Методы очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях. Как вывести шлаки и токсины из организма Как выводить токсины и шлаки из организма

Как вывести шлаки? Такой вопрос часто возникает, когда ухудшается самочувствие. Причин интоксикации организма может быть большое количество. Организм человека устроен таким образом, что все в нем гармонично функционирует. Это касается и систем самоочищения. Пищевые токсины, медикаменты и алкоголь очищаются печенью, почками и кишечником и выводятся из организма естественным путем. Если этих веществ находится в организме в избытке, то он не справляется с очищением, и токсины накапливаются в организме, превращаясь в шлаки.

Наличие шлаков и токсинов в организме может стать причиной хронической интоксикации – патологического состояния, при котором внутренние токсины отравляют организм, нарушая работу органов и откладываясь в виде отложений (конкременты в почках, каловые камни, атеросклеротические бляшки на сосудах). Избыточное накопление этих отложений может стать причиной развития заболеваний сердца и головного мозга и в последствие привести к летальному исходу. При тяжелых формах интоксикации применяют лекарственные препараты, которые адсорбируют токсины и выводят их из организма. При хронической форме интоксикации необходимо комплексное лечение, которое при грамотном подходе можно повести в домашних условиях.

Как шлаки и токсины попадают в организм?

Причин интоксикации и организма существует масса. Многие уверены, что основная и единственная проблема зашлакованности организма – это пища, точнее жиры и канцерогены, которые в ней содержатся. От части, это правда. При тяжелых формах отравления или при длительном потреблении некачественной пищи, токсины и шлаки не фильтруются печенью, а оседают в кишечнике. Накопившиеся токсины не выводятся из организма и блокируют всасывание микроэлементов и витаминов, от чего кишечник не способен полноценно выполнять свои функции. Существуют и другие причины интоксикации:

• стрессы;
• плохая экология;
• некачественная вода;
• вредные привычки;
• пренебрежение личной гигиеной;
• злоупотребление бытовой химией;
• заболевания внутренних органов;
• нарушение обменных процессов.

Признаки накопления шлаков и токсинов

Причины отравления могут быть эндогенными и экзогенными. Как правило, основной источник интоксикации – внешние факторы. Они нередко становятся причиной внутренней интоксикации. Так, например, при употреблении алкоголя он превращается в организме в продукты распада, которые не менее опасны, чем сам алкоголь.

Выведение токсинов и шлаков – необходима процедура для хорошего самочувствия и здоровья.

Несвоевременное выведение токсических веществ становится причиной их накопления в организме. Токсины быстро накапливаются, если регулярно поступают извне. При незначительном образовании шлаков можно вывести их народными средствами в домашних условиях, но чем тяжелее стадия отравления, тем сложнее будет очистить организм.

Расчет базового индекса метаболизма

Стадия 1. Физиологические процессы проходят без видимых изменений. Организм самоочищается и возвращает все процессы в норму. Лучше всего на этой стадии пить много воды, чтобы ускорить выведение токсинов.

Стадия 2. Организм не справляется с функцией очищения. Ослабляется иммунитет. Появляются симптомы отравления, в частности, температура, тошнота, головокружение. Лучше всего помогают избавиться от токсинов на этой стадии сорбенты и адсорбирующие лекарства, которые связывают и нейтрализуют действие токсинов.

Стадия 3. Избыточное накопление шлаков провоцирует интоксикацию организма и сбой в обменных процессах. На этой стадии можно похудеть или, наоборот, быстро набрать вес. Наблюдается нарушение пищеварения, расстройство печени, тошнота и упадок сил. На этой стадии можно попробовать вывести шлаки народными средствами или специальными деинтоксикационными препаратами.

Стадия 4. Самочувствие ухудшается. Наблюдается депрессивное состояние. К прочему появляются симптомы расстройства сна, раздражительность и беспричинная смена настроения. Появляются систематические боли в области кишечника, печени и почек. На этой стадии лучше всего помогают лекарства, которые ограничивают поступление токсических веществ и нормализуют работу функциональных систем.

6 стадий зашлакованности организма

Стадия 5. Появляются острые формы заболеваний кишечника, печени и почек. Возможны приступы, опасные для жизни. Могут образоваться конкременты в почках, каловые камни и поражения печени (цирроз, гепатит). На этой стадии назначается комплексная терапия, в частности препараты, выводящие токсины и лекарства, восстанавливающие поражения.

Стадия 6. Организм очень слабый, и иммунитет не способен сопротивляться развитию онкологии и образованию опухолей. Токсины разрушают организм, и помочь излечиться могут радикальные методы лечения или хирургическое вмешательство.

Как вывести шлаки и токсины?

Существует множество способов, как вывести шлаки из организма. Для этого можно использовать народные средства и лекарственные препараты. Бесконтрольный прием лекарств и самолечение могут стать причиной углубления интоксикации и перехода из легкой стадии в хроническую форму. Избавление от шлаков также поможет похудеть, поскольку образования в кишечнике могут достигать 15-20 кг. Прежде, чем начинать принимать лекарственные препараты, обратитесь к народным средствам. Народные средства для очищения организма представлены в большом разнообразии.

Преимущество очистки народными средствами в том, что они положительно влияют на организм, и все токсины и шлаки выходят естественным путем без осложнений. Нет необходимости думать потом, как вывести шлаки и оздоровить организм.

