Причины и признаки нарушения сна у младенцев: что делать, если новорожденный не спит весь день. Грудничок весь день не спит: причины нарушения детского сна

Грудные дети бодрствуют всего 3–4 часа в сутки. Остальное время – сон. Именно в таком режиме организм новорожденных лучше всего привыкает к окружающей обстановке.

Когда грудничок подрастет, режим сна и отдыха меняется. Теперь малыш должен спать всю ночь и два-три часа днем, после обеда. Но счастлива та мама, у которой ребенок с рождения спит, когда положено. Чаще всего родителям приходится использовать все свое терпение и силу воли, чтобы отправить ребенка в постель.

И грудничкам, и старшим детям днем не спится по одинаковым причинам.

Неудобства, связанные с окружающей обстановкой

Днем посторонних шумов достаточно везде: на улице, в подъезде, дома. Полная тишина или чрезмерный шум не дадут ребенку заснуть. В тишине возникающие звуки слышатся резче, четче. А грохот и крик помешают даже взрослому.
Что делать ? Самый действенный метод – создать фоновый шум. Однообразный, не мешающий отдыху. Подходит запись шелеста морских волн, птичьего пения в лесу. Такой звук помогает заснуть и замаскировать другие шумы в квартире.
Свежий прохладный воздух успокаивающе действует на нервную систему. Зимой системы отопления работают в полную мощность, высушивая воздух. Летом жара проникает в квартиры, лишая возможности свободно дышать. Душная атмосфера в комнате может быть причиной отказа от дневного сна.
Что делать ? Как можно чаще проветривать комнату, увлажнять и охлаждать воздух. Только с кондиционерами нужно быть осторожнее, чтобы не простудить домочадцев.
У детей своеобразная терморегуляция. Груднички, организм которых еще не окреп, чаще мерзнут. Большинству малышей комфортно спать, если они закутаны в пеленку или одеяло, как в кокон. Дети постарше не любят, когда их укрывают. Предпочитают свободу и прохладу.
Что делать ? Нужно поэкспериментировать с одеждой или постельным бельем. Возможно, пижама из мягкой теплой фланели или гладкая шелковая ночная рубашка будет в самый раз. Легкое флисовое одеяло сохраняет тепло и не давит на тело.
Уже с двухмесячного возраста малыши черпают массу информации, воспринимая ее зрительно, на ощупь и на слух. Если в комнате, где спит ребенок, есть отвлекающие внимание вещи: мелькающий телевизор, постоянно снующие мимо родственники, яркие игрушки и другие раздражители, малышу будет сложно проспать хотя бы 15 минут. Он будет постоянно отвлекаться, глазеть по сторонам, заводить разговоры.
Что делать ? На время выключать телевизор, отложить шумные дела и предложить домочадцам заняться чем-нибудь в другой комнате или на кухне.
Мухи, комары или осы, назойливо жужжащие над самым ухом, очень отвлекают и раздражают. Ребенок постоянно вертит головой, отмахивается.
Что делать ? Жидкости, свечи или специальные таблетки помогут справиться с насекомыми.
Все неудобства, связанные с окружающей ребенка обстановкой, достаточно просто устранить. Если эти меры не помогли, нужно проследить за здоровьем ребенка. Не беспокоит ли его что-нибудь?

