Причина сильной потливости ног. Профилактика потливости ног – что делать, чтобы ноги не потели? Общие принципы терапии

Почему потеют ноги? Чрезмерная влажность стоп – это обычное проявление заболевания, которое называется плантарный гипергидроз. Наибольший дискомфорт появляется во время летней жары, когда потеют ноги, да так, что человек не может себе позволить долгое время находиться в обуви. Причиной того, что подошва стопы постоянно влажная и скользкая – считают усиленное потоотделение, препятствующее нормальной жизненной активности. Ноги могут буквально выскальзывать из обуви, быстро загрязняются и издают зловоние.

Причины, по которым потеют подошвы стоп

Кожа стопы, если она постоянно влажная, начинает постепенно размягчаться, поскольку ее роговой слой подвергается разрушению. Подошва ноги является естественной средой обитания для многочисленных микроорганизмов, которые питаются отмершими частицами кожи и потовыми выделениями. Ступни, носки и обувь нестерпимо воняют именно из-за продуктов их жизнедеятельности.

Участие этих бактерий требуется для разложения органики, содержащейся в поте, что и является истинным источником отвратительного запаха, возникающего как следствие распада изовалериановой кислоты. Более чем на 90% человеческий пот – это всего лишь вода, а остальное – переработанные телом азот, холестерин, липоидные кислоты и микроэлементы.

Микроорганизмы расщепляют эти выделения и окисляют их с помощью кислорода, в результате чего создаются отличные условия для роста бактериальных колоний. Как итог – ноги могут пахнуть. А если подошвы заражены грибком, то амбре может быть очень сильным. Неприятный запах издают ступни диабетиков, стариков, людей с проблемами сердца и сосудов. Из-за плохого кровотока на их стопах часто можно видеть язвы и воспалительные очаги инфекции, что тоже сильно влияет на интенсивность запаха. Любому из этих проявлений требуется незамедлительное лечение.

Типичные причины излишней потливости или почему воняют ноги:

Человек носит очень тесную и закрытую обувь, кожа не может дышать и просто упревает. В эту же категорию можно добавить обувь, не соответствующую сезону и изготовленную из дешевых синтетических материалов.
Отсутствие должного уровня гигиены ног.
Постоянные и чрезмерные физические нагрузки, сопряженные с активной мышечной работой.
Стрессовые ситуации, повышенная тревожность, волнение, лечение некоторыми группами антибиотиков.
Грибок и иные инфекционные заболевания.

Грибковые заболевания всегда усиливают интенсивность выработки пота в местах поражения. Это приводит к растрескиванию верхнего слоя кожи, особенно между и вокруг пальцев, ее пересушиванию, сильному зуду, шелушению, кровоточащим глубоким ранам, и все это на фоне усиленного потоотделения и неприятного амбре. Если отложить лечение грибка на неопределенное время, то можно заболеть микробной экземой, которая распространится на кожу всего тела.

Заболевания эндокринной системы, инфекции, нарушения работы ЦНС и злокачественные онкологические образования.

Что предпринять, чтобы ноги не потели

Если очень потеют ноги, что делать в этом случае? Для начала необходимо поменять обувь. В летний период она должна быть открытая, изготовленная из натурального материала. Обязательно обратить внимание на стельки, поскольку часто можно встреть их из кожзама. А это неправильно, стелька должна быть или хлопчатобумажной, или кожаной. Когда нет возможности заменить стельку, нужно наклеить поверх уже вложенной тканевую основу.

Лучше всего, если обувь будет пошита из материалов, способных поглощать пот и улавливать запахи. Нужно регулярно стирать ее самостоятельно или отдавать в химчистку. Людям, страдающим от обильного потения ног, дерматологи рекомендуют менять пару обуви один раз в сезон. Ну а стельки можно вынимать и стирать регулярно. К закрытой обуви надевают только носки из хлопчатобумажных тканей, если потеют ноги – синтетика должна быть под запретом. Их необходимо менять каждый день, а людям с грибковыми поражениями и чаще. Дома лучше всего ходить с босыми ногами.

Обуви обязательно должно быть несколько пар, это дает возможность носить их по очереди и проветривать предыдущую. После снятия пары, внутрь можно вложить мешочки с шариками силикагеля, способного поглощать влагу и неприятные запахи. Рекомендуется приобрести специальные «сушилки» или упаковку с цеолитом, являющимся натуральным материалом, эффективно впитывающим все последствия излишнего потоотделения. Если нет возможности обратиться к специальным средствам, то нелишним будет и просто натолкать в обувь бумаги, которая впитает влагу.

Хранение обуви – вопрос особый, в плотной коробке и сыром шкафу оставлять ее нельзя, так микробы будут размножаться в несколько раз активнее.

