Что принимать мужчине для зачатия. Витамины при планировании беременности у мужчин. Подготовка к беременности: что нужно знать мужчине

Для создания большой и крепкой семьи супружеские пары стараются планировать беременность. Это показатель ответственности и подготовленности к самостоятельной взрослой жизни. Для того чтобы родить здорового малыша, будущие родители должны обеспечить оптимально комфортные условия зачатия. Супругам необходимо нормализовать свое питание, бросить все вредные привычки, обследоваться на заболевания, инфекции, принять курсы витаминных комплексов. Какие витамины перед зачатием? Именно об этом и пойдет речь в статье.

Почему мужчинам нужно пить витамины?

Несмотря на то что будущий отец не будет вынашивать и рожать ребенка, от его физического состояния также зависит здоровье малыша, поэтому во время планирования беременности он должен принимать поддерживающие организм витамины для мужчин для зачатия ребенка.

С возрастом и из-за последствий негативных жизненных ситуаций способность мужского организма к успешному оплодотворению снижается. В таких случаях актуальным вопросом является принятие дополнительных вспомогательных препаратов. Для планирования успешной беременности для зачатия ребенка поддерживают его жизненную активность и правильную работу внутренних органов и репродуктивной системы.

Беременность обычно планируют заранее, в связи с чем начинать прием витаминных препаратов рекомендуют за 3 месяца или за полгода до зачатия. Чтобы попытки забеременеть имели результат, мужской организм должен не иметь недостатка витаминно-минеральных компонентов.

Витамины и минералы, необходимые при планировании беременности

Витаминная поддержка как женского, так и мужского организма способствует быстрому оплодотворению яйцеклетки. В период, предшествующий зачатию ребенка, мужчине нужно употреблять важные витамины и минералы:

1. Самым важным элементом является фолиевая кислота (витамин В9), которую нужно принимать ежедневно. Больше всего ее можно употребить с темной зеленью (шпинатом или салатом), спаржей, цитрусовыми, горохом, чечевицей, брюссельской и цветной капустой, орехами, свеклой, сельдереем, морковью, тыквой.
2. Обязательным в употреблении также выделяют витамин Е (токоферол), его можно найти в мясе, печени, яйцах, молоке, сливочном и растительном масле, злаковых продуктах.
3. С укропом, яблоками, черемшой, земляникой, клубникой, киви можно потребить наибольшее количество витамина С.
4. Цинк содержится в семечках тыквы и арбуза, продуктах с добавлением какао, нежирном мясе, особенно в говядине.
5. Селен попадет в организм с употреблением морепродуктов, злаковых, бобовых и орехов.

Способствуют подготовке мужского организма к предстоящему зачатию ребенка и назначаются в случае их недостатка в организме.

Витаминные комплексы для мужчин

Определив для себя правильный рацион питания, который способствует получению необходимых витаминов с помощью продуктов, стоит дополнить его поливитаминными препаратами. предназначены для удачного зачатия ребенка и защиты мужского организма от возможных инфекций. Их необходимо принимать курсами в течение определенных периодов. В аптеках можно по доступной цене приобрести витамины для мужчин для зачатия ребенка. Название вы можете прочесть ниже. Но помните, перед употреблением любых препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.

Витамины для мужчин для зачатия ребенка:

1. "Алфавит" для мужчин способствует выносливости, потенции и укреплению иммунитета. Помимо 22 витаминов и минералов, в состав входит также сибирский женьшень.
2. "Дуовит" (для мужчин) — это поливитаминный препарат, особенно помогающий при постоянных нагрузках и плохом настроении.
3. "Витрум Пренатал" помогает сохранить здоровье родителей.
4. "Олиговит" способствует осуществлению нормальных гормональных процессов в организме мужчины.
5. "Центрум" — витамины, обеспечивающие выработку гормонов.
6. "Фолацин" содержит фолиеву кислоту, которая влияет на успешное зачатие и предотвращает развитие пороков.
7. "СпермаПлант" оказывает положительное воздействие на репродуктивную систему у мужчин.
8. имеет в своем составе те элементы, которые необходимы для зачатия, — витамин Е, В9, В11, цинк и селен. Препарат улучшает выработку мужских гормонов и повышает фертильность.
9. "Спермстронг" состоит из цинка, селена, марганца, аргинина, экстракта астрагала, витаминов С, Е, В5, В6, В11. Это препарат для улучшения работы мужчины, а также для укрепления иммунитета и лечения бесплодия.
10. "Ортомол Фертис Плюс" очень помогает для восстановления мужской фертильности. В его состав входят витамины В6, В9, В12, С, Е, цинк, медь, селен, Q10, омега-3, каротиноиды.

Витамины для мужчин для зачатия: отзывы

В большинстве своем мужчины отмечают, что после приема витаминных комплексов их самочувствие существенно улучшается. Кроме восстановления бодрости и здоровья, в положительную сторону меняется и спермограмма. Сперматозоидов становится намного больше, а их подвижность и активность возрастают в разы.

Все это ведет к тому, что беременность наступает намного быстрее, а дети рождаются здоровыми и крепкими.

Но стоит отметить, что алкоголь и никотин эти витаминно-минеральные комплексы не нейтрализуют. Поэтому придется отказаться от них, чтобы не навредить будущему ребенку.

Витамины "Велмен"

Витаминный комплекс "Велмен" для мужчин наполнен минеральными и растительными веществами, которые обогащают организм, подверженный частым и сильным нагрузкам, полезными элементами.

В случае нарушения работы нервной системы, организм должен получать витамины в большом количестве. Отличным способом противиться плохой экологии, оставаться спокойным в стрессовых ситуациях, повышать иммунитет является прием витаминов "Велмен" для мужчин.

Воздействие на мужской организм

Витамины "Велмен", цена которых доступна каждому, имеют очень богатое содержание активных веществ, среди которых: витамины А, В, С, Д, Е, цинк, марганец, йод, магний, хром, селен. Помимо того, что этот комплекс воздействует на активизацию умственной и физической работы, на улучшение работы сердечно-сосудистой, нервной, опорно-двигательной, пищеварительной систем и укрепляет весь организм, в его составе также имеются все необходимые витамины и минералы, которые стоит употреблять мужчине для зачатия ребенка.