Проблемы со здоровьем

Пресловутые колики не дают спать грудничкам не только по ночам, но и днем. Узнать, что у малыша болит живот, просто: во время спазмов он подгибает ноги к животу и надрывно кричит.
Для облегчения грудничковых колик существует множество способов: от прикладывания теплой пеленки к животу до специальных медикаментов, уменьшающих боли.
Дети постарше уже сами готовы показать место, которое тревожит. Кроме этого, родитель всегда может провести своеобразный осмотр и самостоятельно определить источник боли. Белый налет на языке, запах изо рта или ярко-красные губы ясно указывают на проблему в работе органов пищеварения. Мешки и синева под глазами, частые походы в туалет могут навести на мысль о заболевании почек и мочеполовой системы. Потемнение кожи вокруг рта и под носом указывает на отклонение в работе сердечно-сосудистой системы. Проблемы, связанные со здоровьем, не всегда можно решить в одночасье. Когда ребенок будет здоров, дневной сон восстановится сам собой. Нужна консультация педиатра или узкого специалиста.
Если у ребенка заложен нос, он не только не спит, но и всячески показывает свой дискомфорт. Шмыгает носом, чихает, трет переносицу. Дыхание постоянно сбивается, как будто не хватает воздуха. Насморк может быть вызван как простудным заболеванием, так и аллергией. Справиться с заложенностью носа могут сосудосуживающие капли и спреи от насморка. Кроме этого, можно воспользоваться народными средствами: прогреванием морской солью, массажем носовых пазух. Если насморк вызван аллергией, он закончится сразу после приема антигистаминных препаратов.
Любые высыпания или покраснения на коже вызывают зуд и беспокойство. Укусы насекомых или болячки на коже заметны сразу. Ребенок начинает их расчесывать и ковырять, постоянно дотрагиваясь до одного и того же места. В качестве первой помощи можно использовать гели, снимающие зуд и раздражение. Для ссадин и порезов подойдут ранозаживляющие мази.
Аллергические реакции, диатез или экзема – это настоящее испытание и для ребенка, и для родителей. Раздраженная кожа постоянно чешется и болит, лишая сна. В первую очередь нужно избавиться от всех пылесборников: ковров, шерстяных вещей, мягких игрушек и т. д. Из питания исключить все сладости и продукты, содержащие красители. Воздух в комнате нужно постоянно увлажнять.

Решение проблем с детским здоровьем требует от родителей немало сил и терпения. А как быть, если ребенок чувствует себя прекрасно, но спать днем все равно не хочет? В этом случае придется разобраться в другой проблеме – психологическом настрое ребенка.

Настроение или состояние

Если ребенок не устал, родители могут делать что угодно, но он не уснет. Энергия, так и плещущая через край, не израсходована. Сон нужен, чтобы отдыхать и набираться сил. А от чего отдыхать? Зачем набираться сил, если их и так девать некуда?
Первая половина дня должна посвящаться играм, движению, спорту – всему, что даст выход нерастраченной энергии. Если ребенок сразу после завтрака усаживается за компьютерные игры или просмотр телевизора, устанут только глаза. Прогулка на свежем воздухе, общение во дворе со сверстниками, группа по плаванию или посещение детского развивающего клуба – вот что даст нужный эффект. Родители должны подобрать своему ребенку подходящее занятие, которое поможет растратить накопленные во время ночного сна силы.

После веселой прогулки и плотного обеда ребенок уже не сможет долго сопротивляться. Новые впечатления и усталость возьмут свое. Глаза сами начнут слипаться, и малыш уснет в считаные минуты.
Другая крайность – перевозбуждение. Стоит учитывать, что некоторые дети склонны к излишней активности. Беготня и шумные игры приводят их в состояние чрезмерного оживления, которое не так-то просто успокоить. Ребенок не удерживает внимание подолгу на одном деле, капризничает, устраивает истерики на пустом месте. Родители, которые знают об этой особенности своего чада, должны разумно дозировать динамичные занятия и отдых. Перед дневным сном обязательно нужно устраивать переходное время, чтобы дать возможность расшалившемуся ребенку перейти к более спокойному состоянию. После прогулки можно почитать, ополоснуть ребенка под теплым душем. В качестве расслабления нельзя использовать просмотр мультиков. Телевизор даст прямо противоположный эффект, и маленького активиста угомонить будет невозможно. Чрезмерная возбудимость ребенка – это повод обратиться к неврологу. Он даст советы о том, каких действий необходимо избегать и как вести себя с ребенком. Некоторым детям недостаточно грамотно построенного режима дня. В этом случае невролог рекомендует пить успокаивающие средства.
Часто детям мешают спать тревога и испуг. Грудным детям не знакомо чувство страха или самосохранения. Их опыта еще недостаточно, чтобы бояться за себя и свою жизнь. А дети постарше уже видели и ощущали достаточно, чтобы испытывать ужас. За шторами прячется чудовище, а в шкафу живет монстр – все проходили подобные страхи. Даже днем ребенок может с испугом озираться по сторонам и бояться закрыть глаза. Часто появлению страхов способствуют сами взрослые. Запугивание ребенка ради того, чтобы он доел кашу или вел себя прилично, со временем может обернуться против родителей. Бороться со страхами помогает рисование. Есть множество методик, в основе которых лежит требование: нарисовать свой страх. Опытный психолог может подсказать, как нужно действовать.
Привычка постоянно находиться на руках формируется у ребенка после полугода. Если родные предпочитают носить малыша, а не оставлять его в кроватке с игрушками, через пару месяцев ребенок уже не станет заниматься собой самостоятельно. Будет требовать себя укачивать и засыпать будет только на руках. Если ребенка не мучают колики и другие недуги, малышу нужно предоставить свободу действий. Тогда днем ребенка будет проще уложить, он сможет самостоятельно засыпать без помощи взрослых. В противном случае через несколько лет родителям придется несладко, когда повзрослевший ребенок не захочет их отпускать от себя.
Режим дня необходим человеку, чтобы окружающий мир не превратился в хаос. А ребенок в режиме нуждается еще больше, чем взрослый. Если вчера малыша спать вообще не укладывали, сегодня решили уложить пораньше, а завтра снова не успели, ребенок теряется во времени. Малыша нельзя по желанию родителей переключить на режим сна. Его нервную систему нужно плавно подвести, подготовить к отдыху. И для этого нужна последовательность действий, которая будет повторяться изо дня в день в одно и то же время. Купание, чтение книги, обсуждение дневных происшествий, поцелуй на ночь. Приблизительно такой набор действий должен повторяться каждый вечер. Когда в жизни ребенка есть четкие правила, его поведение можно контролировать.

