Главная · Молочные зубы · Всё о глазном давлении. Какое внутриглазное давление считается нормой

Всё о глазном давлении. Какое внутриглазное давление считается нормой

Внутриглазное давление (общепринятая аббревиатура ВГД) – сила давления, которое оказывается на глазную капсулу внутри яблока. С естественным старением организма эта величина изменяется. На показатели ВГД также могут влиять сопутствующие патологии и заболевания.

Постоянное повышенное давление внутри глаза провоцирует ряд болезней, ухудшающих зрение.

Давление на глазную капсулу измеряют в специализированных медучреждениях квалифицированными специалистами. Всемирной организацией здравоохранения приняты основными методами измерения ВГД:

  • тонометрия с помощью специального прибора Гольдмана, грузиков Маклакова, тонометра Шольца. Способ основан на погружении прибора в роговицу и замера ВГД;
  • пальпация. Манипуляция с помощью подушечек пальцев. Врач вручную определяет величину ВГД через опущенное веко пациента. В настоящее время методика применяется только в реабилитационный период после хирургического вмешательства, когда нельзя применять специальную аппаратуру;
  • бесконтактный метод. Осуществляется с помощью высокотехнологичного компьютерного оборудования. Путем сопоставления различных величин во время оказываемого давления на роговицу струей воздуха специальная программа просчитывает ВГД. Метод абсолютно безболезненный и не провоцирует осложнения;
  • методика по Маклакову. Разновидность тонометрии путем определения ВГД в отделенной глазной жидкости. Наиболее распространенных способ измерения офтальмотонуса в общепрофильных поликлиниках. Его метод основан на принципе забора глазной жидкости и ее анализе.

Норма ВГД здорового взрослого – это значения в диапазоне от 12 до 25 мм рт. ст. Перед манипуляцией по воздействию на глазную роговицу в каждый глаз закладывают анестизирующую мазь или закапывают обезболивающие капли.

Норма ВГД у женщин


Офтальмологический тонус у пациенток женского пола при удовлетворительном состоянии здоровья находится в пределах от 10 до 23 мм рт. ст. При этих значениях все процессы, протекающие в глазном яблоке, проходят полноценно, обеспечивая питанием все сегменты. Ученые выявили закономерность, при которой величина ВГД в глазном яблоке здоровой женщины имеет наибольшее значение утром и снижается к ночи.

Внимание!

Повышенное внутриглазное давление в течение продолжительного времени сигнализирует о нарушенной циркуляции жидкости в глазном яблоке.

При высоком ВГД происходит деформация кровеносных сосудов. Это выражается в проступающих капиллярах на глазном белке. Не следует оставлять этот фактор без внимания. Высокое давление внутри глаза является причиной снижения остроты зрения и возникновения глаукомы. Наиболее подвержены повышенному офтальмотонусу лица, достигшие 40 лет. ВГД ниже 10 мм рт. ст. также отрицательно сказывается на работе глазного аппарата.

Норма ВГД у мужчин


С помощью диагностических наблюдения и сбора аналитики медики установили, что ВГД в удовлетворительном состоянии здоровья у взрослого мужчины находятся в пределах от 12 до 25 мм рт. ст. Методики измерения внутриглазного давления могут быть различными. Компьютерная диагностика может показывать значительные погрешности.

Наиболее точные значения показывают инструментальные методы исследования. Например, с помощью тонометра показатели ВГД имеют меньшую погрешность и являются точными. Следует делать различия, какие показатели являются нормальными, в зависимости от применяемых способов измерения.

Норма ВГД у детей

Для детей нормальными показателями внутриглазного давления являются цифры от 10 до 20 мм рт. ст. ВГД пациентам до 14 лет измеряют с помощью тонометрического исследования. При повышенном офтальмотонусе малыши капризничают, становятся апатичными и вялыми, имеют покраснение белков. Они испытывают дискомфорт, который отражается на их поведении.

В случае обнаружения повышенного офтальмологического давления у детей причинами чаще всего являются дисфункции в эндокринной системе, в частности, нарушения работы щитовидной железы. При первых признаках повышения ВГД следует показать ребенка врачу.

Таблица показателей ВГД в зависимости от применяемых способов измерения

Важно держать под контролем динамику внутриглазного давления, чтобы вовремя выявить развитие глаукомы – заболевания, вызывающего частичную и полную потерю зрения.

С помощью тонометра не представляется возможным определить ВГД при развившейся глаукоме. По медицинским стандартам женщины после 40 лет должны посещать офтальмолога для контроля внутриглазного давления не менее трех раз в год. Мужчинам такие визиты следует делать не реже двух раз в год.

Требуется предпринять своевременные меры по нормализации офтальмологического тонуса, чтобы надолго сохранить здоровье глаз и остроту зрения.

Причины отклонения ВГД от нормы

Медики выделяют различные причины отклонения внутриглазного давления от нормальных значений. Для пониженных показателей – гипотонуса причинами могут быть:

  • последствия хирургической операции;
  • инфекционные заболевания глазного аппарата;
  • сухость глаза, обезвоживание;
  • травмы.

Повышенный офтальмологический тонус, который сопровождается повышение давления в глазном яблоке, может быть спровоцирован следующими причинами:

  • поражение сосудистой системы и болезни сердца;
  • глазные патологии;
  • генетическая наследственность;
  • влияние неблагоприятной экологической обстановки;
  • нарушения в гормональной системе;
  • продолжительное стрессовое состояние;
  • чрезмерные и продолжительные нагрузки на глаза (просмотр в течение долгого времени телевизора, работа с компьютером без регулярных перерывов, плохое освещение и т. д.);
  • побочные эффекты ряда медикаментов, в том числе для глаз.

На заметку!

Наиболее часто глаукома развивается у женщин с наступлением климактерического периода. Это связано со снижением гормонов, а также может стать последствием неправильного питания и чрезмерного употребления соли.

Любое отклонение ВГД от нормальных значений требует медицинской диагностики и квалифицированной медпомощи. В качестве естественных причин динамики внутриглазного давления на капсулу нужно назвать изменения в гормональном фоне, особенно у женщин.

Симптоматика повышенного ВГД


Нерегулярные и незначительные скачки внутриглазного давления не отражаются на способности человека видеть и не вызывает боли или дискомфорта. О развитии патологии свидетельствуют следующие часто возникающие признаки:

  • быстрая утомляемость глазного аппарата;
  • снижение остроты зрения;
  • болевой синдром в височной области;
  • дискомфорт при движении глаз;
  • покраснение глазного белка;
  • резкое ухудшение видимости в сумерках;
  • мелькание перед глазами;
  • ощущение сухости в глазах.