Чтобы народные средства действовали эффективно, необходимо очистить кишечник в домашних условиях. В нем накапливается самое большое количество токсинов, поэтому если не очистить его, токсины будут продолжать отравлять организм и нарушать его работу. Для этого также можно использовать народные средства или сделать клизму . Хорошо помогают сухофрукты, сливы и каши для чистки кишечника. Есть альтернативные способы в виде лекарственных средств со слабительным эффектом. Главное — перед тем, как использовать народные средства, хорошо очистить кишечник, тогда эффективность очищения будет выше.

Диета способствует выведению шлаков и токсинов

После того, как кишечник очищен, можно использовать другие народные средства, чтобы провести выведение шлаков и токсинов в домашних условиях:

1. Лечебное голодание.

   Простой и эффективный метод избавления от шлаков в домашних условиях – это лечебное голодание. Можно проводить процедуру 1, 3, 7, 40 дней. Максимальный срок голодания лучше проводить под наблюдением врача. Голодание может быть полным (когда нельзя есть любые продукты и употреблять любую жидкость) и сухим (когда только нельзя есть, а пить воду и напитки можно).

Диета и пост – это самые простые способы избавиться от шлаков в домашних условиях. Некоторые продукты обладают адсорбирующим эффектов, поэтому впитывают токсины и выводят их естественным путем. Очень полезны для детоксикации кисломолочные продукты и продукты красного, синего и фиолетового цвета. Можно также есть продукты:

• каши;
• яблоки и цитрусовые;
• лук и чеснок;
• свекла;
• капуста;
• зелень.

В домашних условиях можно готовить очистительные напитки из фруктов и овощей. Они также помогают быстро нейтрализовать действие токсинов и вернуть хорошее самочувствие.

2. Народные средства.

   Не менее эффективны отвары трав для очищения организма в домашних условиях. Очень полезен зеленый чай для детокса, но если его нет, можно приготовить чай из трав:

   • чай листьев смородины;
   • чай из мяты;
   • иван-чай;
   • чай из листьев брусники;
   • чай из шиповника;
   • чай из листьев малины;
   • чай из ягод смородины, черники, брусники.

   Можно готовить очистительные напитки в домашних условиях. Вообще, чтобы избавиться от токсических веществ, необходимо пить жидкость. Лучше, конечно, пить воду, но можно и заменить ее на другую жидкость: соки, компоты, настои, чаи и отвары. Самые полезные очистительные напитки – это цитрусовый, свекольный и сок из квашеной капусты.

   Перед тем, как начинать очищение в домашних условиях, рекомендуется пройти обследование и получить консультацию специалиста.

Наверное, каждый из нас рано или поздно приходит к пониманию того, что текущее состояние собственного здоровья его не устраивает. И пора уже организм привести в порядок, освободив его от груза скопившихся за долгие годы жизни шлаков и токсинов. Не стоит думать, что это быстрый и одноразовый процесс. И сегодня мы с вами поговорим о том, что же такое шлаки, как проходит чистка организма от шлаков и, конечно, вы получите действенные рекомендации.

Что же такое «шлаки организма»?

За этим понятием скрываются конечные продукты метаболизма, накапливающиеся и в отдельных клетках организма, и во всех его тканях. В основном это аммониевые нерастворимые соли, мочевая кислота, креатин.

Что способствует накоплению

В чрезмерной зашлакованности организма виновато, прежде всего, переедание. Причиной накопления служат также и неверная сочетаемость продуктов в наших блюдах, любовь к пряным и острым закускам, алкогольная интоксикация, применение лекарственных препаратов и многое другое. Но основным фактором становится перевес энергии потребленной над энергией расходуемой, то есть мы слишком много кушаем, очень мало при этом двигаясь.

Признаки зашлакованности организма

Чтобы понять, что уже пора принимать соответствующие меры, стоит более внимательно прислушиваться к своему организму. Он сам подаст знаки. И это:

• чрезмерная раздражительность;
• повышенная утомляемость;
• частые приступы головной боли;
• постоянная жажда;
• снижение или полное отсутствие аппетита;
• плохой цвет лица и состояние волос.

Все это в совокупности говорит о том, что чистка организма от шлаков должна быть проведена как можно скорее. Решение принято. И пора познакомиться со способами самой очистки.

Как правильно проводить чистку

На протяжении всего времени необходимо вести правильный образ жизни, отказавшись от алкоголя, курения и кофе. Необходимо исключить копченые, сладкие, жирные блюда.

Важно соблюдать и последовательность процедур. Первым всегда чистится кишечник, далее печень, почки, кровь и суставы.

Чистим кишечник

Очистка организма от шлаков всегда начинается с кишечника. Именно через него выходят все ненужные для человека вещества. Но часть задерживается на его стенках.

Очищение кишечника заключается в нормализации стула. При частых запорах стоит воспользоваться солью сульфата магния, приобрести которую можно в любом аптечном отделе. При первом применении необходимо развести пару чайных ложечек соли в полулитре кипяченой воды и выпить мелкими глотками. Процедуру проводят утром, и уже через пару часов кишечник почистится.

В дальнейшем соль используется в виде очистительной клизмы, которую ставят дважды в сутки: утром и вечером. Ту же дозу разводят в ромашковом настое или кипяченой воде, куда был добавлен лимонный сок. Процедуру продолжают проводить до полной нормализации стула, но не больше 7-и дней. При более долгом применении можно причинить вред полезной микрофлоре кишечника.

После проведения чистки постарайтесь поддерживать полученный результат. Для этого включите в ежедневное меню овощные салаты. Можно пить сок моркови по утрам, а вечером возьмите за привычку выпивать стакан кефира.

