Почему когда пою болит горло. Как лечить горло вокалистам, чтобы легче было петь

Раз Вы зашли на эту страничку, значит, Вам знакомо чувство, когда после даже непродолжительного пения голос устает , "садится", теряет в звонкости. А в процессе самого пения болит горло (в районе шеи), голос звучит тускло.. Почему это происходит? Попробуем разобраться вместе с Вами.

Все дело в тех мышцах, которые не участвуют в процессе образования звука. Но они могут помочь вокалисту вытянуть ту или иную ноту. Мы чрезмерно напрягаем эти мышцы, которые вовсе не нужны нам для пения, а нужен нам только .

Как правильно научиться петь?

Ниже Вы найдете некоторые советы, которые помогут Вам научиться петь правильно, причем самостоятельно.

Опора на дыхание . Одной из причин уставшего голоса является отсутствие опоры на дыхание. Очень важно, чтобы Вы пели на опоре (читай " "). А чтобы петь на опоре, Вы должны сперва научиться правильно дышать .
Вы должны дышать животом, причем не только во время пения, а всегда. Соответственно, во время вокала Вы должны "брать" воздух, что называется, "в живот", а не в грудь, как это делают многие начинающие вокалисты. Плечи подниматься не должны. И как раз животом (диафрагмой) нужно толкать звук (а не горлом, шеей или еще чем-нибудь), тогда и голос уставать у нас не будет, ведь напрягается только диафрагма - самая мощная мышца живота.
Также голос устает и от голосового зажима . Чаще всего этот зажим является психологическим : Вы боитесь, что за стенкой Вас услышат соседи, или родственники в другой комнате. И когда рядом кто-то есть, Вы стараетесь петь как можно тише, чтобы Вас, не дай Бог, кто-нибудь не услышал. Вы напрочь забываете и о дыхании, и об опоре, и о том, правильно ли Вы вообще поете. В результате привыкаете к такому зажатому пению. Но избавиться от зажима голоса можно!

Самое главное - перестаньте бояться, что Вас кто-то услышит. Пусть слышат! Ведь Вы не причиняете никому никакого вреда. Ведь Вы, например, с пониманием же относитесь к соседу, который с утра до вечера сверлит стену. А Вы ведь делаете благое дело - Вы поете! Много кто может похвастаться этим в Вашем доме, например?
Намеренно спойте для кого-то. Придите к другу и спойте для него. Или спойте для родителей. И, поверьте, после этого Вы уже не будете стесняться петь при людях и не будете бояться, что Вас кто-то услышит, а, наоборот, Вам это даже понравится!
Пойте громко, пойте во весь голос. Не старайтесь его (голос) приглушить и сделать тише.
Делайте отдых для голоса . Не пойте слишком долго. Если во время пения Вы чувствуете, что голос начинает уставать или горло начинает болеть (в районе кадыка) - остановитесь, даже если Вы пели всего 5 минут. Не продолжайте петь при любом дискомфорте голоса, это может только ему навредить. Позевайте немного, что способствует расслаблению при уставшем голосе. И вообще, новичкам не рекомендуется петь долго. Лучше петь каждый день по 15-20 минут, чем один раз в неделю, но целый час.
Ищите ощущения . Ищите те ощущения, при которых Вы чувствуете, что голос звучит свободно. Цепляйтесь за эти ощущения и пытайтесь их сохранить и запомнить. А когда начнете петь следующий раз, вспомните эти ощущения и попытайтесь их воспроизвести.
Очень часто голос звучит свободно, если выпить определенное количество алкоголя.. Он на раз снимает все психологические зажимы и помогает петь правильно 🙂 Нет, я не хочу сказать, что для того, чтобы правильно петь, надо беспробудно бухать. Нет, напротив, алкоголь вредит голосу. Но ощущения, которые возникают при этом - правильные ощущения, которые мы должны сохранить будучи трезвыми.
Соблюдайте гигиену голоса.
- Не пейте слишком холодные или слишком горячие напитки;
- Не простужайте голос. Если Вы собираетесь на улицу в мороз, обязательно повяжите шарф;
- Не грызите семечки или соленые орешки. Они вредят голосу и раздражают слизистую оболочку.
. О том, влияют ли сигареты на вокал, много спорят. Один умный человек, вокалист, профессионал в своем деле, сказал мне, что сигареты влияют только на дыхание, но не на голос. Может быть, так оно и есть?