Гигиенические правила: как предупредить потливость

При повышенной влажности и неприятном запахе ноги нуждаются в постоянном уходе:

Тщательно мыть с антибактериальным мылом два раза в сутки, и лучше всего это делать под струей прохладной воды.
Ноги должны находиться в сухости и тепле.
Во время принятия ванны подошвы желательно обрабатывать специальными приспособлениями «терками». Таким образом снимается верхний, ороговевший слой клеток кожи, а патогенные микроорганизмы лишаются условий для комфортного существования.
Ноги можно обрабатывать тальком или тем же дезодорантом, который используется для нейтрализации пота в подмышечных впадинах. Опрыскивать или смазывать кожу лучше непосредственно перед выходом на улицу или перед тем, как надеть носки.
Обязательно обратиться к врачу, чтобы иметь возможность не только ухаживать за ногами, но и получить правильное лечение гипергидроза.
В качестве домашней терапии нужно использовать различные рецепты гомеопатии и народной медицины, например, ванночки и присыпки.

Дезодорирующие средства

Чтобы устранить чрезмерную потливость, порой достаточно пользоваться специальными дезодорантами, которые не только предохранят кожу от разрушения, но и устранят неприятный запах. Антиперспиранты способны контролировать интенсивность потоотделения, а тальки – впитывать лишнюю влагу, но это не лечение, а средства профилактики. Избежать грибка поможет одно простое правило: нельзя обувать чужую обувь или примерять колготы и носки. А в бассейне или сауне лучше воспользоваться резиновыми шлепанцами.

Но дезодорант, это самое распространенное и самое удобное средство для борьбы с потом. Активные вещества, входящие в его состав, предназначены для ослабления запаха и удаления болезнетворных микроорганизмов с поверхности стоп. В некоторых средствах активные составляющие просто «перебивают» запах, а в других – антибактериальные средства тормозят процессы разложения секреторной жидкости. Третьи могут временно сузить протоки потовой железы.

Средство действует не менее 7 часов, поэтому может служить хорошим подспорьем в борьбе с потливостью ног. Удобнее всего пользоваться аэрозольными дезодорантами, к тому же они не оставляют пятен на носках или текстильной части обуви.

Обильное потоотделение: о чем сигнализирует влажная кожа стоп

В процессе дневной активности самая большая нагрузка ложится на человеческие ноги. Именно поэтому нижние конечности нуждаются в достаточном и тщательном уходе. В обществе не принято рассказывать о проблеме повышенной потливости, неприятного запаха или грибковых заболеваний. Но проблема никуда не денется, если не устранить ее причины. Найти правильное решение и назначить адекватное лечение зачастую могут только профильные специалисты.

Способов устранения потливости очень много, существуют сугубо медицинские методики, а есть и косметологические процедуры, помогающие избавиться от гипергидроза. Нельзя допустить, чтобы ситуация стала критической. Определенные симптомы, такие как гиперпотливость, часто становятся предвестниками неполадок со здоровьем.

Если у человека день ото дня мокнут ноги, и при этом пот имеет отвратительный запах, то отнюдь нелишним будет посетить врача, чтобы сделать тесты на туберкулез, заболевания эндокринной системы, сердечную недостаточность, инфекции и грибковые болезни. В ситуации, когда потливость является только лишь досадной индивидуальной особенностью – могут помочь проверенные гигиенические средства, дезодоранты и правила элементарной профилактики.

Проблема потливости ног – это не только вопрос здоровья, но и серьезный барьер становления самооценки.

Когда возникает неловкий момент и нужно снять обувь при посторонних людях, то вопрос приобретает глобальный характер.

Ведь потение ног – это нормальный физиологический процесс, а вот интенсивное выделение запаха при этом – уже свидетельство наличия проблемы.

Итак, в чем причины и что делать?

Что делать, если сильно потеют ноги – причины

Чтобы правильно определить причину потливости ног, нужно понять саму физиологию выделения пота из организма.

Тело человека насчитывает много потовых желез, функция которых состоит в том, чтобы охлаждать кожу и внутренние органы. Стопа — не исключение. Когда мы находимся долгое время в закрытой обуви или подвергаемся физической нагрузке, потовые железы начинают работать интенсивней, выделяя большое количество пота чтобы охладить стопу и не допустить ее перегрева. Это вполне нормально, так задумала природа.

Логично, после интенсивного выделения пота поменять носки и надеть чистую обувь. Но бешеный темп нашей жизни берет свое, и иногда сделать это вовремя нет возможности. Накопленные микробы и бактерии внутри ботинка, а также ороговевшие частицы кожи стопы начинают разлагаться быстрыми темпами. Именно тогда и начинает возникать неприятный запах.

Сама по себе выделяемая организмом жидкость не имеет никакого запаха, ведь состоит она на 98% из воды. Остальные два процента – это холестерин, жирные кислоты и прочие азотистые вещества, которые тоже не имеют запаха.