При генетической предрасположенности к запорам можно попробовать пить травяной чай, усиливающий перистальтику кишечника. Можно воспользоваться следующим составом:

• сенна, бузина черная (цветы), ноготки (цветы) - по 1 части;
• крушина (кора), зверобой продырявленный (трава), корень солодки - по 2 части;
• мелисса - 5 частей.

Необходимо заваривать столовую ложку сбора стаканом кипятка и принимать трижды в течение дня: до завтрака, перед обедом и после ужина.

Очистка печени

После того как чистка кишечника от шлаков закончена, приходит черед печени. Вариантов очищения очень много, поэтому выбирайте наиболее подходящий.

Для качественного растворения загрязнений рекомендуется вечером, непосредственно перед сном, принимать слабительный чай или отвар. Утром, не вставая с постели, выпивать половину стакана минералки, а затем накладывать на печень теплую грелку. Проводят подобное сочетание процедур в течение недели.

Выведение шлаков из печени может проводиться обычной чистой водой. Для этого на протяжении целого месяца необходимо в 7 часов утра выпивать стакан теплой кипяченой воды, не покидая постели. Вставать можно только через 15 минут. Все предельно просто, главное, точно соблюдать рекомендации. Результат, если печень не слишком загрязнена, будет отличным.

При сильной зашлакованности подойдет другой способ - чистка при помощи минеральной воды. В день проведения процедуры необходимо полностью отказаться от приема пищи. Можно пить только овсяный кисель и соки - овощной, сливовый и яблочный. Вам понадобится 4 литра минералки. Лучше если это будут «Ессентуки №4». Нагрейте воду, но не кипятите, затем залейте в термос и оставьте около кровати. Далее необходимо принять пять таблеток сенны и ложку оливкового масла. Ложитесь в постель на правый бок и начинаете лежа пить воду из термоса маленькими глотками: стакан каждые 15 минут.

Следующий вариант - очищение настоем шиповника. Такая чистка организма от шлаков, отзывы о которой положительные, относится к щадящим методам. Вечером необходимо приготовить настой. В термос положите три столовых ложки сухих ягод шиповника и залейте их половиной литра кипятка. Утром налейте стакан настоя, положите в него сорбит или ксилит (2 столовые ложки) и выпейте залпом. Далее вам необходимо заняться гимнастикой, выполнив двадцатиминутный комплекс активных упражнений. Теперь необходимо допить пустой отвар и снова гимнастика. Через 40 минут можно позавтракать (овощи, фрукты и орехи). Больше в течение дня есть нельзя. Подобный вариант очистки необходимо проводить 6 раз - каждые два дня.

Очистка печени по В.Востокову подходит лишь случае наличия камней в желчном пузыре. Диаметр образований не должен превышать 7 миллиметров. В течение недели, предшествующей чистке, необходимо придерживаться вегетарианского типа питания. В последние три дня нужно проводить очистительные клизмы и питаться исключительно зелеными яблоками. В день проведения процедуры с 7 часов вечера надо выпивать поочередно по 3 большие ложки сока лимона и столько же масла. Всего должно быть принято 200 миллилитров масла и сок из двух плодов. Затем лягте на правый бок, положив на него теплую грелку. Вместе со стулом выйдут и все камешки. Утром проведите очищающую клизму и позавтракайте кашей, сваренной на воде, и фруктами. Через 12 часов повторите клизму. Затем в течение 7-и дней требуется соблюдение вегетарианского типа питания.

Очистка от шлаков может проводиться и без использования очистительных клизм. В таком случае можно применять красную рябину. Вам необходимо собрать полностью созревшую ягоду и положить ее в трехлитровую банку, пересыпав сахаром. Принимать по 2 столовые ложки два раза в неделю, запивая травяным чаем.

Еще один способ - вино из плодов красной рябины. Для этого ягоду обирают до наступления морозов и выжимают из нее сок. Затем его разбавляют в пропорции 1:1 с травяным настоем: шиповник, боярышник и другие. Смесь подслащивают из расчета 100 грамм меда или сахарного песка на литр вина и оставляют для брожения на 20 дней. По истечении времени его процеживают и переливают в бутылки. Принимают по 100 грамм перед сном дважды в неделю.

Килограмм овса тщательно промыть. Переложить в кастрюлю и влить 5 литров воды. Варить его нужно в течение 5 часов. Затем процедить и полученную жидкость перелить в бутылки. В течение дня необходимо выпить целую бутылку, разделив на три раза. Принимать до еды. Курс овсяной очистки - месяц.

Чистим почки

Очищение от шлаков почек также возможно несколькими способами. Весной почки можно чистить соком березы. Для курса вам потребуется примерно шесть литров жидкости. Принимают сок 12 дней по три стакана в день. Можно дополнить сок выжимкой из березовых листьев. В таком виде средство не вызывает раздражения почечных тканей.

Мочегонное и желчегонное действие проявляют кукурузные рыльца. Запаривается на полтора стакана крутого кипятка ложка сухого продукта. Настаивать 2 часа. Принимают до еды по половине стакана.

Чистка организма от шлаков хорошо сочетается с арбузной диетой. И неделя на арбузах сделает свое дело.

Отлично выполнит очищение почек отвар из шиповника. Вам потребуется измельчить три ложки высушенных ягод и залить их половиной литра кипятка. Оставить его на ночь настаиваться в термосе. В течение дня надо пить половину стакана трижды в день. Длительность курса - 14 суток.

Избавиться от скопления мочевой кислоты помогут ягоды и листья брусники. Потребуется готовить отвар из расчета столовая ложка продукта на стакан кипятка. Принимают по большой ложке четыре раза в течение дня. На весь курс отводится две недели.