Но даже если и так, то без правильного дыхания голос все равно будет уставать. Но я считаю, что все же негативное влияние курение оказывает и на голос. Яркий пример тому - наша мадонна (А. Пугачева). Вспомните, какой голос у нее был, когда она была молодой. А что сейчас? Сейчас голос стал грубым, появилась определенная степень хрипоты. А виной тому - сигареты и алкоголь (это мое личное мнение). Так что решайте сами.
Следите за гортанью (кадыком) . Часто голос может уставать от того, что чем выше ноту Вы поете, тем выше задирается Ваш кадык. А он должен оставаться на месте, либо должен совсем слегка подниматься. Так, чтобы это не создавало дискомфорт при пении и голос не уставал. Следите за кадыком: пойте перед зеркалом, а также можете контролировать его руками во время пения. Сложнее за этим следить будет девушкам, ведь у них гортань (кадык) выражена не так, как у мужчин.

Заключение

Придерживайтесь вышеперечисленных советов и вскоре Вы научитесь петь правильно, а также сам собой отпадет вопрос: "Почему устает голос после пения" .

Посетите раздел "Как научиться петь самостоятельно ", где представлены уроки пения для начинающих. Вы откроете много нового для себя. Удачи!

У очень многих вокалистов, проживающих в Киеве, сейчас связочный отек. Ощущается это как комок в горле или першащая слизь в горле, которую ничем не выполоскаешь (традиционные шалфеи-календулы не помогают). Горло вроде не болит, но постоянно кашляешь, уже не говоря о том, что на выступаешь не лучшим образом:)

Возможно, что это воспалительные заболевания горла и гортани (фарингит,ларингит,тонзиллит) или заболевания носоглотки, сопровождающиеся стеканием слизи по задней стенке глотки (аденоидит, хронический ринит, риносинусит).

Но… скорее всего это все же бродит какой-то неприятный вирус простуды (надеюсь, что не перечисленное выше и что не грипп!). А просто вирус который дает незначительное повышение температуры, и общую сильную слабость.

Такое ощущение, что Вас разом лишили всех сил. Ученики говорят, что голос не слушается, петь сложнее, чем обычно.

Стоит учесть что больное горло понятие растяжимое…
Вот, например, при ангине петь можно, а при ларингите или каком-нить там трахеите ни в коем случае!

Лично я пела с больным горлом и не раз… На самом деле ничего, только вот диапазон сужается.

Для гроулинга и скриминга то, что надо, а для нормального «классического» вокала не очень приятные ощущения. Конечно, лучше горлу от этого точно не будет. Выздоровление еще на неделю может затянуться. Но ради важного выступления, можно пойти на такие жертвы. Концерт важнее.

Как лечить горло вокалистам, чтобы легче было петь?

Первым делом, конечно же, стоит бежать к врачу. Певца кормит голос, поэтому нужно правильно подобрать лечение. И выяснить первопричину голосовой болезни. Тем не менее бывают случаи, когда врача просто нет поблизости. А медлить нельзя ни секунды. Что же делать? Есть несколько способов подлечить голос в домашних условиях. Врачи советуют как можно больше употреблять жидкости. Но есть маленькая поправка: желательно пить прохладные напитки, содержащие солевые растворы и йод. Горячее питье при срыве голоса противопоказано.

Хорошее средство для лечения голоса – ингаляции. Можно использовать лекарственные травы. Особенно полезны для укрепления голосовых связок липа, кора дуба, шалфей, череда, крапива. Единственное, что надо помнить – травы могут вызывать аллергию. Наиболее безопасная для певцов ингаляции – на минеральной воде. Для этого нужно нагреть минеральную воду, добавить несколько капель облепихового или оливкового масла. Лечебные пары стоит вдыхать не более 15 минут.

Есть несколько старых «бабушкиных» методов для лечения голоса

Рецепт прост. Поставить кастрюлю на маленький огонь. Поочередно туда влить стакан пива и молока. Довести смесь до кипения, затем остудить и выпить. Волшебное зелье весьма неприятно на вкус, но, как показывает практика, голос уже через час может зазвучать.

Еще один старый метод – полоскание горла подсолнечным маслом. Два раза в день, натощак. Не более 10-15 минут. Для этой процедуры достаточно 1 столовой ложки масла.