При повышенном ВГД, сопровождающим инфекционное заболевание органа зрения, у пациента отсутствует блеск глаз.

Изменение ВГД в зависимости от возраста

Во время естественного старения организма изменяется также и функционирование глазного аппарата. Со временем величина офтальмотонус глаза увеличивается, орган зрения испытывает большее давление на капсулу.

Возрастные группы, лет Женщины, ВГД, мм рт. ст. Мужчины, ВГД, мм рт. ст.
18-30 12,4-15,7 12,5-15,9
31-40 12,6-18,1 13,0-16,3
41-50 12,9-18,7 13,5-17,2
51-60 13,4-19,5 13,8-18,6
61-70 13,7-21,1 14,3-20,2
71 и старше 14,2-22,0 14,5-21,5

Показатели внутриглазного давления зависят от наследственности и от состояния здоровья.

ВГД при глаукоме


Пациент, у которого развивается глаукома, на первоначальных этапах не испытывает каких-либо изменений в своем организме. Чем дольше не диагностировано повышение офтальмотонуса, тем большие дегенеративные изменения возникают с глазными нервами и сосудами.

Превышение в течение продолжительного времени показателя ВГД сверх 26 мм рт. ст. является признаком офтальмогипертензии. Эта патология входит в группу заболеваний глаукомой и требует эффективного лечения.

Лечение внутриглазного давления

Общепринятыми принципами лечения глаукомы является прием медикаментов и закапывание капель. Лекарственные средства разработаны, таким образом, чтобы снизить объем вырабатываемой внутриглазной жидкости.

Важно!

Провести подробную диагностику, чтобы выявить истинные причины возникновения заболевания. От полученных данных зависит выбор медикаментозной терапии, которая также способна высвободить дополнительные протоки для свободной циркуляции внутриглазной жидкости.

Врачами, как правило, для лечения ВГД назначают:

  • Косопт;
  • Тмолол;
  • Фотил;
  • Ксалатан;
  • Бетоптик;
  • Пилокарпин.

Препараты эффективно снижают давление в глазном яблоке. Следует неукоснительно следовать прописанной специалистом дозировки.

Профилактика ВГД


В качестве профилактических мер взрослым рекомендуется пересмотреть свой ежедневный рацион. Важно обогатить меню Омега-3 кислотами. Вещества способны предупреждать повышение внутриглазного давления и поддерживают здоровое состояние глазной сетчатки, роговицы.

Обращайте внимание на количество употребляемой и выделяемой организмом жидкости. Задержка воды также может провоцировать риск развития глаукомы. Здоровый человек должен выпивать не менее 1,5 л чистой питьевой воды. Если происходят отеки, необходимо задуматься о принятии мочегонных продуктов или лекарственных средств.

Откорректируйте свой режим труда. Не рекомендуется чрезмерно нагружать орган зрения длительной работой за компьютером, просмотром телевизора, чтением при недостаточном освещении. Целесообразно совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов и освоить зарядку для глаз.

Профилактикой ВГД также является:

  • сон на высокой жесткой подушке;
  • отказ от табакокурения и алкоголя;
  • применение средств, препятствующих развитию синдрома «сухого глаза»;
  • употребление в пищу ягод смородины, черники, черемухи.

В качестве народного средства среди больных глаукомой положительно себя зарекомендовал настой из сон-травы, дикой груши и молодой крапивы. Все ингредиенты в равных частях перемешивают и заливают спиртом. После выдержки в темном месте в течение 10 дней жидкость процеживают и употребляют ежедневно перед приемами пищи по 1 столовой ложке.

Следует внимательно относиться к симптомам, которые могут сигнализировать о повышении внутриглазного давления. Любое отклонение от нормы должно стать причиной обращения в медучреждение. Лечение народными средствами должно быть согласовано с наблюдающим врачом. Своевременное принятие мер по нормализации ВГД предотвратит развитие глаукомы и более серьезных патологий.

Сбои или нарушения в органах зрения всегда приносят дискомфорт. Глазам постоянно нужно увлажнение, если оно отсутствует, то появляются неприятные патологии связаны со скачками давления.

Измеряют показатель в зависимости от количества внутриглазной жидкости, например, если её слишком много, то это первый показатель повышения давления. Такую патологию называют офтальмогипертензией, а с пониженными показателями — гипотонией. Нормальным ВГД считается от 8 до 20 мм. рт. ст.

Для взрослых и детей действуют одинаковые показатели, но разные методы лечения, для консультации необходимо обращаться к опытному офтальмологу. В данной статье мы рассмотрим основные причины повышения или понижения внутриглазного давления, его симптомы, нормы и методы измерения.

Что же такое глазное давление?

Что же такое глазное давление?
Источник: youtube.com Глаза являются важнейшим человеческим органом чувств. Если в их работе появляются какие-либо сбои и нарушения, это приводит к дискомфорту. Чтобы наши глаза нормально выполняли свою функцию, им необходимо постоянное увлажнение.

Если оно отсутствует, то начинаются изменения в глазном давлении. Понижается оно или повышается – все это приводит к ухудшению зрения. Его еще называют офтальмотонус, оно поддерживает сферическую форму глазной оболочки и питает ее.

Сформировывается глазное давление в процессе оттока и притока внутриглазных жидкостей. Если количество жидкости превышают норму, то давление внутри глаз повышенное.

С помощью глаз мы познаем мир, поэтому когда изменяется внутриглазное давление, появляется дискомфорт и портится настроение. Изменение этого показателя чревато развитием глаукомы и потери зрения.

ВГД подразумевает под собой величину тонуса, возникающего между внутренним содержимым глазного яблока и его оболочкой. Измеряется этот параметр в миллиметрах ртутного столба. От показателей упругости глаза зависит вся работа зрительного аппарата.

Нормальное давление в глазах необходимо для поддержания микроциркуляции, что обеспечивает деятельность сетчатки и обменные процессы. Показатели могут меняться в зависимости от возраста.

ВГД считается нормальным, если находится в диапазоне от 10 до 20 мм. рт. ст. Показатели могут несколько меняться в зависимости от времени суток. Для взрослых и детей специалисты выделяют одни и те же показатели нормы.