В результате исследований ученые установили, что количество спермы может уменьшиться, если в организме наблюдается нехватка витаминов и минералов. У принимающих витамины "Велмен" с содержанием микроэлемента цинка дольше сохраняется способность к репродукции.

"Велмен": инструкция

Витаминный комплекс "Велмен" противопоказан при приеме других лекарственных препаратов. В противном случае могут возникнуть неприятные последствия. Например, если во время употребления "Велмена" пить еще аскорбиновую кислоту, есть риск ощутить гиперкальциемию, слабительные средства влияют на неусвоение витаминов А, Д, Е, гормональные контрацептивы повышают количество ретинола, аскорбиновой кислоты в крови и снижают процент фолиевой кислоты, ионов цинка.

Как принимать витаминный комплекс?

Витаминное средство "Велмен" следует принимать по 1 таблетке каждый день во время еды либо после, запивая большим количеством воды. Упаковки хватает на один курс 20—30 дней. Если за один раз не удалось достичь желаемого результата, то спустя 1—3 месяца можно пройти повторный курс.

В очень редких случаях могут возникнуть побочные эффекты, например, аллергия, зуд, сыпь, покраснения, гипервитаминоз, диарея, анемия. В таком случае рекомендуют временно прекратить прием препарата.

Витамины "Велмен" продаются в любой аптеке, в упаковке по 30 капсул. Какая стоимость витаминов "Велмен"? Цена колеблется от 562 р. до 700 р.

Задумываясь о рождении ребенка, будущие родители должны уделить особое внимание состоянию своего организма. Чтобы родить здорового малыша, важно, чтобы мужчина так же, как и женщина, серьезно относился к своему здоровью и способствовал его улучшению.

Рождение здорового малыша — большая радость для родителей. Но в последние десятилетия экологическая обстановка оставляет желать лучшего, да и нервные перенапряжения дают о себе знать. На помощь спешат поливитаминные наборы, формирующие благоприятные условия для оплодотворения и выживания зародыша. Пить ли витамины при планировании беременности? Какие витамины подходят женщинам и мужчинам?

Нужны ли витаминные комплексы при планировании зачатия или можно обойтись сбалансированным питанием? Этот вопрос волнует молодых родителей все чаще. Медики однозначно утверждают — необходимы. Будущая мать перед зачатием должна полностью обследоваться, вылечить инфекционные и хронические заболевания и придерживаться здорового образа жизни.

Женский организм несет высокую нагрузку в период вынашивания плода, поэтому тканям тела необходим мощный запас питательных веществ. Именно адекватно подобранные витаминные комплексы способны обеспечить организм важными микроэлементами. Во время формирования плода тело матери отдает ему все полезное в ущерб себе. Поэтому у беременных крошатся зубы, осыпаются пряди и расслаиваются ногтевые пластины. Этих проблем можно избежать с помощью диеты и витаминных наборов.

Первой в рейтинге жизненно важных элементов находится , защищающая зародыш от патологий ЦНР. Витамин принимают ежедневно по 400 мг, его пьют при планировании оплодотворения и первые три месяца беременности. Если беременность обнаружилась внезапно, кислоту сразу же принимают, даже до посещения женской консультации.

Обратите внимание! Фолиевую кислоту назначают каждой женщине в первые три месяца беременности.

О других витаминах единого мнения не существует, однако, необходимо рассмотреть все полезные препараты. Польза витаминов очевидна: они корректируют протекание всех жизненно важных процессов в организме. При дефиците какого-либо вещества начинаются проблемы со здоровьем. Особенно это касается беременных женщин — они больше всего нуждаются в подпитке микроэлементами.

Последствия гиповитаминоза:

• усталость, сонливость;
• частые инфекции;
• крошение зубов;
• снижение зрения;
• судороги мышц;
• молочница.

Следует упомянуть и о снижении иммунной защиты у беременных. Это закономерный природный процесс, призванный защитить зародыш от отторжения материнским организмом. На фоне сниженного иммунитета недостаток витаминов губительным образом отражается на самочувствии потенциальной мамочки.

Когда и как пить витамины при планировании беременности? Гинекологи советуют готовиться к оплодотворению заблаговременно. Двух-трех месяцев вполне хватит, чтобы насытить ткани полезными элементами.

Витаминные препараты нельзя употреблять по собственному усмотрению — их должен одобрить гинеколог. В последние годы в нашей стране появился качественный финский препарат Минисан Мультивитамин Мама, который отличается многогранным подходом к обеспечению женского организма питательными элементами.

Препарат рассчитан для планирования оплодотворения, поддержания беременности и лактации. Фармацевты тщательно разработали комплексную композицию, которая соответствует природным переменам в материнском организме в разные периоды. Минисан содержит все ключевые элементы.

Распространенные препараты:

• Прегнакеа;
• Матерна;
• Минисан Мультивитамин Мама.

Суточная дозировка:

• группа Е: от 100 до 300 МЕ;
• группа Д: 400 МЕ;
• группа К: 1 мг;
• группа Н: 300 МЕ;
• группа А: 3000 МЕ;
• группа С: 60 мг;
• Группа В: В6 по 2,3 мг.

Токоферол

Значение переоценить трудно: он контролирует работу репродуктивной функции организма. Производство женских половых клеток зависит от достаточной насыщенности тканей данным веществом. Токоферол подготавливает репродуктивные органы будущей матери к нагрузке. Также от наличия витамина в тканях зависит успешное развитие зародыша и самопроизвольный выкидыш. От этого вещества зависит правильное формирование внутренних систем и органов малыша, предотвращение уродства.

Положительное влияние токоферола:

• контролирует синтез прогестерона, от которого зависит правильное формирование зародыша;
• предотвращает инфекции репродуктивных органов;
• контролирует давление;
• улучшает эластичность маточной мускулатуры;
• контролирует функциональность яичников;
• улучшает микроциркуляцию капилляров;
• контролирует образование плаценты;
• укрепляет здоровье.