Соки для очищения почек

Как вывести шлаки из организма? Здесь могут помочь свежие соки. Первым будет огуречный. После того как поспеют кабачки, нужно переключиться на их сок. А в конце лета переходите на тыквенный. Пить можно только свежие соки по одному стакану перед приемом пищи. К основному соку можно добавлять немного свекольного или морковного.

Все приведенные соки помогают в выводе лишнего холестерина, а также нормализуют обменные процессы.

Чистим кровь

Как почистить организм от шлаков? Кровь также нуждается в очищении от холестерина. Процедуры начинаются с самого утра. В первые сутки утром на голодный желудок нужно выпить стакан кипяченой воды, куда добавлена питьевая сода (половина чайной ложки) и сок лимона (большая ложка). На следующее утро нужно выпить травяной отвар, составленный из равных частей смородины, чабреца, клевера, земляники и душицы. Столовую ложку смеси необходимо настоять в стакане кипятка.

Чистим суставы

Очистка организма от шлаков невозможна без очищения суставов. Здесь можно использовать рис и лучше всего бурый неочищенный. Схема следующая:

• возьмите пять небольших емкостей;
• в первую нужно насыпать две столовых ложки риса и залить чистой водой;
• на следующий день заполнить подобным образом вторую емкость, а в первой меняют воду;
• так заполняют все пять банок;
• утром шестого дня рис из первой банки нужно промыть и сварить из него жидкую кашу без соли (после этого нельзя ничего есть еще 4 часа);
• опустевшую банку вновь заполните рисом и водой, переместите в конец очереди.

Необходимо скушать кашу из 40 банок. Но помните, что рис не просто «вытягивает» всю грязь из организма. Параллельно уходят и полезные вещества, поэтому одновременно необходимо принимать препараты, содержащие калий.

Чистка организма от шлаков травами

Это самая доступная и простая процедура, не требующая крупных вложений. К тому же подобная чистка от шлаков и токсинов практически не имеет противопоказаний. Травяные сборы очищают не конкретный орган, а работают в комплексе.

Особенно востребованными являются следующие травы:

1. Полынь. Она способна ускорять обменные процессы, а также улучшать кровообращение.
2. Укроп и петрушка. Зелень отлично очищает пищеварительную систему.
3. Ромашка способствует выводу токсинов, шлаков и солей из организма.

И многие другие. Для получения большего эффекта можно составлять индивидуальные травяные сборы. Травы всегда берут в равных пропорциях. На 200 миллилитров кипятка одна столовая ложка сбора. Принимаются настои курсом в течение месяца.

Чистимся лечебными грязями

Лечебные природные грязи обладают прекрасным составом, включающим натуральные антисептики, витамины и антиоксиданты. Вы можете самостоятельно проводить грязевые обертывания в бане. Под воздействием жара поры кожи открываются, а грязи вытягивают шлаки и токсины через них.

Но здесь существуют определенные противопоказания. Это:

• сахарный диабет;
• инфекции;
• варикозное расширение;
• болезни сердца;
• открытые повреждения на коже.

Очищение организма в бане

Как вывести шлаки из организма при посещении русской бани? Вначале нужно приготовить травяной отвар, куда будут включены мочегонные и потогонные травы. Лучше всего для этой цели подходят цветы липы, клевера, манжетка, корень одуванчика и лопуха. Сбор необходимо залить горячей, но не кипящей водой. Оставить настаиваться на два часа.

Еще смешайте обычную поваренную соль и мед. Этим импровизированным скрабом нужно будет натирать распаренное тело. Именно через открытые поры, под воздействием отваров и натирания, и будет проходить высвобождение шлаков и токсинов.

Вот вы знаете, как вывести шлаки из организма. И конечно, после проведения всех процедур нужно придерживаться правильного питания. После столь кардинальной чистки не стоит вновь загружать его вредной пищей. Больше двигайтесь и не прекращайте занятий спортом. Даже простая ходьба способствует выведению из организма «плохого» холестерина. Будьте здоровы!

Для обеспечения нормального функционирования всех органов и организма в целом необходимо периодически проводить его чистку, избавляя от накоплений шлаков и токсинов.

Провести данную процедуру можно несколькими основными способами: как мощными методами одномоментного очищения, так и посредством соблюдения специальных диет.

С годами в человеческом организме в большом количестве накапливаются различные шлаки и токсины.

Их вредное воздействие приводит к тому, что появляются такие признаки, как: утомление даже при незначительной физической деятельности, слабость, ухудшение здоровья, появление различных недомоганий, а также изменения во внешности в худшую сторону.

Вывести токсины из организма можно при регулярном посещении парной

Это позволит наладить в организме водный баланс, насытить клетки влагой и стабилизировать обмен веществ.

Пить не менее двух литров питьевой чистой воды в день

Далее следует правильно начинать каждый день. Первый прием пищи является одним из самых важных. Несмотря на распространенное мнение, кисломолочные продукты и печенье - далеко не лучшая трапеза для того, чтобы обеспечить организм энергией, необходимой на предстоящий день.

Лучшим вариантом в данном случае будет овсяная каша, сваренная на воде, сухофрукты и травяной чай. Такие продукты не только придают силы, но и способствуют очищению организма.

Также не следует перегружать организм едой. Для того, чтобы ускорить процесс обмена веществ, следует есть часто, но минимальными порциями.

Для начала можно попробовать сократить свою обычную порцию на треть. Очень скоро вы заметите, что организму требуется меньшее количество еды, чтобы утолить голод.