Глазная гипертензия может быть вызвана целым рядом факторов: старение организма, чрезмерная выработка глазной жидкости, плохой отток жидкости, офтальмологические нарушения, травмы глаза, стресс, переутомление, эмоциональные всплески, прием некоторых медикаментозных средств.

В группе риска находятся афроамериканцы, люди старше сорока лет, а также те, у кого глаукома является семейным заболеванием.

Причиной понижения внутриглазного давления может стать обезвоживание организма, ВСД, артериальная гипотония, воспалительные процессы, отслоение сетчатки. Для такого состояния характерно появление следующих симптомов: редкое моргание, ухудшение остроты зрения, отсутствие блеска, изменение полей зрения.

Норма глазного давления


Источник: youtube.com В молодом возрасте при отсутствии каких-либо нарушений обычно не присутствуют колебания ВГД. Если такое и случается, то по причине перенапряжения органов зрения на работе.

Отклонения могут свидетельствовать о нарушениях в функциональной работе сетчатки или зрительном нерве. Больные начинают жаловаться на размытое изображение, головные боли и дискомфорт в глазах. Если эти признаки держатся на протяжении недели, крайне важно обратиться к окулисту.

В норме у людей до сорока лет показатели внутриглазного давления глазного дна остаются нормальными, а затем ввиду старения организма развиваются нарушения, поэтому пожилые находятся в зоне риска. Женщины больше подвержены офтальмологическим нарушениям ввиду анатомических особенностей.

После сорока лет скачок ВГД может быть связан с климаксом и скачком гормонов. Нормальное глазное давление в 50 лет варьируется в пределах 10–23 мм. рт. ст. В 60 лет у людей трансформируется сетчатка, ввиду чего показатели глазного давления повышаются до отметки 26. Норма глазного давления у мужчин меняется более плавно.

На уровень внутриглазного давления могут повлиять следующие факторы:

  1. время суток;
  2. возраст;
  3. измерительный прибор;
  4. физиологические особенности;
  5. эмоциональное состояние;
  6. хронические заболевания;
  7. физическая подготовка;
  8. наличие вредных привычек;
  9. особенности питания.

Офтальмотонус взрослого человека в норме не должен выходить за пределы 10-23 мм рт. ст. Такой уровень давления позволяет сохранить микроциркуляционные и метаболические процессы в глазах, а также поддерживает в норме оптические свойства сетчатки.

Понижение глазного давления встречается очень редко, в основном нарушения функциональности глаз связаны с повышением давления внутри глаза. Проблемы с давлением внутри глаза начинаются чаще у пациентов, достигших сорокалетнего возраста. Если своевременно не принять меры по его нормализации, то можно получить глаукому.

Следует учитывать, что на протяжении суток ВГД (внутриглазное давление) может колебаться. Так, например, в утренние часы оно является более высоким, а к вечеру постепенно понижается. Как правило, разница в показателях не выше 3 мм рт. ст.

Корректируют офтальмотонус при помощи лекарственных средств, но для положительного эффекта необходимо привыкание к ним глаз. Кроме того, лекарства подбираются строго индивидуально, бывает, пациент пробует несколько видов из них, а эффекта нет.

Под внутриглазным давлением подразумевают величину тонуса, который возникает между оболочкой глазного яблока и его внутренним содержимым.

В норме в глаз каждую минуту поступает 2 кубических миллиметра жидкости, и столько же должен составлять объем оттока, но при определенных нарушениях разница между этими двумя величинами увеличивается.

Также жидкость может скапливаться в органах зрения, что приводит к повышению показателя, и это может приводить к такой дополнительной проблеме, как деформация сосудов, по которым жидкость переносится.

Существует три вида таких нарушений:

  • При транзиторных нарушениях дестабилизация ВГД – краткосрочная, и восстанавливается она без необходимости лечения в течение короткого срока.
  • При лабильных нарушениях также наблюдаются краткосрочные скачки давления, которые сами проходят, но процессы носят регулярный характер.
  • В случае, если превышение нормы – постоянное и не проходящее, говорят о стабильном типе патологии. Такие скачки могут быть опасны, особенно если происходит понижение ВГД. В таких редких случаях, которые могут быть вызваны травмами, инфекционными и эндокринными заболеваниями, может появляться синдром сухого глаза.

Если же показатель повышается, что диагностируется чаще, при отсутствии лечения может наступить передавливание зрительного нерва, что впоследствии чревато его атрофией. Изменение давления в органах зрения требует немедленного вмешательства специалистов и своевременного лечения.

Внутриглазное давление (или офтальмологический тонус) измеряется в миллиметрах ртутного столба. Справка! Оптимальным показателем ВГД могут считаться значения в пределах от 9 до 23 мм.рт.ст., хотя если проводится диагностика по методу доктора Маклакова – речь идет о норме в 15-26 единиц.

Нормы глазного давления для разного возраста и в разных случаях В большинстве случаев у взрослых норма внутриглазного давления остается неизменной для людей любого возраста, и меняться этот показатель в основном может при некоторых офтальмологических заболеваниях.

  • 40 лет

Усредненным показателем для людей в возрасте 40 лет и старше считается значение от 10 до 23 миллиметров ртутного столба. При таких показателях все метаболические и слезообразовательные процессы протекают в нормальном естественном режиме.

Этот показатель давления глазного дна одинаков для мужчин, женщин и детей, хотя у ребенка показатель крайне редко приближается к отметке в 20 единиц.

  • 50-60 лет

В возрасте 50-60 лет внутриглазное давление немного увеличивается, но это нормально, и показатель в 23-25 единиц не считается патологическим и не требует вмешательства.

Хотя это уже сигнал о том, что у человека может развиваться глаукома и другие воспалительные процессы, поэтому после пятидесяти лет необходимо раз в шесть месяцев проходить офтальмологическое обследование.

  • 70 лет

Для людей в возрасте 70 лет и старше нормальным считается показатель в 23-26 единиц. Какое нормальное глазное давление при глаукоме? Показатели глазного давления резко меняются при возникновении глаукомы.

Эта болезнь может протекать в одной из четырех степеней тяжести, от которой зависит, насколько будет увеличиваться показатель:

  1. На начальной стадии болезни ВГД может колебаться на уровне от нормального до превышения на 4-5 единиц. Обычно давление не превышает 27 миллиметров ртутного столба.
  2. В выраженной степени глаукомы значение может равняться от 27 до 32 единиц
  3. На глубоко зашедшей стадии давление растет до 33 миллиметров ртутного столба.
  4. При ВГД свыше 33 единиц говорят уже о конечной стадии глаукомы.