Из этого напрашивается вывод, что проблемы потливости ног и неприятного запаха в принципе существовать не должно.

Если ноги постоянно находятся в чистых натуральных носках, кожаной качественной обуви, подвергаются гигиеническим процедурам с использованием мыла, а проблема не исчезает, значит, причины ее кроются в другом.

Причины излишней потливости ноги или гипергидроза

1. Наследственность. Наследственный фактор играет важную роль при гипергидрозе. Это скорее норма, нежели патология.

2. Постоянные стрессы, волнения, серьезные умственные нагрузки. Адреналин, выделяемый при этом, запускает множество реакций в организме, одна из которых потоотделение. Интересен тот факт, что эта функция организма присутствует у всех млекопитающих. Объясняется как защитная и ответная реакция на опасность. Эволюционно это значит, что влажные стопы и ладони улучшают сцепление во время бега, что существенно помогает убежать от причины стресса.

3. Постоянные физические нагрузки. Работа, способствующая напряжению мышц, провоцирует потливость всего тела, и стоп в том числе.

4. Некачественная обувь, синтетическое белье. Обувь и одежда из ненатуральных материалов доступные по цене, красиво смотрятся и долго носятся, но абсолютно не дышат. Влага не имеет возможности испаряться, нарушается водный баланс организма. Синтетические носки, капроновые чулки и слишком закрытая обувь – очень частые причины гипергидроза в современном мире.

5. Хронические и острые заболевания организма. Часто излишняя потливость может быть сигналом более опасного явления. Причиной могут послужить:

Болезни нервной системы;

Инфекционные заболевания;

Гормональная дисфункция;

Кожные заболевания;

Онкологическая болезнь.

Причин гипергидроза немало, и стоит понимать, что длительная повышенная потливость – это заболевание и часто требует основательного лечения. Но не нужно ставить себе диагноз самостоятельно, исходя из поверхностных знаний. Лучше при проблеме посетить врача-дерматолога или эндокринолога и исключить серьезные причины обильной потливости ног.

Что делать, если сильно потеют ноги – последствия

Как правило, гипергидроз чаще встречается у взрослых. Но нередко этим заболеванием страдают и подростки, чей гормональный фон еще не стоек, или имеет место наследственный фактор. Если сильно потеют ноги в таком возрасте, то это может привести к серьезным психологическим последствиям, которые оставят отпечаток на всю жизнь. Еще неуравновешенная психика девочки или мальчика в подростковом возрасте слишком гиперболизирует окружающий мир. И проблема, когда стыдно разуться, очень четко отпечатывается на самооценке, особенно если услышать от сверстников отпущенные шутки на эту тему.

Также к неприятным последствиям потливости ног относятся:

Повреждения кожи ног в виде потертостей, мозолей и натоптышей;

Потница;

Повышенная расположенность к простудам;

Грибковые, нередко и гнойничковые заболевания кожи на стопах.

Что делать, если сильно потеют ноги — аптечные средства

Нужно понимать, что сильная потливость ног – это заболевание, которое вряд ли пройдет само по себе. Оно нуждается в квалифицированном лечении. Фармацевтическая отрасль серьезно преуспела в этом вопросе и витрины аптек пестрят всевозможными препаратами, способными помочь.

Среди аптечных лекарств от гипергидроза, наиболее эффективны средства на основе формальдегида. Он обладает антисептическим и дубящим эффектом, то есть не только губит бактерии на поверхности кожи, но и способствует закрытию потовых желез.

Самыми популярными препаратами на основе формальдегида являются:

Формидрон . Выпускается в форме раствора. Лекарство с помощью ватного тампона наносится на кожу на полчаса, после чего смывается проточной водой без мыла.

Формагель . Это антисептическое и дезодорирующее средство наносится на чистую сухую кожу на 40 минут, а после смывается чистой водой.

Ферномид . Данный препарат кроме потливости, помогает также при мозолях и бородавках на ногах.

Также неплохо себя зарекомендовал Малавит . Выпускается в виде крем-геля или раствора. Это лечебно-гигиенический препарат, который состоит из 37 разнообразных компонентов. Необычное сочетание растительных составляющих, ионов серебра, меди, а также структурированная ионизированная вода, наделяет препарат очень хорошим лечебным эффектом не только при повышенной потливости, но и при кожных заболеваниях. Наносится Малавит на кожу ступней 1-2 раза в день. Не требует смывания.

Хорошие отзывы оставляют о препарате Борозин . Средство выпускается в виде порошка. Содержимое пакетика высыпают в обувь один раз в день перед надеванием (лучше с утра). Курс длится 5 дней. После чего эффект сохраняется несколько месяцев.