Помимо этого необходимо употреблять в пищу как можно больше свежих фруктов и овощей.

При очищении организма от шлаков и токсинов не следует забывать и о физических нагрузках. Бег, ходьба, зарядка и другие несложные процедуры в значительной мере помогут организму очиститься от накопленных вредных веществ посредством выведения их вместе с потом.

Многие женщины и мужчины спрашивают, как вывести шлаки и токсины в домашних условиях. Для проведения такой процедуры необходимо правильно выполнять только 5 простых шагов, о которых написано в статье ниже. Также, полезной для читателя станет информация о причинах необходимости чистить организм от шлаков постоянно, а не эпизодами.

Детоксикация организма

Когда человек не вмешивается, детоксикация организма (очищение) происходит естественно, но в современных условиях не эффективно. Очищающие органы (печень, кишечник, почки, кожный покров) надрываются из – за перегрузки токсинами, поступающими извне.

Без вмешательства (самостоятельно) они выводят из тела только переработанные продукты метаболизма и частично шлаки с токсинами (не справляются с ядами, тяжелыми металлами, синтетическими соединениями).

Избежать попадания токсинов в организм невозможно. Посмотрите, что вокруг нас: обои, краска на стенах, подвесные потолки, половые покрытия. Все они выделяют в воздух опасные дозы органических соединений.

• Мебель из дсп небезопасна из – за содержания в ней фенола, который испаряется в воздух помещений при температуре +20 С и выше. Фенол — это канцероген, опасный враг нервной системы.
• Пластиковые панели выделяют вредные вещества (при высоких температурах).
• Фосфоресцирующие обои отравляют организм радиоактивным радоном.
• Из дешевого линолеума от высоких температур батарей в отопительный сезон, в том числе печки на кухне испаряются формальдегид и бензол.
• Пластиковая пленка ламината также вредна для здоровья.
• Ковролин (синтетический) отравляет воздух химикатами.

Как вывести шлаки навсегда, если летучие органические соединения находятся повсюду в окружающих нас бесчисленных бытовых вещах, таких как краски, освежители воздуха, ковровые покрытия, косметика, моющие средства?

Вывести шлаки в домашних условиях можно быстро, но не навсегда. Такие процедуры необходимо проводить постоянно на протяжении всей жизни. Мы все живем в критических условиях, и не каждый может окружить себя безопасным бытом или экологическим ремонтом. Если даже мы создадим идеальный микроклимат дома, детоксикация организма без нашей помощи невозможна из – за негативного влияния выхлопных газов автомобилей или городских промышленных выбросов.

Как оградить организм от шлаков

Для начала можно выбросить зубные пасты с триклозаном, забыть о фейерверках, не покупать товары личной гигиены с парабенами, не пользоваться пластмассовой посудой.

Когда вы начнете стремиться выбирать для своей жизни экологичные товары (одежду, обувь, средства для уборки, косметику), сможете защитить организм от львиной доли шлаков и токсинов, которые способны, между прочим, провоцировать даже ожирение.

Когда необходима детоксикация организма с нашим вмешательством? Наблюдайте за собой, о зашлакованности тела говорят такие симптомы, как:

• головные боли или раздражительность без причины;
• бессонница ночью, сонливость днем;
• проблемная кожа на лице;
• расстройства ЖКТ;
• плохой аппетит, запах изо рта;
• болезненные ощущения в суставах;
• проблемы с памятью (забывчивость).

Как очистить организм от токсинов

Очистить организм от токсинов, слизи и отходов в домашних условиях можно народными средствами, правильно выполняя 5 простых шагов.

Медовый массаж

По отзывам, медовый массаж считается одним из самых популярных и эффективных способов детоксикации. Благодаря ценным качествам меда, происходит интенсивное очищение тела от токсинов и шлаков. Он вытягивает их изнутри на поверхность кожного покрова.

Как правильно выполняется массаж в домашних условиях?

Наносите натуральный жидкий мед на все тело после теста на аллергию. На плече разотрите несколько капелек, через 30 минут посмотрите реакцию. Там не должны появиться волдыри, высыпания или красные пятна. Попросите кого – нибудь из домашних сделать медовый массаж на спине. Эта часть тела обрабатывается в первую очередь, а после ноги, живот и грудная клетка.

Как вывести шлаки и токсины медом?

• Растирайте ладонями теплый мед по всей поверхности кожи (до тех пор, пока он не застынет).
• Теперь с силой прижимайте ладони к липкой коже, а после резко отрывайте от тела.
• Удаляйте переработанный мед теплой водой, используя мягкую мочалку.
• После процедуры наносите увлажняющее средство.
• Укутывайтесь теплым пледом и отдыхайте некоторое время.

Продукты и диеты

Клетчатка имеет эффект щетки (помогает без труда вывести шлаки и токсины).

Добавьте в свой рацион натуральные соки, фрукты, овощи. Они содержат антиоксиданты, которые необходимы для борьбы со свободными радикалами (производными токсинов).

Каждый день ешьте лук, чеснок, все виды капусты. Исключите переработанные пищевые продукты с консервантами, искусственными ароматами, транс — жирами, нитратами. Не храните продукты в пластмассовых контейнерах, а консервы — в открытых железных банках.

Зеленый виноград обладает мощными свойствами детоксикации. Он транспортирует отходы до кишечника. Эффект превосходит все ожидания при условии, если одновременно употреблять много воды. Зеленый виноград помогает вывести шлаки и быстро похудеть.

Очистить организм от токсинов, слизи и отходов можно разными диетами.