Также для лечения голоса используют и сливочное масло. Но, оговоримся сразу, этот способ менее действенен по сравнению с предыдущим. Так вот, с определенным интервалом нужно класть в рот кусок масла и ждать, когда оно растает.

Сырые яйца – тоже отличное средство при срыве голоса . Но стоит употреблять лишь проверенные яйца, дабы не подхватить еще какие-то болезни, например, сальмонеллезу.

Вот что еще может помочь:

1. “Аквалор-Форте”, только употребить его нужно несколько по-иному.

Запрокинуть голову назад и послать мощную струю в нос, прямо в гайморовы пазухи. Если все сделать правильно, то жидкость польется в горло. Тут ее надо сплюнуть. Понимаю, приятного мало:) Но это хорошо очищает нос и не дает скопиться еще большей слизи, которая потом тоже осядет в глотке. Повторить процедуру с каждой ноздрей 2-3 раза.

2. Спустя минут 10-15 после предыдущей экзекуции прополоскать горло “Мирамистином” или “Хлоргексидином”. После этого рекомендуется воздержаться от пищи в течение как минимум получаса, так что поешьте хорошенько, прежде чем приступить.

И, конечно же, самый главный способ вылечить больной голос – держать рот на замке. Хотя бы несколько первых дней. И меньше нервничать.

И приходите в всегда здоровыми)

08.08.2007, 19:17

08.08.2007, 19:46

08.08.2007, 19:48

Pri angine-ni v koem sluchae!

08.08.2007, 20:06

Такусенькая

08.08.2007, 20:22

Очень интересно про горячий кефир! первый раз слышу, обязательно воспользуюсь! Благодарю за рецепт.
А петь с больным горлом -это портить связки! " Севший" голос лечить очень долго, мне как-то пришлось восстанавливать связки месяца полтора! Никому не пожелаю.

08.08.2007, 20:23

Конечно, плохо петь с такими болячками (да и с другими плохо).
Скорее всего, у Вас трахеит. Чем больше говоришь или поёшь, тем скорее кашель появляется.
Надо с ним сначала справиться. Чем дольше так эспериментировать, тем дольше трахеит будете лечить.
Есть поучительная история из творч. жизни моего первого вок.педагога засл.артистки Тамары Богдановой. Она должна была у нас в Малом петь премьеру "Отелло" . Должна была петь Дездемону.
Заболела недели за 2-3 до премьеры. Чувствует, что что-то беспокоет, что-то не то. А скоро спектакль "Паяцы". В театре была тогда лор-фониатр Шамшева. А в друзьях у Тамары Владимировны был знаменитый лор-фониатр Райкин (брат Аркадия Райкина), он ей не советовал Недду петь, риск большой, больна.
Шамшева же не выписала больничный и заявила:"Партия маленькая - споёте". Спела. Ну а далее - привет примьере!
Пришлось на премьеру руководству театра вызывать Гейне -Вагнер.
Далее, когда болезнь закончилась и связки пришли в порядок, Тамара Владимировна много лет пела Дездемону с разными певцами, в том числе с Г.Отсом (они и в кино "Мистер Икс" с ним поют), но забыть срыв премьеры не смогла. Было очень обидно!

Да... Действительно обидно...
Пойду ко врачу, а петь пока не буду (хотя 2 недели уже дурака валяю... :cry:). Спасибо за советы!

11.08.2007, 16:52

Когда горло в нерабочем состоянии, то какое уж тут пение!
Нужно его сперва привести в порядок.
Средств, которые помогают, много. Я пользуюсь в основном двумя.
1 Средство, которое всегда у всех под рукой: горячий кефир. Это при простудах.
2. При всяких хронических делах, эффективны капли Зубицкого (но это, если есть возможность через знакомых или по почте делать покупки в Киеве или других городах, где есть филиалы Аптеки Зубицкого). Хронический фарингит и хронический тонзиллит они устраняют напрочь.
Простите, а можно подробнее пункты 1-2? Один из моих детей серьёзно занимается пением и часто (и давно) подхрюкивает:"гм-гм-гм". :-o Поскольку он обычно здоров, я связываю это с трахеитом.Интересна фраза местного ЛОРа:"Горло абсолютно здорово,правда синюшное очень,может аллергия?".Аллергии не оказалось (а что, у аллергиков синее горло?).Честно говоря, цвет горла сына самостоятельно определить не могу. :-?
Так что там с кефиром,его варить надо? :lol:

11.08.2007, 20:11

а что есть капли Зубицкого? и как надо пить горячий кефир? перед сном? или как?