Кроме медикаментозного лечения врач может предложить курс ионофореза . Данная процедура является консервативным способом лечения гипергидроза. Если сильно потеют ноги, ладони или подмышки, то курс ионофореза – простой и недорогой способ избавится от проблемы. Суть ионофореза заключается в проникновении заряженных ионов через кожу под действием постоянного тока. Ступни погружаются в воду, которая проводит ток, который излучается специальным устройством. Процедуру повторяют ежедневно на протяжении недели или дольше (зависит от результатов лечения). Когда выделение организмом пота приходит в порядок, процедуры прекращаются или устанавливается поддерживающий курс с повторением раз в месяц. Эффективность ионофореза можно повысить введением растительных настоев или дополнительных минералов в воду. Не все могут прибегнуть к такому лечению.

Противопоказаниями являются:

Беременность;

Кардиоболезни и патологии;

Эпилепсия;

Искусственные суставы и металлические имплантаты.

Что делать, если сильно потеют ноги: народные средства

Если причиной потливости ног не являются серьезные болезни внутренних органов и систем, вполне оправданно ослабить излишнюю потливость ног в домашних условиях с помощью народных средств.

Рецепт 1: Настой из лавровых листьев

На три литра кипятка кладут 20 листиков лавра. Настаивать 40 минут. Использовать как ванночку для ног перед сном.

Рецепт 2: Отвар дубовой коры

На один литр воды нужно 100 грамм дубовой коры (продается в аптеке). Кипятить полчаса. Использовать в виде ванночек ежедневно.

Рецепт 3: Лечение лимоном

Сок одного лимона отжать в емкость. Предварительно вымытые антибактериальным мылом ноги, ополоснуть полученной жидкостью. Неприятного запаха и потливости не будет в течении 12 часов.

Рецепт 4: Компресс из соды

Одну столовую ложку соды растворить в стакане теплой кипяченой воды. Смочить марлевые повязки и приложить к стопам в виде компресса на один час. После процедуры обязательно ополоснуть стопы прохладной водой. Может ощущаться легкое покалывание или жжение – это нормально.

Рецепт №5: Яблочный уксус

Домашний яблочный уксус – прекрасный антисептик. Протирание стоп ватным тампоном, смоченным в уксусе – легкий и недорогой способ предотвращения неприятного запаха ног. Можно также использовать уксус для ванночек. Пропорция – одна часть яблочного уксуса к двум частям воды.

Кроме всего вышеперечисленного, кожу стоп можно смазывать пастой Теймурова, использовать тальк, крахмал, детскую присыпку. Отличной профилактикой потливости послужат морские ванны и солнечные процедуры.

Если вечером, приходя с работы, вы снимаете обувь, и носки просто насквозь мокрые, то, скорее всего, у Вас повышенное потоотделение ног.

А возможно еще и осмидроз (выделение резкого запаха пота).

К обоим этим недугам люди относятся несерьезно, считая, что это нормальное явление и отмахиваются поговоркой «что естественно, то не безобразно». Это большая ошибка.

В некоторых случаях сильная потливость ног у женщин может быть одним из симптомов серьезных заболеваний, таких как: ортроз, грибок, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, сепсис, малярия или даже онкология.

Письма от наших читателей

Тема: Я избавилась от гипергидроза!

Кому: Администрации сайт

Кристина
г. Москва

Я вылечилась от повышенной потливости. Пробовала порошки, Формагель, мазь Теймурова - ничего не помогало.

Женские ноги при обычных условиях, в день выделяют приблизительно 240 мл пота каждая, и в скором времени этот пот без следа испаряется.

Но женщина, страдающий повышенным потоотделением или по-другому гипергидрозом, выделяет гораздо больше пота, который не может так легко высохнуть. В результате переизбытка жидкости появляется неприятный запах.

Главными симптомами рубримикоза являются:

появляются гнойные пузырьки;
кожа постепенно разъедается;
ноготь желтеет и меняет форму;
пальцы ног отекают;
болезненные ощущения при ходьбе.

Подцепить грибок очень просто, а вот чтобы избавиться от него потребуются месяцы терапии. Рекомендации:

соблюдайте гигиенические нормы;
регулярно делайте педикюр;
носите только качественную обувь по сезону;
лечите плоскостопие (если имеется);
аккуратно посещайте бани и бассейны;
пейте витаминно-минеральные комплексы для поддержания иммунитета;
используйте антисептические препараты.

Если грибок обошел стороной, вам повезло. Но теперь следует заняться лечением повышенной потливости ног.

Для начала нужно обратиться к своему терапевту, который проведет первичный осмотр и назначит анализы.

Если причина заболевания является одним из симптомов другой болезни, то необходимо обращаться к специалистам узкого профиля (например, кардиолог, невролог, фтизиатр, эндокринолог).

Если же потливость оказалась самостоятельной болезнью, то необходимо обратиться к дерматологу или же к врачу-косметологу, который определит причины заболевания и назначит лечение.