• Фруктовая (за 5 – 7 дней до диеты выпивайте каждый день 8 стаканов дистиллированной воды). В первые три дня, кроме дистиллированной воды, включите в рацион натуральные фруктовые соки (или свежие сливы, персики, груши, яблоки, апельсины, грейпфруты). На четвертый день (добавьте салаты из сырых овощей). С пятого дня разнообразьте меню зерновыми, а через неделю можно позволить себе даже нежирное мясо. Хотите похудеть быстро и оставаться всегда в форме? Возвращайтесь к фруктовой диете каждый квартал. В промежутке пейте на ночь стакан кефира, а днем ешьте 1 – 2 яблока.
• Французская (1500 ккал в день). Диета понравится всем, кто считает калории. Она позволяет похудеть на 8 килограммов за 14 дней, рассчитана на две – три недели и шестиразовый ежедневный прием пищи небольшими порциями. Основное меню состоит из фруктов, овощей, рыбы, ржаного хлеба, яиц, разнообразных напитков (это несладкий кофе, зеленый чай, минеральная вода, натуральные соки).
• Рисовая диета (помогает очистить организм и похудеть). Каждый день варите стакан риса без соли, предварительно замачивая зерна на ночь. Ешьте в течение дня несколько раз по 1 – 2 столовой ложки. Пейте достаточно воды. Не затягивайте с рисовой диетой больше 5 – 7 дней, так как она неполноценная.
• Белковая (рацион на день: свежий огурец, отварное яйцо, куриная грудка без соли, 2 литра чистой воды).
• Углеводная (чтобы похудеть и вывести шлаки из организма, в течение дня ешьте салат небольшими порциями, приготовленный из моркови, капусты и сырой свеклы, взятых по ½ килограмма).

Какими народными средствами можно очистить организм от токсинов и одновременно похудеть?

Фиточай

В аптеках можно найти большой выбор растительных препаратов для выведения шлаков из организма. Попробуйте также пить по утрам перед завтраком такой полезный напиток, как теплая вода (кружка) с лимонным фрэшем (соком одного плода), яблочным уксусом (1 — 2 ч. л.), щепоткой кайенского перца.

Он добавит телу энергии, повысит уровень метаболизма, очистит жизненно важные органы от слизи, отходов.

В домашних условиях помогают похудеть и вывести шлаки растительные настои, отвары, полезные напитки и масла.

Вывести токсины и шлаки в домашних условиях можно также с помощью настоя из коры крушины и корня имбиря или расторопши. Пейте 1 стакан напитка до приема пищи, три раза в день (два дня).

Фильтрованная вода (в достаточном количестве очищает кровь, вымывает из организма токсины, шлаки).

Для взрослого человека норма потребляемой воды за сутки такая: свой вес делите на три и переносите запятую на одну цифру влево. Например, при весе в 60 килограммов необходимо выпивать около 2 литров воды в день.

Физические упражнения

Чтобы вывести шлаки и токсины, активная деятельность должна быть до пота. Сауны и бани — альтернативный вариант детоксикации. Они помогают вывести через кожный покров до 20% шлаков и токсинов.

Не забывайте о преимуществе дыхательной гимнастики. С мощным притоком воздуха, кровь очищается от вредных примесей и насыщается кислородом. Выполняйте глубокие вдохи по 5 – 10 минут каждое утро или в течение дня.

Клизмы

Когда толстая кишка забита, происходит всасывание кишечником токсинов, которые мгновенно просачиваются в кровь. Начинаются головные боли без причины, кожные высыпания и т.д. От симптомов зашлакованности позволяют избавиться очистительные клизмы. Их проводят на протяжении 20 дней, но предварительно подготавливают организм.

Подготовительный период начинается за две недели до проведения процедуры. Необходимо обеспечить себя диетическим питанием без мяса, рыбы, выпечки, молочных продуктов, соленой (острой, копченой) пищи, напитков в виде чая, кофе, какао, алкоголя. Не помешает и посещение бани или сауны (дважды за подготовительный период).

Чтобы очистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях вам понадобится кружка Эсмарха. Она заполняется кипяченой водой (36,6 градусов) и подвешивается на высоте полтора метра. Клизмы проводятся в утренний час или перед сном, но всегда только в один и тот же час.

Как правильно выполняется процедура?

• Встаньте на колени и локти (можно также лечь на правый бок, согнуть ноги и прижать их к себе).
• Расслабьте живот.
• Вставьте наконечник, подержите жидкость внутри 5 – 10 минут.
• Опорожните кишечник.

Восстановить перистальтику кишечника после сеансов с клизмами позволят дыхательная гимнастика, самостоятельный массаж живота, растительные настои, фиточай.

Естественные способы очищения организма народными средствами в домашних условиях эффективны и не вызывают побочных эффектов. Мы рассказали выше о 7 простых шагах, которые помогли многим женщинам избавиться от токсинов, шлаков, слизи и одновременно от многих серьезных заболеваний, в том числе от сахарного диабета.

Как очистить организм от алкоголя

После бурных праздников с крепкими спиртными напитками всегда наступает тяжелое утро с актуальной проблемой, как очистить организм от алкоголя. Многим знакомы неприятные симптомы, когда хочется похмелья. В такой момент люди снова пьют, а после страдают не только от тошноты, а также от головной боли.

Что же помогает очистить организм от алкоголя? Чистая вода (в неограниченных количествах), рисовая диета, натуральные фруктовые соки, кисломолочные продукты, зеленый чай, одновременный прием витаминов С и Е, настой из овса (очищает кровь от всех токсинов), отвар из череды (1 ст. л. зерна или травы запарить ½ литра кипятка, после пить в течение дня).