Доза приема зависит от состояния и самочувствия женщины, ее определяет гинеколог. Например, если у пациентки ранее были невынашивания беременности либо гинекологические проблемы, назначают высокую дозу приема. Если здоровье женщины находится в равновесии, вполне достаточно минимальной ежедневной дозы препарата. Суточную дозу следует разделить на два приема — утром/вечером. Препарат продается в капсулах, поэтому удобен при применении.

Многие женщины беспокоятся из-за повышенной дозы приема токоферола, но волноваться не следует. Ткани и клетки должны быть обогащены витамином для правильного развития зародыша. Препарат совершенно не токсичен и причинить вред здоровью не может. Практически у всех женщин наблюдается дефицит токоферола.

Витамин В6

Данное вещество координирует нервные клетки в стрессовых ситуациях, а также обеспечивает правильный обмен веществ. Продуцирование аминокислот и белковых структур в тканях должно проходить без сбоя, что особенно необходимо при беременности. Именно от правильного белкового обмена зависит слаженная работа систем организма, и репродуктивных тоже.

Обмен веществ в период вынашивания должен работать в повышенном режиме, так как обеспечивает и функционирование плода. Именно В6 помогает ускорить данный процесс, а прием витамина заблаговременно поможет организму сразу же перейти в новые условия функционирования.

Раздражительность и нервозность — спутники беременных. Нервная система будет уравновешенной с приемом В6, что благотворно скажется на общем самочувствии женщины и ее плода. Как долго следует пить В6 до зачатия? Желательно полгода, но не менее трех месяцев. Доза — 2,2-2,3 мг в день.

Остальные микроэлементы оказывают благоприятное влияние на ткани тела и успешно укрепляют материнский организм для долгих девяти месяцев. Витаминки можно пить совместно либо по отдельности. Препараты для первых трех месяцев беременности подходят и для подготовительного периода к оплодотворению.

Поливитамины мужчинам

Зачем нужны витамины при планировании беременности для мужчин? Мужской организм непосредственно участвует в оплодотворении и нуждается в подпитке. Потенциальный папа должен обладать здоровьем, чтобы заложить в своем ребенке качественную генетическую составляющую. Недопустимо проводить оплодотворение в нетрезвом виде, под наркотическими веществами.

Мужчина должен сознательно подойти к созданию потомства и придерживаться правильного образа жизни — качественно питаться, исключить увлечение спиртным и выполнять физические упражнения. Поливитамины для мужчин воздействуют на репродуктивные возможности и структуру спермия, что создает благоприятные условия для успешного оплодотворения.

Стрессы, переутомление, неполноценный рацион и нежелательные привычки негативно сказываются на мужском либидо. В последнее время проблема бесплодия пары также касается мужчин, как и женщин. Проверка здоровья в клинике перед оплодотворением будет совершенно не лишней и для потенциального отца. Препараты созданы с учетом функционирования организма мужской половины человечества.

Важно! Качественный спермий важен для зачатия здорового ребенка без патологических отклонений.

Когда нужно начинать готовиться к оплодотворению мужчинам? Медики рекомендуют побеспокоиться о своем состоянии за 4 месяца до планируемого мероприятия. Время выбрано не случайно — именно за этот срок можно качественно улучшить спермий и производство половых гормонов. Если есть неполадки с репродуктивной функцией, витамины начинают пить за полгода до оплодотворения.

Микроэлементы для мужчин

• фолиевая кислота;
• токоферол (Е);
• аскорбиновая кислота (С);
• цинк;
• селен.

Фолиевая кислота контролирует продуцирование качественного спермия и обеспечивает активность сперматозоидов. Благодаря ей, сперматозоиды образуют симметричную форму и приобретают способности для проникновения в яйцеклетку.

Токоферол обеспечивает живучесть спермия, сохраняя стенки клеток от деформации. Насыщение тканей токоферолом помогает живчикам выстоять в агрессивной среде влагалища и не погибнуть.

Аскорбиновая кислота координирует производство мужских половых клеток. Благодаря успешному функционированию гормонов и их достаточному уровню возможно производство мужчиной качественного эякулята. Это все способствует успешному зачатию.

Цинк необходим мужчинам: он нормализует репродуктивные качества и избавляет от всевозможных сексуальных расстройств. Также цинк регулирует гормональный фон мужчины.

Селен помогает восстановить либидо мужчинам в годах. Этот микроэлемент способствует сохранению репродуктивных возможностей на долгие годы. Именно в полноценной концентрации селена в тканях тела объясняется секрет половой возможности до пожилого возраста.

Если не получается употреблять все вышеуказанные витамины, фолиевая кислота не исключается из списка. Именно она считается базовым микроэлементом для успешного оплодотворения. В каком объеме принимать кислоту? Ежедневно по 400 мг до факта зачатия. Далее в приеме препарата необходимости нет.

Желательно вместе с кислотой употреблять и токоферол. От него зависит оптимальный уровень выработки половых клеток. Если кислота корректирует структуру спермия, то токоферол является базой для образования семенной жидкости.

Препараты для мужчин

• Дуовит;
• Компливит;
• Алфавит;
• Спермастронг;
• Спермактив;
• Профертил;
• Виардо (форте);
• Селцинк плюс;
• Селмевит;
• Orthomol Fertil Plus.

Перечисленные композиты применяют в подготовительный временной отрезок к оплодотворению. Лучшие витамины для мужчин те, что решают вопросы с репродукцией.

Описание витаминов

Рассмотрим преимущества наиболее ходовых витаминных композиций при планировании оплодотворения.

Комплекс Элевит

Элевит соединяет в себе все необходимые элементы, например, фолиевую кислоту. Также в композиции находится:

• железо;
• кальций;
• цинк;
• медь;
• магний;
• фосфор.

В структуру Элевита не включен йод: данное вещество придется принимать отдельно (суточно по 200 мкг). В процессе приема Элевита нормализуется месячный цикл, пропадает болезненность, улучшается самочувствие и статус здоровья. Бонус от приема — улучшение структуры ногтей, волос и кожи. Препарат предупреждает появление токсикоза в первое время, беременность проходит без особых проблем. Побочным эффектом от приема Элевита может стать повышенный аппетит, об этом следует знать заранее.