Существует множество кремов, которые затормаживают появление пота, подсушивают и борются с бактериями. Чаще всего в состав таких кремов входят: тальк и дубовая кора.

Самые известные крема:

Наверно, самый удобный метод борьбы с повышенной потливостью ног.

Спрей обеззараживает, борется с бактериями и неприятным запахом.

Обычно в состав входит тальк и эфирные масла.

Самые известные из них:

Reviving Foot;
Free Foot;
DryDry «Foot Spray»;
Орифлейм «Reviving Foot»;
антиперспирант Scholl «Fresh Step»;
fresh step.

Мази

Аптечные лекарственные средства помогут не только уменьшить выделение пота, но и обеззаразить.

Самые известные из них:

паста Теймурова;
спасатель.

Наиболее известные жидкие средства:

Хлопковые носки с антисептической пропиткой позволяют ногам дышать, а антисептик борется с бактериями.

Электрический ток проходит сквозь кожу и «выключает» сематические нервы.

Как правило, назначается 10-15 сеансов по 30 минут.

Обычно после завершения серии процедур, отмечается выраженный эффект явного уменьшения потоотделения.

Симпатэктомия

Инъекции ботокса или диспорта

Диспорт вводят под кожу и таким образом блокируют передачу нервных импульсов от нервных окончаний к потовым железам.

Эффективность процедуры практически 100%, результат держится около 6 месяцев.

Народные методы лечения повышенной потливости ног

Народные средства также могут использоваться при потливости ног. Их применение обосновано при небольшом выделении пота.

Нужно взять 150гр коры дуба, залить литром кипяченной воды, дать запариться и немного остыть, затем парить ступни примерно пол часа.

С утра на сухие ноги нанесите борную кислоту, наденьте носки и ходите так весь день, к вечеру смойте контрастным душем.

Мыть ноги сначала холодной водой, а затем сразу горячей. Таким образом, кровоток ускоряется и температура в ступнях повышается, что помогает влаге быстрее испаряться.

Этот напиток обладает дубильными веществами, что восстанавливает нормальную работу потоотделения.

Промокните полотенце и оботрите им ноги. Процедуру можете повторять несколько раз в день, для подсушивания ног.

Наносить присыпку на чистые ноги небольшим слоем. Это поможет существенно снизить выделение пота.

Специальный массаж улучшает лимфодренаж и воздействует на рефлекторные точки, что позволяет привести потоотделение в норму.

Упражнения приводят к приливу крови и очищению конечностей от шлаков, закупоренности пор.

приседать на одной ноге;
катать мячик ступнями;
ходить на наружном своде стопы;
вращать ступнями против часовой стрелки.

Все эти несложные упражнение помогут в борьбе с повышенной потливости ног у женщин.

Гигиена

Умывальные процедуры для ног являются неотъемлемой частью женщин, страдающих сильной потливостью ног.

утром и вечером тщательно мыть ноги с антибактериальным мылом;
менять носки как можно чаще;
регулярно делать гигиенический педикюр;
носить обувь и чулочно-носочные изделия из натуральных материалов;
не надевать чужую обувь;
использовать ортопедические стельки;
ухаживать за обувью

Уход за обувью

Очень важно соблюдать не только гигиену ног, но и обуви. Скопление бактерий и запаха происходит именно внутри вашей повседневной обуви.

Гигиена обуви:

Мыть обувь после каждого использования, чтобы на ней не образовывались бактерии.
При стирке обуви стельки доставать, так обувь лучше отстирается и стельки прослужат дольше.
Сушить обувь лучше травяными мешочками. Засыпьте немного коры дуба, можжевельник, ромашку и при каждой сушке кладите в обувь. Трава впитает в себя влагу, а отдаст приятный аромат.
Обрабатывать обувь специальным дезодорантом, который не только поглощает неприятный запах, но и борется с микробами.

Для профилактики потливости у женщин необходимо выполнять несложные правила:

Правильно питаться, что необходимо для поддержания обмена веществ. Ограничить потребление острых специй. Частично исключить из рациона продукты, содержащие тонизирующие вещества (кофеин и теорбамин) - это шоколад, кофе, какао и чай.
Соблюдать правила гигиены.
Делать гигиенический педикюр.
Регулярно менять стельки, независимо от сезона. Отдавать предпочтение ортопедическим моделям из натуральных тканей.
Серьезно подходить к выбору обуви. Выбирать модели только из качественных материалов, подходящих по сезону и по размеру.

Чего не стоит делать:

Наносить дезодорант для обуви на ноги. Необходимо понимать разницу между чувствительной кожей ног и грубой кожей обуви.
Наносить духи на стопы, чтобы перебить запах. Это не поможет, а только усугубит ситуацию.