Внутриглазное давление замеряется при любом плановом офтальмологическом обследовании, так как на основании этих цифр специалист может сделать выводы о наличии некоторых офтальмологических дефектов, даже если они не проявляют никаких симптомов.

Общие сведения норм

Для поддержания микроциркуляции крови в глазах, обеспечивающей функционирование сетчатки и процессы метаболизма, необходимо нормальное давление внутри глаз. Этот показатель индивидуален для каждого человека и в целом считается нормальным, когда не выходит за пределы референтных показателей.

Для каждой возрастной группы существуют свои усредненные параметры. Зная их, можно понять, почему ухудшается зрение, и что с этим делать. Следить за показателями поможет таблица значений внутриглазного давления по возрастам и способам измерения:

  • ВГД у молодых

Сбалансированное глазное давление - признак отсутствия офтальмологических заболеваний. В молодом возрасте без наличия патологий показатель колеблется очень редко, чаще всего по причине перенапряжения глаз на работе. На повседневное внутриглазное давление норма у взрослых варьируется в пределах 10-20 мм. ртутного столба.

Отклонения могут свидетельствовать о начинающихся процессах в сетчатке или зрительном нерве, первыми признаками которых является размытое изображение, боль в глазах и головная боль. Если симптомы держатся больше недели, лучше пройти осмотр у окулиста.

  • ВГД после 60 лет

До 40 лет у людей без офтальмологических патологий зрение остается хорошим, однако затем начинает постепенно ухудшаться ввиду старения организма. Анатомические особенности таковы, что глазное давление у женщин меняется быстрее, и они подвергаются глазным недугам чаще.

Офтальмотонус и норма глазного давления у мужчин меняется более плавно. В 50 лет давление выравнивается и при отсутствии врожденных или приобретенных глазных заболеваний выходит на норму 10-23 мм. ртутного столба. Изменения носят скачкообразный характер и обусловлены обострением хронических заболеваний.

У женщин повышение давления в глазах случается после 40 лет при менопаузе, когда в крови падает уровень эстрогенов. В 60 лет у пациентов трансформируется сетчатка, что влечет за собой увеличение давления до 26 мм. ртутного столба по Маклакову, возникновение катаракты и глаукомы.

Норма при глаукоме

Изменение ВГД в сторону увеличения свидетельствует о процессах изменения микроциркуляции крови в глазу, и служит предвестником глаукомы.

Как на начальной стадии болезни, так и во время ее прогресса снятие показателей давления обязательно должно проходить два раза в день - утром и вечером для составления объективной картины.

Для пожилых людей с терминальной стадией замеры проводят 3-4 раза в день. Средняя норма глазного давления при глаукоме фиксируется в диапазоне от 20 до 22 мм рт.ст. На последней стадии норма доходит до 35 мм рт.ст.

Способы измерения давления


Источник: o-glazah.ru В настоящее время существует большое количество способ измерения показателей внутриглазного давления:
  1. глазной анализатор отклика;
  2. электронный идентационный способ;
  3. динамический контурный;
  4. отскоковая тонометрия.

Золотым стандартом для определения ВГД является тонометрия по Маклакову.

Проводится процедура в несколько этапов:

  • пациенту закапывают анестезирующие капли;
  • врач подносит к роговице продезинфицированный прокрашенный цилиндр, при этом часть краски остается на роговице;
  • пациенту закапывают дезинфицирующие капли;
  • цилиндры помещают на фильтровальную бумагу, которая смочена в спиртовом растворе. В итоге получается отпечаток в виде кругов. В зависимости от диаметра круга и определяется уровень внутриглазного давления.

Используется также и бесконтактная тонометрия. Перед процедурой поверхность аппарата, которая будет контактировать с подбородком и лбом пациента, тщательно дезинфицируется.

Пациент садится на стул перед прибором, а врач подает через импульс воздух, который сглаживает роговицу. В зависимости от степени сглаживания и определяется уровень ВГД.

Самостоятельно норма внутриглазного давления пациентом определена быть не может, для этого нужны специальные медицинские приборы. Наиболее часто встречающиеся значения в цифрах - это естественное давление или результат измерений по методике Маклакова.

По принципам воздействия измерение бывает разное - контактное и бесконтактное. В первом случае идет соприкосновение глазной поверхности с измерительным прибором, во втором - на глаз воздействует направленный воздушный поток. В больнице могут предложить следующие методы тонометрии:

  1. по Маклакову;
  2. электронограф;
  3. прибор «Паскаль»;
  4. бесконтактная тонометрия;
  5. пневмотонометр;
  6. тонометр ICare;
  7. прибор Гольдмана.

Процедура тонометрии безболезненная и доставляет минимальный дискомфорт. Опытный офтальмолог в ряде случаев может определить повышение давления, нажимая пальцами на глазное яблоко, однако при диагностировании и лечении глаукомы необходимы ультраточные измерения.

У людей, страдающих глаукомой или другими офтальмологическими недугами, слежение за ВГД должно быть регулярным. Поэтому для постановки точного диагноза и корректировки лечения в ряде случаев пациентам приписывают суточную тонометрию.

Процедура пролонгирована на 7-10 дней и состоит в фиксировании глазных показателей три раза в день, желательно с равными интервалами. В дневнике наблюдений фиксируются все отметки, затем врач выводит максимальное и минимальное отклонение от нормы.

Симптомы глазного давления могут быть схожи с симптомами других болезней. О гипертензии многие пациенты задумываются слишком запоздало, списывая ее первичные симптомы на бытовые причины - усталость и перенапряжение, длительное пребывание в линзах.

Но своевременное выявления отклонения может служить доказательством других болезненных процессов в организме. Она сопутствует гормональным нарушениям и заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Внутриглазное давление обеспечивается разницей в скорости прибавления и убавления влаги в камерах глаза. Первое обеспечивает секреция влаги отростками цилиарного тела, второе регулируется сопротивлением в системе оттока — трабекулярной сети в углу передней камеры3.

Единственный абсолютно точный метод измерения внутриглазного давления («истинного») — манометрический. Для измерения давления в переднюю камеру через роговицу вставляют иглу манометра, производя прямые замеры. Этот способ, естественно, не применим в клинической практике.