Комплекс Витрум Пренатал

Тоже популярный препарат среди клиенток во время планирования оплодотворения. В отличие от Элевита препарат содержит йодистые соединения в достаточном объеме, поэтому и является предпочтительным. Остальные составляющие обоих препаратов одинаковые, кроме цинка/меди/магния — их объем значительно выше. В отличие от Элевита комплекс не увеличивает тягу к еде и не инициирует сбой в опорожнении. К достоинству Витрум относится и более низкая цена, поэтому он пользуется большей популярностью у клиенток.

Препарат Алфавит

Для планирования оплодотворения, вынашивания беременности и кормления грудничка употребляют препарат под названием «Алфавит Мамино здоровье». Витаминки выпускают в капсулах, окрашенных в разноцветные тона соответственно совместимости составляющих. Доказано, что не все вещества могут уживаться друг с другом и хорошо усваиваться. Поэтому разработчики объединили сочетающиеся элементы в отдельные таблетки. Женщина принимает каждую таблетку отдельно через четыре часа.

Обратите внимание! После Алфавита не бывает неприятностей с опорожнением и иных неблагоприятных побочных моментов.

В композиции соединены все жизненно важные для материнского организма микроэлементы, в том числе, и йодистые структуры. Удобная форма выпуска позволяет контролировать употребление капсул — утром нужно выпить таблеточку одного цвета, в обед — другого, после ужина — третьего.

Однако Алфавит относится к БАДам, поэтому у некоторых клиенток вызывает недоверие. Фармацевты уверяют, что качество производимого препарата находится на высоком уровне. Название БАД препарат получил не из-за некачественных составляющих, а по иным причинам — например, БАД легче зарегистрировать, чем медикамент.

Препарат Аевит

Этот препарат нельзя использовать при планировании оплодотворения из-за повышенной дозы ретинола и токоферола — 100 000 МЕ. Слишком высокая доза ретинола может спровоцировать выкидыш в начале вынашивания. Допустимый объем ретинола (А) — не более 5000 МЕ в день. Если вы принимали данный комплекс, рекомендуется отложить зачатие на несколько месяцев — ретинол имеет способность накапливаться в тканях тела. При планировании оплодотворения рекомендуется выбрать иные с витаминами А и Е, объем которых не больше 5000 МЕ.

Витаминное питание

Может ли полноценное питание заменить витаминные комплексы? К сожалению, это не так. Например, фолиевая кислота значительно хуже усваивается организмом в естественном виде, чем в искусственном. Это вещество находится в зеленых листьях, свекле, помидорах и моркови. Также фолиевая кислота присутствует в белковых продуктах. Однако под действием температур эта субстанция быстро разлагается, поэтому надеяться на поступление важного элемента не следует.

Намного легче с витамином С — он имеется во всех цитрусовых, абрикосах, свежей зелени, капусте, шиповнике и черной смородине. Переизбыток выходит из тела, и проблемы гиповитаминоза не следует опасаться. Аскорбиновая кислота помогает преодолеть инфекции и хорошо укрепляет иммунитет.

Витамин Д используется для образования костей плода, поэтому его потребление должно быть в достаточно больших объемах. Помимо препаратов следует кушать морепродукты, творог и молоко. Много витамина Д концентрируется в яйцах и шпинате, соответственно в грибах.

Обратите внимание! Стремясь восполнить организм недостающими элементами, нельзя переусердствовать. Недопустимая концентрация витаминов А и Д приводит к негативным последствиям.

Однако переживать причины нет: передозировка витаминов через пищу невозможна. Ее можно получить при приеме искусственных компонентов. Поэтому строго следуйте рекомендациям гинеколога и не увеличивайте дозировку препаратов по своему усмотрению.

Итог

Какие витамины при планировании беременности считаются универсальными? По опросам женщин наиболее удачными препаратами являются Витрум и Элевит. Но не всегда правильно прислушиваться к отзывам других, ведь в медицине нет понятия «рейтинг». Каждый организм индивидуален, поэтому врач подбирает не лучший, а адекватный ситуации витаминный комплекс. Даже для одной женщины в разное время могут понадобиться различные витаминные комплексы — это связано с состоянием организма в данный момент времени.

Если раньше мужчины всю ответственность за вынашивание здорового ребенка перекладывали на женщину, теперь все большее количество будущих пап осознают, что нормальное развитие малыша зависит и от них.

Поэтому охотно участвуют в программах и не отказываются приема от витаминов.

Действительно, развиваясь в утробе матери, плод все питательные элементы берет из ее организма, поэтому будущая мама обязательно должна принимать . Но какой смысл в приеме витаминов и минеральных комплексов мужчине, если он не участвует прямо в вынашивании младенца?

На самом деле ребенок получает от папы хромосомный набор. Фактически организм крохи на 50% состоит из генного набора отца и его развитие во многом зависит от здоровья папы. Кроме того, состояние мужчины часто становится причиной неудач с зачатием.

Неправильное питание, наличие хронических заболеваний, снижение иммунной защиты - факторы, провоцирующие мужское бесплодие.

Поэтому молодой паре необходимо совместно пройти обследование и выяснить, какие проблемы со здоровьем следует исправить, прежде чем приступать к планированию.

На этом этапе врачи не только проводят лечение имеющихся хронических заболеваний, но и подбирают оптимальные варианты витаминно-минеральных комплексов.

• проблемы с потенцией;
• однообразный рацион;
• синдром хронической усталости;
• пристрастие к курению и употреблению спиртосодержащих напитков;
• частая заболеваемость.

В этом случае необходимо подкорректировать собственное здоровье на стадии планирования беременности, чтобы повысить потенцию, улучшить качество спермы, увеличить физическую выносливость, а также избавиться от последствий стрессов.

Какие витамины необходимы мужчине на стадии планирования беременности?

Конечно, назначение витаминов и минеральных комплексов происходит после диагностики состояния здоровья.