Потовые железы, расположенные по всей поверхности тела человека, помогают регулировать температуру внутренних органов, обеспечивая адекватный теплообмен. На ступнях, под мышками, на ладонях эти образования образуют локальные скопления, и пот здесь выделяется интенсивнее. Часто человек интересуется, что нужно делать, чтобы не потели ноги и не появлялся неприятный запах. Рассмотрим подробнее причины и методы борьбы с повышенной потливостью.

Выделение пота - нормальный физиологический процесс. Бороться с потливостью нужно в случае чрезмерной влажности и при появлении неприятного запаха. Стоит помнить о том, что длительное течение гипергидроза может свидетельствовать о серьезных патологиях в организме.

Определить факт повышенной потливости поможет тест с йодом. На 100 мл воды добавляют 4-5 капель йода, наносят полученный раствор на стопы, а затем припудривают ноги крахмалом. Посинение кожи свидетельствует о развитии гипергидроза, который требует лечения.

Причины неприятного запаха

Провоцировать патологию может пренебрежение гигиеническими рекомендациями или нарушения работы органов и систем. Непосредственной причиной появления неприятного запаха становятся бактерии, которые обитают на поверхности кожи. При выделении большого количества пота микробы активно разлагают основные компоненты биологической жидкости. Кроме того, высокая влажность увеличивает риск возникновения грибковых заболеваний.

Гигиена

Повышенное потоотделение на ногах обычно возникает из-за несоблюдения правил гигиены. Эта проблема чаще встречается в теплое время года, когда пот выделяется практически постоянно, ведь таким образом организм регулирует свою внутреннюю температуру и предупреждает опасное перегревание.

Ноги могут неприятно пахнуть в таких случаях:

Неправильный выбор обуви. Слишком тесная пара с плохой вентиляцией, изготовленная из искусственных материалов, вызывает своеобразный «парниковый» эффект.
Постоянное ношение трикотажа, выполненного из некачественной синтетики. Пот не может нормально испаряться и возникает локальный перегрев стоп.
Напряженная физическая работа. Мышечные нагрузки увеличивают отделение тепла, а пот помогает охлаждению кожи. Поэтому при физическом напряжении железы начинают усиленно вырабатывать пот и выводить его через кожу.
Злоупотребление солеными, пряными, богато сдобренными специями блюдами.
Нарушения правил гигиены. В холодное время года нужно мыть ноги не менее одного раза в день, летом и ранней осенью - как можно чаще.

Негативные факторы довольно просто устранить: достаточно выбирать обувь и трикотаж по сезону, регулярно менять носки, чулки и колготки. В некоторых случаях устранить запах поможет коррекция рациона. Не нужно забывать о регулярных гигиенических процедурах.

Патологии организма

Локальное увеличение потоотделения часто сопровождает заболевания, своевременное лечение которых гарантирует избавление от проблемы. В некоторых случаях чрезмерная потливость является важным симптомом. Если длительное время не удается самостоятельно избавиться от проблемы, нужно обратиться к врачу для обследования.

Ноги могут сильно потеть при таких патологиях:

нарушения вегетативной нервной системы - локальный невроз, затрагивающий волокна, идущие к стопам;
эндокринные болезни - чрезмерная активность щитовидной железы, ранние стадии сахарного диабета, некоторые нарушения в работе надпочечников;
злокачественные новообразования;
хроническая венозная недостаточность, которая чаще вызывается варикозным расширением вен нижних конечностей;
микозы кожи и ногтей.

В этом случае избавиться от неприятного запаха поможет своевременное выявление и адекватное лечение патологий. Проверенные методы народной медицины облегчают достаточно неприятные симптомы гипергидроза. В некоторых сложных случаях врачи могут рекомендовать введение ботокса. Это вещество блокирует нервно-мышечную передачу и на определенный промежуток времени (от 6 до 18 месяцев) избавляет пациента от проявлений потливости. Такая терапия проводится в специализированных клиниках.

Методы борьбы

Избавиться от потливости ног в домашних условиях можно с помощью специальных дезодорантов и химических средств, способных регулировать выделение пота или быстро адсорбировать его. При регулярном применении эффективны рецепты народной медицины.

Парфюмерные и аптечные средства

Для устранения запаха можно выбирать присыпки, дезодоранты, гели и кремы, которые подавляют или существенно ограничивают выделение пота. Бороться с потливостью ног можно при помощи дезодорантов-антиперспирантов или ароматических тальков. Предпочтение рекомендуют отдавать средствам, в состав которых входит цинк или оксид алюминия. Эти соединения надежно предупреждают появление запаха.

В аптеке можно приобрести пасту Теймурова. Это эффективное средство доступно по цене, а с гипергидрозом борется не хуже дорогих косметических продуктов. Для ускорения впитывания пота обувь можно обрабатывать медицинской (детской) присыпкой. Компоненты, которые входят в состав этого средства, подавляют выделение пота и хорошо связывают жидкость. С этой же целью можно использовать картофельный или рисовый крахмал.