Причин, по которым ребенок не спит днем, гораздо больше, чем одна. Задача родителей – спокойно и целеустремленно отсеивать их до тех пор, пока не будет найдена та самая, что мешает ребенку.

Врачи-терапевты советуют родителям придерживаться режима дня в обращении с малышом. В нормах сна для маленьких детей сказано, что от рождения до года ребенок спит не менее 3 раз в день, с года до 1,5 лет количество дневного сна может уменьшиться до 2 раз в течение дня, с 1,5 до 4-5 лет дети спят только 1 раз - после обеда, а после 6 лет могут спать . Причин отказа от дневного отдыха у ребенка может быть множество: он поздно встает, спокойно играет, не утомляется, а может, его психика за день не перегружается и малыш вполне нормально выдерживает и без дневного сна, увеличивая время на отдых ночью. Прежде чем волноваться и обращаться к врачу, родителям стоит выяснить причину нежелания малыша укладываться в кровать. Нужно помнить и о том, что у некоторых детей просто нет потребности в дневном отдыхе, и это абсолютно нормально.

Придерживайтесь режима дня

Лучшим способом справиться с капризами ребенка и приучить его к распорядку будет установка четкого режима дня и постоянное его выполнение. Конечно же, когда ребенок еще не ходит в садик и ему не нужно подниматься утром в одно и то же время, порядок установить достаточно сложно. То малыш , то не может накануне, время для подъема всегда сбивается, ребенок может встать как в 7 утра, так и 9 или 10 часов. Поэтому привычки ложиться и вставать в одно и то же время не вырабатывается. Маме в этом случае нужно кардинально поменять подход: установить четкие часы для подъема и отхода ко сну, тогда через некоторое время ребенок и сам привыкнет вставать рано, утром заниматься активными играми, к обеду утомляться и ложиться спать, а вечером находить более спокойные дела и снова без проблем укладываться, не перевозбуждаясь при этом. Когда малыш точно будет знать, как распланирован день, его организм будет подстраиваться под режим и ребенку станет проще контролировать свои желания.

Есть еще несколько правил, которые облегчат укладывание малыша. Старайтесь, чтобы он всегда спал в одном месте, тогда оно будет ассоциироваться со сном и спокойствием. Перед сном прекратите веселые и подвижные игры. Полезно будет придумать некий ритуал отхода ко сну и всегда его придерживаться: переодеть в пижаму, прочесть сказку, спеть колыбельную, пожелать доброй ночи.

Уложите ребенка спать пораньше, если видите, что он уже устал и засыпает на ходу. Не ждите, когда он доест и дорисует, иначе потом малыш может перевозбудиться, заплакать, закатить истерику. Важно уметь различить признаки усталости у ребенка: он может теперь глаза, хныкать, капризничать, застывать на время.

Дайте ребенку возможность заснуть самому, без пустышки, кормления или укачивания. Уже в возрасте 3 месяцев малыш это сделать в состоянии, что уж говорить о более взрослых детях. Когда ребенок приучится успокаиваться самостоятельно, он будет спать гораздо лучше, а маме не придется часами сидеть над его колыбелькой или кроваткой.