11.08.2007, 21:34

Ну вот, вроде лучше... Вчера на венчании попела - наверное, благодатная сила подействовала... Сегодня час занятий - вроде, лучше, хотя еще не то... В основном, помогли капли на маслах мяты, лаванды и еще не знаю чего, которые надо в воде растворять и 4 раза в день пить. Так что если кого кашель будет мучить - имейте в виду!!!

11.08.2007, 22:27

Так что там с кефиром,его варить надо? :lol:

Нет, не варить, а греть.

Налейте кефир в металлическую кружку или миску, поставьте на огонь, и непрерывно помешивайте ложкой. В процессе подогрева - ложной будете пробовать и когда кефир уже согрелся, но еще не свернулся, пейте его. (Только не из кружки, а то губы обожжёте, а из ложки!)

Если пропустили момент и кефмр свернулся, это не беда, его всё равно можно пить, но эффект будет моньше, так как в нем молочно-кислые бектерии уже погибли.

Механизм действия, как мне объясняли, основан на двух свойствах кефира.
Во-первых, в разогретом виде продукты деятельности молочно-кислых бактерий убивают всё живое, что окажется в горле. Это полная дезинфекция, как если б вы спиртом промыли, но, в отличие от спирта, не обжигает и не раздражает слизистые оболочки.

Во-вторых, молочно-кислые бактерии в кефире живые и если кефир разогрет, но не свернулся, то они приведены в особое активное состояние. Попадая в таком состоянии внутрь нашего организма, они так влияют на иммунитет, что организм сам начинает лучше справляеться с болезнью.

12.08.2007, 01:28

12.08.2007, 11:32

Ну, раз уж про курение заговорили, у меня вопрос о простудных болезнях. Страшно или не страшно заниматься с кашлями, ангинами и т. п.? Моя педагогиня на простуды вообще внимания не обращает. Приходишь на урок - пой и так, чтобы без жалоб. А мне страшновато. Вот сейчас, например, начинаю петь, сразу нападает кашель. Бросаю. Может, и не страшно вовсе? Заранее спасибо за советы!
Мой педагог считает, что физиологически правильное пение не может причинить никакого вреда, а наоборот: вокалотерапия и всё такое... Кстати, и в "праздничные дни" ученицы у нее тоже поют.
У Вас какого рода кашель? У меня бывает три вида: 1. когда препод одобрительно восклицает: "О! Трахея заработала!" - в том смысле, что трахея чистится; 2. когда я что-то делаю неправильно, зажимаюсь; 3. когда просто болею. Представляется, что в первых двух случаях петь можно и нужно, только грамотно.
Не возьмусь судить о пении при серьезных заболеваниях, а при легких недугах лучше всё же петь (но контролируя свои ощущения).

12.08.2007, 22:19

Вот читаю и удивляюсь... "вокалотерапия"... петь в любом состоянии.. С ума что ли посходили и голос надоел.. Конечно, если хочется побыстрее лишиться голоса и заработать певческие болезни - пойте в любом состоянии и в "больные дни" тоже.
Запомнить советую несколько простых вещей:
1. Есть такие болезни, при которых петь можно, но с осторожностью, применяя необходимые профилактические меры.
2. Есть болезни (бронхит, ларингит и некоторые др., в. т. ч. и "больные дни") - при которых лучше не петь вовсе. Например, в острую стадию ларингита любой квалифицированный фониатр посоветует минимум 5 дней молчания.
3. Если вы певец - то не надо пользоваться чьи-ми то рекомендациями, а идти надо ко врачу, и не просто к ЛОРу, а к фониатру.

12.08.2007, 22:33

Почему петь при ларингите и сильных простудных заболеваниях опасно? Им всегда сопутствует сильный отек слизистой. Все, что окружает связки - отечное, рыхлое, мешает связкам нормально смыкаться. И получается, что вы смыкаете через силу, а это всегда чревато узлами или предузелковым состоянием. И от такой нагрузки могут "вылезти" сосуды на связках - что может грозить кровоизлиянием. Такое же состояние примерно и в "больные дни" у женщин. Поэтому если есть такая крайняя необходимость, как важный экзамен, спектакль,концерт - то петь можно ТОЛЬКО с разрешения и под присмотром врача, и важно показаться не только накануне или несколько раз до концерта, но и ПОСЛЕ, чтобы врач вовремя смог проследить последствия такого пения.
Конечно, не следует, как это делают многи вокалисты, при малейшем насморке бежать к фониатру, но к себе надо внимательно относиться.