Для каждого будущего папы разрабатывается персонифицированная программа приема витаминов и минералов, дефицит которых ощущается в организме.

Тем не менее, существует группа веществ, которые считаются наиболее важными в этом периоде. Любой комплекс витаминов для мужчин, принимаемый в период планирования беременности должен содержать следующие элементы:

• фолиевую кислоту;
• витамины группы B;
• витамины C и E;
• L-карнитин;
• L-аргинин;
• селен;
• цинк.

Чтобы понять, почему их присутствие важно на стадии планирования зачатия, нужно внимательно рассмотреть, какую роль данные вещества играют в мужском организме.

Витамины группы B

Суточная доза:

• B1 - 1,5 мг,
• B2 - 1,8 мг,
• B5 - 7 мг,
• B6 - 2,2 мг.

Необходимы для формирования нервной системы и насыщения кислородом крови плода.

Дефицит витаминов группы B у папы приводит к мышечной слабости, раздражительности, снижению устойчивости к стрессам, повышению депрессивных состояний, повышенной утомляемости, нарушениям сна. Все эти факторы негативно отражаются на потенции, а, следовательно, уменьшают вероятность зачатия.

Витамин C

Суточная доза потребления составляет:

• 90 мг,
• для курящих мужчин - 125 мг.

Помогает передаче стабильной генетической информации от папы ребенку.

У мужчины витамин C усиливает выносливость, существенно укрепляет естественную защиту организма, повышает усвояемость железа, нормализует процессы обмена аминокислот, укрепляет стенки кровеносных сосудов и выводит излишки холестерина.

Кроме того, витамин C способен сделать эффективнее действие прочих витаминов и препятствовать развитию инфекций. Самое главное, витамин является антиоксидантом, а значит омолаживает к летки. В том числе клетки репродуктивной системы.

Витамин E

Суточная доза потребления:

• 18 мг или 10 ME.

Токоферол положительно влияет на функциональность репродуктивной системы, повышает продуцирование сперматозоидов и помогает увеличению их подвижности.

Во время планирования беременности прием витамина E рекомендован как женщинам, так и мужчинам.

Дефицит витамина E приводит к большему количеству незрелых сперматозоидов в эякуляте и снижает шансы на зачатие.

Также токоферол необходим для нормальной работы клеточной структуры головного мозга, укрепления нервной системы и ускорения регенерации клеток.

Фолиевая кислота

Суточная норма потребления:

• 0,4 мг.

Микроэлемент снижает количество сперматозоидов с генетическими нарушениями, что позволяет значительно уменьшить риск неправильного развития плода.

Витамин B9 влияет на формирование практически всех внутренних органов эмбриона.

При употреблении витамина B9 совместно с токоферолом стимулируется продуцирование спермы. Стоит учесть, что фолиевая кислота в организме человека не синтезируется, поэтому необходимо поддерживать ее уровень с помощью витаминно-минеральных комплексов и рационального питания.

Цинк

Суточная доза потребления:

• 15 мг.

Минерал необходим для стимуляции выработки тестостерона и контроля над продуцированием спермы.

Дефицит цинка вызывает снижение качеств эякулята и количества сперматозоидов.

Цинк принимает непосредственное участие в процессе деления клеток, помогает синтезировать белки, повышает функциональность эндокринной и нервной системы.

Дефицит цинка - распространенная причина снижения потенции, так как нарушается производство мужских гормонов.

Селен

Суточная доза потребления:

• 0,07-0,08 мг.

Защищает клеточные мембраны от проникновения свободных радикалов и снижает риск пороков развития у плода.

Микроэлемент поддерживает потенцию, повышая ее даже у мужчин старшей возрастной группы. Дефицит селена уменьшает выработку антител к инфекциям, повышает риск мутаций клеток и способен привести к разрушению клеток головного мозга, печени, суставов, сердечной мышцы.

Минерал способствует выводу токсических веществ, нормальной функциональности щитовидной железы.

Кроме того, селен активно участвует в производстве тестостерона, что позволяет усилить работу репродуктивной системы и улучшить качество эякулята.

Нередко селен применяют при лечении мужского бесплодия.

L-карнитин

Суточная норма потребления:

• до 3000 мг.

Широко применяется в лечении мужского бесплодия. Концентрируясь в придатках яичек, вещество значительно повышает качества спермы.

L-карнитин ускоряет созревание сперматозоидов, увеличивает их подвижность, снижает производство патологических экземпляров.

L-аргинин

Суточная норма потребления:

• до 15 г.

Оказывает положительное влияние на функционирование предстательной железы, усиливает кровообращение в области половых органов, повышает качества сперматозоидов, а также их количество в эякуляте. Существенно снижает риск варикоцеле, простатита, онкологии простаты, геморроя.

В семенной жидкости содержится до 80% L-аргинина, что позволяет обеспечить продолжительную эрекцию и выраженный оргазм.

Стоит помнить, что употребление витаминов не должно проходить бессистемно. Превышение дозировки, к примеру, витаминов группы B способно привести к отравлению. Поэтому о приеме витаминно-минеральных комплексов необходимо консультироваться со специалистом, который подберет оптимальный комплекс и рекомендует продолжительность курса.

Преимущества и недостатки популярных витаминно-минеральных комплексов

Современные комплексы витаминов и минералов позволяют решить проблемы с отклонениями в репродукции, что немаловажно на этапе планирования беременности.

Однако выбор препарата лучше доверить врачу, так как на основе диагностики он предложит действительно оптимальный набор. Кроме того, готовые биологические добавки обладают рядом достоинств и недостатков, что может сыграть существенную роль при подборе средства.

Спематон

Производитель ЗАО «Аквитон», Россия.

Препарат предназначен для повышения мужской фертильности, повышения производства сперматозоидов, увеличения их количества в эякуляте.

Принимается не только для лечения конкретных проблем, связанных с мужским бесплодием, но и в профилактических целях.

Достоинства:

• содержание витамина E цинка и L-карнитина;
• повышает шансы на зачатие;
• снижает вязкость спермы и повышает активность сперматозоидов;
• сравнительно невысокая стоимость;
• удобная форма приема;
• принимать препарат следует 1 раз в день.