Рецепты народной медицины

Что делать, если сильно потеют ноги, а дезодоранты не могут справиться с этим? Для борьбы с гипергидрозом можно применять ванночки, компрессы или обертывания, а также принимать внутрь аптечные настойки боярышника, пиона, пустырника, которые регулируют работу нервной системы.

Ванночки

Ванночки от потливости ног остаются самым надежным и доступным методом борьбы с избыточным выделением пота. Процедуры обычно проводят в вечернее время перед сном, продолжая лечение до получения желаемого результата .

Для ванночек используют компоненты, обладающие дубящим действием:

Для усиления эффекта можно присыпать обувь и носки порошком из дубовой коры, измельченной в кофемолке.

Обтирания

Избавиться от неприятного запаха помогут растворы, в состав которых входят вещества, обладающие антисептическими эффектами:

Яблочный уксус можно использовать в неразведенном виде для протирания кожи. Этим раствором нужно смазывать межпальцевые промежутки, ступни, верхнюю часть стопы.
Обычный столовый уксус для обтирания разводят кипяченой водой в соотношении 1:5.
Обеззараживающим действием обладают эфирные масла. С этой целью можно применять масляные экстракты эвкалипта, мяты, лаванды, чайного дерева. Эти средства можно добавлять в воду и обрабатывать ею проблемные участки на ногах и руках, а также втирать чистое масло (по 2-3 капли) в кожу стоп.

Гипергидроз, несмотря на распространенность проблемы, довольно легко поддается лечению при внимательном отношении к собственному организму. Проведение простых гигиенических процедур, использование аптечных или парфюмерных средств, рецептов народной медицины помогут устранить этот симптом . Если повышенная потливость является симптомом заболевания, то ее проявления уменьшит своевременное лечение основной патологии.

Многие люди жалуются на то, что в ночное время у них ноги потеют сильнее, чем днем. Существует несколько причин ночной потливости ступней, о которых следует знать каждому, подверженному этой патологии. Несмотря на то, что большинству из них эта проблема не приносит особого дискомфорта, она может сигнализировать о возможном развитии опасных патологий, которые необходимо обязательно лечить.

Повышенная потливость ступней в ночное время суток может обуславливаться несколькими причинами. Всех их условно разделяют на внешние и внутренние. Стоит учесть, что каждая группа имеет свои особенности и раздражители, устранив которые, можно на время или навсегда справиться с причиной гипергидроза.

Внешние факторы

Стоит учесть, что ночной гипергидроз не всегда является следствием какого-либо заболевания. Чаще всего у людей начинают потеть ноги из-за обычного перегрева. Источником перегрева может служить слишком теплое одеяло, шерстяные или синтетические носки. Помимо этой причины, на повышение потоотделения ступней могут повлиять:

Синтетическое постельное белье – при этом помимо ступней будет потеть все тело.
Повышенная температура в спальне может спровоцировать активный теплообмен в области ступней. Оптимальным температурным показателем для отдыха считается 20 градусов.
Активная физическая нагрузка на нижние конечности может спровоцировать прилив крови к ним, а вследствие этого и повышение потоотделения ступней.

Также ноги могут потеть по ночам после употребления острой пищи или алкогольных напитков. Обычно после устранения внешнего раздражителя проблема ночного гипергидроза ног исчезает самостоятельно.

Внутренние факторы

При отсутствии внешних раздражителей и при регулярном потении ног следует обратиться к врачу, так как подобный симптом может говорить об опасном развивающемся заболевании. Чаще всего гипергидроз стоп в ночное время могут вызвать:

инфекции;
заболевания, сопровождающиеся повышением температуры;
наличие абсцесса с гнойником;
туберкулез;
гипертиреоз;
пневмония;
грибок;
сердечно-сосудистые патологии;
сахарный диабет;
раковые новообразования;

Ночной гипергидроз стоп может быть вызван гормональным сбоем, менопаузой, провоцирующими появление проблем с метаболизмом. Помимо перечисленных причин, потение стоп по ночам может быть спровоцировано приемом медикаментозных средств, например, фенотиазины, антигипертензивных лекарств.

Терапия

Чтобы устранить гипергидроз стоп, первым делом требуется установить причину, по которой ночью потеют ноги. Если самостоятельно это сделать не получается, устранив все неблагоприятные внешние раздражители, необходимо обратиться за помощью к врачу.

В большинстве случаев причиной потных ног является несоблюдение гигиенических норм и оптимальных условий для сна, поэтому в первую очередь бороться с проблемой гипергидроза требуется профилактическими методами.

Во-первых, ноги необходимо регулярно мыть с использованием мыла. Омовение требуется производить не менее 2 раз в сутки. Во-вторых, для подсушивания кожи ног можно пользоваться некоторыми косметическими средствами или народными рецептами.