Ваш малыш только появился на свет, мама счастлива и готова часами любоваться своим прекрасным ребёнком. Особенно красив младенец во время сна. И сразу же возникает вопрос: «Сколько времени должен спать новорожденный?» Как понять, достаточно ли он спит и нет ли нарушения сна у маленького человечка?

Потребность в сне младенца значительно отличается от продолжительности сна детей старшего возраста. Но, спать целые сутки новорожденный ребёнок не будет!

Длительность дневного сна новорожденного ребёнка

Младенец в первые два месяца своей жизни должен спать не менее 18-20 часов. Продолжительность сна зависит от многих факторов, даже от темперамента малыша. Замечено, что ребёнок, который обладает спокойным уравновешенным характером, спал в младенчестве значительно больше, чем подвижные мальчики или девочки. Поэтому не стоит пытаться уложить младенца спать, если он категорически этому сопротивляется. Дети в столь юном возрасте спят только тогда, когда они устали. Если у малыша ничего не болит, он сыт и переодет, пусть спокойно полежит и поизучает окружающий его мир.

Ребёнок растёт и длительность бодрствования увеличивается, а время сна сокращается. Таким образом, к 12 месяцам малыш нуждается в 12-13 часах сна.

Время сна распределяется на день и ночь. Важно, чтобы маленький ребёнок не перепутал дневное и ночное время. Для этого следует выполнять следующие действия, начиная с первых дней жизни малыша:

Днём укладывайте ребёнка спать в хорошо освещённой комнате. Не стоит зашторивать окна и создавать ночную атмосферу. Ночью же наоборот. Пусть в комнате будет темно и тихо.
Не требуйте от домашних идеальной тишины во время дневного сна младенца. Пусть все занимаются своими привычными делами и разговаривают не шёпотом. Со временем ребёнок привыкнет спать в обычной дневной атмосфере и не будет просыпаться от громких голосов или неожиданных звуков.
Перед ночным сном купайте малыша и переодевайте его в пижамку. Он привыкнет к данным действиям и будет ассоциировать их с длительным ночным отдыхом.

Если вы уверены, что ваш малыш спит не очень хорошо, и это не зависит от его активного темперамента, стоит принять меры. Вот факторы, которые убедят вас в правильности ваших подозрений:

Новорожденный спит менее 14-15 часов;
Период его бодрствования длится 4-5 часов. В данный период он даже не дремлет и не закрывает глазки;
Уснув, младенец спит беспокойно и плачет. Он просыпается через каждые 5-10 минут. Не стоит путать этот плач с обычным кряхтением ребёнка во время сна. Малыши вообще издают много звуков, при этом не просыпаясь. Ведь взрослые тоже разговаривают во сне! Просто младенцы ещё не умеют говорить, поэтому они «хрюкают», хныкают и даже кричат. Но это не значит, что они уже проснулись. Если малышей не беспокоить, они утихнут и продолжат сон.

Факторы, влияющие на отсутствие сна

Во-первых, младенец не хочет засыпать, когда у него грязный подгузник или мокрые пеленки. Как только ребёнка переоденут, он уснет крепким сном.

Во-вторых, голод — основной враг сна. Если малыш проголодался, он не уснет, пока его не покормит мама.

В-третьих, младенцы первых трёх месяцев всё ещё адаптируются к жизни во внешнем мире. Боли в животике мешают малышу уснуть. Пожаловаться он может только своим беспокойным поведением и плачем. Достаточно приложить к животику теплую пелёнку или прижать малыша к себе, боли пройдут и ребёнок уснет.

В-четвёртых, некоторые внешние раздражители мешают сну ребёнка. Особенно, если с первых дней жизни все ходили на цыпочках, разговаривали шёпотом, чтобы не мешать спать малышу. Такому ребёнку будет сложно спать, если вокруг шумно. Температура в комнате играет немаловажную роль для спокойного и продолжительного сна младенца. Малышу не должно быть ни жарко, ни холодно. Отличным фактором для здорового сна является свежий воздух в комнате.

В-пятых, некоторые младенцы долго привыкают к одиночеству. Они ведь девять месяцев находились рядышком с мамой, которая носила их в животике и баюкала при ходьбе. Малышу нравится лежать, прижавшись к тёплой маме и чувствовать её возле себя. Поэтому детки капризничают и не хотят засыпать сами.