Талантливый певец достоин восхищения. Голос его подобен редкому инструменту в руках мастера. И поэтому обращаться с ним нужно бережно, осторожно. Давайте вместе проследим, как сохранить голос певцу. Для предупреждения негативных отклонений рассмотрим возможные проблемы голосового аппарата.

Насморк

Появляется в результате простуды. Для певцов он неприятен осложнениями носоглотки, гортани и трахеи, а впоследствии и гайморовых пазух (синусит). В дальнейшем возможно развитие хронической формы, что не позволит развиваться певческому таланту в полной мере. Лечиться необходимо у врача во избежание осложнений. Можно ли петь при насморке? Без температуры – да, с температурой – нет.

Ангина

Инфекционное заболевание с воспалением слизистой оболочки зёва, глотки, нёбных миндалин. Ей свойственно: сильная головная боль, ломота, повышенная температура. Лечение показано у ларинголога, который проследит за тем, чтобы миновать последствий – воспаления среднего уха, ревматизма, эндокардита. Петь при ангине нельзя. Для певца удаление миндалин нежелательно, так как возможно изменение голоса из-за повреждения мышц зёва. Если операция необходима – то только у опытного хирурга.

Фарингит

Воспаление глотки. Симптомы: ощущение царапания, жжения, сухой кашель. Они усиливаются после пения. Усугубляющими факторами являются: курение, алкоголь, горячая и острая пища, холодные напитки, резкая смена температуры, пыль и другие. Лечебный эффект от полосканий, смазываний мал. Чтобы сохранить голос, необходимо отказаться от внешних раздражителей, осуществлять за голосом.

Ларингит

Характеризуется неприятными ощущениями и болью в гортани, грубым охрипшим голосом. Связки увеличенные, ярко- красные. Болезнь возникает от переохлаждения, или как последствие гриппа и других инфекций. Происходить может также от вредных привычек, резкой смены температуры, злоупотребления холодными напитками. Длительное пение практически невозможно. Лечиться необходимо у врача.

Трахеит и бронхит

Это воспалительный процесс соответственно трахеи и бронхов. Многие особенно подвержены этим заболеваниям. Сохраняется обычная чистота голоса, но изменяется тембр, делаясь более жестким. Исчезает легкость, ровность в разных регистрах звучания. Верхние ноты при трахеите напряжены и склонны к детонированию. Возникают «шумы» при дыхании, форсировании звука, неправильном пении.

Узелки на связках

Профессиональное заболевание, которое широко распространено у певцов, чаще у женщин. Симптомы: хрипота в голосе, со временем усиливающаяся. Можно петь «форте», невозможно «пиано» и формирование звука. Существует также форма «острого узелка». Он характеризуется неожиданным резким срывом голоса. Способы лечения – консервативные вокальные упражнения, и хирургические. Чтобы избежать появления данного дефекта, необходимо остерегаться пения в больном состоянии.

Кровоизлияние голосовых связок

Происходит от чрезмерного напряжения голоса, при неправильном пении (перегрузка дыхания). Влияние на связки оказывает возраст певца; у женщин – менструальный период. При пении слышна хрипота, порой наступает афония. Рекомендуется длительное «молчание».

Фонастения

Симптомы: быстрая утомляемость от пения (10-15 минут), неприятное ощущение в гортани, слабость в голосе. Связано заболевание с нервным расстройством. При волнениях происходит иногда так, что высокая нота просто не берется как обычно. Необходимо срочно успокоиться.

Как сохранить голос певцу?

Выводы напрашиваются соответственные. Необходимо беречься от простуды и инфекций, переохлаждения, вредных привычек. Стараться вести «невозмутимый» образ жизни, наполненный положительными эмоциями. И тогда ваш голос будет звонким, крепким, плотным, исполняющим свое назначение – вдохновлять слушателей. Повышайте свой иммунитет! Будьте здоровы!