В клинической практике для измерения внутриглазного давления применяют множество разнообразных приборов и инструментов, используя непрямой метод определения ВГД. При таком методе искомую величину давления получают путем измерения ответа глаза на приложенную к нему силу.

Так опытный врач может приблизительно оценить уровень внутриглазного давления без инструментов — пальпацией, по сопротивлению глазного яблока при надавливании на него пальцами.

Приложение к глазу определённой силы (уплощение или вдавление роговицы) неизбежно влияет на гидродинамику в камерах глаза. Происходит вытеснение определённого объёма влаги из камер.

Чем больше этот объем, тем больше получаемый показатель отличается от «истинного» внутриглазного давления (P0). Полученный таким образом результат называется «тонометрическим» давлением (Pt)5.

Тонометрию с помощью бесконтактного тонометра часто ошибочно называют пневмотонометрией. Однако это совершенно различные методы. Пневмотонометрию в настоящее время практически не используют.

Тонометрией бесконтактной же пользуются весьма активно. Она позиционируется как способ определения истинного внутриглазного давления.

Метод основан на уплощении роговицы потоком воздуха. Считается, что данные такой тонометрии тем точнее, чем больше замеров произведено (четыре замера за одно исследование считаются достаточным количеством для получения средней цифры, на которую уже можно полагаться).

Цифры, выдаваемые бесконтактными тонометрами, сопоставимы с цифрами, полученными при измерении ВГД тонометром Гольдманна (9-21 мм рт.ст. считается нормой).

Тонометрия с помощью ICare также сопоставима с результатами, получаемыми по Гольдманну. Удобство данного тонометра в его портативности и возможности использования для обследования детей с раннего возраста без анестезии.

Тонометрия грузиками предложена Маклаковым в 1884 г.1. В клиническую практику тонометр Маклакова вошёл чуть позже. Но в арсенале российских офтальмологов этот метод занимает прочные позиции. В России тонометрия по Маклакову — самый распространённый метод измерения внутриглазного давления.

Он активно использовался и продолжает использоваться во всех странах СНГ, а также в Китае. В Западной Европе и США метод не прижился.

Тонометры Маклакова

В отличие от остальных применяемых у нас методов тонометрии, тонометры Маклакова вытесняют несколько больший объём влаги из камер глаза, таким образом более значительно завышая результаты измерения внутриглазного давления. Этот метод даёт нам так называемое «тонометрическое давление».

Тонометрическое внутриглазное давление считается нормальным в пределах от 12 до 25 мм ртутного столба2.

Важно знать, что сравнивать показатели внутриглазного давления, полученные тонометром Маклакова с показателями, полученными тонометрами ICare, Гольдманна, «Паскаль» либо бесконтактным тонометром, не корректно.

Данные, полученные с использованием различных методов тонометрии, и интерпретируются по-разному. Между тем, пациенты и даже доктора часто грешат сопоставлением и уравниванием значений давления, получаемых с помощью тонометра Маклакова и бесконтактного тонометра.

Такое сравнение не имеет под собой никаких оснований, более того — потенциально опасно, т.к. верхней границей нормы ВГД для бесконтактного тонометра считается 21 мм рт.ст., а не 25 мм, как при тонометрии по Маклакову.

«Золотым стандартом» тонометрии на Западе является тонометрия с помощью тонометра Гольдманна. Хотя считается, что тонометр «Паскаль» (динамическая контурная тонометрия) менее зависим от состояния оболочек глаза, а потому — более точен.

Из линейки приведённых способов тонометрия бесконтактным тонометром является наименее надёжной и предназначена больше для скрининга (быстрого поверхностного исследования), нежели для ведения глаукомных больных.

Глазная гипотония


Источник: Serdce.guru Понижение ВГД в современной медицине наблюдается редко и приводит к осложнениям вплоть до слепоты. Низкое глазное давление опасно тем, что протекает без ярко выраженных симптомов. Пациенты обращаются к врачу, уже частично потеряв зрение.

Можно остановить процесс слепоты, но не вернуть зрение на исходную отметку. Чтобы вовремя выявить пониженное давление, необходимо раз в 5-6 месяцев проходить плановый медосмотр. Своевременное лечение может предотвратить развитие болезни и сохранить остроту зрения.

Причины понижения ВГД:

  1. Понижение артериального давления. Научно доказано, артериальное и внутриглазное давления между собой тесно связаны. При гипотонии происходит понижение давления в глазных капиллярах, и как следствие – понижение ВГД.
  2. Осложнения после операционного вмешательства.
  3. Патологии глазного яблока воспалительного характера (ирит, увеит и п.)
  4. Инородное тело, либо травма глаза могут понизить ВГД и привести к атрофии яблока в глазу.
  5. Обезвоживание, возникающее при тяжелых воспалениях и инфекциях (перитонит, дизентерия, холера).
  6. Почечные заболевания.
  7. Отслоение сетчатки.
  8. Недоразвитое глазное яблоко.

Если причиной понижения стало обезвоживание, воспаление или инфекция, то давление снижается резко, у пациента глаза перестают блестеть, становятся сухими, а иногда вообще западают глазные яблоки.

Снижение внутриглазного давления до 15-12 мм рт. ст. и менее характеризует гипотонию глаза.

Если же офтальмотонус понижается постепенно, на протяжении длительного отрезка времени, то, как правило, симптомы практически отсутствуют. Единственное, что может заметить пациент – у него постепенно ухудшается зрение.

Офтальмогипертензия

Возросшее давление в глазу наблюдается часто и имеет разные значения в зависимости от пола и возраста пациентов. Болезнь прослеживается по всем возрастам. Наиболее агрессивно проявляется нарушенная норма глазного давления у женщин, особенно у пожилых, вызывая изменения глазного дна.

Подвержены недугу и дети. У них наблюдается головная боль, синдром «усталых глаз», иногда боль при моргании. При отсутствии своевременного лечения офтальмогипертензия дает осложнения на сердечно-сосудистую и гормональную систему, приводит к глаукоме и катаракте.

Повышенное давление внутри глаза бывает трех разновидностей:

  • Стабильное — ВГД постоянно выше нормы. Такое давление внутри глаз является первейшим признаком глаукомы.
  • Лабильное – ВГД периодически повышается, а потом снова принимает нормальные показатели.
  • Транзиторное – ВГД повышается однократно и имеет кратковременный характер, а затем приходит в норму.