Прогулки на свежем воздухе насыщают организм кислородом. Младенцу дышится легко и он быстро засыпает. К тому же, постоянное покачивание при движении коляски быстро убаюкивает малыша. Гуляйте по возможности чаще и дольше. Пребывание на свежем воздухе в разные времена года способствует закаливанию организма ребёнка. Если на улице дождливая или снежная погода, можно на некоторое время выносить младенца на застекленный балкон. Не стоит держать его в тепличных условиях круглый год, так как такие детки чаще болеют.

Взрослым кажется, что младенцы ещё ничего не понимают. Но это не так! Малыш чувствует, когда мама нервничает. Её состояние передаётся ребёнку. Неспокойная атмосфера в доме влияет на сон малыша и его состояние. Очень важно, чтобы мама была спокойна. Добиться этого не так и просто. Ребёнок требует постоянного внимания, а домашние обязанности никто не отменял. Придётся настроить себя на позитивный лад: никто не сделает за вас работу, но своё здоровье и нервы стоит поберечь. Привлекайте к активной помощи мужа и других родственников. Если бабушки и дедушки заглянули к вам в гости, пусть посидят у кровати младенца, полюбуются им, а мама в это время поспит или примет спокойно ванну.

Подготовка ко сну занимает продолжительный период. За пару часов до сна необходимо соблюдать тишину дома. Не стоит играть активно с малышом, смотреть фильмы или передачи, в которых много шума и драк. Громкая музыка также не способствует расслаблению организма.

Купание помогает расслабиться не только ребёнку, но даже и взрослому человеку. Стоит оставить эту процедуру на вечер. В воду можно добавить настои ромашки или мяты. Они помогут успокоится малышу, что способствует крепкому сну.

Помимо успокаивающих настоев для купания, можно использовать подушечки с сухими лечебными растениями: валерианой или мятой. Тонкий аромат этих трав поможет уснуть малышу.

Если же малыш спит беспокойно, не смотря на все вышеперечисленные условия, значит следует обратиться к педиатру. Может быть такое, что у ребёнку имеются нарушения, связанные с нервной системой. Чем раньше будут обнаружены проблемы, тем больше шансов у малыша стать здоровым.

Сколько должен спать ребенок, дневной сон, не спит днем (видео)

Почему грудному ребенку не спится целый день?

Оценка посетителей: (2 Голосов)

Если новорожденный ребенок недостаточно спит днем, это может быть вызвано разными факторами. Родителям важно не впадать в крайности, а попытаться разобраться в причинах. Возможно, у малыша есть проблемы с развитием, а, возможно, проблема кроется в некомфортных для него условиях. Что же делать, если грудному ребенку не спится целый день? Как вести себя взрослым, и как понять, что беспокоит маленького человека?

Сколько должен спать младенец?

Чтобы понять, почему новорожденный ребенок плохо спит днем, вначале необходимо обратить внимание на его самочувствие. Важно понимать, что у младенцев нет определенного режима. В норме грудной ребенок спит 18-20 часов в сутки. Некоторым хватает и 16 часов, но все это время раскидывается на день и ночь.

У новорожденных часто проявляются симптомы колик в животе или высокого внутричерепного давления. Если их нет, малыш спит непрерывно пару часов - как днем, так и ночью. После этого обязательно наступает кратковременный период бодрствования, когда младенец начинает плакать и просить грудь.

Если новорожденный ребенок спит больше 4 часов, его важно разбудить для очередного кормления. Это необходимо делать всегда - не имеет принципиального значения, день сейчас или ночь. Однако лучше кормить младенца только по его требованию. Если он целый день сильно возбужден, такой подход поможет успокоить его, что важно для хорошего сна.

Когда малыш днем веселый, бодрый, не имеет признаков простуды, поводов для беспокойства нет. Как только он утомится, организм отреагирует полноценным сном.

Причины нарушений сна у грудничков

Чтобы понять, почему ребенок плохо спит днем, родителям необходимо внимательно понаблюдать за ним. Младенец не способен объяснить, что его беспокоит, но причин для тревоги у него всегда предостаточно.