Недостатки:

• содержание витамина E, цинка и L-карнитина завышено, поэтому может возникнуть необходимость в корректировке дозы;
• не всегда эффективен;
• некоторым мужчинам не нравится кислый вкус препарата.

Спермаплант

Производитель «Эвалар», Россия. Предназначен для повышения активности сперматозоидов, улучшения их качества и общего состояния организма.

Достоинства:

• содержание L-карнитина и L-аргинина;
• стабилизирует продуцирование полноценных сперматозоидов, повышает их концентрацию в эякуляте;
• прием препарата необходимо выполнять 1 раз в день;
• обладает приятным вкусом;
• натуральные компоненты;
• ценовая доступность.

Недостатки:

• Побочный эффект - аллергия на компоненты препарата.

Алфавит для мужчин

Производитель ООО «Внешторг ФАРМА», Россия.

Достоинства:

• содержит практически все вещества, необходимые на этапе планирования беременности;
• улучшает самочувствие;
• разделение на 3 приема, что повышает эффективность комплекса;
• присутствие женьшеня положительно влияет на потенцию.

Недостатки:

• побочные эффекты - бессонница, аллергия на компоненты, нервная возбудимость, гипертония;
• упаковки хватает только на 20 дней;
• можно забыть принять таблетку вовремя;
• стоимость курса значительно выше, чем при употреблении прочих российских комплексов.

Селцинк плюс

Производитель «Про Мед ЦС», Чехия. Применяется для повышения иммунитета, снижения негативного влияния эмоциональных и физических нагрузок. Рекомендуется для мужчин и женщин.

Достоинства:

• содержание цинка, селена, витамина С и Е;
• улучшает состояние кожи, ногтевых пластин, волос;
• невысокая стоимость.

Недостатки:

• возможность аллергии;
• скорее всего, придется дополнительно принимать и прочие комплексы.

Профертил

Производитель Advance Pharma GmbH для компании Lenus Pharma GesmbH, Австрия.

Предназначен для улучшения функциональности репродуктивной системы.

Препарат повышает выработку сперматозоидов и улучшает их подвижность. может применяться у мужчин в профилактических целях на стадии планирования беременности

Достоинства:

• включает большинство необходимых при планировании беременности веществ;
• повышает концентрацию сперматозоидов;
• улучшает потенцию

Недостатки:

• отсутствие витамина С;
• возможность аллергии;
• высокая стоимость.

Спермастронг

Достоинства:

• повышение потенции;
• снижение утомляемости;
• чувство бодрости в течение дня;
• уменьшение эмоциональной раздражительности.

Недостатки:

• возможность аллергии;
• высокая стоимость в сравнении с прочими российскими препаратами.

СпермАктин

Производитель Pharmamed/West Coast Laboratories Inc, США, Pharmamed/VitaPharm Canada Ltd, Канада.

Применяется для лечения мужского бесплодия, вызванного разнообразными причинами.

Достоинства:

• высокая эффективность;
• натуральные компоненты;
• существенно повышает продуцирование полноценных сперматозоидов.

Недостатки:

• возможность аллергии, уремии, заболеваний печени;
• очень высокая стоимость.

OrthomolFertilPlus

Производитель Orthomol, Германия. Предназначен для лечения расстройства мужской фертильности.

Достоинства:

• сбалансированный состав;
• принимать таблетки и капсулы можно одновременно;
• высокая эффективность;
• формирует жизнеспособные сперматозоиды, повышая их количество в эякуляте.

Недостатки:

• высокая стоимость;
• продолжительный курс приема;
• возможность аллергии.

Сводная таблица витаминно-минеральный комплексов для мужчин при планировании беременности

Планированием беременности должны заниматься в равной степени женщина и мужчина. Повышая качество собственного здоровья, можно не беспокоиться за полноценное развитие плода. Поэтому стоит прислушаться к рекомендациям врача и обязательно пропить курс назначенных витаминов.

В каждой семейной паре рано или поздно встает вопрос о планировании ребенка, так как инстинкты каждого мужчины заключаются в продолжение рода ровно столько же, сколько у женщин - материнства. Очень важно при планировании беременности и зачатия ребенка проверить организм на отсутствие заболеваний, дисфункций и расстройств, а также на наличие условно-патогенной флоры.

Кроме того, мужчине необходимо сбалансировано питаться, так как дефицит витаминов и полезных веществ может негативно сказаться на половых функциях, в том числе и на сперматогенезе. Для насыщения организма нужными ресурсами, специалисты рекомендуют принимать комплекс соответствующих витаминов, состав которых будет всячески способствовать скорому зачатию здорового малыша.

Что влияет на вероятность зачатия?

Многие мужчины не считают нужным тщательно заботиться о своем здоровье, считая, что всю ответственность за наступление беременности и вынашивание ребенка несут исключительно женщины. С точки зрения медицины все обстоит иначе, для беременности и рождения здорового ребенка в первую очередь нужно быть здоровым мужчине . К тому же, образ жизни большинства мужчин может негативно сказываться на половой системе.

Мужчина по своей природе добытчик, поэтому он регулярно претерпевает чрезмерные физические и умственные перегрузки, сталкивается со стрессами и конфликтными ситуациями, проживая бешеный темп жизни. Негативное влияние внешних факторов может сказаться на его репродуктивной функции, на фоне чего возможность оплодотворения снижается. И только дополнительная поддержка витаминными комплексами и биодобавками может снизить степень такого негативного влияния.

Для справки! Врачи советуют всем мужчинам без исключения начать прием витаминов для успешного зачатия примерно за 3 месяца до предполагаемой беременности. Это позволит восстановить баланс минералов, макро- и микроэлементов и жизненно важных витаминов.

Какие витамины и микроэлементы повышают активность спермы?

Научно доказано, что комплекс витаминов является колоссальной поддержкой для организма мужчины и женщины в целях скорого оплодотворения. Как показала практика, большинство пар, принимающих витамины перед наступлением беременности, смогли зачать ребенка в нужный срок, причем никаких проблем во время беременности не наблюдалось . Важно лишь знать, какие именно витамины и другие полезные вещества наиболее важны для зачатия.