Самая распространенная причина повышенного глазного давления транзиторного вида – гипертония. Также давление в глазах может повыситься из-за их переутомления, например, при длительной работе за компьютером. Чаще всего параллельно с офтальмотонусом повышается и внутричерепное давление.

Нередко причиной повышения ВГД может стать стресс, сбои в деятельности нервной системы, сердечная недостаточность, почечные заболевания, Базедова болезнь, гипотериоз, бурная менопауза, отравление.

Повышенное глазное давление стабильной разновидности возникает, прежде всего, при наличии глаукомы. Развивается глаукома, как правило, у сорокалетних пациентов и старше.

Симптомы повышенного глазного давления:

  1. Нарушенное сумеречное зрение.
  2. Активно прогрессирует ухудшение зрения.
  3. Поле зрения значительно сокращается.
  4. Глаза слишком быстро устают.
  5. Наблюдается покраснение глаз.
  6. Интенсивные головные боли в области надлобных дуг, глаз и височной зоне.
  7. Мелькают мошки, либо радужные круги перед глазами, когда смотришь на свет.
  8. Дискомфорт при чтении, просмотре телевизора или работе на компьютере.

Способы нормализации патологии


Почему важно следить за давлением глаз? Норма глазного давления в 60 лет не должна превышать 23 мм рт ст. Показатели выше этих цифр могут указывать на начинающуюся глаукому.

Глаза – наиболее важный орган чувств человека, потому важно следить за таким показателем, как глазное давление. Норма 60 лет мало отличается от таковой у более молодых людей. Если возникают проблемы до шестидесяти, есть ещё возможность восстановить функции этого органа чувств. Когда же возраст превысил шестьдесят лет, вернуть здоровье глаз практически нереально. Маловероятно это даже с помощью хирургического вмешательства.

Почему ухудшается зрение? Одна из причин – повышенное глазное давление. В органе зрения не выделяется достаточного количества жидкости, необходимого для увлажнения оболочки. В результате значительно падает способность видеть, что может довести до слепоты. Избежать проблем можно, подобрав правильное лекарство. В этом случае самолечение неуместно, и чтобы избежать более серьёзных проблем, лучше всего обратиться за советом к специалисту.

У людей чаще встречается повышенный показатель ВГД. Ухудшение происходит от многих причин: чрезмерная работа за компьютером, неправильное питание, недостаток витаминов, внешние факторы. Реже можно столкнуться с проблемой слишком низкого давления. Начальные симптомы болезни практически невозможно заметить. Однако последствия пониженного давления жидкости внутри глаз – потеря зрения.

Опасность появления заболевания увеличивается с возрастом человека. Ведь способность организма восстанавливаться постепенно падает, потому с каждым годом увеличивается риск таких патологий:

  • глаукома;
  • дальнозоркость;
  • близорукость.

Болезнь является следствием высокого давления. Страдать глаукомой могут и люди, у которых выявлен сахарный диабет, атеросклероз. Иногда недуг передаётся по наследству – от родителей, прародителей. Начало болезни характеризуется такими симптомами:

  • ухудшение зрения;
  • общий вид, будто бы в тумане;
  • человек смотрит на свет и видит ореол;
  • периодическое чрезмерное ухудшение зрения;
  • тошнота.

Чем опасно появление глаукомы? Вылечить болезнь можно только на начальной стадии. И то при условии, если подобрать правильные подходящие капли.

Чтобы избежать возможных проблем и предотвратить появление практически неизлечимых заболеваний, рекомендуется регулярно проходить осмотры у доктора. Молодым людям следует обследоваться минимум раз в год. Достигшим сорока лет – два раза. После шестидесяти – более трёх раз на протяжении года.

Но мало ходить и проверяться. Важно также следить за питанием – оно отображается на здоровье человека в целом, состоянии зрения – отдельно. Нельзя читать при плохом свете, долго работать за компьютером, смотреть телевизор. Все эти факторы негативно сказываются на состоянии глаз. Например, когда человек долго сидит перед экраном компьютера, он начинает реже моргать, глаза постепенно пересыхают.

И если регулярно работать перед экраном, через несколько лет возможность видеть ухудшится.

Конечно, можно употреблять витамины, есть гранат, морковь, клюкву. Однако если переутомлять зрение, проблему это не решит.

Норма глазного давления после 60 лет

С возрастом меняются роговица и глазное яблоко, ухудшается приливы жидкости внутри органа. В результате – увеличивается офтальмотонус.

Конечно, важно знать . Обычно оно может изменяться в пределах двенадцати – двадцати пяти миллиметров ртутного столба. Однако у тех, кому за шестьдесят, норматив увеличивается до показателя двадцать три миллиметра ртутного столба. У человека, больного глаукомой, показатель возрастает до двадцати семи условных единиц – это на начальной стадии.


Если болезнь прогрессирует – от двадцати семи до тридцати двух миллиметров ртутного столба. Показатель давления при глубокой глаукоме превышает тридцать три мм рт ст.

Симптомы отклонения от нормы глазного давления

Если у человека наблюдается пониженное показатель, симптомы заболевания таковы:

  • ухудшение зрения;
  • атрофировано яблоко;
  • изменение формы, западание;
  • человек редко моргает;
  • отсутствие блеска на роговице.

Среди симптомов повышенного давления выделяют:

  • головная боль;
  • болят глаза;
  • помутнение зрения;
  • ухудшение бокового видения;
  • сужения полей видимости;
  • перед глазами мелькают пятнышка.

Кроме того, глаза часто краснеют, слезятся, болят. Колебания давления негативно отображается не только на уровне зрения, но и на состоянии здоровья человека. Ведь когда какой-то орган болен, страдает весь организм. Когда же болеют глаза – страдает не только организм, но и ухудшается психологическое состояние человека. Кто же будет спокойным, когда перед глазами туман?

Чем опасно нестабильное давление

Как высокий, так и низкий офтальмотонус опасен для зрения. Высокий показатель, как уже упоминалось выше, способствует развитию болезни глаукомы. Кроме того, это причина гибели зрительного нерва. И может стать причиной пропадания зрения.

В результате низкого показателя атрофируется глазное яблоко, нарушается регуляторная система в стекловидном теле. И резко ухудшается здоровье глаз, иногда перепады давления приводят к слепоте.

Заключение

Конечно, нужно ответственно подходить к состоянию своего здоровья: регулярно посещать врачей, правильно питаться, не пересиживать за компьютером (если же без этого нельзя – работать нужно только при хорошем освещении в комнате) и так далее. Ведь испортить возможность видеть легко, а вот чтобы сохранить нормальное зрение, нужно за ним следить.