Особенности сна в младенчестве

Сон младенца включает только «быстрые» фазы. Это защитный механизм, благодаря которому ребенок может быстро проснуться при опасности или дискомфорте. Плохой сон месячного младенца днем может объясняться именно этими особенностями его организма.

Физиологические процессы

В первые месяцы жизни у грудничка формируется кишечная микрофлора, поэтому у него появляются болезненные колики в животе. Из-за этого малыш просыпается и кричит. Ему нужно помассировать животик по часовой стрелке. Маме стоит тщательнее следить за своей диетой, ведь все, что попадает в ее желудок, потом проникает в молоко.

Естественные потребности

Возможно, младенец просыпается попросту от того, что у него мокрый подгузник, менять который, кстати, нужно хотя бы 1 раз в 3 часа. Также причиной плача часто становится банальное желание есть или пить.

Плохое самочувствие

Беспокойство грудничка может вызвать повышенная температура или заложенный нос . Внимательно осмотрите ребенка и, если он приболел, вызовите врача. Когда его самочувствие нормализуется, он заснет.

Повышенная возбудимость

Для выяснения того, почему ребенок не спит днем , возможно, стоит проверить его у невропатолога. Нервная система у новорожденного незрелая, что часто вызывает повышенную возбудимость. Постарайтесь устранить все раздражители. Неплохо в такой ситуации сходить на прием к специалисту.

Некомфортные условия

Младенцы плохо переносят высокую температуру и остро реагируют на звуки, потому что очень чутко спят. Поэтому в помещении, где отдыхает младенец, должны поддерживаться определенные условия:

прохладная температура - около 16-18 градусов;
влажность - не более 70%;
тишина.

Сильная привязанность к маме

Иногда ребенок бывает настолько привязанным к маме, что без ее присутствия рядом он начинает ощущать сильное беспокойство, поэтому спит плохо и днем, и ночью. Если малыш кричит, специалисты рекомендуют не подхватывать его на руки сразу, а немного выждать. Иначе он вырастет избалованным и будет все время капризничать, чтобы добиться своего. Большинство детей быстро успокаиваются самостоятельно и засыпают.

Как помочь ребенку заснуть?

Если грудной ребенок недостаточно спит днем и из-за этого становится плаксивым и капризным, ему нужно помочь. Важно выяснить причину нарушений и устранить ее. Также есть целый ряд нехитрых способов, которые помогают малышу успокоиться и отправиться в объятия Морфея.

Купание

Полезно купать новорожденных в прохладной воде. Такие процедуры способствуют хорошему дневному сну, а еще и закаливанию. В ванночку можно добавлять ромашковые и лавандовые отвары, обладающие успокоительным действием.

Успокоительные средства

Трава валериана тоже может помочь младенцу крепче спать. Сделайте из нее саше, а потом положите его в изголовье детской кроватки. Вдыхание натуральной травы снимет стресс и поможет расслабиться.

Подготовка ко сну

Перед сном проветрите комнату малыша, выключите телевизор и устраните посторонние звуки. Хорошо, если мама почитает ему сказку, споет колыбельную. Слыша ее голос, младенец расслабится и быстро заснет. Можно покачать младенца, но только слегка, ведь его вестибулярный аппарат продолжает формироваться.

Совместный сон с мамой

Множество акушеров и педиатров убеждены, что сон вместе с матерью - лучшая профилактика проблем со сном у новорожденного. В первые месяцы малышу особенно важно чувствовать материнское тепло. Достаточно положить на него руку - и он будет крепко спать, чувствуя себя защищенным.

Дневной сон жизненно необходим для новорождённых. От его продолжительности и качества зависит психическое и физическое здоровье ребенка. Он помогает нервной системе справиться с потоком информации и новых впечатлений, способствует психическому и физическому развитию. При плохом или недостаточном сне дети быстро устают, постоянно находятся в возбужденном состоянии, чаще болеют из-за ослабленного иммунитета, отстают в развитии и проявляют признаки гиперактивного поведения.

Если новорождённый не спит весь день, то кроме него страдает и молодая мама. В заботе о малыше время для нее пролетает незаметно, и не остается свободных минут на личные дела и отдых. Отсутствие таких передышек может привести к нервозности, раздражительности, что скажется и на ребенке. Самый распространенный метод решения этой проблемы – длительное и бесполезное укачивание. Гораздо продуктивнее в такой ситуации будет разобраться, почему грудничок не спит днем, и устранить причины этого явления.