Очистить организм от алкоголя возможно активированным углем. Этот сорбент эффективно очищает кровь и выводит все вредные вещества, отравляющие жизнь перегулявшего организма.

Очищение активированным углем

Очищение организма активированным углем – простой и эффективный способ избавления от токсинов. Обратите внимание на противопоказания:

• язвы ЖКТ;
• желудочные кровотечения.

Активированным углем необходимо регулярно пользоваться городским жителям, так как они живут в зоне повышенного риска. Каждый день в их организме накапливаются вредные и ядовитые вещества, попадающие из загрязненной атмосферы.

Способы очищения организма активированным углем.

Энтеросорбция (прием таблеток по 1 шт. на 10 килограммов веса).

Таблетки выводят токсичные вещества через кишечный тракт. В том числе, их формула очищает кровь, оказывает положительное влияние на обмен жиров. Очистительный курс проводится две – четыре недели. В следующие несколько дней полезно включить в рацион препараты с живыми бактериями. А в дни очищения активированным углем необходимы две вещи: диета и чистая вода.

Гемосорбция (не домашний метод очищения активированным углем). Кровь освобождается от токсических веществ способом адсорбции яда на поверхности сорбента, проходя через колонки с углем или массообменники с фильтрами.

В стенах дома, кровь очищают диетами и настоями. Выберите один из приемлемых для вас способов.

• Голодание два дня. С третьего дня рацион должен включать капустные и свекольные салаты, свежие соки из винограда, клюквы и ежевики (их пьют по ½ стакана трижды в день).
• Настой из аптечной травы.

Не все знают, что отвар из календулы тоже помогает очистить кровоток, вывести шлаки и токсины. Заваривайте кипятком 1 – 2 пакетика в кружке и выпивайте весь объем в течение дня.

Очищение от соли

После сезона заготовок организм необходимо очищать от излишков соли, чтобы предотвратить нарушения работы почек и болезни суставов. Водно-солевой баланс организма также нарушается из – за рафинированной пищи, плохой экологии.

Способы, которые помогают очистить организм от соли.

1. Гречневая мука (2 ст. л.) плюс кефир (кружка). Ингредиенты объединить и перемешать с вечера. Принимать утром до завтрака.
2. Термос заполнить брусникой на? емкости. Налить кипяток (? части), нарезать яблоки, закрыть крышкой. Спустя несколько дней (5 – 7) пить 3 раза в день до приема пищи по (1 стакан).
3. Лавровые листы (4 – 5 шт.) прокипятить в ½ литра воды. Настой принимать дважды три дня (достаточно делать несколько глотков).
4. Диета с ограниченным количеством соли.
5. Разгрузочные дни (полезно совмещать с поездками или отдыхом вне дома).

Очищение от слизи

В условиях современной жизни очищающие органы не справляется самостоятельно со всеми шлаками и токсинами, так как их дозы зашкаливают. Как результат, налицо проблемы со здоровьем, авитаминоз, хандра, усталость. После продолжительной зимы полезно всем очищать организм от слизи. В этом помогают простые рецепты и диета. В весенний сезон желательно воздерживаться от молочных и крахмалистых продуктов, но наседать на мед и специи.

И так, что помогает очистить органы от слизи?

• Натертые на терке корни хрена (150 г), разбавленные лимонным соком (трех плодов). Рекомендации для применения: ½ ч.л. выпивать на голодный желудок в утренний час и перед сном. Средство поможет очиститься от слизи легким, бронхам, носоглотке, гайморовым пазухам.
• Черный перец в горошках. Вам понадобится 1 ч. л. специи и ½ кружки воды. Просто проглотите горошки и запейте. Схема приема: в 5 – 6 часов вечера, через каждые два дня, 7 раз. Повторить спустя 3 месяца.

Очистить организм от слизи также актуально, как вывести шлаки, токсины и прочие отходы жизнедеятельности. Делайте очищающие процедуры постоянно, тогда даже внешность станет моложе.

Регулярное очищение организма необходимо для хорошей работы всех систем. Употребление жирной, копченой пищи и недостаток свежего воздуха замедляют обмен веществ и способствуют появлению шлаков.

Без медицинской помощи можно узнать, как очистить организм от шлаков и токсинов. Большинство методов полностью безопасны и оказывают положительное воздействие на общее состояние человека.

Самостоятельное очищение организма

В домашних условиях детоксикация организма проводится просто. Используют преимущественно натуральные продукты и безопасные способы:

• употребление натуральных кисломолочных продуктов;
• настои или отвары травяных сборов;
• арбуз;
• клизма.

Эти способы позволяют улучшить самочувствие, состояние кожи, работу внутренних органов, являются профилактикой заболеваний, доброкачественных или злокачественных опухолей. Вывод токсинов необходимо проводить даже в молодом возрасте. К 25 годам выделительные системы организма не в состоянии полноценно выполнять свою работу.

Процесс очищения выполняется в определенной последовательности:

• ЖКТ (кишечник, желудок);
• печень;
• почки;
• сосуды.

Зашлакованность организма происходит из-за неправильного питания, плохой экологии, наличия вредных привычек, малоактивного образа жизни. Очищение в домашних условиях не только улучшает работу всех внутренних систем организма, но также заряжает человека энергией, повышает стрессоустойчивость.

Очищение кишечника

Микрофлора кишечника очень неустойчивая. Прием антибактериальных препаратов, отравления, неправильное питание, способствуют нарушению микробиологического состава. В результате этого организм не полностью справляется с переработкой пищи, появляются застои, которые сложно вывести, размножаются патологические микроорганизмы.