Дата: 24.04.2016

Комментариев: 0

Комментариев: 0

  • Какое давление является нормальным?
  • Причины, симптомы и способы лечения

Офтальмотонус, поддерживающий сферическую форму глазной оболочки и питающий ее, зависит от такого понятия, как глазное давление, норма которого находится в прямой зависимости от степени увлажнения.

Нарушения увлажнения органов зрения приводит к развитию патологических процессов, ведущих к полной потере зрения. При переизбытке влажности внутриглазное давление повышается, а при недостатке — понижается.

Любое отклонение от нормы приводит к ухудшению здоровья глаз.

Какое давление является нормальным?

Глазное давление формируется во время оттока и притока внутриглазных жидкостей. обозначает способ его измерения в миллиметрах ртутного столба. Офтальмолог, проверяя его уровень, использует специальные инструменты. Нормальное глазное давление не должно превышать 30 мм ртутного столба. При таких нормах сохраняется микроциркуляция и метаболические процессы в глазах проходят на должном уровне. Оптические свойства сетчатки при этом не страдают. Норма глазного давления у всех людей одинакова. Его показатели не отличаются у представителей разного возраста и пола.

Давление в глазах в течение суток изменяется. В утренние часы оно находится в самой высокой точке, а потом начинает постепенно снижаться. Разница составляет не более 3 мм ртутного столба.

Вернуться к оглавлению

Причины, симптомы и способы лечения

Нарушения, связанные с недостаточной функциональностью глаз, появляются по разным причинам. Это явление наблюдается у людей, достигших сорокалетнего возраста. Если появившиеся симптомы игнорировать, то развивается глаукома. Это стойкое повышение внутриглазного давления. Развитие заболевания приводит к постепенной потере зрения и слепоте.

Причина появления глаукомы — заболевания эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Прогрессированию болезни способствует прием различных лекарственных средств. Заболевание часто развивается у людей, длительное время работающих за компьютером. У них появляются симптомы, указывающие на патологические изменения в органах зрения.

Появление ощущения давления в глазах приводит к жалобам, связанным с пересыханием глазного яблока. Это является итогом зрительного переутомления, появившегося из-за напряженной работы глаз. Часто к развитию симптомов, указывающих на патологическое состояние органов зрения, приводит длительная работа за компьютером.

Любые симптомы, вызывающие дискомфорт, должны насторожить и заставить обратиться на консультацию в офтальмологический центр.

Ощущение сдавливания глазного дна заставляет пациентов жаловаться на чувство распирания в глазном яблоке, появление дискомфорта и боли.

В начальной стадии эти симптомы не связаны с повышением внутриглазного давления. Это свидетельство появления заболеваний, связанных с неврологическими нарушениями, гипертоническим кризом или же вегетососудистой дистонией. Но в дальнейшем эти состояния организма приводят к ухудшению здоровья глаз.

Чтобы заболевание не получило развитие, корректировать давление в глазах нужно с помощью глазных капель. Фармацевты предлагают лекарственные средства, которые подбирают индивидуально.

Лечение окажется эффективным в том случае, если будут выявлены причины заболевания. Задача врача — правильно определить их и назначить терапию. Только офтальмолог может порекомендовать глазные капли, которые снимут проблему.

Глаукома лечится препаратами, улучшающими процесс увлажнения и нормализующие его. Воспалительные процессы требуют применение антибактериальных капель. Компьютерный зрительный синдром снимают специальными каплями, обладающими эффектом увлажнения, курсом витаминов, улучшающих зрение, специальной гимнастикой.

В кабинете физиологических процедур используют для лечения очки Сидоренко. Они предназначены для детей и взрослых и способны улучшить зрительную функцию с помощью:

  • вакуумного массажа;
  • инфразвука;
  • цветоимпульсной терапии;
  • фонофореза.

Норма глазного давления будет сохранена, если пациент при первых симптомах обратится к офтальмологу и будет исполнять все рекомендации врача.

Внутриглазным называют давление, под которым глазная жидкость находится в полости глазного яблока. В идеале ВГД не изменяется, что формирует стабильные физиологические условия для всех структур глаза. Нормальное давление внутри глаз обеспечивает нормальный уровень микроциркуляции и обмена веществ в тканях глаз.

Когда давление снижается или повышается, это создает опасность для нормального функционирования зрительного аппарата. Стойкое снижение внутриглазного давления называют гипотонией, стойкое повышенное давление характерно для развития глаукомы.

К сожалению, даже сегодня, в век развитых медицинских технологий, многие люди не могут похвастаться тем, что хотя бы раз в жизни проверяли внутриглазное давление. Именно такое поведение приводит к тому, что примерно 50% больных приходят к врачу слушком поздно, когда возможности терапии уже весьма ограниченны.

Внутриглазное давление норма у взрослых

Внутриглазное давление принято измерять в миллиметрах ртутного столба. В течение суток оно может иметь разные показатели. Так, к примеру, днем цифры могут быть довольно высокими, а вечером понижаться. Разница, как правило, не превышает 3 мм.рт.ст.

В норме показатели внутриглазного давления у взрослых должны укладываться в пределы 10-23 мм. рт. ст. Такой уровень давления позволяет сохранить микроциркуляционные и метаболические процессы в глазах, а также поддерживает в норме оптические свойства сетчатки.

Повышенное внутриглазное давление

В офтальмологической практике чаще всего наблюдается повышение ВГД. Основной клинической формой повышенного внутриглазного давления является глаукома.

Причинами этого заболевания являются:

  • повышенный тонус артериол цилиарного тела;
  • нарушение иннервации сосудов глаза зрительным нервом;
  • нарушение оттока ВГД по шлеммовому каналу;
  • высокое давление в склеральных венах;
  • анатомические дефекты строения глазных камер;
  • воспалительные поражения радужной и сосудистой оболочки глаза – ириты и увеиты.

Помимо этого, повышенное давление внутри глаза бывает трех разновидностей:

  • Стабильное – ВГД постоянно выше нормы. Такое давление внутри глаз является первейшим признаком глаукомы.
  • Лабильное – ВГД периодически повышается, а потом снова принимает нормальные показатели.
  • Транзиторное – ВГД повышается однократно и имеет кратковременный характер, а затем приходит в норму.