А должен ли он вообще спать днем?

Норма сна для новорождённых – 18 часов в сутки. Конечно, эта цифра варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей. Для кого-то и 20 часов мало, а кому-то достаточно всего 16. Но в среднем за сутки должно получаться около 16-20 часов. По мере взросления время бодрствования увеличивается. В годик дети спят от 12 до 14 часов в сутки. Очевидно, что для полного удовлетворения потребности во сне новорожденному нужно спать не только ночью, но и днем. Если грудничок не спит днем или плохо спит ночью, необходимо выяснить причины этого явления. В некоторых случаях это может быть признаком серьезных заболеваний (повышенное внутричерепное давление, нарушение дыхания, заболевания ЦНС) и потребуется помощь врачей.

Но обычно новорождённый ребенок не спит из-за внешних факторов или легко устранимых неудобств, и с такой ситуацией родители вполне могут справиться самостоятельно

Признаки недостатка сна

Убедиться в том, что вашему грудному ребенку что-то мешает спать, можно, если в его поведении наблюдаются следующие признаки:

младенец бодрствует 5 часов подряд и более;
он перевозбужден и постоянно плачет;
ему трудно заснуть, сон непродолжительный с постоянными пробуждениями каждые 10 минут;
количество часов сна за одни сутки суммарно меньше 15.

При обнаружении хотя бы одного из этих признаков стоит незамедлительно выяснить источник беспокойства и устранить его.

Бывает и наоборот: ребенок спит чуть ли не целыми днями

По поведению крохи можно оценить, на пользу такой сон или во вред. Если наблюдается недобор веса, слабость, гипогликемия, продолжительная желтуха, то грудничка необходимо будить и кормить по часам. Если же с весом все в порядке, малыш развивается нормально, то нет необходимости прерывать длительный сон. Такого ребенка можно продолжать кормить по требованию.

Почему малыш не спит в дневное время суток?

Если вы не знаете, почему грудничок плохо спит днем, то в первую очередь проверьте, не влияют ли на него следующие факторы:

Голод. Новорождённые обычно легко засыпают именно после приема пищи. Убедитесь, что малыш сыт, прежде чем укачивать его.
Грязный подгузник. За редким исключением детям трудно уснуть в мокром или грязном подгузнике. Если ваш малыш относится к большинству, то перед сном он будет плакать, чтобы сообщить вам о необходимости сменить подгузник.
Посторонние звуки. В первые недели жизни грудной ребенок не восприимчив к громким звукам, и они практически не мешают ему. Но даже такого кроху могут побеспокоить резкие стуки, грохот, шум и громкая музыка.
Температура воздуха. Если днем и ночью ваш новорождённый ребенок капризничает и почти не спит, то причиной может быть не соответствующая нормам температура воздуха в помещении. Оптимальной считается температура около 20˚С. Важен и выбор домашней одежды – не стоит слишком укутывать, но и оставлять раздетым тоже не надо. Определить, холодно малышу или жарко, можно по его поведению. Если грудничок чихает и активно двигает ручками и ножками, то, скорее всего, он замерз. Розовые щеки, наоборот, свидетельствуют о том, что в комнате слишком жарко.
Яркий свет. Если ребенок не спит целый день, но при этом быстро засыпает ночью, возможно, причина в дневном свете, он раздражает и мешает погрузиться в глубокий сон.
Неудобная одежда или постель. Тесное бельё, давящие резинки, грубые швы и синтетические ткани также могут доставлять дискомфорт.
Боли в животе. Такая распространенная проблема, как кишечные колики, всегда влечет за собой трудности при укладывании малыша. Можно понять, что младенец не спит именно по этой причине, если он сучит ножками, а его живот твердый и напряженный. Грудничку станет легче, если вы сделаете ему массаж животика или положите теплую пеленку. Полностью справиться с коликами и другими проблемами пищеварения поможет подходящее питание и лекарственные препараты, предназначенные для новорождённых. Перед их применением лучше проконсультироваться с педиатром.
Эмоциональные перегрузки. При обилии впечатлений и большой активности малышу может быть трудно успокоиться и заснуть. Это объясняется несовершенством нервной системы новорождённого. А может он просто слишком увлекся познаванием нового и не хочет ложиться спать прямо сейчас. Если это единичный случай, то можно и уступить любознательному малышу.