Рецепты народной медицины: протирания

В народной медицине существует огромное количество средств, позволяющих максимально быстро избавиться от проблемы гипергидроза ног. Стоит учесть, что эффективное средство подбирается с учетом индивидуальных особенностей организма и провоцирующих патологию факторов.

Содовый компресс. 1 обеденная ложка соды разводится в 200 миллилитрах теплой воды. Жидкость смешивается, в ней замачивается пара марлевых салфеток, которые в дальнейшем накладываются на проблемные зоны. Особое внимание следует уделить зоне между пальцев и подошве. Компрессы накладываются каждый день в течение 14 суток.
Ватный диск вымачивается в 9%-ном уксусе, а затем им тщательно протираются проблемные зоны. Такую процедуру лучше всего делать в утреннее время. После нескольких процедур проблема ночного гипергидроза отступит.

Протирания – достаточно эффективные средства в борьбе с ночным гипергидрозом. Их эффективность была подтверждена большим количеством людей, причем как женщинами, так и мужчинами. Однако такие средства характеризуются достаточно агрессивным воздействием на обработанные участки кожи, поэтому людям с чувствительным эпидермисом лучше пользоваться ванночками.

Ванночки

Существует огромное количество ванночек, позволяющих быстро и эффективно побороть проблему ночного гипергидроза. Такие процедуры следует делать не более 1 раза в день на протяжении 10-15 минут. Курс лечения такими народными средствами составляет 21 день.

Два литра воды нагреваются, выливаются в тазик и смешиваются с половиной литра любого пивного напитка. Ноги выдерживаются в полученном растворе 15 минут, а затем вытираются мягким полотенцем.
Одна обеденная ложка цветков аптечной ромашки и три обеденные ложки дубовой коры заливаются 1 литром воды. Смесь перемешивается, ставится на конфорку, кипятится и томится на протяжении 15 минут при слабом кипении. Далее емкость снимается с конфорки и накрывается крышкой. В таком состоянии отвар оставляется на 3 часа. Полученная жидкость процеживается, остывает, смешивается с аналогичным объемом воды и используется в качестве ванночки на протяжении 10 минут. При прохождении полного курса терапии подобный рецепт позволяет справиться с проблемой ночного гипергидроза на 3-6 месяцев.
3 обеденные ложки картофельного крахмала разводятся в 5 литрах теплой воды. Ступни погружаются в ванночку на 15 минут, а затем подсушиваются естественным образом. При применении подобного рецепта не следует пользоваться полотенцем, а также промывать ступни проточной водой.

Если после применения ванночки была замечена сыпь на коже, ее покраснение, шелушение, необходимо промыть ноги теплой водой и обработать успокаивающим или детским кремом. Если подобная реакция не исчезла через 2 суток, требуется обратиться к медику.

Косметические средства

Устранить гипергидроз стоп по ночам можно и с помощью аптечных средств, которые условно разделяются на две группы:

Терапевтические средства, к которым относятся мази, гели, кремы. Позволяют устранить проблему появления потливости.
Косметические – дезодоранты, спреи. Способствуют устранению симптомов гипергидроза: уменьшают объемы выделяющегося пота и устраняют запах за счет забивания пор.

Из списка всего многообразия терапевтических средств от потливости выделяют наиболее эффективные:

крем «5 дней» — производитель Галенофарм;
Формагель;

Из самых эффективных косметических средств выделяют:

Дрисол;
Scholl Fresh Step;
Деоконтроль;
Hlavin Lavilin.

Применение этих средств должно быть согласовано с лечащим врачом, в противном случае использование дезодорантов может спровоцировать развитие опасных осложнений, аллергических реакций.

Профилактические меры

Вылечить повышенное потоотделение стоп по ночам можно и с помощью профилактических мер, однако такая терапия будет эффективна лишь на начальной стадии развития патологии. Профилактика ночного потения ног включает в себя:

Уход за обувью и домашними тапками. Эта профилактическая мера косвенно влияет на повышение потоотделения стоп ночью. Болезнетворные бактерии, размножающиеся в благоприятной среде обуви, могут оставаться на ногах в ночное время, вызывая усиленное потение и появление неприятного запаха.
Перед сном необходимо омывать ноги с использованием мыла, а затем полностью высушивать их полотенцем.
Если в зимнее время человек надевает на ночь носки, необходимо проследить, чтобы они были изготовлены из натуральных материалов, а также соответствовали температурным показателям окружающей среды.

Представленные меры позволят справиться с гипергидрозом ступней, появляющимся по ночам. Если же проблема не исчезла или не облегчилась спустя 2-3 суток ее лечения, необходимо обратиться за помощью к врачу, так как подобный симптом может свидетельствовать о развитии серьезной внутренней патологии . Стоит учесть, что в зависимости от характера патологии терапевт может направить пациента и к иным специалистам, например, кардиологу, эндокринологу, неврологу, психиатру.