Повышенный офтальмотонус может быть вызван задержкой жидкости при некоторых болезнях почек, сердечной недостаточности. Кроме того, его причиной бывают Базедова болезнь (диффузный токсический зоб), гипотиреоз (болезнь щитовидной железы), менопауза у женщин, отравления некоторыми лекарственными препаратами, химическими веществами, опухолевые процессы и воспалительные болезни глаз, травмы глаз.

Все вышеуказанные причины способствуют периодическому появлению повышенного внутриглазного давления. Если же заболевание протекает достаточно долго, оно может способствовать развитию глаукомы, которая потребует длительного и сложного лечения.

Также распространенное осложнение повышенного внутриглазного давления – атрофия зрительного нерва. Чаще всего при этом отмечается общее снижение зрения, вплоть до его полной утраты. Пораженный глаз становится слепым. Иногда, если атрофируется только часть нервных пучков, изменяется поле зрения, из него могут выпадать целые фрагменты.

Пониженное глазное давление

Пониженное глазное давление встречается намного реже, но при этом представляет гораздо большую угрозу здоровью глаза. Причинами пониженного внутриглазного давления могут стать:

  • хирургические вмешательства;
  • травмы глаза;
  • недоразвитое глазное яблоко;
  • отслойка сетчатки;
  • понижение артериального давления;
  • отслойка сосудистой оболочки;
  • недоразвитость глазного яблока.

При отсутствии лечения понижение внутреннего давления глаз может привести к значительному нарушению зрения. Если произойдет атрофия глазного яблока, патологические нарушения приобретают необратимый характер.

Симптомы глазного давления

Перечислим симптомы повышенного внутриглазного давления :

  1. Нарушенное сумеречное зрение.
  2. Активно прогрессирует ухудшение зрения.
  3. Поле зрения значительно сокращается.
  4. Глаза слишком быстро устают.
  5. Наблюдается покраснение глаз.
  6. Интенсивные головные боли в области надлобных дуг, глаз и височной зоне.
  7. Мелькают мошки, либо радужные круги перед глазами, когда смотришь на свет.
  8. Дискомфорт при чтении, просмотре телевизора или работе на компьютере.

Теперь более подробно о проявлениях пониженного внутриглазного давления . Они не такие явные и заметные, как при повышении. Зачастую человек вообще не замечает изменений и лишь спустя год или несколько лет обнаруживает, что зрение ухудшилось. И всё же существуют некоторые возможные симптомы, относящиеся скорее к сопутствующим проблемам и патологиям, которые могут позволить подозревать снижение:

  1. Снижение остроты зрения;
  2. Видимая сухость роговицы и склеры;
  3. Снижение плотности глазного яблока на ощупь;
  4. Западение глазного яблока в глазнице.

При отсутствии врачебной коррекции такое состояние может стать причиной субатрофии глаза и полной потери зрения.

Как проходит измерение внутриглазного давления

Профилактическую проверку внутриглазного давления рекомендуется проводить по необходимости, а также лицам старше 40 лет раз в три года.

Внутриглазное давление специалист может измерить без использования каких-либо аппаратов. Этот метод называют пальпаторным. Человек смотрит вниз, прикрыв глаза веками, а врач надавливает пальцами на верхние веки глаз. Так врач проверяет плотность глаз, а также сравнивает их плотность. Дело в том, что таким способом можно также диагностировать первичную глаукому, при которой давление в глазах различается.

Для более точной диагностики внутриглазного давления используется тонометр. Во время процедуры на центр роговицы пациента накладывают специальные окрашенные грузики, отпечаток которых позже измеряется и расшифровывается. Для того, чтобы процедура была безболезненной, пациенту делают местную анестезию. Норма внутриглазного давления для каждого прибора разная. Если процедуру будут проводить при помощи тонометра Маклакова, то норма внутриглазного давления составляет до 24 мм. рт. ст., а вот нормальные показатели пневмотонометра находятся в пределах 15-16 мм. рт. ст.

Диагностика

Чтобы разобраться, как лечить внутриглазное давление, врач должен не просто его диагностировать, а и определить причину его развития.
Диагностикой и лечением состояний, связанных с повышением или снижением внутриглазного давления, занимается офтальмолог.

Параллельно, в зависимости от причины возникших нарушений, могут быть назначены консультации следующих врачей:

  • терапевт;
  • невролог и нейрохирург;
  • травматолог;
  • кардиолог;
  • эндокринолог;
  • нефролог.

Врач подробно расспрашивает пациента об имеющихся у него симптомах, а затем проводит осмотр глазного дна. При наличии соответствующих показаний пациент будет отправлен на процедуру измерения внутриглазного давления.

Лечение внутриглазного давления

Выбор лечебной тактики зависит от причины, спровоцировавшей понижение или повышение внутриглазного давления у взрослого человека.

При повышенном внутриглазном давлении в качестве лечения возможно применение следующих консервативных мероприятий:

  1. Капли, улучшающие питание тканей глаза и отток жидкости.
  2. Лечение основного заболевания, если повышение внутриглазного давления носит симптоматический характер.
  3. При неэффективности медикаментозных методов применяется лечение лазером.

Вот что можно сделать при снижении внутриглазного давления :

  1. Оксигенотерапия (использование кислорода).
  2. Инъекции витамина В1.
  3. Капли на основе атропина сульфата.
  4. Инъекции (подконъюнктивальные) атропина сульфата, дексаметазона или раствора хлорида натрия.

В целом лечение сниженного внутриглазного давления заключается в лечении основного заболевания, которое привело к нарушению.

Наиболее радикальный метод лечения внутриглазного давления – микрохирургические технологии: гониотомия в сочетании или без гониопунктуры, а также трабекулотомия. При гониотомии рассекается радужно-роговичный угол передней камеры глаза. Трабекулотомия, в свою очередь, представляет собой рассечение трабкулярной сетки глаза – ткани, соединяющей ресничную кромку радужки с задней плоскостью роговицы.

Профилактика

Чтобы избежать дискомфорта в органах глаз, необходимо избегать нагрузок и не переутомляться. Если требуется много времени проводить перед экраном монитора, следует каждый час делать пятиминутные перерывы. Закрыв глаза, нужно помассировать веки и походить по комнате.

Немаловажное значение имеет и питание. Продукты должны быть свежие и полезные, стоит избегать тех изделий, которые могут привести к накоплению холестерина. Осенью и зимой целесообразно пропивать витамины.