоферол от синтетического?

    Натуральный альфа-токоферол, полученный из природных источников, обычно отображается на этикетке продуктов как «d -alpha-tocopherol». Синтетический (полученный в лабораторных условиях) альфа-токоферол, обозначается как «dl -alpha-tocopherol». Вообще, приставка «DL» или «dl» в названии действующего вещества должна навести на мысль о синтетической форме. Натуральная форма альфа-токоферола является более биодоступной. Например, 100 МЕ натурального витамина Е соответствует около 150 МЕ в синтетической форме.

    D-alpha tocopheryl acetate и d-alpha tocopheryl succinate также считаются натуральными формами альфа-токоферола, прошедшими процесс эстерификации для сохранения антиоксидантных свойств витамина Е (для того, чтобы производить витамин Е в сухом виде: таблеток, порошка). В составе витаминно-минеральных комплексов чаще всего встречается d-alpha tocopheryl succinate.

    Гамма-токоферол

    Пока альфа-токоферол почивал на лаврах и высоко ценился за его андиоксидантные свойства, его младший малоизвестный кузен, гамма-токоферол, оставался недооцененным, хотя являлся равным, если не превосходящим альфа-токоферол по своим свойствам. Присутствующий в орехах, семенах и растительных маслах, гамма-токоферол составляет 70% от всего витамина Е в диете североамериканцев.

    В апреле 2006 года в журнале Life Extension Magazine появилась статья под названием «Почему гамма-токоферол предпочтительнее альфа-токоферола?» в которой поднимался вопрос о том, что гамма-токоферол должен быть включен в рекомендации по питанию, которые устанавливает US Food and Nutrition Board.

    Токотриенолы

    Токотриенолы - это самая малоисследованная половина всей группы витамина Е. Токотриенолы отличаются от токоферолов структурно и имеют важные биологические функции, которых нет у токоферолов.

    Токотриенолы считаются более эффективными антиоксидантами, чем токоферолы, так как благодаря наличию двойной связи токотриенолы значительно эффективнее проникают в насыщенные жировые слои мозга и печени.

    Богатейший источник токотриенолов - аннато (помадное дерево), красное пальмовое масло и зародыши пшеницы.

    Натуральные растительные масла

    Натуральные нерафинированные масла - это самый лучший и вкусный источник натурального витамина Е. Какие масла я предпочитаю?

    Красное пальмовое масло от Nutiva - это ароматное нерафинированное пальмовое масло ярко-оранжевого цвета, насыщенное природными антиоксидантами - бета-каротином, токотриенолами и токоферолами. В прохладном помещении оно застывает, если в комнате жарко - становится жидким. Производитель предлагает использовать его для супов, соусов и рагу. Но я предпочитаю добавлять его в кашу, вместо сливочного, намазывать на кусочки яблока или груши или просто есть ложкой из банки.

    Масло зародышей пшеницы от Now Foods - натуральное ароматное масло, не дезодорированное и не гидрогенизированное. В каждой столовой ложке масла зародышей пшеницы NOW может содержаться более 1000 мкг октакозанола естественного происхождения. Октаконазол считается одним из самых лучших источников витамина Е. Это масло очень вкусное - его приятно принимать просто так или заправлять им салат.

    Пищевые добавки витамина Е на iherb

    Продукты витамина Е на iherb могут содержать как один изомер (только альфа-токоферол), так и все восемь. Чтобы узнать, какие из 8 изомеров входят в состав продукта, необходимо посмотреть в таблицу Supplement Facts.

    Давайте вместе рассмотрим и проанализируем несколько продуктов, содержащих полный комплекс витамина Е.

    Полный комплекс витамина Е, содержащий все 8 изомеров, в том числе 35 г токотриенолов на порцию, коэнзим Q10, альфа-липоевую кислоту и витамин C. Цена - 11$ за 30 порций/400МЕ витамина Е в порции. Это самый доступный по цене и самый насыщенный токотриенолами комплекс на iHerb.

    Olympian Labs Inc., Tocomin Tocotrienol Vitamin E Complete, 60 Softgels - тоже полный комплекс витамина Е, но содержит уже 20 мг токотриенолов на порцию. Цена - 30$ за 60 порций/200МЕ альфа-токоферола в порции.