1. Витамин В9 или фолиевая кислота - это самый важный витамин для представителей обоих полов, принимать который нужно ежедневно. Если же мужчина предпочитает продукты питания таблеткам, найти такое вещество можно в шпинате, салате, цитрусовых, чечевице и горохе, спарже, в капусте цветной или брюссельской, морковке, тыкве, сельдерее, орехах и свекле.
2. Витамин Е или же токоферол - еще один важный витамин для будущих родителей, принимать который можно в жидком виде или капсулах, что продаются в аптеках. В продуктах питания витамин Е больше всего содержится в печени и мясе, молоке и яйцах, маслах и злаках.
3. Витамин С - это отличный антиоксидант для чистки организма от вредных веществ, а также помощник иммунной системы. Найти витамин можно в петрушке и укропе, киви и цитрусовых, черемше, землянике и клубнике, а также в яблоках.
4. Цинк - важный компонент для нормального синтеза половых гормонов, который необходим для всей репродуктивной системы мужчины. Принимать цинк можно в таблетках или с помощью определенной пищи - арбуз и тыква, какао, постное мясо.
5. Селен - незаменимый компонент, взаимодействующий с цинком для выработки половых гормонов и сперматогенеза. Восполнить нехватку селена можно такими продуктами, как ореха, бобовые и злаковые культуры и морепродукты.

Именно такой состав витаминов и минералов должен быть в витаминных комплексах для мужчин, что планируют в скором времени зачать ребенка. Чтобы восполнять нехватку ресурсов организма мужчины, ему необходимо включать все указанные продукты в ежедневный рацион, что не всегда удается в силу сезонных особенностей.

Какие мужчине пить витамины для зачатия ребенка?

Если мужчина не имеет возможности регулярно употреблять вышеперечисленные продукты питания в нужном количестве, врачи настоятельно рекомендуют за 3 месяца до зачатия принимать лучшие витамины с таким составом среди всех, что предоставлены на фармарынке. Какие из них лучшие и уместны в той или иной жизненной ситуации подскажут отзывы врачей в интернете и личная консультация у андролога или уролога.

Список лучших препаратов для зачатия ребенка мужчиной:

Алфавит - в составе есть все самые важные вещества для репродуктивной системы, повышающие выносливость мужского организма, жизненный тонус, в также силы сопротивления перед возбудителями заболеваний. Состав предполагает минералы и витамины в количестве 22 наименований, а также дополнительный растительный экстракт коренья женьшеня.

Дуовит - принимать такие витамины нужно мужчинам, испытывающим регулярные умственные и физические нагрузки, а также депрессивные состояния и апатию.

Витрум Пренатал - отличный комплекс витаминов для будущих родителей, обеспечивающий крепкий иммунитет и половое здоровье.

Олиговит - незаменимая поддержка для выработки достаточного количества половых гормонов, способствующих зачатию ребенка.

Центрум - еще один комплекс витаминов, направленный в первую очередь на поддержку гормональной системы. Принимать такие витамины нужно после консультации врача, учитывая также показания к их применению.

Фолацин - главное вещество в этом препарате фолиевая кислота, которая необходима обоим будущим родителям для успешного зачатия, а также профилактики аномалий и пороков ребенка.

СпермаПлант - комплекс веществ в составе такого средства обеспечивает отличную поддержку репродуктивной системе мужчины.

Сперотон или Спематон - в этом витаминном препарате содержатся самые важные витамины для планирования беременности, например, фолиевая кислота, В12 и Е, селен и цинк. Такой состав обеспечивает повышение фертильности и продуцирования гормонов.

Спермстронг - такой комплекс часто назначают мужчинам в комплексе с другими препаратами для лечения бесплодия, так как его состав предполагает витамины групп В, С и Е, а также селен и цинк, экстракт астрагала, аргинин и марганец и др. Витамины кроме всего прочего повышают силы сопротивления организма перед возбудителями заболеваний.

Ортомол Фертис Плюс - еще один отличный препарат витаминного состава, повышающий фертильность мужчины благодаря таким компонентам как витамин С и Е, группы витаминов В, селена и цинка, жирных кислот и каротиноидов.

Название лучшего комплекса витаминов может назвать только медицинский специалист на основе обследования пациента. Он же подскажет, какая будет целесообразной дозировка и длительность приема витаминов. В любом случае витамины для мужчин являются лучшим профилактическим средством от дисфункций разных органов и систем, в том числе и репродуктивной функции.

Будьте первым комментатором

Зачем вообще нужны витамины при планировании беременности для мужчин? Большинство считает, что если женщина употребляет специальные витаминные комплексы, то для зачатия здорового ребенка этого достаточно. На самом же деле нормальное развитие малыша на 50% зависит от генов и состояния здоровья его отца. А значит, будущий папа тоже должен позаботиться о себе.

Современный мужчина ежедневно сталкивается с вредными факторами, способными нарушить его способность к зачатию здорового ребенка. Повлиять на качество спермы и увеличить количество дефектных сперматозоидов могут алкоголь, курение, плохая экология, стрессы, хронические заболевания.

Именно поэтому врачи рекомендуют представителям сильного пола отказаться от вредных привычек, правильно питаться. А также пить при планировании беременности . Они полезны всем, независимо от возраста, условий жизни и состояния здоровья.

Звезды тоже готовятся к зачатию заранее. Например, образцовый папа двоих детей актер Эштон Карчер вместе с женой Милой Кунис вели здоровый образ жизни и посещали специалистов по планированию беременности.

Витамины для мужчин при планировании беременности в обязательном порядке следует употреблять, если у будущего папы есть проблемы с потенцией, он часто болеет, сильно устает на работе. Естественно, определиться со списком витаминов и дозировкой может только врач.

Специальные комплексы улучшают общее состояние здоровья, качество семенной жидкости, повышают иммунитет, помогают бороться с хроническими недугами. Витамины прописывают для улучшения качества спермы, если обнаружены отклонения на спермограмме. Хотя они не являются панацеей, обычно требуются и другие препараты.