Чистка микрокристаллической целлюлозой

Это натуральный компонент, который используется как пищевая добавка, обеспечивающая вывод шлаков. Целлюлоза, как ершик, очищает стенки кишечника, вбирая в себя холестерин, токсины, яды. Выводятся шлаки вместе с каловыми массами. В первые дни приема возможен незначительный дискомфорт, он свидетельствует о нарушениях в микрофлоре кишечника.

Микрокристаллическая целлюлоза не имеет противопоказаний. С ее помощью:

• снижается уровень холестерина в крови;
• повышается работоспособность;
• происходит стабильное уменьшение массы тела;
• предотвращается появление онкологических опухолей;
• снижается нагрузка на системы детоксикации организма.

Принимать препарат нужно строго по инструкции. Необходимо учитывать питьевой режим – для получения результата в сутки нужно выпивать не менее 2 литров жидкости. Курс чистки длится 3-4 недели, при необходимости после 10 дней перерыва курс повторяется.

Чистка отрубями и крупами

Отруби действуют на кишечник подобно целлюлозе. Их грубая структура очищает стенки от вредных веществ, позволяя вывести их из организма. Чистка отрубями используется при сильной зашлакованности кишечника каловыми массами, радионуклидами, тяжелыми металлами, вывод которых не под силу других продуктам.

Очищение происходит благодаря клетчатке, которая составляет основу отрубей и злаков. Клетчатка не усваивается организмом и не расщепляется в ЖКТ, поэтому действует на стенки кишечника как сорбент.

Чистка проводится один раз в год. Она позволяет улучшить всасываемость полезных веществ, нормализует микрофлору кишечника. Отруби употребляются за полчаса до еды и запиваются водой (на 2 столовые ложки отрубей нужно 2 стакана очищенной воды).

Ежедневное употребление круп способствует мягкому очищению ЖКТ. К полезным крупам относятся неочищенный рис, гречка, овес, перловка. Пищевые волокна, содержащиеся в злаковых культурах, позволяют вывести шлаки и токсины.

Чистка овощами и фруктами

Сырые фрукты и овощи богаты клетчаткой. При любой чистке в питании должны преобладать именно эти продукты. В рационе делается акцент на свежих овощах:

• свекле;
• сельдерее;
• огурцах;
• капусте;
• сладком перце.

Из них можно делать разнообразные салаты, заправленные оливковым или льняным маслом.

Из фруктов стоит отдать предпочтение зеленым яблокам. Кроме клетчатки, они содержат фруктовые кислоты, которые растворяют шлаки с токсинами, а также обеспечивают их вывод из кишечника. Длительность чистки составляет одни день. Нужно приобрести два килограмма яблок, употреблять их каждые два часа в равных количествах. Кроме яблок, в течение дня можно пить только очищенную негазированную воду.

Чистка печени

В домашних условиях для очищения печени используются:

• цельнозерновой овес;
• свёкла;
• шиповник;
• лекарственные травы.

Овес обеспечивает мягкий вывод токсинов из печени. К злакам добавляется брусника, листья березы, смесь заливается водой, настаивается в прохладном месте. В другой емкости готовится отвар из ягод шиповника. Две смеси соединяются, а затем разливаются по бутылкам. Принимать настой нужно за 30 минут до еды в течение 10 дней. Чистка овсом с шиповников не только обеспечивает вывод токсинов, но также напитывает организм витаминами, укрепляет иммунитет, обновляет кровь.

При очищении печени свеклой овощ нужно очистить и отварить. Затем тщательно отжать и принимать сок по 50 мл перед едой. Можно готовить соки из свежей свеклы и моркови, взяв их в равных количествах.

Эффективная чистка в домашних условиях проводится при помощи отваров лекарственных растений. Из бессмертника, березовых почек, ромашки и зверобоя готовят отвар. Длительность чистки составляет не более 3-4 недель.

Очищение почек

Для улучшения работы почек используют арбузную диету. Для этого на протяжении 1-2 недель употребляют только арбуз и ржаной хлеб. Эта крупная ягода оказывает сильный мочегонный эффект. Из почек выводится песок, мелкие камни, они очищаются и начинают активно выполнять свою выделительную и фильтрующую функцию.

Для поддержания эффекта нужно ежедневно пить много чистой воды. Именно вода позволяет почкам хорошо стравляться со своей работой. В зависимости от массы тела и активности образа жизни объем суточной жидкости варьируется от 2 до 4 литров. Также полезны свежевыжатые овощные и фруктовые соки.

Очищение сосудов

Вывод токсинов из сосудов осуществляется при помощи чеснока и меда. Готовится настойка из свежих лимонов, нескольких зубчиков чеснока и воды. Ингредиенты перемалываются в мясорубке, заливаются водой и настаиваются в темном месте в течение трех суток. Употреблять настой нужно три раза в день по 100 мл. Курс лечения неограничен.

Благодаря аскорбиновой кислоте, содержащейся в лимонах, оказывается общеукрепляющее действие, а фитонциды, входящие в состав чеснока, обеспечивают противовоспалительный эффект. Сосуды очищаются от холестериновых бляшек, восстанавливается нормальный просвет, улучшается кровообращение, и сердцу легче справляться со своей работой.

Чтобы вывести из организма все вредные вещества, необходимо отказаться от алкоголя и сигарет, провести последовательную чистку всех выделительных систем. Регулярная забота о состоянии здоровья предотвратит многие заболевания и стремительный набор веса.