Все эти причины актуальны и тогда, когда дело касается ночного сна новорождённых

К ним также относятся:

Режим дня. Ненормированный сон может привести к тому, что младенец перепутает день с ночью. Плохой ночной сон может существенно осложнить жизнь молодых родителей. Чтобы этого не произошло, важно как можно раньше начать соблюдать режим. Уже со второго месяца жизни ребенка увеличиваются промежутки бодрствования, появляются систематические прогулки, устанавливается привычный график кормления. В таком возрасте можно . Кормление, прогулки и отход ко сну в одно и то же время облегчат процесс засыпания.
Одиночество. Недостаток контактов с родителями также может влиять на сон грудничка. В этом случае одному ребенку будет достаточно поглаживаний перед сном, а другого придется поносить на ручках, пока он не заснет достаточно крепко. Хорошим подспорьем для мамы может стать слинг – он освободит руки, уменьшит нагрузку, но при этом позволит малышу заснуть в тесном контакте с родным человеком.
Физиологические вздрагивания, естественный ночной плач. Во время сна младенец может всхлипывать, хныкать и вздрагивать – это абсолютно нормально для новорождённых. Не спешите брать его на руки и окончательно этим будить. Практически всегда достаточно погладить кроху или взять его за ручку, и он тут же снова крепко заснет.
Узнав, почему новорожденный плохо спит днем или ночью, и разобравшись в причинах его поведения, вы легко сможете наладить его сон.

Интересно: Чтобы режимные моменты воспринимались малышом легче и были для него приятны, их можно сопровождать ритуалами. Например, перед сном можно каждый раз включать музыку или читать стихи.

Организация сна

Что делать, чтобы организовать своему ребенку здоровый отдых? Следующие рекомендации помогут молодым родителям наладить крепкий и регулярный сон у младенца:

Обеспечьте комфортную атмосферу в комнате. Влажность и температура воздуха должны соответствовать нормам. Помещение лучше проветривать, особенно перед длительным ночным сном.
Позаботьтесь об одежде и постельном белье. Предпочтение стоит отдать натуральным тканям, аккуратно обработанным швам, свободному крою. Избегайте завязок и крупных, грубых застежек. Матрас в детской кроватке должен быть жестким.
Четкое соблюдение режима в течение всего дня и сопутствующие приятные для малыша ритуалы также поспособствуют легкому отходу ко сну. Младенцу гораздо проще заснуть, если каждый вечер вы будете делать ему массаж или петь колыбельную. Привычный алгоритм действий настроит его на спокойный отдых. Таким же успокаивающим действием может обладать специальная игрушка для сна. Приучите грудничка к тому, что она всегда рядом, пока он спит. Даже если он проснется среди ночи, то почувствует, что плюшевый друг рядом, и продолжит спать дальше. Такой предмет должен соответствовать всем требованиям, предъявляемым к игрушкам для новорождённых: мягкие материалы, отсутствие грубых и острых деталей, возможность стирки.
Перед сном избегайте повышенной активности и шума. Лучше погуляйте с ребенком. После прогулки или даже во время нее грудные дети хорошо засыпают.
Укладывать лучше сразу после кормления. Сытый малыш быстрее заснет.
Если кроха устал и трет глазки, не ждите положенного времени, уложите его пораньше.
Смените подгузник перед сном.
При купании в ванночку можно добавить сборы трав. Лучшими успокаивающими свойствами обладает лаванда.
Чтобы грудничок крепко спал, обеспечьте ему достаточную физическую активность в течение дня.
Проконсультируйтесь с педиатром по поводу успокаивающих напитков для детей с рождения. Возможно, вашему ребенку они придутся по вкусу.
Совместный сон мамы и малыша вызывает разногласия в среде детских врачей, и все же для многих семей это действенное средство при расстройствах сна у новорождённых.

Если принятые меры не дают результата и вы чувствуете, что с ребенком что-то не в порядке, обратитесь к наблюдающему вас доктору, чтобы убедиться в отсутствии серьезных заболеваний.

В большинстве случаев причины плохого дневного сна у младенцев не столь серьезны и легко устраняются. Проявите терпение и настойчивость, четко соблюдайте распорядок дня, и все придет в норму. Организовать для малыша полноценный дневной отдых совсем несложно, но очень важно, ведь это залог его здоровья и редкая возможность отдохнуть для мамы.