Какие же витамины пить мужчине, который решился завести ребенка и желает, чтобы он родился здоровым? При планировании беременности важно помнить, что самыми полезными для мужского здоровья являются семь основных биологически активных веществ, среди которых витамины В9, В11, С, Е, а также микроэлементы цинк, селен и йод. Этот перечень полезных веществ при необходимости можно расширить, учитывая состояние здоровья мужчины.

Подобный комплекс витаминов может быть назначен и женщине, которая хочет выносить здорового малыша, а также уже беременным.

Стоит ли принимать аптечные витаминные комплексы

Какие витамины лучше? Этот вопрос специалисты часто слышат от будущих пап. Здесь мнения разделяются. Ряд врачей утверждают: передозировка витаминов вредна. Прежде чем назначить «витаминку», нужно убедиться, что данному конкретному человеку не хватает именно ее. Для этого нужно сдать специальные (кстати, недешевые) анализы. И только если будет подтвержден дефицит конкретного вещества, тогда стоит именно его принимать в таблетках. И вообще лучше природных витаминов (которые содержатся в продуктах) ничего еще не придумано.

Другие врачи считают, что современные люди испытывают недостаток в пище большинства витаминов. Ведь еще 200-300 лет назад человек был физически гораздо более активным, выполнял тяжелую работу, много ходил пешком, и в день ему требовалось 4000-6000 ккал. Проще говоря, мужчине приходилось есть тазиками. Естественно, такой объем еды содержал достаточное количество природных полезных компонентов, и никакие таблетки из аптеки были не нужны.

Сейчас мужчина ездит на автомобиле, а на работе редко поднимает что-то тяжелее телефона и компьютерной мышки. В день ему хватает 2500 ккал. Энергии нужно немного, ест мужчина меньше, но витамины-то требуются в прежних количествах. Возникает гиповитаминоз. Поэтому, утверждают врачи, аптечные комплексы вряд ли кому-то навредят. Особенно будущему папе. Поливитамины содержат оптимальные дозы биологически активных веществ, способствующих выработке здорового эякулята и нормальному зачатию.

Разумеется, при планировании беременности мужчине необходимо правильное питание. Но и аптечные препараты, по мнению большинства врачей нужны. Выбор витаминного комплекса следует доверить медику, так как современный фармацевтический рынок просто переполнен подобного рода продукцией, порой не всегда качественной. Врачи нередко рекомендуют следующие препараты: Силцинк, Аэвит, Витрум, Фемибион и другие.

Витрум

Витрум для мужчин — это оптимальный и сбалансированный витаминный комплекс, повышающий потенцию и способность вырабатывать здоровую сперму. Кроме того, витамины витрум улучшают работу сердца и мозговое кровообращение, повышают иммунитет, нормализуют функцию щитовидной железы. Вместе с этим комплексом можно употреблять Омега 3, что позволит активировать процессы восстановления и поможет очистить организм мужчины от вредных веществ. В пользу препаратов из серии Витрум свидетельствуют многочисленные положительные отзывы уже ставших счастливыми родителями мужчин, которые в свое время принимали эти витамины.

Селцинк и Селцинк плюс

Чешские препараты Селцинк и Селцинк плюс, благодаря оптимальным дозам витаминов и микроэлементов, позволяют улучшить функцию иммунной системы и восстановить организм мужчины после длительных физических нагрузок. Препарат могут принимать и женщины. Он восполняет запасы недостающих полезных веществ, стимулирует половую активность и способствует выработке здоровых половых клеток. К тому же он недорого стоит.

Фемибион

При подготовке к зачатию не стоит забывать о таком препарате, как Фемибион. Этот продукт отличается высокой биодоступностью и не имеет аналогов по действующему веществу. Не смотря на то, что Фемибион рекомендован к применению по отношению к планирующим и уже беременным женщинам, он прекрасно подойдет и для мужчин, которые волнуются о здоровье будущего малыша. Витаминный комплекс содержит оптимальное количество всевозможных полезных веществ, благотворно влияющих на организм, укрепляющих иммунитет, улучшающих эмоциональное состояние и препятствующих развитию сопутствующих заболеваний. Фемибион — самый дорогой из перечисленных препаратов. Большой плюс: содержит не только стандартный набор витаминов и повышенную дозу фолиевой кислоты, но и рыбий жир в капсулах.

Дуовит

Дуовит для мужчин – еще один высокоэффективный представитель ряда витаминных препаратов для мужчин, планирующих беременность. Дуовит для мужчин является очень ценным дополнительным источником витаминов и минералов с высокой биологической доступностью. Препарат рекомендуется принимать на протяжении месяца. Перед его употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

Аевит

Аевит при планировании беременности — это не комплексный препарат, а сочетание двух важнейших витаминов — а и е. Положительно влияют на половую функцию как мужчин, так и женщин. Так как эти вещества являются жирорастворимыми, их рекомендуется употреблять с жирной пищей (например, с салатом, заправленным растительным маслом). Стоит недорого.

Внимание! Если вы решили пить комплексные препараты, следует выбрать только какой-то один из них.

Обычно (если иное не указано в инструкции), их следует пить за завтраком (или, если вы не привыкли завтракать, за обедом), по 1 таблетке в день. Любые витамины (в том числе для мужчин при планировании беременности) лучше усваиваются с пищей.

В каких случаях витамины противопоказаны

Как и любые другие препараты, витамины при планировании беременности для мужчин имеют свои противопоказания к применению:

• Туберкулез в активной фазе;
• Тяжелые патологии со стороны печени и почек с развитием органной недостаточности;
• Раковые заболевания;
• Обострение язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.

Впрочем, вряд ли кто-то будет планировать беременность в таком состоянии: сначала нужно вылечиться.

Врачи предупреждают, что иногда препараты могут вызывать ряд побочных эффектов, среди которых тошнота, аллергические реакции, боли в области желудка, недомогание или нарушения психического состояния. Естественно, такое случается очень редко, так как в большинстве случаев витаминные комплексы переносятся хорошо. Но все-таки при появлении любых нежелательных проявлений следует отменить препарат и обратиться к доктору.